提高情商的20种方法
情商，不是天赋而是一种能力。这种能力是可以从无到有，从弱到强，通过学习、训练得到提升。
本文中介绍的这些方法，在生活中加以练习，一定可以有效的提高情商。比如说我们讲到，在与人沟通时要学会倾听，不要随便打断别人的讲话，那么你在以后对人沟通时就要记住这一点，在心里提醒一下自己，这样你才会慢慢的习惯高情商的生活方式。
方法一：每日反省。
坚持写日记，每天临睡前回想今天做了什么有欠考虑的事，比如与人说话时，话一说出口，就后悔了，比如今天和谁吵架了，事情其实不大，主要是没控制好情绪，太冲动了，现在有点后悔了，这样的事都可以记录下来，避免日后再犯。
方法二：看书阅读。
看书阅读可以打磨一个人的脾性，提升气质和修养，有人总是说我看书看不进去，刚开始阅读的时候没必要看烧脑、复杂的书，可以看一些故事性很强的书，一样可以从中汲取营养。时常看书阅读的人一般都比较安静，处变不惊。建议大家一定要有这样的习惯。
方法三：多模仿别人。
模仿别人就是说我们可以向身边的那些高情商的人去学习，看他们是怎么说话，怎么做事的。所以多学习人家的说话方式，主动与这样的人去接触，相处也是有好处的。
方法四：学会冷静。
人在情绪失控时的智商往往极低，很容易干出蠢事，说出不理智的话。生气
时深呼吸，选择离开或暂停说话，让自己冷静下来。不能控制自己情绪的人肯定不是高情商的人，往往这样的人也会失去很多东西所以一定要注意。
方法五：停止抱怨，多行动。
一个总是喜欢抱怨的人肯定是一个低情商的人。这样的人大家都会比较讨厌和远离他，比如一个妻子总是抱怨自己的丈夫挣不到钱，自己的生活有多糟糕。一个员工总是抱怨工作太累，单位福利，待遇不好，老板安排不公平，抱怨这些能解决问题吗？不能解决任何问题，反而会让自己处于负能量的漩涡中，无法自拔。遇到难题，别抱怨，多思考如何解决。
方法六：学会倾听，少打断人说话。
如果你还没学会高情商的讲话，那就先少说话，多倾听。如果你懂得高情商的沟通就不会滔滔不绝，应该知道遇到什么人，采取什么样的聊天方式。而无论何时，一个喜欢倾听的人总是令人喜欢和愿意交往的，一个时常打断别人讲话的人是不礼貌的，也不被人所喜欢。
方法七：接受被拒绝。
被拒绝在生活中是很常见的，比如你问别人借钱，人家会拒绝你。比如你出去推销产品，人家会拒绝你。比如你去登门拜访客户，对方理都不理你。这时候你怎么办？虽然被拒绝有时候会尴尬，懊恼，但希望你试着去接受这样的结果，千万别动怒，首先不能解决问题，其次反而容易失去潜在的机会。说不定人家下一次就理你了呢，保持风度与内心坚韧，是一个高情商人应该有的样子。
方法八：学会自嘲。
自嘲是在与人沟通时常用到的一招，学会自黑，自嘲往往会化解尴尬，让事态往好的方向发展。平日里可以多看看一些段子，娱乐圈里杨幂是一个自嘲的高
手，很多人鉴于她高情商的自嘲方式，从黑她或对她无感慢慢开始喜欢她，小s 对于杨幂自黑评价很高，她说人生最高的幽默境界就是要懂得自嘲。当你开始自嘲的时候，别人就无话可说了。自嘲需要一定的幽默感和良好的心态，这样的人往往会让大家对他讨厌不起来，是化解尴尬的一大技巧。
方法九：待人真诚，少玩套路。
有些人看似八面玲珑，左右逢源，其实情商并不高只是看起来情商很高罢了，我们学习情商的目的是为了更好的与别人相处，让自己更舒服，也让对方舒服，是为了让生活更加美好。如果你给被人的印象是圆滑世故，其实这并不是什么好事。因为别人一旦给你贴上这样的标签，往往就会在心里提防你，对你设立防线。而待人真诚，不玩套路，才是情商最高级的表现，即使没有那么好听的话术，但能走到别人的心里。所以如果没有高超的处世说话技巧傍身的话，千万别学人家玩套路的说话、处事，往往很容易弄巧成拙。
方法十：守住底线，敢于拒绝别人。
情商高不是指一定要委曲求全的生活。不管是在工作还是生活中，我们一定要时刻守住自己的底线，如果触碰到你的底线请你一定要拒绝。适当的告诉对方，你的底线是什么，这会让别人明白你是什么样的人，你可以承受和接受哪些事情。反而可以消除很多不必要的麻烦和误解，这样会比较容易相处。但要注意的是你的底线别那么多，别打着守护底线的幌子，故作矫情。
方法十一：学会赞美和欣赏别人。
每个人都是有优点的，总有值得去欣赏的地方，比如他的才华，性格，见识风度等等，与别人相处要善于发现对方的优点。这是真心的赞美与欣赏，不是奉承或者拍马屁。没有谁不喜欢听赞美的话你只要戴着发现美的眼睛，与人相处还
是很容易有所收获的。
方法十二，学会原谅。
学会包容一个人，如果不能原谅别人其实是不放过自己。对已经过去的人和事就不要再斤斤计较，耿耿于怀，提高忍耐力，学会原谅伤害和侮辱你的人，是提高情商的必备素质。原谅一个人并不容易，毕竟每一个人经历的生活也不太一样，所以希望这一点大家努力做到以一种平常心来对待自己，在夜深人静的时候好好想一想。这样更容易想通，也更容易放下。
方法十三：接受不完美，不要追求完美。
有很多烦恼和不开心的事，其实都是因为太过于追求完美，表现的很处女座，结果什么都做不好。一个高情商的人，应该接受生活和人生中的不完美。接受有残缺的事，接受有瑕疵的人，这世界上其实并不存在完美，别被毒鸡汤给骗了。很多时候是明明可以做完一项工作，完成一件事的，但就是因为想有一个很好的开局，举步不前结果连完成都没有完成好。
方法十四：把批评当礼物。
这绝对不是受虐，也不是有自虐倾向，而是建议你收起你的玻璃心，多关注别人批评你的内容，而不是批评这件事，虽然大家都不喜欢被人批评。如果人家批评的是对的，那你就要虚心的接受，甚至心里还要感谢别人，如果别人的批评你认为是不对的，那就请你别放在心上，我们虽然做不了圣人，但可以向一个高情商的人去靠拢。
方法十五：多看看这世界，同陌生人交流。
我们不要将自己封闭在一个小圈子里，我们应该多出去走一走，看一看，与陌生人沟通。去看看外面的世界，这会让你的心情得到放松，更有机会与人进一
步交流，沟通，请你敢于和陌生人交流，不要在乎陌生人的年龄，种族，性别等。勇于和别人交流，向别人学习，这是锻炼沟通能力，也是提升情商的重要方法。
方法十六：不要轻易放弃。
情商中有很重要的一点，是控制自己的意志力，很多人依靠智商取得了不小的成就，技术能力很强，但一旦遭遇挫折就会一蹶不振。其实这是因为对自己的情绪和意志力管理不好。
方法十七：找到适合自己发泄情绪的方法。
一个高情商的人不会将怨气和不开心的情绪散播出去，但也不会将这种负面的能量憋在心里，去找一个合适的方法来排解。每个人发泄情绪的方法都不一样，有人喜欢看恐怖片，有人喜欢暴饮暴食的吃一顿，有人喜欢出去旅行，我觉得这些都不错，重点提醒两点，第一就是不要将坏情绪带到别人的世界里。第二，不要通过危险的方式来发泄情绪。
方法十八：注意与人说话时的态度。
有些人的讲话方式真的不敢恭维，一句话能把听的人气得要死，而有些人一句话让人如沐春风，这就是情商高低的区别。说话的时候不要使用语言暴力，不要趾高气扬，你的态度决定你的说话质量。
方法十九：说话做事要察言观色。
这点的核心要诀就是将对方放在心上，换位思考，多注意别人的情绪变动，不要光顾着自己说话，你说的爽了，人家听的可不少了。一定要实时的观察对方是否愿意听，或者你做这件事，别人是否愿意，这个是可以观察得出来的。懂得见好就收，懂得察言观色，这是一个高情商人必备的素质。
方法二十：简单化生活。
有些高情商的人并不擅长言辞，也不是很善于交际，但所处的圈子很优质，这也是高情商的一种素养。将生活简单化，将交际圈子简单化，将人生简单化，很多烦恼的事就都没有了，生活得也更舒服。
方法二十一：爱自己，爱世界。
包容别人是大度，宽容自己是豁达，一个高情商的人，必须要学会接受不完美，接受失败，接受挫折，即使再难，也要好好爱自己，爱这个世界。提高情商，最终目的不是为了靠情商取得多大的成就，而是让我们可以活得更舒服，更踏实，更从容，让我们身边的人也同样感到和你在一起，如沐春风。这就是我们学习提高情商的意义。
以上这21种方法，涉及到生活中的方方面面，光看不行，一定要学以致用，真正的领悟，操作起来才会收到良好的效果。
20个人际交往技巧 1、与人交谈，一定要等人把话说完 打断他人说话，很容易引起不必要的误解和矛盾。 2、学会把“谢谢”“不好意思”“不客气”“没关系”等礼貌语挂在嘴边 尊重是相互的，你尊重别人，别人才会尊重你。 3、别人自嘲时，你要反过来捧，而不是顺势去踩 它背后的潜台词是“快来反驳我，顺便夸夸我”，而不是让你跟着嘲讽。 4、在餐桌上大大方方点菜，不要说“随便” 如果扭捏作态敷衍一句“随便”，表面上是随和，实际上却给人一种无主见，没立场，甚至是不愿意参与的感觉。 记住一个社交原则：千万不要在需要你做选择的时刻，保持沉默。 5、聚会聚餐时，不要一直低头玩手机 放下手机，多去和别人交流，多去倾听和参与，这是一种礼貌。 6、千万不要用秘密去交换一个朋友 当你把秘密告诉了另一个人，意味着你陷入了人际交往的被动局面。
7、常作举手之劳，不要踮起脚来帮忙 帮人忙要量力而行，别打肿脸充胖子，过分逞强。 这样帮忙不成，得不到别人的感激，反而会落下埋怨。 8、别让自己成为负能量源 抱怨自己的痛苦、委屈和不幸，只会徒增别人的压力，并不能真正解决问题。 做一个平和、正能量的人，才会有更多的人愿意靠近你。 9、聊天尽量给别人话茬，不要自嗨 与人交谈，千万不要喋喋不休，始终占据一段对话的主导权。 一个人际交往中的重要沟通原则：让别人成为谈话的主角。 10、简洁明了的拒绝，比委婉的说辞更好 如果不想答应对方的请求，一定要干脆利落地拒绝。 千万不要用模糊的态度，找一些委婉的说辞，这样既耽误别人，也消耗自己。 11、不要随便替别人做决定 每个人都是独立的，即使再亲密的关系，很多事情也是不方便插手的。 12、和朋友的朋友保持距离
20个让你更有效沟通的小技巧 沟通是人与人之间交流的一种方式，但很多时候，我们会发现交流并不是那么 容易。无论是在家庭、职场还是社交场合，要想让自己的话得到对方的理解并取得预期的效果，有效的沟通技巧是必不可少的。 因此，本文将介绍20个可以让你更有效沟通的小技巧，希望对你有所帮助。一、积极倾听 积极倾听是一项基本的沟通技巧。当你跟别人交流时，要注意用心聆听对方所 说的话，不要打断对方的发言，不要一心想着表达自己的观点。同时，还可以运用一些语言反馈，如“嗯”、“啊”、“对”等，表明你正在认真聆听对方的意见。 二、保持礼貌 在与别人交流时，不仅要注意用语，还要注意用词和态度。要用礼貌的语言表 达自己的意见，对别人的观点表示尊重，不要冒犯他人。 三、注意语气 语气对于沟通效果很重要。如果用一种愉悦的语气与人交流，很容易获得别人 的好感和支持。相反，如果语气强硬、生硬，容易引起别人的反感，影响沟通效果。 四、避免批评 在与别人交流时，切勿使用批评的语言。批评容易让对方产生抵触心理，对于 沟通效果不利。如果一定需要表达批评意见，可以使用委婉语气来表达，或者事先和对方商量好，避免引起不必要的冲突。 五、表达自己的感受和需求
在与人交流时，要注意表达自己的感受和需求。不要只是简单地陈述事实，而 是要表达自己对此的态度、感受和需求。这样更容易让别人理解你的意见，也可以获得更好的解决方案。 六、寻求共鸣 如果希望自己的意见被别人接受，可以试着和对方寻求共鸣。通过共事的经验、个人情感或者共同的目标等方式，建立起情感上的连结和信任感，从而更容易获得别人的支持。 七、尊重别人的意见 在与别人交流时，要尊重对方的意见。即便自己认为对方的观点是不正确的， 也不要表现出轻视或者不屑，而是要尊重他人的看法，才能够取得对方的理解和支持。 八、提前准备 沟通之前，可以提前做一些准备，包括对话题的研究、对对方的基本情况的了解、找到一些共同点等。这样可以更好地掌握沟通的节奏和氛围，更容易达成共识。 九、使用肢体语言 肢体语言是一种非常重要的沟通手段，通过肢体动作、面部表情等方式，可以 表达更多的内容。比如微笑、点头等，都可以表达自己的态度和情感，更容易获得对方的同情和理解。 十、使用幽默 在与别人交流时，使用幽默也是一项非常有效的沟通技巧。通过幽默的表现形式，可以化解紧张的气氛，缓解双方的压力，从而更容易达成共识。 十一、战略性问题
45个高情商聊天技巧 高情商聊天技巧是人际交往中必不可少的技能，它可以帮助我们在与他人交流时更加自信、更加得体。下面是45个高情商聊天技巧，希望能够对你有所帮助。 1. 追求平等，避免攀比和争夺。 2. 关注他人的感受，尊重他们的想法和意见。 3. 建立共鸣，与他人产生共同的感受和想法。 4. 充分倾听，给予他人足够的时间表达自己的想法。 5. 学会表达感谢和赞美，肯定他人的努力和成就。 6. 避免批评和指责，用建设性的方式指出问题和提出建议。 7. 学会控制情绪，避免情绪化的表达。 8. 保持耐心和冷静，避免过度紧张和压力。 9. 学会调整语调和语速，让自己的话更加易懂。 10. 用简洁、明了的语言表达自己的意思。 11. 避免使用贬低、挑衅或威胁性语言。 12. 使用肯定语言，鼓励他人的积极行为。 13. 避免使用否定语言，避免引起反感或抵触。 14. 学会倾听，理解他人的观点和需求。 15. 通过提问了解他人的想法和感受。 16. 合理利用身体语言，如微笑、目光接触等。 17. 学会表达同情和理解，帮助他人排解负面情绪。
18. 避免干涉他人的生活和决策。 19. 学会尊重他人的隐私和个人空间。 20. 学会倾听和分享他人的故事，以建立更深入的联系。 21. 避免谈论他人的负面特征或行为。 22. 避免与他人争辩和争执，保持友好的态度。 23. 学会表达自己的观点和需求，但不要过于强调。 24. 避免使用过于复杂或专业化的语言。 25. 学会换位思考，理解他人的处境和需求。 26. 避免为了自己的利益而伤害他人。 27. 学会赞同他人的观点和决策，以增强信任感。 28. 避免使用带有侮辱或攻击性的言辞。 29. 学会表达自己的情感和需求，但不要过于情绪化。 30. 学会坚定自己的立场，但不要过于强硬。 31. 避免使用过于正式或教条式的语言。 32. 学会承认自己的错误和过失，以增强信任感。 33. 避免使用搞笑或幽默的言辞，以免引起误解或冒犯。 34. 学会在合适的场合谈论个人经历和成就。 35. 避免使用过于抽象或难以理解的语言。 36. 学会表达自己的支持和鼓励，帮助他人克服困难。 37. 避免使用过于情绪化或夸张的言辞。 38. 学会尊重他人的文化和信仰。 39. 避免使用过于个人化或主观的语言。
40条高情商聊天技巧 在现代社交场合中，拥有高情商的能力对于成功的沟通和建立良好的人际关系至关重要。下面是40条高情商聊天技巧，可以帮助你在各种社交场合中与他人建立起深入而有意义的对话。 1. 聆听并展示兴趣：与对方交谈时，专注聆听并展示出真实的兴趣，这样可以建立起更好的连结。 2. 问开放性问题：通过提出开放性问题，可以激发对方的思考和更深入的交流。 3. 使用肯定的语言：用肯定和鼓励的语言来回应对方，可以让对话更积极和愉快。 4. 给予称赞：及时给予对方认可和赞赏，可以增加对方的自信心和愿意与你继续对话。 5. 探索对方的兴趣爱好：了解对方的兴趣爱好，可以找到共同话题，进一步加深对话的内容。 6. 注意肢体语言：注意对方的肢体语言，这可以帮助你更好地理解对方的情感和意图。
7. 表达自己的观点：在对话中，坦率地表达自己的观点，并尊重他人的不同意见。 8. 使用适当的幽默感：适时使用幽默感可以缓解紧张气氛，让对话更加轻松和愉快。 9. 保持对话的平衡：确保对话中的时间和话题平衡，让每个人都有机会参与和表达意见。 10. 以积极的态度回应：用积极的态度回应对方的话语，可以增加对话的效果和积极影响。 11. 避免打断对方：尊重对方的意见，避免在对方发言时打断，这样可以维持对话的流畅性。 12. 建立共鸣：通过倾听和理解对方的感受，建立起共鸣，增加对话的连贯性和亲密度。 13. 不过多使用填充词：尽量避免使用过多的填充词，如“嗯”、“啊”等，以免干扰对方的思维和表达。
14. 使用对话引导词：使用引导词如“请告诉我更多”，可以鼓励对方继续谈话并提供更多信息。 15. 注意语调：注意自己的语调和音量，确保自己的声音清晰可闻，并传递出友好和尊重的意图。 16. 尊重个人空间：在对话中尊重对方的个人空间，避免侵犯他人的隐私和个人领域。 17. 不批评他人：避免过度批评他人，而是关注对方的积极方面和优点。 18. 避免过度谈论自己：在对话中，不要过度谈论自己，而是给对方足够的机会表达自己的想法和感受。 19. 维持眼神接触：与对方保持适当的眼神接触，可以表达出对对方的关注和重视。 20. 使用合适的身体语言：使用合适的身体语言可以增加对话的亲近感和有效性。 21. 提出明确的问题：在对话中，提出明确的问题可以帮助你更好地了解对方的观点和意见。
高情商聊天技巧大全 1.聊天的时候少说话，多聊你。 冬天要注意对方的感受，不要老是管自己的事，会让对方觉得无聊。可以多问对方意见，说“你怎么看?”“感觉怎么样?”这样的话问对方会很和谐很轻松。 2.不要总是拒绝别人。 如果你和对方聊天，不要总是说不。如果你总是拒绝别人推翻别人的观点，不仅不尊重对方，还会让别人讨厌你。你可以补充对方的观点，肯定对方的说法，这样你和别人在一起的时候，别人也会愿意和你交流。 3.利用我们拉近我们的关系。 两个人在一起，想建立亲密关系，可以说想做什么，要去哪里。用这样的代词说话更亲切。 4.不要用批判性思维去评判别人。 要知道每个人都有自己的生活和行为，我们每个人从小到大都有不同的环境和经历。如果不认识，就不要批评他们。 5.情商高的人更容易管理自己的情绪。 这里所指的情绪不仅仅是指快乐、愤怒、悲伤、喜悦、贪婪、愤怒、妄想和怨恨，还泛指一个人良好的自我控制和自我管理。比如我现在不抽烟，想戒烟，情商高的人会控制自己，说不就不抽烟了。 发现情商高的人心态会更好，能有自己对生活、工作、婚姻的热
情和激情，能包容别人。 6.闲聊天有时候是最考验情商的。 聊天是深入交谈的开始。人们喜欢和“健谈”的人打交道。如果你在聊天上下功夫，灵活运用这种技巧，你会成为一个受欢迎的人，有更好的机会全面展示自己。 聊天也是对自己资源的挖掘，考验自己的知识水平和文化水平。除了自己最关心、最感兴趣的问题之外，还要多留点资料和别人聊天。这些材料要简单，有趣，容易引起别人的注意。 7.可以直言不讳，但不要口无遮拦。 在社交场合，口才好、滔滔不绝是很多人向往的。然而，如果你毫无顾忌地说一些话，或者犯了一个错误，就很难补救。所以可以直言不讳，但要注意“忌讳”，不能毫无顾忌的说什么。 否则，因为信口雌黄而让别人失败或者把事情搞砸是不礼貌的，也是情商低的表现，因为乱说话不一定是出于自己的内心，但往往会让别人对你产生不好的影响。 8.勇敢拒绝，不要让尴尬伤害你。 高情商说话的一个基本原则就是勇于拒绝，绝不让面子伤害你。 每个人都要有明辨是非的能力，别人问你什么，你不想做什么，你都有拒绝的权利，尤其是当你知道自己没有能力或者时间去帮助别人，甚至是你最好的知己，最亲密的亲人，你都要明确的表示拒绝。 9.幽默是最高的情商。 幽默不仅仅是一种说话技巧，更是一种生活态度。幽默的人可以
提高情商的20种方法 情商，不是天赋而是一种能力。这种能力是可以从无到有，从弱到强，通过学习、训练得到提升。 本文中介绍的这些方法，在生活中加以练习，一定可以有效的提高情商。比如说我们讲到，在与人沟通时要学会倾听，不要随便打断别人的讲话，那么你在以后对人沟通时就要记住这一点，在心里提醒一下自己，这样你才会慢慢的习惯高情商的生活方式。 方法一：每日反省。 坚持写日记，每天临睡前回想今天做了什么有欠考虑的事，比如与人说话时，话一说出口，就后悔了，比如今天和谁吵架了，事情其实不大，主要是没控制好情绪，太冲动了，现在有点后悔了，这样的事都可以记录下来，避免日后再犯。 方法二：看书阅读。 看书阅读可以打磨一个人的脾性，提升气质和修养，有人总是说我看书看不进去，刚开始阅读的时候没必要看烧脑、复杂的书，可以看一些故事性很强的书，一样可以从中汲取营养。时常看书阅读的人一般都比较安静，处变不惊。建议大家一定要有这样的习惯。 方法三：多模仿别人。 模仿别人就是说我们可以向身边的那些高情商的人去学习，看他们是怎么说话，怎么做事的。所以多学习人家的说话方式，主动与这样的人去接触，相处也是有好处的。 方法四：学会冷静。 人在情绪失控时的智商往往极低，很容易干出蠢事，说出不理智的话。生气
时深呼吸，选择离开或暂停说话，让自己冷静下来。不能控制自己情绪的人肯定不是高情商的人，往往这样的人也会失去很多东西所以一定要注意。 方法五：停止抱怨，多行动。 一个总是喜欢抱怨的人肯定是一个低情商的人。这样的人大家都会比较讨厌和远离他，比如一个妻子总是抱怨自己的丈夫挣不到钱，自己的生活有多糟糕。一个员工总是抱怨工作太累，单位福利，待遇不好，老板安排不公平，抱怨这些能解决问题吗？不能解决任何问题，反而会让自己处于负能量的漩涡中，无法自拔。遇到难题，别抱怨，多思考如何解决。 方法六：学会倾听，少打断人说话。 如果你还没学会高情商的讲话，那就先少说话，多倾听。如果你懂得高情商的沟通就不会滔滔不绝，应该知道遇到什么人，采取什么样的聊天方式。而无论何时，一个喜欢倾听的人总是令人喜欢和愿意交往的，一个时常打断别人讲话的人是不礼貌的，也不被人所喜欢。 方法七：接受被拒绝。 被拒绝在生活中是很常见的，比如你问别人借钱，人家会拒绝你。比如你出去推销产品，人家会拒绝你。比如你去登门拜访客户，对方理都不理你。这时候你怎么办？虽然被拒绝有时候会尴尬，懊恼，但希望你试着去接受这样的结果，千万别动怒，首先不能解决问题，其次反而容易失去潜在的机会。说不定人家下一次就理你了呢，保持风度与内心坚韧，是一个高情商人应该有的样子。 方法八：学会自嘲。 自嘲是在与人沟通时常用到的一招，学会自黑，自嘲往往会化解尴尬，让事态往好的方向发展。平日里可以多看看一些段子，娱乐圈里杨幂是一个自嘲的高
48个说话技巧提高情商 1.不要急着否定别人，把“不对”换成“对”。 2.尽量多说谢谢，记得加上对方名字或者你”。 3.请别人帮忙的时候，别太理所当然，不要命令语气，记得加好吗。 4.跟人聊天少说“我”，多说对方“你”。 5.跟人沟通，多用“我们”可以拉近距离。 6.赞美的马屁，要注意细节，多夸实际案例。 7.夸奖人，要夸大家都知道的优点，说他期待的夸奖。 8.可以用调侃的语气赞美别人。 9.当面说别人好话，背后更要多说。 10.你可以语言攻击他，但请不要嘲笑他喜欢的东西，特别是偶像类。 11.第一次见面，尽量记住对方名字。 12.可以吵架，可以动手，千万不要说伤害对方自尊的话。 13.凡事看破可以，不要点破，留一点余地。 14.在公众社交场合，也要考虑少数人的感受。 15.如果你忍不住想装B，尽量加几个自嘲。 16.“你明白我的意思吗”改成“我说清楚了吗”。 17.有时候把心里的小心机讲出来，更让人喜欢。 18.有趣的自嘲，永远是最好的社交方式。 19.最好的安慰方式，就是把自己说的更惨。
20.不要见面就说自己多凄惨，可能没人真的懂你。 21.千万不要说“我早就告诉你了”“我就知道会这样”。 22.在聊天的时候，如果对方被打断，要主动帮他接会来:“刚才你要说什么”。 23.不要每次谈话都赢，赢了道理，输了感情。 24.分享自己荣耀的时候，要提到别人的帮助。 25.承担责任的时候，先提自己。 26.尽量不要发飙，发怒就是承认自己无能。 27.拒绝别人，可以先自责一下。 28.寻求合作，不要总说你想要什么，要说自己能给对方什么。 29.越是亲近的人，更加要保持尊重和耐心。 30.把每一句“我不会”都改成“我可以学”。 31.找到领跑者，虚心接受他们的建议。 32.保持平和心态，事情总会有过去的一天。 33.坦率提出你的要求，然后表达你的谢意。 34.不要追求完美，学会接受自己的不完美。 35.摆脱不必要的羁绊，费心的就少操心。 36.把批评当成礼物，或许可以改善你的缺点。 37.从难以相处的人身上学到东西。 38.刚者易折，柔者长寸。 39.永远不要相信别人口中的他。 40.常与同好争高下，不与傻瓜论短长。
16个幽默风趣高情商聊天技巧 1.使用幽默的打招呼方式：例如，在开头问对方是否准备好被你的笑话搞笑一整天。 2.情境幽默：在对话中加入一些滑稽的场景和情境，从而使对话更有趣。例如，你可以说你的宠物刚刚发布了一篇关于如何扭转全球暖化的博文。 3.巧妙运用双关语：通过使用双关语来制造笑料。例如，当你的朋友戴着牛仔帽时，你可以说：“哇，你是我们的城市牛仔！” 4.自嘲幽默：能够适当地自嘲并向对方展示你的幽默感，可以使对话更加轻松和愉快。 5.哭笑不得：在适当的时候使用一些冷笑话或蹩脚的笑话，尽管它们可能不是每个人都能笑出声来，但这种尴尬的气氛却会使对话更有趣。 6.挑逗调侃：制造一些轻松的竞争，并使用幽默的方式来调侃对方，但请确保不要伤害对方的感情。 7.点子王：总是能够给出一些独特而有趣的点子，无论是活动、聚会还是其他场合。 8.快速回应：在对话中能够迅速回应对方的言论，并以幽默的方式进行回应，这样可以让对话更加流畅有趣。 9.玩弄语言：通过使用一些语言的玩笑来调动对话的气氛。例如，“我很有钱，我的存款从小到大都是借来的。” 10.创意拗口词：通过将一些拗口词或者习语进行变换来制造笑料。例如，将“乌鸦变白天”变为“乌鸦变夜头”。
11.模仿能力：能够模仿别人的声音、语气或者行为，从而制造一些 搞笑场景。 12.引用名言：能够恰到好处地引用一些名人名言或者经典电影台词，并加入一些幽默元素。 13.趣味比较：通过将不同的事物进行有趣的比较，例如将自己比喻 为一个“早上闻起来像咖啡的人”或者“晚上起床总感觉像模糊的像素”。 14.开心果：善于在团队或者群体中制造欢声笑语，通过自己的幽默 感来带动整个氛围。 15.故意卖萌：有时候适当地卖萌也是一种幽默方式，可以让人觉得 你可爱可笑。 16.自由组合：将以上的技巧自由组合使用，根据对方的反应和场合 的氛围来进行调整，以最大程度地发挥幽默感。
26个高情商说话技巧 1. 注意你的语气：要有耐心、礼貌、关心的语气。 2. 保持真诚：在交谈中要表现出真诚，把对方当成重要的人。 3. 尊重对方：尊重对方的想法和看法，并试着了解他们的角度。 4. 给予反馈：听取对方的意见，并给予反馈，让他们知道你是在认真倾听。 5. 积极思考：在交谈中，要努力思考，避免滥用肤浅的推测和指责。 6. 尊重个人：展现尊重，保护对方的隐私，不要在公共场合提及私人信息。 7. 学会控制情绪：学会控制自己的情绪，维持良好的交流气氛。 8. 避免攻击：避免攻击性的话语，更加细腻地表达自己的想法。 9. 做出肯定：做出肯定，了解对方的行为和感受。 10. 积极提问：通过积极的提问，深入了解对方的情况，建立更深层次的关系。 11. 保持客观：做一个客观的观察者，从客观的角度看待事物，而不是单纯地从自己的角度考虑。 12. 尊重时间：尊重对方的时间，不要耽误他们的时间。 13. 重视沟通：要重视沟通，及时解决问题，避免产生不必要的矛盾。 14. 把谈话聚焦到重点：把谈话聚焦到重点，让对方明白你的想法。 15. 注意语言的表达：注意语言的表达，避免使用刻薄或贬低对方的话语。 16. 使用有效的沟通技巧：使用有效的沟通技巧，比如解释、提出建议等。 17. 使用恰当的词汇：使用恰当的词汇，把自己的观点表达清楚。 18. 主动倾听：有意识地倾听对方的言论，并了解他们的情绪。 19. 保持谦虚：不要自夸，要谦虚地表达自己的想法。 20. 使用身体语言：通过身体语言来表达你的情绪，让对方能够收到你的信息。 21. 避免抱怨：不要抱怨，应该积极思考，把注意力集中在解决问题上。 22. 说服而不是说服：通过讨论来说服对方，而不是说服他们接受你的观点。 23. 提高沟通技巧：不断学习新的沟通技巧，来提高自己的沟通能力。 24. 避免误解：尽量避免误解，把话语表达清楚。 25. 分享你的想法：与他人分享你的想法，让他们更好地理解你的观点。 26. 保持积极：保持积极的心态，给予积极的反馈，增加双方的信任。
情商提升的八个关键要点 情商（Emotional Intelligence，简称EI）是指个体识别、理解和管理自己的情绪以及与他人建立和维持良好关系的能力。高情商的人更能掌控情绪，取得成功并与他人建立良好的人际关系。那么，如何提升情商呢？本文将介绍情商提升的八个关键要点。 1. 自我认知（Self-awareness） 自我认知是情商的核心之一。只有了解自己，才能更好地管理自己的情绪。通过观察、反思和客观评估自己，我们可以更清楚地了解自己的情绪表现、价值观和目标。例如，可以通过自我反省来发现自己的情绪触发点和应对策略。 2. 情绪管理（Emotion Regulation） 情绪管理是指学会控制和调节自己的情绪。高情商的人懂得如何在面对挫折、压力和不良情绪时保持冷静。通过放松技巧、深呼吸和积极思考等方法，我们可以降低自己的情绪波动，提高情商。 3. 自我激励（Self-motivation） 自我激励是指激励自己坚持追求目标的能力。高情商的人具有自我激励的能力，他们能够积极乐观地对待困难，并通过设定可行的目标和奖励机制来推动自己。通过培养自律性和坚毅的品质，我们可以增强自我激励的能力，提升情商。 4. 社交意识（Social Awareness）
社交意识是指对他人感受和情绪的敏锐度。高情商的人懂得换位思考，关注他人的情绪和需求。通过人际交往和思维训练，我们可以提 高社交意识，培养共情能力，更好地理解他人并与他人建立深层次的 联系。 5. 性格倾向（Personality Traits） 性格倾向对情商的提升也起到重要的作用。乐观、开放、耐心、谦 虚等积极的性格特质有助于提升情商。通过自我观察和反思，我们可 以发现自身存在的消极特点，并通过积极行动来改善和发展更有益的 性格倾向。 6. 人际关系（Interpersonal Relationships） 人际关系是情商的一个关键领域。高情商的人能够与他人建立互信、合作和共赢的关系。通过有效的沟通、倾听和理解，我们可以提高人 际关系的质量，并逐渐建立起持久的人际网络。 7. 冲突管理（Conflict Management） 冲突是人际关系中不可避免的问题，高情商的人能够有效地处理冲突，避免升级和伤害他人。通过学习解决问题的技巧、妥协和寻求共 赢的方式，我们可以提高冲突管理的能力，维护人际关系的稳定性。 8. 影响力（Influence） 影响力是指通过说服和激励他人来达到共同目标的能力。高情商的 人懂得如何以积极的方式影响他人，并构建良好的团队氛围。通过培
高情商高智商的聊天技巧 聊天，看似简单，实则蕴含了无数的学问和技巧。尤其在与人交往中，一个会聊天的人往往能够轻松地赢得他人的好感和信任。那么，如何才能成为一个高情商、高智商的聊天高手呢？以下是一些建议： 1. 倾听是王道 聊天不仅仅是说，更重要的是听。一个高情商的聊天者会懂得倾听对方，理解对方的观点和情感。在对方发言时，保持眼神接触，不打断，不插话，而是用心去听，去体会对方的感受。 2. 善于提问 提问是聊天的关键。一个聪明的人会提出有深度、有意义的问题，引导对话深入。这不仅能让对方感到被尊重，还能增加彼此的了解和信任。 3. 话语有温度 情商高的人懂得用温暖的话语去安慰、鼓励对方。在聊天中，避免使用冷漠、尖锐的言辞，而是选择积极、正面的语言，为对话营造一个愉快、和谐的氛围。 4. 适度表达自我 高智商的聊天者知道如何在适当的时候表达自己的想法和观点。他们不会过于张扬，也不会过于谦逊，而是恰到好处地展现自己的智慧和见识。 5. 幽默感加持 幽默是聊天的润滑剂。一个懂得幽默的人能够轻松地缓解紧张的气氛，使对话更加轻松愉悦。当然，幽默也要适度，避免触碰到他人的敏感点。 6. 尊重多样性 在聊天中，尊重他人的观点和文化背景是非常重要的。一个高情商的聊天者会尊重对方的差异，避免争论和冲突，而是寻求共识和理解。 7. 适时结束对话 聊天也需要有始有终。一个聪明的聊天者会在适当的时候结束对话，给对方留下良好的印象和回忆。他们知道何时该结束，以及如何优雅地结束对话。 总之，高情商与高智商的聊天技巧是相辅相成的。通过倾听、提问、表达、幽默和尊重他人，
我们可以成为一个优秀的聊天者，赢得他人的尊重和喜爱。
高情商的说话技巧 1.倾听：高情商的人懂得倾听他人，给予对方足够的关注和尊重。在与他人对话时，不要打断对方的发言，不要急于表达自己的观点，而是耐心地倾听对方的意见和想法。同时，通过一些肢体语言（比如眼神接触、微笑等）来传达出对对方的关注。 2.明确表达：高情商的人懂得用简短明了的语言表达自己的观点和意见。避免使用模棱两可的语言或太过冗长的叙述，以免让对方产生误解或失去兴趣。尽量使用直接明了的词语来表达自己的观点，让信息更容易被听众接受和理解。 3.避免冲突：高情商的人懂得如何处理不同意见和观点之间的冲突。在与他人对话时，避免过于激动或情绪化的表达，尽量保持冷静。当出现分歧时，可以试着寻找共同点，或者就事论事地讨论问题，而不是攻击对方的观点或人格。 4.积极反馈：高情商的人善于给予他人积极的反馈和赞扬。当对方提出问题或观点时，我们可以给予对方一些正面的回应，鼓励对方继续分享和参与对话。同时，我们也可以表达出对他人观点的尊重和理解，以建立良好的沟通氛围。 5.控制情绪：高情商的人懂得如何控制自己的情绪，在与他人对话时保持冷静。在发脾气或情绪激动时，我们的判断和表达往往会受到影响，可能会做出一些后悔的事情。因此，在与他人对话时，尽量保持冷静、善待他人，并且清楚地传达自己的观点和感受。 6.灵活应变：高情商的人能够根据不同的情境和对方的需求来调整自己的说话方式。在与不同性格和背景的人进行对话时，我们需要灵活地运
用不同的说话技巧。有时候，我们需要更直接明了地表达自己的观点；有 时候，我们需要更加婉转和委婉地表达。灵活应变是建立有效沟通的关键。 7.充分练习：高情商的说话技巧并非一朝一夕能够掌握的，需要通过 充分的实践和反思来不断提升。我们可以在日常生活中多与他人进行对话，尤其是那些需要进行较为复杂和敏感的对话。在对话后，我们可以回顾自 己的表现，找出不足之处，并制定改进的措施。 总之，高情商的说话技巧对于个人的人际交往和职场发展都有着重要 的影响。通过倾听、明确表达、避免冲突、积极反馈、控制情绪、灵活应 变和充分练习等技巧，我们能够更好地与他人进行沟通，建立良好的人际 关系，并取得更好的交流效果。因此，提升自己的情商和说话技巧是每个 人都值得努力追求的目标。
杨天真的32个高情商公式文字稿 杨天真的32个高情商公式文字稿 杨天真，作为国内知名的情商专家，他提出了一套高情商的理论体系，包括了32个高情商公式。这些公式涵盖了情商的各个方面，涉及到人际关系、情绪管理、沟通技巧等多个方面，可以说是一部很实用的情 商宝典。在这篇文章中，我们将从浅入深地探讨这32个高情商公式，深入理解其中的含义和应用。 1. 了解自己的情绪状态 在情商理论中，了解自己的情绪状态是第一步。这需要我们对自己的 内心有一定的了解，明白自己的情绪是如何影响行为的。杨天真指出，这需要我们保持内心的平静，时刻观察自己的情绪变化，以便更好地 控制和管理。 2. 善于倾听 倾听是一种尊重和理解他人的行为，也是高情商的一个重要表现。杨 天真认为，善于倾听可以帮助我们建立良好的人际关系，增进彼此的 沟通和理解。 3. 掌握情绪管理技巧
情绪管理是情商的核心内容之一，也是我们在生活中不可或缺的技能。在杨天真的32个高情商公式中，他强调了情绪管理的重要性，包括情感调节、自我抚慰和情绪转移等技巧。 4. 明确自己的价值观 价值观是指人在进行行为选择时所遵循的准则和信念。杨天真认为， 明确自己的价值观可以帮助我们更好地认识自己，做出更合适的决策。 5. 有效沟通 在人际关系中，有效沟通是至关重要的。杨天真强调，要成为高情商 的人，就必须要善于与他人进行有效沟通，包括言语沟通和非言语沟通。 6. 接受自己的缺点 每个人都有自己的不足之处，接受自己的缺点是成长和进步的第一步。在杨天真的高情商公式中，他鼓励我们要勇于面对自己的不足，不断 完善自己。 7. 积极面对挑战 面对挑战时，积极乐观的态度可以帮助我们更好地面对困难和挑战。 杨天真提出，要成为高情商的人，就必须要有积极的心态，不断学习 和成长。
26个高情商说话技巧 1.倾听：倾听是有效沟通的关键。给予对方专注的关注，不打断他们，展示出真正关心和理解的态度。 2.表达感受：通过表达自己的感受，可以更好地与他人建立连接并理 解彼此。不要害怕展示弱点和情感。 3.尊重他人：尊重他人的观点和意见，无论是否赞同。避免使用批评 性的语言，尽量保持和善的态度。 4.使用肯定性语言：用积极、鼓励和激励的语言与他人交流。避免使 用消极、嘲笑或负面的言辞。 5.明确表达：确保自己清晰地表达自己的意思，避免让他人产生误解。使用简单明了的语言，提供具体的例子来支持自己的论点。 6.尊重个人空间：尊重他人的个人空间和隐私，避免过分干扰或侵犯 他人的隐私。 7.关注非语言信号：通过观察他人的非语言信号，如身体语言、面部 表情和声音的变化来获得更多的信息。 8.避免指责性语言：不要使用攻击性或指责性的语言，以免引起对方 的防御和冲突。 9.用事实说话：在表达自己的观点或意见时，使用客观的事实和证据 来支持自己的立场。 10.给予有效反馈：在给予他人反馈时，要注意用肯定的方式表达， 提供具体的建议和指导。
11.使用恰当的声音和语调：注意自己的声音和语调，确保它们与所 传达的信息相一致。避免沉闷、冷漠或咄咄逼人的提示。 12.保持耐心：在与他人交流时保持耐心，不要急于中断或打断对方。给予他们足够的时间和空间来表达自己。 13.积极倡导：在交流中积极倡导合作和解决方案，而不是专注于争 吵或对抗。 14.接纳不同观点：接受他人的不同观点和意见，尊重多样性，并愿 意从中学习和成长。 15.使用适当的幽默：适度使用幽默可以缓解紧张氛围和增加亲和力。但要注意不要冒犯或伤害他人。 16.充分准备：在进行重要对话之前做好充分的准备，明确目标和自 己的立场，以便更有效地表达自己。 17.换位思考：设身处地地考虑他人的感受和立场，帮助建立共情和 理解。 18.避免战斗性语言：避免使用战斗性的语言，如“你错了”或“你 应该”。而是使用更积极和合作的措辞，如“我认为我们可以尝试这种方式”。 19.积极参与：在对话中积极参与，提问和发表意见，展示自己的兴 趣和参与度。 20.寻求共同点：寻找与他人共同的兴趣和观点，以建立连接和共鸣。 21.真诚表达：在表达意见或感受时，保持真实和真诚，避免伪装或 掩饰。
高情商的十种表现以及提高情商的四十个 方法技巧 2、试着换位思考，理解对方的观点。 3、提出解决问题的建议，寻求共同的利益。 10、学会接受变化 变化是生活的常态，拒绝变化只会让你更加焦虑。 练：接受变化，学会适应变化，寻找变化中的机遇。 提高EQ的40个方法： 1、了解自己的情绪状态，控制情绪。 2、学会倾听别人的意见和想法。 3、培养积极的心态，看到问题的积极方面。 4、学会表达自己的想法和感受。 5、学会赞美和感谢别人。 6、学会自我反省和反思。 7、学会接受批评和反对。 8、学会设定目标和计划。 9、学会管理时间和压力。 10、学会解决问题和决策。 11、学会与人合作和协调。
12、学会适应变化和转型。 13、学会处理冲突和矛盾。 14、学会处理压力和挫折。 15、学会放弃和妥协。 16、学会控制自己的情绪和行为。 17、学会借助他人的力量和资源。 18、学会创新和创造。 19、学会自我激励和鼓励。 20、学会保持专注和耐心。 21、学会分析和思考。 22、学会接受和尊重不同的文化和价值观。 23、学会发现和发挥自己的优势。 24、学会处理复杂和棘手的问题。 25、学会处理情绪和情感。 26、学会处理人际关系和沟通。 27、学会处理工作和生活的平衡。 28、学会处理自己和他人的期望。 29、学会处理自己和他人的需求。 30、学会处理自己和他人的权利。 31、学会处理自己和他人的责任。
32、学会处理自己和他人的信任。 33、学会处理自己和他人的尊重。 34、学会处理自己和他人的情感。 35、学会处理自己和他人的道德。 36、学会处理自己和他人的精神。 37、学会处理自己和他人的价值观。 38、学会处理自己和他人的。 39、学会处理自己和他人的人生观。 40、学会处理自己和他人的人格。 2、如果遇到问题，应该集中精力去解决它。可以尝试进行谈判，寻找解决方案。 3、思考是否有办法同时满足双方的需求，达到双赢的结果。 4、如果无法达成双赢，可以考虑妥协。 5、如果妥协也无法解决问题，可以考虑寻求中间调停人的帮助。 10、学会控制情绪，倾听建议并尝试改进。 11、将批评视为礼物，对自己说“让我想想，如果改变可以改善生活或关系，那就去改吧。感谢批评者送给我的礼物。”
杨天真的32个高情商公式总结 杨天真是情商教育领域的知名专家，他总结了32个高情商公式，下 面为大家详细介绍一下这些公式。 1.自我认知，了解自己的情绪、需求和价值观，并能够有效地表达出来。 2.自衡，保持身心平衡，通过锻炼、休息和放松来管理自己的情绪。 3.接纳自己，接纳自己的优点和缺点，并帮助自己成长和改善。 4.自信，相信自己的能力和价值，追求自己的梦想。 5.情绪自控，学会管理自己的情绪，不被情绪所控制。 6.人际沟通，有效地与他人进行沟通，理解他人的观点和情感，并表 达自己的观点和情感。 7.善解人意，能够感知和理解他人的情绪和需求，并做出合适的反应。 8.共情，能够站在他人的角度思考问题，并理解他人的感受和体验。 9.自我激励，设定目标并制定计划，坚持努力实现自己的目标。 10.失败积极面对，学会从失败中学习，并转化为积极的经验和教训。 11.处理冲突，学会处理冲突，寻求解决办法而不是埋怨或逃避。 12.建立良好的人际关系，通过积极主动地与他人交往，建立和谐的 人际关系。 13.团队合作，学会与他人合作，共同完成任务并取得成功。 14.倾听他人，倾听他人的观点和建议，尊重他人的意见。
15.灵活适应，适应环境的变化，调整自己的思维和行为。 16.学会等待，学会等待和延迟满足，培养耐心和毅力。 17.接受变化，接受生活中的变化，并适应和应对变化。 18.乐观积极，保持乐观的态度，积极应对困难和挫折。 19.感恩，感激和珍惜所拥有的一切，并向他人表达感激之情。 20.自我评价，对自己进行客观和公正的评价，不自卑也不自负。 21.适度自控，学会适度地控制自己的欲望和冲动，避免过度消费和 冲动行为。 22.形成积极的习惯，养成积极的习惯和行为模式，提高自我价值。 23.创造力，发挥自己的创造力，找到问题的解决办法和创新的思路。 24.提高自我形象，注意仪表和形象修养，塑造良好的个人形象。 25.培养人际交往技巧，学会与他人建立有效的沟通和合作关系。 27.学习，保持学习的态度，不断进修和提升自己的能力。 28.情感表达，用适当的方式表达自己的情感和需求，建立良好的人 际关系。 29.目标规划，设定清晰的目标，并制定有效的计划来实现目标。 30.情绪共享，分享自己的情绪和体验，帮助他人理解和支持。 31.改善自己，改善自己的缺点，提高自己的能力和素质。 32.培养幽默感，培养幽默感，通过幽默化解紧张和疲劳。
26个高情商说话技巧案例 1. 使用积极的语言和态度。例如，当别人遇到困难时，你可以说：“我相信你一定能克服这个问题，你很聪明和有能力的。” 2. 倾听并表达同理心。当别人向你倾诉时，你可以用简短的肯定语句回应，如“我明白你的感受”或“我可以理解你的处境”。 3. 适当使用幽默。在适当的场合，适度地使用幽默可以缓解紧张气氛，增加亲切感。 4. 避免过度批评和指责。尽量使用温和的语气，以避免伤害对方的感情。 5. 使用积极的反馈。当别人做出令人欣赏的行为时，及时给予肯定和赞扬，例如“你的工作真的很出色，我很感激你的努力。” 6. 给予建设性的建议。当别人面临挑战时，你可以提供一些建设性的建议，帮助他们找到解决问题的方法。 7. 避免使用否定性的词语和表达。尽量使用积极和鼓励性的语言，以增加对方的自信心和积极性。 8. 尊重对方的观点和意见。即使你不同意对方的看法，也要尊重他们的观点，并用理性的方式进行讨论。
9. 使用适当的表达方式和语气。根据对方的身份和关系，选择合适的说话方式和语气，避免冒犯或造成误解。 10. 避免使用过于复杂的词汇和句子。使用简单明了的语言，以确保对方能够理解你的意思。 11. 明确传达自己的意图和目标。在与他人沟通时，要清晰明确地表达自己的意图和目标，以避免产生误解。 12. 适时提供帮助和支持。当别人需要你的帮助时，尽量提供帮助和支持，让对方感受到你的关心和关注。 13. 避免打断别人的发言。尊重别人的发言权，等待对方发言完毕后再表达自己的观点。 14. 给予别人足够的时间思考和回答问题。在提问或寻求对方意见时，给予对方足够的时间思考和回答，不要急于插话。 15. 使用肯定的语气和语言。使用肯定的语气和语言，可以让对方感受到你的支持和鼓励。 16. 避免过度使用个人代词。尽量使用“我们”而不是“我”，以强调团队合作和共同努力的重要性。 17. 尽量使用清晰简洁的语言。使用简洁明了的语言，以确保对方能够准确理解你的意思。