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功控参数设置不合理导致乒乓切换(精)

功控参数设置不合理导致乒乓切换(精)
功控参数设置不合理导致乒乓切换(精)

[现象描述 ]

某市在 6月 14日晚同时进行升级和扩容,之后路测显示很正常,但固定在一处拨打电话,通过测试手机可以发现会频繁地发生切换。这在升级前是不会发生的。通过 ANT 测试会显示:通话过程中,一旦发生功控,电平值下降,就会立刻切换到邻小区,然后又发生功控,电平又下降, 之后再切回到刚才的邻小区,一直来回切,即发生乒乓切换。

[处理过程 ]

1、由于在升级前,对该地区进行了覆盖的优化,为避免干扰,将切换和功控参数做了较大调整,使得切换更容易发生。因此首先调整切换和功控参数,以减少切换次数(参数调整见附件但调整之后,固定在一处拨打,依旧切换频繁。

2、查看切换性能测量,发现切换大多是上行电平导致的切换,因此将上行边缘切换门限由25→ 20,同时调整功控的上行链路下门限值, 30→ 25。以使其更好地与切换参数配合。调整之后切换次数由忙时每小时 3万多次降到 2万多次,但固定在一处拨打依旧切换频繁。

3、仔细分析固定拨打测试结果,一旦发生功控之后,服务小区电平值降低,还未到达边缘切换门限,就发生切换,之后又发生功控,继续切换,来回在两个电平值最好的小区间乒乓切换。此时往往服务小区与最好邻区的电平差值已经超过 PBGT 门限。但 PBGT 切换是依据路径损耗, 即不仅考虑电平,还要考虑基站发射功率。但

现在所发生的 PBGT 切换并没有考虑基站发射功率,仅仅考虑电平值。所以估计是BSC 升级后,可能是切换算法与功控配合出现问题,所以发生了乒乓切换。因此虽然调整了切换参数, 但依旧不能消除频繁切换的现象。于是将下行功控关闭,乒乓切换消失。

4、由于市内基站密集,下行功控关闭必然会导致干扰。所以还需要查明是否确实是功控与切换配合出现问题,因为此版本在其他地方没有出现类似情况。

5、仔细检查 ABIS 口的信令消息,查看功控发生时切换的情况。但检查多个基站的切换发生的消息,绝大部分切换是边缘切换,并不是 PBGT 切换。而且切换是下行信号很弱导致。所以可以判断并不是切换与功控配合不当。难道是数据配置有问题?

6、检查数据配置:

①切换与功控参数的门限值配合没有问题:保证功控的门限值均高于切换门限值 10dbm. 。② PBGT 门限值 72, 实际为 72-64=8dB > 小区间切换磁滞 =3dB, 门限值起作用。也没有问题。③功控的下门限值 > 切换的门限值 +小区间切换磁滞,功控才能很好地进行。该项数据配置也没有问题。均符合要求。

7、检查基站版本与数据配置的特殊要求,果然发现问题:所有的基站都采用了HW Ⅱ代功控, 但除此次新增基站外,所有都是 BTS2.0的基站。而 BTS2.0的基站不支持 HW Ⅱ代功控。但在“ BTS 测量报告预处理”里,按照配置规范,将所有 15:1配置的基站都设为“是”,即将功控下放到基站侧进行。而该地区所有 15:1配置的基站都是 3/3/3的基站,而且都是 BTS2.0, 所以可能是这里的功控配合出现问题。

8、将所有 BTS2.0基站的“ BTS 测量报告预处理”改为“否”,同时将“传送原始测量报告” 改为“是”。将下行功控打开。乒乓切换不再发生。问题真正得到解决。

[编者注:该问题已经在 BSC 的 02.1120版本中解决。 ]

乒乓球入门基础技巧教学

乒乓球入门基础技巧教学 乒乓球入门基础技巧教学1、在面对来球时,减短引拍的时间和距离,增加小臂的挥动速度,使自己的的手腕尽量放松。 2、如果对面的球是飘忽不定的弧圈球时,你可以加大腰部转动的角度与速度,让自己的球拍与球保持相切。 3、击球时靠近球台,去打上升的来球。 4、选择硬度高的海绵,增加击球的力量感,从而加快击球速度。 5、在击球时减少多余的动作,加快挥拍动作并且采用“借力”的方法。 6、上旋球:在发球时击打球的上部球拍与球保持相切。 7、下旋球:在发球时击打球的底端球拍与球保持相切。 8、侧旋球:在发球时击打球的底端球拍与求保持相切但是你的球拍需要做一个平行拉回使你的球产生一个侧面旋转的力业余乒乓球的入门练习指导对于入门级的业余爱好者首先要进行基本功的练习,基本功的练习过程就是一个培养手感、了解球性的过程。成年人练习乒乓球有一定的局限性,因为成年人的灵活性相对差一些,身体的肌肉组织已经定型,可塑性不太好,因此在练习中首先要使击球动作规范化。与少儿教学类似,我们可以先进行徒手挥拍的练习,这种练习方式最直接。 徒手挥拍有几个要点:

第一,双脚的间距要大一些,把身体重心压低,上身向前倾,引拍时,要依靠转腰来带动手臂,身体重心放于右脚 ;第二,挥拍时,转腰的同时将身体重心从右脚转移至左脚,手臂向前挥出,前臂收缩幅度不要太大。 徒手挥拍的重点不是要把动作做得如何标准,而是要体会重心转移和运用腰部的感觉。在练习中,应该先学习最普通的正手攻球,攻球时要多撞击来球,减少摩擦。撞击球可以最大面积地接触球体,可以最直接地感受到触球瞬间手指的力道。正手攻球时如何才能够多撞击而少摩擦呢?在攻球时,拍形尽量垂直于台面,或者稍微下压一点,出手的方向直接水平向前,这样击球的感觉最清晰。在练习时,不必担心击球出现失误,重要的是体会正手攻球的动作,体会接触球时撞击的感觉。有了一定的撞击感觉之后,就可以加入前臂的收缩,前臂收缩的动作不必过大,幅度尽量小一些,在收缩前臂的时候要突然、迅速,找到突然释放爆发力的感觉。 乒乓球的每个技术动作都是腿、腰、手三者的动作组合,必须要做到协调统一。正手攻球时,尽量在来球的最高点击球,身体要迎着来球向前,在发力方向上我们可以适当调节,如果出手方向过于水平向前,那么回球很容易下网,因此我们出手的方向可以略微向左前上方挥拍,在触球瞬间,胶皮会自然对球产生摩擦,这样会自然制造出弧线。很多爱好者为了制造弧线会刻意去翻手臂、抬手肘,这是一个误区,会导致击球动作严重变形。 掌握了正手攻球之后,就可以进行反手技术的练习。直板打法的反手推挡是一项比较简单的技术。推挡在握拍方式上与正手攻球不同,主要靠食指将球拍压住,用拇指来调节球拍的角度,使球

乒乓球试题库

浙江外国语学院体育理论考试 乒乓球选项课试题库 一、单项选择题: 在每小题列出的四个备选项中只有一个是符合题目要求的,请将其代码填写在题后的括号内。错选、多选或未选均无分。 1.乒乓球运动起源于(a)。 A.英国、B.日本C.中国D.法国 2.乒乓球比赛执行无遮挡发球的规定是(b)。 A.2000年B.2002年、C.1999年D.1998年 3.中国加入国际乒联的时间是(c)。 A.1988年B.1998年C.1952年/ D.1953年 4.球从台面弹起刚上升的阶段是(a)。 A.上升前期/ B.上升后期C.下降前期D.下降后期 5.球从台面弹起接近最高点的阶段是(a) A.上升后期/ B.上升前期C.高点期D.下降前期 6.球反弹到接近和达到最高点的阶段是(b) A.上升前期 B.高点期/C.下降前期D.上升后期 7.球从最高点开始下降的最初阶段是(b) A.上升后期B.下降前期C.高点期D.上升前期 8.球拍触球时,先接触的那个部位是(a) A.击球部位B.击球拍形C.击球方向D.击球弧线 9.乒乓球被击出后的飞行轨迹是(c) A.红线B.细线C.弧线D.直线 10.通过球心与乒乓球飞行方向相垂直轴是(a) A.左右轴B.上下轴C.前后轴D.垂直轴 11.通过球心与台面相垂直的轴是(c) A.前后轴B.垂直轴C.上下轴D.左右轴 12.通过球心与乒乓球飞行方向相平行的轴是(a) A.前后轴/ B.垂直轴C.左右轴D.上下轴 13.一脚为轴,另一脚向前、后、左、右不同方向移动。重心随之跟上是(b)

A.跨步B.单步/ C.侧身步D.交叉步 14.一脚蹬地,另一脚向移动方向跨一大步是(c)。 A.侧身步B.交叉步C.跨步/ D.单步 15.左脚先向左跨出一步,然后右脚向左后方向移动是(d) A.跨步B.单步C.交叉步D.侧身步 16.身体躯干与球台的距离50cm是(b) A.中近台B.近台C.中远台D.远台 17.身体躯干与球台的距离70cm是(c) A.近台B.中远台C.中近台D.远台 18.身体躯干与球台的距离100cm是(b) A.近台B.远台C.中近台D.最近台 19.当来球在本方台面弹起时,要稳住站位的是() A.重心B.球拍C.手臂D.前臂 20.对方发球第一落点短、弧线长,则发过来的是(b) A.短球B.长球C.平球D.奔球 21.对方发球第一落点长、弧线短,则发过来的是(b)。 A.长球 B.短球C.奔球D.平球 22.球拍击球在接近12至1点的部位触球是(b)。 A.击球的中上部B.击球的上部C.击球的中下部D.击球的下部23.球拍大约在1至2点的部位触球是(a)。 A.击球的中上部B.击球的下部C.击球的中下部 D.击球的上部24.球拍在接近3点的部位触球是(c)。 A.击球的中上部B。击球的下部C.击球的中部D.击球的上部25.球拍在接近4至5点的部位触球是(c)。 A.击球的中上部 B.击球的下部C.击球的中下部D.击球的上部25.球拍在接近6点的部位触球是(b)。 A.击球的中部B.击球的下部C.击球的中下部D.击球的上部26.角度小于90度时称为(a)。 A.前倾 B.前边C.后仰D.后倾

最新乒乓球三级裁判考试习题及答案(1)

乒乓球三级裁判考试习题及答案 一、填空题(每空1分,共60分) 1、球台的上层表面叫做比赛台面,应为与水平面平行的长方形,长 2.74米,宽 1.525米,离地面高76厘米。 2、比赛台面不包括球台台面的垂直侧面。 3、比赛台面可用任何材料制成,应具有一致的弹性,即当标准球从离台面30厘米高处落至台面时,弹起高度应约为23厘米。 4、比赛台面应呈均匀的暗色,无光泽。沿每个2.74米的比赛台面边缘各有一条2厘米宽的白色边线,沿每个 1.525米的比赛台面边缘各有一条2厘米宽的白色端线。 5、比赛台面由一个与端线平行的垂直的球网划分为两个相等的台区,各台区的整个面积应是一个整体。 6、双打时,各台区应由一条3毫米宽的白色中线,划分为两个相等的“半区”。中线与边线平行,并应视为右半区的一部分。 7、球网装置包括球网、悬网绳、网柱及将它们固定在球台上的夹钳部分。 8、球网应悬挂在一根绳子上,绳子两端系在高15.25厘米的直立网柱上,网柱外缘离开边线外缘的距离为15.25厘米。 9、整个球网的顶端距离比赛台面15.25厘米。 10、球应为圆球体,直径为40毫米球重 2.7克。 11、球应用赛璐珞或类似的塑料制成,呈白色或橙色,且无光泽。 12、球拍的大小、形状和重量不限。但底板应平整、坚硬。 13、底板厚度至少应有85%的天然木料。加强底板的粘合层可用诸如碳纤维、玻璃纤维或压缩纸等纤维材料,每层粘合层不超过底板总厚度的7.5%或0.35毫米。 14、用来击球的拍面应用一层颗粒向外的普通颗粒胶覆盖,连同粘合剂,厚度不超过2毫米;或用颗粒向内或向外的海绵胶覆盖,连同粘合剂,厚度不超过4毫米。 15、“海绵胶”即在一层泡沫橡胶上覆盖一层普通颗粒胶,普通颗粒胶的厚度不超过2毫米。 16、球拍两面不论是否有覆盖物,必须无光泽,且一面为鲜红色,另一面为黑色。 17、由于意外的损坏、磨损或褪色,造成拍面的整体性和颜色上的一致性出现轻微的差异,只要未明显改变拍面的性能,可以允许使用。 18、比赛开始时及比赛过程中运动员需要更换球拍时,必须向对方和裁判员展示他将要使用的球拍,并允许他们检查。 19、“回合”:球处于比赛状态的一段时间。 20、“球处于比赛状态”:从发球时球被有意向上抛起前静止在不执拍手掌上的最后一瞬间开始,直到该回合被判得分或重发球。 21、“重发球”:不予判分的回合。 22、“一分”:判分的回合。 23、“执拍手”:正握着球拍的手。 24、“不执拍手”:未握着球拍的手。不执拍手臂:不执拍手的手臂。 25、“击球”:用握在手中的球拍或执拍手手腕以下部分触球。 26、“阻挡”:对方击球后,在比赛台面上方或向比赛台面方向运动的球,尚未触及本方台区,即触及本方运动员或其穿戴(带)的任何物品。 27、“发球员”:在一个回合中首先击球的运动员。 28、“接发球员”:在一个回合中第二个击球的运动员。 29、“裁判员”:被指定管理一场比赛的人。

切换分析

LTE切换分析 一、切换事件说明 Event A1 A1测量报告服务小区的RSRP值比绝对门限阈值高时,输出A1测量报告。 Event A2 A2测量报告服务小区的RSRP值比绝对门限阈值低时,输出A2测量报告。 Event A3 A3测量报告邻区的RSRP值比服务小区的RSRP值高时,输出A3测量报告。 Event A4 A4测量报告邻区的RSRP值比绝对门限阈值高时,输出A4测量报告。 Event A5 A5测量报告服务小区的RSRP值比绝对门限阈值1低且邻区的RSRP值比绝对门限阈值2高时,输出A5测量报告。 Event B1 B1测量报告邻区的RSRP值比绝对门限阈值高时,输出B1测量报告。 Event B2 B2测量报告服务小区的RSRP值比绝对门限阈值1低且邻区的RSRP值比绝对门限阈值2高时,输出B2测量报告。 二、切换公式详解: 事件A3的触发,即邻区质量高于服务小区一定偏置值。参照3GPP协议36.331规定事件A3的判决公式。 触发条件:Mn+Ofn+Ocn-Hys>Ms+Ofs+Ocs+Off 取消条件:Mn+Ofn+Ocn+Hys

乒乓球反手拨球动作技术

乒乓球反手拨球动作技术 反手拨球是一门技术,而拨球又是反手的一项重要基本功,它 是反手拉冲的基础。反手拨球驾驭不好的话,会影响反手攻、拉。以下是与大家分享的乒乓球反手拨球动作技术,大家一起来学习一下吧。 1、准备姿势 练习反手拨时,双脚基本上平站,上身稍前傾,收腹含胸,两 腿弯曲,脚跟微微上提。重心下沉,持拍手略高于台面,大臂与上体的夹角约30-40度,右肩微下沉。站位离球台不要太近,至少约40cm,球拍不要下垂,保持在台面上,置于胸前下方。 手腕不宜过松,也不宜用力。 2、引拍 重心移动到左腳,将球拍拉至身前偏左侧,拍头朝左,不要过 度拉拍,也不要扣手腕。 3、击球 重心移到右脚,以肘为轴,动作不要大,触球后挥拍至右肩前 即可。 4、拨球 前臂外旋,向前、向外摆动,拍面前倾,在球的上升期击球的 后中上部向顶部摩擦,借助来球的反弹力,前臂手腕迅速前伸外展,向右前上方发力,快拨来球。击球后前臂继续摆动,随后快速还原。 挥拍迎球的过程中,要求手腕稍微内曲、放松,在触球瞬间, 随着前臂的向右前方的伸展,手腕要有外展的动作,同时,手腕还应

该稍为外转一些,外转是为了控制一下弧线的高度和长短,以防止拨球出界或下网(初练不要有手腕动作)。 移动步法以并步为主。重心的转移:往后拉拍时重心偏左脚上,左髋略向后转,有一种蓄势待发的感觉,要注意体会身体的弹性。挥拍时重心转向右脚,拨球的重心是前后转移。最好先练习徒手动作,如果个人协调性不是很好的话,上体的动作和身体的重心转换可以分开练习,然后再结合起来练习,不要急于上台,等动作协调舒展后,再上台练习,要注意多体会动作要领。 【注意事项】 1、拉拍过大、扣腕、挥拍不足(只是挡球);或是挥拍过大、向上挥拍多(像是拉球)等等。 2、一般来说反手拨球,身体是正对着来球,不是侧身。 3、如果拍拉到身体左侧,拉拍就过大啦。 4、许多人练不好反手拨,都是因为手腕不当用力,击球前扣着手腕,容易造成击球不正,打出右旋球,记住拉或攻才需要扣腕。 5、初练反手拨不要扣腕,可以提高稳定性。遇到反手位来球角度较大时,一定要养成用身体追球的习惯,保持身体正对来球,不要去伸手够球,过度橫向拉拍等。 6、反手拨讲求动作小,速度快,反应快,击球稳定。

《乒乓球》专项理论试题库完整

浙江金融职业学院公共体育理论乒乓球考试试题 【乒乓球班适用】 1. 乒乓球起源于(C) A荷兰 B美国 C英格兰 D中国 2. 乒乓球运动是由什么运动演化而来的(C) A.台球 B.羽毛球 C.网球 D.壁球 3. 奥运会增设男女混双项目是在(D)。 A.第25届 B.第26届 C.第27届 D.第28届 4.初学者一般不带旋转的发球技术是(A) A.平击发球 B.正手发奔球 C.反手发急上旋球

D.拉弧圈球 5. 横拍握法需要手的什么部位贴住拍肩(C) A.大拇指 B.小拇指 C.虎口 D.手腕 6. 横拍握法在正手攻球时哪个手指用力,并向上移动(B) A.中指 B.大拇指 C.食指 D.小拇指 7. 横拍握法在反手攻球时哪个手指用力,并向下移动(A) A.中指 B..大拇指 C.食指 D.小拇指 8. 准备姿势身体应(A) A.前倾 B.后仰 C.竖直 D.无所谓 9. 准备姿势脚应(A)

A.前脚掌着地 B.后脚跟着地 C.竖直 D.无所谓 10. 乒乓球直握拍的特点为(B) A.出手较快,反手攻球有力,对手容易判断,两面摆速快 B..较快,攻球快速有力,对手不易判断,两面摆速快 C.出手较快,攻球快速有力,对手容易判断,两面摆速快 11.球速快、角度大、突然性强,并向对方右侧偏拐的发球技术是(B) A.平击发球 B.正手发奔球 C.反手发急上旋球 D.拉弧圈球 12.在变换击球的拍面、调节拍面角度时,要充分利用(A)的作用 A.手腕 B.手指 C.肘 D.腰 13.(A)变化握拍方法,否则会影响打法类型及风格的形成,尤其是初学者更应注意。 A.不应经常 B.经常

乒乓球二级裁判考试题含标准答案

乒乓球二级裁判考试题 含标准答案 Standardization of sany group #QS8QHH-HHGX8Q8-GNHHJ8-HHMHGN#

乒乓球二级裁判考试题 一. 二.是非题:(每空3分,共30分) 1. 2.裁判员或副裁判员均可判决掌握练习时间、比赛时间及间歇时间. 对 2.比赛中,对方运动员或他穿戴的任何东西触及球网装置,另一方运动员不得分。错 3.在双打决胜局中,当一方先得5分时,接发球方不必交换接发球次序。错 4.请求暂停只有在球未处于比赛状态时作出,应用双手做出"T"形表示。对 5.速度素质通常分为反应速度、动作速度和移动速度等。对 6.球从突出台外的球网装置之下或之外经过,不视作已”超过或绕过”球网装置。错 7.发球员须用手把球几乎垂直地向上抛起,可以使球旋转。错 8.在一局比赛中,先得11分的一方为胜方。10平后,先多得2分的一方为胜方。对 9.对方用不符合规定的拍面击球应判失一分。对

10.选择发球,接发球和这一方,那一方的权力应由抽签来决定,中签者可以选择先发球或先接发球,或选择先在某一方。对 二、填空题(每空3分,共30分) 1、球台的上层表面叫做比赛台面,应为与水平面平行的长方形, 长,宽,离地面高。 2、比赛台面不包括球台台面的侧面。 3、比赛台面可用任何材料制成,应具有一致的弹性,即当标准球从离台面30厘米高处落至台面时,弹起高度应约为 23 厘米。 4、比赛台面应呈均匀的暗色,无光泽。沿每个米的比赛台面边缘各有一条 2厘米宽的白色边线,沿每个米的比赛台面边缘各有一条 2厘米宽的白色端线。 5、比赛台面由一个与端线平行的垂直的球网划分为两个相等的台 区,各台区的整个面积应是一个整体。 6、球应为圆球体,直径为 38毫米,球重克 ??。 7、用来击球的拍面应用一层颗粒向外的普通颗粒胶覆盖,连同粘合剂,厚度不超过 2毫米;或用颗粒向内或向外的海绵胶覆盖,连同粘合剂,厚度不超过 4毫米。

乒乓球的初级入门教程

乒乓球的初级入门教程 乒乓球的初级入门教程 1.注重基本功,培养手感 对于入门级的业余爱好者首先要进行基本功的练习,基本功的练习过程就是一个培养手感、了解球性的过程。成年人练习乒乓球有一定的局限性,因为成年人的灵活性相对差一些,身体的肌肉组织已经定型,可塑性不太好,因此在练习中首先要使击球动作规范化。与少儿教学类似,我们可以先进行徒手挥拍的练习,这种练习方式最直接。徒手挥拍有几个要点:第一,双脚的间距要大一些,把身体重心压低,上身向前倾,引拍时,要依靠转腰来带动手臂,身体重心放于右脚;第二,挥拍时,转腰的同时将身体重心从右脚转移至左脚,手臂向前挥出,前臂收缩幅度不要太大。徒手挥拍的重点不是要把动作做得如何标准,而是要体会重心转移和运用腰部的感觉。在练习中,应该先学习最普通的正手攻球,攻球时要多撞击来球,减少摩擦。撞击球可以最大面积地接触球体,可以最直接地感受到触球瞬间手指的力道。正手攻球时如何才能够多撞击而少摩擦呢?在攻球时,拍形尽量垂直于台面,或者稍微下压一点,出手的方向直接水平向前,这样击球的感觉最清晰。在练习时,不必担心击球出现失误,重要的是体会正手攻球的动作,体会接触球时撞击的感觉。有了一定的撞击感觉之后,就可以加入前臂的收缩,前臂收缩的动作不必过大,幅度尽

量小一些,在收缩前臂的时候要突然、迅速,找到突然释放爆发力的感觉。乒乓球的每个技术动作都是腿、腰、手三者的动作组合,必须要做到协调统一。正手攻球时,尽量在来球的最高点击球,身体要迎着来球向前,在发力方向上我们可以适当调节,如果出手方向过于水平向前,那么回球很容易下网,因此我们出手的方向可以略微向左前上方挥拍,在触球瞬间,胶皮会自然对球产生摩擦,这样会自然制造出弧线。很多爱好者为了制造弧线会刻意去翻手臂、抬手肘,这是一个误区,会导致击球动作严重变形。 掌握了正手攻球之后,就可以进行反手技术的练习。直板打法的反手推挡是一项比较简单的技术。推挡在握拍方式上与正手攻球不同,主要靠食指将球拍压住,用拇指来调节球拍的角度,使球拍垂直于台面。反手推挡要求肘部指向地面,将前臂端起来,手腕自然放松下垂,击球时,前臂水平向前。直板反手推挡的难点在于如何去发力,与正手攻球一样,推挡时也要运用腰部的力量。引拍时腰部向后小幅度转动,带动前臂向怀中收缩;触球时,腰部迅速向前转动,前臂突然伸出,保持手腕的稳定性,将爆发力瞬间释放。在平时练习的过程中,可以针对性地在发力程度上做到轻重调节,先以中等力量推挡,然后突然发力,这样反复地练习可以更好地体会到发力的感觉。在业余爱好者中,有很多直板选手中途改为横板打法,因为横板打法可以覆盖台面更大的范围,也更具有攻击性。大多数直板改横板的选手中,反手技术动作是首要解决的问题,因为他们在反手拨的时候更像是横板“反手推挡”。顾名思义,“推”的含义是从后向前,出手方向水平向

大学乒乓球 选项课 考试题附答案

大学乒乓球选项课考试题附答案

6 、A 下旋,B 、上旋 7 、A 左侧下旋球,B 右侧下旋球 8 、A100 0 —110 0 9 、A90 0 10 、B 容国团 三、简答题 1 、乒乓球①基本站位②准备姿势③握拍方法④步法⑤发球与接发球。 2 、两脚开立,约与肩同宽,身体稍向左侧面向球台。两膝自然弯曲稍内收并内旋;前脚掌内侧着地,提踵,重心置于两脚之间。同时两脚不停地小幅度、小范围、小动作地交换着,重心随时起动。便于发挥腿部力量。 四、问答题 1 、答:①发球时,球应放在m 执拍手的手掌上,手掌张开和伸手。球应是静止的,并在发球方球台端线之后和球台面的水平面之上。②发球员须用手把球垂直地向上抛起,m 得使球旋转,并使球在离开m 执拍手的手掌后上升m 少于16cm 。③当球从抛起的最高点降落时,方可击球,使球首先触及本方球台区,然后超过或绕过球网装置,再触及发球方球台区。④从抛球前静止的最后一刻起到击球时,球和球拍应在1w 垂台面的水平面上。⑤击球时,球应在发球方台的端绕之后。⑥运动员发球时,有责任让对方运动员裁判员看清合法的发球方位,不准遮挡发球。⑦发球触网落入对方台区重发球。 2 、答:双方运动员在对抗中最终通过击出球的弧线、速度、旋转、力量、落点这五个物理要素来实现时间和空间的特征为快、转、准、狠、变的技术、战术、运动素质,心理和潜能力表现出来。 大学体育教学部《乒乓球》课程考试试题 B 一、填空题:(每空 1 分,共20 分) 1 、国际乒联的英文缩写是______ 。 2 、乒乓球拍一般由______ 、_____ 、_______ 三部分组成。 3 、______ 年,乒乓球被列为奥运会的正式比赛项目。 4 、2008 年,北京奥运会的乒乓球比赛项目是:男子单打、女子单打、______ 、_____ 。 5 、打好乒乓球,可以用5 个字高度概括:______ 、______ 、_______ 、_______ 、_____ 。 6、弧圈球一般分为______ 、______ 、_______ 三种。 7、第一个将“直拍横打”技术在正式比赛中运用的运动员是______ 。 8、汉译英:发球_______ ;交换方位________ 。 9、英译汉:“ Net ” _______; “ Free hand on table ” ________ 。

【乒乓球理论知识试题及答案】乒乓球理论考试题库

【乒乓球理论知识试题及答案】乒乓球理论考试题库春夏学期乒乓球理论考试复习试题和答案,兵乓球的理论知识也有很多。 下面给大家介绍乒乓球理论试题答案的相关资料,希望对您有所帮助。 1. (2 分) 对方用不符合规定的拍面击球应判________ (A) 失一分 (B) 得一分 (C) 重发 参考答案: A 2. (2 分) 一场比赛前,运动员有权练习____________ (A) 一分钟,如果他们当天己在该球台上比赛过 (B) 一分钟,无论当天他们有没有在该球台上比赛过 (C) 两分钟,如果他们当天己在该球台上比赛过

(D) 两分钟,无论他们有没有在该球台上比赛过 参考答案: D 3. (2 分) 乒乓球比赛区空间长不少于 ________ (A) 10 米 (B) 14 米 (C) 16 米 参考答案: B 4. (2 分) 如果在到比赛球台之后, 双方运动员仍不能就提供的10 只球中的哪一只用于比赛达成一致意见, 他们应该_________ (A) 抽签决定由哪一方选择 (B) 接受由裁判员任意取出的球 (C) 从另外10 只球中选取 (D) 接受由裁判长任意取出的球

参考答案: B 5. (2分)双打比赛的第一局,由A发球,X接发球,第三局5: 3 交换方位后比分达到11:12 时,A/B 方提出接发球次序有误,下一回合应由 _________ (A) Y 发球,B接发球或X发,A接发球 (B) Y 发球,A接发球或X发,B接发球 (C) Y 发球,B接发球 (D) X 发球,A接发球 参考答案: A 6. (2 分) 乒乓球世锦赛设___________ 项目

GSM小区乒乓切换问题的处理

GSM小区乒乓切换问题的处理 (中国联通南充分公司201008)

摘要 本文主要是以解决南充联通顺庆区火车站顺达市场基站乒乓切换问题为例,分析探讨乒乓切换的产生原因和处理方法,提高切换成功率和减少质差小区。 关键词: GSM 乒乓切换优化 目录 摘要 2 1概述 (3) 2乒乓切换的相关研究........................................................... 错误!未定义书签。 2.1 乒乓切换的产生原因................................................................. 错误!未定义书签。 2.1.1多个小区重叠覆盖..................................................................... 错误!未定义书签。 2.1.2小区间边界位置的选择............................................................. 错误!未定义书签。 2.1.3外部的相邻关系相互不匹配..................................................... 错误!未定义书签。 2.1.4外部小区定义LOCA TING参数不匹配 ................................ 错误!未定义书签。 2.1.5设置LOCATING参数鼓励切换的同时可能增加乒乓切换 .. 错误!未定义书签。 2.1.6三角切换..................................................................................... 错误!未定义书签。 2.1.7紧急切换的门限设置不宜太低................................................. 错误!未定义书签。 2.1.8紧急切换的惩罚值设得过小、时间过短 .................................. 错误!未定义书签。 2.1.9HCS参数设置不佳..................................................................... 错误!未定义书签。3南充联通顺庆区火车站顺达市场基站案例分析 .............. 错误!未定义书签。 3.1 故障定位..................................................................................... 错误!未定义书签。 3.2 故障分析与处理......................................................................... 错误!未定义书签。4结论 (11) 5参考文献 (11)

乒乓基本功 论正手攻球的4个基本要点

乒乓基本功论正手攻球的4个基本要点 1力穿球心明方向关键词:力穿球心 关注我们,回复王皓教学,即可观看视频从正手攻球的姿势和动作上来看,持拍手在进行挥拍击球过程中,是立体的四分之一弧线轨迹,向前、向上、向里的。因此在很多球友对于攻球的发力方向容易混淆不清,有向里过多、横向发力,有单纯收小臂、摩擦太多、向斜上方发力。导致攻球失误较多。 从原理上讲,攻球击打动作的核心要求是在来球最高点,正面的撞击球体中部。正手攻球,其关键动作和主要动作,是简单、直接、有力的向前击球。在初学过程中,甚至可以简化,不作向上发力的要求(不向上发力,但不代表不向上收臂),以切实的体会到最厚实、最确切的正压力击打手感。同时,拍型与水平面要近乎垂直,以教练的说法,板形要“亮”。通过在最高点击球,发力向前、拍型竖直,我们攻球之中就有一种感觉,好像是自己的力量,简单直接有力的穿过球心,使球平稳迅速的回击。平直地“力穿球心”是攻球动作中发力方向的核心,同时也是借力、发力的前提。攻球发不上力、球速不快的原因,主要在于向上、向里的用力过多,分散了向前的撞击力,这样力量就不够集中。 初学攻球动作时,以教练的说法是“宁可出界,不准下网”。

(这个“宁可出界”,有一个前提,就是攻球的弧线不能太高。平直地“力穿球心”,是不可能制造出高弧线的)。业余球友攻球下网,总是会理所当然的认为向上力量不够,拼命的向上提拉。其实攻球下网往往是向上摩擦过多,导致往前撞击力量不足,球打拍上完全是一种“虚”的感觉。在能完全掌握“力穿球心”的发力方向后,再开始学习向上、向里的协调用力,是比较好的学习顺序,有助于实战中提高攻球的威胁性和稳定性。 “在学习基础动作时,一定要分清主次和顺序。练习攻球这一环节,必须要认真体会正压力撞击的手感,增加吃球的感觉。不能在练打的时候过多的摩擦,在练拉的时候过多的击打。以至于到最后拉打不分。结果自己都搞不清楚发力的感觉。虽然打球时间长了球技也有提高,但是到了一定的高度老是没有进步,这跟没有分清攻球和拉球的区别有很大关系。”——教练语 2重中之重在小臂关键词:小臂 关注我们,回复马龙教学,即可观看视频我们说正手发力要用好蹬腿、转腰,身体的协调用力,这固然是不错的。但是过于强调身体的发力,而认为小臂是顺势的、是完全放松的,不免有些舍本求末了。为强调转腰的重要性,对小臂的动作不作要求,只是针对某些业余球友过分注重手臂,不会使用身体力量的一种“矫枉过正”的手段。正常的训练方式,手

乒乓球试题(答案版)

乒乓球专项理论考试试题 1.乒乓球运动发展阶段分为 C 。 A四个阶段 B三个阶段 C 五个阶段 2.乒乓球运动的特点: C 不受年龄性别和身体条件的限制,具有广泛和适应性和较高的锻炼价值,容易开展和普及。 A球大,速度快,变化多 B球小,速度快,变化少 C球小,速度快,变化多,趣味性强, 3.乒乓球直握拍的特点为 B 。 A出手较快,反手攻球有力,对手容易判断,两面摆速快。 B出手较快,攻球快速有力,对手不易判断,两面摆速快。 C出手较快,攻球快速有力,对手易判断,两面摆速快。 4.乒乓球横握拍的特点为 A 。 A照顾面积大,反手攻球便于发力,便于拉弧圈球。 B照顾面积大,两面摆速比直拍快,便于拉弧圈球。 C出手较快,攻球快速有力,对手不易判断,两面摆速快。 5.乒乓球正规比赛场地为 C 。 A长10米,宽6米,高5米。 B长12米。宽3米,高5米。 C长14米。宽7米,高5米。 6.乒乓球球台尺寸 B 。 A长2.73米,宽1.52米,高0.76米 B长2.74米,宽1.525米,高0.76米 C长2.70米,宽1.53米,高0.76米 7.乒乓球的颜色 B 。 A白色,蓝色 B橙黄色,白色 C黄色,白色 8.乒乓球正规比赛用球直径 A 。 A 40mm B 38mm C 42mm 9.乒乓球正规比赛用球质量 C 。 A 2.5克 B 2.6克 C 2.7克 10.乒乓球双打比赛时两个队员应该 B 。 A 连续击球 B 交错击球 C 不分顺序

11.乒乓球正规比赛采用 B 。 A 每局21分 B 每局11分 C每局25分 12.乒乓球正规比赛单打采用 A 。 A七局四胜制 B 五局三胜制 C 三局二胜制 13.乒乓球比赛中不持球拍的手 C 。 A可以击球 B可以放在球台上 C 不可以击球 14.乒乓球正规比赛团体赛 A 。 A采用五场三胜 B采用三场两胜 C采用三场两胜 15.乒乓球比赛团体赛排阵上场比赛可以上几人 B 。 A 4人 B 3人 C 5人 16. 乒乓球握拍方法分为两种:直拍和 C 。 A竖拍 B斜拍 C 横拍 17. 乒乓球进攻技术速度最快的是 C 。 A削球 B推挡 C攻球 18.乒乓球竞赛项有 B 。 A五项目 B七项目 C六项目 19.一男一女组成比赛叫 B 。 A男子双打 B混合双打 C女子双打 20.乒乓球基本技术分为 B 。 A七个技术 B九个技术 C 八个技术 21.乒乓球球拍触及球的部位(击球的部位)可分为 A 。A五个部位 B四个部位 C三个部位 22.运动员打球时站位与击球距离分为 B 。 A近台,中远台,远台 B近台,中近台,中远台,远台 C 近台,中远台,远台 23. B 击球的速度最快。 A弧圈球 B 快攻 C 推挡 24.接下旋球搓球时拍型是 A 。 A拍形后仰 B 拍形前倾 C拍上抬 25 B 的弧线高。

乒乓球试卷及答案

20 —20 学年第二学期 A 卷 《×××××××》试卷 项目姓名学号 开课系室考试日期 题号 二三四五总分 一 得分 一.填空题(共20分,每空1分) 1 乒乓球的五条基本路线是左方斜线、左方直线、右方斜线、右方直线、中路直线。 2.体育锻炼的原则是自觉性原则、循序渐进原则、持之以恒原则、全面型原则、针对性 原则。 3.列举三个预防中暑的措施:避免直晒、服装轻薄、及时补充含盐饮料。 4.蛋白质的主要功能包括供给机体热量、维护神经系统、调节体液平衡、构成细胞组织、控制遗传信息、参与凝血过程、调节生理功能。 二.选择题(共15分,每题1分) 1.在快速对攻中,击球时间应为:(A ) A 上升期 B 高点期 C 下降期 D 下降后期 2.近台击球,身体距离球台的位置不得少于:(C ) A 1米 B 70厘米 C 30—50厘米D60厘米 3.比赛中,甲还未站稳时,乙即把球发出,这时甲一面向裁判举手示意未准备好,一面仓促还 击球落网,此球应判:() A 甲未准备好,重发球 B 乙得分 C 征求双方运动员意见后再判定 D 甲失分 4.乒乓球运动产生于十九世纪末的哪个国家:(C ) A 中国 B 日本 C 英国 D 法国 5.第一任国际乒联主席蒙塔谷先生是哪国人:(D ) A 德国 B 瑞典 C 法国 D 英国 6.第二十六届世界乒乓球锦标赛是于1961 年5 月在我国哪个城市举行的:(A ) A 北京 B 南京 C 天津 D 上海

7.乒乓球运动经历了几次工具改革:( C )

A 2次 B 3次 C 4次D5次 8.击球动作结构的最后一项是:(D ) A 引拍 B 随势挥拍 C 选位 D 还原动作 9.下列那种情况被判失分:(C ) A 外界球进入赛场 B 灯光熄灭 C 运动员未能合法发球 D 运动员发球擦网 10.双打比赛中发球区为:(B ) A 左半区 B 右半区 C 中线 D 无限制 11.中国第一个取得世界乒乓球锦标赛男子单打冠军的是:( B ) A 徐寅生 B 容国团 C 蔡振华 D 李富荣 12.1961 年26 届世乒赛哪位运动员使用了直拍削球打法,“海底捞月”曾倾倒了众多球迷:( C ) A 林慧卿 B 郑敏之 C 张燮林 D 庄则栋 13.国际乒联关于发球时抛球的规定,垂直向上抛起的高度不得少于多少厘米:( A ) A 16 B 17 C 18 D19 14.乒乓球正式比赛用球的直径为毫米,重量为克。( D ) A 直径为38 毫米,重为2.5 克。 B 直径为38 毫米,重为2.7 克。 C 直径为40 毫米,重为2.8 克。 D 直径为40 毫米,重为2.7 克。 15.下列哪些情况不属于合法击球:(D ) A 球从球网装置上方越过 B 球从球网装置侧面绕过 C 球从球网网柱和夹钳的底下穿过 D 球从球网装置下方穿过 三、判断题(共15 分,每题 1 分)(认为正确的用“√”,认为错误的用“×”符号) 1 正手攻球时,吊腕或翘腕都不会影响击球的质量。(× ) 2.球台的端线,包括其两端的延长线。(√ ) 3.发球时球向上抛起时可击球。(× ) 4.未握着

乒乓球基本功练习方法有哪些

乒乓球基本功练习方法有哪些 在正手攻球时,要不断的动自己的右脚,俗话说:左脚找位右脚调节,然而打比赛的时候基本右脚就是调节不上来,那么在打对攻 的时候你可以调整下你的右脚,这是必须的,也是必要的,每打一 个球你都需要重新的调整下你的位置,即使是两个球是完整的同一 个位置,同样的方向你也需要动下右脚,来重新的找下身体击球时 的感觉和确定位置,这是为了养成脚先动的习惯。基本攻怎么练习 都是练。这种方法能提高你的调节能力。 直拍选手,在侧身位,正手位也可以,但是我不主张那样和实战没有关系的练习。反手推挡一下正手攻一下,开始的时候注意要给 对方舒服。慢慢的再调整自己的步法,让自己能够运用自如。能够 自然的进行你的移动。 你会发现你在打比赛的时候很容易的做出了快速的摆速。而这是在你现有的条件下无法练习的东西, 横拍侧身位,反手拨一下,正手连续攻两次,当然是正常力量的练习,就和你正手打基本攻的时候一样,以此反复的练习下去,你 会发现比赛的时候哦你的侧身很随意很自如,注意的是当你侧身用 正手的时候你的位置需要略向后做些调整或者说是移动。这种练习 持续3个月你会发现你的正手更好,结合好上面的练习你会发现你 的扑正手居然能扑到大角度的来球了,奇迹般的做到了高难的救球。这就是用最简单的方式和现有的条件来挖掘你最大的潜力的练习。 要打好乒乓球,首先我要有好的球感,好的球感是通过打量的练习得来的,所以我们首先要加强基本功练习,可以对着墙壁用拍子 不断的击打,也可以找人给你练球、喂球,有条件的可以使用自动 发球机,来进行锻炼。 身体综合素质和反应能力练习。

乒乓球虽然桌子不大,但是很需要我们有综合的协调性、快速的反应能力,往往在比赛中会不断的调动对手或者被对手调动。 掌握一手好的发球本领。 发球对一场比赛而言作用很大,发球并不一定要对方接不到,不一定要直接发球得分,当然如果你有直接得分的绝招也是很好的,我们一般利用发球来使对方接球的位置和力度不舒服,这样他回过来的球就很容易被我们利用,从而取得优势。 发球前我们需要了解对手的打球习惯、横拍还是竖排、左手还是右手、反胶还是正胶等,这些习惯能够帮助我们采取不同的发球战术。 要善于把握发球的力量和旋转。 要熟练的掌握接球本领。 接球反映了一个球员的基本功,面对对方的直球、快球、旋转球我们要区别对待,如何提高自己接球的本领呢?我们需要找不同类型的球员不断的练习,有针对性的对直球、快球、短球、低球、旋转球等进行练习,练习的多了就可以应对自如。 提、拉、扣球。 提拉扣可谓是乒乓球比较精彩有魅力的一部分了,提一般是球的运行弧度很大,球员从下向上提球,划出一道弧线后落点一般比较靠后,比较难接。拉跟提的动作差不多,但是不一定是从下面向上提,可以左右的进行拉球,这种球一般幅度很大,而且手臂的弧度很美。扣球一般是比较有杀伤力的,是直接将球以最快的速度和最大的力度扣向对方桌,当然这种球一般需要球相对比较高、速度相对慢的时候,这种球很难接,我们要不断的练习才能熟练的掌握提拉扣。 场馆标准 比赛区域 灯光

乒乓球的基本功训练方法

乒乓球的基本功训练方法 乒乓球基本功的练习方法 要打好乒乓球,首先我要有好的球感,好的球感是通过打量的练习得来的,所以我们首先要加强基本功练习,可以对着墙壁用拍子不断的击打,也可以找人给你练球、喂球,有条件的可以使用自动发球机,来进行锻炼。 1.身体综合素质和反应能力练习 乒乓球虽然桌子不大,但是很需要我们有综合的协调性、快速的反应能力,往往在比赛中会不断的调动对手或者被对手调动。 发球对一场比赛而言作用很大,发球并不一定要对方接不到,不一定要直接发球得分,当然如果你有直接得分的绝招也是很好的,我们一般利用发球来使对方接球的位置和力度不舒服,这样他回过来的球就很容易被我们利用,从而取得优势。 发球前我们需要了解对手的打球习惯、横拍还是竖排、左手还是右手、反胶还是正胶等,这些习惯能够帮助我们采取不同的发球战术。 2.要善于把握发球的力量和旋转 发球的力量决定了球的速度和力度,如果力量过小就没有威胁,如果力量过大就会飞出乒乓球桌,那么发球的旋转样式很丰富,产生的多样性和曲线的丰富性都非常的多,我们发球可以利用拍子与球的摩擦和接触,发出旋转球,这种球落点不固定,落在桌子上弹起也不是直线型的,加上一定的力量,杀伤力很大。 3.要熟练的掌握接球本领 接球反映了一个球员的基本功,面对对方的直球、快球、旋转球我们要区别对待,如何提高自己接球的本领呢?我们需要找不同类型

的球员不断的练习,有针对性的对直球、快球、短球、低球、旋转 球等进行练习,练习的多了就可以应对自如。 4.提、拉、扣球 提拉扣可谓是乒乓球比较精彩有魅力的一部分了,提一般是球的运行弧度很大,球员从下向上提球,划出一道弧线后落点一般比较 靠后,比较难接。拉跟提的动作差不多,但是不一定是从下面向上提,可以左右的进行拉球,这种球一般幅度很大,而且手臂的弧度 很美。扣球一般是比较有杀伤力的,是直接将球以最快的速度和最 大的力度扣向对方桌,当然这种球一般需要球相对比较高、速度相 对慢的时候,这种球很难接,我们要不断的练习才能熟练的掌握提 拉扣。 乒乓球基本工训练建议 结合技术定型的练习。当运动员具有一定基本功时,就不能老练习一条线了,练球的重点放在尽量要实战相仿。如:左推右攻,推 挡侧身攻,搓球转拉等等,还可以练习常用套路,如:发下旋,对 方搓过来,拉起来,对方挡,再进攻;发不转,对方搓或挑过来,再 进攻从练习套路中逐渐形成自己的风格。比如:擅长发短的转不转 发球,结合奔球偷袭。通过熟练掌握各种套路使自己的球更加丰满,全面。(切忌不要急于求成,套路由易变难,各项难技术逐渐加进去) 风格基本定型时的练习。练球尽量与自己的风格相仿。不知道大家有没有注意到《打好乒乓球》上那些选手每个人发球接发球特点 都不一样,各自有各自的长处。对于过来的下旋球,有的人擅长拉 高吊,有的人擅长发力冲,有的人突击,有的挑,有的摆,有的加 转有的撇。在确定自己打球的风格或者风格发展方向时,应当有计 划地按照风格练球。风格从发球开始,尽量与实战相仿,让对手配 合你练习。比如:你发侧上旋,1,让对方搓,搓高一点,搓低一点,搓转一点,或是搓左搓右,然后你来处理进攻或是打相持的路径。2,让对方推挡。3让对方强攻,你防守。你发侧下旋。风格定型时, 一般很难找到技术全面,愿意给你陪练的选手,本人也苦于这种苦 恼中,经常被别人拉着当陪练。所以另一种方法有效的涨球方法就 是磨,泡。顾名思义就是不断地寻找各类高手和自己打比赛,通过

乒乓球基本功练习方法视频

乒乓球基本功练习方法视频 导读:我根据大家的需要整理了一份关于《乒乓球基本功练习方法视频》的内容,具体内容:乒乓球基本功之一的正手攻球练习,那么你知道主推的练习方法吗?下面我给大家分享,谢谢阅览。乒乓球基本功教学视频乒乓球基本功练习方法在正手攻球时,要不断的动自己... 乒乓球基本功之一的正手攻球练习,那么你知道主推的练习方法吗?下面我给大家分享,谢谢阅览。 乒乓球基本功教学视频 乒乓球基本功练习方法 在正手攻球时,要不断的动自己的右脚,俗话说:左脚找位右脚调节,然而打比赛的时候基本右脚就是调节不上来,那么在打对攻的时候你可以调整下你的右脚,这是必须的,也是必要的,每打一个球你都需要重新的调整下你的位置,即使是两个球是完整的同一个位置,同样的方向你也需要动下右脚,来重新的找下身体击球时的感觉和确定位置,这是为了养成脚先动的习惯。基本攻怎么练习都是练。这种方法能提高你的调节能力。移动练习,正手在近台打两下,在退后半步打两下,然后再回来,注意要保证球到对方手里的时候是同样的速度,因为近台的时候我们不太需要控制球可以击打自如。而退台后就需要你的持球,和控制能力。能更好的检查你的动作完整性。也能更好的让你的手感和身体内在的感觉得到很大的提高,等到你能退的更远,更随意、自然而对方没有明显的变化感觉的时候你的球就进步了一个档次。也就是说你的球很厚实了。

直拍选手,在侧身位,正手位也可以,但是我不主张那样和实战没有关系的练习。反手推挡一下正手攻一下,开始的时候注意要给对方舒服。慢慢的再调整自己的步法,让自己能够运用自如。能够自然的进行你的移动。横拍选手,在正手位,不断的移动自己的位置,打一次球向左做一次位置还原,这个时候你的位置就偏离了下次来球的最好击球位置,这样下次来球的时候你就是在移动中练习了,也就是在移动中打球。然后再还原,开始的时候也许你会觉得没有办法"还原"到很大的左面的位置。慢慢的你习惯了,自然了。你的球就上了两个台阶,最开始练习的时候一定要注意到对方的感觉。不要让回球太难,你可以向左少做还原的位置移动,即,小位置的还原移动。这样的练习方法叫做死球活练。 横拍侧身位,反手拨一下,正手连续攻两次,当然是正常力量的练习,就和你正手打基本攻的时候一样,以此反复的练习下去,你会发现比赛的时候哦你的侧身很随意很自如,注意的是当你侧身用正手的时候你的位置需要略向后做些调整或者说是移动。这种练习持续3个月你会发现你的正手更好,结合好上面的练习你会发现你的扑正手居然能扑到大角度的来球了,奇迹般的做到了高难的救球。这就是用最简单的方式和现有的条件来挖掘你最大的潜力的练习。

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