巧妙化解演讲时忘词的方法
巧妙化解演讲时忘词的方法
一、从演讲稿入手。演讲者在熟悉演讲稿时，可以采取列提纲的方式记忆演讲稿内容，这样忘词时可以比较容易的想起内容，如果某些细节内容不易记起还可以根据提纲内容自由发挥一下。
二、忘词时可以跳跃演讲内容。一旦忘词又没有别的办法的情况下，千万不能愣在那里冥思苦想，这样只会使自己更加紧张，而且会影响演讲的效果，这时可以继续向下讲自己记得住的内容。
三、巧妙互动法。你也可以询问听众，请问刚才我讲到哪里了?或者大家有什么问题吗?你对此有什么看法?通过提问，为自己赢得时间。通常，大部分的听众，是希望演讲者把内容讲好的。如果有听众答对了你的问题，你可以提议掌声鼓励这位听众。这样，你就巧妙地将忘词的尴尬，转化为与听众的互动了。
四、插话衔接法。当你一旦忘却的时候，立即插入一两句与演讲内容有关的问话。利用短暂的时间，加速回忆下面要讲的内容。比如讲着讲着忘却了，这时切不可停顿，你应当面向广大听众问一句：同志们，前面这一部分我不知道大家是否听清楚了? 话音落后，你就可以扫视全场，而就在扫视的瞬间，就完全可以想起下面应当讲的内容了。一旦想起，你就可以说：好，既然大家听清楚了，我就继续讲下去。
五、跳跃衔接法。演讲者常常出现的忘却，并不是把后面的全部忘却了，而仅是把下段的第一句或整段忘记了。这时只好随方就圆，忘却就忘却吧，哪里没忘，就从那里接着讲下去。这就是跳跃衔接法。用这种方法虽然丢掉了几句话，甚至一个段落，但它总不至于因中断而破坏了演讲的气氛，涣散了听众的注意力，影响整个演讲的效果。如果这几句话或这段比较重要，演讲期间又想起来了，可采取在收尾前补充的办法。比如可以这样说：这里值得一提的是就可以把忘掉的重要段落补充进去了。
六、重复衔接法。所重复衔接法，就是一旦忘却的时候，要把最后这句话再加重语气重复一遍。这样，往往能使断了的思维链条再衔接起来，使演讲顺畅地继续下去，比如前段演讲最后一句话是：我理解了他们的爱吗?我懂得爱他们吗? 而后段前句话是：从那以后我变了。一旦前段讲完了，而后一段的前句话又忘了，这时，你可以有意地加重语气，重复讲一遍前段最后的那句话我懂得爱他们吗? 往往就在重复的这一瞬间，便想起了后段的第一句话从那以后我变了。这样，演讲就可以继续下去了。
解决演讲忘词的方法可能还有更多，但是我觉得有良好的心理素质还是最重要的，所以大家平时要多注意锻炼自己，在锻炼中提高自己沉着稳定的心理素质和随机应变的能力。
拓展：优秀的演讲互动技巧
以问开场，让听众心动
演讲必须要有精彩的开头才能吸引听众，这是听众的心理要求。演讲者把精心设计的问题亮出来，以问开场，不但能给听众以干净利索、爽快直率的好感，而且可以起到激发听众兴趣的作用，使其心动，从而对你的演讲洗耳恭听。博雅中学前段时间举办了青年与祖国演讲比赛，夺冠的张翔同学在演讲时是这样开场的：
亲爱的同学们，我想问一个问题：谁能用一个字来概括青年和祖国的关系?他顿了顿，听众也被这一问吸引住了，纷纷抬起头来，期待着答案。张翔同学开始娓娓道来：这个字就是根!我们青年乃至更多的炎黄子孙有一个共同的姓，就是中华有一个共同的名，就是根。中华根应该是中国青年最自豪、最光荣的名字!
话音未落，全场掌声四起。
他的演讲采用以问开场的方式，用不多的话语，精辟的词句，高度概括了青年与祖国的关系，十分精彩;巧妙地吸引了听众，造成一种开篇激疑的作用，十分巧妙，也给听众及评委留
下了深刻的印象，夺得了冠军。
以问过渡，让听众回味
演讲时，演讲者不可能就一点内容不停地讲下去，内容需要围绕主题进行转换和变化，这就需要进行过渡。用问来过渡，既可以造成语势的波澜起伏、情感的回旋激荡，使演讲文气贯通，气势加强;又可以使演讲过渡自然，衔接紧密，巧妙得体，表现出一种内在的、紧密的逻辑联系。一个同学在高考冲刺动员的班会演讲中，在讲述了意大利着名歌唱家帕瓦罗蒂只选一把椅子的故事后，他是这样将演讲过渡到主题上的：
同学们，帕瓦罗蒂的成功说明了什么?
说明了人生必须集中有限的精力，选一把适宜的椅子，在这个位置上全力以赴地去付出、去追求，生命才能绽放出光彩。就现阶段的我们而言，也应该像帕瓦罗蒂那样，剔除一切浮华喧嚣，集中精力，调动火力，攻打高考这个碉堡。
这段演讲，演讲者先问后答，巧妙地将话题过渡到主题上来。看似不经意而为之，实则匠心独运，引起现场同学，尤其是那些缺少备考紧迫感同学的无限回味。
以问构筑高潮，让听众激动
一次成功的演讲，演讲者要有思想最深刻、感情最激昂的时刻，听众也需要情绪最激动、精神最振奋的瞬间。我们称之为演讲高潮。利用惊涛拍岸般的提问，也能将演讲推向高潮，收到意想不到的艺术效果。
萧伯纳说得好：青春不是一支短短的蜡烛，而是一支由我们擎起的火炬，我们一定要把它燃烧得十分光明和灿烂，然后交给下一代的人们。我们如何让自己手中的火炬燃烧得更旺呢?我们如何让自己的青春绽放出光彩呢?我们究竟该怎样做才能无愧于青春和生命呢?愿君深思
演讲者一连串的问题如惊涛拍岸，吸引了听众，伴着演讲者激情满怀的声音，他们也激情洋溢起来，并报以热烈的掌声，
将演讲推向了高潮。演讲者的问话如空谷回音，在听众耳畔缭绕不绝。这使得演讲更加轩昂激越，文气也随之大振，充分显示了问所特有的鼓动力量。
以问结尾，让听众深思
结尾是指演讲结束时所说的话，也称结束语。精妙的结尾往往给人以美的享受，给听众留下回味无穷、难以忘怀的印象。以问结束演讲，既能照应主题，也能加深听众的印象、引发听众深思，是一种比较常见、也比较奏效的结尾方式。
亲爱的同学们，在我的演讲即将结束时，我要说，对不义行为的忍耐就是怯懦，甚至是变相的同流合污。面对损人损己的事情，亲爱的同学们，你还会敢怒而不敢言吗?你还会袖手旁观吗?你还要忍耐到何时?
这是一位同学在全校做文明中学生演讲比赛中，做的《同学，你还要忍耐到何时》的演讲结束语，她用一连串的问话，表达了自己的愤慨和困惑，也叩响了听众的心扉。即使演讲已经结束，听众对灵魂的叩问仍然没有结束，对人生的回味与深思仍在继续，可谓收到了言尽而意无穷的效果。
总之，问在演讲中有着很重要、很奇妙的作用，只要你认真揣摩、善于应用，就一定能用问与听众的精神、情感达成互动，使你的演讲引人入胜!
如何缓解演讲的紧张情绪 缓解演讲的紧张情绪的方法一：降低内在欲望，不过分在意自己的表现 人们地与人交往的过程中都会有一种内在的欲望，希望给对方留下好印象，而想把自己的缺点隐藏起来，这是很自然的事.然而，这种欲望过强，就会很在意自己的表现是否完美、出色，因而造成紧张情绪.当我们不苛求自己能让人人满意，能容忍自己在人际交往中出现的失误或失态，不去过分在意自己的表现，而是追求自自然然地与人交往时，紧张情绪自然不会发生了. 缓解演讲的紧张情绪的方法二：放松的方法 深呼吸是最简便的放松法，当自己在社交场合感觉紧张时，可以暂且找一个不引人注目的角落，有规律地作几次深慢呼吸，同时在心里默念：放松、放松.第二种放松的方法是“想象性放松法”，平时想象自己进入了在最容易放松的情境，如在幽静的公园里散步、或在温暖的沙滩上晒太阳、或在草原，每天练习几次，想象得越逼真、越鲜明越好.当你以后在社交场合中感觉紧张时，便可想象经多次练习的情景，以达到放松的状态. 缓解演讲的紧张情绪的方法三：提高自信心 很多社交焦虑者缺乏自信，提高自信心有助于消除焦虑感.提高自信心有两个原则，一是减少对自己的否定性评价，增加肯定性评价，如“我现在的自我状态不错”、“我做得很棒”、“别人不
会看不起我”;二是参与那些容易成功的活动或社交情境，当你与某个人接触能够不太焦虑时，就是一个信心的支持，通过多次的锻炼，你的自信心就会越来越强. 缓解演讲的紧张情绪的方法四：模仿学习 在平时看电视或日常的生活中，可以仔细观察他人在与人接触时，在言语、表情、手势等方面的运用，模仿他人是如何待人接物的，从而增加自我的人际交往技能. 要学会换位思考，其实有时候自己的举动别人根本就没有注意到，而你却为此揣揣不安了半天. 要认识到别人对你的看法，其实对你来讲并不重要，别人的讥笑或不屑是因为他们不了解你，是他们的错而不是你的错，你不需为此负责，你也不需向他们做任何解释. 要对自己负责，当你为了取悦他人而做出违背你本意的选择，那么所产生的后果是要由你自己来承担的，别人是没办法帮助你的.学会原谅自己，自己做决定，自己承担后果是敢于负责任的表现.不要为一个决定的失误或一时失态耿耿于怀.
口才培训方法：永久消除紧张忘词 上台演讲紧张忘词有以下四大原因： 一、天生胆小 天生胆小好比天生晕血、天生恐高，都是一生下来便具有的缺陷。胆小者面对演讲台如同大敌当前，不战已败。就算硬着头皮走上去，也是紧张不安、脑袋发懵，忘词卡壳，甚至哑口无言。 二、追求完美的心态 对于演讲来说，追求完美就是追求完蛋。大部分人一演讲必备稿子，花大把时间把演讲稿好，再花大把时间把稿子翻来覆去地背。一心求追在台上的完美表现，生怕漏掉任何一句话甚至任何一个字。结果信心百倍地上台，稿子背了不到几句，遇到一点点突发状况，一紧张，忘词了。冥思苦想、抓耳挠腮，越紧张越想不起下一句话是什么——掉链子了。 三、没有经过系统的训练 紧张忘词虽然可能由某些天生原因造成，但是完全可以经过后天的训练永久消除。如果有正确的口才训练方法做引导，加以努力训练，将不再紧张、不再掉链子。 四、内心负面的心锚 有句话说得好：一朝被蛇咬，十年怕井绳。不少人曾经在演讲台上出过丑、丢过面子，从此心里留下了不可磨灭的阴影。从而对演讲台产生一种莫名的恐惧，只要上台必定紧张——这就是已经在内心深处买下了负面的心锚。 消除紧张忘词的方法： 一、转移注意力 1、转移自己的注意力，包括转移自己的目光、转移自己的思路等等。 2、转移听众的注意力，比如利用道具或者利用互动技巧进行转移。 二、提高声音 请注意：在演讲台上，越是紧张，越是恐惧；越是声音小，就越是放不开。反而言之，越是声音大，越是可以消除紧张。 三、打开手势 肢体语言可以说是演讲中最为重要的部分之一。在紧张的情况下打开手势，可以把内心的恐惧转化为外在的热情，越是打开手势全身发力，就越是放松。 飞扬口才培训独创的“万能转移法”帮你瞬间有效转移注意力、“六个打开”可以帮你提高胆量、提高声音、打开手势——彻底帮你解决上台紧张、忘词的问题。
我爱我班演讲稿2篇 我今天演讲的题目是“我爱我班” 奔驰的骏马爱无垠的草原，展翅的雄鹰爱辽阔的蓝天，欢快的鱼儿爱浩瀚的大海，我们爱文明和友爱相融的团队我们美德与智慧兼有的班级。我们爱这个由78名成员组成的充满温馨和谐的大家庭。这里是禾苗成长的沃土，蓓蕾绽放的花园，陶冶人生的熔炉，蕴藏智慧的宫殿，在这里，竞争成为了快乐，勤奋成为了习惯，包容成为了性格，自信成为了风采，这里的课堂充满阳光，这里的老师勤恳敬业，这里的同学奋发进取，这时的班风敦厚优良。走进我们班，你会感到温馨四溢，你会感到清新神怡。看一盆盆迎着朝阳怒放的花，增添了我们生活的情趣，图文并茂的新颖版面，丰富我们的思想内涵，新颖醒目的佳作平台，展示了自我的才智，亮出了团队的风采， 我们可敬老师的爱如春雨，滋润着我们幼稚的心田，点化着我们迷茫的心灵。我们可敬的老师的言如磁铁，教会了我们分析与思考，合作与竞争，也让我们进一步学会了如何不断超越、突破自己的极限而成长，把“恒志明理，博学通达”的校训融进了我们的血脉、我们的生命。 我们可爱的同学以自已满腔的热情，强烈的责任心，精心描绘着班级的美好的蓝图，他们个个为班级着想，人人替
班级出力，就拿最近教室布置来说吧，为了美化教室，有的同学从家里搬来了母亲精心培育的艳丽的花，有的同学拿来了放清扫工具的纸箱，有的带来的精致漂亮的放粉笔的铁盒子来。就在上个星期六晚上，住校生在食堂关看着精彩的电影，而我们跑校生自动承担起布置班级别任务，班长任总指挥，我们个分工明确，有的擦地，有的擦黑版，还有的同学擦窗户，整理图书角，有的同学觉得用拖把挖地不干净于是便从小卖部里买了卫生球和洗衣粉回来，两个袖子一卷拿洗衣粉撒在地上，用卫生球仔细的擦了起来，汗水顺着脸颊流下，都顾不得擦。同学们看到这样擦得的干净，效果好也纷纷主动买了卫生球和洗衣粉照他的样子擦了起来，一直忙到快九点，我们才布置完。同学们望着窗外漆黑的夜空，但都毫无怨言。因为看到漂亮整洁的教室，心里觉得再苦再累也是值得的。这个月的校举行的秋季运动会上，我们班报名参加1500米的选手突然病倒了，燃眉之时，一位同学自告奋勇，自动请求参赛，他说：老师我来吧，我会竭尽全力跑完全程。可是我们都知道，他的体育成绩并不是很优秀，比赛中由于起跑里用力过猛身体失去平衡，一直子栽倒在跑到了，脚受伤了，但他仍然的爬起来，继续向前方跑去，一直坚持到终点，虽然他没有获得名次，但在我们心中他已经胜利了。这就是我们的班的同学，个个心里时时装着班级体，人人为营造优秀班级添砖加瓦，无私奉献。
主讲人：台中师大王财贵教授 时间：公元2001年7月24日 地点：北京师范大学 今天，我之所以来这里就是要说明一件事情，请各位老师这一辈子务必要记住一件事：教育是非常简单的事，教育是非常轻松愉快的事，要培养人才是不费吹灰之力的事。 所谓的老师要有爱心、恒心、耐心，这些三心两意是不需要这么强调的，我们只要了解教育的本质。 本来，一个孩子他就是那样的纯真纯洁，他的品德我们只要不破坏他就很好了。本来一个孩子生下来潜能无穷，我们只要不障碍他就不错了。所以，有许多老师，有许多家长一直在残害，一直在障碍我们的孩子，所以使我们国家没有人才。从今以后不要再那么努力了，不要努力去障碍我们的孩子，千万千万，拜托拜托。 要知道怎么样做到这么样的愉快轻松，跟小朋友一起成长，我们今天有大概两个小时的讲座。在这两个小时之前我请大家先看一段录影带，这是六年前的带子。（录像片） “前几个礼拜我们播送一代新儒学大师牟宗三专题，对牟先生一生为中国文化的贡献深感佩服。牟先生有感于中国文化对现在社会转向该是一贴良方，但是如何落实呢？现在他的嫡传弟子王财贵就正在推动一项文化运动，从根救起我们未来的主人翁，这个方法不但可以使小朋友成绩进步，还可以开发增进儿童的智慧，培养他们健全的人格，这是一种什么方法呢？请看记者胡春玉和肖瑞华的报道。这里是台北市中正国小四年级二班的小朋友，他们每天在早自习也都是在读诵四书。而这里是复兴街的一个社区妈妈家里，小朋友下课后聚在一起也是在读老子、庄子、论语、唐诗，这些一般人认为深奥难懂的中国经典，小朋友不但朗朗上口，有的甚至能背整本老子，半本论语了。全省目前初步估计大概有五千个小朋友正在接受读经训练，这些小朋友经过一年半到两年的读经教育，不但国语能长期进步，有的竟然也从经典中学到做人处事的道理，令许多家长及老师又惊又喜……” 依照国际礼节看完了要鼓掌。这个片子是六年前拍的，所以刚才说现在全台湾省有五千个小朋友读经。那是我推广读经以后的两年。
演讲稿开场白：如何克服演讲时的紧张 心理 演讲时产生怯场紧张的心理，是任何演讲者都有过的体验。世上没有一个成功的演讲者在演讲时一点都不紧张的，只是他们善于把紧张的程度控制在最小的范围之内，至于初上讲台的人，怯场更是无可避免的。面对听众他们常常精神紧张，手足无措，四肢冰冷，头冒虚汗，张口结舌，语无伦次，甚至头脑一片空白，无法继续讲话，总之，就是言语表达失控。 那么，演讲开场后如何克服紧张的心理呢? 1、演讲者应认识到紧张感是演讲中的一种自然现象 绝大多数的演讲者在演讲中都不可避免地或多或少伴有紧张感，古今中外，许多著名的语言大师，如林肯、田中角荣、邱吉尔，他们的第一次演讲都是因紧张而以失败告终的。对此，演讲者应该有一个清醒的认识，明确告诉自己：演讲的紧张心理的产生是必然的，但同时也是可控的。这正如许多短跑名将的情况一样，不管他们有过多少次比赛经验，不管他们取得过怎样的辉煌，但每当站在起跑线上准备起跑时，紧张感总会伴随着他们。并且实验已经证实：适度的紧张感有助于运动员的成功。从这个角度讲，适度的紧张感对演讲者也有益而无害，因为它能造成一种压力，迫使演讲者更认真、更慎重，对成功和失败的各种可能因素考虑得更周
到、更详细，从而避免了盲目乐观、轻率从事的毛病。 2、演讲者事先应做好充分准备 演讲者应尽量做到使演讲稿的质量更高一些，演讲词记得更熟一些，口语和态势语的设计更精细一些，表达起来更有把握一些。如有条件，不妨找两三个朋友充当听众，自己给他们试讲一番，让朋友多提意见和建议，及时修改。如是演讲比赛，则要精确地计算时间，宁短勿长。除此之外，演讲者还应早点到会场，熟悉会场环境、音响效果、噪音指数、光线强度等，了解观众的大体情况，如观众的人数、文化程度、年龄、性别等，甚至可到听众中间去找人聊聊。这样做可以使演讲者感受到演讲只不过是一次扩大了的谈话，听众只不过是谈话的对象。这样，在正式演讲时，就能消除陌生感。另外，还可以分析一下前面一位演讲者的优处和不足，找出自己的优势所在，增强自信心。
如何克服演讲忘词 克服演讲忘词的方法一、毁尸灭迹不可能。 现在有一句流行语，叫：世界上有三件事是掩饰不住的咳嗽、贫穷和爱。依我看，还得再加一件，那就是演讲忘词。无论你怎么忍，你嗓子里刺痒你就一定要咳出声，对吧?同理，不管你怎么补救、怎么掩饰，演讲忘词都是客观存在，你想毁尸灭迹?你想使点小花招、耍点小伎俩就能产生忘和不忘一样的效果?对不起，你既低估了听众的智商，又高估了你的能力。千万不要忘记，演讲的时候，你是以一对多，你瞒得了一个听众，你瞒得了一群听众吗?这是一场不对等的智力游戏，演讲者注定是输家。 克服演讲忘词的方法二、老实认账很艰难。 近一段时间以来，我一直在思考这个问题：为什么这么多人害怕演讲忘词?为什么这么多人演讲忘词了都不太愿意老实认账，而总想千方百计去遮掩呢? 最直接的原因关乎面子。大庭广众的，我说着说着忘了，想不起来了，那我多尴尬啊!是吧?为了找回面子，我就要设法掩饰。 更深层次的原因把演讲神圣化了。把演讲神圣化的直接结果就是演讲者不知不觉地也高大上了，演讲者就应该完美，就不应该出错，就不能忘词，谁这么规定的?从来没有这样的规定，这都是我们给自己的心理暗示，这种心理暗示逐渐成为了一种认知习惯，并最终形成了心理压力。在这种压力之下，演讲者怎么可能老实承认自己忘词了呢? 克服演讲忘词的方法三、坦白从宽莫忘记。 谁也不能保证自己演讲的时候不忘词。演讲忘词怎么办?要牢记我党的政策坦白从宽，抗拒从严。这虽然是玩笑话，但是，大家千万别当笑话看。
我说到哪了? 我刚才说什么了? 下面该讲什么了? 一打岔忘了不要以为这些话只出现在同事、朋友、家人的闲聊天中，这些话或类似的话，美国总统奥巴马在演讲中说过，著名主持人撒贝宁在演讲中说过，著名相声演员郭德纲在节目中讲过他们的形象非但没有因为忘记而受损，反而更加高大了，为什么?因为实在，因为坦诚，因为不装。和听众讲实话，融入听众，永远比在听众面前端架子要可爱! 当然，我不是主张大家不认真准备演讲，然后到台上去大胆地忘词吧，忘得越多越好，绝对不是的!恰恰相反，在这篇文章的最后，我要告诉大家的是，如果你不想招惹忘词这个麻烦，那么，除了认真地、精心地准备演讲，你没有第二条路可走。但是，如果不幸在演讲的时候忘词了，大方承认，顺势而为，像我刚才说的那些例子一样，要比掩饰遮盖更容易获得听众的理解和谅解，也更有效果。说实话，做演讲培训做了这么多年，我还从未见过有谁忘词以后能非常从容地遮掩过去了，往往都是欲盖弥彰。 如何克服演讲中的害羞情绪 克服演讲中的害羞情绪的方法：缓解演讲害羞的方法 1.不要相信临场发挥，需要准备 记得有一次只提前1天被告知要去讲座，还是一个全新的主题，第二天散场时一位听众直言不讳地告诉我这是她这辈子听过最糟糕的演讲如果是我很重视的讲座，我现在一般台上1分钟准备1小时。 2.善于用幻灯备注 对于新手来说，如果能够用幻灯，建议你善于利用PPT的备注，你可以把你想说的话实现写在幻灯下方的备注栏中，然后在演讲放幻灯的时候使用【讲演者模式】(需要使用环境有双显
我爱我班演讲稿 （一）：我爱我家 每天清晨，在微曦的晨光中，我背着书包，迈着轻快的步伐，沿着熟悉的小路，走进熟悉的校园，来到那个熟悉的教室，推开门，迎面而来的是熟悉的气息和一张张亲切的面孔。这里是五年三班，我们31个兄弟姐妹共同的家！ 窗明几净，朴实无华，几盆麦冬即使在寒冷的冬日依然静静生长，为我们展现坚强的生命的绿色。墙上，有一张张凝聚了我们心血的手抄报。看到它们，就会想起综合性学习的那些时光。我们震撼于祖国文字的精妙和神奇，也为祖国曾遭受的屈辱感到愤怒。自主学习让我们感受到学习的快乐，也拓宽了我们的视野。学习对我们来说，从来都是一件快乐的事。在课堂上，我们正襟危坐，让老师或激昂或舒缓的声音把我们带进一个又一个知识王国，在那里，我们见识了毛主席作为一代伟人的胸怀和气魄，重新认识了字母X,它帮助我们解决了不少难题。我们学会了认识事物的两面性，也深深懂得，科学道路上没有捷径，一切都要脚踏实地。 我们明白，独木不成林，只有千树万树齿相依，才有那阵阵松涛。我们知道，滴水不成流，只有千点万点长聚首，才有那碧波万顷。在课外活动中，团结使我们受益匪浅。曾经的我们，虽然在学校运动会上也努力拼搏，在文艺汇演中也挖空心思，但总比
其他班级稍逊一筹。痛定思痛之后，我们摒弃了各自为阵的不页1 第 良作风，心往一处想，劲往一处使。通过努力，我们终于技压群雄，勇夺桂冠。捧着鲜艳的奖状，我们百感交集，这不是一张普通的奖状，它告诉我们，只要努力，没有什么不可能！ 我的家里，有三十一位性格各异但同样可爱的兄弟姐妹。有提笔成文的才女,也有技惊四座的笑星,有的在运动场上健步如飞，誓要超越刘翔为祖国再拿金牌，有的说着一口流利的英语，愿为祖国的外交事业贡献力量……我们会争吵，但转眼便言归于好，有了困难，我们互相帮助；获得成绩，我们真诚祝贺，快乐分享，因为我们是一个集体，我们是一家人！ 在前进的路途中，尽管道路险阻，但我们并不畏惧，因为我们有能带领我们走过山重水复的家长——我们的老师！我们的班主任李老师风华正茂，她会用不同的方法把我们带进课文创设的情境中，会为我们带来许多新鲜的资讯，她还会通过一个个小故事告诉我们做人的道理，不让我们走入歧途。我们会怕她，因为当我们做错事，她会严厉地指责，使我们的坏习惯无处藏身，但我们又不怕她，因为当她不小心因为口音的关系念错字，她会诚恳地接受我们的纠正，并真诚地道歉。比赛时，她比我们还紧张，获得好成绩时为我们欢呼，给我们精神和物质上的鼓励。 我们还有一个温柔漂亮的数学老师，她上课时总是循循善诱，把复杂的问题各个击破，上数学课就如同打一场艰难的仗，每当
王财贵教授一场演讲，百年震撼 主讲人：台中师大王财贵教授 时间：公元2001年7月24日 地点：北京师范大学 今天，我之所以来这里就是要说明一件事情，请各位老师这一辈子务必要记住一件事：教育是非常简单的事，教育是非常轻松愉快的事，要培养人才是不费吹灰之力的事。 所谓的老师要有爱心、恒心、耐心，这些三心两意是不需要这么强调的，我们只要了解教育的本质。 本来，一个孩子他就是那样的纯真纯洁，他的品德我们只要不破坏他就很好了。本来一个孩子生下来潜能无穷，我们只要不障碍他就不错了。所以，有许多老师，有许多家长一直在残害，一直在障碍我们的孩子，所以使我们国家没有人才。从今以后不要再那么努力了，不要努力去障碍我们的孩子，千万千万，拜托拜托。 要知道怎么样做到这么样的愉快轻松，跟小朋友一起成长，我们今天有大概两个小时的讲座。在这两个小时之前我请大家先看一段录影带，这是六年前的带子。（录像片） “前几个礼拜我们播送一代新儒学大师牟宗三专题，对牟先生一生为中国文化的贡献深感佩服。牟先生有感于中国文化对现在社会转向该是一贴良方，但是如何落实呢？现在他的嫡传弟子王财贵就正在推动一项文化运动，从根救起我们未来的主人翁，这个方法不但可以使小朋友成绩进步，还可以开发增进儿童的智慧，培养他们健全的人格，这是一种什么方法呢？请看记者胡春玉和肖瑞华的报道。这里是台北市中正国小四年级二班的小朋友，他们每天在早自习也都是在读诵四书。而这里是复兴街的一个社区妈妈家里，小朋友下课后聚在一起也是在读老子、庄子、论语、唐诗，这些一般人认为深奥难懂的中国经典，小朋友不但朗朗上口，有的甚至能背整本老子，半本论语了。全省目前初步估计大概有五千个小朋友正在接受读经训练，这些小朋友经过一年半到两年的读经教育，不但国语能长期进步，有的竟然也从经典中学到做人处事的道理，令许多家长及老师又惊又喜……” 依照国际礼节看完了要鼓掌。这个片子是六年前拍的，所以刚才说现在全台湾省有五千个小朋友读经。那是我推广读经以后的两年。 从多少人开始推广读经呢？就是从一个开始的。一个到十个，十个到一百个，到一千个，到五千个。两年就到五千个。后来三年就到五万个，四年五年以后就是
演讲中的恐惧心理如何克服 绝大多数人对于当众讲话都感到紧张恐怖。看来，紧张是绝大部分讲话者面对听众时首先遇到的最大障碍。怎么才能克服紧张心理呢?为你整理了一些资料，供你参考。 1、演讲者在上讲台前，应充满自信，自我放松 法拉第不仅是英国著名的物理学家和化学家，也是著名的演说家。他在演讲方面取得的成功，曾使无数青年演讲者钦佩不已。当人们问及法拉第演讲成功的秘决时，法拉第说：“他们(指听众)一无所知。”从此，这句格言就作为法拉第的演讲秘决而流传于世。对不少演说家的成长产生过不小的影响。法拉第是一个谦逊诚恳的人，他说的这句话决没有贬低和愚弄听众的意思。他只是启示演讲者，必须建立演讲获得成功的信心。事实上，不少演讲者对听众作了过高的估计，以致对自己的演说缺乏必要的自信。本来演讲者对自己演讲内容的熟悉程度是任何一个听众都无法相比的。“他们一无所知”就意味着你根本没有必要去担心听众知道你在演讲的某个地方出了问题，某个地方卡了壳，你完全可以放心大胆地去讲，即使讲错了，只要你能随机应变，不动声色地及时调整，听众是听不出来的，何况，即使高明的专家听了出来，也只会暗暗钦佩你的灵活机智，对你会有更高的评价。 演讲人在胸有成竹地走上了讲台之后，还应学会自我放松。如果总想着如何博得听众的掌声和赞扬，老想着怎样才能给听众留下深刻的印象，主观上患得患失，自然会越讲越紧张。演讲者不妨这样告诉自
己：我是来演讲的，我是来向听众宣传真理的，只要听众能接受我的观点，赞成我的主张，我就达到了目的。至于别人怎样评价我，我不必介意。在这种坦诚相待，轻松愉悦的心态下，演讲者注意用眼神和听众交流，尤其可以用目光注视听众中一部分还在认真倾听你的演讲，并点头、微笑的人，这些听众既然是抱着友好的态度与你合作，那么你不妨把他们看自己平日熟识的朋友，而正在进行的演讲只是在与朋友聊天。 2、演讲者事先应做好充分准备 演讲者应尽量做到使演讲稿的质量更高一些，演讲词记得更熟一些，口语和态势语的设计更精细一些，表达起来更有把握一些。如有条件，不妨找两三个朋友充当听众，自己给他们试讲一番，让朋友多提意见和建议，及时修改。如是演讲比赛，则要精确地计算时间，宁短勿长。除此之外，演讲者还应早点到会场，熟悉会场环境、音响效果、噪音指数、光线强度等，了解观众的大体情况，如观众的人数、文化程度、年龄、性别等，甚至可到听众中间去找人聊聊。这样做可以使演讲者感受到演讲只不过是一次扩大了的谈话，听众只不过是谈话的对象。这样，在正式演讲时，就能消除陌生感。另外，还可以分析一下前面一位演讲者的优处和不足，找出自己的优势所在，增强自信心。 3、演讲者应认识到紧张感是演讲中的一种自然现象 绝大多数的演讲者在演讲中都不可避免地或多或少伴有紧张感，古今中外，许多著名的语言大师，如林肯、田中角荣、邱吉尔，他们的
《“爱我班级”演讲稿》 尊敬的老师，亲爱的 同学们： 大家好。今天，我演讲的题目是《五班，非同一般》。 第一次站在强手如林的舞台上展示自己，我却信心满满，成竹在胸。因为在我身后，有我们班集体共同跳动的心率。依然记得全体同学信任的目光，班主任的鼓励言犹在耳，同伴们的精益求精历历在目。我来了，不是为了荣誉而战，而是为了书写荣辱与共、共创辉煌的篇章。 彩虹的美丽在于她的七色光，而班级的美丽在于我们的团结协作。一滴水只有融入大海才能不干枯，一个人只有融入集体才能体现价值，这就是团队的力量。 还记得军训场上矫健的身影吗。同一声笑。同一声苦，同一片阳光下的顽强拼搏，已在心底诠释了统一的信念，化成了内心无言的默契。一个信任的目光，一个鼓动的微笑，一句温暖的话语，69个人没有雷同，69个人心脉相连。 还记得我们平日里的点点滴滴吗。我们彼此勉励，相互扶持。课上，认真听课，专心笔记，热烈讨论，携手共进。班会上，广泛动员，群策群力，欣欣向荣，有条不紊。运动场上，三五结伴，嬉笑玩闹，团结和谐。通过逐渐的交流与融合，再加上班委们出色组织能力，大家的心渐渐走到一起，由最初的相知到如今的彼此相惜，互相之间真正找到了兄弟姐妹般的友谊。
这就是我们的班集体，内秀而青春，奔放而卓越。良好的学风，团结的信念，积极进取的精神已驻扎在同学们心中，他们将带着五班的风采，继续美好的初中生活。 如果把人生比作一条漫长的道路，那么初中生活就是一道亮丽的风景线。因为青春的我们，年华正茂；因为青春的我们，生机勃勃，活力四溢。走进五班，你可以充分领略到每位成员的真诚，他们大胆秀出真我，展现青春精彩；走进五班，你可以充分感觉他们热情幽默，热心班务，关心他人。我们用最火热的心抒写美丽的青春。我们就是一道风景，一道迷人且不可复印的风景。 我爱我的班级。在这个崭新的集体中，我们同样面临着激烈的竞争，面临着巨大的挑战。这些都不足畏，因为只是会让我们的脚步更从容，团结会让我们的信心更足，积极向上的心会让我们攻无不克战无不胜。 溪水的未来是大海，雏鹰的未来是翱翔天空，丑小鸭的未来是变成美丽的白天鹅。同学们，让我们从这里放飞梦想，创造属于我们的青春世界吧。请记住，我们站在青春靓丽的峰顶之上，世界也会为我们真实、喧闹而美丽。 我的演讲完毕，谢谢大家。 内容仅供参考
《一场演讲，百年震撼》为中国教育请命为中国未来疾呼观后感一场演讲百年震撼，“一”与“百”的数字对比，形成强烈的反差，这是继鲁迅之后向国人发出的再次呐喊“救救这些孩子”震 耳欲聋，警醒着我们做父母的“别再做伤害孩子的事情”。当年鲁 迅的一篇《狂人日记》一开白话文先河，它向吃人的封建礼教和传 统的文化陋习提出了挑战，是一篇声讨教育时弊的战斗檄文，作者 在文章的最后，借狂人之口，发出了“救救这些孩子”的呐喊。X 现在鲁迅逐渐淡出历史舞台，人们都在感慨再也没有这样一位文笔 犀利敢于面对时弊提出呐喊的战士了，而王才贵教授面对教育时弊 所发出的呐喊，为中国教育请命为中国未来疾呼，给人们带来了希望。 纵观整场演讲，它诠释了四种观点： （1）早期教育对孩子的成长起着决定性的作用。古语云：“三岁看 大，七岁看老”，老祖宗留下的至理名言，蕴含着深邃的科学道理。 因为科学早已证明，我们一生学得生存技能90%在5周前就学会 了，走，说，听，看，写，做这些基本技能已经学会，以后就是 它的提升和拔高。0-3岁的孩子纯真的像海绵做的白纸，对他所接 触的一切，统统全盘吸收，如果这时候给他提供良好的学习环境 和足够的精神食粮，将来他必将成为智慧型、学习型的人才。当 然这时的教育应侧重于人文思想的熏陶（语言、音乐、美术）（举 例） （2）教育要遵循儿童心理发展规律，符合孩子的认知特点。关于这一点，对我触动最深的有两句话，第一句“我们赢他们六年，他们赢我们
一辈子”,“六年”对“一辈子”，我们的损失何其估量？这难度仅仅是教育的失败？难道就没有我们做父母的原因？我们太过注重孩子的成才，“望子成龙”“望女成凤”的心太过迫切，谁也不愿让自己的孩子输在起跑线上，于是在给孩子选幼儿园时则往往看哪个教的文化课多，选学校时往往看哪个办得辅导班全。本来不堪重负的孩子再加上父母的殷切希望，就使得我们的孩子过早的步入成年人的行列，成了未长大的“小大人”，（举例）我们常说“少年不识愁滋味”可谁知道我们的孩子烦恼何其多？第二句：“科学是不需要教的，只需适时引导；白话文是不需要教的，只需欣赏学写作文章”。这是对当今教育提出的忠告和呐喊。既然，现实的教育制度不是我们所左右的，那么要想减少孩子的压力，我们就只有从小提升他学习的能力，让他也能够应付高难度的数学教材，这就需要说道本文的第三个观点。 （3）学国学势在必行，是时代所需。1、一种让数学、科学学得更快更好的方法，就是增长他的内在的学习能力，如何增长？先培养语文能力，如何培养？听、读国学经典，直接和圣人对话，可以扩充识字量，提高阅读能力进而提升理解能力，可锻炼机械记忆力，培养孩子的定性延长注意力的集中时间，试想，注意力集中了，理解问题速度快了，记东西记得快了、牢了，再学习课本知识能不轻松自如吗? 2、在“物欲横流，道德滑坡”的今天，国民素质亟待提高，时代在召唤一种新思潮的出现，来教化我们的子民，平复国民的心浮气躁，净化国民的心灵，于是学国学读经典应运而生。我们常说社会是个大染缸，要想自己的孩子不被着色，心智不被迷失，就必须用传统的经典文化，规范她的举止行为，涵
演讲中紧张情绪的产生原因及解决办法 一、紧张原因剖析 1.自卑 演讲紧张的第一个原因是自卑，这是由中国传统文化造成的。 人们从小就受到“言多必失”“枪打出头鸟”“沉默是金”“祸从口出”的熏陶，因此，在日后的行为中总是非常谨慎，不太愿意发言，怕出现状况，给自己造成不好的影响。这也是很多人参加学习、培训时不愿意坐在第一排的原因，其实坐在第一排有很多好处：可以督促自己认真听讲，可以接收到更多的资讯，等等。 多数中国人受传统文化的影响，缺乏相应的锻炼，无形中给自己造成很多压力，导致自卑心理严重。 2.准备不充分 如果一个人准备得不充分，演讲时一定会感到紧张。这就相当于上战场时带了枪，却没带子弹。演讲前的准备包括很多内容，如演讲内容的确定、引用数据的准确性、名言警句的出处、对听众的了解、个人情绪、睡眠状况等。 3.怕出错求完美 怕出错 中国人很多时候比较悲观，总在担心“万一讲不好”“万一搞砸了”怎么办，很少会想“万一讲对了”“万一听众认可了”。这两种可能性的概率是基本相等的，如果总是想着负面的、不好的结果，就会容易出错、容易紧张。 “怕”字由一个“忄”和一个“白”组成，可以理解为怕就是白担心。既然怕解决不了任何问题，那人们在各种场合发言时就没有必要再害怕了。把用在担心上的时间转化为熟悉演讲的内容、思路可能更有效。 求完美 很多人追求完美，希望做一个完人。但是往往越是追求完美，结果就越糟糕。没有任何一个演讲或发言是完美的，每次演讲或发言后都需要总结经验、吸取教训，找出可以改进和完善的地方。 演讲是一门遗憾的艺术，央视主持人主持春晚时都会出错，何况是一个普通人。有遗憾和不完美是正常的，人们没有必要苛求自己、给自己增加压力。当一个人不过分追求完美时，就会变得放松，以最好的心态演讲，从而影响自己、影响听众。只有这样，才能讲得更好、更好地影响观众、产生更好的效果。 4.恐高 恐惧高人 这里的“高人”是指领导、专家等比自己强的人。往往有这些人在场的时候，演讲者就会感觉很有压力，担心自己是在班门弄斧。实际上，演讲者应该转变想法：只有在鲁班门前弄斧，暴露自己的不足，高人才可以给予指点，自己才能更好地成长和提升；即使两人观点不同，也可以进行讨论、交流，高人的观点可能比较权威，但并不一定是真理；即使自己表现得不够好，但是领导、专家也都经历过同样的阶段，一定可以互相理解。 此外，有些人向领导汇报工作时会很有压力，其实，没有人比自己更了解自己的工作，领导并不了解自己工作的细节。 因此，调整好自己的心态，即使有高人在场，也可以自由发挥。 恐惧站得高
演讲忘词小技巧文档Tips for speech forgetting 编订：JinTai College
演讲忘词小技巧文档 小泰温馨提示：演讲技巧是演讲的道中之术，是在地基基础上让演讲 力量拔地而起的策略性。演讲技巧注重公众演讲，通过演讲者声音的 变化、表情的演绎和手势的运用，让演讲的内容得到完美的展示，从 而感染观众、达到你演讲的效果。本文档根据演讲技巧内容要求展开 说明，具有实践指导意义，便于学习和使用，本文下载后内容可随意 修改调整及打印。 演讲既有既定内容，也要懂得临场应变，下面我们就来 说说演讲若是忘词了怎么办。下面是小泰分享的演讲忘词小技巧，一起来看看吧。 许多朋友在准备一次演说前，习惯去编辑或撰写演讲稿，并提前将演讲稿背下来。往往准备得很充分，背得烂熟于心，但是一上台讲话，面对同学，同事或者老师，领导就特别紧张，思维突然中断、大脑一片空白。忘词确实是件挺让人尴尬的事情，如果在这种情况下，不能及时想起接下来要讲的内容，会使得自己陷入窘境，是一次很失败的演说。 朱丹北大演讲尴尬忘词 曾经我刚开始去高校做演讲时，有一次，我一上台，鞠躬，开篇：各位……学校的同学，大家晚上好! 现场掌声十分
热烈，但是我突然间大脑一片空白，什么都记不起来了。于是我采取了过渡句的方法，接着说：今天看到各位同学，心里有点激动，让我想起了自己大学的故事，我想再次借用大家的双手为我激动的心情来一次鼓励的掌声。通过一个过渡句，为自己赢得时间，又活跃了场上的气氛，我也没那么紧张了，之后的内容马上想起来，这次演讲也非常顺利。 所以忘词不可怕，我们有方法。 方法1：过渡语句法——将紧张换成激动，开心，兴奋一些积极向上的词，用一句话过渡+掌声，赢得时间去回忆后面的内容。举例模板：今天看到现场的朋友/同学，我的心情有点兴奋，大家能否为我来点热烈的掌声。 方法2：主动提问法——当你紧张忘词的时候可以向听众提一个问题，为自己赢得时间，活跃场上气氛。比如今天的演讲主题是大学生创业，演讲过程中突然忘词，我会停顿 2-3秒，问：越来越多的大学生开始创业，但是也有很多人反对，关于大学生是否应该创业，我想听听现场各位朋友/同学的想法。（如果现场没有听众来谈谈自己的想法，可以直接随意点几位听众说一下，既不冷场，又肯定了听众的功劳，让听众有参与感，可以说是锦上添花）
我爱我校演讲稿范文8篇 尊敬的各位老师,各位评委,以及在坐的各位同学们: 大家好： 我演讲的题目是《我爱我校》。 在老师布置这次演讲比赛主题的时候，有的同学对这次演讲比赛就嗤之以鼻：“什么 ‘爱我校园’演讲比赛，还不是在为学校唱颂歌!”。可是我只想通过个人的经历与感受，和大家共同思考一个问题学校，值不值得我们热爱?我们，应不应该为我们的学校喝彩? 我是一个农村里长大的孩子，因为中考失利，曾经一度想放弃学业南下打工，想为不 是很富裕的家庭增加点经济来源。我问过好多哥哥姐姐们，问他们打工好不好玩，钱好不 好攒，可他们都给我提了一个相同的建议，那就是要先学好知识和技术，只有那样才可以 轻松地攒钱。彷徨与困惑，失意与孤寂，曾经在我心中徘徊很久很久。于是，在无数次的 选择之后，我把希望寄托在这里，我想过一种全新的生活，塑造一个全新的自我。但是， 我又非常害怕，因为我既没有惊人的优异成绩，也没有耀眼的荣誉光环，我担心老师看不 起我 ，同学瞧不起我。可后来我发现这里的同学很友好，老师也和蔼可亲。课堂上，老 师总是能把知识讲得那么的透彻，分析得那么详细，而且有时候有的学生没听明白，老师 就会不厌其烦地说上好几遍，直到我们弄懂为止。课后，老师亲切地向我们询问生活的情况，询问我们对学校对老师对班级还有什么其它要求，在那一刻，我感动了，我为我有这 样的老师而骄傲，我为自己的正确选择而骄傲。有人把老师比作是辛勤的园丁，我要把我 们的老师比作灿烂的太阳，我爱我们的老师，他们使我们懂得了做人的基本道理，传授给 了我们丰富的知识，让我们养成了高尚的品德，给了我们最热情的关怀和爱护。他们是最 宽容和最无私的!难道同学们不会被这无私的爱所感动吗?难道你不会因为有一大批这样的 老师在而更爱我们的学校吗?在这里，我要向所有老师说一声：“老师，我们爱您!” 我们的学校又是一个欢乐幸福的大家庭。每当同学们生病时，每当有同学面临辍学时，学校领导尤其是周立校长总是伸出援助之手，给予我们亲人般的关怀和爱护。同学之间有 了什么困难，也都互相帮助，就如兄弟姐妹。依然还记得那次大地震，我们看着那一幕幕 惨痛的画面，心里无比的沉重，在那一刻，仿佛我们都长大了，成熟了，懂得了活着的涵义，我们都愿意献出自己的微薄之力，虽然我们每个人的爱心微不足道，但是我们和所有 老师加起来就可以谱写一首爱的赞歌。这一切都感动着我，温暖着我，使我对学校产生了 一份特殊的，浓浓的感情。 我很荣幸地站在这美丽的舞台上，能够借助这个机会向所有辛勤工作的老师们表示谢意，我真的很激动。啊，老师，忘不了您和风细雨般的话语，荡涤了我心灵上的尘泥;忘 不了您浩荡东风般的叮咛，鼓起我前进的勇气。老师，是您送我进入了一个彩色的天地，
一场演讲百年震撼观后感 教育是一辈子的事，不是初中高中的事，更不是小学三四五六年级的事，我们要为孩子一辈子着想，所以作为一个教育工作者，大学训练四年，从初中程度开始训练到大学毕业，跟我们大学毕业一样高，甚至更高，因为他自己会思考，科学要养成自己喜欢思考，自己愿意思考，而不是让他逼迫他算很多我们的题目，算很深很难的题目，这是没有意义的。心理学家曾说过，凡是属于认知的科目都要认知得非常清楚，假如他一知半解，你就要教下一个科目，下一个单元，那你就在残害我们的孩子，怎样办？我们如果能够提升他的学习的能力，能够增进他学习的智慧，那么虽然只在小学三四级五六年级，他照常算我们现在现在这么深、学我们现在这么深的数学，自然他都能够轻而易举。 因此我们只有两个办法，第一个办
法是降低我们的科学教材程度，适合儿童，让他学得很高兴，以至于培养思考的兴趣，第二个办法，从小就是提升他学习的能力，让他也能够应付高度的数学教材，我们只有这两个办法，如果不采取这两个办法之中的任一个办法，像现在我们的教育，那是残害儿童的。因为人类的文化成就，人类的智慧都靠语文传下来，语文的学习是比其他的学习还要更加的困难更加的深刻的。但是语文的学习老天爷老早就安排好了，语文是几乎不要教就会的，谁那么认真教语文谁就是笨老师，谁就在害人。 我们要涵养我们的性情，要增长智慧，提升眼界，增进道德勇气，都必须靠那些永恒的著作来启发。我们不是跟着孔子走，乃是我们读孔子的书来启发我自己内在的心灵。如果孔子讲的话不是我内在心灵要的东西，我可以不要孔子。我们是凭这样的精神来读书的。但是孔子讲的话如果是千秋不朽呢？他还是新的，所以未曾老去，他还是有活力
克服公众场合讲话紧张的训练方法导读：本文是关于克服公众场合讲话紧张的训练方法，希望能帮助到您！ 克服讲话紧张的方法 首先要找出紧张的原因。 各人紧张的原因各有不同，有人天生是蓝绿性格的人，比较内向，在公共场合说话本能的会引起紧张，说到底是对大众从心底潜意识的排斥所致。而有的人却是担心丢面子，比如在上学发言时班级里正好有倾心的对象，这种时候为了在所喜欢的那人面前表现良好有时就会不自觉的紧张，你越克制反而越紧张。所以，所谓对症下药，先要找出症结所在才能治本。 其次，如果是在进行一场演讲，在讲演之前一定要仔细准备。 这里谈及吾辈经历，吾辈也是演讲时很容易紧张的人，有一次班级述职报告，知道自己演讲方面薄弱于是我写好发言稿，并且仔仔细细看了多遍甚至到了可以背出的程度，上台演讲时手里攥着发言稿让自己心里有依靠感，果然发言还算顺利。 再次，心理暗示不可缺。 你可以鼓励自己，在心里默念“自己一定能行”诸如此类鼓舞自己的话。 再次之，想象法。 想象你所述说的对象时某一类生物，可以是树啊，花呀，木头人呀，这也其实跟心理暗示一样。 最后，打开心扉，多加练习在公共场合说话。
很多人其实很想表达自己的意愿，但就是不敢踏出实践，要不断逼迫自己踏出那一步，不断的练习，到最后你会发现，所有的紧张早已消失无踪。 演讲紧张声音发抖的解决办法 悦纳自己树立自信 很多社交紧张者就是因为不悦纳自己、对自己不自信造成的。所以，要改变首先就得在心里接受和悦纳自己，树立起对自我的信心。 不要对自己要求过高 过于追求完美，对自己要求过高，就容易患得患失，太在意别人对自己的看法，一心想要得到别人的承认，从而迷失自己。接受自己的现况，不要去管别人怎么看，你越害怕出错，就越会感到手足无措。 不要太在意自己的身体反应 紧张总是伴随着一系列的生理上的不适，根据“强化理论”，如果紧张时我们太注意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于是在强化自己的紧张行为，使其一步一步地加重。而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。 勇敢地去面对 有紧张现象的人，在社交场合下，往往会表现出逃避心理，害怕自己会出丑而不去面对。其实，逃避并不能消除紧张，相反，它会使你感到自己的懦弱，使你责备自己，以致下一次会更加紧张。而且，我们也不可能逃避一辈子的，我们生活在这个社会上，是必须与人交往的，早晚有一天，我们都必须去面对。 克服紧张的最好办法就是勇敢地去面对紧张!就像一位心理学专家指出的那样：“我们害怕的其实并不是事物的本身，而是我们自己!”关键就
演讲时应该注意的细节 本文是关于演讲时应该注意的细节，仅供参考，希望对您有所帮助，感谢阅读。 我们从演讲者上台前开始说起。演讲者上台前除了要背熟稿子之外，更为重要的就是酝酿自己的感情，使自己的感情充沛。显而易见，如果两个各方面条件相同的演讲者在演讲同一篇稿子时，感情充沛的肯定要比力倦神疲的更容易感染听众，热情洋溢的肯定要比木讷呆板的更能带动听众的情绪。 接着就是上台演讲，就是走向演讲位置的过程。这个过程虽然看上去是在演讲之前，好像和演讲没有半点关系，并且不涉及到演讲内容，但是就是这个看上去没有用的过程却是演讲者给听众留下第一印象的绝佳时机。可以想象，一个演讲者如果面无表情、旁若无人的走向演讲台，那么他一定不会给人留下多少印象，或者给听众提起多大兴趣，除非这个人美如潘安，貌似宋玉。相反如果演讲者是面带微笑，风度翩翩的走向演讲台，并且边走边向大家招手致意，那么我想这样的一种入场仪式，一定效果非凡。演讲者会自然而然的给人留下一种潇洒自信的印象，也更容易提起听众的胃口。 到达演讲台后，很多人会马上开始自己的演讲，比如从做自我介绍开始........直到演讲结束。但是上台后首先环顾四周，然后礼貌自然的向大家深深鞠一躬，或许更能博得大家对你的好感。其实，你在演讲之前可以先将自己的演讲录像，或者有人随时帮你记录，那么你自己就会发现这些细节之处：不了解观众 演讲前一定要弄清楚，观众是哪些人，他们想知道什么，需要听到什么。 背对观众 你一定要避免背对着观众。如果你需要看自己的幻灯片，也要尽量保持面对观众，从一个斜的角度去看。 没有注明参考数据 如果你的研究借鉴了他人的观点，那么最好表明出处。如果你只是简单地说“有研究表明……”，而不提及这些研究的来源和出处，就会给人们一种捏造的
一场演讲百年震撼 做为孩子的父母不能不知道的动人故事和教训 儿童经典诵读的理念 ———2001年王财贵老师北京师范大学讲演 今天我之所以来这里，就是要说明一件事情——请各位老师，这一辈子务必要记住——教育是非常简单的事；教育是非常轻松愉快的事；要培养人才，是不费吹灰之力的事。所谓的老师要有“爱心、恒心、耐心”，这些“三心二意”是不需要这么强调的。我们只是不了解教育的本质——本来一个孩子，他就是那样的纯真纯洁，他的品德，我们只要不破坏他，就很好了；本来一个孩子生下来潜能无穷，我们只要不障碍他，就不错了。有许多老师，有许多家长，一直在残害，在障碍我们的孩子。所以使我们国家没有人才，从今以后，不要再那么努力了。不要努力去障碍我们的孩子，千万、千万！拜托、拜托！要怎么样做到愉快轻松的跟小朋友一起成长我请大家先看一段录影带，这是六年前的带子。 “前几个礼拜，我们播送了一代新儒学大师牟宗三专题，对牟先生一生为中国文化所作的贡献深感佩服。牟先生认为，对现在社会弊病的救治，中国传统文化该是一帖良方，但是如何落实呢现在他的嫡传弟子王财贵，正在推动一项复兴传统文化活动。从根本上救起我们未来的主人翁。这个方法不但可以使小朋友学习成绩进步，还可以开发增进儿童的智慧，培养他们健全的人格。这是一种什么方法呢请看记者胡春玉、肖瑞华的报道：“这里是台北市中正国小四年级二班的小朋友，他们每天的早自习，都是在读诵四书。而这里是复兴街的一个社区妈妈的家里，小朋友下课后聚在一起也是在读《老子》、《庄子》、《论语》这些一般人认为深奥难懂的中国经典。小朋友不但朗朗上口，有的甚至能背整本《老子》，半本《论语》
了。全省目前初步估计，大概有五千个小朋友，正在接受读经训练。这些小朋友经过一年半到两年的读经教育，不但国语能长足进步，有的竟然也从经典中学到做人处事的道理，令许多家长及老师又惊又喜。” 这个片子是六年前拍的，刚才说，现在全台湾省有五千个小朋友读经。那是我推广读经以后的两年，从多少人开始推广读经呢就是从一个人开始的，一个人到十个人，十个人到一百个人，到一千个人到五千个人，两年就到五千个人，三年就到五万个人，四年、五年以后就是五十万个人。现在已经推广七年多了，现在仅台湾一座小岛，就有一百多万个小朋友在接受这种教育。东南亚从香港、澳门、新加坡、马来西亚、印尼到越南、泰国、缅甸，凡是有华侨的地方就有人在读经。以及美国、加拿大、阿根迁、墨西哥、澳洲、纽西兰，乃至于英国、卢森堡等地，或许我没有听说过的地方，只要有中国人，就有人开始在接受这种教育。 我们大陆祖国，是我们的希望所在，是我们的文化根本所在。我们这里不做谁来做呢我们这里不做得更好，谁来观瞻，谁来效仿呢现在大陆也有超过三百万个小朋友，分散于各个地方在读经。如果现在还有不知道这种教育的人，你一定要开始知道。各位来自四面八方，我也希望从今天以后，大家回到各自的家乡，回到各自的省份，告诉人们有这样的教育，而让人们接受这种教育。刚才说过，不是要老师更辛苦，不是要小朋友更多的功课负担，不是要家长更加认真指导孩子，不是的。 我前年到大陆来，经过香港去见南怀瑾先生。南怀瑾先生说过那样一句话：“现在天下父母以及所有老师都在做一件事”——我想，到底做什么事——“都在残害我们的幼苗。”当然这一句话，在一个作老师的人听起来是不很愉快的。大家不要不愉快，我也是老师。我教过小学，我教过初中，我教过高中，现在在教大学。我也要对这句话作痛切的反省。乃至于我们每个人都在残害自己，这一辈子就是这样子，而让我们的事业没有更好的成就。在大陆这个地方我不知道，至少在台湾是如此。 为什么会这样子呢因为台湾的教育是完全学美国的。几十年来都学美国，我们中国的东