田径校本教材
一田径起源
田径运动是人类的基本活动，在运动史上，田径运动具有最古老、最悠久的历史（田径起源于公元前776年古代的奥林匹克运动会）。回顾古代人类生活时，人类为求生存，必须奔跑于山野、跳跃河沟、投掷木石、以猎取食物或抵抗外敌，所以说，现代人的跑、跳、掷、各种动作或运动，对古代人而言，是一种生命的保障、御敌自卫、及直接生产的技术。
古希腊的奥林匹克运动会，是为了万能的神「阿波罗」所举行的祭典竞技，在祭典竞技中把生产技术之一的跑、跳、掷等运动，在一定规则上竞争其成绩，由于逐渐规则化以后脱离了原来的生产关系，而单独演变成为如今的运动之母----「田径」。
田径运动是比速度、比高度、比远度和比耐力的体能项目，或要求在很短的时间内表现出最大的速度和力量，或要求在很长的时间内表现出最大的耐力，最能体现奥林匹克“更快、更高、更强”的格言。目前中国选手的优势项目在女子中长跑和竞走，尤其男子110米栏刘翔最具实力。
二、田径项目
(1)竞赛项目
竞赛名称比赛项目正式列入奥运会比赛时间
短
距
离
跑男子100公尺1896年第一届奥运会(希腊雅典)
女子100公尺1928年奥运会
男子200公尺1900年第二届奥运会
女子200公尺1948年奥运会
男子400公尺1896年第一届奥运会
女子400公尺1964年东京奥运会
中
距
离
跑男子800公尺1896年第一届奥运会
女子800公尺1928年奥运会
男子1500公尺1896年第一届奥运会
女子1500公尺1972年奥运会
长
距
离
跑男子5000公尺1912年奥运会
女子5000公尺1992年巴塞隆纳奥运会
男子10000公尺1912年奥运会
女子10000公尺1988年汉城奥运会
马拉松跑
(42.195公里) 男子马拉松跑1896年第一届奥运会
女子马拉松跑1984年奥运会
障碍跑男子3000公尺障碍1900年奥运会(距离为2500公尺)
跨栏
(障碍跑) 男子110公尺栏1896年奥运会
女子100公尺栏1972年奥运会
男子400公尺栏1900年奥运会
女子400公尺栏1984年奥运会
竞走男子20公里1956年奥运会
男子50公里1932年奥运会
女子10公里1992年奥运会
接
力
赛
跑男子400公尺接力1912年
女子400公尺接力1928年
男子1600公尺接力1912年
女子1600公尺接力1972年
(2)田赛项目
竞赛名称比赛项目正式列入奥运会比赛时间
跳部
(跳越项目) 男子跳高1896年奥运会
女子跳高1828年奥运会
男子跳远1896年奥运会
女子跳远1848年奥运会
男子跳高1896年奥运会
男子三级跳远1996年奥运会（亚特兰大）
掷部
(投掷项目) 女子三级跳远1996年奥运会
男子铅球1896年奥运会
女子铅球1948年奥运会
男子铁饼1896年奥运会
女子铁饼1928年奥运会
男子标枪1908年奥运会
女子标枪1932年奥运会
链球1900年奥运会
(3)全能运动
竞赛名称比赛项目正式列入奥运会比赛时间
男
子
十
项100公尺
1912年奥运会
400公尺
1500公尺
110公尺栏
跳远
跳高
撑竿跳
铅球
铁饼
标枪
女
子
七
项100公尺栏
1984年奥运会
200公尺
800公尺
跳远
跳高
铅球
标枪
比赛服装简介
1. 选手必须穿着自己国家田径协会正式认可的制服，其质料必须在水湿时仍不透明，并不得穿着妨碍裁判员判决之衣服。
2. 鞋子的构造不得对选手有其它额外的帮助，且不得有弹簧或任何类似的装置。
3. 鞋底和鞋跟的构造，最多只能有11支钉子，鞋钉突出不得超过9公厘，跳高、标枪鞋不得超过12公厘。
说明:正值我国迎来2008年奥运会比赛之际，简单介绍田径运动的由来、与比赛项目，愿能在观赏奥运时，不被其项目混淆，而帮助您对田径比赛项目的认识。区区内容，无法详述，感兴趣者，可参考「田径」专书作进一步研究。
参考文献
1. 中华民国大专院校第二十届运动会--国际田径规则。
2. 田径运动--吴万福译。
三田径点滴小知识
风标的作用
在田径赛场上,常常立着一跟顶上挂着一个红白相间的圆长袋的短旗杆,这就是赛场上的风标.它的作用是提示运动员当时的风向和风力,使运动员能掌握最佳的试掷或试跳时机,以
取得最佳比赛成绩.
赛场上铃声的作用
长距离比赛项目,由于距离长,运动员跑的总圈数较多,为了便于运动员集中精力参与比赛,帮助运动员和观众掌握比赛的进程,在运动员还有最后一圈时,终点附近的裁判员会摇响铃声,通知运动员和观众,比赛还有最后一圈.
全能项目的特殊规定
由于全能比赛小项最多,持续时间最长,全能比赛与单项比赛的规则有些不同,如运动员抢跑犯规三次才被取消比赛资格,所有风速限制为+4米/秒,全能中跳远,铅球,铁饼和标枪比赛没人只有三次机会,跳高比赛每次最少升高3厘米,撑竿跳每次最少升高10厘米
全能比赛如何判定名次
全能比赛以总分最高者列前.如果总分相等,就看的分高的单项数量谁多,多者列前.如果仍然相等就以任何一个单项得分最高者为优胜.
过终点的学问
在短距离径赛项目的决赛,运动员的成绩一般都比较接近,在判定名次时,无论是人工手记时还是全自动电子计时,都应以运动员的躯干的任何部位抵达终点线后沿垂直面一瞬间的先后来判定比赛名次.这里的躯干不包括头,颈和四肢.因此,运动员在比赛中以脚先通过终点线是无用的,应在冲刺的过程中尽量保持整个躯干向前,尽早触及终点线后沿的垂直面.
运动员为什么要带小号码
径赛运动员检录时,通常会得到一个小号码.小号码的数字与每位运动员所处的道次或顺序相同.检录裁判会要求运动员将小号码佩带在髋的右侧,且不能被衣物覆盖.小号码的产生与全自动电子计时有着密切的关系.由于电子计时是将运动员到达终点瞬间拍下来,通过影片判断运动员的成绩和名次.因此,准确判断运动员的身份成了至关重要的问题,运动员的小号码就是为了解决这一问题而设置的,终点摄影裁判可以通过判读小号码来判定运动员的身份.
世界比赛的等级
国际田联的章程将国际田径比赛分为七个等级
A级：奥林匹克运动会，世界锦标赛和世界杯赛
B级：洲，地区或区域性锦标赛，运动会和杯赛（位于该地区或区域的所有国际田联会员均可参加）。
C级：小组运动会或锦标赛（即属于该小组的所有运动员均可参加的其它锦标赛或运动会）。D级：在两个或两个以上会员之间，或几个会员联合举办的对抗赛。
E级：国际田联特许的国际邀请赛
F级：地区小组协会特许的国际邀请赛
G级：某会员特许的外国运动员也可以参加的比赛。
参赛人数最多的项目
每年一届的美国纽约马拉松比赛是参赛人数最多的田径单项比赛，达到两万以上。纽约马拉松比赛设有专业组，业余组和残疾人组。许多参赛选手并不是为了取得成绩，名次，而是为了证明自己参与体育的能力和价值。
什么是田径大奖赛
田径大奖赛是一种分场（站）的田径有奖系列赛。运动员可以参加所有场次，或其中任意几场比赛。每一场取得名次的选手都可以获得不同数量的奖金。最后一场为总决赛。全部比赛结束后，根据运动员的各场得分，计算出该运动员的大奖赛名次，并发放奖金。
国际的田径大奖赛始于1985年，分为一级和二级。一级大奖赛每年赛15场，二级大奖
赛每年9场，每年共进行24场的角逐。
中国田径大奖赛从1998年开始举行，共分5场，每年3月份开始第一场比赛，6月初进行总决赛。
邀请赛
田径邀请赛是指除本国，本地区或本单位的选手外，还邀请其它国家，地区或外单位的选手参加比赛。田径邀请赛一般在人数上没有限制，以提高运动水平，加强运动队和运动员的交流为主要目的。
什么是对抗赛
田径对抗赛是指两国（两单位）之间，或数国（数单位）之间的比赛。在田径对抗赛中，各国每个项目的参赛人数相同，一般每个项目参加两名运动员。根据各国团体总分，拍出国家名次。这是一种对等的比赛，可以比较准确的检验参赛国之间田径水平的高低。
什么是挑战赛
挑战赛是一种特殊的比赛，是为了与某个运动员一争高低的比赛。1997年5月在加拿大举行的美国短跑选手约翰逊和加拿大短跑选手贝利参加的"世界飞人挑战赛",1998年5月在中国举行的美国女运动员琼斯和中国选手李雪梅等参加的"世界女飞人挑战赛",这些赛事都属于挑战赛。1997年10月在我国举行的"中国男子三级跳远纪录挑战。
田径运动投掷各项目器械重量
男子
铅球：7.26千克铁饼：2千克标枪：800克链球：7.26千克
女子
铅球：4千克铁饼：1千克标枪：600克链球：4千克
田径裁判员等级
在田径比赛中，只有竞走项目设置国际裁判员等级，由国际田联组织考试批准。其它项目没有国际裁判员的等级。一般分为：国家级，一级，二级和三级裁判员。
室内田径比赛的比赛项目
室内田径比赛由于场地与室外场地不同，因此在比赛项目上也有所不同。
室内田径比赛的项目有：
1. 径赛：60米，200米，400米，800米，60米栏，4*400米接力
田赛：跳高，跳远，三级跳，撑竿跳高，铅球
世界纪录的产生条件
在赛场上创造了新的世界纪录，并不意味着这一纪录就会成为新的正式世界纪录。在符合田径规则规定的所有比赛条件的情况下，还要通过一定的手续向上申请，经过国际田联批准才可称为新的世界纪录。一般要完成以下几步：
运动员在比赛后立即接受国际田联的兴奋剂检查，检查合格方可承认。
纪录必须是在正式比赛中创造的，个人比赛项目必须至少有三个人参加比赛，接力项目至少有两个队参加比赛，纪录才给予承认。
纪录必须是在符合规则的场地上创造的。
运动员创造新的世界纪录时，应由创造纪录所在的国家的国际田联的会员立即收集一切材料上报国际田联，必须填写国际田联的正式申请表，在三十天内寄往国际田联总部。
国际田联承认的世界纪录有：世界纪录，世界青年纪录，世界室内纪录三种。
障碍跑的起源和发展
前言 我校学生活动场地较小，学生有270人左右，场地局限了学生体育活动的开展。为全面贯彻党的教育方针，认真落实“健康第一”的指导思想，提高学生体质健康水平，相应国家开展“阳光体育运动”的号召。我们根据学校实际情况，借鉴一些同类型学校的做法，经过反复的研究、思考和论证，为了孩子的快乐、健康发展，我们选取了跳绳、乒乓球、跑步等体育运动为我校校本研究教材。通过这些运动的开展，使学生掌握体育运动的一些方法和技巧，练就学生强健的体魄，培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的意志品质和团结协作精神，通过对学生生理数据的跟踪、分析、研究，尤其是跳绳运动与学生生长发育的关系。为了更好地开展这项活动，我们特编写了王和小学体育校本教材。
目录 第一章跳绳 1、跳绳运动的要求及注意事项 2、跳绳的方法 第二章乒乓球 1、乒乓球运动的要求及注意事项 2、打乒乓球的方法 第三章跑步 1、跑步运动的要求及注意事项 2、跑步的方法 第四章踢毽子 1、踢毽子的要求及注意事项 2、踢毽子的方法 第五章仰卧起坐 1、仰卧起坐的要求及注意事项 2、仰卧起坐的方法
第六章篮球 1、篮球运动的要求及注意事项 2、打篮球的方法 第七章健美操 1、健美操的要求及注意事项 2、健美操练习的方法
第一章跳绳 1、跳绳运动的要求及注意事项 跳绳运动是一种极安全的运动，绝少有运动伤害的发生，即使跳跃失败或停顿，也不会有坠落、跌倒、冲突或被用具所伤的危险。跳绳者能随自己的身体状况、体力及方法来自由调节跳绳的速度及次数，因此同学们可以放心的来练习。以下几点是同学练习跳绳时的要求及注意的事项： （1）选择适当的场地 （2）穿着适当的服装 （3）充分做好准备活动和整理活动 （4）要有正确的跳绳方法 （5）要循序渐进练习
吉水县盘谷小学校本教材“快乐田径——传统田径篇” 前言 田径运动是人类的基本活动，在运动史上，田径运动具有最古老、最悠久的历史（田径起源于公元前776年古代的奥林匹克运动会）。回顾古代人类生活时，人类为求生存，必须奔跑于山野、跳跃河沟、投掷木石、以猎取食物或抵抗外敌，所以说，现代人的跑、跳、掷、各种动作或运动，对古代人而言，是一种生命的保障、御敌自卫、及直接生产的技术。 古希腊的奥林匹克运动会，是为了万能的神“阿波罗”所举行的祭典竞技，在祭典竞技中把生产技术之一的跑、跳、掷等运动，在一定规则上竞争其成绩，由于逐渐规则化以后脱离了原来的生产关系，而单独演变成为如今的运动之母----“田径”。 田径运动是比速度、比高度、比远度和比耐力的体能项目，或要求在很短的时间内表现出最大的速 度和力量，或要求在 很长的时间内表现出 最大的耐力，最能体 现奥林匹克“更快、 更高、更强”的格言。 田径运动能较全 面和均衡地发展学生 的身体素质，是各项 运动的基础；在竞技 体育行列，田径项目 又享有“得田径者得天下”之美誉，是奥运会的第一金牌大户，为众矢之的，各国都高度重视；在群众体育方面，它因具有广泛的群众性，锻炼价值高、场地器材简单而深受广大人民群众的喜爱。正因为它在体育运动中的特殊作用，所以田径课程一直被列为体育专业中的基础课程、必修课程和骨干课程。田径教学与训练也是我校的主干课程。 田径的训练也是身体力量素质的训练。
“快乐田径田径——传统田径”项目教学内容 一年级（一）一年级 （二） 二年级 （一） 二年级 （二） 走与跑单元内 容 直线走 快速启动直线跑 快速跑 单 元 教 学 内 容 重 组 1．各种方式的直线 走（踏步走、加强 两臂摆动走、背后 屈肘夹棒走、模仿 动物走等）2．两臂 放在不同部位用前 脚掌走如侧平举、 叉腰走等 3．沿地画上的窄道 走或朝向一定目标 的直线走 4．原地摆臂练习 5．各种方式的跑 （追逐跑、换物跑 等） 1、背后屈肘夹棒走 2、看谁启动快 3、 各种模仿走4、叫号 赛跑5、30米变速 走6、30米直线跑7、 各种姿势起跑8．听 信号转身跑9、 300~500米跑走交 替10、迎面接力跑 11、自然站立式起 跑 1、各种姿势的自然 走 2、二人三足 3、30米自然加速跑 4、各种姿势接力跑 5、25米×2往返跑 6、迎面接力跑 7、50米直线跑 8、400—600米走跑 交替 9、大鱼网抓尾巴 10、黄河长江 11、套圈赛跑 1、合作走 2、30米加速跑 3、障碍接力跑 4、曲 线跑 5、圆上追逐 6、站立式起跑 7、50 米跑 8、迎风赛跑 9、让距离跑 10、400—600米走跑 交替 跳跃单元内 容 单双脚跳跳单双圈 跳跃—6-10助跑， 双落 立定跳远单 元 教 学 内 容 重 组 1、跳跃：原地连续 纵跳触物、双脚上 下跳台阶、各种动 物模仿跳、单双脚 跳、 2、游戏：青蛙跳荷 叶、跳钻障碍、比 比谁跳得远、玩绳 等。 1、跳跃：双脚连续 向前跳、单脚跳交 换跳台阶、障碍跳、 单、双脚跳、跳单 双圈 2、游戏：袋鼠跳接 力、跳车胎、小兔 跳彩圈、鲤鱼跳龙 门 跳跃：跳上跳下、 跳车胎、 6-10助跑，单跳双 落。 游戏：跳过小河、 青蛙跳荷叶、跳牛 皮筋、跳小木块 跳跃：连续跳台阶、 从高处往下跳、立定 跳远、 直跑屈腿跳30-50cm 高度、跳绳、双脚连 续跳过低障碍 游戏：小青蛙跳荷叶、 赶球比快 投掷单元内 容各种姿势的投掷小沙包掷远正面投掷轻物 原地侧向投 掷小沙包单 元 教 学 内 容 重 组 不同姿势单双手向 上抛轻物体；单双 手抛物，双手接物； 自抛自接；面对面 抛接；上下手持轻 物向有标志的方向 掷远；向各方向撇 掷轻物；抛球进筐； 地滚球 地滚球比远；游戏： 套环；上下手持轻 物投远；投过2~3 米高的横绳；对墙 上目标投准；对2~3 米高的目标投准 考核：小沙包掷远 持轻物向有标志的 方向投远；对墙或 对地投掷小皮球； 近距离对准目标投 掷；持轻物投过3 米远3米高的横绳； 正面持小沙包等投 远；正面持轻物投 掷各种目标物 势的投掷；两脚 立投掷小沙包 向对墙投掷小 原地侧向投掷 高度和远度横
---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------ 小学校本《篮球》课程教材 1小学校本教材篮球 2 前言新课程改革进行的吐火如荼，大家对课程的整合各有自己的思路。 课程资源校本化是目前的一个趋势，但小学体育学科校本课程资源太少。 篮球作为深受青少年喜爱的运动，在经开区普及越来越广，但学校教学、训练目前还没有一套系统的适合小学生的篮球教材。 随着教材校本化的趋势，我们着力打造自己的学校体育特色。 我们在校本课程开发的过程中，把握时代的脉搏，以敏锐的目光确定适合我校发展的运动项目，吸引学生的参与。 我们力图把学生从网吧吸引出来，用运动代替网络游戏。 让学生重新走向操场，走向自然。 在此应该特别感谢教育局领导和学校领导的支持，感谢共同努力的同事们，还要感谢那些为这项运动付出的可爱的学生。 3 目录一、前言二、正文（一）篮球运动的发展史 1、篮球的发明者。 2、场地和简单的比赛规则。 3、目前经开区篮球赛事。 （二）运球 1、基本持球姿势。 2、原地低运球。 3、原地高运球。 1 / 18
（三）传接球 1、原地胸前传接球。 2、各种方式的传接球（四）行进间运球 1、行进间高运球。 2、运球体前变向。 3、运球转身。 4、背后运球。 5、胯下运球。 （五）投篮 41、原地投篮。 2、行进间低手上篮。 3、行进间高手上篮。 4、急停跳投。 （六）联防和人盯人防守。 （七）篮球进攻战术。 后记 5 第一课篮球运动的发展史知识窗篮球是 1891 年由美国体育教师 J. 奈史密斯博士创造的。 1892年，奈史密斯制定了 13 条比赛规则，主要规定是不准持球跑，不准有粗野动作，不准用拳击球，否则即判犯规连续 3 次犯规判负 1 分；比赛时间规定为上、下半时，各 15 分钟；对场地大小也作了规定。 1893 年定为每队上场 5 人。 1904 年在第 3 届奥林匹克运动会上第 1次进行了篮球表演赛。
小学一年级校本教材《体育游戏》 主要内容： 一、课程名称： 一年级体育游戏校本教材 二、课程简介： 本课程有利于学生了解和掌握体育健康与游戏有关的知识技能，使学生通过科学的体育游戏促进其身心健康，增强社会适应能力。（一）课程目标： 通过观察、体验、比较、合作等方法，让学生在不同的游戏中，完成各种游戏，掌握动作配合协调等动作要领，通过多种评价方法激励学生学习的主动性和成功体验。培养学生团结协作的精神和集体荣誉感。 （二）、所需课时数：30教时 （三）、授课方式：面授 游戏计划：第一周：电子琴、快快跳起来、跳“蚂蚱”、第二周：击鼓、蚂蚁搬家（跑）、跳球接力、第三周：赶鸭子、藤圈、第四、五周：信鸽放飞、跳皮筋追人、爆破、第六、七周：跨岛追拍、捉兔、插红旗、第八、九周：割麦子、口号追人（跑）第十、十一周：欢乐的小矿工、修筑铁路（跑）、抢空位置（跑）、第十二、十三周：写“正”字（跳）、抢渡大渡河（跳）、行动一致（跳）第十四、十五周：圆形集体跳竿、连续跳长绳、第十六、十七周：跳篱笆（跳）、猫扑老鼠（跳）、猜拳立定跳远、第十八、十九周：．投沙包、投包互射、向后头顶传球（球） 一、编写说明：
（一）内容简介： 本书介绍的30种体育游戏，涉及走、跑、跳跃、投掷、钻、爬、平 衡等各种基本动作的练习。每个游戏都配有动作图片，并详细介绍 游戏的方法及规则、适应范围，可以低年级教师在指导低年级儿童 进行体育游戏时参考。 （二）编写目的： 在了解体育游戏基础理论的基础上，充分认识到体育游戏在不同年龄段 体育教学中的特点和作用，掌握体育游戏创编的原则和方法，掌握体育 游戏教学的基础理论，了解体育游戏的分类，使学生明确体育游戏在教 学中特殊的作用和地位. (三)学习要求： 掌握体育游戏的教学原则、教学方法、教学特点，特别是教学的组织与 管理，选用符合体育游戏教学规律和学生特点的组织与教法，提高体育 游戏的教学效果。 （四）目录： 一、电子琴 （一）、游戏准备：在地上划一个如图1-1的游戏图形，图形尺寸视学生年龄大小而定。 （二）、游戏方法：把游戏者分成人数相等四队。发令后各队排头持鼓糙从起点跑出，绕过第一标竿返回击一下鼓，紧接着马上又绕过第二标等返回击二下鼓，依次类推。最后击完五下鼓后跑回起点把鼓糙传递给下一个人，自己退于队尾。下一个人做，方法同前，一直进行到最后一人为止，先完成的队为优胜 （三）、游戏规则： 1．唱跳者速度不能过快。 2．模仿者不能跳错，否则为失败。
田径校本教材 一田径起源 田径运动是人类的基本活动，在运动史上，田径运动具有最古老、最悠久的历史（田径起源于公元前776年古代的奥林匹克运动会）。回顾古代人类生活时，人类为求生存，必须奔跑于山野、跳跃河沟、投掷木石、以猎取食物或抵抗外敌，所以说，现代人的跑、跳、掷、各种动作或运动，对古代人而言，是一种生命的保障、御敌自卫、及直接生产的技术。 古希腊的奥林匹克运动会，是为了万能的神「阿波罗」所举行的祭典竞技，在祭典竞技中把生产技术之一的跑、跳、掷等运动，在一定规则上竞争其成绩，由于逐渐规则化以后脱离了原来的生产关系，而单独演变成为如今的运动之母----「田径」。 田径运动是比速度、比高度、比远度和比耐力的体能项目，或要求在很短的时间内表现出最大的速度和力量，或要求在很长的时间内表现出最大的耐力，最能体现奥林匹克“更快、更高、更强”的格言。目前中国选手的优势项目在女子中长跑和竞走，尤其男子110米栏刘翔最具实力。 二、田径项目 (1)竞赛项目 竞赛名称比赛项目正式列入奥运会比赛时间 短 距 离 跑男子100公尺1896年第一届奥运会(希腊雅典) 女子100公尺1928年奥运会 男子200公尺1900年第二届奥运会 女子200公尺1948年奥运会 男子400公尺1896年第一届奥运会 女子400公尺1964年东京奥运会 中 距 离 跑男子800公尺1896年第一届奥运会 女子800公尺1928年奥运会 男子1500公尺1896年第一届奥运会 女子1500公尺1972年奥运会 长 距 离 跑男子5000公尺1912年奥运会 女子5000公尺1992年巴塞隆纳奥运会 男子10000公尺1912年奥运会 女子10000公尺1988年汉城奥运会 马拉松跑 (42.195公里) 男子马拉松跑1896年第一届奥运会 女子马拉松跑1984年奥运会
小学田径兴趣小组校本 教材
前言 田径运动是人类的基本活动，在运动史上，田径运动具有最古老、最悠久的历史（田径起源于公元前776年古代的奥林匹克运动会）。回顾古代人类生活时，人类为求生存，必须奔跑于山野、跳跃河沟、投掷木石、以猎取食物或抵抗外敌，所以说，现代人的跑、跳、掷、各种动作或运动，对古代人而言，是一种生命的保障、御敌自卫、及直接生产的技术。 古希腊的奥林匹克运动会，是为了万能的神“阿波罗”所举行的祭典竞技，在祭典竞技中把生产技术之一的跑、跳、掷等运动，在一定规则上竞争其成绩，由于逐渐规则化以后脱离了原来的生产关系，而单独演变成为如今的运动之母----“田径”。 田径运动是比速度、比高度、比远度和比耐力的体能项目，或要求在很短的时间内 表现出最大的速 度和力量，或要求 在很长的时间内 表现出最大的耐 力，最能体现奥林 匹克“更快、更高、 更强”的格言。 田径运动能较全面和均衡地发展学生的身体素质，是各项运动的基础；在竞技体育行列，田径项目又享有“得田径者得天下”之美誉，是
奥运会的第一金牌大户，为众矢之的，各国都高度重视；在群众体育方面，它因具有广泛的群众性，锻炼价值高、场地器材简单而深受广大人民群众的喜爱。正因为它在体育运动中的特殊作用，所以田径课程一直被列为体育专业中的基础课程、必修课程和骨干课程。田径教学与训练也是我校的主干课程。 田径的训练也是身体力量素质的训练。
力量素质训练方法 力量素质是指肌肉在工作时克服内外阻力所表现出来的能量和耐力。力量素质是人体进行体育运动的基本素质之一，是获得运动技能和取得优异运动成绩的基础。同时也是其他身体素质发展的重要因素。在教学、训练以及自我训练中，应科学地、系统地注意增强上、下肢及躯干肌肉群的力量素质。 （一）上肢力量 上肢力量训练主要是发展手腕、小臂（前臂）、大臂(上杯）肩部等部位的肌肉力量。 1.常用的训练方法： (1)持哑铃练习：哑铃推举；哑铃体前平举；哑铃前平举；哑铃俯立侧平举；哑铃扩胸；哑铃两臂交换摆动；哑铃侧平举；哑铃前臂屈伸；哑铃体前臂交换推；哑铃臂环绕。 (2)徒手练习：墙手倒立；墙手侧立臂屈伸；俯卧撑；俯卧撑推起击掌；指卧撑；仰卧撑。 (3)双人练习： a.牵拉：两人面对面站立，两腿前后分开，两人的同侧脚相对顶住，同一侧的手互握，两手同时用力牵拉对方，一方的脚离地为失败。 b.抗阻力臂屈伸：两人面对面站立，两手指交叉互握，做抗阻力的臂屈伸练习20次至30次。练习时两人的脚均不得离地。 c.推小车：练习者直接俯撑，身体挺直，同伴握其双脚跟抬起他的身体，做快速的双手撑地向前爬行练习，也可攀台阶。 （二）下肢力量 下肢力量训练主要是发展髋部（骨盆部）、腿部（大、小腿）、足部（踝关节）。
体育篇 导语 生命在于运动！俗话说，“流水不腐，户枢不蠹”，讲的便是这个道理：经常流动的水不会腐臭，门轴经常转动就不会被虫蛀。人的身体也一样，经常运动就会增强体质，提高身体的免疫能力，促进身体各系统的新陈代谢。由此看来，运动对维持生命过程是异常重要的。作为小学生，正值生长发育的重要时期，更需要运动。对于小学生来说，更重要地是上好体育课，学习有关的体育知识，掌握一定的运动技能和技术，进行各种体育项目的身体练习，才能在运动中让生命之花怒放！
第一篇我爱运动 【达成目标】 1、通过学习让学生明白体育运动对小学生身体的重要性。 2、从学习中了解体育运动中应该注意哪些常识问题。 【体育格言】 小学生参加各种体育运动，对他们的性格、身体、智力、协调能力、自尊心等等，都有好处，且受益终身。因此，家长和教师都应鼓励孩子积极参加体育锻炼，但是作为小学生我们不能盲目的运动，下面这些运动常识你都知道吗？ 1 、运动前做好准备运动，课后做好放松整理。 2、运动时需要穿运动服和运动鞋，不要穿紧身衣服和皮鞋、凉鞋等。 3 、听从指挥，服从安排，有秩序地进行各项目的练习。 4、在做器械动作时要做好安全保护，使用任何器材必须体育老师准予或在场。 5、运动过程中，不可嘻戏打闹，不做过于激烈的运动。 6、做练习时，要求由慢到快，运动强度由低到高。 7 、运动时应检查场地，器材，提出安全要求。 8、运动中有任何身体不适，请务必即时确实告知体育老师。 9、运动时要求衣服上不要有胸针、校徽等装饰物，上衣裤子口袋中不要装钥匙、小刀、尺子等坚硬、尖锐锋利的物品。
第二篇 我爱打篮球 投篮为中心，以得分多少决定胜负而进行的攻守交替、集体对抗的球类项目。同时，篮球运动也是一项趣味性较高的运动，体育教师通过丰富多样的游戏化教学方法能够进一步培养学生对篮球的兴趣。篮球运动锻炼身体的综合效果好，能培养学生团结合作，积极进取的拼搏精神，从而形成正确的人生观、价值观，更加有利于学生的健康成长。 如何学会篮球运球 体前变向换手运球是比赛中应用最广泛的运球变向技术，它方法简单、实用。经常练习不但可以提高运球突破能力，还可以提高手控制球能力和手脚协调配合程度。手脚协调配合与保护球动作是技术的关键。 1.体前变向换手运球 (1)动作方法(图8-2) 运球队员要从对手右侧突破时，先向对手左侧快速成运球，当对手向左侧转移身体重心准备堵截时，运球队员突然变换运球的方向，用右手按拍球的右侧上方，并靠近身体向左侧送拍球，使球的落点靠近左脚，向身体左侧反弹，同时，右脚向左前方跨步，上体左转侧肩，以臂、腿、上体保护球，换
交口三中校本教材“快乐田径——传统田径篇” 前言 田径运动是人类的基本活动，在运动史上，田径运动具有最古老、最悠久的历史（田径起源于公元前776年古代的奥林匹克运动会）。回顾古代人类生活时，人类为求生存，必须奔跑于山野、跳跃河沟、投掷木石、以猎取食物或抵抗外敌，所以说，现代人的跑、跳、掷、各种动作或运动，对古代人而言，是一种生命的保障、御敌自卫、及直接生产的技术。 古希腊的奥林匹克运动会，是为了万能的神“阿波罗”所举行的祭典竞技，在祭典竞技中把生产技术之一的跑、跳、掷等运动，在一定规则上竞争其成绩，由于逐渐规则化以后脱离了原来的生产关系，而单独演变成为如今的运动之母----“田径”。 田径运动是比速度、比高度、比远度和比耐力的体能项目，或要求在很短的时间内表现出最大的速 度和力量，或要求在 很长的时间内表现出 最大的耐力，最能体 现奥林匹克“更快、 更高、更强”的格言。 田径运动能较全 面和均衡地发展学生 的身体素质，是各项 运动的基础；在竞技 体育行列，田径项目 又享有“得田径者得天下”之美誉，是奥运会的第一金牌大户，为众矢之的，各国都高度重视；在群众体育方面，它因具有广泛的群众性，锻炼价值高、场地器材简单而深受广大人民群众的喜爱。正因为它在体育运动中的特殊作用，所以田径课程一直被列为体育专业中的基础课程、必修课程和骨干课程。田径教学与训练也是我校的主干课程。 田径的训练也是身体力量素质的训练。
“快乐田径——传统田径”项目教学内容 一、二、三年级一、二、三年级一、二、三年级一、二、三年级 走与跑单元内 容 直线走快速启动直线跑快速跑 单 元 教 学 内 容 重 组 1．各种方式的直线 走（踏步走、加强 两臂摆动走、背后 屈肘夹棒走、模仿 动物走等）2．两臂 放在不同部位用前 脚掌走如侧平举、 叉腰走等 3．沿地画上的窄道 走或朝向一定目标 的直线走 4．原地摆臂练习 5．各种方式的跑 （追逐跑、换物跑 等） 1、背后屈肘夹棒走 2、看谁启动快 3、 各种模仿走4、叫号 赛跑5、30米变速 走6、30米直线跑7、 各种姿势起跑8．听 信号转身跑9、 300~500米跑走交 替10、迎面接力跑 11、自然站立式起 跑 1、各种姿势的自然 走 2、二人三足 3、30米自然加速跑 4、各种姿势接力跑 5、25米×2往返跑 6、迎面接力跑 7、50米直线跑 8、400—600米走跑 交替 9、大鱼网抓尾巴 10、黄河长江 11、套圈赛跑 1、合作走 2、30米加速跑 3、障碍接力跑 4、曲 线跑 5、圆上追逐 6、站立式起跑 7、50 米跑 8、迎风赛跑 9、让距离跑 10、400—600米走跑 交替 跳跃单元内 容 单双脚跳跳单双圈 跳跃—6-10助跑， 双落 立定跳远单 元 教 学 内 容 重 组 1、跳跃：原地连续 纵跳触物、双脚上 下跳台阶、各种动 物模仿跳、单双脚 跳、 2、游戏：青蛙跳荷 叶、跳钻障碍、比 比谁跳得远、玩绳 等。 1、跳跃：双脚连续 向前跳、单脚跳交 换跳台阶、障碍跳、 单、双脚跳、跳单 双圈 2、游戏：袋鼠跳接 力、跳车胎、小兔 跳彩圈、鲤鱼跳龙 门 跳跃：跳上跳下、 跳车胎、 6-10助跑，单跳双 落。 游戏：跳过小河、 青蛙跳荷叶、跳牛 皮筋、跳小木块 跳跃：连续跳台阶、 从高处往下跳、立定 跳远、 直跑屈腿跳30-50cm 高度、跳绳、双脚连 续跳过低障碍 游戏：小青蛙跳荷叶、 赶球比快 投掷单元内 容各种姿势的投掷小沙包掷远正面投掷轻物 原地侧向投 掷小沙包单 元 教 学 内 容 重 组 不同姿势单双手向 上抛轻物体；单双 手抛物，双手接物； 自抛自接；面对面 抛接；上下手持轻 物向有标志的方向 掷远；向各方向撇 掷轻物；抛球进筐； 地滚球 地滚球比远；游戏： 套环；上下手持轻 物投远；投过2~3 米高的横绳；对墙 上目标投准；对2~3 米高的目标投准 考核：小沙包掷远 持轻物向有标志的 方向投远；对墙或 对地投掷小皮球； 近距离对准目标投 掷；持轻物投过3 米远3米高的横绳； 正面持小沙包等投 远；正面持轻物投 掷各种目标物 势的投掷；两脚 立投掷小沙包 向对墙投掷小 原地侧向投掷 高度和远度横
向化小学体育校本课程实施方案 ------快乐小篮球郁胜岳 一、指导思想 以全面贯彻落实《国家中长期教育改革和发展规划纲要》和《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》为指导，从我校办学理念、培养目标和办学特色出发，积极实施校本课程开发，体现“一校一品”特色活动项目，扩大篮球活动规模，提高活动水平，培养学生的创新能力、实践能力和自觉锻炼身体的习惯，提高学生的综合素质，促进学生全面发展和健康成长。通过对学生篮球校本课程的实施，促进学校篮球活动的制度化和规范化建设，努力创建和谐校园、平安校园、文明校园。 二、篮球校本课程开发理念 （一）我校把体育工作作为学校发展的特色和实施素质教育的重要内容来抓；抓好这难得的机会，开发好篮球校本这门课程。以牢固树立“健康第一”的指导思想，积极构建和谐的体育环境，促进学生全面健康成长。《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》强调指出：“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。因此，为了保证和促进学生的健康，必须对学生进行体育教育和有关教育，树立“健康第一”的思想，以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标。篮球课程构建了技能、认知、情感、行为等领域并行推进的课程结构，在体育教学中融合了体育、生理、心理、卫生保健、环境、社会安全、营养等诸多学科领域的有关知识，真正关注学生的健康意识、锻炼习惯和卫生习惯的养成，将增进学生健康贯穿于课程实施的全过程，确保“健康第一”思想落到实处，使学生健康成长。 （二）依据《体育与健康》课程标准，结合学校的实际情况，学生的心理、生理特点，开展具有学校办学特色的篮球校本课程。为学生创设宽松和谐的学习环境，激发学生主动参与学习。掌握篮球的基本技术和战术，发展学生的身体素质，增强学生的体质，为篮球实战打下坚实的基础。培养学生终身体育的习惯。 （三）培养学生对篮球运动的爱好，激发学生学习篮球的兴趣。篮球兴趣和习惯是促进学生自主学习和坚持锻炼的前提。兴趣是最好的老师，学生的学习兴趣直接影响着学生的学习行为和效果，而兴趣与习惯的养成又是在篮球运动参与过程中逐渐形成的。只有通过丰富多彩的篮球活动和形式多样的教学手段才能激发学生积极参加体育锻炼的兴趣，并使他们逐渐养成良好的运动习惯。在促使学生积极参与体育活动的基础上，充分调动各感官机能，激发学习情趣，从而发挥学生主体功能，增强在体育教学活动中的运动参与能力，保证每个学生都能感受篮球带来的欢乐。 （四）关注个体差异与不同需求，确保每一位学生受益。《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》指出：“全面推进素质教育，要坚持面向全体学生，为学生的全面发展创造相应的条件，依法保障适龄儿童和青少年学习的基本权利，尊重学生身心发展特点和教育规律，使学生生动活泼、积极主动地得到发展。”让每一位学生都能从学习中受益，不但是基础教育的根本任务，而且是学生的权利，也是贯穿篮球课程的一个基本理念。但是，人的体能和运动技能状况并不仅仅与其后天练习和发展有关，而且与其先天遗传有极大的关系。从运动的角度看，每个人的运动需求和运动表现都不尽相同。因此篮球课程充分注意到学生在身体条件、兴趣爱好和运动技能等方面的个体差异，并根据这种差异确定了学习目标和有弹性的学习内容，提出了有益于学生发展的评价原则；在组织教学和教学方法等方面，也提出了相应的建议，以其每一位学生都能体验到学习和成功的乐趣，以促进学生学习的兴趣，满足自我发展的需要。以满足他们身心发展的需要。 三、篮球校本课程开发的目标
小学校本教材《田径》 编辑：中心小学体育科组 一、田径起源 田径运动是人类的基本活动，在运动史上，田径运动具有最古老、最悠久的历史（田径起源于公元前776年古代的奥林匹克运动会）。回顾古代人类生活时，人类为求生存，必须奔跑于山野、跳跃河沟、投掷木石、以猎取食物或抵抗外敌，所以说，现代人的跑、跳、掷、各种动作或运动，对古代人而言，是一种生命的保障、御敌自卫、及直接生产的技术。 古希腊的奥林匹克运动会，是为了万能的神「阿波罗」所举行的祭典竞技，在祭典竞技中把生产技术之一的跑、跳、掷等运动，在一定规则上竞争其成绩，由于逐渐规则化以后脱离了原来的生产关系，而单独演变成为如今的运动之母----「田径」。 田径运动是比速度、比高度、比远度和比耐力的体能项目，或要求在很短的时间内表现出最大的速度和力量，或要求在很长的时间内表现出最大的耐力，最能体现奥林匹克“更快、更高、更强”的格言。目前中国选手的优势项目在女子中长跑和竞走，尤其男子110米栏刘翔最具实力。 二、田径项目 (1)竞赛项目
(2)田赛项目 (3)全能运动
比赛服装简介 1. 选手必须穿着自己国家田径协会正式认可的制服，其质料必须在水湿时 仍不透明，并不得穿着妨碍裁判员判决之衣服。 2. 鞋子的构造不得对选手有其它额外的帮助，且不得有弹簧或任何类似的 装置。 3. 鞋底和鞋跟的构造，最多只能有11支钉子，鞋钉突出不得超过9公厘， 跳高、标枪鞋不得超过12公厘。 说明:正值我国迎来2008年奥运会比赛之际，简单介绍田径运动的由来、与比赛项目，愿能在观赏奥运时，不被其项目混淆，而帮助您对田径比赛项目的认识。区区内容，无法详述，感兴趣者，可参考「田径」专书作进一步研究。 三、田径点滴小知识 风标的作用 在田径赛场上,常常立着一跟顶上挂着一个红白相间的圆长袋的短旗杆,这就是赛场上的风标.它的作用是提示运动员当时的风向和风力,使运动员能掌握最佳的试掷或试跳时机,以取得最佳比赛成绩. 赛场上铃声的作用 长距离比赛项目,由于距离长,运动员跑的总圈数较多,为了便于运动员集中精力参与比赛,帮助运动员和观众掌握比赛的进程,在运动员还有最后一圈时,终点附近的裁判员会摇响铃声,通知运动员和 观众,比赛还有最后一圈.
小学田径校本课程 一、指导思想 通过教学使学生掌握田径运动的基本理论、基本技术；掌握大众健康、休闲运动领域与田径相关的基本知识、基本技能和工作方法。其任务为： 1．使学生了解并掌握田径运动的部分基本知识、基本理论、基本技能及田径基础内容的教学方法与技巧，达到会做、会讲、会教。 2．全面发展学生的各项身体素质，为学习和掌握其它体育项目打下良好的素质基础。3．通过田径基础内容的教学与实践，使学生初步具备运用所学的田径运动知识，从事和指导健身和快乐体育活动。 4．在教学中加强对学生的“素质教育”，结合田径教学特点，注重对学生进行组织观念、整体观念教育，树立互帮互学的群体意识；培养学生克服困难，勇敢顽强的意志品质；强化学生职业教育，促进个性的发展。 二、教学内容和安排 田径运动是以跑、跳跃、投掷等运动技能组成的，以个人为主的运动项目。学期课程主要是以田径为主。专业课程和其它辅助课程相结合，其中专业课包括田径、运动基础知识、基本技术、基本技能以及发展身体素质为主。同时培养良好的心理品质、健全心理素质的发展。而用其它辅助课程。如排球、足球、乒乓球、技巧等丰富课堂内容，提高学生的学习能力、情趣，并全面发展学生的身体素质。 （一）、课程内容： 1、简单介绍田径运动的起源和发展。 2、了解田径运动的分类（田赛、径赛）以及明确今后课程的主要方向。 3、学习田径有关的基础理论知识。 4、传授基本的技术动作。 5、发展全面的身体素质。 6、培养良好的心理品质和坚忍不拔的意志品质。 7、增加排球和足球、乒乓球、技巧等基本的技术。 （二）、课程安排： 1、体质前测：对学生的身高、体重、体前屈、立定跳远、50M、50M×8往返跑进行测试，建立学生个人档案。 2、对于田径技术教学，不光注意教学方法的效果，还应注意方法的趣味性和多样性。因此，在课程的安排中，多采用丰富的资源。 3、按照进度表进行循序渐进的授课，每一阶段进行成绩评定，检验过程，并定期研讨，改进，完善教学方法。 4、体质后测。学期末对前测内容进行重复测试，完善学生档案，进行总结。 三、教学方式和评价方式 教学方式以教师讲解示范、学生实际操练为主，利用多媒体等手段辅助教学。评价方式在考试方法上注重考试形式的多样性，如技术评定、运动水平达标、理论闭卷考试、平时作业评定、等 四、教学时数 严格按照教育部门规定的体育课程设置要求编排各年级的体育课程，一年级每周4节，每学期共80节；二年级每周4节，每学期共80 节；三年级每周3节，每学期共60节；四年级每周3节，每学期共60 节；五年级每周3 节，每学期共60 节；六年级每周3节，每学期共60节。主要活动对象四、五、六年级田径队的学生在进行基本教学的同时，每周再增加相应的训练时间：周三、周四下午3：25----4：00。
**小学体育校本教案 **小学体育组 2016.9.1
一、教学目的与要求 1、加强对学生的组织性、纪律性教育，培养学生关心集体、团结友爱、互助合作的精神。 2、使学生掌握以移动、传接球、运球、投篮、个人防守为主的基本技术和快攻、传切等基础战术配合，提高在比赛中的运用能力。 3培养学生自觉锻练习惯，加强学生对篮球运动的主观认识，培养学生对篮球运动的兴趣和观赏能力。 4、使学生了解篮球运动的特点和发展趋势，以及主要规则和裁判法。 二、篮球教学的重点和难点 篮球的教学内容分为基本技术、简单战术和教学比赛三个部分。内容比较重要，偏重于基础与实用。篮球技术概括起来分为进攻和防守两大部分，每一部分又包括各种技术，现仅将篮球基本技术中的移动、传球、接球、运球、投篮、抢球和打球、抢篮板球，简单战术中的二攻一和一防二、三攻二和二防三、半场人盯人和全场人盯人防守等教学的重点和难点，简单论述。 三、篮球教学的教法与建议 1．在篮球教学中，首先要根据篮球教学大纲的顺序和教学进度的安排确定篮球教材在各课中的主次地位。在制订计划时要考虑不同年级(年龄)、不同性别的学生身体发育、身体素质状况和篮球技术基础的个体差异，充分利用场地、器材设备等。通过一系列正确、合理
的教学手段，学生达到一定的活动量，以便更好地掌握篮球技术和简单的战术。 2．篮球教学中，应遵循循序渐进的原则，教材内容的安排要符合本身的逻辑顺序，由易到难，由简单到复杂；教学方法上要注意连续性和实效性，结合篮球教学的特点及时变换教学步骤，使之由不会到会，由掌握到运用，承上启下，逐步提高，运动负荷要由小到大，合理安排。 3．在学习篮球的基本技术时，讲解与示范要巧妙地结合运用，使学生尽快地建立正确的技术动作表象和完整的概念。此时，讲解要通俗易懂，简明扼要，表达生动形象，富有启发性。有时可以运用口诀，有助于学生积极思维，正确地理解和掌握动作。一般按照技术动作结构，有顺序地讲解动作的名称、作用、方法、要领和要求。示范要准确、熟练、轻快、优美、实用，而且要注意正确的示范位置和方向。 4．篮球教学过程中，教师应根据篮球教材在各课中的主次地位、性质、时间、分配，学生的特点以及技术动作的难易程度，正确地选择和运用练习方法。如：学习简单的技术动作时，一般采用完整练习法；学习较复杂的技术动作时，采用分解练习法。可根据篮球教学任务、学生掌握技术的实际情况，采用“模仿练习法”“重复练习法”“变换练习法”等教学手段，促进学生掌握、巩固技术动作的动力定型。如：从近到远或从远到近，变换传、接球的距离；在单位时间内，增加连续传、接球的次数，提高传、接球的速度；变换传、接球的方
体育篇 导语 生命在于运动！俗话说，“流水不腐，户枢不蠹”，讲的便是这个道理：经常流动的水不会腐臭，门轴经常转动就不会被虫蛀。人的身体也一样，经常运动就会增强体质，提高身体的免疫能力，促进身体各系统的新陈代谢。由此看来，运动对维持生命过程是异常重要的。作为小学生，正值生长发育的重要时期，更需要运动。对于小学生来说，更重要地是上好体育课，学习有关的体育知识，掌握一定的运动技能和技术，进行各种体育项目的身体练习，才能在运动中让生命之花怒放！ 第一篇我爱运动 【达成目标】 1、通过学习让学生明白体育运动对小学生身体的重要性。 2、从学习中了解体育运动中应该注意哪些常识问题。 【体育格言】 小学生参加各种体育运动，对他们的性格、身体、智力、协调能力、自尊心等等，都有好处，且受益终身。因此，家长和教师都应鼓励孩子积极参加体育锻炼，但是作为小学生我们不能盲目的运动，下面这些运动常识你都知道吗？
1 、运动前做好准备运动，课后做好放松整理。 2、运动时需要穿运动服和运动鞋，不要穿紧身衣服和皮鞋、凉鞋等。 3 、听从指挥，服从安排，有秩序地进行各项目的练习。 4、在做器械动作时要做好安全保护，使用任何器材必须体育老师准予或在场。 5、运动过程中，不可嘻戏打闹，不做过于激烈的运动。 6、做练习时，要求由慢到快，运动强度由低到高。 7 、运动时应检查场地，器材，提出安全要求。 8、运动中有任何身体不适，请务必即时确实告知体育老师。 9、运动时要求衣服上不要有胸针、校徽等装饰物，上衣裤子口袋中不要装钥匙、小刀、尺子等坚硬、尖锐锋利的物品。 第二篇我爱打篮球 同时，篮球运动也是一项趣味性较高的运动，体育教师通过丰富多样的游戏化教学方法能够进一步培养学生对篮球的兴趣。篮球运动锻炼身体的综合效果好，能培养学生团结合作，积极进取的拼搏精神，从而形成正确的人生观、价值观，更加有利于学生的健康成长。 如何学会篮球运球 体前变向换手运球是比赛中应用最广泛的运球变向技术，它方法简单、实用。经常练习不但可以提高运球突破能力，还可以提高手控制球能力和手脚协调配合程度。手脚协调配合与保护球动作是技术的关键。 1.体前变向换手运球 (1)动作方法(图8-2)
前言 我校学生活动场地较小,学生有270人左右,场地局限了学生体育活动的开展。为全面贯彻党的教育方针,认真落实“健康第一”的指导思想,提高学生体质健康水平,相应国家开展“阳光体育运动”的号召。我们根据学校实际情况,借鉴一些同类型学校的做法,经过反复的研究、思考与论证,为了孩子的快乐、健康发展,我们选取了跳绳、乒乓球、跑步等体育运动为我校校本研究教材。通过这些运动的开展,使学生掌握体育运动的一些方法与技巧,练就学生强健的体魄,培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的意志品质与团结协作精神,通过对学生生理数据的跟踪、分析、研究,尤其就是跳绳运动与学生生长发育的关系。为了更好地开展这项活动,我们特编写了王与小学体育校本教材。
目录第一章跳绳 1、跳绳运动的要求及注意事项 2、跳绳的方法 第二章乒乓球 1、乒乓球运动的要求及注意事项 2、打乒乓球的方法 第三章跑步 1、跑步运动的要求及注意事项 2、跑步的方法 第四章踢毽子 1、踢毽子的要求及注意事项 2、踢毽子的方法 第五章仰卧起坐 1、仰卧起坐的要求及注意事项 2、仰卧起坐的方法 第六章篮球 1、篮球运动的要求及注意事项
2、打篮球的方法 第七章健美操 1、健美操的要求及注意事项 2、健美操练习的方法 第一章跳绳 1、跳绳运动的要求及注意事项 跳绳运动就是一种极安全的运动,绝少有运动伤害的发生,即使跳跃失败或停顿,也不会有坠落、跌倒、冲突或被用具所伤的危险。跳绳者能随自己的身体状况、体力及方法来自由调节跳绳的速度及次数,因此同学们可以放心的来练习。以下几点就是同学练习跳绳时的要求及注意的事项: （1）选择适当的场地 （2）穿着适当的服装 （3）充分做好准备活动与整理活动 （4）要有正确的跳绳方法 （5）要循序渐进练习
校本教材 游戏-体育-健康 东港六中 王国军
前言 增强青少年体质、促进青少年健康成长，是关系国家和民族未来的大事。2007年5月24日颁布的《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》中提出，要全面实施《国家学生体质健康标准》，把健康素质作为评价学生全面健康发展的重要指标。广泛开展“全国亿万学生阳光体育运动”。切实减轻学生过重的课业负担。确保学生每天锻炼一小时。举办多层次多形式的学生体育运动会，积极开展竞技性和群众性体育活动。帮助青少年掌握科学用眼知识和方法，降低青少年近视率。确保青少年休息睡眠时间，加强对卫生、保健、营养等方面的指导和保障。加强学校体育设施建设。加强体育安全管理，指导青少年科学锻炼。随着素质教育的提出和实施，对体育教学的改革势在必行，体育游戏形式生动活泼，内容丰富多采。通过体育游戏的形式加以实施，可引起学生学体育的兴趣。它不仅是少年儿童所喜爱的活动，而且是使少年儿童认识自然和社会，加强相互了解和团结友爱，发展智能的一种教育手段。 学校体育是实施素质教育的重要手段，体育教学是学校体育的主渠道。快乐体育已成为体育教学发展的趋势。快乐体育的内容很多，体育游戏是快乐体育的内容之一，它在快乐体育的教学过程中占有一定地位。游戏是小学生喜爱的体育活动，它的内容丰富多样，形式生动活泼，融趣味性、娱乐性、竞争性、健身性和教育性等多种功能于一体。符合儿童身心特点，对于激发学生参与运动，掌握动作技能、增进身心健康和促进社会适应能力，以及开发学生智力，培养良好道德品质等，都有积极、重要的作用。因此，在小学尤其在中低年级开发游戏校本教材具有较好的适应性。而我校的实际情况是：学校学生数不断下降，生均体育运动场地越来越多；学校没有专职体育教师，兼职教师对体育课的教学组织不专业；学校体育器材严重缺乏，许多正常体育教学无法实施，学校体育课教学的现状急需改变。现在学生独生子女多，家长的溺爱使学生的运动时间大大减少，很少与同龄人玩，集体观念比较淡薄。通过集体游戏可以培养他们的“集体观念”感受团队力量。 《基础教育课程改革纲要》(试行)提出：制定国家、地方和学校三级课程管理体系，以提高课程的适应性，满足不同地方、学校和学生的需要。根据我校体育教学的现状我们认为开发出适合学校特点的校本体育教材是当务之急，根据锻炼性原则、教育性原则、趣味性原则、安全性原则开发出体育课游戏教材，让不是专业体育的教师也能组织体育游戏教学，保证体育课的正常开展，同时丰富学生的课外活动，提高学生参加体育锻炼的兴趣，真正让阳光体育走进校园。
主编：
前言 田径运动是人类的基本活动，在运动史上，田径运动具有最古老、最悠久的历史（田径起源于公元前776年古代的奥林匹克运动会）。回顾古代人类生活时，人类为求生存，必须奔跑于山野、跳跃河沟、投掷木石、以猎取食物或抵抗外敌，所以说，现代人的跑、跳、掷、各种动作或运动，对古代人而言，是一种生命的保障、御敌自卫、及直接生产的技术。 古希腊的奥林匹克运动会，是为了万能的神“阿波罗”所举行的祭典竞技，在祭典竞技中把生产技术之一的跑、跳、掷等运动，在一定规则上竞争其成绩，由于逐渐规则化以后脱离了原来的生产关系，而单独演变成为如今的运动之母----“田径”。 田径运动是比速度、比高度、比远度和比耐力的体能项目，或要求在很短的时间内 表现出最大的速 度和力量，或要求 在很长的时间内 表现出最大的耐 力，最能体现奥林 匹克“更快、更高、 更强”的格言。 田径运动能较全面和均衡地发展学生的身体素质，是各项运动的基础；在竞技体育行列，田径项目又享有
“得田径者得天下”之美誉，是奥运会的第一金牌大户，为众矢之的，各国都高度重视；在群众体育方面，它因具有广泛的群众性，锻炼价值高、场地器材简单而深受广大人民群众的喜爱。正因为它在体育运动中的特殊作用，所以田径课程一直被列为体育专业中的基础课程、必修课程和骨干课程。田径教学与训练也是我校的主干课程。 田径的训练也是身体力量素质的训练。
目录 一、力量素质训练方法-----------------------------------5 二、蛙跳的基本方法-------------------------------------6 三、高抬腿---------------------------------------------7 1、跨越式跳高------------------------------------------7 2、跳远------------------------------------------------8 3、投垒球----------------------------------------------9 4、实心球----------------------------------------------11 5、4*100米--------------------------------------------12 6、立定跳远--------------------------------------------14 7、跳短绳----------------------------------------------15 8、短跑------------------------------------------------16 9、中长跑----------------------------------------------17
宁波滨海学校田径校本教材
田径运动是人类的基本活动，在运动史上，田径运动具有最古老、最悠久的历史（田径起源于公元前776年古代的奥林匹克运动会）。回顾古代人类生活时，人类为求生存，必须奔跑于山野、跳跃河沟、投掷木石、以猎取食物或抵抗外敌，所以说，现代人的跑、跳、掷、各种动作或运动，对古代人而言，是一种生命的保障、御敌自卫、及直接生产的技术。 古希腊的奥林匹克运动会，是为了万能的神“阿波罗”所举行的祭典竞技，在祭典竞技中把生产技术之一的跑、跳、掷等运动，在一定规则上竞争其成绩，由于逐渐规则化以后脱离了原来的生产关系，而单独演变成为如今的运动之母----“田径”。 田径运动是比速度、比高度、比远度和比耐力的体能项目，或要求在很短的时间内表现出最大的速度和力量，或要求在很长的时间内表现出最大的耐力，最能体现奥林匹克“更快、更高、更强”的格田径运动能较全面和均衡地发展学生的身体素质，是各项运动的基础；在竞技体育行列，田径项目又享有“得田径者得天下”之美誉，是奥运会的第一金牌大户，为众矢之的，各国都高度重视；在群众体育方面，它因具有广泛的群众性，锻炼价值高、场地器材简单而深受广大人民群众的喜爱。正因为它在体育运动中的特殊作用，所以田径课程一直
被列为体育专业中的基础课程、必修课程和骨干课程。田径教学与训练也是我校的主干课程。 田径的训练也是身体力量素质的训练。 一、指导思想 通过教学使学生掌握田径运动的基本理论、基本技术；掌握大众健康、休闲运动领域与田径相关的基本知识、基本技能和工作方法。其任务为： 1．使学生了解并掌握田径运动的部分基本知识、基本理论、基本技能及田径基础内容的教学方法与技巧，达到会做、会讲、会教。 2．全面发展学生的各项身体素质，为学习和掌握其它体育项目打下良好的素质基础。 3．通过田径基础内容的教学与实践，使学生初步具备运用所学的田径运动知识，从事和指导健身和快乐体育活动。 4．在教学中加强对学生的“素质教育”，结合田径教学特点，注重对学生进行组织观念、整体观念教育，树立互帮互学的群体意识；培养学生克服困难，勇敢顽强的意志品质；强化学生职业教育，促进个性的发 田径运动是以跑、跳跃、投掷等运动技能组成的，以个人为主的运动 项目。学期课程主要是以田径为主。专业课程和其它辅助课程相结合，其中专业课包括田径、运动基础知识、基本技术、基本技能以及发展身体素质为主。同时培养良好的心理品质、健全心理素质的发展。而用其它辅助课程。如排球、足球、乒乓球、技巧等丰富课堂内容，提高学生 的学习能力、情趣，并全面发展学生的身体素质。 1、简单介绍田径运动的起源和发展。 2、了解田径运动的分类（田赛、径赛）以及明确今 后课程的主要方向。 3、学习田径有关的基础理论知识。 4、传授基本的技术动作。 5、发展全面的身体素质。 6、培养良好的心理品质和坚忍不拔的意志品质。 目录