大中班三浴锻炼记录
日光浴
太阳是一切生命的源泉，日光中的紫外线能使人体皮肤中的7-脱氢胆固醇变成维生素D，预防小儿佝偻病。紫外线有杀菌消毒的作用，还有刺激人体造血，促进人体血液循环的功效，因此，适当的日光照射，可促进婴儿生长发育，预防佝偻病和贫血，增强肌体的抗病
能力。
日光照射时，人体可受到直射、散射及反射光的共同作用，一般对小儿比较适宜散射和反射光。应避免日光过强的直接照射作用。可选择清洁、平坦、干燥、绿化较好、空气流通、但又避开强风的地方。在婴儿进行日光浴以前，应有5~7天以上的户外活动，这样小儿有个适应的过程。根据婴儿体质状况，日光浴一般从生后两个月开始，选择天气晴好无风的日子开始，把婴儿抱出去晒太阳，出去时衣服要少穿，尽量露出婴儿皮肤，刚开始可以露出头部、手和脚、臀部，以后可视孩子的耐受情况，每隔2天增加1分钟。如果太阳光很强，婴儿头部上方应有遮阴的东西，如给婴儿戴上太阳帽，也可在树阴下进行，保护眼睛。一般日光浴夏天可安排在上午9：00，早餐后1~2个小时进行，避免日光太强；春秋天可以安排在上午11：00以后到下午1点以前进行，这时太阳光比较好；冬天最好是在中午12：00到下午的
2：30之前，这个时候阳光比较充足。
日光照射时，大人要观察幼儿反应，如脉搏、呼吸、皮肤发红及出汗情况，以判断婴儿可接受日光照射的时间和强度。若日光照射后，婴儿出现虚弱感,大汗淋漓、神经兴奋、睡眠障碍、心跳加速（脉搏增加30%）等情况，应减少或停止日光照射。如小儿有发热、严重的贫血、心脏病以及消化系统功能紊乱，身体特别虚弱，就不宜进行此种锻炼。
专家提示：
1.对已患有佝偻病症状或平时从未服过鱼肝油和钙片的孩子（特别是营养不良或人工喂
养儿）应先服一段时间的维生素D制剂，以防在晒太阳时突然发生全身抽风。
2.让孩子隔着玻璃晒太阳是没有效果的。现有资料显示，人接受紫外线照射，隔一层玻
璃就减少20%，隔二层玻璃就减少80%。
水浴锻炼
水浴是利用身体表面和水的温差来锻炼身体，它比日光浴、空气浴容易掌握强度，一年四季均可进行，同时因人而异，因此是婴儿一种比较好的锻炼方式。水的导热性很大，因此能从人的体表带走大量的热量。一般健康儿童对低于20℃的水温会产生冷的感觉，20~30℃有凉的感觉，32~40℃有温的感觉，40℃以上是热的感觉，水浴的原则是从温水逐渐到冷水。1个月以内的婴儿进行温水锻炼，1个月以后可逐渐向水浴过渡，同时要注意水温越低，则与身体接触的时间越短。水浴方法很多，有冷水浸浴、冷水擦浴、冷水冲淋等。对婴儿来说，冷水浸浴比较适宜，方式是用一较大的盆盛水，量以婴儿半卧位于盆中时，锁骨以下身体部位全浸入水中为宜。当室温为20~25℃时，水温为35℃就行，每次浸泡时间不超过5分钟。
浸浴后，再以低1~2℃的水冲洗全身。水浴完毕，立即用大毛巾包裹好，擦干水后，婴儿皮肤以轻度发红为佳。浸浴每天锻炼一次，以后随着幼儿年龄增长，耐受性增强，可逐渐降低水温至28~30℃。婴儿除了冷水浸浴外，平时洗澡、洗脸、洗脚水温也不要太高，以增强耐
寒能力。
空气浴儿
空气锻炼是一种最简便易行的方法，不受地区、季节和物质条件的限制。空气锻炼主要是利用气温与人体皮肤表面温度之间的差异形成的刺激对人体的作用。寒冷的空气可以使神经系统更加活跃，促进人体新陈代谢，提高呼吸器官对寒冷刺激的耐受性和适应性，增强心
血管系统的活动。
空气最好从夏季开始，这样小儿能适应气温从热到温、冷的逐渐过渡。寒冷季节可在室内进行，预先开门、窗通风换气，使室内空气新鲜，但室内温度应逐渐下降，一般每3、4天下降1℃，冬季持续时间以20-25分钟为宜，若结合儿童游戏与体操，可适当延长。进行空气锻炼的小儿，平时应该少穿衣服，用冷水洗脸、洗手，夜间开窗睡眠，这样可增加锻炼效果。空气锻炼使人体产生冷的感觉是正常的，但不应冷到小儿皮肤起"鸡皮疙瘩"。空气锻炼应与小儿体操、游戏活动结合起来进行，使机体产生热量抵抗寒冷，如小儿有寒颤表现时应停止进行。锻炼与进餐之间应有一段间隔时间。
空气锻炼适合于任何年龄及不同健康状况的小儿，但身体过于虚弱、有急性呼吸道疾病和各种急性传染病、急慢性肾炎、代偿不全的心瓣膜病的小儿不宜进行此项锻炼。
游戏观察记录
班级：中1班
游戏背景：
前段时间，我们设置了医院的角色游戏背景，有桌子、小凳子、听诊器、医生眼镜、帽子、白大褂、工具箱以及注射器、棉签、盘子、药瓶等医疗小器械。一开始这些游戏材料的投放对幼儿产生了强大的刺激和吸引力，孩子们都喜欢到这里看病，可是一段时间后，孩子们的热情过了，医院里也就偶尔会出现没有病人的现象。
游戏行为实录：
角色游戏开始了，当医生的马静怡上班穿上白大褂，带上帽子，挂好听诊器，一切准备
就绪，信心满满地就等病人来看病了。
可是没有病人马上出现，我就故意等在旁边想看看她怎么“解决问题”。
五分钟过去了，没有病人来，她就去整理工具箱和材料。
又过去了五分钟，还是没有病人来，她开始坐不住了，就去旁边的小超市里拍了拍超市营业员：“你哪儿不舒服，我给你看看。”人家没理她，她又去娃娃家：“娃娃哪儿不舒服，
我给她看看？”也没有人理她。
她感到很无趣，这时我扮成一个病人去看病。
“你哪里不舒服？”
“我肚子疼。”
“那配点止痛药吧？”
“吃了，还疼,”
“以前我也疼过，贴膏药就好了，你能给我开点膏药吗？”
“我们没有膏药，给你打针吧！”
“我不打针，我怕疼。”
马静怡想了一想说：“你不用怕，你打针的时候你不看着就不会怕的，等打针的时候你想别的就不知道疼了，我会请护士小姐给你轻轻打的。”
我假装听了她的话，做出心里很放松的样子。她对我的“配合”感到非常满意。
巧的是，几天后正好赶上幼儿园体检抽血，而当过医生的马静怡排在了队伍的最后面。我故意又走过去说：“今天抽血你肯定不怕疼，因为上次你当医生的时候，还教育过我不要怕打针疼呢！”她听了点点头，顿时脸上的紧张情绪没有了。
分析与调整：
家庭、医院、小商店里的人物等是幼儿在角色游戏中经常扮演的。幼儿喜欢这种游戏，因为她们可以通过重复医生的动作来表达她们内心的情感，舒缓情绪压力并以此来降低对医
生这个社会角色的陌生感。
在游戏中，发生医生没有病人的现象，我认为幼儿能在这样的情况下主动去寻找交往对
象，这本身就是一种探索的体现。
同时我通过以“扮演病人”的方式利用了幼儿的游戏机会，推进了幼儿的游戏行为，在“打针”这一点上发挥了让孩子在教育她人的同时进行自我教育的作用。
角色游戏不仅是幼儿对周围现实生活的反应，也是幼儿对人类社会生活的再现与创造,你我玩小游戏。幼儿的游戏经验来源于生活，而游戏的最好结果就是能将游戏中新学的经验
再现到生活中去。所以说，在幼儿游戏的过程中关注每一位幼儿是教师工作的重要一环，当我们的孩子发生困惑、疑虑的时候，我们都要及时地给予帮助和鼓励。因为幼儿游戏水平的不断提高除了需要幼儿自我的积极探索外，更需要我们教师的外力去引导和推进。
幼儿个案观察记录表
中6班2013年3月记录人：陈老师
观察内容：
2013年3月6日
陈鑫辉小朋友是一个非常聪明的孩子，上课思维活跃，能回答很多问题，这样很好。只是上课纪律不好，不喜欢举手回答问题，只要会就张口回答。
今天在“去超市买东西"的活动时，付老师说：现在我请小朋友去买一袋薯片，薯片要九角钱，请小朋友想一想应该拿几个雪花插片？”小辉张口就说：“拿九个雪花插片”（1个插片代表1角钱？），而且还和旁边的小朋友一起把雪花插片抢来抢去，不过，经过老师提醒后就不再去动雪花插片了。老师让小朋友取九个雪花插片摆在桌子上，小辉摆的很快，所以我让他去当小班长，检查其他小朋友摆的正不正确。
分析：1、没有养成良好的学习习惯，自控能力较差。
2、动手能力强。
措施：
1、培养良好的安静的学习习惯。
2、多做一些静的工作和幼儿感兴趣的事情。
3、与家长及时沟通，更全面的了解幼儿情况，达到更全面的教育效果。
反馈：
1、老师和家长多对“什么能做，什么不能做，如何做”等，在思想意识桑灌输正确的观
念。
2、多鼓励，多指导，多做安静的事情。
3、小辉说：少做让老师生气的事。
幼儿游戏观察记录表
观察时间
2013年3月6日
观察地点
中一班教室
游戏内容
肯德基店
观察过程
我们中班组的串联角色游戏已经开展了一段时间了，通过对孩子们的观察，发现菜场游戏已经冷落了几天了，现在孩子们都不愿意去菜场做营业员，针对这一现象，我们在孩子中间展开了讨论：为什么菜场没有人光顾？如果没有顾客来我们可以怎么办？哪些人可以来菜场买菜？我们还可以开设一些什么店是需要用到菜场上的菜的？通过和孩子们的共同商议，大家决定再开设一个肯德基店，接着还孩子们继续讨论：肯德基卖些什么？应该有一些什么工作人员？他们是怎么为客人服务的？有哪些材料可以制作成肯德基店的食物等等的一系列的问题。在孩子们的共同商讨下，肯德基终于开张了，第一天，孩子们的兴趣特别的高，店里的食物一会儿就卖光了，厨师都来不及制作，在游戏讲评时，让孩子们自己说一说今天的肯德基店有什么问题，在下一次的游戏中应该注意些什么？
调整策略
中班下学期的幼儿已经有了一定的角色意识和自我的主见，在游戏中，教师不需要一味地为孩子们解决问题，而是可以把一些简单的问题抛给孩子，让他们自己动脑筋解决，这样做既提高了孩子们的游戏能力，又可以丰富游戏的情节，让孩子们玩起来更加的有劲。
教师在游戏中发现问题，创设情景让幼儿展开讨论，支持了幼儿游戏的发展。
教师情景再现：肯德基店
讨论：肯德基店里的食品卖完了，厨师来不及做，怎么办？
幼儿自己解决的办法：
1、可以让菜场送一些鸡翅鸡腿来。
2、增加肯德基店的工作人员。
3、不要一进教室就买肯德基，可以先玩别的游戏等等。
材料投放：增加肯德基店里可以制作肯德基食物的材料。
捕捉幼儿心理??幼儿园大班观察记录
观察内容：
绘画活动后，我组织幼儿喝水，孩子们陆陆续续起身过来站队，向梦洁并没有理会我，他仍然在埋头画画??这是他从上学期转入我班以来的一大进步，因为刚转入我班时，动手操作的活动他是从来不参与的。当多数幼儿已经站好的时候，向梦洁才起身，然后向队伍的最后边走过去，走到周新扬的桌子前，他看到有几个小朋友正在看周新扬的画，向梦洁拿起桌子上的黑色勾边笔就在蒋周的画纸上随手画了两下。这时陈强雨跑过来告状说：老师，向梦洁在周新扬的画上乱画。” 向梦洁也跟着周新扬过来，冲着我得意地笑，一副沾沾自喜
的样子！
喝完水，向梦洁坐回椅子上继续画画，我走到他的旁边，蹲下来问他：为什么在周新扬的画上乱画？”他一脸坏笑地说：我想试试他的勾边笔还有没有水？”我点点头：哦！你用这种方式检查彩笔有没有水啊？”他点点头依然很得意地冲我笑。我说：那你为什么不在自
己的纸上画呢？”他说：我怕弄脏我的画。”
幼儿园2013学年三浴锻炼计划
“三浴”锻炼是有目的、有计划地利用阳光、空气、水等自然因素进行的锻炼，它能有效地增强幼儿体质、预防疾病，促进幼儿生长发育和身心健康。幼儿园的小朋友最喜爱的户外活动是融入体育运动的“三浴”锻炼，每天他们都高高兴兴地沐浴在阳光、空气和水等自然因素下。为了保证锻炼更具有科学性，更符合实际，克服锻炼的盲目性和随意性，做到有步骤、有系统地锻炼。同时也为了检验锻炼的方法和效果，总结经验教训。特制订以下计划：
一、在开展“三浴”锻炼之前，幼儿园先做好大量的前期准备工作，首先对全体教职工进行培训、做家长的思想工作，然后对小朋友进行常规训练，培养他们生活自理能力。刚开始进行“三浴”锻炼时，大部分家长有意见，认为孩子身体娇嫩，抵抗力差，没有必要让孩子受罪，也不必让孩子拿身体来冒这样的险，再说男男女女穿小短裤到处跑不雅观，孩子（尤其是女孩子）晒得黑黑的不漂亮。针对这种情况，幼儿园一边做家长的工作，一边在有家长支持的孩子中开展“三浴”锻炼，通过实行“三浴”锻炼，有效提高了这些孩子的适应能力和身体素质，孩子的动作灵敏性、协调性得到了明显的提高，从而改变了家长的观念，
二、根据各年龄班幼儿的特点，开展“三浴”锻炼。我们准备给大、中班的小朋友们融入了具有技术挑战性的篮球、足球运动，小班则主要开展趣味性强的游戏型活动，使“三浴”锻炼避免了枯燥的传统体育活动项目，吸引了小朋友参与“三浴”锻炼的兴趣。
三、还根据季节、气候和小朋友的体质对“三浴”锻炼作调整，有效减少了发病率，增强了幼儿的体质，保障了幼儿的健康。过去，我们因为常常担心孩子身体是否承受得了这样那样的事情，而对我们开展三浴锻炼活动时造成了我们沉重的思想负担。可也许正是因为这样，我们同时也忽视了三浴锻炼对孩子们增强身体的抵抗力的重要性。本学期，我们将大力开展空气浴、冷水浴、日光浴，教师们在科学的指导下适当的对孩子进行三浴锻炼。特别
是空气浴，经专家们的实验指出，孩子经常在户外活动，不仅能加快新陈代谢，促进血液循环，而且随着气温的变化，还能提高体温的调节功能，提高幼儿机体对气候变化的适应能力，以增强幼儿对疾病的抵抗力。我们将充分利用散步、户外活动、早锻炼、等时间让孩子充分
的进行空气浴。
幼儿园三浴锻炼工作计划 幼儿园三浴锻炼工作计划 在幼儿园中，幼儿生活的三个重要组成部分是“饮食、睡眠、运动”。其中“运动”是幼儿身体和智力发展的重要驱动力。因此，提供足够的运动时间和空间并提高幼儿的运动素质是非常重要的。 为了加强幼儿园的幼儿运动锻炼，制定了“三浴锻炼工作计划”。这个计划包括幼儿的三个日常洗涤时间和运动时间的结合。以下是具体内容： 第一浴 - 早上洒水（冷水） 在早晨的第一个洗涤时间，幼儿将会做一些短暂的，小强度的运动来加强身体的代谢和血液循环。这项活动包括跳绳、举手、高抬腿、摸脚尖等简单的体操。这些运动不会太过激烈，以避免幼儿对锻炼活动产生反感和拒绝情绪。 第二浴 - 午间清洗（温水） 在午间清洗时间，我们将通过运动促进幼儿的饭后消化和血液循环。不同于第一浴，此次活动将会更加的快速，强度更高。我们将设置一个简单的操场器材，如爬绳、跳箱、平衡木等，并安排运动员和教师通过有趣且合适的方式来引导和激励幼儿的积极参与。 第三浴 - 晚上盆浴（热水） 在晚上的盆浴时间，幼儿将会进行一些温和的放松运动，从而有利于幼儿的睡眠。这些活动包括躺在垫子上做一些简单的身体伸展动作，lasso练习（旋转手臂的练习）等。通过这些放松运动，幼儿的身体不仅会解除紧张的态势，也可以让幼儿更加容易地入睡。
通过这个三浴锻炼工作计划，幼儿将会每日得到科学的锻炼，并增强他们的身体素质、智力水平和心理素质。此外，运动还可以增加幼儿的社交机会和沟通技巧，为他们以后发展打下基础。 在执行这个三浴锻炼计划时，我们需要注意的是，一定要遵循科学的原则。首先，要针对幼儿的身体状况制定具体的锻炼方案。其次，要尊重幼儿的兴趣和意愿，不勉强幼儿参加不喜欢的运动。最后，要确保安全，依据幼儿的年龄和身高设置合适的运动器械和运动空间。 总之，三浴锻炼工作计划的制定将会使幼儿园的幼儿得到更加科学、全面的运动锻炼，促进幼儿的健康成长和发展。这个计划不仅将运动锻炼融入到幼儿的日常生活当中，同时也能为幼儿在未来的生活中习得正确的运动习惯。
大中班三浴锻炼记录 日光浴 太阳是一切生命的源泉，日光中的紫外线能使人体皮肤中的7-脱氢胆固醇变成维生素D，预防小儿佝偻病。紫外线有杀菌消毒的作用，还有刺激人体造血，促进人体血液循环的功效，因此，适当的日光照射，可促进婴儿生长发育，预防佝偻病和贫血，增强肌体的抗病 能力。 日光照射时，人体可受到直射、散射及反射光的共同作用，一般对小儿比较适宜散射和反射光。应避免日光过强的直接照射作用。可选择清洁、平坦、干燥、绿化较好、空气流通、但又避开强风的地方。在婴儿进行日光浴以前，应有5~7天以上的户外活动，这样小儿有个适应的过程。根据婴儿体质状况，日光浴一般从生后两个月开始，选择天气晴好无风的日子开始，把婴儿抱出去晒太阳，出去时衣服要少穿，尽量露出婴儿皮肤，刚开始可以露出头部、手和脚、臀部，以后可视孩子的耐受情况，每隔2天增加1分钟。如果太阳光很强，婴儿头部上方应有遮阴的东西，如给婴儿戴上太阳帽，也可在树阴下进行，保护眼睛。一般日光浴夏天可安排在上午9：00，早餐后1~2个小时进行，避免日光太强；春秋天可以安排在上午11：00以后到下午1点以前进行，这时太阳光比较好；冬天最好是在中午12：00到下午的 2：30之前，这个时候阳光比较充足。 日光照射时，大人要观察幼儿反应，如脉搏、呼吸、皮肤发红及出汗情况，以判断婴儿可接受日光照射的时间和强度。若日光照射后，婴儿出现虚弱感,大汗淋漓、神经兴奋、睡眠障碍、心跳加速（脉搏增加30%）等情况，应减少或停止日光照射。如小儿有发热、严重的贫血、心脏病以及消化系统功能紊乱，身体特别虚弱，就不宜进行此种锻炼。 专家提示： 1.对已患有佝偻病症状或平时从未服过鱼肝油和钙片的孩子（特别是营养不良或人工喂 养儿）应先服一段时间的维生素D制剂，以防在晒太阳时突然发生全身抽风。 2.让孩子隔着玻璃晒太阳是没有效果的。现有资料显示，人接受紫外线照射，隔一层玻 璃就减少20%，隔二层玻璃就减少80%。 水浴锻炼 水浴是利用身体表面和水的温差来锻炼身体，它比日光浴、空气浴容易掌握强度，一年四季均可进行，同时因人而异，因此是婴儿一种比较好的锻炼方式。水的导热性很大，因此能从人的体表带走大量的热量。一般健康儿童对低于20℃的水温会产生冷的感觉，20~30℃有凉的感觉，32~40℃有温的感觉，40℃以上是热的感觉，水浴的原则是从温水逐渐到冷水。1个月以内的婴儿进行温水锻炼，1个月以后可逐渐向水浴过渡，同时要注意水温越低，则与身体接触的时间越短。水浴方法很多，有冷水浸浴、冷水擦浴、冷水冲淋等。对婴儿来说，冷水浸浴比较适宜，方式是用一较大的盆盛水，量以婴儿半卧位于盆中时，锁骨以下身体部位全浸入水中为宜。当室温为20~25℃时，水温为35℃就行，每次浸泡时间不超过5分钟。
幼儿照护水浴中的冲浴实施计划 一、三浴锻炼注意事项 1、三浴锻炼必须做到循序渐进、持之以恒。 1）循序渐进减衣服：随着幼儿的运动量增加而逐渐减衣服，必须在幼儿暖身后出汗前脱。 2）循序渐进冲冷水：在开展冷水浴前，可以先用冷毛巾擦身，擦身的顺序为：擦脸擦手臂擦脖子擦胸擦背。用冷水擦身一段时间后，就可以进行冷水浴了。刚开始进行冷水浴和冬天淋冷水浴时，也应遵循以下程序：淋脚面淋小腿淋大腿淋手臂淋全身。 3)持之以恒地开展三浴锻炼。每天开展1次（由班级决定在上午或下午，并在周计划表中注明），坚持才能有效！出现以下情况老师应该适当减少或停止三浴锻炼： A：幼儿严重感冒，引起气管炎、肺炎等严重疾病的幼儿，可以穿着衣服进行空气浴和日光浴，但不能进行冷水浴 B：幼儿轻微感冒，教师可以根据实际情况选择进行空气浴、日光浴和用冷水擦身。 2、夏天进行日光浴时，教师要注意不要让猛烈的阳光直晒幼儿的皮肤，可以在空旷有荫的地方进行，以保证不伤害幼儿的皮肤。 3、要把好运动量关。进行三浴锻炼时，教师要高度注意幼儿脸部肤色和心率情况，运动量要保证，既不能过于激烈，也不能不足运
动量，运动量的分配应成抛物线，因为，淋冷水浴前要在幼儿毛孔收缩后进行，所以教师要把好运动量的分配关。 4、常规要求要明确。各班要明确、统一开展三浴锻炼的常规要求，如：淋浴常规要求、穿脱衣服常规要求、衣物摆放要求、赤足运动常规要求等，做到收放自如，秩序井然。 5、体育游戏的选择要合理。体育游戏的选择要有针对性，除了能提高幼儿的体育技能、有一定的运动量外，还要体现每周体育运动内容的丰富性 二、游泳活动注意事项 1、各班教师负责收放浴巾，并及时送到洗衣房清洗，保证不遗漏。 2、游泳活动各班必须保证3名教师参与，2名教师下水指导，1名教师在游泳池旁做安全员的工作。 3、游泳后，各班教师要组织好幼儿在游泳池旁淋浴（利用游泳池旁的水管），重点清洗幼儿的下身，幼儿淋浴后要关好水龙头 4、注意培养幼儿淋浴时的常规，保证幼儿能快速、秩序井然地完成好淋浴和穿衣的工作。 5、每次游泳活动前教师要强调幼儿的安全意识和常规要求，每次游泳后必须总结活动情况，并体现在三浴锻炼记录表中。 6、体育教师要注意，幼儿在下水前必须做好准备运动和热身运动。
三浴是指水浴、阳光浴、空气浴，是新生儿保健最基本的方法，具有方便、实用、简单、易操作等特点。科学的三浴可以刺激皮肤，调整内脏功能，增强新生儿的抵抗力。 一、婴幼儿的皮扶物点和功能 1、皮扶是人体感觉痛、温、触、压等刺激的感受器，除具备感觉功能外还有防御、排泄、调节体温和吸收功能，其制造维生素D的功能更是其他器官不可替代的。 2、婴儿期皮肤薄嫩，适应外界能力差，需要加强锻炼，使之适应生长快、新陈代谢旺 盛的身体特点。 3、婴儿皮扶内血管丰富，有大量的神经末梢可以感知外界的各种刺激，应多带婴儿进 行户外活动，使之适应自然环境的变化，减少疾病的发生。 二、三浴的作用 1、三浴可使婴儿在与空气、阳光的接触中增强呼吸道黏膜、皮肤及神经系统对外界刺 激的适应能力。加上一定量的运动和游戏，可达到增加婴儿肺活量、促进血液循环、增进食欲、锻炼神经肌肉的协调性、改善体温调节功能等目的。 2、三浴可以提高婴儿神经和心血管系统反应的灵敏度，增强体温调节功能，以适应气 温变化，增强对寒冷的适应性。同时还可增强皮肤的呼吸作用，从新鲜空气吸入较多的氧气，抑制一些细菌的生长，防止感冒。 三、三浴方法 1、日光浴。日光浴就是晒太阳，应尽量使皮肤裸露，先晒背部和四肢，再晒胸部和腹部，但不要让日光直接照晒眼睛和头部，可用白色遮阳帽遮盖头部和眼睛。夏季应在上午8- 9时或下午4-6时进行。冬季应在上午11时到下午2时进行，春秋季无明显时间限制。最好 在无大风、气温不低于22摄氏度时抱出户外。当气温低于22摄氏度时，可以向阳的房间， 将玻璃窗打开，抱着婴儿坐在窗前晒太阳，当气温高于33摄氏度时，可以在阴凉的地方间接的接受散射或反射的阳光，当户外气温过低事过高时，不要让新生儿裸露。 2、空气浴。带婴儿每天到户外活动1-2次（天气异常时除外），室外气温不要低于15 摄氏度，无风或微风，在新生儿吃完奶后1-1.5小时，可以抱着到户外。衣着适量，尽量让 皮肤接触到外面的空气。冬季进行空气浴时，注意保暧，有太阳时可让新生儿在向阳处呆20 分钟左右。 在户外进行空气浴时，可以边走边和新生儿慢慢说话，反复的语言刺激对今后的口头表 达将会打下良好的语言基础。 3、水浴。这是让生儿全身在水中一种体育运动。水量以新生儿半卧浴盆时水刚好浸没 销骨为宜，水温36-38摄氏度。赐教用相同水温的温水不断冲洗四肢和身躯，时间以10-15 分钟为宜。 四、三浴锻炼的注意事项 注意根据季节变化和婴儿的身体情况安排三浴锻炼。要因人而异，不可生搬硬套。
儿童“三浴”锻炼常规 儿童“三浴”锻炼常规 儿童“三浴”锻炼是指利用日光、空气、水等自然因素，结合日常生活护理，以促进儿童生长发育的一系列促进措施。 一、体格锻炼的原则和注意事项 1.从小开始 体格锻炼的目的是使儿童逐渐适应环境，增加身体对疾病的抵抗能力，提高心理素质。 2.循序渐近 根据儿童的生理特点和生长发育规律，有计划、有步骤的进行体格锻炼，合理安排运动的复杂程度与时间。通常采取由易到难，由简到繁，有小运动到大运动量，有短时间到长时间，循序渐近地逐步提高。 3.持之以恒 脑神经活动主要是在皮质中枢进行，必须经过多次反复和经常的刺激，才能在大脑皮质建立起条件反射。如果不经常练习，这种条件反射就建立不起来，如果中断练习，还会使己建立的条件反射消退。 4.注意个体差异 个体差异指年龄、性别和健康状况等方面的不同。对不同年龄不同体质的儿童，选择不同的锻炼方法、强度、时间、气温、水温，以适应个体的差异。 5.因地制宜、多样化 体格锻炼的内容和方法，可根据托幼园所的具体条件和设施因地制宜，采取多种方法进行。 6.合理的营养和生活制度 体格锻炼使机体新陈代谢增强，能量消耗增。因此，对增加体格锻炼的儿童应适当增加营养，才能达到增强体质的目的。 7.准备和整理活动 每次锻炼前应作充分准备活动和锻炼后认真的整理活动是非常必
要的。锻炼前的准备活动，通过运动量的逐渐增加，使神经系统、心血管系统有充足的时间逐渐提高活动水平，以适应锻炼需要。同时，准备活动还可以消除肌肉、关节的僵硬状态，减少运动损伤的发生。锻炼后的整理运动则可使神经、循环、呼吸、肌肉等系统有运动状态逐渐恢复平静时裸体状态下进行，或仅穿短裤作游戏活动。但应避免强光刺激眼睛和日光直射头部。 日光浴的时间夏季可安排在上午8—9时，春秋季在上午11—12时，不宜在空腹或饭后1小时内进行。日光浴时最高气温为30℃（阴凉处的气温），最低为24℃，要避免冷热过度。 日光浴锻炼后宜休息3—5分钟再进行水浴，水浴后不能再晒干，而应当即用干毛巾擦干，日光浴后应及时补充水分，不要立即进餐。 （3）水浴 主要利用水的机械作用及温度给人以刺激，以达到锻炼的目的。水浴锻炼的方式有： ①温水浸浴 室温应在20—21℃，水温为33—35℃。每次浸浴时间不超过5分钟，浸浴结束再以低1—2℃的水冲淋，随即擦干，穿好衣服。 ②冷水擦浴 冷水擦浴时应按上肢、下肢、胸腹部、背部顺序一次进行。擦四肢时，应向心性进行。每次擦浴时间约5—6分钟。擦浴完毕穿衣休息。擦浴时室温为18—20℃。 ③冷水冲淋浴 适用于2岁以上的儿童，冲淋时先冲背部、两侧、胸腹部，不能冲淋小儿头部。 每次时间约为20—40秒。冲淋一般在饭前或午睡后，室温应在20℃以上，水温为35℃左右，逐渐下降至26—28℃。 ④游泳 游泳时气温不应低于24—26℃，水温不低于22℃。游泳时间从2—5分钟逐渐延长至每天10—15分钟。游泳不得在空腹或刚进餐后进行。
阳光浴 日光能引起生物细胞组织内许多复杂的物理、化学变化。合理地利用日光，可以促进身体细胞组织的新陈代谢。刺激神经系统的活动，增进肌肉和骨骼的发育，促进血液循环和呼吸消化等机能的提高。日光中的紫外线有杀菌作用，合理地利用日光可以预防很多疾病，日光浴时应尽量使皮肤裸露，先晒背部和四肢，再晒胸部和腹部，但不要让日光直接照晒眼睛和头部，可用白色遮阳帽和墨镜遮盖头部和眼部。夏末秋初的上午9～10点钟都是日光浴的好时间，每次晒30～50分钟为宜，当户外气温低于18摄氏度或高于30摄氏度时就不要让孩子裸露照晒了，可以让孩子多在户外游玩以沐浴日光。 空气浴 空气的温度、湿度和流动速度对人体有很大影响，新鲜空气能活跃人体组织代谢和提高内脏器官功能，减少呼吸道疾病，增强肌体对外界适应能力与抗病能力。利用空气锻炼的基本方法是让孩子每天到户外活动1～2次（天气异常时除外），每次30～40分钟。另外，家中应经常开窗通气。 水浴 包括游泳和冷水浴。游泳是全身在水中的一种体育运动，这时水温低于体温，全身运动，能够有效地提高人体的心肺功能和适应环境能力。游泳时的气温应在25摄氏度以上，水温应在18摄氏度以上。孩子下水前要做充分的准备，如果感到身体不适就不要下水，儿童在水中一次游泳的时间以10～15分钟为宜，游泳时间长体力消耗太大，容易出现危险。冷水浴是用凉水或温水擦洗身体的一种身体锻炼，它有刺激肌体新陈代谢，提高身体适应气温变化能力、预防感冒等作用。水温应从30摄氏度左右开始，待孩子适应后逐步降至15摄氏度，最低达到10摄氏度，每次擦洗时间以5～10分钟为宜，一定要让孩子感到身上热了才可以。 婴儿游泳水温：36°-38°；婴儿游泳室温：26°-28°，坚持让婴儿进行游泳增加免疫力，水浴对婴儿尤为重要。 水浴锻炼形式多种，如擦浴、冲洗、淋浴和天然浴场沐浴。这种锻炼主要是和用水的寒冷刺激，使机体产生一种耐寒能力。学龄儿童和体弱者适宜擦浴。水浴时间不易过长，一般擦浴一二分钟即可。浴后应立刻擦干全身。并摩擦皮肤、使之微微发红为止。一般开始时，皮肤由于受寒冷刺激血管收缩皮肤发白，会感到寒
2011学年幼儿园三浴锻炼计划 一、活动宗旨 1.通过组织“三浴、赤足”活动, 锻炼幼儿的身体，增强幼儿的体质。 2.培养幼儿不怕苦、不怕冷，面对困难不退缩、不逃避的勇敢精神以及对恶劣环境的适应能力。 二、活动时间:2011年10月18日开始持续进行。 三、活动地点:幼儿园。 四、参加人员:全体幼儿。 五、具体安排: 1.召开会议,使全体教职工重视此项活动并做好充分的准备工作。 2.环境布置及各项准备工作: ⑴及时清洁戏水池，保证池水的清洁； ⑵健身路； ⑶准备毛巾、浴巾等物品。 3.活动安排: 每天开展1次（由班级决定在上午或下午，并在周计划表中注明）。 六、注意事项： ㈠、“三浴”锻炼注意事项 1、“三浴锻炼”必须做到循序渐进、持之以恒。 1）循序渐进减衣服：随着幼儿的运动量增加而逐渐减衣服，必须在幼儿暖身后出汗前脱。 2）循序渐进冲冷水：在开展冷水浴前，可以先用冷毛巾擦身，擦身的顺序为：擦脸—擦手臂—擦脖子—擦胸—擦背。用冷水擦身一段时间后，就可以进行冷水浴了。刚开始进行冷水浴和冬天淋冷水浴时，也应遵循以下程序：淋脚面—淋小腿—淋大腿—淋手臂—淋全身。
3)持之以恒地开展“三浴”锻炼。每天开展1次（由班级决定在上午或下午，并在周计划表中注明），坚持才能有效！出现以下情况老师应该适当减少或停止“三浴”锻炼： A：幼儿严重感冒，引起气管炎、肺炎等严重疾病的幼儿，可以穿着衣服进行空气浴和日光浴，但不能进行冷水浴 B：幼儿轻微感冒，教师可以根据实际情况选择进行空气浴、日光浴和用冷水擦身。 2、夏天进行日光浴时，教师要注意不要让猛烈的阳光直晒幼儿的皮肤，可以在空旷有荫的地方进行，以保证不伤害幼儿的皮肤。 3、要把好运动量关。进行“三浴锻炼”时，教师要高度注意幼儿脸部肤色和心率情况，运动量要保证，既不能过于激烈，也不能不足运动量，运动量的分配应成抛物线（∩），因为，淋冷水浴前要在幼儿毛孔收缩后进行，所以教师要把好运动量的分配关。 4、常规要求要明确。各班要明确、统一开展“三浴”锻炼的常规要求，如：淋浴常规要求、穿脱衣服常规要求、衣物摆放要求、赤足运动常规要求等，做到收放自如，秩序井然。 5、体育游戏的选择要合理。体育游戏的选择要有针对性，除了能提高幼儿的体育技能、有一定的运动量外，还要体现每周体育运动内容的丰富性 ㈡、游泳活动注意事项 1、各班教师负责收放浴巾，保证不遗漏。 2、游泳活动各班必须保证2名教师参与，1名教师下水指导，1名教师在游泳池旁做安全员的工作。 3、游泳后，各班教师要组织好幼儿在游泳池旁淋浴（利用游泳池旁的水管），重点清洗幼儿的下身，幼儿淋浴后要关好水龙头。 4、注意培养幼儿淋浴时的常规，保证幼儿能快速、秩序井然地完成好淋浴和穿衣的工作。 5、每次游泳活动前教师要强调幼儿的安全意识和常规要求，每次游泳后必须总
幼儿园幼儿三浴锻炼计划 幼儿园三浴计划 一、“三浴”锻炼注意事项 1、“三浴锻炼”必须做到循序渐进、持之以恒。 1）循序渐进减衣服：随着幼儿的运动量增加而逐渐减衣服，必须在幼儿暖身后出汗前脱。 2）循序渐进冲冷水：在开展冷水浴前，可以先用冷毛巾擦身，擦身的顺序为：擦脸—擦手臂—擦脖子—擦胸—擦背。用冷水擦身一段时间后，就可以进行冷水浴了。刚开始进行冷水浴和冬天淋冷水浴时，也应遵循以下程序：淋脚面—淋小腿—淋大腿—淋手臂—淋全身。 3)持之以恒地开展“三浴”锻炼。每天开展1次（由班级决定在上午或下午，并在周计划表中注明），坚持才能有效！出现以下情况老师应该适当减少或停止“三浴”锻炼： A：幼儿严重感冒，引起气管炎、肺炎等严重疾病的幼儿，可以穿着衣服进行空气浴和日光浴，但不能进行冷水浴B：幼儿轻微感冒，教师可以根据实际情况选择进行空气浴、日光浴和用冷水擦身。 2、夏天进行日光浴时，教师要注意不要让猛烈的阳光直晒幼儿的皮肤，可以在空旷有荫的地方进行，以保证不伤害
幼儿的皮肤。 3、要把好运动量关。进行“三浴锻炼”时，教师要高度注意幼儿脸部肤色和心率情况，运动量要保证，既不能过于激烈，也不能不足运动量，运动量的分配应成抛物线（∩），因为，淋冷水浴前要在幼儿毛孔收缩后进行，所以教师要把好运动量的分配关。 4、常规要求要明确。各班要明确、统一开展“三浴”锻炼的常规要求，如：淋浴常规要求、穿脱衣服常规要求、衣物摆放要求、赤足运动常规要求等，做到收放自如，秩序井然。 5、体育游戏的选择要合理。体育游戏的选择要有针对性，除了能提高幼儿的体育技能、有一定的运动量外，还要体现每周体育运动内容的丰富性 二、游泳活动注意事项 1、各班教师负责收放浴巾，并及时送到洗衣房清洗，保证不遗漏。 2、游泳活动各班必须保证3名教师参与，2名教师下水指导，1名教师在游泳池旁做安全员的工作。 3、游泳后，各班教师要组织好幼儿在游泳池旁淋浴（利用游泳池旁的水管），重点清洗幼儿的下身，幼儿淋浴后要关好水龙头。 4、注意培养幼儿淋浴时的常规，保证幼儿能快速、秩序井然地完成好淋浴和穿衣的工作。
幼儿园中班三浴20篇 篇一：三浴活动方案 三浴活动计划三浴活动计划 三浴活动流程表 时间：第9周星期二班级：中班教师： 幼儿园教学活动设计 篇二：幼儿园“三浴锻炼”工作指引育苗幼儿园“三浴锻炼”工作指引科学、合理地利用空气、阳光和水这三个最佳自然条件，让幼儿进行“三浴”锻炼。幼儿赤足、赤身参加课间操、户外体育活动，使他们接受阳光、空气、风、雨等自然因素及冷、热的不同刺激而形成条件反射，这样有利于改善体温的调节能力，使身体与外界环境的变化保持平衡，增强身体的耐受力和对疾病的抵抗力。特别是在冬天进行“三浴”锻炼，不仅有益于孩子们的身体，对其意志也是一种锻炼。他们变得更加积极、主动、自信和独立。 篇三：“三浴”一—小熊嬉球教学设计 “三浴”——小熊嬉球教学设计活动目标 1、通过玩球活动，逐步提高幼儿控球能力，使幼儿动作协调、灵敏。 2、培养幼儿对缎炼的兴趣及活泼开朗的性格。 三、重点与难点 在不同的场景中，鼓励幼儿玩出多种方法，从而提高幼儿的控球能力。 篇四：0--3岁早期教育教案0-3岁早期教育教案 教育科学学院06学前本科三班董婷2005013810一，活动名称：婴幼儿三浴
二，学习目标：1.学习并掌握婴幼儿三浴的类型？ 2.了解婴幼儿三浴的好处有哪些？ 3.学习婴幼儿三浴的操作方法？ 三，学习时间：20分钟 篇五： 适宜在气温20度以上进行，时间可根据婴儿的不同年龄和身体状况确定，从5分钟到20分钟不等。秋天少加或春天慢减衣服可以增加抵抗力，减少婴儿呼吸道感染的发病率。 篇六： 日光浴：进行过空气浴锻炼的小孩都可以在气温22℃以上时，进行日光浴锻炼。方法是选择一个方向朝南、空气流通但又没有风的地方，让小儿躺下，先晒孩子的后背，再晒两侧，最后晒胸部和腹部。开始时，每侧时间为半分钟，以后逐渐延长，整个日光浴的时间可在25-30分钟之间。 在进行日光浴锻炼时，一定要注意保护好小儿的头部和眼睛，避免阳光直接照射。当气温超过30℃的时候，就要暂停日光浴锻炼了。还应注意，当小孩出汗过多、皮肤发红或日光浴锻炼后出现精神不振、头昏、食欲减退、脉搏增快等 篇七 科学、合理地利用空气、阳光和水这三个最佳自然条件，让幼儿进行“三浴”锻炼。幼儿赤足、赤身参加课间操、户外体育活动，使他们接受阳光、空气、风、雨等自然因素及冷、热的不同刺激而形成条件反射，这样有利于改善
幼儿园三浴锻炼总结 幼儿园三浴锻炼总结 为了促进幼儿的身心健康发展，我们幼儿园在xx年9月 开始了“三浴”锻炼活动。这项锻炼是有目的、有计划地利用自然因素进行的，包括阳光、空气和水等。通过这种锻炼，我们有效地提高了幼儿的身体素质、预防了疾病，促进了幼儿的生长发育。幼儿们最喜欢的活动之一就是融入体育运动的“三浴”锻炼，每天他们都高高兴兴地沐浴在自然因素下。为了让锻炼更加科学和系统，我们总结了以下开展“三浴”锻炼，增强幼儿体质的教研经验： 一、在开展“三浴”锻炼之前，我们先对幼儿进行常规训练，培养他们的生活自理能力。刚开始进行“三浴”锻炼时，一些家长有所担忧，认为孩子身体娇嫩，不宜进行这样的锻炼。针对这种情况，我们幼儿园一边做好家长的工作，一边在有家长支持的孩子中开展“三浴”锻炼。通过这项锻炼，我们有效提高了这些孩子的适应能力和身体素质，孩子的动作灵敏性、协调性得到了明显的提高，从而改变了家长的观念。
二、根据幼儿的年龄特点，我们开展了趣味性强的游戏型活动，使“三浴”锻炼充满乐趣，避免了枯燥的传统体育活动项目，吸引了小朋友的兴趣。 三、我们根据季节、气候和小朋友的体质，对“三浴”锻炼进行了调整。这有效减少了发病率，增强了幼儿的体质，保障了幼儿的健康。我们特别注重空气浴的开展。经过专家实验指出，孩子经常在户外活动，不仅能加快新陈代谢，促进血液循环，而且还能提高体温的调节功能，增强幼儿机体对气候变化的适应能力，以增强幼儿对疾病的抵抗力。我们充分利用散步、户外活动、早锻炼等时间，让孩子充分进行空气浴。 四、我们使用色彩鲜艳的玩具和教具，吸引幼儿的注意力，促进幼儿意志力的发展。 每天早上10点到10点半是我们幼儿园的体育活动时间。通过早晨的空气浴和中午的阳光浴等锻炼方式，我们帮助幼儿发展基本动作，如钻、爬、跑、跳、平衡和投掷等，使他们变得更加灵敏，并培养他们遵守纪律和协作的品德。在活动中，教师会向幼儿示范练，并提供提示方法，以确保幼儿掌握正确
三浴锻炼计划3篇 三浴锻炼计划一：三浴锻炼计划（935字） 一、“三浴”锻炼注意事项 1、“三浴锻炼”必须做到循序渐进、持之以恒。 1）循序渐进减衣服：随着幼儿的运动量增加而逐渐减衣服，必须在幼儿暖身后出汗前脱。 2）循序渐进冲冷水：在开展冷水浴前，可以先用冷毛巾擦身，擦身的顺序为：擦脸-擦手臂-擦脖子-擦胸-擦背。用冷水擦身一段时间后，就可以进行冷水浴了。刚开始进行冷水浴和冬天淋冷水浴时，也应遵循以下程序：淋脚面-淋小腿-淋大腿-淋手臂-淋全身。 3)持之以恒地开展“三浴”锻炼。每天开展1次（由班级决定在上午或下午，并在周计划表中注明），坚持才能有效！出现以下情况老师应该适当减少或停止“三浴”锻炼：a：幼儿严重感冒，引起气管炎、肺炎等严重疾病的幼儿，可以穿着衣服进行空气浴和日光浴，但不能进行冷水浴b：幼儿轻微感冒，教师可以根据实际情况选择进行空气浴、日光浴和用冷水擦身。
2、夏天进行日光浴时，教师要注意不要让猛烈的阳光直晒幼儿的皮肤，可以在空旷有荫的地方进行，以保证不伤害幼儿的皮肤。 3、要把好运动量关。进行“三浴锻炼”时，教师要高度注意幼儿脸部肤色和心率情况，运动量要保证，既不能过于激烈，也不能不足运动量，运动量的分配应成抛物线 （∩），因为，淋冷水浴前要在幼儿毛孔收缩后进行，所以教师要把好运动量的分配关。 4、常规要求要明确。各班要明确、统一开展“三浴”锻炼的常规要求，如：淋浴常规要求、穿脱衣服常规要求、衣物摆放要求、赤足运动常规要求等，做到收放自如，秩序井然。 5、体育游戏的选择要合理。体育游戏的选择要有针对性，除了能提高幼儿的体育技能、有一定的运动量外，还要体现每周体育运动内容的丰富性 二、游泳活动注意事项 1、各班教师负责收放浴巾，并及时送到洗衣房清洗，保证不遗漏。 2、游泳活动各班必须保证3名教师参与，2名教师下水指导，1名教师在游泳池旁做安全员的工作。
科学、合理、及时地利用空气、阳光和水这三个最佳自然条件，对宝宝进行体格锻炼，对增强宝宝体质、改善中枢神经系统功能、提高宝宝对疾病的防御能力，都有良好的功效。 空气浴：空气浴就是利用气温和人体皮肤表面温度之间的差异，形成一种刺激，使皮肤的血液循环加快，新陈代谢旺盛。 好处是：能预防感冒，减少呼吸道疾病的发病率。提高宝宝对环境变化的适应性，增强机体对外界不良因素的抵御能力。 要求是：1.从夏季开始锻炼，逐渐过渡到冬季。如果夏季没有锻炼，冬季最好不进行，因为宝宝对温差的适应有一个过程。先室内，后室外。空气浴持续的时间由开始时的几分钟逐渐延长到10～15分钟，20～30分钟，如结合游戏或体操还可适当延长。冬季空气浴可在室内进行，预先作好通风换气使室内空气新鲜，利用开窗来调节室温。 注意事项：尽量暴露宝宝皮肤，与各种活动如游戏、体操、跑步等相结合。 密切观察宝宝反应，如皮肤发紫、面色苍白、发冷等情况，立即停止。 身体显著衰弱、有急性呼吸道疾病及其他严重疾病的宝宝则不宜锻炼。 日光浴：日光浴是利用阳光中的紫外线、红外线，促进宝宝生长发育，是在空气浴适应后的进一步的体格锻炼方法。 好处是：促进钙、磷吸收，增强免疫能力。预防和治疗佝偻病。 要求是：1.选择清洁、平坦、干燥、绿化较好、空气流畅但又避开强风的地方。春季以上午10～11时为宜，夏季可安排在上午8～9时，冬季在上午10～12时。根据不同的气温尽量暴露宝宝的皮肤。夏季进行日光浴时，为防宝宝晒伤，可适当使用防晒霜。 注意事项：注意保护宝宝眼睛，头部上方应有遮阴的东西，如戴上凉帽或暗色护目镜。让宝宝在阳光下或阴处自由活动，以增加宝宝兴趣。不宜于空腹或饭后1小时内进行。避免过冷过热，炎夏和大风时不宜进行。日光浴后及时补充水分。观察宝宝反应，如发现满头大汗、面色发红应立即停止，尤其在夏季。注意日光浴后皮肤是否有灼伤、脱皮、皮疹、精神萎靡等。患有活动性肺结核、心脏病、消化系统功能紊乱、体温调节功能差、身体特别虚弱或神经易兴奋的宝宝不宜进行这种锻炼。 水浴：当宝宝进行了空气浴、日光浴的锻炼后，最后开始水浴的锻炼。水浴锻炼是利用身体表面和水的温差来锻炼身体，此法更容易控制强度，充分发挥宝宝的个体特点。一年四季均能进行。
幼儿园三浴计划 一、“三浴”锻炼注意事项 1、“三浴锻炼”必须做到循序渐进、持之以恒。 1）循序渐进减衣服：随着幼儿的运动量增加而逐渐减衣服，必须在幼儿暖身后出汗前脱。 2）循序渐进冲冷水：在开展冷水浴前，可以先用冷毛巾擦身，擦身的顺序为：擦脸—擦手臂—擦脖子—擦胸—擦背。用冷水擦身一段时间后，就可以进行冷水浴了。刚开始进行冷水浴和冬天淋冷水浴时，也应遵循以下程序：淋脚面—淋小腿—淋大腿—淋手臂—淋全身。 3)持之以恒地开展“三浴”锻炼。每天开展1次（由班级决定在上午或下午，并在周计划表中注明），坚持才能有效！出现以下情况老师应该适当减少或停止“三浴”锻炼： A：幼儿严重感冒，引起气管炎、肺炎等严重疾病的幼儿，可以穿着衣服进行空气浴和日光浴，但不能进行冷水浴 B：幼儿轻微感冒，教师可以根据实际情况选择进行空气浴、日光浴和用冷水擦身。 2、夏天进行日光浴时，教师要注意不要让猛烈的阳光直晒幼儿的皮肤，可以在空旷有荫的地方进行，以保证不伤害幼儿的皮肤。 3、要把好运动量关。进行“三浴锻炼”时，教师要高度注意幼儿脸部肤色和心率情况，运动量要保证，既不能过于激烈，也不能不足运动量，运动量的分配应成抛物线（∩），因为，淋冷水浴前要在幼儿毛孔收缩后进行，所以教师要把好运动量的分配关。
4、常规要求要明确。各班要明确、统一开展“三浴”锻炼的常规要求，如：淋浴常规要求、穿脱衣服常规要求、衣物摆放要求、赤足运动常规要求等，做到收放自如，秩序井然。 5、体育游戏的选择要合理。体育游戏的选择要有针对性，除了能提高幼儿的体育技能、有一定的运动量外，还要体现每周体育运动内容的丰富性 二、游泳活动注意事项 1、各班教师负责收放浴巾，并及时送到洗衣房清洗，保证不遗漏。 2、游泳活动各班必须保证3名教师参与，2名教师下水指导，1名教师在游泳池旁做安全员的工作。 3、游泳后，各班教师要组织好幼儿在游泳池旁淋浴（利用游泳池旁的水管），重点清洗幼儿的下身，幼儿淋浴后要关好水龙头。 4、注意培养幼儿淋浴时的常规，保证幼儿能快速、秩序井然地完成好淋浴和穿衣的工作。 5、每次游泳活动前教师要强调幼儿的安全意识和常规要求，每次游泳后必须总结活动情况，并体现在三浴锻炼记录表中。 6、体育教师要注意，幼儿在下水前必须做好准备运动和热身运动。
三浴锻炼与抚触 一、三浴锻炼 三浴锻炼是一种古老的健身方式，其起源可以追溯至日本的江 户时代。三浴锻炼的意义在于通过热水、冷水和温水的不同温度 交替浸浴，以达到全身舒适放松和促进新陈代谢的目的。三浴锻 炼需要注意的是，首先进行热水浴，持续时间为10至15分钟， 然后进行冷水浴，持续时间为30至60秒，最后进行温水浴，持 续时间为5至10分钟。三浴锻炼的好处在于能够促进血液循环， 增强身体免疫力，缓解肌肉疲劳等。 二、抚触健身 抚触健身是一种通过运用手部按摩技巧，按摩身体各部位以达 到舒缓身心、调整气血、通畅经络、增进健康的目的的健身方式。抚触按摩的动触组合、轻重缓急、时间长短均与个人情况有关， 抚触健身方法无论是有专业的按摩师还是自己按摩，皆能产生显 著的舒缓和调理效果。通过抚触可以释放紧张肌肉，调整身体免 疫力，提高身体的自身修复能力，缓解身体疼痛不适等问题。
三、三浴锻炼与抚触健身的结合 三浴锻炼与抚触健身的结合可以起到相互补充、增强健康效果 的作用。在进行三浴锻炼前进行简单的抚触按摩，可以放松紧张 的肌肉，促进血液循环，增加三浴锻炼的效果。在三浴锻炼结束后，适当进行抚触按摩，可以帮助身体更快速地恢复到正常状态，缓解身体疲劳感和压力。 四、注意事项 在进行三浴锻炼和抚触健身时，需要注意以下几点： 1. 不要在饭后立即进行三浴锻炼或者做抚触按摩，以免影响消化。 2. 不要在过度疲劳状态下进行三浴锻炼或者抚触按摩。 3. 在进行抚触按摩时，需要避开柔软、疼痛的部位。
4. 个人存在某些疾病或者身体缺陷，需要咨询医生后再进行三浴锻炼或者抚触健身。 5. 在进行三浴锻炼或者抚触健身时，需要注意保暖，以免感冒或者着凉。 五、结语 三浴锻炼和抚触健身作为可行的健康方式，已经被越来越多人所接受。在进行三浴锻炼和抚触健身时，需要注意个人身体情况以及正确的操作方法，才能达到更好的健康效果。
三浴锻炼小结 三浴锻炼是一种古老而有效的健身方法，它结合了水疗和锻炼，可以帮助人们提高身体健康和心理状态。本文将介绍三浴锻炼的原理和方法，并探讨其对身体和心理的益处。 一、三浴锻炼的原理 三浴锻炼的原理是通过热浴、冷浴和温浴交替进行，刺激人体的血管和神经系统，从而达到健身的效果。热浴可以扩张血管，促进血液循环，增强心肺功能；冷浴可以收缩血管，增加肌肉张力，提高免疫力；温浴可以放松身心，缓解疲劳。通过这种交替的浴法，可以激活身体的自愈能力，提高身体的抵抗力和适应能力。 二、三浴锻炼的方法 三浴锻炼通常包括三个步骤：热浴、冷浴和温浴。具体方法如下： 1.热浴：选择适合自己的温度，一般在40℃左右。可以先进行全身放松，然后逐渐加入一些运动，如水中散步、踏步等。保持在热水中浸泡15-20分钟，注意不要让水温过高，以免烫伤皮肤。 2.冷浴：在热浴之后，进入冷水中。刚开始可以选择温度较高的冷水，然后逐渐减低水温。可以选择淋浴或者浸泡在冷水中，时间一般为1-2分钟。在冷浴时，可以进行一些简单的运动，如深呼吸、搓揉皮肤等，增加刺激效果。
3.温浴：在冷浴之后，进入温水中。温水的温度一般在35℃左右，可以进行放松的浸泡，时间为5-10分钟。在温浴时，可以进行一些呼吸调节、伸展运动等，以舒缓身心。 三、三浴锻炼的益处 三浴锻炼对身体和心理都有很多益处，具体如下： 1.促进血液循环：热浴可以扩张血管，冷浴可以收缩血管，通过交替进行可以促进血液循环，增加血液供应，提高氧气和营养物质的输送，有助于身体各器官的正常功能。 2.增强免疫力：冷浴可以提高身体的免疫力，增加白细胞的数量，增强机体对病毒和细菌的抵抗能力。同时，三浴锻炼还可以增加淋巴液的流动，促进废物的排出，减少疾病的发生。 3.改善心肺功能：三浴锻炼可以增加心脏的负荷，提高心肺功能。在热浴时，心脏会加速跳动，增加心肌收缩的力度；在冷浴时，血管收缩会增加心脏的负荷，促使心肌更加强健；在温浴时，心脏可以得到放松，减轻负荷，有助于心脏功能的恢复。 4.缓解压力和疲劳：三浴锻炼可以帮助身体和心理放松，减轻压力和疲劳。在热浴时，水的浸泡可以放松肌肉，减轻身体的紧张感；在冷浴时，冷水的刺激可以激活神经系统，提高警觉性；在温浴时，温水的舒适感可以缓解疲劳，放松身心。