秋季腹泻的艾灸方法与预防方法
夏秋交替的时候很容易腹泻，秋季腹泻可以用艾灸来治疗，其实用艾灸的方法来治疗腹泻还是很有效果的，而且灸法也很简单。今天小编给大家整理了秋季腹泻的艾灸方法知识，希望对大家有所帮助。秋季腹泻的艾灸方法
灸法1
取穴：腹泻特效穴(定位：足外踝最高点直下，赤白肉际之处)。
灸法：采用艾卷温和灸法，每次灸10～15分钟，每日2～3次，治愈为止。
灸法2
取穴：申脉穴。
灸法：采用艾条雀啄灸法，患者取坐位或仰卧位，点燃艾条对穴位处施行雀啄灸，使局部有温热感而无灼痛为宜，每次10分钟，每日1次。
灸法3
取穴：中脘、神阙、天枢、足三里穴。
配穴：久泄者加脾俞、胃俞、大肠俞穴;五更泄者加关元、气海、命门穴。
灸法：采用艾条温和灸法，每穴灸5分钟;也可用艾炷灸，每穴灸3～5壮。
灸法4
取穴：天枢、中脘、气海、上巨虚穴。
配穴：寒重者加神阙、关元穴;湿重者加阴陵泉穴;呕恶者加内关穴;里急后重甚者加中膂俞穴。
灸法：神阙穴采用隔盐灸或隔姜灸法，每次灸5～8壮，其他穴位采用艾条温和灸法，每次每穴灸5分钟，每日1次。此法多用于寒湿型腹泻。
灸法5
取穴：足三里、隐白、天枢、中脘、神阙穴。
灸法：神阙穴采用隔盐灸法，每次灸5～7壮;其他穴位采用艾炷无瘢痕直接灸法，先将穴位处涂上少量凡士林膏，再放上麦粒大小的艾炷，点燃施灸，当病人感到热痛不可耐受时，更换艾炷，每穴灸5～7壮，每日1次，10次为1个疗程。
灸法6
取穴：天枢、中脘、足三里、阳陵泉穴。
配穴：里急后重者加上巨虚、下巨虚穴;食积者加梁门穴;胃脘胀者加内关穴;发热者加大椎穴。
灸法：采用灯火灸法，每穴灸1壮，每日1次，3～5日为1个疗程。本法用于急性腹泻。
秋季怎么防腹泻
1、讲究个人卫生,防治细菌进肠胃。要注意不吃生冷的食物,吃熟食,喝开水。要勤洗手,尤其要做到饭前便后洗净手。另外,外出旅游也一定要注意饮食卫生和安全。这样才能防止细菌进入肠胃,损害到肠胃,从而导致腹泻。
2、讲究食物卫生,有效阻隔病毒。食物卫生人人皆知,但是也水最容易被忽视的,很多人都以为“差不多”就是“足够”——比如,差不多熟了就是足够卫生了……在饮用水方面,一定要煮沸后才喝,煮沸了水才可杀灭致病微生物,预防腹泻的发生。另外,食物要生熟分开,避免交叉污染。并且尽量少食用易带致病菌的食物,如螺丝、贝壳、螃蟹等水海产品,食用时要煮透蒸熟。生吃、半生吃、酒泡、醋泡或盐淹后,直接食用的方法都是不可取,凉拌菜不妨加点醋和蒜来灭菌。
3、餐具、炊具用前要消毒。餐具(即菜板,刀叉,榨汁机,各种容器等)使用前后都要清洗、消毒干净,清洗后要记得晾干。这样做,可以防止细菌通过食物的烹调进入肠胃,在一定程度上起到保护到肠胃的健康的作用。
4、讲究食物放置。冰箱内放置的食物要用一个干净的容器来收纳。放置在冰箱中的食物,在食用前必须煮沸。这样做可以保证食物的卫生,也可以有效阻隔病毒从口入,令肠胃出现紊乱状况。
5、保持空气流通除病毒。不要因为天气转凉,怕受凉而紧闭门窗!
一定要注意保持室内的空气流通,这样才能减少病毒感染的机会。
6、根据天气增减衣服,闲暇时间多运动。秋季起风,温度降低,很容易会着凉,所以应根据天气变化来适当增减衣服。要多保护腹部位置,做好腹部位置的保暖,以免寒气入侵,刺激到肠胃,引起腹泻。应注意在闲暇时间要多锻炼身体,可以在秋季选择登山、散步、骑自行车灯来增强体质。要保证充足的睡眠和摄入丰富的营养,这样可以有助于预防肠道传染病。
7、不接触腹泻病人。尽量不要去病人集中的医务场所,减少长时间逗留在公共场所,并且要减少接触腹泻患者的机会,从而保护肠胃免受病毒侵袭。
8、不滥用抗生素,不乱用药。秋季腹泻是由病毒引起的,所以使用抗生素不但没有任何效果,而且还会杀死肠道中的正常菌群,引起菌群紊乱,从而加重腹泻症状。另外,要注意,常备药性温和的肠胃药。秋季是季节转换的时候,不少人由于自身抵抗力较弱,很容易引发各种各样的肠道疾病。所以一定要学会防患于未然,在家中常备一些容易吸收、药性温和的肠胃药以备不时之需。
10、清淡饮食,多吃蔬菜。祸从口入,腹泻往往和饮食密切相关,要预防和治疗腹泻,在秋季这个进补的时节,最好不要过分地食用过量的肉类,要注意均衡饮食。少吃富有脂肪的食物,多吃新鲜的蔬菜水果,补充维生素B,从而改善胃肠功能,避免求秋腹泻的发生。
11、甜食。甜食制作中加入了大量蔗糖,需要在小肠中进行消化,分解成葡萄糖和果糖这两种物质才能被人体吸收。在肠道发炎的状态下,消化蔗糖的“蔗糖酶”制造也会发生障碍,于是大量不能消化的蔗糖在肠道会造成脱水,在大肠中由于肠道细菌的作用还会产气,造成腹泻、腹胀等不良反应。
12、高脂肪的食物。脂肪含量高的各种蛋糕、油条要少吃,饱和脂肪酸含量高的香肠、培根、火腿、烤串之类更需禁止。它们会给肠胃带来负担,同时加工肉制品中所含的亚硝胺类致癌物质和其他氧化产物对受损的消化道也是不利的。
宝宝秋季腹泻护理方法
1、最重要的是保证液体的摄入，如果宝宝没有呕吐，爸妈要耐心地频频喂口服补液，就象静脉点滴那样，一点一点地喂。只要把住脱水这一关，宝宝病情就不会加重。
2、治疗秋季腹泻，抗菌素是无效的，相反，还可能造成小儿肠道正常菌群失调，加重腹泻症状。
3、可继续进食和母乳喂养，6个月以内人工喂养的宝宝用米汤稀释牛乳，2-3天后改为正常饮食;6个月以上宝宝可食用粥、面条或软饭，加些蔬菜，还可以吃新鲜水果、果汁以补充钾。总之要鼓励进食，喂营养丰富、容易消化的食物，直至腹泻停止后2周。
4、处于辅食添加期的宝宝，可暂时停部分辅食，如肉、蛋等，待腹泻减轻再开始食用。停辅食时间不要超过3天。保证宝宝所需热量和营养同样重要。
5、体温超过38℃，使用退热药，要按药物的说明书服用，注意服用量及时间间隔。
6、腹泻的宝宝本来肠蠕动就已经在增快了，如果腹部再受凉的话，那么就会使得蠕动的速度增快，从而加重腹泻。因此，小编建议妈妈们在宝宝患病的期间，最好是可以适当的用热水袋对宝宝腹部进行热敷，或者是也可以帮助宝宝揉揉肚子，以缓解疼痛感。
7、宝宝的大便次数增加了，更是应该要多注意肛门部位的清洁。比如，每次宝宝在大便完了之后，妈妈们都要用温水及时的把孩子的屁股擦洗干净，以及及时的更换尿布。另外，为了避免反复的交叉感染，孩子用过的东西也要及时的进行清洗以及消毒处理。
摩腹: [位置]腹部 [操作]用掌面或四指指腹摩腹5分钟。 [作用]：健脾和胃，理气消食。 [临床应用]：摩腹较分推腹阴阳作用缓和。顺时针摩腹为泻法，能消食导滞通便，用于便秘、腹胀、厌食等；逆时针摩腹为补法，能健脾止泻，用于脾虚泻、寒湿泻。 捏脊： [位置]：大椎至长强成一直线（沿脊柱）。 [操作]：用捏法自下而上捏3-5遍，称捏脊法。捏脊一般操作5遍，最后2遍每捏三下将脊背提一下，称为捏三提一法。在捏脊前先在背部轻轻抚摩几遍，使肌肉放松。 [作用]：捏脊具有调阴阳、理气血、和脏腑、通经络、强键身体的作用。[临床应用]本法单用可常用于小儿疳积、腹泻等症。 部位一：足三里 位置：小腿前外侧，膝盖外侧窝下方四横指(本人手指)位置，距胫骨前缘一横指。 功效：足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一，可促进人体消化吸收，增强人体免疫力，调理脾胃、通经活络，从而达到预防疾病的作用。对于目前幼儿多发的秋季腹泻，按摩此穴位也有一定的预防保健效果。
动作要领：双手拇指螺纹面分别按压在双腿足三里穴位上，其余手指放在两侧助力。先轻后重，按照一定的方向进行按压。幼儿自行按摩时通常采用拍打的方法，四指并拢，对足三里穴进行敲击。 部位二：迎香穴 位置：鼻翼外缘中间的凹陷 功效：经常揉按迎香穴可促进局部血液循环，预防各种呼吸道疾病，增强肺部等呼吸系统的抵抗力。同时对幼儿排便也非常有好处。 动作要领：双手食指螺纹面置于迎香穴上，从轻到重，由浅而深，按照一定的方向按压，切忌用力过猛。 部位三：四神聪 位置：在头顶部，在百会穴前后左右各一寸处。两耳与头顶中穴交汇处为百会穴。 功效：为中医的经络奇穴，经常轻轻敲按能促进人体智力，提神醒脑，可促进儿童智力发育。 动作要领：采用点击法刺激。双手五指弯曲呈弓状，食指、中指、无名指置于左右神聪穴上点击，以穴位感觉酸胀为止。 部位四：耳轮 位置：耳廓周围的软骨，弯折的皮肤边缘。
秋季腹泻的艾灸方法与预防方法 夏秋交替的时候很容易腹泻，秋季腹泻可以用艾灸来治疗，其实用艾灸的方法来治疗腹泻还是很有效果的，而且灸法也很简单。今天小编给大家整理了秋季腹泻的艾灸方法知识，希望对大家有所帮助。秋季腹泻的艾灸方法 灸法1 取穴：腹泻特效穴(定位：足外踝最高点直下，赤白肉际之处)。 灸法：采用艾卷温和灸法，每次灸10～15分钟，每日2～3次，治愈为止。 灸法2 取穴：申脉穴。 灸法：采用艾条雀啄灸法，患者取坐位或仰卧位，点燃艾条对穴位处施行雀啄灸，使局部有温热感而无灼痛为宜，每次10分钟，每日1次。 灸法3 取穴：中脘、神阙、天枢、足三里穴。 配穴：久泄者加脾俞、胃俞、大肠俞穴;五更泄者加关元、气海、命门穴。 灸法：采用艾条温和灸法，每穴灸5分钟;也可用艾炷灸，每穴灸3～5壮。 灸法4 取穴：天枢、中脘、气海、上巨虚穴。 配穴：寒重者加神阙、关元穴;湿重者加阴陵泉穴;呕恶者加内关穴;里急后重甚者加中膂俞穴。 灸法：神阙穴采用隔盐灸或隔姜灸法，每次灸5～8壮，其他穴位采用艾条温和灸法，每次每穴灸5分钟，每日1次。此法多用于寒湿型腹泻。 灸法5 取穴：足三里、隐白、天枢、中脘、神阙穴。
灸法：神阙穴采用隔盐灸法，每次灸5～7壮;其他穴位采用艾炷无瘢痕直接灸法，先将穴位处涂上少量凡士林膏，再放上麦粒大小的艾炷，点燃施灸，当病人感到热痛不可耐受时，更换艾炷，每穴灸5～7壮，每日1次，10次为1个疗程。 灸法6 取穴：天枢、中脘、足三里、阳陵泉穴。 配穴：里急后重者加上巨虚、下巨虚穴;食积者加梁门穴;胃脘胀者加内关穴;发热者加大椎穴。 灸法：采用灯火灸法，每穴灸1壮，每日1次，3～5日为1个疗程。本法用于急性腹泻。 秋季怎么防腹泻 1、讲究个人卫生,防治细菌进肠胃。要注意不吃生冷的食物,吃熟食,喝开水。要勤洗手,尤其要做到饭前便后洗净手。另外,外出旅游也一定要注意饮食卫生和安全。这样才能防止细菌进入肠胃,损害到肠胃,从而导致腹泻。 2、讲究食物卫生,有效阻隔病毒。食物卫生人人皆知,但是也水最容易被忽视的,很多人都以为“差不多”就是“足够”——比如,差不多熟了就是足够卫生了……在饮用水方面,一定要煮沸后才喝,煮沸了水才可杀灭致病微生物,预防腹泻的发生。另外,食物要生熟分开,避免交叉污染。并且尽量少食用易带致病菌的食物,如螺丝、贝壳、螃蟹等水海产品,食用时要煮透蒸熟。生吃、半生吃、酒泡、醋泡或盐淹后,直接食用的方法都是不可取,凉拌菜不妨加点醋和蒜来灭菌。 3、餐具、炊具用前要消毒。餐具(即菜板,刀叉,榨汁机,各种容器等)使用前后都要清洗、消毒干净,清洗后要记得晾干。这样做,可以防止细菌通过食物的烹调进入肠胃,在一定程度上起到保护到肠胃的健康的作用。 4、讲究食物放置。冰箱内放置的食物要用一个干净的容器来收纳。放置在冰箱中的食物,在食用前必须煮沸。这样做可以保证食物的卫生,也可以有效阻隔病毒从口入,令肠胃出现紊乱状况。 5、保持空气流通除病毒。不要因为天气转凉,怕受凉而紧闭门窗!
小儿推拿实操版（有效治疗积食、感冒、发烧），高清手法 图 为了咱们的宝宝少去医院吃药打针受苦，小邦这几天一直在整理小儿推拿方面的内容，为了大家能直观的看到推拿的手法，小邦找照片都找的快吐血啦！啥也不说了，你们觉得有用就收吧，先放一半内容（为了写这两篇小邦死磕了很久，翻了好多大牛的微博）或许有些妈妈会问：按一按、推一推能有这么神奇吗？没错，我们的身体就是这么奇妙，这些看不见的经络能有效刺激到人体的免疫系统，使其发挥作用。尤其在孩子身上推拿，效果更是妙不可言。小儿五脏六腑没有污染，很干净，而且经络表浅，非常敏感，所以不需要很大力量的推拿，但作用于脏腑经络后，效果非常明显，反应敏捷。宝宝的经络与成人不一样，小儿百脉汇于两掌，在所有的特定穴位中，有近70%的特定穴位，分布在两掌。脾经、肝经、心经、肺经、肾经这五条最重要的经络也集中在手掌上。这是老天赐予他的天然大宝库，把这个宝库激活，孩子的身体就能发挥作用，抵挡住疾病。因此，当孩子身体不适，出现疾病时，推一推、按一按就是能够神奇的发挥作用。治疗积食性咳嗽，多帮宝宝掐四缝 案例： 邦邦是2007年3月份出生的男宝宝，长得高大又结实，饭
量特别好，因为爱吃肉常常积食。春节幼儿园放假后，邦邦妈妈把他放在保姆家。一天，接邦邦回家的路上发现邦邦有点咳嗽。用我教的方法进行舌诊，发现邦邦的嘴唇很红和舌苔很厚，因此推断是积食。到了晚上，邦邦睡熟一段时间后，突然出现一阵剧烈的咳嗽，有明显痰音，最后邦邦还咳醒了。到了早上，邦邦咳嗽得更加严重了。这让邦邦妈妈非常紧张，因为第二天就有出发去旅游了，妈妈很担心因此耽误出游，但又不十分肯定，于是决定用按摩加食疗帮邦邦调理：捏脊20遍， 顺时针摩腹， 掐四缝各20下， 吸痧：在扁桃体侧方，大椎，脊柱上1/3，肩胛骨沿缝等地方吮，痧很重。但吮完，邦邦就呕吐了好几次，吐出大量白痰。在这些吮痧过的地方，邦邦妈妈又用上了艾灸。 饮食上只给邦邦喝了一点白粥榨菜。 按摩后，邦邦下午就不怎么咳了，晚上继续青菜白粥。到第二天，邦邦的积食就治好了。全家人开开心心的出门度假。积食性咳嗽的典型症状是夜咳痰多，孩子睡熟后，半夜突然开始咳起来，妈妈就要警惕是不是积食了，同时观察看看宝宝的舌头脾胃的反射区，是不是舌苔百厚或者黄厚，有时伴随有口臭，往往说明宝宝积食了。处理积食性咳
预防秋季腹泻，远离多事之秋 【摘要】 秋季是腹泻高发季节，了解危害、易发人群和远离多事之秋的重 要性。主要传播途径包括食物污染和接触传播，预防方法包括注意饮 食卫生、勤洗手和避免生冷食物。多事之秋易引发腹泻的原因有气候 变化和精神压力增加，症状包括腹痛、腹泻和腹胀，应及时就医。保 持健康生活方式包括定时饮食、适量运动和良好作息。结论强调加强 卫生意识、定期体检和避免过度劳累可有效预防秋季腹泻。加强个人 卫生、关注饮食健康，远离多事之秋，是预防秋季腹泻的关键。 【关键词】 秋季腹泻、预防、多事之秋、传播途径、易发人群、个人卫生、 体检、健康生活方式、危害、症状、处理方法、原因、卫生意识、劳累、保持健康。 1. 引言 1.1 了解秋季腹泻的危害 秋季腹泻是指在秋季发生的一种常见肠道传染病，主要是由细菌、病毒等病原体引起的。这种疾病一旦发生，会给患者带来不适和痛苦，严重时还有可能导致并发症。了解秋季腹泻的危害是非常必要的，可 以帮助人们更好地防范和预防这种疾病的发生。
秋季腹泻会给患者带来身体不适。患者可能会出现腹泻、腹痛、 恶心、呕吐等症状，严重影响患者的生活质量。腹泻还会导致身体脱水，严重者甚至会出现电解质紊乱，需要及时进行治疗。 秋季腹泻可能会引发并发症。如果腹泻不及时控制和治疗，有可 能导致肠胃道感染扩散到其他器官，甚至引发败血症等严重并发症， 威胁患者的生命安全。 了解秋季腹泻的危害，可以帮助人们更好地重视个人卫生，加强 预防措施，避免不必要的风险，降低患病的概率。预防胜于治疗，提 高对秋季腹泻的认识，有助于保护自己和家人的健康。 1.2 秋季腹泻易发人群 1. 儿童：由于儿童的免疫系统尚未完全发育成熟，对病菌的抵抗 力相对较弱，容易受到细菌、病毒等病原体感染，导致腹泻发生。 2. 老年人：随着年龄的增长，老年人的身体功能逐渐衰退，免疫 力明显下降，容易受到外界环境的影响，引发秋季腹泻。 3. 免疫系统较差的人群：如患有慢性疾病、免疫缺陷病等的人群，其免疫系统功能较弱，容易受到病原体的侵袭，导致腹泻发生。 4. 饮食习惯不良的人群：过度偏食、生冷食物过多或食用不清洁 的食物容易导致腹泻发生，尤其在秋季气温变化较大时更应注意饮食 卫生。
小儿秋季腹泻发病中轮状病毒的检验及临床诊疗分析 小儿秋季腹泻是小儿常见疾病之一，其中轮状病毒是导致小儿秋季腹泻的常见病原体之一。随着研究的深入，对轮状病毒的检验及临床诊疗也得到了更深入的了解。本文将从轮状病毒的检验方法、临床诊断及治疗等方面进行详细的分析。 一、轮状病毒的检验方法 1. 病毒核酸检测：PCR（聚合酶链式反应）技术是目前最常用的轮状病毒检测方法，其敏感性和特异性较高，可以快速准确地检测出轮状病毒DNA。 2. 病毒抗原检测：免疫层析法、酶联免疫吸附试验（ELISA）等技术可以通过检测患者的粪便样本中的轮状病毒抗原来进行诊断，操作简便，结果迅速。 3. 电镜检查：电镜可直接观察患者粪便样本中的轮状病毒颗粒，是一种直接性检测方法。 4. 细胞培养法：将患者粪便样本接种到细胞培养物中，观察细胞是否出现变性、变形等现象，来判断是否感染了轮状病毒。 二、临床诊断 1. 临床症状：轮状病毒感染引起的腹泻多以水样便为主，伴有呕吐、发热、腹痛等症状，呈现水样腹泻的小儿患者，尤其是在秋季多疑有轮状病毒感染。 2. 实验室检查：如对患者进行轮状病毒的检测，如PCR、抗原检测等，以确定病原体为轮状病毒。 3. 临床体征：小儿轮状病毒感染时会有不同程度的消瘦、脱水、乏力、食欲下降等体征，需结合患者的体征来综合诊断。 针对小儿轮状病毒感染的临床诊断主要是通过患者的症状及实验室检查来确定，结合临床医生的临床经验和判断进行综合诊断。 三、治疗分析 1. 对症支持治疗：对于小儿轮状病毒感染主要采取的是对症支持治疗，包括补液、维持水电解质平衡、控制呕吐、腹泻等症状。 2. 营养支持：小儿轮状病毒感染后容易出现消瘦、食欲降低等情况，需要给予高热量、易消化的流质或半流质饮食。
秋季腹泻预防知识讲座小结 1、什么是秋季腹泻？秋季腹泻，是常见的多发于秋冬季的腹泻病。多由轮状病毒感染引起，主要症状为腹泻，大便像水或蛋花汤一样，大多没有特殊的腥臭味，每天可达十几次。它是一种自限性疾病，一般无特效药治疗，多数患儿在一周左右会自然止泻。每年的9月份到次年的1月份，是秋季腹泻的流行季节，其中10～12月是流行的高峰期。 2、什么人容易感染秋季腹泻？6个月～3岁的婴幼儿，营养不良、佝偻病、贫血和体弱多病的婴幼儿更容易患秋季腹泻，而且病情较重，病程较长。 3、秋季腹泻有什么症状？主要症状包括呕吐和水状腹泻，一般会持续3-8日，患者也会出现发烧和腹痛。一般患者感染轮状病毒后会自行痊愈，但个别幼童可能会出现严重脱水的情况。患者在病愈后不会产生终生免疫，但再次受感染时病情则会较为轻微。 4、患秋季腹泻怎么办？没有特定的抗病毒药物治疗轮状病毒感染。患者须补充足够的水份。要注意要合理用药，不要滥用广谱抗生素，以避免肠道正常菌群的失调。口服肠道微生态调节剂可防止肠道正常菌群失调。 5、传播途径主要透过粪口途径传播，亦可透过饮用或进食受污染的水或食物，或接触受污染的物件表面传播。 6、秋季腹泻如何预防？⑴提倡母乳喂养。由于母乳中富含免疫球蛋白，有助于增强婴幼儿胃肠道的免疫能力。⑵处理食物或进食前、如厕和换尿片后，须彻底洗净双手。⑶餐具、炊具用前消毒，给宝宝(尤其是6个月以前的宝宝)做辅食的餐具(菜板、刀叉、过滤纱布或漏网、榨汁机、各种容器等)用后晾干，用前清洗、消毒。⑷清理呕吐物、粪便和受染污的地方和物件时须配戴手套，并用含氯消毒剂彻底清洁和消毒，事后须再彻底洗手。⑸广大家长应尽量避免让小孩与其他患腹泻的人员接触。对于明确是秋季腹泻的病人应根据实际情况实施治疗、医学观察和隔离措施，如症状明显者应送
养生健康小知识100条 秋季养生知识 秋高气爽防秋“燥” 秋季是由热转凉，阳消阴长的过渡阶段。《黄帝内经》说：“秋冬养阴”，即指在秋冬两季应当收养阴气，以适应自然界阴气渐长的规律，并为来年阳气的生发打好基础。“燥”为秋季的主气，故称“秋燥”。燥气伤人，以耗伤津液为主，津液既耗，则必见一派“燥象”。秋季对应的脏腑是“肺”，当秋燥犯肺时，容易出现“诸涩枯涸，干劲皴揭”等燥邪致病的症状。因此，秋季养生，当以“防肺燥，护阴津”为主。 1、多饮少言防肺燥：每天的饮水量不要因为夏季已过就有所减少，一天的饮水量因人而异，一般为2000毫升左右。此外，中医认为：“形寒饮冷则伤肺”。因此，秋季饮水以温热为佳，大忌寒凉冷饮。“少言”是为了保护肺气，每天不停地说话会伤气，其中最易伤害的就是肺气。所以，要“少说多干”。 2、少行房事保真阴：秋季要注意保护脏气阴精，其中也包括肾精。因此，秋季养生，尤其不可纵欲，生活要有规律，有节有度。 3、皮肤护理重保湿：“秋燥”之时，风沙较多，保持皮肤湿润的好方法就是晨起或晚睡洁面后，不要急于擦干水迹，应轻拍面部以使余水渗入，再进行保湿护理。另，每周可自行做保湿面膜3～4次，以保持皮肤湿润。 秋凉乍寒适当“冻”
我国自古就流传着“春捂秋冻”的养生保健谚语。“秋冻”的意思是 说秋天到来之后，气温稍有下降，此时不要立刻增添衣棉，而要适当冻一冻，加强体育锻炼，使人体的抗御机能得到提高，从而激发机体适应寒冷 的能力，有利于避免许多疾病尤其是呼吸系统疾病的发生。 不同年龄可选择不同的锻炼项目，但无论何种活动，都不宜过量，在 周身微热，在尚未出汗或微微出汗时，即行停止，切勿搞得大汗淋漓，以 保持阴精内敛，不使阳气外耗。 常言道：“一场秋雨一场凉”，秋风肃杀，天气渐凉，气候多变，人 易生病，因此称为“多事之秋”。秋季人体消化功能下降，抗病能力减弱，如果注意不当，则易发生腹泻。尤其是婴幼儿，更是秋季腹泻的易感人群。 此外，秋季精神调养，应做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌 悲忧伤感等情绪，以适应秋天容平之气。起居上，应保持“早卧早起，与 鸡俱兴”。因早卧可顺应阳气之收敛，早起则利于肺气之舒展，且防止收 敛之太过。另外，冷水浴也应在整个秋天坚持，不要间断。 秋季食疗勿乱“补” 根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，秋季应适当进补，以养阴气。但进补虽然重要，却不可乱补。大体上，秋季进补，有以下五忌： 1、忌无病进补。中医认为：“有病病受之，无病人受之”。无病进补，既增加了开支，又伤害了身体。比如，无病长期服用葡萄糖，可能引 发肥胖;无病服用过量鱼肝油，可导致血中胆固醇增多，易引起心血管疾 病甚至中毒等。
神阙灸防治ICU肠内营养并发腹泻的临床疗效观察 作者：魏清兰 来源：《中国医药科学》2014年第02期 [摘要] 目的观察艾灸神阙穴防治ICU肠内营养并发腹泻的临床疗效。方法将120例患者随机分为试验组和对照组，每组60例，所有患者在积极治疗原发疾病同时，给予百普力采用持续输注的鼻饲方式进行肠内营养，试验组在肠内营养第1天开始给予神阙穴温和灸。结果在肠内营养治疗第7天时观察患者的腹泻发生率，发现试验组、对照组腹泻发生率分别为16.7%、36.7%，试验组明显低于对照组，经x2检验，P [关键词] 神阙；艾灸；ICU；肠内营养；腹泻 [中图分类号] R246.1 [文献标识码] B [文章编号] 2095-0616（2014）02-96-03 ICU危重患者早期肠内营养（EN）有助于维持肠黏膜结构和屏障功能完整性，促进机体恢复，在维持肠道免疫功能中亦发挥重要作用。但是危重患者胃肠功能常受到影响，EN容易并发腹泻。腹泻是EN最常见的并发症。在美国，其发生率较高（2%～63%）[1]。在我国，EN 产生腹泻的比例也非常高，有调查显示，重症监护病房（ICU）EN 腹泻发生率为 42.34%～51.00%[2-3]，这既加重患者病情、延长病程，又增加患者的经济负担，同时也加大了医护人员的工作量。为探索能有效减少肠内营养并发腹泻的防治措施，2012～2013年我科使用艾灸神阙穴防治肠内营养并发的腹泻，获得良好疗效，现报道如下。 1 资料与方法 1.1 一般资料 共120例患者纳入观察，全部选自2012年3月～2013年6月入住我院ICU患者，按其住院登记号单双随机分为试验组和对照组，每组60例。其中男78例，女42例；年龄56～87岁，平均68.7岁；脑外伤63例，脑出血20例，脑梗死12例，重症肺炎24例，重症肌无力1例，APACHEⅡ评分为16～26分，两组患者在年龄、病情危重程度（APACHEⅡ评分）、性别构成方面差异无统计学意义（P>0.05），具有可比性。 1.2 肠内营养并发腹泻诊断标准 根据潘国宗《现代胃肠学》的标准确立腹泻诊断：由于某种原因使肠蠕动过快，肠黏膜分泌与吸收功能异常，导致大便次数>3次/d，粪便量>200g/d，水分超过粪便总量的85%即为腹泻[4]。
13岁儿童的秋季腹泻 秋季腹泻主要是由轮状病毒引起的，发病者多见于3岁以下尤其 是1岁半少于的婴幼儿。由于小儿胃肠功能较弱，胃液及消化液相对 较少，胃肠道的抵抗力差，很容易感染此病毒，发病后症状又较重， 所以称为“小儿秋季腹泻”。 该病发病初期表现为然则、咳嗽、发热、咽部疼痛等感冒症状，大便每日数次，且伴有呕吐、腹痛，不易被误诊为胃肠型感冒。 本病具有出现明显的季节性，起病急骤，体温较高(一般为38—40℃)，胃肠道症状较重，甚至每日大便数达数十次，多为水样或蛋花样，较 大幼儿大便呈弹射状，无特殊腥味及粘液脓血。大便化验正常或有少 许的白血球。由于非常频繁腹泻与呕吐，食欲又低下，患儿容易出现 不同程度的脱水胃部现象，严重者可出现电解质紊乱，更甚者还可改 组脑炎、肠出血、肠套叠或主肌炎而危及生命。家长应对狂犬病有足 够重视的重视。 本病目前除“司密达”在止泻方面具有方面一定的准确度外，依旧没有特别虽有效的其他西药可用。 而中药治疗小儿腹泻却视觉效果比较肯定。 另外，也可以配合沙托梅，先取足三里、阴陵泉，后针气海 和中脘；如泻泄不止者，可加刺止泻窝和卡氏艾条灸神阙穴，呕吐者 加针内关。 秋季腹泻主要是由轮状病毒感染引起的，发病者多见于3岁以下 尤其是1十岁半以内的婴幼儿。由于小儿胃肠功能较弱，胃液及消化 液相对较少，胃肠道的抗性差，很容易感染此恶意软件，发病后症状 又较较重，所以称为“小儿秋季腹泻”。 该病发病初期表现为流涕、咳嗽、发热、咽部咳嗽等感冒症状，大便每日数次，且伴有呕吐、腹痛，容易被误诊为胃肠型感冒。 本病具有明显的季节性，起病急骤，体温较高(一般为38—40℃)，胃 肠道症状较重，甚至日日大便次数达数十次，多为样品或蛋花样，较 大幼儿洗头呈喷射状，无特殊腥味及粘液脓血。大便化验正常或有少
儿童保健的方法 1、强化营养 秋季是儿童机体逐渐恢复到良好的运作状态，食欲与消化功能自动调节到最佳水平的 时候，是补偿夏季损失的良机，所以应强化营养供给，为孩子的生长加“油”。肉、蛋、 奶等固不可少，多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。 2、多喝白开水 宝宝应该多喝白开水，不宜喝饮料。如果宝宝排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌 梅汤、金银花露等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保 持宝宝体内水分平衡。 3、及时驱虫 专家认为秋天打虫效果最佳。从蛔虫的生活史看，虽然孩子一年四季均可遭受虫卵感染，但夏天机会最多。如吮手指，致使虫卵进入体内，经过一段时间的演变，最后变为虫 定居于小肠。正值秋天，此时服用打虫药可将其一网打尽，不留后患。 4、防范腹泻 入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，主要累及3岁以下宝宝。妈 妈一定要把住“关”，注意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。如果 在幼儿园发现宝宝有腹泻症状，应立即隔离治疗并处理好粪便 5、冷水洗浴 冷水洗浴能耐寒锻炼，提高自身免疫力，秋季对夏和冬来说是一个承上启下的过渡季节，是一个耐寒锻炼的时候。为了提高孩子组织器官的免疫功能，增加机体的耐寒力，进 而减少冬季易发的疾病如感冒、支气管炎、肺炎等。冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋和游泳。冷水锻炼要循序渐进，先用与体温接近的水，然后逐渐降低水的温度。洗完 后用干毛巾擦干。冷水冲淋适合3岁以上的儿童，动作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮肤轻 度发红为止。 1、6个月龄的宝宝,需要添加的辅食是:米糊、乳儿糕、营养米粉、粥、蛋黄、鱼泥、豆腐、动物血、菜泥、水果泥、果汁; 2、7-9个月龄的宝宝,需要添加的辅食是:面、烤馒头片、饼干、鱼、蛋、肝泥、肉末; 3、10-12个月龄的宝宝,需要添加的辅食是:厚粥、软饭、挂面、馒头、面包、碎菜、碎肉、油、豆制品;
艾灸治疗小儿腹泻很简单，两三次就还你一个健康活泼的宝贝 我们家老大从出生就拉肚子，一直拉到六个月，期间什么办法都用了，依旧拉肚子，医生诊断是母乳性的腹泻，可是母乳性腹泻，也很恼人啊。尿个尿放个屁都会拉屎，天天就是屎孩子。 那时候也不知道推拿，也不知道艾灸，天天去医院跑也不见好，最后一次去医院，由于人太多没排上队，看见一个盲人推拿馆，就进去了，结果就因为这一次无心插柳，治好了我家老大的腹泻，三次就好了。 知道了推拿的好处后，就开始学习小儿推拿，之后很长一段时间都是用小儿推拿保健儿子的身体。 有了老二，也时常用推拿的方法治疗小疾病，但是老二属于那种对推拿不敏感的孩子，推拿个几次效果一般。 记得在老二一岁时，因食用了不干净的食物，得了秋季腹泻，又吐又拉，一天十几次，刚会走路，因为腹泻太厉害，连走路都不会了。推拿了两天还是水样大便，突然想起艾灸，自己和老大经常艾灸，怎么忘了用艾灸方法的给孩子治疗拉肚子呢。
趁孩子午睡的时候，点燃了一根艾条，开始熏孩子的中脘神阙，同时在孩子的两腿足三里处绑两个随身灸。 肚子大约艾灸20分钟，足三里处因为用的随身灸比较温和就多艾灸一会，大约一个小时的时间。 艾灸就是这么神奇，等孩子醒后一直到晚上就拉了两次，而且已经不再是水样便了，虽然还是有不消化的食物，但是已经浓稠了。晚上睡觉时，直接在孩子的肚脐眼上又放了一个随身灸，这次时间还是一个小时。 第二天上午孩子大便一次已经成型，稍微带点不消化食物，胃口还没有恢复的很好，看到艾灸带来的惊喜，中午睡觉的时候继续按第一次的艾灸方法，中脘、神阙、足三里艾灸一遍。下午没有大便，精
神很好。 第三天也就是腹泻的第四天，孩子各方面恢复的很好，胃口大开。 我真的没有想到一个小小的艾灸，就用两天的时间治好了可怕的秋季腹泻。 自此之后我时常用艾灸的方法给孩子做保健治疗，流鼻涕了艾灸大椎神阙，感觉这几天孩子吃的食物有点偏凉，就在孩子午睡时候艾灸神阙，孩子自那次腹泻，再也没有拉过肚子，肠胃一直很棒。 孩子腹泻用艾灸比推拿好多了，推拿还辩证进行推拿，没有学过小儿推拿还不能推，但是艾灸却不一样，只有有艾条就可以操作。不知道艾灸哪里，最简单的方法就是哪里不舒服灸哪里，就是所谓的阿是穴艾灸法。 所以我一直给我身边的朋友介绍艾灸的好处，我身边的朋友很多都学会了自己艾灸治疗疾病。 给孩子艾灸时到底艾灸多长时间，不要看得很死，要灵活运用，如果孩子配合的很好，那么我们就多灸一会儿，如果孩子不配合，那么我们就只能少灸一会儿。少灸了，热度还不够，效果肯定会打折扣，那么我们就要想办法，等到孩子睡觉的时候，我们可以抓紧时间，帮助孩子施灸。 艾灸的时间，很多家长对艾灸的时间很介意，怕时间长了宝宝上火，时间断了，又怕艾灸的效果不满意。
关于寒露的知识普及 寒露是二十四节气中的第17个节气，是干支历酉月的结束以及戌月的起始;时间点在 公历每年10月8日或9日视太阳到达黄经195°处于室女座时。《月令七十二候集解》说:"九月节，露气寒冷，将凝结也。"这些，关于寒露的养生知识，你应该要知道! 【园艺养心】一些关于寒露的小知识 节气小知识 每年的10月8日前后10月8日～9日，太阳移至黄经195度时为二十四节气的寒露。“寒露”的意思，是此时期的气温比“白露”时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。《月令七十二候集解》：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”如果说“白露”节气标志着 炎热向凉爽的过度，暑气尚不曾完全消尽，早晨可见露珠晶莹闪光。那么“寒露”节气则 是天气转凉的象征，标志着天气由凉爽向寒冷过渡，露珠寒光四射，如俗语所说的那样，“寒露寒露，遍地冷露”。 “寒露过三朝，过水要寻桥”，寒露过后天气越来越凉，要开始注意保暖了。秋季凉 热交替，气温逐渐下降，不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内。“白露身不露寒露脚不露”这是一条很好养身之道。“一场秋雨一场凉”，我们要随着天气转凉逐渐增添衣服，但添 衣不要太多、太快。俗话说“春捂秋冻”。秋天适度经受些寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜 耐寒力，对安度冬季有益。秋天早晚凉意甚浓要多穿些衣服。另外，秋季腹泻多发季节应 特别注意腹部保暖。 节气习俗 登高 如果说白露时节天气转凉，开始出现露水，那么到了寒露，则露水增多，且气温更低。此时我国有些地区会出现霜冻，北方已呈深秋景象，白云红叶，偶见早霜，南方也秋意渐浓，蝉噤荷残。北京人登高习俗更盛，景山公园、八大处、香山等都是登高的好地方，重 九登高节，更会吸引众多的游人。 农事习俗 寒露时天气对秋收十分有利，农谚有：黄烟花生也该收，起捕成鱼采藕芡。大豆收割 寒露天，石榴山楂摘下来。寒露蜜桃属北方晚熟桃品种，成熟期在寒露前后，故名“寒露 蜜桃”。 养生食谱 大枣莲子银杏粥 原料：百合30克、大枣20枚、莲子20克、银杏15粒、粳米100克、冰糖适量。
秋季健康养生小常识 秋季健康养生小常识1 小孩秋季养生小常识一、秋季驱虫效果佳 在一年四季中孩子最易受到虫卵侵害的时候是夏天哦，到了秋天的时候，这些虫卵变成了虫在小肠内活动哦，所以说这个时候打虫是最好的哦，各位父母们赶紧行动吧! 小孩秋季养生小常识二、多喝白开水 无论什么时候，小孩都应该多喝白开水，特别是在干燥的秋天更应该多喝水，记住不要经常买饮料给小孩喝哦，如果他不喝白开水可以让他喝菊花茶、乌梅汤等等哦。 小孩秋季养生小常识三、预防五种疾病 秋季早晚的温差会比较大，天气也比较干燥，而小孩的抵抗力比较差，所以要特别注意疾病的预防哦，感冒，很容易出现在小孩身上的秋季疾病，秋季腹泻，一般患者的年龄都在2岁以下哦，秋天变幻莫测的天气也很容易诱发孩子哮喘哦，过敏性鼻炎，干燥的天气很容易引起过敏性鼻炎，皮肤过敏，出现皮肤干痒、流眼泪、鼻子痒等现象是皮肤过敏的症状哦。 小孩秋季养生小常识四、注意增减衣物 秋季早晚温差较大，孩子们要注意增减衣物，好动又易出汗的孩子就要注意及时更换衣物和擦汗了。 小孩秋季养生小常识五、注意呵护孩子皮肤 孩子特别是宝宝的皮肤比较娇嫩，在秋季这个比较干燥的季节父母们要给孩子使脸天然滋润成分的护肤品，孩子的嘴唇也是重点保护对象哦，干燥的天气很
容易使孩子的嘴唇干裂哦，孩子嘴唇干裂的时候可以用湿热的小毛巾敷在嘴唇上，然后再用润唇油涂抹嘴唇哦，孩子冲完凉后不要用精糙的毛巾给孩子擦皮肤哦。 小孩秋季养生小常识六、注意饮食，强化营养 秋季是进补的最好时机，对于小孩来说更是进补的好时机哦，因为经过秋季小孩的消化系统慢慢恢复正常，这个时候应该多给孩子吃蛋、奶、肉类食物，还要多吃含维生素类食物，多吃滋阴润燥的食物。 秋季健康养生小常识2 秋季腹泻 据调查结果显示：每年10月中旬到期11月之间是小儿腹泻高发季节，患儿 的年龄大多在2岁以下。 感冒 每到季节更替时，孩子的呼吸道总容易中招。虽然现在家家基本上都有空调，但实际上小空间里“人造天气”与外界气候的差异，却让孩子们更容易发生呼吸 道感染。 哮喘 秋天，变幻不定的天气，容易导致呼吸道感染;秋雨绵绵，潮湿的环境便霉菌加速繁殖……这些都是诱发孩子哮喘的诱发原。 皮肤过敏 秋天，许多小儿会发生皮肤干痒、鼻子痒、打喷嚏，流眼泪等症状，严重的甚至出现呼吸困难等症状。专家表示：这些皮肤症状都是由过敏引起。 过敏性鼻炎
冬季防御疾病的五十个方法 1.冬季传染病预防知识 2.冬季怎样预防感冒 3.寒冷的冬季，怎么预防感冒等呼吸疾病的发生呢？ 4.冬季预防传染病 5.中老年人冬季注意预防疾病有哪些 6.冬天如何预防感冒？ 冬季传染病预防知识 在南方预防冬季传染病的方法措施： 注意居室通风，减少和抑制病菌病毒繁殖。 尤其是图书馆、教室、宿舍、机房等场所，要保持空气流通，但每次通风时间不宜过长，以15分钟至30分钟为宜，保证空气新鲜，提高室内空气的相对湿度。 加强锻炼，增强体质，提高自身抗病能力。 同时，保持正常的生活规律，注意劳逸结合，避免过度劳累，减少心理压力，提高机体抵御疾病的能力。请点击输入描述 请点击输入描述 注意多饮水，均衡饮食，少吃辛辣食物，多吃易消化和富含维生素的水果蔬菜。 生食蔬菜水果前应仔细清洗。牡蛎等贝壳类水产品应烧熟煮透后再吃。生熟分开，做到食物分开、刀具分开、餐具分开、储存分开。 加强自我保护意识，未雨绸缪。 注意保持勤洗手、勤洗澡、勤换衣、勤晒衣服和被褥等良好的个人卫生习惯，
饭前便后、外出归来以及打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后，都要立即用流动水和肥皂洗手；打扫室内卫生应采取湿式方法。传染病流行期间，尽量不要去人流密集和空气不流通的公共场所，比如超市、医院、商场等，尽可能地降低接触麻疹病毒的可能性。 请点击输入描述 接种疫苗是预防相应传染病最经济、最有效的措施，尤其是儿童、中老年人及体质虚弱者，如每年接种流感疫苗可有效预防流行性感冒。 未患过麻疹的人群也要及时接种麻疹疫苗，有效预防麻疹的发生。如果条件允许，最好给儿童进行风疹疫苗接种，这样可以避免儿童发病。 不要带病坚持上班或上学，有病要及时休息，这是保护自己，也是保护他人。 请点击输入描述 冬季怎样预防感冒 1.秋冬季节防病知识 冬季感冒治疗七法： 黄芪茶预防法：取黄芪10克、白术6克、防风6克、乌梅1个放入保温杯中，开水冲泡10分钟，当茶饮服，喝完后再倒开水，一天一剂，不仅可防治感冒，还能增强抗病能力。擦五心退热法：取葱白15克、生姜15克、食盐少许，一同捣成糊状，再用一盅酒调匀，以纱布包好擦前心、后心、手心、脚心、肋窝心，擦后半小时即出汗退热，第二天恢复健康。 脚心敷药治感冒法：患者用热水洗脚，擦干后用小块麝香虎骨膏贴于脚心涌泉穴处，24小时更换一次。 禽蛋治感冒方法：生姜50克，去皮切成姜丝，加水煎沸后放入鸭蛋两个（去壳打散），稍搅，加入白酒20毫升、盐少许，再煎3-5分钟即可。吃蛋喝汤，趁热饮食，盖被微汗，对冬令感冒一剂可愈。 酸碱治感冒疗法：将食用小苏打用凉开水配成6%的水溶液（或者用5%的食
秋季健康生活小常识 （实用版） 编制人：__________________ 审核人：__________________ 审批人：__________________ 编制单位：__________________ 编制时间：____年____月____日 序言 下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢! 并且，本店铺为大家提供各种类型的实用范文，如工作总结、策划方案、演讲致辞、报告大全、合同协议、条据书信、党团资料、教学资料、作文大全、其他范文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注! Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you! In addition, this shop provides various types of practical sample essays for everyone, such as work summary, planning plan, speeches, reports, contracts and agreements, articles and letters, party and group materials, teaching materials, essays, other sample essays, etc. Please pay attention to the different formats and writing methods of the model essay!