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左臂肘关节疼禁忌
导语：有的人不明白，为什么自己的左臂肘关节处有很大的疼痛感，已经严重的影响到了生活，出现这种问题时候，是需要考虑一下是否是网球肘的问题，
有的人不明白，为什么自己的左臂肘关节处有很大的疼痛感，已经严重的影响到了生活，出现这种问题时候，是需要考虑一下是否是网球肘的问题，而网球肘其实就是肱骨外上髁炎，出现这种问题，很可能是因为长期劳损再加上一些关节炎，或者是软组织受伤造成的，所以提醒每个人，都应该注重关节的护理。
左臂肘关节疼，也可能是网球肘，是指是肱骨外上髁炎。网球肘因网球运动员易患此病而得名，它的医学名称为肱骨外上髁炎。家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病。由于长期的劳损，可使附着在肘关节部位的一些肌腱和软组织，发生部分性纤维撕裂或损伤，或因摩擦造成骨膜创伤，引起骨膜炎。主要表现在肘关节外侧疼痛，并向前臂外侧放射，握物无力，在拧螺丝或挤毛巾时，局部疼痛加剧。患处有些肿胀，可摸到骨质的增生隆起，压痛明显。
欲确诊此病，可作旋臂屈腕试验，方法是将肘关节伸直，腕部屈曲，然后将前臂尽量向后、向外旋转，此时如果肘部疼痛加剧，即说明是患了网球肘。
减轻网球肘最好的方法，是停止做刺激胳膊的任何活动，建议最好采用外用药物治疗，可外敷舒筋活血，消肿止痛，活血散淤，祛风散寒的邱-医-堂活血舒筋膏治疗. "膏药外敷治疗，局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，促进功能恢复而达到快速治愈目地。
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肘关节的常用练习 一、肌力练习 1. 屈肘肌力（肱二头肌）练习： 坐或站立位，上臂保持一定的位置不使之移动，手握哑铃等重物，拳心向上，前臂向内弯屈（即弯屈肘关节），至最用力处保持10-15秒或完成动作为一次。在肘关节因某些原因（如制动）而不能活时，可对屈肘肌进行静力性练习，无活动度限制时可动力性抗阻屈伸练习。此练习可增强屈肘肌肉肌力及控制能力。 2. 伸肘肌力（肱三头肌）练习： 坐位，上体前倾，大臂紧贴于体侧向后伸直至与地面平行，屈肘手握哑铃等重物，抗哑铃等重物等重物的阻力伸直肘关节，大臂始终贴于体侧。保持10-15秒或完成动作为一次。在肘关节因某些原因（如制动）而不能活时，可进行静力性练习，无活动度限制时可动力性抗阻屈伸练习。此练习可最大限度的锻炼肱三头肌及肩的后伸肌力及控制能力。 3. 前臂旋转练习： 坐或站位，大臂紧贴于体侧屈肘90°，手握哑铃等重物，拳心向内将哑铃竖直，向外（拳心向上）向内（拳心向下）缓慢用力旋转小臂。至最用力处保持10-15秒或完成动作为一次。在肘关节因某些原因（如制动）而不能活时，可进行静力性练习，无活动度限制时可动力性抗阻旋转练习。此练习可增强肘关节旋转肌力及控制能力。 二、关节活动度练习 肘关节的活动度练习很难有规定的进度（某些手术对角度的练习有特殊要求，术后医生会专门告知），由于组织条件不同个体差异很大，练习中的反应会有很大不同，不能盲目追求进度，在不增加关节肿胀疼痛的前提下每周可见明显进步即可。否则将造成骨化性肌炎等严重的不良后果！随运动量的增加应密切注意关节的肿、痛程度，绝对禁止忍痛勉强练习。 1. 屈曲（弯胳膊）： 坐位，屈肘，拳心朝向自己，肌肉完全放松，用健侧手握住患侧手腕，用力拉向自己。或手顶在墙或桌边固定，肌肉完全放松，身体逐渐前倾，使拳与肩头的距离接近，加大屈肘的角度。至疼痛处应停止，待组织适应疼痛消失后再加大角度，一般为10-15分／次，1-2次／日。 可以通过测量手腕至肩头的距离间接测量肘关节屈曲的角度，距离越短即屈曲角度越大。 2. 伸展（伸直胳膊）： 坐位，伸肘，拳心向上，将肘部支撑固定于桌面上，小臂及手悬于桌外。肌肉完全放松，使肘在自重或重物作用下缓慢下垂伸直（必要时可于手腕处加轻小重物为负荷，加大练习力度）。至疼痛处应停止，待组织适应疼痛消失后再加大角度，一般为10-15分／次，1-2次／日。 可以通过测量手腕至大臂所在水平面的距离间接测量肘关节伸展的角度，距离越短即伸展角度越大，与健侧差距越小。
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 生活常识分享手指关节突然疼痛的原因是什么 导语：生活中我们可能会遭遇各种各样疾病的侵袭，大多数疾病都是会出现一定症状的，患者所能做的就是重视疾病的发生，积极进行检查治疗，手指关节 生活中我们可能会遭遇各种各样疾病的侵袭，大多数疾病都是会出现一定症状的，患者所能做的就是重视疾病的发生，积极进行检查治疗，手指关节疼痛是比较常见的一情况，它可能与一些疾病有关，患者需及时对导致自己出现手指关节突然疼痛的原因进行分析，并对症治疗。 造成手指关节痛的原因很可能是因为痛风，突然手指关节痛是痛风初期的表现，首次发作时，往往突发急剧的单个关节疼痛，之后的发作可能会涉及多个关节，如踝关节、膝关节、腕关节和肘关节。如果不及时治疗，疼痛会逐渐加剧，常被描述为跳痛或压痛。 痛风最重要的生化基础是高尿酸血症。正常成人每日约产生尿酸750mg，其中80%为内源性，20%为外源性尿酸，这些尿酸进入尿酸代谢池（约为1200mg），每日代谢池中的尿酸约60%进行代谢，其中1/3约200mg经肠道分解代谢，2/3约400mg经肾脏排泄，从而可维持体内尿酸水平的稳定，其中任何环节出现问题均可导致高尿酸血症。 痛风依病因不同可分为原发性和继发性两大类。原发性痛风指在排除其他疾病的基础上，由于先天性嘌呤代谢紊乱和（或）尿酸排泄障碍所引起；继发性痛风指继发于肾脏疾病或某些药物所致尿酸排泄减少、骨髓增生性疾病及肿瘤化疗所致尿酸生成增多等。 由此可见，手指关节突然疼痛可能和痛风有关，由于痛风疾病的症状较为严重，且危害性也很大，而且疾病不加治疗没有痊愈的可能，还会越来越严重，因此，患者不能抱着侥幸心理，更不能讳疾忌医，
手关节痛怎么治疗效果好 作者：黄运绥在生活中，有些年老的人，尤其是女性，往往会出现手指又肿有痛的现象。这和她们长年累月的接触冷水有关。需及早去医院诊治，以免出现手部功能障碍。手指关节疼痛属于关节软骨的自然损伤和老化现象。软骨是沿着关节排列的物质，它能防止骨头末端互相磨擦在一起，并且让关节在充满关节液的状态下自由移动。另外，当我们逐渐老化的时候,身体自身产生II型骨胶质(胶原蛋白)及葡萄糖氨基聚糖的能力也不断下降，只有直接补充II型骨胶质(胶原蛋白)和钙，才能不断复原、重建、再生关节软骨组织和结蒂组织，防止其退化，保持其完整性，重建骨精华使关节不再因活动摩擦而疼痛。那么，手关节痛怎么治疗效果好？ 手指关节疼痛表现为主要由骨关节炎、类风湿性关节炎、关节外伤、化脓性关节炎、结核性关节炎以及发热性疾病等致关节疼痛、红肿、炎症和活动受阻、功能受限。轻者因疼痛影响活动与睡眠，重者严重影响劳动与生活料理。以上引起关节痛的疾病，多侵犯、累及或损伤到膝、髓、肩、肘、腕、踝关节，也有影响到指、趾关节的，无论哪个关节受累，均给病者带来疼痛之苦。 1、关节骨性关节炎，这也是手指关节肿胀疼的原因，这种情况主要表现为：肿胀，关节内有骨性增长物—骨刺。多发生在手指末端指关节，也可发生在手指之间的关节。增生性关节炎一般年龄较大，多在40岁以上首先出现在一个或几个手指，随之，累及其他手指。
患病的关节可红肿，疼痛。晨起关节僵直比较常见，可以比较重，但持续时间短，少于20分钟。X线检查有骨质增生表现。 2、细菌感染引起的化脓性关节炎，自身免疫或变态反应引起的风湿性关节炎及类风湿性关节炎，代谢障碍所致的痛风性关节炎及外伤所致的外伤性关节炎等。 3、骨质增生，这种是最常见的手指关节肿胀疼的原因，由组织变性及积累性劳损引起，多见于肥胖超重的中老年人，最常发病的部位是膝、手指、颈、腰椎等处，症状主要为关节疼痛、僵硬，重者可出现关节肿胀、肌肉萎缩等。 常见的关节痛，凡风湿性的多呈游走性，有的有轻度红肿;如果治疗不及时，常常侵犯心脏，后期发展成风湿性心脏病;凡类风湿性的，以手、腕、踝、趾关节受累最多，发病关节处红、肿、热、痛明显，发展至晚期则造成关节变形、僵直至活动严重障碍。发病年龄多在20～45岁，女件比男性高3倍;凡因外伤(扭、挫、跌、打、碰等)撞击于关节者，轻者皮肤红肿，重者可致韧带撕裂、关节脱位甚或骨折、破裂，这种伤损均可带给伤者以严重的关节痛;凡全身性发热、感染或结缔组织性疾病，都可累及、影响到关节，常致关节与肌肉疼痛。凡此种种关节痛，不论由何种伤病所致，在未到医院诊治之前或出院之后，一般家庭治疗可作如下处理： 1.针刺疗法根据关节痛的部位，选用体针、耳针、梅花针等常用穴位，有止痛、消炎作用。
儿童髋关节滑膜炎的治疗方法 导语：每一个家长都希望自己的孩子在成长的道路上都是一帆风顺的，但是往往每个孩子在成长过程中都会遇到一些疾病的发生，儿童髋关节滑膜炎就是在 每一个家长都希望自己的孩子在成长的道路上都是一帆风顺的，但是往往每个孩子在成长过程中都会遇到一些疾病的发生，儿童髋关节滑膜炎就是在儿童之间比较常见的一种疾病，它严重的影响着孩子的健康成长，出现儿童髋关节滑膜炎一定要及时治疗，否则会严重影响儿童的身心健康，下面一起了解下儿童髋关节滑膜炎的治疗方法。 儿童髋关节滑膜炎（Hip synovitis）又叫髋关节一过性（暂时性）滑膜炎，是一种多发性疾病。3-10岁以下的儿童易患髋关节滑膜炎，其中以男性较常见，大多数患儿发病突然。发病高峰3～6岁，右侧多于左侧，双侧髋关节发病的占5%。 病因病理 发病原因可能与病毒感染、创伤、细菌感染及变态反应（过敏反应）有关。起病或急或慢。患儿述说大腿和膝关节前面或者侧方疼痛，查体可发现避痛性步态，髋关节前面有触痛，活动范围受限并感到不适。 外周血白细胞计数和血沉正常。结核菌素皮肤试验、类风湿因子滴定、抗链球菌溶血素抗体滴定，通常是阴性。髋关节的放射学检查正常或者有少量关节积液。本病没有骨骼改变。 儿童髋关节滑膜炎应卧床免负重和外用消炎药直到患儿髋关节疼痛消失，活动范围恢复正常为止（3～7天）。有的医生建议在症状消失后再休息一段时间（7～10天）。由于儿童好动，卧床有困难，但也应当想办法尽量做到。可少量服用抗生素，不提倡使用肾上腺皮质激素。中医认为，本症系因外感诸邪，关节受伤、穴位受阻、积液堆积所致，可外敷内外兼治修复滑膜，从而治愈滑膜炎。
路漫漫其修远兮，吾将上下而求索- 百度文库 1 揭露肩膀疼痛的五大原因 核心提示：肩膀痛不一定是肩周炎。“肩周炎”就像是废纸篓，有些医生会把 原因不很明确的肩痛都诊断为“肩周炎”。其实在诊断“肩周炎”之前，很重要的一步就是要除外其它可能引起肩痛的疾病，比如肺癌、胆结石、心肌梗塞、颈椎病等！以下为大家详细揭露肩膀疼痛的五大原因。 刘阿姨今年58岁，儿女孝顺，家庭幸福，身体硬朗，可大半年前不知什么原因开始右侧肩膀疼痛，总是不好。重的时候，晚上疼得睡不着觉。每天穿衣服、脱衣服很困难，梳头也成问题，疼的很严重。甚至，晚上掀被子都疼。她听人说这是“肩周炎”，应该尽量锻炼，活动肩关节，即使疼也得忍着练，练着练着就会好了。结果张阿姨练了大半年不但没好，反而越来越重了。最后，她来到了医院，可是医生诊断她并不是得了肩周炎…… 医生表示，肩膀痛不一定是肩周炎。“肩周炎”就像是废纸篓，有些医生会把原因不很明确的肩痛都诊断为“肩周炎”。其实在诊断“肩周炎”之前，很重要的一步就是要除外其它可能引起肩痛的疾病，比如肺癌、胆结石、心肌梗塞、颈椎病等! 肩痛嫌疑一：肩周炎 肩周炎，又称“五十肩”，也叫“漏肩风”，是肩关节周围炎的简称。广义的“肩周炎”是指各种原因引起的肩关节周围的炎症和疼痛。特发性“肩周炎”是指没有明显原因的肩关节“冻结”，活动受限。我们日常所说的“肩周炎”是指后者，多发生于50岁左右人群，它是以肩部酸痛和运动功能障碍为主要特征的常见病。患者肩关节活动受限，好像冻结在一起一样，故称“冻结肩”。 “肩周炎”发病比较缓慢，一般是不知不觉中开始出现疼痛，并且逐渐加重。肩周炎要早发现早治疗，值得一提的是胡蜂醋有很好的疗效，胡蜂醋富含丰富的液态活骨素及强力渗透因子，有效成分能直达骨的内部，营养软骨，修复骨膜，关节及周围的软组织，平衡滑液分泌。胡蜂醋高效全面，效果达到专家一致认可。疼痛的部位多在三角肌止点周围，也就是肩头周围一圈，有的会向肘部串疼。尤其，很多患者会有夜间疼痛。除去疼痛外，患者肩关节各个方向主动活动的幅度都会减小，同样，被动活动的幅度也会减小，也就是说活动范围全面受限。 肩痛嫌疑二：肺癌 有的时候一天的工作下来就会感到肩膀疼痛，很多人会认为这是一种常见的现象，不为过，然而，谁也没有想到肩膀疼痛很可能是肺癌作怪。 肺癌典型症状是久治不愈的咳嗽、痰中带血、呼吸困难、胸痛等。但少数患者表现特殊，比如并无咳嗽、咯血等呼吸系统症状，而是出现肩关节疼痛、颈部肿胀、上腹隐痛、食欲不振、头痛等症状。这是由于肺尖部的上方正好是胸腔出口部，其周边区域有许多神经丛如臂丛神经等，当肺尖部位发生癌肿后，随肿瘤的不断发展可压迫或侵犯压迫或是侵犯肺尖及周围部位的胸膜，就会出现类似肩周炎的症状如肩关节及肩背肌肉疼痛等。
牵拉肘复位法 牵拉肘复位法正骨手法之一。适用于牵拉肘（即小儿桡骨小头 半脱位）的整复。如以右肘为例：手法复位者坐于患者患肢外侧，以左手拇指置于患肘桡骨小头部，余指对握肘内侧；右手拇指置于患腕之背侧余指对握掌侧。当右手持患臂作旋后同时牵引伸肘动作时，左手拇指下压桡骨小头，当医者感到复位的滑动声后，可再作2-3次伸屈肘关节的活动即可。或作短时间之外固定休息 牵拉肘病名。即小儿桡骨小头半脱位。又称曲（月秋）骱假性脱骱。该病多 因过度牵拉小儿手臂所致。伤肘部可呈现半曲屈位，自觉肘外侧部疼痛，前臂呈旋前位而垂于体侧，功能活动障碍，尤其不能旋后、屈伸及取物活动，且桡骨小头处有明显压痛。治宜 1.未经复位或复位不良的儿童肱骨髁上骨折和肱骨远端骨折是肘外翻畸形发生最常见的原因。其原因是肱骨远端内外侧生长的不均衡。
2.儿童肱骨内外髁骨折未能及时复位或复位不良、肱骨外髁骨骺早闭或缺血性坏死可致肘外翻；肱骨内髁骨折引起肘外翻则是由于肱骨内髁过度生长所致。 3.未经复位或复位不良的肘关节脱位。 4.桡骨小头切除后：其发生肘外翻的原因是由于切除桡骨小头后桡骨近端重要的机械阻挡作用消失，使肘关节和前臂生物力学发生异常。 肘管综合征 疾病概述 疾病描述
肘管综合征是指尺神经在肘部尺神经沟内的一种慢性损伤，过去又称为迟发性尺神经炎，为临床认识已有100多年历史，较为常见。 1、手背尺侧、小鱼际、小指及环指尺侧半感觉异常首先发生，通常为麻木或刺痛。 2、继发生感觉异常一定时间黑可出现小指对掌无力及手指收展不灵活。 3、检查可见手部小鱼际肌、骨间肌萎缩，及环、小指正爪状畸形，前述区域皮肤痛觉减退，夹纸试验阳性及尺神经沟处Tinel征阳性。 4、电生理检查发现肘下尺神经传导速度减慢，小鱼际肌及骨间肌肌电图异常。 5、基础疾病表现如肘外翻、尺神经沟处增厚黑有包块。X线片显示局部有移位骨块或异常骨化等。 虽然肘管的的各种结构和形态异常均可使尺神经受到卡压，但以下几种原因临床较常见。 1、肘外翻这是最常见原因。幼时肱骨髁上骨折或肱骨外髁骨骺损伤，均可发生肘外翻畸形，此时尺神经被推向内侧使张力增高，肘关节屈曲时张力更高，如此在肘管内反复摩擦即可产生尺神经慢性创伤性炎症或变性肘外翻程度轻者，可在数十年后发病，而程度重者一二年内即可发病。 2、尺神经半脱位此类是因先天性尺神经沟较浅或肘管顶部的筋膜、韧带结构松驰，在屈肘时尺神经易滑出尺神经沟外，这种反复滑移使尺神经受到摩擦和碰撞而损伤。 3、肱骨外上髁骨折如骨折块向下移位，即可压迫尺神经。 4、创伤性骨化肘关节是创伤性骨化性肌炎最易发生之处，如肘外伤后这种异位骨化发生在尺神经沟附近，也是一种压迫尺神经的原因。 尺神经在上臂下段走行于肱二头肌筋膜浅面内侧，经肱骨内髁和内伤髁之间的尺神经沟到前臂尺侧腕屈肌和指深屈肌之间下行。尺神经沟的浅面有尺侧副韧带尺侧屈腕肌筋膜和弓状韧带沟通形成的顶，两者之间的通道称为肘管，尺神经即被约束在肘管之中，当肘关节屈、伸时，尺神经在肘管内被反复牵张或松驰。
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 手臂酸痛抬不起来得原因 导语：经常会有很多的朋友们反映偶尔会有手臂酸痛抬不起来的状况发生。在生活中我们会出现手臂酸痛的症状，很多人以为是劳累过度造成的，不加以重 经常会有很多的朋友们反映偶尔会有手臂酸痛抬不起来的状况发生。在生活中我们会出现手臂酸痛的症状，很多人以为是劳累过度造成的，不加以重视，长时间下去会严重影响生活。也有一些人会小题大做，认为自己手臂丧失功能，开始意志消沉，心灰意冷，甚至做出一些危害自己身体健康的行为。这些都是不理智的，下面我们一起来看一看手臂酸痛抬不起来得原因都有哪些吧。 1 肘关节疼痛通常是所说的网球肘，是因为肌肉重复用力而引起的这些肌肉近端的肌腱变性、退化和撕裂，通常患者自觉肘关节外上方活动痛，疼痛有时可向上或向下放射，感觉酸胀不适，不愿活动。手不能用力握物，拧毛巾时可使疼痛加重。理疗、减少活动、局部神经阻滞是网球肘的主要治疗方法。 2 肩周炎一般夜晚疼痛加重，主要症状就是胳膊抬举受限。 此病是无菌性炎症，一般的消炎药不起作用，治疗可以选择中医传统膏药外治，可外敷舒筋活血，消肿止痛，活血散淤，祛风散寒治疗. "膏药外敷治疗，局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络，筋骨，激发肌体的调节功能，促进功能恢复而达到快速治愈目地. 肩周炎病因为关节退行性病变，劳损外感风寒湿，表现为肩部疼痛、酸痛或跳痛，夜间痛甚，初起因畏痛而不敢活动，久则产生粘连和挛缩，活动受限，尤以外展、上举、背伸时明显，甚者肩关节失去活动能力。 3 神经炎、劳损的情况引起的或这种情况一般的情况是可以采用中预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏
一侧髋关节走路时疼痛 对于中老年人群来说，骨骼疾病是非常常见的。稍加不注意，自己的髋关节就会出现疼痛。髋关节疼痛一般会由腰间盘突出或者是骨膜炎等疾病导致的。所以如果大家在走路的时候，发现自己一侧的髋关节出现疼痛的情况，最好到医院进行X线片的拍摄，查看自己患病的原因和治疗方法。 髋关节疼痛临床多见于股骨头坏死、髋关节骨性关节炎、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎等较为常见的疾病。不过，发于热爱运动的中青年的髋关节疼痛，江苏省中医院杜斌主任提醒我们，下面这个疾病我们不可忽略。 股骨髋臼综合征（FAI），对很多人来说是个陌生的名词，是近年来才逐渐被人认识的疾病，是导致髋关节早期骨性关节炎的原因之一。 分型：股骨髋臼撞击症分为三型：夹钳型（Pincer型）、凸
轮型（Cam型）及混合型。 1.病史：患者常无明显的外伤病史，无酗酒及激素使用史，但少部分患者可描述某一次的屈髋内旋位的损伤。以腹股沟疼 痛为主要表现，亦可出现大腿痛及大粗隆区疼痛。且多在运动 时或者下蹲时明显，常表现为蹲厕或骑自行车上车困难，主要 原因为此种体位时需要髋关节过屈及内旋。多有反复发作的病史，急性期过后髋关节活动仍受限制。 2.查体：最主要的表现为撞击试验阳性，需要与对侧比较，可为双侧发病，多数病例均表现为过度屈髋时的内旋受限。 少数患者可表现为髋关节过伸体位外旋受限。 3.影像学检查：以下是一些典型的撞击征患者的影像学检查。 ①右髋臼加深，外缘增生( 黑箭头)；右股骨头颈交界处骨 性突起( 白箭头)；外侧间隙变窄；
②双侧复合型撞击，双侧髋臼呈“8 ”字征，双股骨头非球形改变（黑箭头），关节间隙变窄； ③右股骨近端“枪柄样”改变； ④Cam 型 FAI 病人的 CT 斜轴位片，清晰显示左股骨颈疝窝，该征象在骨盆正、蛙位均未能显示； ⑤左髋臼外缘增生，外侧游离缘骨化； ⑥髋关节侧位片，显示右股骨头颈交界处的凹痕征及周围皮质硬。 同时，MRI也是诊断FAI的必要检查。 4.股骨髋臼撞击综合征的治疗 目前对于股骨髋臼撞击综合征的治疗尚处于摸索阶段。治疗方案主要包括发育异常骨质的手术切除，矫正生物力学。如果存在继发性骨关节炎可能，需要进行软骨损伤关节镜修复，甚至是髋关节置换术。
膝关节是人体极其脆弱的一个关节，如果保护不当的话会造成损伤甚至严重会影响正常站立和行走，一般自我按摩膝关节的方法有很多，今天天津渤海专家医院的除痛专家，就为大家详细介绍一下一种极其实用的按摩方法，总共有六步，下面就为大家一一介绍。 步骤一：点揉压痛点 在膝关节病的时候，在膝关节周围容易出现一些压痛点，一般在内侧或者外侧有，在找到内侧和外侧压痛点的时候，用拇指进行点揉。所谓的压痛点就是说在膝关节周围，在用拇指触摸的时候，有一些部位比较疼痛，这叫压痛点，这个部位往往就是病变的所在。 按摩手法：找到压痛点以后，可以用拇指由轻到重进行按揉，有酸胀感最合适，每个压痛点大约一分钟左右，三到四个压痛点就是三到四分钟就可以了。 作用：第一个可以促进局部血液循环，也可以有一定的止痛作用。 步骤二：点揉膝关节穴位 五个穴位分别是，阳陵泉、阴陵泉、梁丘、血海、足三里 穴位位置：血海穴很好找，把膝关节绷紧，膝关节上侧会看到有两条肌肉在隆起，隆起的肌肉内侧叫血海穴，外侧叫梁丘穴。然后阴陵泉是在大腿的内侧，从底下往上慢慢触摸，就是骨头最高的地方再王后下一点有个窝，这叫阴陵泉，在它的对应面，就是
膝关节外侧也是骨出最高的地方前下面有个凹陷的地方，也有一个窝，这高阳陵泉，第五个穴位叫足三里，这个穴位在膝关节的外侧，从膝关节下面是三寸，正好是我们手的四个手指，就可以找到这个穴位了。详情可登陆https://www.doczj.com/doc/287121556.html,/xgj.asp进行了解。 按摩手法：现在以足三里为示范，来给大家介绍一下怎么按揉，我们也是用拇指由轻到重，然后压到最重的时候，轻轻的进行按揉，也是有酸胀感为最好。也是一个穴位按摩一分钟。 步骤三：按揉膝关节（也叫按揉髌骨） 方法：首先找到髌骨，髌骨就像一个壶盖似的，扣在人们膝关节上面，找到以后，用一个手掌或者是两个手掌把它慢慢压在髌骨的上方，然后由轻到重慢慢用力，进行来回的揉撵，这样做三分钟左右就可以了。 要求：这个动作做的时候要有一个度，一定要注意千万不要说越重越好，是以老年人能够忍受为最好。揉的时候应该感到膝关节有一种热感，这就是最合适的，不要太用力。 作用：可以起到松解粘连，因为膝关节病好多人容易产生肌肉之间或者韧带之间粘连，通过揉动以后，可以让粘连分开，疼痛就会消失了。https://www.doczj.com/doc/287121556.html,/xgj.asp 步骤四：拿股四头肌 这个怎么找呢，咱们把腿绷紧会发现有两块肌肉高起，这两块肌肉叫做股四头肌的内侧头和外侧头，用一个手把它握住，拇指一
老年人膝关节疼痛的治疗方法 随着生活水平的逐步提高，人们越来越关注生活质量，就连许多从前常年守在家里做家务、看孙子的老年人也纷纷走出家门，象年轻人一样赶起了旅游、健身的时髦。许多老人或结伴或随团，既锻炼了身体，又陶冶了情操，愉悦了心情，可谓一举多得。可是让许多老年朋友感到无奈的是在他们心情放松的同时，尤其在爬山或长途行走后，两条腿越来越不听使唤了，双膝无力，关节肿胀，隐隐作痛，有时甚至到了双膝疼痛无法走路的地步。许多老年朋友因此感叹，年纪大了，想享受点生活的乐趣都难了。其实，发生在老年人的膝关节痛是老年性双膝退行性骨关节病的最常见表现，通过合理的治疗和日常保健，完全可以改善症状，消除疼痛，解除老年朋友们的后顾之忧。 中老年人的膝关节疼痛，大多属于原发性骨性关节炎，除与关节本身的老化，关节过劳损耗有关外，与平时膝部的活动过少、血液循环较差、受寒受潮以及体型肥胖等因素也有密切关系。膝关节是人体主要承重关节，随着年龄的增长，身体各器官功能的逐渐减退，关节腔黏液分泌减少，关节软骨干燥，逐渐磨损、变薄，关节骨质增生，加之关节周围的肌肉生理性萎缩，韧带弹性减弱，膝关节的活动能力逐渐减退。随病情发展可逐渐出现始动痛、负重痛，无活动痛、夜间痛、休息痛。疼痛可因活动过多或天气变化而加重。膝关节可出现畸形，或因关节积液而出现关节肿胀。同时伴有关节活动障碍，关节活动时有响声、有摩擦感。X 线片可见关节间隙变窄、内外间隙宽窄不等或消失，髁间嵴边缘及髌骨下级骨刺形成，个别可见关节内游离体。宜昌市第一人民医院骨科周才胜 膝关节痛的日常保健原则是及时休息，防止过劳，少负重，常活动，注意防止对膝关节的进一步磨损，避免长时间频繁上下楼、跑步、爬山等对膝关节磨损较大的运动，避免跌打扭伤；膝关节要注意保暖，避免受寒冷、潮湿的刺激；身体过于肥胖者应减轻体重，必要时可选择使用拐杖帮助分担双膝负重。在日常生活工作中尽量减少关节负重，可以练习打太极拳等轻柔缓和的活动，尽量避免半蹲位体位。可适当进行膝关节的功能锻炼，尤其是骨四头肌的锻炼，当然，要保持膝关节在不负重或少负重的情况下进行，方法简单易行：做在椅子边，将腿向前伸直，脚后跟着地，然后腿伸直向上抬，是脚跟离地10-15厘米，让股四头肌持续收缩，保持3-5秒，然后缓慢把腿放下。每天做2-3次，每次重复10-15遍，两条腿可同时进行。开始练习时可以不负重或少负重，随后可根据个人情况适当增加负重或延长时间。股四头肌是大腿前面的大肌群，强健的股四头肌对于稳定习惯节能起到重要作用。另外，有条件得话可以经常游泳，因为游泳时身体和地面基本平行，全身关节肌肉都能在不负重的情况下得到很好的放松，还能使心肺功能得到提高，但游泳时应注意水温要适宜，运动强度也不要超过身体可承受的水平。 物理治疗
髋关节置换术后的疼痛防治(一) 【关键词】髋关节置换术 髋关节置换术的主要目的是缓解髋关节疼痛，改善患髋功能和调整肢体长度。本文对术后引起髋关节疼痛的常见病变的防治予以综述。 人工髋关节置换术目前在矫形外科领域发展较为迅速，不仅能消除髋关节疼痛，而且能有效地重建髋关节功能。随着该项技术的日益扩大和普及，减少和避免引起术后髓关节疼痛的常见病变成为临床医师面临的重要课题。有报道指出〔1〕，疼痛是髋关节置换术后最常见的症状。Heekin等〔2〕报道，髋关节置换术后7年内疼痛的发生率为15%～26%。国内有关随访指出，65例人工髋关节置换术后随访1～8年，58例出现109项并发症，以疼痛最多（58例），大多数疼痛较轻，严重疼痛2例（3%）〔3〕。 疼痛是由实存或潜在的组织损伤引起不愉快的主观感觉，是一组复杂的病理生理改变的表现。疼痛除了造成病人痛苦不安外，还可以影响各器官的生理功能及术后关节功能的正常恢复。髋关节置换术后的疼痛常常与某些病变相联系。因此，防治髋关节置换术后引起疼痛的病变是髋关节置换术最大的挑战之一〔4〕。 疼痛治疗中第一位的是对引起疼痛的病变予以治疗。只有当这方面的努力失败时，才考虑改善患者认知和行为的心理治疗及单独缓解疼痛的对症治疗。 1预防术后急性感染和深静脉血栓形成，防治术后髋关节疼痛 1.1预防术后急性感染感染是髋关节置换术后的严重并发症，其发生率为1%～6%〔5〕，术后深部感染是一个灾难性的并发症，常引起关节疼痛，以至于手术完全失败〔6〕。病人术后出现出乎意料的疼痛，或者关节持续疼痛，提示发生早期急性感染。全髋关节置换术（totalhipreplacement，THR）术后感染的诊断标准是:a）开放伤口或窦道与关节相通;b）全身感染症状合并髋关节疼痛和髋关节内存在脓液;c）白细胞记数大于11.0×109/L，ESR大于30mm/h，CRP大于10mg/L，三项试验结果均为阳性〔7〕。 感染原因是多方面的，无菌术不严应为主要原因，手术操作粗暴、止血不完善、术后引流不畅都与感染有关。髋关节置换术后感染按发生位置分为浅部和深部感染，细菌有两个来源，一是术中污染或病房内交叉感染，二是血缘性感染。防治措施关键在于预防，特别是对贫血、肥胖、服用激素等高危人群术前注意全身检查，确定有无感染灶存在，待感染灶治愈3个月以上才考虑手术。加强围手术期应用抗生素，术中可用含抗生素的骨水泥，亦可将抗生素直接放入切口内，术后足量联合应用抗生素。一旦发生感染应及时引流，并使用抗生素溶液持续灌注引流，如果深部感染症状不能控制，应取出假体〔3，8～9〕。 北美学者〔10〕认为，假体二期置换是治疗关节置换术后深部感染的标准做法。二期置换有较充足的时间清除感染，成功率较一期置换高，特别是对于那些存在严重骨缺损的病例，二期置换应为首选〔11〕。单纯清创或一期置换适用于无伤口窦道的急性感染，假体松动者应取出假体，将骨床及软组织彻底清创后一期植入。 1.2防治下肢深静脉血栓形成下肢深静脉栓塞引起疼痛、肿胀等临床症状。为防止下肢深静脉血栓形成，手术前后酌情使用抗凝剂，禁止粗暴的手术操作，术后鼓励患者主动用力做踝关节屈伸活动和股四头肌收缩，可减少下肢深静脉栓塞的发生。治疗栓塞应及时溶栓，同时抬高患肢，进行抗炎、低分子右旋糖苷和复方丹参治疗〔9〕。 2正确选用髋关节假体，防治术后髋关节疼痛 假体与股骨组织相容性、术后并发疼痛有关，选择优良的人工材料是骨关节置换的重要课题。假体的组织相容性好，术后发生疼痛的机会少;反之，术后发生疼痛的机会较大。因此，选用生物相容性好的材料可减少术后疼痛的发生。Faraj等〔12〕指出，合金的种类、假体干的解剖形状、低的弹性模量与术后疼痛发生有重要关系。目前两个主要有争议的影响因素是假体的形状（尤其是假体干远端压力保护的质量），以及股骨假体干最后涂层的性质。
右胳膊肘内侧一按就疼该怎么办呢 胳膊每天的工作量都是很多的，如果我们不注意对其进行保养的话，那么也是会出现胳膊罢工的现象，所谓的保养就是对胳膊进行保护，不要让其受到伤害，有的人由于种种原因，结果造成右胳膊肘内侧一按就疼的情况，造成这种情况的原因很有可能是肌肉疲劳以及网球肘等等，那么右胳膊肘内侧一按就疼该怎么办呢? 第一，右胳膊肘内侧一按就疼该怎么办呢?种情况考虑是网 球肘(肱骨外上髁炎)，肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。意见建议：建议到正规专业的三甲医院进行详细的检查，查明病因，选择适合自己的治疗方式，对症治疗。不要盲目用药，以免错过治疗的最佳时期。 第二，这种情况考虑局部软组织损伤，瘀血肿胀，所以按压时会产生疼痛。建议最好检查一下肘关节的X线，排查骨裂的可能性。右胳膊肘特别痛，主要考虑为肱骨外上髁炎，也叫网球肘。
主要是手及腕部频繁活动劳损造成的。建议局部热敷、理疗、按摩、拔火罐等，外用扶他林乳膏，口服西乐葆、扶他林等药物。也可以考虑局部封闭治疗，必要时手术治疗。 第三，考虑多半是有长时间受凉进风刺激了，或者是有用力，疲劳劳累过度引起的慢性劳损了，导致的疼痛不适。是可以及时注意休息，可以去医院拍片看看，做做检查确诊病因，做做热敷物理理疗，外贴止痛的药膏缓解症状，避免长时间劳累，建议最好是劳逸结合是关键。 右胳膊肘内侧一按就疼该怎么办呢?理筋手法：患者正坐，术者先用拇指在肱骨外上髁及前臂桡侧痛点处叔弹拨、分筋;然后术者一手由背侧握住腕部，另一手掌心顶托肘后部，拇指按压在肱桡关节处，握腕手使桡腕关节掌屈，并使肘关节做屈、伸交替的动作，同时另一手于肘关节由屈曲变伸在肘后部向前顶推，使肘关节过伸，肱桡关节间隙加大，如有粘连时，可撕开桡侧腕伸粘连。
膝关节疼痛的治疗口诀急性扭伤寻梁丘，关节积水犊鼻求， 膝盖发凉找昆仑；膝痛中渚要常揉， 再加胆经膝阳关；手三里处病不留， 跪膝引血下行法；膝病肘治解忧愁。 引起膝盖疼痛的原因很多，大部分是因为很多毛细血管被瘀血堵住造成，通过按摩可以促进血管循环从而达到缓解疼痛效果。在此简单的介绍一下几种膝盖疼痛的方法以供参考： 一、骨头正常但是膝盖左上方经常隐隐作痛，走路走久了就会感觉很明显的肉痛，有时候腿部还会突然失去知觉，这是劳损所导致的病痛。因为关节软骨没有血管、神经及淋巴组织，修复能力有限。正常关节面有透明软骨覆盖，一旦损伤透明软骨，会引起关节的疼痛、不稳和僵硬，加速关节退变，导致骨关节炎的发生。严重的膝关节劳损会造成关节的功能障碍，当活动量过大时，还可诱发急性创伤性滑膜炎，所以患了膝关节骨质增生症后，应注意以下几点： 1、不做大运动量的锻炼，如跑步、跳高、跳远。 2、坚持做股四头肌（大腿前面肌肉）主动收缩动作，每天4-5次，每次15下（一紧一松算一下）。 3、仰卧，屈膝，屈髋做向上的蹬自行车样动作，每天2次，每次30-50下。 4、不做下蹲和起立运动。 5、不做膝关节的半屈位旋转动作，防止半板损伤。 具体的治疗方法可根据自己的实际情况参照以下第二和第四的介绍。 二、有的人膝关节平时不痛，盘腿或抻拉就痛，有可能是韧带拉伤导致的疼痛。“急性扭伤寻梁丘”就是指如果发生突然性的扭伤可马上点按“梁丘”穴（膝盖骨上方贴近股骨边缘敏感之处），它是胃经的“郄穴”。郄穴的特点是善于调治各种急性病，能最快的调节胃经气血的有余与不足状态，不但能治疗急性胃痛、胃酸、乳房痛、肠胃炎等本经之病，还对急性腿痛、脚痛、膝盖痛有手到病除之效（以上陈旧性疼痛除外）。 对于陈旧性的膝盖疼痛，口诀中说的“膝痛中渚要常揉”就是让您“下病上治”多按“中渚”穴（掌心向下,中渚穴位于手背部位,小指与无名指根间下二厘米手背凹陷出,用力按压,会有力量脱落的感觉），它是三焦经的“俞穴”，这个在前面的《五俞穴的介绍》里已经讲过了，同时，它也是止痛的要穴。《难经》上说：“俞，主体重节痛”；膝盖的疼痛正好也在它的主管范围，由于这个穴位很好找，操作起来也不难，“中渚穴”敏感的患者朋友们平时可常按按它，对于缓解关节疼痛会有很好的效果。 三、老年人膝盖疼痛；不能打弯晚上睡觉有时都会疼醒，走路时很痛，应该是风湿性关节炎。疼痛是“风湿病的”主要症状，也是导致功能障碍的重要原因。在“风湿病”中，对于关节及其附属结构的疼痛最为常见，如：关节痛、颈肩痛、腰背痛、足跟痛往往是风湿病的主要表现，有时还伴有关节的肿胀。“类风湿性关节炎”常有“对称性”的关节肿痛，在手指关节、腕关节尤为明显；强直性脊柱炎有腰背痛，休息时加重，可伴有足跟痛、红眼；风湿性多肌痛有颈肩痛、肢带肌的疼痛及肌无力。这里我们做一下简单的介绍： 1、每天揉揉十个手指或脚趾关节可缓解“晨僵”的病症。“晨僵”也叫“清晨运动不能”，患者表现为早晨起床时症状加重，活动困难。出现晨僵的原因是由于在睡眠或活动减少时，使受累关节周围组织渗液或充血水肿，引起关节周围肌肉组织紧张，而使关节肿痛或僵硬不适，随着按摩指（或趾）关节使肌肉得以收缩，水肿液被淋巴管和小静脉所吸收，晨僵也随之缓解。 2、口诀：“再加胆经膝阳关；手三里处病不留”，就是让您多揉揉大腿胆经上的“膝阳关”穴（膝外侧，当股骨外侧上方的凹陷处）。“膝者，膝关节也；阳者，阳气也；关者，关卡也”，由此可看出它是膝关节气血下行的必经之地，常按摩此穴对缓解疼痛有很好的作用。另外，
髋关节疼按什么穴位 文章目录*一、髋关节疼按什么穴位1. 髋关节疼按什么穴位2. 髋关节疼的原因有哪些3. 髋关节骨性关节炎如何治疗*二、走路髋关节疼痛的治疗方法*三、髋关节的保健操 髋关节疼按什么穴位 1、髋关节疼按什么穴位环跳穴:位于臀部腿外侧,腰下有凹陷处,或是侧卧脚往臀部上抬,足跟碰到的地方。针了此穴就可以跑跳了,所以叫环跳。治疗所有髋骨的毛病,也可以治疗中风后遗症、坐骨神经痛。 阳陵泉穴:位于小腿外侧,膝盖下一寸,尖骨前的凹陷处。胆经的脉气由此进入脏腑合内部。有一阵子很流行敲打胆经养生,没空的话只敲阳陵泉的效果也很好,从髋骨一直到脚踝的筋病都治得到。 2、髋关节疼的原因有哪些 2.1、强直性脊柱炎:其早期症状常表现为下腰、臀及髋部疼痛和关节僵硬,疼痛往往在休息和不活动时加重,伴有晨起时髋关节和骶髂关节僵硬感,常见于青壮年男性,多为双侧骶髂关节和髋关节同时发病,X线片检查股骨头保持圆形无塌陷,但关节间隙变窄、消失甚至融合。 2.2、类风湿性关节炎:也可以引起髋关节疼痛,表现为髋部疼痛和僵硬,往往在晨起下地负重时疼痛明显和长时间僵硬感
(10分钟以上),临床常见女性患者,X线片检查可见股骨头保持 圆形。 3、髋关节骨性关节炎如何治疗 3.1、一般治疗:适当休息很重要。除非疼痛十分严重,一般不需要卧床休息,仅限制关节活动,这样可减轻症状及延缓疾病进程。减轻关节负更是另一项重要措施。理疗和体疗应配合进行,以便减轻关节疼痛和肌肉痉挛,增强肌肉力量。 3.2、药物治疗:适当的药物治疗对减轻症状。可口服非甾体类抗炎药物治疗。 3.3、手术治疗：用于治疗骨性关节炎的手术可分为两类, 一类是保留患者自己的髋关节的手术;另一类是髋关节重建手术,包括关节固广术。但近年来,全髋关节且换术得到了较为广泛的开展。 走路髋关节疼痛的治疗方法1、加强锻炼,增强身体素质:经常参加体育锻炼,如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等,大有好处。凡坚持体育锻炼的人,身体就强壮,抗病能力强,很少患病,其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻 炼者强得多。 2、避免风寒湿邪侵袭:春季正是万物萌发之际,也是类风湿
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 左髋关节疼痛的缓解方法 导语：左髋关节疼痛也被称为左胯股痛或者左髋痛。它的症状表现就是髋关节或者是关节周围出现令人难以忍受的疼痛。引起髋关节疼痛的原因有很多，并 左髋关节疼痛也被称为左胯股痛或者左髋痛。它的症状表现就是髋关节或者是关节周围出现令人难以忍受的疼痛。引起髋关节疼痛的原因有很多，并且是各个年龄段的原因也有所不同，但是无论是什么原因引起的髋关节疼痛都会给人们带来身体上的伤害以及生活上不不便。那么左髋关节疼痛的缓解方法有哪些呢？ 1、注意关节保暖。气温降低时，要及时添加衣物，以免膝关节受凉。此外，尽量不要接触冷水，涮洗用温水最佳。如果本来就患有关节炎，可戴好护膝等以防复发。 2、经常锻炼。久坐族也是容易受到关节疼痛的侵扰，平时应适时补钙，加强锻炼，可有助预防关节炎。工作一段时间后，就应活动手腕、肩颈、膝关节等。上班族不妨利用办公空间因地制宜，在座位上做几分钟伸展运动、转转手腕和肘部、坐在椅子上跷跷脚尖。闲暇时间，多参与户外运动，例如散步、游泳、慢跑等。需要注意的是，爬山、下蹲等活动要少做，这些都会不同程度上磨损关节。 3、保证饮食均衡。保证每天摄入足够的热量，控制脂肪摄入。适宜吃高蛋白、易消化的食物，例如鸡蛋、瘦肉和大豆制品。多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果。饮食应注意清淡，不吃生冷食物。此外，要多饮温开水，预防感冒。 4、适当进补。粳米、籼米、玉米、小麦、黄豆、豌豆等谷豆类;韭菜、香菜、大蒜、萝卜、黄花菜等蔬菜;羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉及鳝鱼、鲤鱼、鲢鱼、带鱼、虾等肉食;橘子、椰子、菠萝、荔枝、桂圆等 预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏
警惕拎重物导致的肘部疼痛 “网球肘”是近年来疼痛科门诊就诊率最高的常见病之一。此前该病的发病人群以网球、羽毛球运动员居多，但如今健身爱好者、家庭主妇及长期反复用力做肘部活动者也时常因病求诊。但逛街拎包也能累出网球肘，你是不是觉得不可思议？ 前段时间，门诊来了一位年轻的女患者，她眉头紧皱，“医生，我右边胳膊肘疼了两个月了，做什么都使不上劲，动不动还抽着疼，太痛苦了!您说我是不是神经出毛病了？” 经过询问发现，女患者并没有与神经相关的病史，那她的疼痛从何而来呢？在进一步的询问中医生得知，她平常很喜欢逛街，两个月前的一次购物花了大半天时间，大包小包买了不少，等到把东西都拎回家后右胳膊肘就开始疼痛。自那以后，这难耐的疼痛就缠上了她。 医生让女患者曲肘九十度将胳膊平放在诊桌上，然后用大拇指在她的肘关节上按了一下，她立即下意识地闪躲，连声道：“对对!就是这儿疼。”医生心下了然，告诉她：“您得了网球肘。”女患者闻言，一头雾水，“我从不打网球，怎么会得网球肘？” 要想知道其中的原因，先要了解网球肘的来龙去脉。 “网球肘”这个名词是从国外传进来的。国外打网球的人容易得一种名为“肱骨外上髁炎”的病，因为病名比较难记，患病者又以打网球的居多，所以“网球肘”这个名字就慢慢传开了。 网球肘虽因网球得名，本质上却是过劳性综合征的一种典型表现。它的症状主要表现为肘关节外髁处局限性疼痛，并向前臂放射，尤其是在手臂内旋时。患者常感到持物无力，偶尔可因剧痛使持物掉落，静息后再活动或遇寒冷时疼痛会加重。 网球肘为什么会让患者感觉疼痛的呢？从发病机制来看，起于肱骨外上髁部的桡侧腕长伸肌、桡侧腕短伸肌、肱桡肌、旋后肌等的主要功能是伸腕、伸指、使前臂旋后。那么，当腕背伸或前臂旋后过度都会使附着于肱骨外上髁部的腕伸肌腱、筋膜受到牵拉而致伤。比如，持续拧毛巾、敲击键盘、抱孩子、写书法等动作，都会产生慢性疲劳性损伤。 而且，此病的病理变化较为复杂，常常发展为肌纤维在外上髁部分撕脱、关节滑膜嵌顿、滑膜炎、支配伸肌神经分支的神经炎、桡骨环状韧带变性或肱骨外上髁骨膜炎等。局部反应多有充血、水肿或渗出、粘连等。按压这些部位可产生酸胀，甚至刺痛，也可将疼痛由肘部沿着肌肉和筋膜传导到前臂和手腕。 从临床接诊情况来看，网球肘最常见的发病人群是上肢固定体位持续劳作或高强度运动的人，如运动员、健身爱好者、电脑操作员、银行职员、会计、教师、厨师、职业司机、书法家等。这些人群往往因持续使用上肢而产生劳损，随后可能
治疗关节疼痛的穴位 文章目录*一、治疗关节疼痛的穴位1. 治疗关节疼痛的穴位有哪些2. 关节疼痛怎么按摩3. 关节疼痛怎么护理*二、治疗关节疼痛的中药方*三、关节疼痛吃什么好 治疗关节疼痛的穴位 1、治疗关节疼痛的穴位有哪些 1.1、曲池穴治疗肘关节疼痛 取曲池穴时,一定要曲肘关节,肘关节有个纹头(一弯曲胳膊,关节处一按就有个小坑)。 一般的风湿痹痛,它是有病因的,它跟风寒湿邪明显相关的,《皇帝内经》曾讲风寒湿三气杂至,合而为痹。人感受到风邪、寒邪、湿邪,这三种病邪之气,合到一块,侵袭了我们人体以后, 就会形成关节肌肉疼痛。 1.2、外关穴治疗腕关节疼痛 把腕关节弯曲,以横纹为标准,找到中点,中点向上两寸,在 两个骨头之间,就是外关穴。 外关穴可以采用艾灸法;也可以用皮肤针敲打;也可以采用 指压,指压可以采用上下对压,这样用力比较方便,而且对心脏不好的人最有好处,外关穴的对面就是内关穴,它可以同时起到宽 胸理气的作用。 1.3、内膝眼、外膝眼治疗膝关节疼痛 躺着来找膝关节,骨头跟肌腱外侧有两个凹陷,很像两个眼
睛,所以就叫做膝眼穴,外边的叫做外膝穴,里边的叫做内膝眼, 在治疗膝关节疼痛时,可以对揉,对捏,也可以用大拇指、中指进行按摩,最好产生对捏的感觉。一般揉个一两百次,让膝关节里面有发热的感觉。 如果膝关节一到刮风下雨就疼痛,可以采用艾灸法,每个穴 位灸个三五分钟就可以了,两边交替。如果膝关节肿痛,发热的,可以采用皮肤针,敲出血 2、关节疼痛怎么按摩 2.1、点揉痛点 用手指按压,找到膝关节周围的压痛点,用拇食指腹在压痛 点处进行点揉,压痛点多位于膝关节内外侧、髌骨上下及膝后腘窝处。膝后腘窝处可以用食中指点揉。按揉每个痛点时注意力度,先由轻至重点揉20次,再由重至轻点揉20次。 此手法可以促进痛点炎症吸收,松解粘连,特别适用于各种 慢性膝关节疾病。 2.2、点揉穴位 点揉膝关节周围的一些特定穴,每个穴点揉1分钟,以酸胀 为佳。关节水肿时,点揉穴位疗效较好。 2.3、掌揉髌骨 以掌心扣按髌骨,在保持足够压力的情况下,使髌骨产生向 内向上的轻微运动,在此基础上,带动髌骨做环转运动2~3分钟。
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢髋关节炎的治疗方法有哪些 导语：髋关节炎这种疾病可能很多朋友都是知道的，特别是男性朋友们，你们喜欢运动，不小心就容易造成髋关节炎，就是关节脱臼了。对于髋关节炎这种 髋关节炎这种疾病可能很多朋友都是知道的，特别是男性朋友们，你们喜欢运动，不小心就容易造成髋关节炎，就是关节脱臼了。对于髋关节炎这种疾病，我们在生活中治疗的方法是比较多的，我们建议患者应该要听取医生的建议去敷药，一般一个月是可以恢复好的，大家不用太担心，以后需要小心就好了。 1、非药物疗法：包括患者的健康教育、自我训练、减肥、有氧操、关节活动度训练、肌力训练、助行工具的使用、膝内翻的楔行鞋垫、职业治疗及关节保护、日常生活的辅助设施等等。欧美国家相当一部分患者通过以上治疗可以减轻症状，恢复正常生活和工作。我国在这一领域的投入和医护人员的观念还比较薄弱，今后加强这项工作的力度是各级医务人员应该重视的。 2、药物疗法： (1)透明质酸钠：为关节腔滑液的主要成分，为软骨基质的成分之一，在关节起到润滑作用，减少组织间的摩擦，关节腔内注入后可明显改善滑液组织的炎症反应，增强关节液的粘稠性和润滑功能，保护关节软骨，缓解疼痛，增加关节的活动度。常于关节内注射，1次25mg，1周1次，连续5周，须严格无菌操作。 (2)氨基葡萄糖：为构成关节软骨基质中聚氨基葡萄糖(GS)和蛋白多糖的最重要的单糖，正常人可通过葡萄糖的氨基化来合成GS，但在骨关节炎者的软骨细胞内GS合成受阻或不足，导致软骨基质软化并失去弹性，胶原纤维结构破坏，软骨表面腔隙增多使骨骼磨损及破坏。氨 预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏