浅谈中药结合催眠疗法对失眠的综合疗法
发表时间：2012-02-29T14:50:21.740Z 来源：《心理医生》2011年8月总第198期供稿作者：苏文娟孙爱霞王爱莉[导读] 催眠治疗的机理：潜意识对调节和控制人体的内分泌、呼吸、消化、血液循环、免疫、物质代谢等均起着很大作用。
苏文娟孙爱霞王爱莉(山东省安丘市贾戈卫生院262106) 【中图分类号】R256.35【文献标识码】A【文章编号】1007-8231（2011）08-0950-01 失眠（insomnia):通常指入睡困难或维持睡眠障碍（易醒，早醒和再入睡困难）导致睡眠时间减少或质量下降不能满足个体生理需要，明显影响日间社会功能或生活质量。发病原因：躯体性，生理性，心理性，精神及药物性等。西药常用地西泮，阿普唑仑等药物治疗，患者易形成药物依赖性，临床效果一般。
笔者在临床运用中药结合催眠疗法治疗心脾两虚型失眠疗效颇佳，现简述如下： 1中药疗法
心脾两虚型失眠症发病机理：脾主思而统血，心藏神而主血，思虑过度，则伤心脾；脾胃为生化之源，脾虚则气衰血少；而心失所养，故见心神不宁，神不守舍之失眠证。主要证候：失眠健忘，多梦易醒，心悸神疲，饮食无味，面色萎黄，舌淡苔薄白，脉细弱等。治疗原则：益气补血，健脾养心。方药：黄芪，人参，当归，白术，茯神，炒枣仁，远志，龙眼肉，木香，炙甘草，生姜，大枣。随症加减：若病程较长，多方治疗不效者，可配合酸枣仁汤。（方药：炒枣仁可重用至60-90克，川芎，知母，云苓，甘草）。若兼见纳呆，舌苔滑腻者，加陈皮，半夏，肉桂等。若肝郁气滞者加三棱，莪术。若心悸怔忡较重者加生龙骨，生牡蛎。若神志恍惚，起卧不宁者，加生地，百合。
2催眠疗法对失眠有非常高的疗效催眠治疗的机理：潜意识对调节和控制人体的内分泌、呼吸、消化、血液循环、免疫、物质代谢等均起着很大作用。身心灵是一体的，当内心充满了焦虑紧张等消极情绪时，体内会有大量的P物质和去甲肾上腺素释放，使全身血管收缩，气滞血淤，各种身心疾病由此产生。而人在喜悦、大笑、回忆幸福的体验时，会有大量的脑啡肽的分泌，这种脑啡呔的止痛能力超过自然吗啡的二百倍之多,是人体内部主要的止痛系统。如果在催眠状态下不断地强化积极情感、良好的感觉以及正确的观念，消除焦虑紧张等消极情绪，人脑中枢神经也会分泌大量的脑啡肽.在催眠师语言的诱导下，能使患者达到全身乃至心灵深处的放松。催眠师的循循诱导，能使患者摆脱所有影响睡眠的症结;再通过一针见血的语言指令，使一切造成压力、紧张、不安、挫折的因素得以宣泄，深层的病因被催眠师消除，从而能使患者体验到心身放松的快感和愉悦。只要经常体验这种松弛状态，那么恢复正常的睡眠功能那是指日可待的事情了。
催眠引导语：闭上眼睛，慢慢的深呼吸，吸气的时候，想象着空气中所有的精华都被你吸到体内，呼气的时候，想象着体内所有的不舒适和不良情绪都被你呼到体外，你感到身心无比的舒服，就这样满满的深呼吸，请将你的注意力高度集中于脚尖，你会感到到双脚的力气消失了，你感到非常舒服，继续体验双脚力气消失后的感觉，请将你的注意力高度集中于双膝，渐渐地你会感到双膝的力气也消失了，两条腿不想动，完全不想动，感到非常舒服，继续体验双膝力气消失后的舒服感觉，请将您的注意力高度集中于腰部，屏弃一切杂念，体验腰部力量消失的感觉，继续体验腰部力气消失后的舒服的感觉，请将你的注意力高度集中于肩部，肩部肌肉放松再放松，肩部的力气消失了，渐渐地消失了，继续体验，肩部力量消失后的舒服的感觉，请将你的注意力高度集中于颈部，颈部肌肉放松、再放松，颈部的力气消失了，渐渐地消失了，继续体验颈部力量消失后的舒服的感觉，请将你的注意力高度集中于双手，渐渐地你的两只手上的力气消失了，两只手感到很重但又非常舒服，继续体验双手力气消失后的舒服的感觉，好的，你的全部身心现在都已经完全松弛下来了，感到非常轻松，非常舒服，你体内所有的不良情绪和不舒适的感觉都消失了，现在你的眼皮很沉，很重，你的全部身心全部完完全全放松下来了，你现在任何的杂念都没有了，你想睡了，你现在任何的杂念都没有了，你想睡了，你真的很困了。你好好地睡吧，你想睡了，你真的很困了，你好好的睡吧……等你明天自然醒来的时候，全身各种知觉都恢复正常，你会觉得很舒服，全身充满活力，精力充沛。好好地睡吧……有心理症结者，配合心理疏导。
在中医辨证的基础上再结合催眠疗法治疗此型失眠症，效果甚优。笔者治疗40余例，有效率百分之九十。参考文献
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[2]廖阅鹏.《每天用一点神奇催眠术》[M]. 江苏文艺出版社，2010版
[3]张克敏，白兆芝.《中医内科学》[M]. 科学出版社,2001-10-1 作者简介：苏文娟，临床执业医师，高级营养保健师，三级心理咨询师，师从闫孝礼中医副主任医师以师带徒形式学习中医四大经典及临床经验，博众家之长为己所用。
暴力催眠术 暴力催眠术（powerful hypnotism）也称强势催眠或强势瞬间催眠术，是用于表演秀的一种瞬间催眠技术，可在极短的时间内（最快理论时间为几秒）让人进入催眠状态，不需要普通催眠术必须经历的引导阶段，也颠覆了实施催眠术一定需要受试者配合的要求。暴力催眠术因极具震撼与表演效果，常用于舞台催眠表演、公开表演和刑讯，由高级心理咨询师无痕老师首创。 暴力催眠术并不是使用暴力使受试者进入催眠状态，而是充利用了动物本能的防御机制，强势侵入受试者的潜意识，让受试者来不及反应而反抗，属父式催眠指令，因此形象的称为暴力催眠。常用失衡方式让受试者进入催眠状态，常见的街头催眠术，气合催眠术，ZAP，都有暴力催眠技术的运用。 暴力催眠术的核心是承接与深化技术，受试者瞬间处于催眠状态时，因为欠缺关系的建立过程，极为容易受试者潜意识的反抗，此时催眠师的经验与临场控制能力尤为关键。 需要注意的是，暴力催眠对受试者造成严重惊吓，对个案产生严重的心理影响而有可能造成惊阙、血压升高与心脏病发作的危险，严重者会导致死亡，需要经过严格的训练的催眠师才可以施用此技术，催眠治疗不适宜运用本技术。 举例：A正在路上正在行走，B突然跑上去在他耳边大喝一声，吓了A一大跳。此时A头脑一片空白，愣在那里，反应不过来，这个瞬间A即处于催眠状态。B在A反应过来之前，把A拉倒并
继续深化，可以下达定身、粘连、遗忘等指令，达到表演效果，这就是简单的暴力催眠术。 暴力催眠术运用案例： 在一次心理咨询师的催眠课堂上，当催眠讲师说到所有的人都可以体会到催眠状态时，一名学员举手说，我无法放松，也无法体会到催眠那种感觉，不可能被催眠。这时讲师请他走到面前来，肯定的告诉他和在座的学员，现在就可以让他体会到催眠。轻摇这位老师躯体，他的确处于肌肉紧张状态，也有明显的反抗意识。为了让在场的咨询师体会到震撼效果，此时采用了暴力催眠术，具体的步骤是： 1．讲师以专业和经验向他保证，在各位老师的监督下，让他体会到催眠，也肯定会保护他的安全，包括身体和心理的安全； 2．请他闭上眼睛，双手用力握拳，继续保持紧张的状态，并尽可能的深呼吸，此时讲师双手自然的放在他的双肩上，也要求在场的咨询师们一起深呼吸； 3．讲师引导他几次深呼吸以后，忽然大喝一声“倒”双手同时用力把他推倒，同时左手迅速从左肩绕过身体到后腰部托起他的身体，此时他因失衡而紧张，双手握得更紧。此时他的身体处于更僵硬状态。 4．讲师托起他的身体悬放于两张桌子之间，同时用很肯定的语言继续深化，你已处于被催眠状态，你的全身很僵硬，像钢板一样僵硬，你的脖子，你的腰，你的腿，都非常的坚硬，像钢
催眠的特效穴位是“失眠” 症状 :由于兴奋或有什么心事引起的不眠状态 ,如果持续较长的时间 ,就 是失眠症。只要不是因糖尿病或高血压等引起的失眠就不必担心。可是严重的失眠症患者会随着夜幕的降临感到非常恐怖 ,越担心越失眠 ,往往形成恶性循环。 穴位 :失眠、足三里、三阴交。 方法 :失眠穴位于脚后跟底部 ,它对治疗失眠症非常有效。这个穴位还有利尿作用 ,所以最好在白天对它进行刺激 ,用拳头对失眠穴敲击 200次左右即可。另外 ,再用电吹风对足三里到三阴交吹暖风 ,温度以感到舒适为宜 ,再指压这 两个穴位 ,这样进行后一定会有睡意。 睡前做安眠操催眠 失眠症有各种原因 ,但是睡前必须解除身体的紧张状态 ,使之进入睡眠状态。做安眠操使身体放松之后 ,即使有心事 ,身体也有睡眠的要求 ,因而自然能进入睡眠状态。 方法 :睡前在床上做安眠操。 ( 1)仰躺 ,手、脚尽量伸展 ,保持此状态几分钟。 ( 2)两腿尽量分开 ,然后将两脚的脚底合在一起 ,进行腹式深呼吸 100次 以上。 ( 3)两手平伸 ,右脚抬起接触左手指尖 ,然后左脚抬起接触右手指尖。 ( 4)两手撑住腰部 ,两脚并拢垂直向上形成肩倒立 ,何时两脚尖靠向头前 的床单。 ( 5)两手握拳 ,两肘用力紧贴身体的两则 ,同时尽量扩胸做深呼吸 ,然后 两手突然放松,“扑咚”一声落下。 桂圆汤对失眠疗效很好。 按摩穴位可以预防失眠，从医学的角度来讲，睡眠与精神科和神经科有着密不可分的关系。从自身体会角度来看，在接受按摩后，身体的痛感消除，睡得很香，所以，身体状态不佳时，说不定按摩穴位是一种好办法。 穴位的功效并没有被西方医学所证实，在中医学上有“针灸刺激疗法”，该方法与其说是治疗，倒不如说穴位的刺激和按摩可使症状缓解。试试看未尝不可。 解除失眠有效的主要穴位： 背部：膈俞、膈关、郅阳、肚食、肾俞； 胸腹部：鸠尾、巨阙、不容、期门、大巨、关元。 有助睡眠的穴位： 天柱：天柱穴在脑后发根部，用两个大拇指缓慢地揉该处，就会头痛减轻、心情平静下来，容易入睡了。 鸠尾：鸠尾穴在胸骨的下部(正好是鸠尾中央部位)，用两个大拇指平均按压此穴，消除焦躁不安，带来心态安宁的睡眠。
催眠的流程 催眠术总共有7个步骤1、催眠晤谈。2.感受性测试、3、催眠诱导、4.深化催眠状态、5因势利导（催眠治疗部分）、6、催眠唤醒、7、催眠后谈话。我们来看看具体详细的步骤。 1、催眠晤谈有三个目标：1.激发求助动机。2.告知求助者，催眠的成功与否取决于他自己的配合。3.订立口头催眠协议。我们通过一个案例来了解一下催眠咨询的晤谈，催眠咨询和心理咨询的流程其实是一样的，唯一不同的是，催眠师在需要了解求助者的信息不同，催眠师以结果为导向，怎么样才能解决来访者的问题，这是催眠师应该关注的，这也保障了催眠的效果。好，我们来看一个孩子（小王）马上就高考了，但是他不敢去学校了的实际案例。 催眠师说：“小王同学，对吧，听你妈妈说，你快要高考了，平时成绩也都不错，但是最近成绩有点下降，现在都不敢去上学了，我知道你是一个爱学习的孩子，我也知道你有自己理想的学校，你其实也不想轻易的放弃梦想，但是你现在遇到了点难题，跟我说说你心理的想法吧，看看我怎么样才能更好的帮到你。” 小王说：“我的确之前的成绩还可以，但是不知道为什么最近几次月考，成绩越来越差，再这样下去，我肯定考不上我理想的学校。 催眠师说：“深呼吸，先放松一点，如果你没有考上理想的学校，你会有哪些痛苦呢？
小王说：“我的妈妈虽然跟我说，我不需要在意结果如何，只要注意过程就可以了，但是我没有办法，我害怕实现不了自己的梦想，我怀疑自己的能力了，没有考上我理想的学校，我觉得人生就没有什么意义了。” 催眠师说：“你为什么会觉得没有考上你的理想学校，就觉得人生没有意义呢？ 小王说：“因为这是我的梦想，如果没有实现这个梦想，我就觉得没有价值和意义，由于我之前的学习成绩很好，现在成绩下降，有很多同学都会嘲笑我，老师也对我很失望，我的父母他们虽然没有说，但我觉得他们也会很失望。 以上的内容是一个真实的案例，对话的内容大概就是这样的。 在以上这段对话中，我们已经了解到，来访者的恐惧和欲望。让我们先来总结一下。求助者小王，不敢去上学，他恐惧，同学的嘲笑，害怕家长和老师失望，害怕自己考试失败。但他希望自己能够考上理想的学校。逃避上学，可以满足她幼小心灵的自尊心不受伤害，她只是在保护她的自尊心。因此在解决这个问题中，我需要做的就是提高他面对困难的勇气。这需要利用他的欲望和恐惧来进行催眠，组织催眠引导词。 催眠师接着说“刚才你说了，你其实很想考上理想的学校，但由于现在成绩下滑，导致你失去了信心，因为你觉得，如果你没有考上理想的学校，你的同学会嘲笑你，你的老师和父母对你失望，你也会因为无法实现梦想而感觉到沮丧，你也希望能够解
一例女高中生失眠症的个案辅导 摘要：本文是一例女高中生失眠症的咨询案例，文章对求助者心理问题的形成原因与发展过程进行了解释和分析，并运用合理情绪疗法、催眠疗法、家庭治疗等对她进行心理辅导。最后结合该案例总结了作者的应用体会。 关键词：失眠合理情绪疗法催眠疗法 一、来访者基本情况 小夕（化名），女，17岁，汉族，某省重点中学高三学生，身体健康，发育良好，足月顺产，无家族精神病史及遗传病史。平时学习勤奋，上进心强，对自我要求较高，性格内向，与同学不大交往。中考前夜，睡眠不大理想，中考发挥不好，离重点中学录取分数差了一分，家里拿出了3万元集资费让她进入了省重点中学。父母经商，家中共两姐妹，小时姐姐让父母带到外地经商，自己跟随外婆长大，读小学时，父母回家乡经商，两姐妹都跟随父母学习、生活。现姐姐已考上某一重点大学，今年大二了，两姐妹关系较好。 二、表现出的主要问题 小夕平时学习勤奋，小学、初中学习成绩优秀，上进心强，对自我要求较高，性格内向，小学时逆反心理强，老跟父母吵架，初中时班主任对她非常好，有什么心事都会对班主任讲，初中升学考时，发挥不理想，没有考出应有的水平，致使要三万元的集资费才能进重点中学，这对她影响很大，使她对父母有内疚感。升入高中的那个暑假军训时，由于大家都刚认识，睡觉前在寝室里聊天聊得很迟，但由于军训较累，睡得还好。以后几天晚上睡前的聊天，吵得她睡不好觉；后来，高一正式上课后，感到在寝室过集体生活明显不适应，10点钟熄灯时，看到大家一躺下就睡，自己越来越睡不着，高一下学期干脆搬出学校，住到学校附近一亲戚家里。但还是不行，晚上睡不着，第二天上课时想睡，没精神，影响了学习的质量，心里非常焦急，越焦急越睡不好，回家睡稍好点，周一最严重，前面半周要比后面半周情况差。家人建议她看学校心理老师，但不愿去，说自己有病，要求家长买药给她吃，曾吃过安眠药。高二下学期放暑假时，由于高三假期中要上课，情况加重，自己觉得再不治疗就要发疯了，于是我的朋友，她的亲戚把她带到我这里给她进行心理辅导。 自诉“本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。”“即使醒后也不能使人精神振作或恢复精力，仍感觉很疲劳。”“觉得也不是怕考试，也没想什么东西，但躺在那就是睡不着，痛苦死了。”
失眠怎么办9个小妙招治疗失眠 目录1、什么是失眠2、9个小妙招治疗失眠3、中医治疗失眠的方法4、西医治疗失眠的方法5、失眠吃什么食物好6、孕妇失眠怎么办7、女性失眠要如何治疗8、预防失眠做好日常12个小细节9、可以让你轻松入眠的5个诀窍10、不同类型失眠症有不同的疗法节什么是失眠失眠(英文：SLEEpLESSNESS)即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等，也有怕睡眠而失眠的。可根据不同的原因采取相应的措施。失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。主要表现为睡眠时间深度的不足、以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。失眠是临床常见病症之一，虽不属于危重疾病，但妨碍人们正常生活、工作、学习和健康，并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病症。顽固性的失眠，给病人带来长期的痛苦，甚至形成对安眠药物的依赖，而长期服用安眠药物又可引起医源性疾病。专家说失眠在《内经》中称为目不瞑、不得眠、不得卧，并认为失眠原因主要有两种：一是其他病症影响，如咳嗽、呕吐、腹满等，使人不得安卧;二是气血阴阳失和，使人不能入寐。睡眠不足，难以入睡。南朝宋刘义庆《世说新语赏誉》：王丞相招祖约夜语，至晓不眠。明旦有客，
公头鬓未理，亦小倦。客曰：公昨如是似失眠。《儿女英雄传》第二二回：这位姑娘从来也不知怎样叫作失眠，不想这日身在牀上，翻来覆去只睡不稳。姚雪垠《长夜》一：正因为他想得太多，晚上不是失眠便是被噩梦缠绕。注释：辗转不能入眠或半夜醒后无法再入睡！失眠：(英文：INSOMNIA)：通常指患者对睡眠时间或质量不满足，并影响白天社会功能的一种主观体验。日常生活中，思想的冲突、工作的紧张、学习的困难、希望的幻灭、亲人的离别等一些消极因素，或是成功的喜悦等积极因素，无一不能带来不眠之夜，像这种失眠就是心理性失眠。中医的认识中医关于失眠的辨证论治颇为丰富，不少医者从临床实际出发，探求其发生的机理，提出了些新的辨证思路。 1、从五脏论治，有学者认为失眠症其病因病机主要表现于肝，波及五脏，统顾五脏实体病证。提倡五脏皆有不寐的整体观，从肝论治、兼顾他脏、辨证加减的证治体系，并由此分脏制定了失眠症证治方案。中医认为是阴阳失衡，导致阴阳失调，使人机能处于亢奋状态，从而睡不着。 2、从精神情志论治，精神情志与不寐关系密切，由此将不寐分成烦恼型、多疑型、紧张型、抑郁型，分别选用清热泻火、疏肝降逆法，滋阴清热、理气解郁法、清心宁神、调和肝脾法等治之，取得良好效果。 3、从昼夜节律论治，人体的睡眠是一种具有昼夜节律性的生理活动，失眠则是这种正常睡眠觉醒节律紊乱的结果。遵循这一规律，提出因时制宜治疗失眠。 4、从心肾相交论治，所有的失眠都是火不归根引起的，所有的治疗方案，最终都需要回到引火归根、心肾相交的问题上来，并将失眠分为五型：肝气郁结型、肾精不足
我慢慢的闭上双眼，用腹部呼气，吸气时腹部隆起，将气从鼻腔中吸到腹部里去，要深深地吸、慢慢地呼，吸气……吐气……，吸气……吐气……，吸气……吐气……，随着呼吸，身体开始越来越放松，越来越放松。很好，就这样，吸气……吐气……，吸气……吐气……，吸气……吐气……，身体越来越放松，越来越放松。很好，就这样，继续，吸气……吐气……，吸气……吐气……，吸气……吐气……，体会一下呼吸带来的放松。 现在我开始放松头部的肌肉，首先放松头皮，呼吸……，慢慢的呼吸……。头皮放松后你体验下头发有一种疏松感，头皮下有丰富的血液在流动的温暖的舒适感。然后放松眼皮的肌肉，吸气……吐气……，吸气……吐气……，越来越放松，越来越放松。很好，就这样，放松后你会感觉到眼皮越来越沉重，越来越沉重。上下眼皮会紧紧地粘合在一起，会感到很舒适，慢慢地睁不开了，也不想睁开了。眼睛开始越来越疲劳。最后放松面部的肌肉，吸气……吐气……，吸气……吐气……，越来越放松，越来越放松。很好，就这样。慢慢的面部的每一块肌肉都放松了，每一根神经也完完全全的放松了。 现在开始放松颈部的肌肉。可以调整自己的头颈，让自己感受更舒适的姿势。吸气……吐气……，吸气……吐气……，越来越放松，越来越放松。好！你颈部也已经完全放松了。此时你可以体验到大脑很宁静，意识懒懒的，什么都不用去想，什么也不想去想，一丝杂念都没有。 接下来放松两肩和手的肌肉，尤其要放松手指和手掌的肌肉，吸气……吐气……，吸气……吐气……，慢慢的手放松了，你会感到手越来越沉重，越来越无力了，很好，就这样。这时感觉手很沉重了，怎么也抬不起来了，也不想抬起来了。这时可令受术者试举手，如举手困难，很好，手一点力量都没有了，此你能感到有一股暖流逐渐的流向你的手心，流向手心……流向手心了，你的手心感觉温暖舒适。手指也感觉很温暖。 现在开始放松胸部的肌肉，胸部每一根肋骨之间的肌肉开始放松了……呼吸很通畅。静静地听，你能听到自己呼吸时的声音是那样的平静。再放松腰背的肌肉，腰背肌肉放松后，体会到整个身体变得沉重了，吸气……吐气……，吸气……吐气……，身体在放松，越来越放松，身体在下沉，越来越下沉。此时你可以感觉到内心很平静，身体很放松，意识懒懒的，什么都不用去想，什么也不想去想， 最后再放松下肢的肌肉，下肢会迅速的感到无力了，一股温暖的暖流流向脚底，流向脚趾。现在下肢也动不了了，很沉，很沉。 “现在你全身已放松了，不想再动了，也不能动了。就这样舒适地躺着（坐着），全身暖洋洋的，就像沐浴在温暖的阳光下，很疲劳，也很舒适。舒适地睡吧，睡吧！”，“让你尽情地体验这种安静而舒适的感觉。睡吧！你已进入催眠的故乡，待会我会用特殊的方法帮助你醒来”，“在沉睡中你能听见我的声音，虽然你感到我的声音很远，很远，但你依然会听清楚我说的每一句话每一个字。最后我会用特殊的方法唤醒你”。 通过上述放松诱导后，受术者就会进入较深的催眠状态。为了验证受术者是否真正被催眠，可这样检验：“你上肢已抬不起来了，请抬抬看，抬不起来了”。或用试着睁开眼的检验法检验：“你眼也睁不开了，睁睁看”。如通过检验证实受术者已进入催眠状态，最好再暗示：“现在你已进入非常舒适的催眠之中，睡吧！”。如诱导后仍未进入或进入较浅的催眠状态，也不必心急，再一步一步地反复暗示，最终能诱入理想的催眠状态。 放松法常用于初次接受催眠的人，或对催眠恐惧者。放松诱导费时较长，治疗失眠、紧张症和运动外伤常使用放松诱导。放松诱导常常会由催眠状态转入睡眠，受术者进入呼吸沉睡而与催眠师中断感应。如出现这种情况，催眠师应使用睡眠性催眠方法使其再转回到催眠状态。
吐气的时候，想象你把身体中的二氧化碳通通吐出去，也把所有的疲劳、烦恼、紧张通通送出去，让所有的不愉快、不舒服都离你远去。每一次的深呼吸，都会让你进入更深沉、更放松、更舒服的状况。 注意你的呼吸，当你专注在呼吸的时候，觉察空气在你体内流通，感觉氧气进入全身每一个细胞，你的身体就会自动开展补充能量的过程，你越能集中注意力在你的呼吸，你的身体就会更健康、更有活力。 从现在起，继续深呼吸，你一边深呼吸，一边聆听我的引导，很自然地，你什么都不必想，也什么都不想想了，只要跟着我的引导，很快你就会进入非常深、非常舒服的催眠状态。 现在，注意你的头顶，让你的头皮放松…… 头盖骨也放松…… 注意你的眉毛，让眉毛附近的肌肉放松…… 放松耳朵附近的肌肉…… 放松脸颊附近的肌肉…… 放松下巴的肌肉…… 放松你的脖子…… 放松肩膀……你的肩膀平常承受了很多紧张、压力，现在都全部释放掉了。 放松你的左手…… 放松你的右手…… 注意你的胸部，让胸部的骨头、肌肉都放松…… 放松你的背部，让你的脊椎与背部肌肉都放松…… 彻底放松你腹部的肌肉，毫不费力地，然后你的呼吸会更深沉、更轻松…… 放松你的左腿…… 放松你的右腿…… 继续保持深呼吸，每一次你呼吸的时候，你会感觉自己更放松、更舒服…… 进行到这里，我观察到小倩的脸上表情变得很安详，呼吸变得比较轻微，手臂、手腕、手指头非常放松，可以知道她至少已经进入轻度催眠状态了。 我问：「现在，你的身体与心情感觉怎么样？」 小倩用微弱的声音慢慢说：「身体——很轻松——，心情——很——舒服——。」 这更是明显的被催眠的征兆，声音会变小，彷佛说话要花费很大力气似的。于是我决定开始进入深化阶段。如果小倩还没到达轻度催眠状态的话，我可能会再引导她放松一次，或用别的诱导法，确保她进入催眠状态。
催眠的标准操作步骤 --—－—-－—－摘录自廖阅鹏《每天用一点神奇催眠 术》 催眠是可以标准化操作的技术，只要你按部就班来进行，你会发现催眠其实就像骑自行车一样容易。 只要你按照标准步骤来进行,不但能事半功倍,也能把因为操作不当引起的负面影响减少到最小最小。 我们大致可将催眠分成五个步骤，分别是: 一、询问解疑（Ｄｉagnｏsis）： 与被催眠者建立良好的合作关系,了解他的动 机与需求，询问他对催眠既有的看法，解答他有关催眠的疑惑，确定他知道催眠时哪些事情会发生而没有不合理的期待，进行测试敏感度，了解他能进入多深的催眠状态、适合哪种诱导手法。...文档交流仅供参考... 如果是催眠治疗的话，此阶段要开始广泛搜集资讯，找出个案的真正问题所在。 注意：每一次的催眠都要有明确的目的. 有的时候,个案会有意或无意地隐藏前来求助 的真正原因.
Karｅn Hｏrney曾说过一句名言：「个案接受心理治疗的目的,并非为了治愈他们的精神问题,而是为了让问题更臻完美，变得无懈可击。」...文档交流仅供参考... 这段话极为辛辣,所以催眠师必须洞悉人性,有 能力穿透个案的故布疑阵,然后朝正确方向前进，带领个案远离黑暗，走到光明的地方。...文档交流仅供参考... 二、诱导阶段（Ｉnｄuctｉon): 催眠师运用语言引导，让对方进入催眠状态.一般而言，常用的诱导技巧有渐进放松法（ｐｒogresｓive relaｘａtion）、眼睛凝视法（ｅyｅ fixation)、深呼吸法、数数法、手臂上浮法，及其它变形与伪装的方法。...文档交流仅供参考... 催眠诱导技巧有几种呢？答案是:无数种。 你有多少想象力,就能创造出多少种催眠诱导技巧。 三、深化阶段（Deepｅnｉng）：
催眠治疗焦虑的真实案例 焦虑症的定义：是一种以焦虑情绪为主的神经症。焦虑症与正常焦虑情绪反应不同：第一，它是无缘无故的、没有明确对象和内容的焦急、紧张和恐惧；第二，它是指向未来，似乎某些威胁即将来临，但是病人自己说不出究竟存在何种威胁或危险；第三，它持续时间很长，如不进行积极有效的治疗，几周、几月甚至数年迁延难愈。最后焦虑症除了呈现持续性或发作性惊恐状态外，同时伴多种躯体症状。 一．焦虑症的类型： （1）广泛性焦虑 广泛性焦虑是指一组以缺乏明确对象和具体内容的提心吊胆，以及紧张不安为主的症状，病人常处于心烦意乱，怕有祸事降临的恐慌预感之中，并伴有头晕、多汗、潮热、震颤、手脚麻木、胃肠道不适等植物神经症状。焦虑与恐惧不同，焦虑所感到的威胁或危险均是非现实的或并不十分明确的。广泛性焦虑的诊断标准（CCMD-3）：以持续的原发性焦虑症状为主，并符合下列2项：①经常或持续的无明确对象和固定内容的恐惧或提心吊胆；②伴植物神经症状或运动性不安。如符合上述症状标准至少已6个月，并可以排除甲状腺功能亢进、高血压、冠心病等躯体疾病的继发性焦虑，排除兴奋药物过量、催眠镇静药物或抗焦虑药的戒断反应，排除强迫症、恐惧症、疑病症、神经衰弱、躁狂症、抑郁症、精神分裂症等伴发的焦虑，方可诊断为焦虑症。 （2）惊恐发作性焦虑 惊恐发作是一种以反复的惊恐发作为主要原发症状的神经症。主要表现为：突然出现濒死感或失控感，同时病人感到心悸，有胸闷、胸痛、气急、喉头堵塞窒息感，因此惊叫、呼救。有时伴有显著植物神经症状，如：过度换气、头晕、多汗、面部潮红或苍白、震颤、手脚麻木、胃肠道不适等。发作突然，10分钟内达到高峰，一般不超过1小时。发作时意识清晰，事后能回忆发作的经过。惊恐障碍的诊断标准（CCMD-3）：需符合以下4项：①发作无明显诱因、无相关的特定情境，发作不可预测；②在发作间歇期，除害怕再发作外，无明显症状；③
失眠症及其治疗方法 失眠症及其治疗方法 失眠症在中医里叫不寐。亦称不得眠、不得卧、目不瞑。是指经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证。失眠症的症状轻重不一，轻者有入睡困难，有眠而易醒，有醒后不能再睡，亦有时睡时醒，还有虽睡却多梦等，严重者则整夜不能入睡。失眠症亦可单独出现，也可与头痛、眩晕、心悸、健忘等同时出现。 早在《素问·逆调论篇》中，就有黄帝问歧伯为什么有人不得卧，歧伯解释说：“胃不和则卧不安”。《黄帝内经·灵枢》中黄帝又就不得卧先后请教伯高和歧伯。伯高认为，阴虚者不得卧，治宜补其不足，泻其有余调和虚实，勾通阴阳，再服半夏汤一剂，便能安然入睡了。歧伯则认为不得卧是由于阳气盛，阴气虚，见地与伯高相近。由此可见早在两千多年以前，古人对失眠症的研究已达到相当高的水平。 今人与古人相比，受失眠症伤害的更普遍，更广泛，也更严重。 按说，“三十年前睡不醒”。在传统的农业社会里，生活的节奏是如此缓慢，当人们把爷辈的成功经验一成不变地传给孙辈的时候，如若孙辈效而行之，成功率仍然是很高的。与之相反，人们可以在现实生活中找到许许多多严酷而惨痛的事
实，告诫自己的孩子：“不听老人言，吃苦在眼前。”更何况孔夫子也说“三十而立”既然孔圣人到了三十岁才走向自立，那么三十岁以前依赖父母，听从父母就行了，自己无须操心，自然也就睡不醒了。 而今的青年人就不行了。因为从他能看能说开始，至少有百分之九十的信息不是来自他的父母，他自小就必须自立去判断选择。现实的生活是，那些自小依赖性很强的孩子最容易受到生活的伤害。据我临床发现，也是众所周知的事实，在大中学生中受失眠症伤害也是非常普通，非常广泛，非常严重的。 导致失眠症的原因很多。但主要包括两个方面的原因：一是心理方面的原因，二是生理方面的原因。失眠症多为情绪所困，具体说，入睡困难是由于焦虑所致，醒后不能再眠是因抑郁所伤。至于生理方面的原因，一般情况下，你很难用现代医学检测的方法及设备把它查出来，也很难用现代医学的语言把它描述清楚。这里，只能用中医的诊断方法及语言把它描述出来：即思虑劳倦，内伤心脾，阳不交阴，心肾不交，阴虚火旺，肝阳扰动，心胆气虚以及胃中不和等因素，均可影响心神而导致失眠症。中医辨证论治，又有虚证、实证之分。而青年人的失眠症大多属于虚证。 失眠症治疗的方法不少。这里，我向你介绍几种简便易行而又经临床反复验证是卓有成效的方法。
艾瑞克森催眠案例集团文件发布号：（9816-UATWW-MWUB-WUNN-INNUL-DQQTY-
艾瑞克森催眠案例非洲紫罗兰皇后 一次，艾瑞克森到美国中南部的一个小城讲学，一位同僚要求他顺道看看他独身的姑母。同僚说：『我的姑母独自居住在一间古老大屋，无亲无故，她患有极度的忧郁症，人又硬皮，不肯改变生活方式，你看有没有办法令她改变 艾瑞克森到同僚姑母家去探访。发现这位女士比形容中更为孤单，一个人关在暗沉沉的百年老屋内，周围找不到一丝生气。艾瑞克森是位十分温文的男子，他很礼貌地对这姑母说：『你能让我参观一下你的房子吗姑母带着艾瑞克森一间又一间房间去看，艾瑞克森真的想参观老屋吗那倒不是，他是找一样东西！ 在这老婆婆毫无生气的环境里，他想找寻一样有生命气息的东西。终于在一间房间的窗台上，他找到了几盆小小的非洲紫罗兰——屋内唯一有活力的几盆植物。姑母说：『我没有事做，就是喜欢打理这几盆小东西，这一盆还开始开花了。艾瑞克森说：『好极了！你的花这般美丽，一定会给很多人带来快乐。你能否打听一下，城内什么人家有喜庆的事，结婚、生子或生日什么的，给他们送一盆花去，他们一定会高兴的不得了。姑母真的依艾瑞克森所言，大量种植非洲紫罗兰，城内几乎每个人都曾经受惠。不用说，姑母的生活大有改变，本来不透光的老屋，变的阳光普照，充满彩色鲜明的小紫花。一度孤独无依的姑母，变成市中最受欢迎的人。在她逝世时，当地报章头条报道：全市痛失我们的非洲紫罗兰皇后（ThecitymournsthelostofourqueenofAfricanViolet）。几乎所有人都去送葬，以报她生前的慷慨。过去的治疗师倾向于把人心中隐藏的创伤和缺陷驱走，而当今的治疗师更像是寻宝人，把来访者生活和性格中不为人知的精华寻找出来。艾瑞克森催眠是特别有效的工具，能帮助别人挖掘他们本质中最具魅力的一面，让他们直接体验自己尚未发现的意志、智慧、乐观和爱的宝库，从而实现治疗的目的。
催眠可以治疗失眠吗 导读：我根据大家的需要整理了一份关于《催眠可以治疗失眠吗》的内容，具体内容：失眠也不是没办法调理，日常生活中多进食一些有安神作用的食物，坚持下来也能治疗失眠多梦，下面是我为大家精心挑选的，希望对大家有所帮助。催眠治疗失眠莴笋浆催眠莴... 失眠也不是没办法调理，日常生活中多进食一些有安神作用的食物，坚持下来也能治疗失眠多梦，下面是我为大家精心挑选的，希望对大家有所帮助。 催眠治疗失眠 莴笋浆催眠 莴笋的茎液中有一种乳白色的浆液，它具有镇静安神的功能，有着极好的催眠效果。服法是将一小匙浆液汁溶于一小杯水中，稀释后服用。 牛奶催眠 牛奶中含有一种使人产生疲倦感觉的生化物质色氨酸，爱失眠的人临睡前喝一杯热牛奶，往往可以很快入睡。牛奶的催眠作用是逐渐加强的，往往令后半夜睡得更香甜。 六种安眠的食物 1、燕麦 和樱桃一样，燕麦粥含有丰富的褪黑激素，这种荷尔蒙能够调整日常睡眠规律，帮助睡眠。另外，燕麦粥有丰富的碳水化合物，会使人更容易昏昏欲睡。
2、小米 在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富，具有镇静、安神、助眠的作用。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。 3、莴笋 莴笋中的一种乳白色浆液具有安神镇定作用，最适宜神经衰弱失眠者。特别是睡前服用，助眠功效更明显。 4、大枣 大枣中含有蛋白质、糖、维生素C、钙、磷、铁等有益物质，具有补脾安神的作用，晚饭后用大枣加水煎汁服用或与百合煮粥食用能加快入睡时间。 5、香蕉 香蕉中含有能让人远离失眠多梦的维生素B6和使人精神愉悦的5―羟色胺物质，可以有效的使人远离失眠多梦症状，促进睡眠。 6、食醋 白天劳累过度的人，会出现失眠的情况。如果是这些情况所导致的失眠，可以取一汤匙食醋兑入温开水中慢服。服用过后再静心闭目，不久便会入睡。这是由于食醋的芳香具有舒缓神经的功效，在失眠的情况下适量的饮用，具有很好的催眠作用。 失眠的治疗方法 肝郁化火。症状:不寐兼有心烦易怒、头涨、目赤、口苦、胁痛、小便黄、大便秘结。治疗:龙胆竹叶粥--龙胆草10克,竹叶15克,白米100克。
催眠治疗失眠案例 报告人：刘洁来访者姓名：H 性别：女年龄：22 教育程度：本科在读（大三）婚姻状况：未婚咨询次数：8次 来访者背景：来访者来自农村，父母务农，还在村中开了个小卖部，家境尚可。家有 姐弟二人，弟弟小来访者5岁，还在读高中。 来访者主要症状表现：从高中开始，睡眠状况就不佳。入睡困难，如果有声音或者光线就无法入睡。即使在安静环境中也至少要2个钟头以上才能入睡。睡眠很浅，若有光线或者声音就会清醒。 咨询过程： 第一次咨询： 1）了解来访者的基本情况。姓名、年龄、专业、年级、家庭状况、过往经历以及主要咨询问题。 2）给来访者做暗示测试，了解来访者的受暗示性 给来访者做了雪佛氏测试、柠檬观想法以及手升起落下测试。发现来访者的受暗示性良好，具有很好的视觉想象能力。对我的信任度与接受催眠的意愿也很强烈，比较适合进行催眠咨询。从谈话中也发现她对催眠有一些不正确信念，认为催眠是催人入睡，认为催眠状态中被催眠的人完全处于任人摆布状态等。所以我向她介绍了催眠的基本常识，澄清她的错误观念，以便获得她的配合。 同时，通过催眠前会谈发现，她目前暂时还没法回忆起以往经历中有什么创伤事件，可能是源于高中学习压力过大导致入睡困难，而又没有得到及时调整形成了习惯性失眠。所以在我对她就催眠做了一些必要的解释之后，告诉她对她的催眠咨询主要以调节睡眠习惯、消除不良暗示，缓解心理压力为主，她也觉得很能接受，愿意配合。 3）催眠引导 采用渐进性放松方法引导其进入催眠状态 4）催眠深化 ……你现在非常的放松…….你可以感觉到室内的光线，这会让你更加的放松。。。。。你可以听到四周的声音，这些也会让你更加的放松。。。。。。 来访者由于长期失眠，内心最大的期望就是可以好好睡一觉。所以第一次催眠中，还没有昨晚催眠深化，来访者就进入了真正的睡眠状态。咨询师让她睡了半个小时，然后适度唤醒，让她有睡眠状态进入催眠状态 ……很好，今天的放松很成功，……你确实体验到自己自然的……进入睡眠的感觉，是么？（点头）非常好，是的，……确实体验到了；同时，……你确实是有能力……自己帮助自己……进入到自然、放松的睡眠中，……因为今天你自己已经做到了，对吧（点头）。恩，非常好，恭喜你！ 5）催眠唤醒 用倒数法唤醒来访者 6）催眠后会谈 虽然只睡了半个小时，但是来访者觉得好像睡了1－2小时，感觉得到较好的休息，而且因为自己能够很快入睡感到开心，对咨询的效果有了信心。 7）咨询作业 让她每晚入睡前做渐进式放松
催眠术在刑侦工作中的应用尝试 催眠术引入侦查工作后其功效发挥的主要领域是涉嫌犯罪信息的获取，目前，诸位学者撰写的涉及侦查催眠的文章也是就此领域进行阐释。因此，可视获取涉嫌犯罪信息为侦查催眠的传统适用领域，尚未正式开展侦查催眠实践的我国大陆地区应予以重点关注。 一、概念简析 获取涉嫌犯罪信息的概念有狭义和广义之分，其区别在于主体范围的不同。狭义的获取涉嫌犯罪信息的主体，仅指参与案件侦破的侦查人员，因此，其概念可定义为侦查人员为查明涉嫌犯罪事实，收集证据和查获犯罪嫌疑人，依法就与案情有关的信息进行收集的活动。该活动既有证据功能作用，也具备线索作用，是侦查活动的核心。 广义的获取涉嫌犯罪信息的主体还应包括公安机关其他工作人员、被害人、相关知情人及犯罪嫌疑人，即侦查中主体各方均处在涉案信息的动态获取与交换中。明确该观点有助于侦查员通过给予其他各方主体资格，以重视并发掘侦查中主体其它各方获取涉案信息的潜能。因而，催眠术介入询问、讯问工作，发掘各主体获取涉嫌犯罪信息之潜能也自是应时举措。询问、讯问是最早因催眠术的引入而发生变化的侦查行为，也是侦查催眠实践重点开展的领域。 二、询问中的催眠运用 侦查催眠的实践集中于询问被害人、相关知情人的活动中，以帮助其再现涉案记忆，尤其是被意识所忽略的案情细节的记忆。由于催眠术的介入大大提高了询问对象提供的涉案信息量，因而该项实践取得了巨大的成功，许多陷入僵局的案件得以侦破。洛杉矶警察局法医顾问、催眠专家库恩斯（Kuhns）认为，探员运用催眠，可从证人处得到比运用一般询问方式要多出60%以上的相关资料，人的潜意识可以正确地记录意识所摄取的事情，而催眠可以使我们进入此难以置信的记忆库之内。 （一）国内一起侦查催眠案例介绍 某日，一名年轻女子在购物后走出商场，在回家途中她忽然想起自己漏买了一件化妆品，于是返回商场，直奔化妆品柜台而去。恰在此时，商场发生抢劫，作案人从商场逃离时，正与该女子擦肩而过。警方赶到后，群众反映该女子与作案人相距最近。于是警方要求她回忆一下作案人的相貌。然而，该女子对擦肩而过的男子根本没有印象，而此时又无新的线索，案件侦破工作顿时陷入僵局。为寻求突破，警方邀请催眠师介入。催眠师将女子导入催眠状态后，暗示其回到了当天的商场。经引导，女子回忆起了当时情景：她返回商场时，一名二十多岁的男子神色慌张地向她跑来，其人身穿蓝色衬衣，脸型偏瘦削……警方根据她在催眠状态下的陈述，很快将犯罪嫌疑人抓获。
失眠焦虑症的治疗方法 治疗焦虑症的几个偏方 我们知道，在疾病的治疗过程中，并不是只有药物才可以治疗疾病，有些偏方验方也对疾病的治疗很有帮助。焦虑症是一种具有持久性焦虑、恐惧、紧张情绪和植物神经活动障碍的脑机能失调，常伴有运动性不安和躯体不适感。常在青壮年期发病，男女两性发病率无明显差异。那么治疗焦虑症的几个偏方都是什么呢?下面我们一起来了解一下吧。 治疗焦虑症的几个偏方： 治疗焦虑症的偏方一：银耳莲子汤。水发银耳200g，莲子30g，冰糖适量。做法：用烧水浸泡莲子至发软，洗净银耳摘成小朵，一起加入薏苡仁10g，加水煮45分钟，加入冰糖调味。功效：清热解渴、养胃健脾、祛湿补血，滋阴顺气。银耳莲子汤是常用的治疗焦虑症的办法。 治疗焦虑症的偏方二：枣麦粥。枣仁30克，小麦30—60g，粳米100g，大枣6枚。做法：将枣仁、小麦、大枣洗净，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥。功效：养心安神。适用于妇女烦躁、神志不宁精神恍惚、多呵欠、喜悲伤欲哭，及心悸、失眠、自汗。
治疗焦虑症的偏方三：桑叶猪肝汤。鲜桑叶200g，猪肝300g。做法：桑叶冼净，猪肝切片，用清水煲汤，煮约60分钟，用食盐调味即可。功效：止咳去热、消肿清血、补肝美肤、促进血液循环、消除疲劳等。 治疗焦虑症的偏方四：海带绿豆粥。海带30g，绿豆30g，粳米100g，片糖适量。做法：先浸泡海带片刻，洗净切碎;绿豆略浸泡后洗净;粳米淘洗干净，共煮为粥。食用：粥成后，加入适量片糖，随量食用。功效：消暑解毒、利水泄热。 治疗焦虑症的几个偏方都是什么?综上所述，以上是治疗焦虑症的几款偏方，希望对您的健康有所帮助。专家指出，焦虑症患者日常饮食中药避免咖啡因、番烟、酒精、药物等食品，那是因为酒精、药物可能提供暂时的解脱，但隔天紧张又来袭，而且这些物质本身也残害健康。因此，应该学习如何调适，而不是光靠逃避。在身心面临紧张及焦虑的迫害时，很重要的一点是饮食正当。除了避开咖啡因及酒精，还需远离糖、白面粉制品、腌肉、辛辣刺激的调味料等。勿吃垃圾食物!正确的饮食将强化身体，使免疫系统及神经系统状况俱佳。 原文链接：jibing.qiuyi./jlz/xx/0825/230900.html
浅谈中药结合催眠疗法对失眠的综合疗法 发表时间：2012-02-29T14:50:21.740Z 来源：《心理医生》2011年8月总第198期供稿作者：苏文娟孙爱霞王爱莉[导读] 催眠治疗的机理：潜意识对调节和控制人体的内分泌、呼吸、消化、血液循环、免疫、物质代谢等均起着很大作用。 苏文娟孙爱霞王爱莉(山东省安丘市贾戈卫生院262106) 【中图分类号】R256.35【文献标识码】A【文章编号】1007-8231（2011）08-0950-01 失眠（insomnia):通常指入睡困难或维持睡眠障碍（易醒，早醒和再入睡困难）导致睡眠时间减少或质量下降不能满足个体生理需要，明显影响日间社会功能或生活质量。发病原因：躯体性，生理性，心理性，精神及药物性等。西药常用地西泮，阿普唑仑等药物治疗，患者易形成药物依赖性，临床效果一般。 笔者在临床运用中药结合催眠疗法治疗心脾两虚型失眠疗效颇佳，现简述如下： 1中药疗法 心脾两虚型失眠症发病机理：脾主思而统血，心藏神而主血，思虑过度，则伤心脾；脾胃为生化之源，脾虚则气衰血少；而心失所养，故见心神不宁，神不守舍之失眠证。主要证候：失眠健忘，多梦易醒，心悸神疲，饮食无味，面色萎黄，舌淡苔薄白，脉细弱等。治疗原则：益气补血，健脾养心。方药：黄芪，人参，当归，白术，茯神，炒枣仁，远志，龙眼肉，木香，炙甘草，生姜，大枣。随症加减：若病程较长，多方治疗不效者，可配合酸枣仁汤。（方药：炒枣仁可重用至60-90克，川芎，知母，云苓，甘草）。若兼见纳呆，舌苔滑腻者，加陈皮，半夏，肉桂等。若肝郁气滞者加三棱，莪术。若心悸怔忡较重者加生龙骨，生牡蛎。若神志恍惚，起卧不宁者，加生地，百合。 2催眠疗法对失眠有非常高的疗效催眠治疗的机理：潜意识对调节和控制人体的内分泌、呼吸、消化、血液循环、免疫、物质代谢等均起着很大作用。身心灵是一体的，当内心充满了焦虑紧张等消极情绪时，体内会有大量的P物质和去甲肾上腺素释放，使全身血管收缩，气滞血淤，各种身心疾病由此产生。而人在喜悦、大笑、回忆幸福的体验时，会有大量的脑啡肽的分泌，这种脑啡呔的止痛能力超过自然吗啡的二百倍之多,是人体内部主要的止痛系统。如果在催眠状态下不断地强化积极情感、良好的感觉以及正确的观念，消除焦虑紧张等消极情绪，人脑中枢神经也会分泌大量的脑啡肽.在催眠师语言的诱导下，能使患者达到全身乃至心灵深处的放松。催眠师的循循诱导，能使患者摆脱所有影响睡眠的症结;再通过一针见血的语言指令，使一切造成压力、紧张、不安、挫折的因素得以宣泄，深层的病因被催眠师消除，从而能使患者体验到心身放松的快感和愉悦。只要经常体验这种松弛状态，那么恢复正常的睡眠功能那是指日可待的事情了。 催眠引导语：闭上眼睛，慢慢的深呼吸，吸气的时候，想象着空气中所有的精华都被你吸到体内，呼气的时候，想象着体内所有的不舒适和不良情绪都被你呼到体外，你感到身心无比的舒服，就这样满满的深呼吸，请将你的注意力高度集中于脚尖，你会感到到双脚的力气消失了，你感到非常舒服，继续体验双脚力气消失后的感觉，请将你的注意力高度集中于双膝，渐渐地你会感到双膝的力气也消失了，两条腿不想动，完全不想动，感到非常舒服，继续体验双膝力气消失后的舒服感觉，请将您的注意力高度集中于腰部，屏弃一切杂念，体验腰部力量消失的感觉，继续体验腰部力气消失后的舒服的感觉，请将你的注意力高度集中于肩部，肩部肌肉放松再放松，肩部的力气消失了，渐渐地消失了，继续体验，肩部力量消失后的舒服的感觉，请将你的注意力高度集中于颈部，颈部肌肉放松、再放松，颈部的力气消失了，渐渐地消失了，继续体验颈部力量消失后的舒服的感觉，请将你的注意力高度集中于双手，渐渐地你的两只手上的力气消失了，两只手感到很重但又非常舒服，继续体验双手力气消失后的舒服的感觉，好的，你的全部身心现在都已经完全松弛下来了，感到非常轻松，非常舒服，你体内所有的不良情绪和不舒适的感觉都消失了，现在你的眼皮很沉，很重，你的全部身心全部完完全全放松下来了，你现在任何的杂念都没有了，你想睡了，你现在任何的杂念都没有了，你想睡了，你真的很困了。你好好地睡吧，你想睡了，你真的很困了，你好好的睡吧……等你明天自然醒来的时候，全身各种知觉都恢复正常，你会觉得很舒服，全身充满活力，精力充沛。好好地睡吧……有心理症结者，配合心理疏导。 在中医辨证的基础上再结合催眠疗法治疗此型失眠症，效果甚优。笔者治疗40余例，有效率百分之九十。参考文献 [1]王维治.《神经病学》第5版[M].北京：人民卫生出版社. [2]廖阅鹏.《每天用一点神奇催眠术》[M]. 江苏文艺出版社，2010版 [3]张克敏，白兆芝.《中医内科学》[M]. 科学出版社,2001-10-1 作者简介：苏文娟，临床执业医师，高级营养保健师，三级心理咨询师，师从闫孝礼中医副主任医师以师带徒形式学习中医四大经典及临床经验，博众家之长为己所用。
中国心理应用行业引导者https://www.doczj.com/doc/5619275451.html, 萨提亚家庭治疗案例 维琴尼亚萨提亚（Virginia Satir）是美国最具影响力的首席心理治疗大师，她一生致力于探索人与人之间，以及人类本质上的各种问题。她在家族治疗方面的理念和方法，备受专业人士的尊崇与重视。她发展出的许多生动的技巧探索家庭关系，通过下面的萨提亚家庭治疗案例，我们可以了解到如何去调解家庭关系。 那么，什么是萨提亚的家庭治疗，有什么特点、观念、方法呢？在进入主题之前，让我们来进入一个特别的故事，从这个故事中，你可以窥见萨提亚家庭治疗的起源、特点及迷人之处。 1951年，萨提亚第一次尝试运用后来被称之为“萨提亚模式”的方法为一个家庭作治疗。一开始，她处理一个被诊断精神分裂症的少女，在进行六个月后，情况发展良好。可是之后她却接到女孩的母亲的电话，说萨提亚离间她们母女的感情。 萨提亚以其敏锐的洞察力觉察到母亲不满的言语背后的恳求意味。她要求这位母亲与女儿一起与她见面。当母亲和女儿一起来见萨提亚时，萨提亚发现她之前与女孩建立的良好关系竟然消失了，女孩又回到六个月前的状态。 这里面发生了什么事？母亲对女孩施加了什么魔力呢？！ 萨提亚继续为这两母女进行治疗。母亲、女孩、萨提亚之间慢慢建立起一个新的、良好的关系。这时萨提亚邀请家庭中的父亲/先生一起参与。结果，当他成为面谈中的一员时，本来建立起来的治疗关系又掉回原来的状态。 啊，这里面是什么缘故，这个家庭的成员之间有什么特殊的影响力呢？！ 萨提亚了解到她可能已经接近了某个关键的问题。而正是这个问题，后来成为她创立新治疗模式的契机。 她询问这个家庭是否还有其他成员。当仅余的这位被称之为“天之骄子”的儿子/兄弟来到治疗面谈中，并展现他在这家庭里举足轻重的地位时，萨提亚更清晰地看到女孩在家里被“力量架空”的角色，以及她在家庭里力求生存的痛苦挣扎。
催眠常见的问题 催眠现在越来越火，越来越多的人意识到学习催眠可以给自己的生活、工作带来多样的帮助，但是与此同时，问题也随之而来，今天京师博仁小编整理了一些催眠常见的问题，希望可以解除您的困惑。 1、什么是催眠？ 催眠是进入潜意识最快速、最有效的方法，催眠是运用暗示等手段让受术者进入催眠状态能够产生神奇效应的一种技术。催眠是用一种特殊的技巧、特殊的指令直接进入潜意识，与潜意识进行沟通、说服潜意识，让潜意识与显意识和谐相处，从而达到我们所需要的目的。 2、什么是潜意识？ 人的大脑有三个工作层次：意识、潜意识和无意识。意识层面是我们日常感受最多的，比如对问题或事物的分析、推理、判断等功能；潜意识是包括我们的信任系统或叫做信仰系统、情绪、习惯等等，潜意识是我们自出生一直到现在，你通过自己的学习或生活经历，在大脑中形成的一些固有的观念，比如什么是对的、什么是错的等。无意识层面包括人体的自身的免疫系统和基本身体机能，如呼吸、心跳等等。 3、催眠安全吗？我会不会失去意识被催眠师控制？ 催眠近200年的历史，无数案例已经证明催眠是科学的、安全的。因为人处于催眠状态大脑是完全清醒的，甚至比通常状态下还要警醒，周围发生的一切你都知道，周围所有的声音你都可以听得到，任何有背于被催眠者意愿的暗示或引导，只会使被催眠者从催眠状态中出来。所以根本不用担心催眠师会问你的银行卡密码或是你不愿说的隐私问题。 4、我能被催眠吗？ 博仁小编友情提示：任何一个正常的人都可以被催眠，只是引导的时间有的长一些有的短一些。 这里所指的正常的人是指有正常的理解能力、能够集中注意力并跟随催眠师的引导，比如：催眠师引导你“闭上眼睛，想象一片绿色的叶子”，如果你能够完成这件事，那么你就可以被催眠。 5、催眠是睡觉吗？会不会醒不过来？ 催眠不是睡觉，处于催眠状态的人大脑是完全清醒的，只不过此时大脑的潜意识在发挥更多的作用，所以不用担心人醒不过来。 6、催眠有效果吗？为什么催眠会有效？ 答案是肯定的，在国外催眠术发展近200年的历史，催眠治疗应用非常广泛，有着不计其数的成功案例。为什么催眠会有效？打个比方，人就像是一台电脑，人的身体可以看作是电脑硬件，大脑的潜意识就相当于软件程序。只有装了软件程序的电脑硬件才可以正常工作，而且不同的软件程序可以