领导干部要保持良好的精神状态胡锦涛总书记在“七一”重要讲话中指出,在世情、国情、党情发生深刻变化的新形势下,精神懈怠的危险、能力不足的危险、脱离群众的危险、消极腐败的危险,更加尖锐地摆在全党面前。在“四种危险”中，“精神懈怠”被置于首位，是最危险的“危险”。党员领导干部要克服精神懈怠的危险，必须始终保持良好的精神状态。
所谓精神状态，就是人们理想信念、思想意识、思维活动和情感意志等表现出来的形态。就个人而言，精神状态好，就会不断激发自身智慧和潜能，产生巨大的内动力，从而成就一番事业；反之，精神状态不好，则会庸庸碌碌，得过且过，最终一事无成。就一个部门、一个单位而言，干部队伍的精神状态好，就会群情激昂，群策群力，高标准、高质量、高效率地完成各项目标任务，创造出一流的工作业绩；相反，干部队伍的精神状态不好，则会暮气沉沉，一盘散沙，对工作敷衍应付、推诿扯皮，结果错失机遇、贻误发展。可以说，保持良好的精神状态，既是塑造干部形象的重要体现，又是密切干群关系的客观需要，同时也是推动事业发展的根本要求。党员领导干部是上级决策部署的执行者，是当地科学发展的推动者，也是本地区、本部门干部风气和干事氛围的影响者和引领者，其精神状态如何，直接影响干部的工作状态，反映队伍的作风形象，决定工作的效率质量，关乎事业的兴衰成败。因此，党员领导干部保持良好的精神状态，至关重要。
一、坚定信念是保持良好精神状态的前提和基础。
我们讲坚定信念，就是要牢固树立中国特色社会主义理想，始终坚定为民、科学、务实、必胜的信念。“为民”，就是要牢记为民宗旨，坚信我们所从事的事业、推动的工作和制定的各项政策措施，都是为群众服务、为老百姓谋福祉的，即使群众一时不理解、不支持，也要抱定决心，持之以恒，务求成效。“科学”，就是要坚持以科学发展观为指导，始终遵循事物发展的客观规律，不唯上、不唯书、只唯实，坚持用科学的方法推动正确的事情，使我们做出的每一项决策部署、推行的每一项工作，都符合人民群众的意愿和科学发展观的要求。“务实”，就是要求真务实，立志干实事、干成事、干大事，不做秀、不折腾、不劳民伤财、不搞形式主义和政绩工程，坚持不懈地把各项工作一件一件落到实处，扎扎实实、认认真真地干几件让群众看得见、摸得着、感受得到的实事、好事，努力创造出经得起时间考验和让老百姓信得过的工作实绩。“必胜”，就是要有必胜的信念，正如温总理所讲，“信心比黄金更重要”，一事当前，缺乏自信、底气不足，很难把事情干成、办好；只有坚定必胜的信念，才能充分发挥人的主观能动性，调动一切积极因素，创造性地开展工作，想方设法、攻坚克难，最终夺取胜利、获得成功。作为领导干部，肩负着发展一方、造福一方、稳定一方的重任，必须坚定理想信念，把事业当作一种追求，把发展当作一种使命，不断提升自己的思想境界，始终保持良好的精神状态。
二、满怀激情是保持良好精神状态的关键所在。
激情是一种积极心态，表现在工作中，就是要有一种不怕困
难、不怕挫折的勇气，一种敢闯敢干、敢为人先的锐气，一种不达目标、誓不罢休的豪气。工作需要激情。没有激情，做事平铺直叙、按部就班，很难打开局面、干出成绩、创出亮点。作为领导干部，对工作满怀激情，首先要热爱本职，只有打心眼里热爱自己所从事的工作，把岗位看做为老百姓做事情、谋福祉的平台，视作展示个人才华、实现人生价值的舞台，才能全身心地投入工作，认真履职尽责，用心干好工作，努力干出一番事业；相反，如果不热爱自己的本职，只把它当做立身养家的一种职业、一个饭碗，就不可能满怀激情地干工作，也不可能把工作干好，群众也不会满意。其次要潜心研究，我们所提倡的激情，是遵循规律、讲求科学、注重效率的激情，而非头脑发热、脱离实际地蛮干。如果对所从事的工作的基本情况、发展态势、内在规律不掌握，对与工作相关的政策措施、制度规定、典型经验不熟悉，对工作推进过程中可能遇到的困难、问题的症结、解决的办法和途径不研究，这样盲目地干工作，开始的时候可能会满腔热忱，一旦遇到挫折，就会不知所措，甚至一蹶不振，也不会有持久的工作激情。作为领导干部，一定要善于动脑、勤于思考，自觉地把国家政策、上级精神和外地经验与本地、本部门的实际有机结合起来，制定出一套切实可行、符合实际的工作思路和工作目标，创造性地开展工作、推动发展。只有这样，才能在不断破解工作难题、推动工作发展中，始终满怀激情、满怀信心。再次要享受工作，工作激情是需要培养的。只有全身心地投入工作，把个人的智慧、才能和心血都倾注到自己所钟爱的事业上，用心干好每一项工
作，努力完成好每一项任务，这样才能在攻坚克难、推动发展中砥砺品质、锤炼作风、增长才干，才能真正感受到工作带来的身心愉悦和无比幸福，也才能滋养出绵绵不断、持久弥坚的工作激情。如果把工作当成负担，整天忙于应付，就会身心疲惫，根本就没有快乐可言，也不可能有干好工作的动力和热情。
三、敢于担当是保持良好精神状态的重要体现。
敢于担当，就是要有强烈的事业心和责任感，对认准的事、决定的事和已经部署的工作，就要雷厉风行，敢抓敢管，敢于负责，一抓到底。古人讲，“为官避事平生耻”，领导干部在其位就要谋其政，任其职就要尽其责，不能缩手缩脚、患得患失。我们有些干部喜欢做“老好人”，不仅“事不关己高高挂起”，甚至事已关己他也“高高挂起”；有的遇事“耍滑头”，遇到问题能推就推、能拖就拖、能躲就躲，不敢担当、不敢负责，这是对党的事业和人民群众不负责任的表现。同样一项重点工程，遇到的困难和问题也基本相似，为什么有的推进力度大、进展快，而有的则行动迟缓，关键的问题不是能力而是态度，是对工作敢不敢担当、敢不敢负责的问题。作为领导干部，应该具有的根本态度是，不能怕遇到矛盾和问题，而要敢于正视矛盾和问题；不能绕开矛盾和问题走，而要同群众一道千方百计地去求得矛盾和问题的及时正确解决。当前，西安正处在大建设、大发展、大跨越的关键时期，我们面临的机遇很多，挑战也很多，如果没有这种敢于担当的责任感和使命感，只说不干，不抓落实，再好的机遇也会错失，再小的困难也跨不过去。
四、争创一流是保持良好精神状态的最终落脚点。
检验领导干部精神在不在状态、状态好不好，最终要看工作的成效。工作标准不高，满足于一般化，缺少亮点，就不可能有良好的精神状态。我们不能有“小富即安、小绩即满”的思想，应该站得更高一些，把眼光放得更远一些，要在提高工作水平上下工夫。一要高标准、严要求。要瞄准排头找差距，对照先进学经验，多想我们的工作与上级的要求还有多少差距，与先进地区的水平还有多少距离；要自加压力、奋力争先，百尺竿头、更进一步，不断迈向新的更高的目标。二要重细节、抓薄弱。我们干工作，不仅要从大局着眼，善于抓住主要矛盾和矛盾的主要方面，着力研究解决事关全局的重大问题，确保发展不受影响、不走弯路；还要从细节入手，从薄弱环节抓起，踏踏实实，埋头苦干，一步一个脚印，一个问题一个问题地认真解决，一件事一件事地抓好落实，确保工作不出纰漏、不留遗憾。三要出精品、创品牌。要树立标准意识、精品意识、品牌意识，努力把寻常工作做得不寻常，把优势工作做成亮点，把亮点工作做成精品；要盯着排头干、朝着先进赶，不断把各项工作提高到一个新的水平，努力创造出无愧于时代、无愧于党和人民的一流业绩。
保持良好精神状态、积极为党的事业担当作为 檀鹏超 第一，全心全意为人民服务，是我们党一贯坚持的根本立场和宗旨。这反映了中国共产党的先进性质，也是中国共产党区别于任何其它政党的根本标志。因此，每个共产党员，无论何时何地，都要坚持人民的利益，坚持党的利益，个人利益服从党和人民的利益，吃苦在前，享受在后，克己奉公，多作贡献。 第二，要树立坚定的共产主义信念。为什么说只有树立坚定的共产主义信念，才能自觉地为共产主义奋斗终身呢？大家知道，共产主义的理想和信念，就是对共产主义思想、理论和社会制度具有深刻的理解，坚信共产主义事业的正确性和必然性，并且对共产主义理想进行执着地追求。共产主义的理想和信念是共产党人的支柱和力量的源泉，是团结人民为人民的利益而奋斗的强大精神动力。 第三，要有为党和人民的利益自我牺牲的精神。共产党员的自我牺牲精神，就是为了党和人民的利益，为了崇高的共产主义理想的实现，毫不犹豫地奉献出自己的一切，直到牺牲自己的生命也在所不惜。这种牺牲精神，是共产党人最宝贵的思想品格，是全心全意为人民服务的核心内容，是具有共产主义觉悟的具体表现。共产党员与非党员相比，任何时候共产党员都必须为着国家和人民的利益，自觉地牺牲个人利益。在任何情况下，哪里最困难，最艰苦，最危险，哪里就有共产党员英勇战斗、不怕牺牲的精神在闪烁。 第四，共产党员的自我牺牲精神，不仅表现在关键时刻挺身而出，还表现在大量平凡、日常的劳动和工作之中。在和平时期，我们面临更多的不是牺牲生命，而是不怕吃苦和吃亏。改革是一个长期的复杂的实践过程，改革的每项措施不可能都立即给大家带来实际利益，甚至有可能在一定时间内使一些人的既得利益受到影响。共产党员和要求入党的同志，要能够正确对待和处理改革中的利益关系问题，能够识大体，顾全局，个人利益服从整体利益，为群众做表率。 我们每个共产党员在新的历史条件下，能否真正做到为人民服务，就看我们能否全身心地投入到建设有中国特色社会主义的伟大实践中去，作为当代大学生的主要任务就是要努力学习科学文化知识，为将来参加社会主义建设奠定坚实的基础。当今国际间的竞争主要是经济和科技实力的竞争，归根到底是人才的竞争。成为全面发展、德才兼备的人，是党和国家的希望，也应当是大学生们努力的方向。作为大学生党员，共产党员的先锋模范作用的一个重要方面就体现在学习上。
精神状态方面存在的问题 精神状态方面存在的问题直接影响着工作状态，那 么我们应该怎么正视这些问题呢?下面精神状态方面存在的问题是为大家带来的，希望对大家有所帮助。 篇一：精神状态方面存在的问题 党的作风事关党的形象与人心向背。我们党历来把 作风建设放在党的建设的重要位置。历史上，毛泽东与 黄炎培曾有段著名的关于周期律的对话，列举了政党长 期执政所面临的三种危险：政怠宦成、人亡政息、求荣 取辱。从我们党的发展现状来看，这三种危险依然或轻 或重地存在。精神懈怠、不思进取、官僚主义、腐败问题，就是政怠宦成;一些领导干部独断专行，以个人能力、作风影响一个地方发展，就容易导致人亡政息;违反客观规律、违反人民意愿的政绩工程、面子工程，即是求荣 取辱。一些基层党员干部认为，作风问题主要是四风问题、腐败问题，是领导干部的事，自己平时工作即使有 点小懒、小散，也无关痛痒、不值一提。其实，小懒、 小散等精神状态问题，由于其根源性、隐蔽性、传染性 等特征，已经严重影响了相当一部分党员干部的思想观念、工作作风和工作能力，其危害并不亚于四风问题、 腐败问题，已经成为当前党员干部队伍建设中亟待解决
的突出问题。本文试图通过对基层党员干部队伍精神状 态问题的研究分析，找出其表现形式，深挖其产生原因，并提出针对性的解决措施。 一、基层党员干部队伍精神状态问题主要表现 基层党员干部队伍精神状态问题说到底就是精神懈 怠问题。从狭义上来说，是指思想意识松懈、麻木乃至 颓废，并间接通过一定的行动、语言等途径表现出来的 一种精神亚健康状态。从广义上来说，不仅体现在思想 层面的懈怠，还体现为工作层面、作风层面的懈怠。其 主要表现为以下四个方面： 1、党性弱化，宗旨观念淡化。表现为：理想信念动摇，对共产主义信仰不坚定，对中国特色社会主义缺乏 信心;政治素养缺乏，拿自己当普通群众对待，喜欢与普通群众比较，与党的先进性要求相差甚远;宗旨观念淡化，先锋模范作用不明显，把为人民服务的宗旨当成空洞的 口号;对触及自身利益的政策措施不是按照上级要求，千方百计克服困难、排除阻力去贯彻落实，而是心存抵触，甚至搞上有政策、下有对策。 2、作风散漫，自律意识不强。表现为：做事不积极，精神萎靡不振，应付敷衍，效能低下;工作不务实，作风漂浮，善于做表面文章、搞形式主义，不愿深入基层、 深入一线;服务意识、责任意识缺乏，对群众反映的问题
男孩子保持精力旺盛的25招送给奋斗的男人， 一项研究发现，那些健身族下班后去健身，浑身酸酸地，回家洗个澡睡个好觉，起来后犹如获得新生，无独有偶，美国芝加哥大学的学者认为，晚上锻炼能增加睾丸素的水平，这对能量的新陈代谢至关重要。 1.晨练5分钟起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果；要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。 2.站起来接电话站着打电话借机舒展舒展筋骨，一边深呼吸，使富含氧气的血液流进大脑。这个简单的变化能让你几个小时都精两倍旺。 3.边沐浴边唱歌淋浴时大声唱歌促进身体释放内啡呔，从而产生一种快乐与幸福的感觉，减轻压力。你越是心情不好的时候，越要唱出来，至于好不好听，跑没跑调，你管它呢！ 4.养成喝水习惯处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”；每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。 5.讲究吃早餐美国有研究发现，不吃早餐的人身高体重比(BMI)偏高，也就是体重超标，还爱犯困，做事无精打采；讲究吃早餐的人则精力充沛得多，身形也相对匀称。最营养健康的西式早餐是：两片全麦面包。一块熏三文鱼和一个西红柿。全麦面包含有丰富的碳水化合物和纤维；西红柿的番茄红素有利于骨骼的生长和保健，并且对前列腺疾病的预防很有好处；三文鱼中丰富的omega-3脂肪酸和蛋白质对身体更加有益。 6.十点加餐即使早餐吃得不错，到上午十点半，前一天储存的糖原也差不多用没了。你要想在一天剩下的时间仍像刚充完电，这时就必须加加餐。一块巧克力，或者一根能量棒。几块饼干，补充能量以外，还能有效避免午餐暴饮暴食。 7.午后喝咖啡午餐后，身体的睡眠因子(一种能引发睡眠的分子)成分增多，是最容易犯困的时候，此时喝一小杯咖啡效果最好。当然喝茶也行，随你喜欢！别忘了睡前4小时内不要喝咖啡，免得过于兴奋睡不着。 8.多倾诉多纾解性格也能调节疲惫。荷兰的一项研究表明，在工作中内向。害羞的人更容易觉得累，而外向的人精力更足，这是因为爱跟人交谈的人善于发现乐趣，把自己的烦恼。压力及倒霉事一股脑说出来，就不会觉得累和无聊，相反地，喜欢安静。独处。不爱社交的人缺乏这种纾解压力的渠道，时间长了，必然感觉不堪重负。 9.坐有坐相坐姿不良，走路踢里踏拉，耸肩腆肚，这些通常是你能量已耗干的表现。在办公室一坐就是七八个小时，如果不能保持正确的姿势，反而会觉得更疲劳。不管是站还是坐着，应当收腹立腰，放松双肩，脖子有稍稍伸展的感觉。 10.张驰结合工作中碰到难题，一时半会儿又没法解决，不如稍事休息，如去倒杯茶，换换脑筋，然后接着干。累得快透不过气来时，深吸一口气(数3下)，然后呼出来(数6下)；或者翻翻体育杂志，上网浏览娱乐八卦，找谁聊几句，说不定灵感在不经意间就来了。
2012年5月 山东社会科学 SHANDONG SOCIAL SCIENCES 收稿日期：2012－04－16 作者简介：薛成英，女，中石化胜利油田胜大集团胜大超市公司副书记、副经理，政工师。 领导干部要时刻保持良好的精神状态 薛成英 （中石化胜利油田胜大集团，山东东营257000） ［摘要］各级领导干部要始终保持奋发有为的精神状态，形成一种自我加压、奋发进取的内在动力，常怀忧患之思，常谋发展之策，发扬“亮剑”精神，面对异常严峻的生产经营形势， 在应对挑战、战胜困难、解决矛盾当中，要有勇气有办法，敢于竞争，善于合作，创造性地开展工作；要剑锋所指，所向披靡，胜任岗位，忠诚职责，开创新局面，创造新业绩。 ［关键词］领导干部；精神状态；保持［中图分类号］ D64［文献标识码］ A ［文章编号］1003－4145［2012］专辑－0165－02 胡锦涛总书记在庆祝建党90周年大会上的重要讲话中指出， 在世情、国情、党情发生深刻变化的新形势下， 精神懈怠的危险、能力不足的危险、脱离群众的危险、消极腐败的危险，更加尖锐地摆在全党面前。在 “四种危险”中，“精神懈怠”被置于首位，是最危险的“危险” 。党员领导干部要克服精神懈怠的危险，必须始终保持良好的精神状态。 所谓精神状态，就是人们理想信念、思想意识、思维活动和情感意志等表现出来的形态。就个人而言，精神状态好，就会不断激发自身智慧和潜能，产生巨大的内动力， 从而成就一番事业；精神状态不好， 则会庸庸碌碌，得过且过，最终一事无成。就一个部门、一个单位而言，干部队伍的精神状态好，就会群情激昂，群策群力，高标准、高质量、高效率地完成各项目标任务， 创造出一流的工作业绩；干部队伍的精神状态不好，则会暮气沉沉，一盘散沙，对工作敷衍应付、推诿扯皮，结果错失机遇、贻误发展。可以说，保持良好的精神状态，既是塑造干部形象的重要体现，又是密切干群关系的客观需要，同时也是推动事业发展的根本要求。党员领导干部是上级决策部署的执行者， 是当地科学发展的推动者，也是本单位、本部门干部风气和干事氛围的影响者和引领者，其精神状态如何，直接影响干部的工作状态，反映队伍的作风形象，决定工作的效率质量，关乎事业的兴衰成败。因此，党员领导干部保持良好的精神状态， 至关重要。 一是增强忧患意识，树立奋发有为、知难而进的执著精神。忧患意识源于自觉的危机感、 紧迫感、责任感和使命感，表现为坚强意志和奋发精神。有了忧患意识， 就会有昂扬向上、知难而进的良好精神状态，就会有推动发展的强大精神动力。要始终保持奋发有为的精神状态，形成一种自我加压、奋发进取的内在动力，常怀忧患之思，常谋发展之策，把可能遇到的困难估计得充分一些，把应对困难的措施考虑得周全一些，辩证对待“危”与“机”，努力在“危”中求“机”，转“危”为“机”，主动捕捉发展机遇，规避发展风险， 寻求化解矛盾、迎接挑战、突破困境的办法和举措，不断增强工作的原则性、系统性、预见性和创造性，牢牢把握发展的主动权，推动又好又快发展。 各级领导班子和领导干部要始终保持昂扬向上的精神状态，按照“负责任、能力强、正气足、大作为”的目标要求，树立强烈的事业心和责任心，发扬“亮剑”精神，面对异常严峻的生产经营形势，在应对挑战、战胜困难、解决矛盾当中，要有勇气有办法，敢于竞争，善于合作，创造性地开展工作；要剑锋所指，所向披靡，胜任岗位，忠诚职责，开创新局面，创造新业绩。 二是增强责任意识，树立求真务实、真抓实干的拼搏精神。我们油田党员干部特别是领导干部要时 5 61
如何保持良好的身心状态 （一）调适情绪，减轻压力 现代关于学习的研究表明，情绪的改变会引起大脑内化学物质的改变，从而影响学习，例如，一个消极、有失败感和过分焦虑的人会分泌更多的像氢化可的松之类可以引起压力的化学物质，使神经系统的信息传递不够顺畅，降低智力活动的质量；而一个积极、自信有成功感的人则会分泌更多有益的化学物质，促进脑内的信息传递，提高学习效率。现在，精神压力被视为大多数人学习困难的根源，因此，情绪的调适是十分重要的。以下是我们根据工作经验提供的若干建议： 积极的暗示。这是振奋精神、激发自身潜能的有效方法。 娱乐和幽默。快乐和笑能产生起死回生的化学物质，增加使我们“感觉良好”的化学物质，使身体和精神得到放松，处于更有利的工作和学习状态。 把学习和生活、娱乐、休息完全分开。我们注意到，相当多的高中生在学习结束之后的时间里，头脑仍然被学习完全占据着：一种情况是占用学习以外的时间进行学习，例如，边吃饭边看书，临睡前也要看几页；另一种情况是在学习结束之后，头脑充盈着与学习有关的不良情绪，例如对学习结果不满意产生的恼怒、自责、不安以及焦虑、担心，等等。这样，大脑整天都被疲劳和不良的情绪控制着，无法得到休息和调整，学习的状态和结果都是非常差的。真正聪明的做法是在学习结束后，就把学习及与之相关的情绪抛到九霄云外，以轻松的心情去享受生活、享受娱乐、享受休息…… （二）树立科学用脑的观念 神经科学的研究为我们革除不良学习习惯、科学用脑提供了依据，以下状态的学习已经被证明是低效和有损大脑健康的： 1.持续的紧张和疲劳 2.不良的情绪 3.对学习内容感到厌烦，没有兴趣 4.缺乏主动性 5.消极的暗示 6.身体不适 7.大脑缺氧 8.学习环境，如灯光、温度、座位不适当或噪音等 9.感官刺激和运动不足 人类的学习很大程度上是“脑力”开发和运用的结果，我们只有在改变以上不利状态，树立科学用脑的观念，才能建立高效学习的“物质”基础。
怎样保持良好的精神状态 什么是精神状态？精神状态就是人的思想意志的临时定位。是说人当时的心理思维情况如何。 无数正反两方面的事例证明，一个人也好，一个单位和部门也好，能否保持一种良好的精神状态，是个十分重要的问题。在同样的环境，同样的情况下，有了良好的精神状态，就能做好各项工作，克服各种困难，遇险而不惊，如果没有良好的精神状态，就只能是相反，既做不好工作，又办不好事情，还有可能导致手忙脚乱，犯严重地错误。 然而，良好的精神状态从何而来？又如何养成和保持良好的精神状态呢？ 良好的精神状态来自良好的思想基础。就是讲，一个人也好，一个单位和部门也好，在对待自己所从事的工作和事业上，一定要有正确的思想。即都是为人民服务的，都是党和国家整体利益的一个组成部分，都是人民群众离不开和少不了的。你从事的工作是在为别人服务，同时，别人所从事的工作也是在为你服务，大家的服务是相互依存和支撑的，这个世界谁离开了谁也不行。因此，为了个人的生存与发展，为了别人和绝大多数人的利益，大家都应该以饱满地热情对待自己所从事的工作，把各自的工作做得更好。 良好的精神状态来自于每个人平衡的心态。所谓平衡的心态，并不是要求每个人碌碌无为，得过且过，而是要有一种积极向上、求真务实的心态。首先，在工作上要有一股子拼劲，不甘落后，主动地向先进学
习，各项工作争创一流，创一流的业绩。其次，在荣誉上不与人争抢。 对工作看重些，对名利看淡些，只求奉献，不求索取。另外，在享受上不与人盲目攀比，要有知足感，可以多吃苦受累，不可以奢侈浪费，珍惜来之不易的资源。 良好的精神状态来自于健康的心理。在精神和心理健康上，要始终相信自己是最好的“医生” ，提倡自己经常给自己看“病” 。既不能未老先衰，精神不振，也不能当一天和尚撞一天锺，不管他人闲事，更不能为了谋取个人的和小团体的利益非法侵占党和国家的资财，成为历史的罪人。做人，要做个好人；交友，要交正直的朋友；当官，要当个好官； 干事，要干的漂亮而又富有成效。 有人说： 神状态是个宝，事事处处离不了” 。这话是千真万确的。因为，无论一个人或是一个单位，要创造一定的物质财富并不难，但创造精神上的财富最难，尤其是始终保持一种良好的精神状态更是难上加难。 对领导干部来讲精神状态更为重要。领导干部的精神状态如何，对部属和群众具有重要的导向作用。如何做到始终保持良好的精神状态，除上述几点外还应强化五种意识。 强化学习意识。知识决定命运，学习成就未来。实践证明，选择学 习就是选择进步，不学习是一切落后的根源，只有坚持学习，才能与时俱进，跟上时代和社会发展的步伐。学习的过程就是追求思想品格和精神境界升华的过程，勤勉学习的态度就是一种良好的精神状态。要紧跟时代的潮流，肩负起发展的责任，就要真正强化学习意识，勤于学习、
如何保持良好的精神状态 原文标题：如何保持良好的精神状态 - 教育档客https://www.doczj.com/doc/481322440.html, 原文网址： https://www.doczj.com/doc/481322440.html,/article/1524524.html 无数正反两方面的事例证明，一个人也好，一个单位和部门也好，能否保持一种良好的精神状态，是个十分重要的问题。在同样的环境，同样的情况下，有了良好的积极向上的精神状态，就能做好各项工作，积极克服各种困难，遇险而不惊，如果没有良好的积极向上的精神状态，就只能是反面，既做不好工作，办不好事情，又有可能导致手忙脚乱，造成损失，犯严重的错误。 然而，良好的精神状态从何而来？又如何养成和保持良好的积极向上的精神状态呢？良好的精神状态来 自良好的思想认识。就是一个人也好，一个单位和部门也好，在对待自己所从事的工作和事业上，一定要有正确的思想。即都是为人民服务的，都是党和国家整体利益的一个组成部分，都是人民群众离不开和少不了的。你从事的工作是在为别人服务，同时，别人所从事的工作也是在为你服务，服务是相互的，大家的工作都是相互依存的，这个世界谁离开了谁也不行。因此，为了个人的生存与发展，为了别人的和绝大多数人的利益，大家都应该以饱满的热情对待自己所从事
的工作，把各自的工作做的更好。良好的精神状态来自于每个人平衡的心态。所谓平衡的心态，并不是要求每个人碌碌无为，得过且过，而是要有一种积极向上、求真务实的心态。首先，在工作上要有一股子拼劲，不甘落后，主动地向先进学习，各项工作争创一流，创一流的业绩。其次，在荣誉上不与人竞争。对工作看重些，对名利看淡些，只求奉献，不求所取。同时，在享受上不与人盲目攀比，要有知足感，可以多吃苦受累，不可以奢侈浪费，珍惜来之不易的资源良好的精神状态来自于健康的心理。在精神和心理健康上，要始终相信自己是最好的“医生”，提倡自己经常给自己看“病”。既不能未老先衰，精神不振，也不能当一天和尚撞一天锺，不管他人闲事，更不能为了谋取个人的和小团体的利益非法侵占党和国家的资财，成为历史的罪人。做人，要做个好人；当官，要当个好官；干事，要干的漂亮而又富有成效。 有人说：“精神状态是个宝，事事处处离不了”。请你相信，这话是千真万确的。因为，无论对人、对己、对事、对集体和国家，它既不能缺少，又极为重要。一个人或一个单位，要创造一定的物质财富并不难，但最难的是创造精神上的财富，尤其始终保持一种良好的精神状态更是不易的事。我以为，在当前出色的做好自己的工作，就是最好的精神状态。
领导干部要保持良好的精神状态胡锦涛总书记在“七一”重要讲话中指出,在世情、国情、党情发生深刻变化的新形势下,精神懈怠的危险、能力不足的危险、脱离群众的危险、消极腐败的危险,更加尖锐地摆在全党面前。在“四种危险”中，“精神懈怠”被置于首位，是最危险的“危险”。党员领导干部要克服精神懈怠的危险，必须始终保持良好的精神状态。 所谓精神状态，就是人们理想信念、思想意识、思维活动和情感意志等表现出来的形态。就个人而言，精神状态好，就会不断激发自身智慧和潜能，产生巨大的内动力，从而成就一番事业；反之，精神状态不好，则会庸庸碌碌，得过且过，最终一事无成。就一个部门、一个单位而言，干部队伍的精神状态好，就会群情激昂，群策群力，高标准、高质量、高效率地完成各项目标任务，创造出一流的工作业绩；相反，干部队伍的精神状态不好，则会暮气沉沉，一盘散沙，对工作敷衍应付、推诿扯皮，结果错失机遇、贻误发展。可以说，保持良好的精神状态，既是塑造干部形象的重要体现，又是密切干群关系的客观需要，同时也是推动事业发展的根本要求。党员领导干部是上级决策部署的执行者，是当地科学发展的推动者，也是本地区、本部门干部风气和干事氛围的影响者和引领者，其精神状态如何，直接影响干部的工作状态，反映队伍的作风形象，决定工作的效率质量，关乎事业的兴衰成败。因此，党员领导干部保持良好的精神状态，至关重要。 一、坚定信念是保持良好精神状态的前提和基础。
我们讲坚定信念，就是要牢固树立中国特色社会主义理想，始终坚定为民、科学、务实、必胜的信念。“为民”，就是要牢记为民宗旨，坚信我们所从事的事业、推动的工作和制定的各项政策措施，都是为群众服务、为老百姓谋福祉的，即使群众一时不理解、不支持，也要抱定决心，持之以恒，务求成效。“科学”，就是要坚持以科学发展观为指导，始终遵循事物发展的客观规律，不唯上、不唯书、只唯实，坚持用科学的方法推动正确的事情，使我们做出的每一项决策部署、推行的每一项工作，都符合人民群众的意愿和科学发展观的要求。“务实”，就是要求真务实，立志干实事、干成事、干大事，不做秀、不折腾、不劳民伤财、不搞形式主义和政绩工程，坚持不懈地把各项工作一件一件落到实处，扎扎实实、认认真真地干几件让群众看得见、摸得着、感受得到的实事、好事，努力创造出经得起时间考验和让老百姓信得过的工作实绩。“必胜”，就是要有必胜的信念，正如温总理所讲，“信心比黄金更重要”，一事当前，缺乏自信、底气不足，很难把事情干成、办好；只有坚定必胜的信念，才能充分发挥人的主观能动性，调动一切积极因素，创造性地开展工作，想方设法、攻坚克难，最终夺取胜利、获得成功。作为领导干部，肩负着发展一方、造福一方、稳定一方的重任，必须坚定理想信念，把事业当作一种追求，把发展当作一种使命，不断提升自己的思想境界，始终保持良好的精神状态。 二、满怀激情是保持良好精神状态的关键所在。 激情是一种积极心态，表现在工作中，就是要有一种不怕困
高考前考生保持良好状态建议 高考前考生保持良好状态建议 1、烦躁不安怎么办? 案例：复习时总是觉得情绪烦躁、坐立不安、看书听讲注意力无法集中，眼看时间越来越紧，可怎么也无法专注到课本上。 分析：注意力不集中往往是压力过大造成的，归根到底是期望值大，这个时候知识点的记忆不能过分求多求快，要消除就必须放下 包袱，轻装上阵。 建言：给自己确定合适期望值，不要过低或者过高的评价自己; 可以采取“顺其自然，自我接纳”的态度，不要因为所谓的注意力 不集中，就过分关注这件事，强迫自己甚至为此而焦虑，不要使心 理能量过分执着在这件事上，以致形成恶性循环。考生可先放缓学 习进度，不要太强迫自己，多关注自己感兴趣的科目，不要逼自己 不停地去做不愿做的事，让烦躁情绪过去，注意力集中后，再转移 到先前出现困难的问题上来。另外，临考前，考生该干什么干什么，尽力学就是了，已经面临高考了，以前的学习状况已经尽了力了， 不要太逼迫自己。 2、怕考不好怎么办? 案例：看到高考没几天了，特别着急。发现还有很多题目不会做，怀疑自己的能力，觉得自己一定考不好，严重缺乏自信。 分析：许多考生经过几次调考和模拟考试之后，信心受挫，总感觉准备不充分，与其他同学相比有较大距离。 建言：一个人总是沉浸在不愉快的回忆中或满脑子都在想我怎么学不好、记不住时情绪肯定低落、焦虑，且效率不高。因为这种心 态不利于大脑正常发挥作用。考生要学会自我调节，当你坐在书桌 前开始学习时，脑海中先浮现出令你最自豪、最愉快的画面一分钟，然后充满信心、精神振奋的投入学习。同时，还可适当参加文体活
动，调节自己的心态。要学会说“我能行”。对于高考，只要尽力就行，能把自己平时的水平发挥出来就可以了。如果抱着这种心态参加高考，肯定会信心十足。 3、白天疲惫怎么办? 案例：由于每天晚上挑灯夜战，现在每天白天显得疲倦，只想睡觉，他对此也十分不解，希望能得到改善。 分析：由于长期“开夜车”，考生的兴奋点往往在夜晚，而能够以最饱满的精神状态在规定时间内完成规定任务是高考成功的不二秘诀。因此，考前必须把兴奋点调整到白天来。 建言：为了保证在高考时达到理想状态，考前一周考生应尽量早睡早起，完全照着高考时间作息，把生物钟调整到“高考步调”，让自己兴奋的时间与考试时间相吻合。考生可以每天根据考试时间安排要求自己坐在书桌前，除了看书、做试题以外，什么事情都不做，尽量控制自己不在这段时间内上厕所或大量饮水。此外，考生还可以根据考试先后做相应的学科试卷，比如上午9点至11点30分完成一套语文试卷，把它当成高考试题来做，这样有助于在考试时迅速进入状态。 4、失眠多梦怎么办? 案例：虽然每天忙着复习，身心都比较疲倦，但到凌晨3点多还睡不着，即使睡着了也在做梦，梦想考试情况。 分析：失眠对高考的人是非常普遍的，出现失眠、多梦，就是过度紧张，对考试的担忧。 建言：在考前和考试当中，一般要保证每天8小时左右的睡眠。晚饭后可以适当安排学习，但不要超过11点就寝。考生最好不要看完书后直接上床，别在睡前做太难的题目，可以听听音乐，洗个热水澡，喝杯牛奶等。睡前深呼吸，想像安静的环境能帮助进入甜蜜的梦乡。考生如果失眠，千万不要服用药物。实在睡不着，安静地休息就行，这在一定程度上能起到相当于睡眠的作用。另外可以转移注意力，就是平常说的数羊，这个原理很简单，就是把你的关注
关于党员干部提振“精气神”的经典句 子 1、保持积极精神状态。积极精神状态是做好一切工作的重要前提。如果精神懈怠，总想松口气、歇歇脚，党和人民的事业就不可能顺利向前推进。 2、用奋发有为的状态、敢闯敢试的斗志、开拓进取的精神，做好奋斗者，当好答卷人。 3、面对复杂严峻的外部环境，是直面风险挑战还是抱持逃避现实的“鸵鸟心态”?面对改革发展中的问题，是敢于担当还是遇到矛盾绕着走?这些问题，考验着党员领导干部的责任担当和能力水平。 4、鼓足劲，首先要信念如磐、一心向党;鼓足劲，关键是光明磊落、一身正气;鼓足劲，重点在担当作为、一往无前。 5、新时代，激发新状态、提振精气神，就要把广大党员干部广泛而有效地调动起来，用奋发有为的状态、敢闯敢试的斗志、开拓进取的精神，做好奋斗者，当好答卷人。 6、时序轮替中，始终不变的是奋斗者的身姿;历史坐标上，始终清晰的是奋斗者的足迹。 7、一个国家、一个民族不能没有精神脊梁。大到中华民族伟大复兴，小到个人成长成才，都离不开刚健自强的精神“主心骨”，这是社会发展进步的永恒“刚需”。 8、新时代有新气象，更要有新作为。如何焕发新气象?如何激励
新作为?当此中流击水之时，当此奋楫勇进之时，更加需要坚定自信、鼓舞斗志，更加需要同心同德、团结奋斗。 9、有些险，必须冒，有些关，必须闯!党员干部要勇于担起时代重任，始终保持一股闯劲、冲劲和韧劲，敢于涉险滩、攻堡垒。 10、新时代造就忠诚干净担当的高素质干部队伍，必须把激发干部积极性作为基本着眼点，下大力激励干部增强干事创业的精气神，使广大干部始终保持永不懈怠的精神状态和一往无前的奋斗姿态，在新征程上尽展新作为新风采。 11、激励干部增强干事创业的精气神，就须持续注重培根固魂;激励干部增强干事创业的精气神，就须树立正确评价导向;激励干部增强干事创业的精气神，就须加强改进干部队伍管理;激励干部增强干事创业的精气神，就须满腔热情关心关爱。 12、精气神是由人的内心追求所展现出来的从业态度和精神风貌。心中有信仰，行动有力量。 13、风成于上，俗形于下。领导干部作为“关键少数”，是干事创业的“风向标”“导航仪”，一言一行、一举一动，都会潜移默化影响整个单位和部门工作氛围和精神面貌，是营造担当氛围的“领头羊”。 14、面对新形势新任务，党员干部必须提振担当作为的“精气神”，用新担当新作为为新时代增光添彩。 15、关于激励干部担当作为的重要讲话精神和中央一系列新部署新举措，释放出事业为上、时不我待的强烈信号，激发起广大党员干
《精神状态方面存在不足》 总结一 民主生活会中的精神状态方面存在问题，指的是是一个领导干部思想境界、党性修养和敬业精神的综合反映，更是干事业、谋发展的前提和基础，只有以强烈的责任意识和使命感才能保持旺盛的干劲和斗志。 参加工作这些年，我能够始终坚持一颗平常心，正确对待名利地位，以积极的心态自觉排除外界不良因素的干扰影响，坚持一门心思干工作，聚精会神抓落实，高标准完成各项任务。但反省感到，在勤政敬业方面，还存在一些问题。 一是助手作用发挥不够好。自己感到能力素质，尤其是自身业务素质还有差距，创新精神不够强，虽然提高个人素质的紧迫感很强，主观上很想成为党委抓工作的左臂右膀，但是由于自己业务工作不全面，对部分工作指导能力有限，工作中还有矛盾问题向上交的现象，没有很好的发挥助手作用。另外，受思维局限，有些工作展开还有所顾虑，打不开思路，放不开手脚，下不了决心，缺乏持之以恒的劲头，有时抓工作的力度不足，分管的工作与领导的要求还有差距。 二是难点问题破解还不够有效。有时对一些遗留问题、棘手难题，做了一些尝试，但有的还是局限于面上，没有真正触及根源。从内心来讲，怕抓多了，影响精力、弱化底下的自主性； 怕抓狠了，有的一时接受不了，尤其触碰利益引起反弹，容易引火烧身；
怕抓过了，有风险、捅娄子、担责任，个人受影响。 三是创造性开展工作的能力还不足。一年来，自己参与并指导了一些工作创新实践活动。但在创新实践中，总感到，创新是一个担风险、找苦吃的过程，受苦受累不说，搞不好还会带来一些不必要的麻烦，甚至惹来不必要的议论。如果按照上级指示要求抓落实，就不会有什么大的问题，凭借自己的实践经验办事，就不会有大的风险，因而在创新工作方法，创造性抓好工作落实方面做的还很不够，有一种渐进求稳的思想，开拓创新的观念没有很好地确立起来。 总结二 党的作风事关党的形象与人心向背。我们党历来把作风建设放在党的建设的重要位置。历，xx与黄炎培曾有段的关于“周期律”的对话，列举了政党长期执政所面临的三种危险：政怠宦成、人亡政息、求荣取辱。从我们党的发展现状来看，这三种危险依然或轻或重地存在。精神懈怠、不思进取、官僚主义、腐败问题，就是“政怠宦成”;一些领导干部独断专行，以个人能力、作风影响一个地方发展，就容易导致“人亡政息”;违反客观规律、违反人民意愿的政绩工程、面子工程，即是“求荣取辱”。一些基层党员干部认为，作风问题主要是“四风”问题、腐败问题，是领导干部的事，自己平时工作即使有点“小懒”、“小散”，也无关痛痒、不值一提。其实，“小懒”、“小散”等精神状态问题，由于其根源性、隐蔽性、传染性等特征，已经严重影响了相当一部分党员干部的思想观念、工作作风和工作能力，其危害并不亚于“四风”问题、腐败问题，已经成为当前党员干部队伍建
保持良好的精神状态的拓展游戏 拓展游戏：踩尾巴 游戏目的： 看看自己的精神状态以及学会怎么样保持良好的精神状态。 游戏准备： 人数：5-10人 时间：不限 场地：室外 材料：卷成条的纸.充当尾巴。 游戏步骤： 1、在所有参与者的裤腰带上挂上一条用纸做的尾巴，根据各人的身高，纸做的尾巴长短不一，但拴好尾巴后落地部分都是7厘米长。 2、每个人既要保护自己的尾巴不被别人踩断，同时又要用脚踩断他人的尾巴(不许动手)。在踩别人尾巴时，自己的尾巴必然暴露在第三者的面前。 3、尾巴被踩断者被淘汰出局，最后一位尾巴没有被踩断者为胜。 (由于参与者的快速跑动，拖在地面上的7厘米长的纸尾巴会在空中飘舞，并不着地，这给踩尾巴又制造了难题。因此，要取胜你要敏捷、机智和勇敢，还需要谨慎。在这种状态下，保持好的精神状态是不被踩到的关键。) 【游戏心理分析】
良好的精神状态是在游戏中取胜的关键。积极的心理状态可以给人积极的暗示，在良好状态的鼓舞下，一个人的士气就会高涨，同时，你的士气也会感染身边的人。相反，一个人的精神状态不好，他的低落情绪也会影响身边的人，使人们的情绪变得低落，这样会影响整个团队的欢乐气氛。也会影响整个团队的工作效率。 2017-07- 拓展游戏：踩尾巴 游戏目的： 看看自己的精神状态以及学会怎么样保持良好的精神状态。 游戏准备： 人数：5-10人 时间：不限 场地：室外 材料：卷成条的纸.充当尾巴。 游戏步骤： 1、在所有参与者的裤腰带上挂上一条用纸做的尾巴，根据各人的身高，纸做的尾巴长短不一，但拴好尾巴后落地部分都是7厘米长。 2、每个人既要保护自己的尾巴不被别人踩断，同时又要用脚踩断他人的尾巴(不许动手)。在踩别人尾巴时，自己的尾巴必然暴露在第三者的面前。 3、尾巴被踩断者被淘汰出局，最后一位尾巴没有被踩断者为胜。
好的精神状态 一个人，一个班子，只有具备了这三项，才称得上有一个比较好的精神状态。 精神状态问题，是个胸怀问题、觉悟问题、追求问题和理想信念问题，说到底是个世界观、人生观、价值观问题。想一想吧，为什么萎靡不振，懒散松懈呢？为什么胸无大志，得过且过呢？为什么抱残守缺，不思进取呢？为什么贪图安逸，害怕吃苦呢？为什么盲目乐观，自我感觉良好，看不到问题，缺乏忧患意识和危机感、紧迫感呢？又为什么对转变作风无动于衷，而对官僚主义、形式主义的一套却乐此不疲呢？问题不恰恰在于“三观”出了偏差吗？ 对于共产党员和领导干部来说，精神状态问题其实是个党性修养问题，是个是否保持先进性的问题。要真正落实江泽民同志提出的“三个代表”的要求，若没有一个好的精神状态，那是完全不可想象的。志存高远，肩担道义，以为人民服务为宗旨，以民族复兴为己任，自然就会有一个好的精神状态；而只有保持一个良好的精神状态，所立下的壮志才能实现，所担负的使命才能完成，人民也才会满意。 让我们振奋精神，既为新世纪的到来而欢呼，又为新世纪有一个良好开局而努力吧！想想看，作为跨世纪的人，真是一种幸运。能在各自的岗位上为祖国为人民作出一份贡献，能以自己的实际行动无愧于新的世纪、新的时代，那就不只是一种幸运，而是一种幸福了。 新世纪，又一个一百年，在人类历史的长河中虽然只是短暂的一瞬，然而对于正在只争朝夕地进行社会主义现代化建设的中国人民来说，却是何等的重要和宝贵啊！新世纪，是充满挑战又充满希望的世纪，是中华民族实现伟大复兴的世纪。新世纪，开局很重要。开局伊始，面临新任务，谋求新发展，渴求新气象，召唤新胜利，而这一切，最终都取决于人的主观努力，取决于有一个良好的精神状态。 什么是良好的精神状态呢？简单地说，就是有坚定正确的政治方向，有科学有效的思想方法和工作方法，有充足扎实的工作和学习干劲。方向、方法和干劲，是构成精神状态的三要素。 方向是根本。失却方向的航船，不可能胜利地到达彼岸。方向第一位的是正确，然后是坚定与执著，“咬定青山不放松”。明确当前的任务，牢记党的最终奋斗目标，把当前任务和长远目标结合起来，坚持党的“一个中心、两个基本点”的基本路线不动摇，就是保持了坚定正确的政治方向。 方法是关键。思路不对头，工作方法不对头，搞唯心主义和形而上学，搞官僚主义和形式主义，除了造成人力、物力、财力和时间的浪费，不会有任何别的结果。科学的思想方法和工作方法来自科学的世界观和方法论，这就需要学习，需要深入实际调查研究，需要自觉坚持党的实事求是的思想路线。否则，无异于南辕北辙，缘木求鱼。 干劲是保证。过去曾经流行一句话，“不干，半点马克思主义也没有。”今天看来，此话仍未过时。要实现伟大的目标，必须付出艰苦的劳动，作出切实的努力。清谈误国，实干兴邦。而真正的实干，就必须有改革的精神，有一股子拓荒牛的劲头。懒汉懦夫，是品尝不到甘甜的胜利果实的。
思想境界不高精神状态不佳服务意识不强领导能力不足工作作风不实自我约束不严( 解决“不严不实”的突出问题，是开展“三严三实”专题教育的出发点和落脚点，也是衡量专题教育成效的重要标志。昨天上午，我市正式启动县处级以上领导干部“三严三实”专题教育。省委常委、市委书记王文涛为全市领导干部上了一堂深刻的“三严三实”专题教育党课，重点列举了6个方面“不严不实”的问题。 思想境界不高问题 表象：思想僵化、因循守旧，小成即安、小进即满 有的领导干部思想解放不够，说话老三篇，观念老一套，思路跟不上时代，思想存在“代沟”，工作缺乏开拓性，不敢闯、不敢试、不敢创新。“有的同志和我讲，济南受鲁文化特别是儒家文化影响较深，一些同志的思想观念相对保守。我觉得有一定道理。”王文涛说。有的眼界胸襟不宽，坐井观天，习惯于自己与自己比，不善于在全省、全国乃至全世界的大格局中找定位、定目标。有的工作标准不高，拿不出实招硬招，创不出特色亮点。有的大局意识不强，想问题办事情首先考虑自己的“一亩三分地”，不为全市长远发展考虑。“思想境界问题至关重要，有什么样的思想境界，就会有什么样的工作水平。如果思想境界上不去，济南的发展就不会有动
力、不会有活力、不会有后劲、不会上水平。”王文涛语重心长地说。 精神状态不佳问题 表象：精神不振，不思进取，不负责任，得过且过 有的领导干部甘当“太平官”，安于现状、甘于平庸，不求有功、但求无过，落实上级部署敷衍塞责、行动迟缓，开展工作懒散消极、虚于应付。有的甘当“逍遥官”，遇事“难”字当头，遇难“退”字当先，碰到矛盾和问题要么东闪西躲，要么“击鼓传花”。有的甘当“滑头官”，拈轻怕重、挑肥拣瘦，只想捞好处不想下气力，抢着做易出政绩的事情，不愿做艰苦细致的工作。王文涛分析说：“我们要清醒认识到，无论是‘太平官’、‘逍遥官’，还是‘滑头官’，都是不负责任、不敢担当、不愿作为的昏官、懒官、庸官……实际上是一种‘软腐败’，与党员干部承担的责任不相符，与人民群众的期望不相符，不仅贻误事业发展，对个人成长进步也有百害而无一利。” 服务意识不强问题 表象：摆不正位置，搞不清身份，对各方面服务不积极、不主动、不自觉、不到位 从服务基层、企业和群众来看：有的门好进了、脸好看了，但事情还是难办。有的存在“中梗阻”现象，“阎王好找、小鬼难缠”，对群众要办的事情打太极、踢皮球。有的办事效
应该始终保持良好的精神状态 精神状态，是人的思想意志的临时定位，是一个人思想意识、理想信念、思维活动表现出来的形态。精神状态好，就能产生无穷的内动力；精神状态不好，就会自泯上进心。一个民族靠精神壮大，一个人靠精神支撑。每个人工作岗位都有不同的岗位职责和工作要求，但总的特点是：政策性强、劳动强度大、工作要求严，这就要求员工必须有满腔的工作热情、勤勤恳恳的工作态度，立足岗位，做好本职工作，从小事做起，使自己在工作中忙而不乱，苦中有乐。工作无小事，日常事做好了是小事，做得不好小事也会成大事。因此，要树立“工作无小事”的思想。作为做财务人，必须要有高度的责任感，要牢固树立工作无小事的思想，怀着满腔热情认真对待日常工作的每一件事。只有怀着满腔的热情思想上才会高度重视，才能在行动上表现出应有的责任心，才能从我做起，从工作做起，脚踏实地，认认真真地去对待和做好每一件事。保持良好精神状态需要有良好的心态。心态决定精神状态，精神状态左右事业的成败。心态如何，不仅决定着其自身能力水平发挥得好坏，而且直接影响着所在单位的发展。对工作、对事业没有昂扬向上、朝气蓬勃、积极进取、砥砺奋进、充满激情的精神，工作中就会行成碰到什么就干什么，想干什么就干什么，工作没头绪，缺乏系统性和计划
性，没有基本的思路，没有统筹安排，如此一来，工作中容易造成该干的活没干，该办的事忘记办，该检查落实的没检查落实，从而贻误事情，给工作带来被动。保持良好精神状态要学会感恩。每一名的成长都离不开单位的培养、各级领导的关怀和同事的帮助，应常怀感恩之心。知恩方能知足，知恩贵在知责。领悟到这一点，困难面前就会多一分勇气，功利面前就会多一分淡定，诱惑面前就会多一分坚毅，去留面前就会多一分从容，就能自觉地把感恩之心转化为兢兢业业为单位工作、勤勤恳恳为单位的改革发展付出实际行动。从事财务同志都有一个切身体会，就是在工作中经常遇到一些为难的事情。作为财务人，要不以事难而怕为，在处理应急事情时充满智慧，务必要遇事不慌，处变不惊，沉着果断，要善于发挥聪明才智，区分轻重缓急，急事急办，特事特办，有条不紊，忙而不乱，绝不能自乱阵脚，或眉毛胡子一把抓。保持良好精神状态要讲责任。一个人的成功离不开坚持不懈的努力、执著的追求、辛勤的付出，而推动这一切的力量之源就在于对事业具有强烈的责任心。为推动单位持续健康发展，每名员工都要担当起重任、履行好职能，一心一意求发展。面对新形势、新要求，必须刻苦学习，潜心钻研，全面提升素质，怀着强烈的使命感、责任心开展工作。要把良好的精神状态转化成有为的行动，关键在于强化落实之功。要把爱岗敬业作为一种责任，将建功立业作为一种使命；注重
？？？？积极开展“保持良好精神状态、努力开创‘卷烟上水平’ 新局面”大讨论活动 根据国家局、省局的相关要求，市局（公司）党组在全局范围开展了“保持良好精神状态，努力开创‘卷烟上水平’新局面”大讨论活动。？？？？，召开全体中层以上干部会议，传达学习了国家局、省局的文件精神和市局（公司）工作方案。按照方案要求，办公室及时下发学习通知，积极联系制作专题网页，主动配合政工科开展各项工作，努力推进活动顺利开展。 11月4日下午，我们在部门全体员工认真自学的基础上，进行了部门集中学习，22名员工参加会议，部门负责人？？？主持会议。会上，？？？？传达了国家局、省局（公司）关于开展“保持良好精神状态、努力开创‘卷烟上水平’新局面”大讨论活动的3份通知文件，全文传达了市局（公司）的工作方案。？？？传达了国家局？？？在行业局长、经理座谈会上的讲话，？？？？传达了省局？？？在全省系统局长、经理座谈会上的讲话。会议还传达学习了？？？在？？？烟草成立30周年纪念大会上的讲话，我们还将按照本次会议的精神再次组织学习、自学，加深理解和认识。 相关文件学习完毕后，与会同志结合学习情况和“我为卷烟上水平献一策”的要求，开展了座谈和交流，共有6位同志发言。？？？？指出，越是环境好，越要保持良好的精神状态，要学习老一辈无产阶级革命家的奉献精神，不怕困难、团结合作，富有激情。严格遵守值班规定的态度就充分体现出，办公室员工的学习精神和工作态度有了显著提高。？？？指出，对于我们商业企业而言，服务就是我们的产品，我们要积极发挥个人的主观能动性，充分体现出人是生成和服务过程中最基本要素的主要特性。？？？发言谈到，“卷烟上水平”体现在办公室工作就是服务上水平、工作小事上水平。？？？？？谈到
在精神状态方面存在的问题 民主生活会中的精神状态方面存在问题，指的是是一个领导干部思想境界、党性修养和敬业精神的综合反映，更是干事业、谋发展的前提和基础，只有以强烈的责任意识和使命感才能保持旺盛的干劲和斗志。 参加工作这些年，我能够始终坚持一颗平常心，正确对待名利地位，以积极的心态自觉排除外界不良因素的干扰影响，坚持一门心思干工作，聚精会神抓落实，高标准完成各项任务。但反省感到，在勤政敬业方面，还存在一些问题。 一是助手作用发挥不够好。自己感到能力素质，尤其是自身业务素质还有差距，创新精神不够强，虽然提高个人素质的紧迫感很强，主观上很想成为党委抓工作的左臂右膀，但是由于自己业务工作不全面，对部分工作指导能力有限，工作中还有矛盾问题向上交的现象，没有很好的发挥助手作用。另外，受思维局限，有些工作展开还有所顾虑，打不开思路，放不开手脚，下不了决心，缺乏持之以恒的劲头，有时抓工作的力度不足，分管的工作与领导的要求还有差距。 二是难点问题破解还不够有效。有时对一些遗留问题、
棘手难题，做了一些尝试，但有的还是局限于面上，没有真正触及根源。从内心来讲，怕抓多了，影响精力、弱化底下的自主性；怕抓狠了，有的一时接受不了，尤其触碰利益引起反弹，容易引火烧身；怕抓过了，有风险、捅娄子、担责任，个人受影响。 三是创造性开展工作的能力还不足。一年来，自己参与并指导了一些工作创新实践活动。但在创新实践中，总感到，创新是一个担风险、找苦吃的过程，受苦受累不说，搞不好还会带来一些不必要的麻烦，甚至惹来不必要的议论。如果按照上级指示要求抓落实，就不会有什么大的问题，凭借自己的实践经验办事，就不会有大的风险，因而在创新工作方法，创造性抓好工作落实方面做的还很不够，有一种渐进求稳的思想，开拓创新的观念没有很好地确立起来。