《心理危机的产生与治疗》
摘要：做为一个正常人，不仅是心理意义上的存在，同时更是社会意义上或者说心理意义上的存在。行为（beharior）指有机体的系统反应，和心理有着密切的联系，引起行为的刺激常常通过心理的中介而起作用；人有丰富的主观世界，主观世界的情况不同，对同一刺激反应常常是不一样。
关键字：心理危机、抑郁症、马斯洛层次需要理论
参考文献：《人力资源应用心理学》、《上海市大学生安全教育读本》、《旅游心理学》
案例：史蒂文面临的精神健康危机
史蒂文今年26岁，独居于一间公寓内。尽管他早期的学习成绩不错，
但在18岁离开学校的时候成绩却不太好。他在从事第一份文职工作时因
为不守时而被解雇。从那时起，他就做一些临时性的工作，失业的时间也
逐渐变长。
史蒂文的父母都受过很好的教育，他的母亲是一位小学教师，父亲是
一位进修学院的讲师。他有一个妹妹，已结婚生子。史蒂文的父母越来越
为儿子不能找到一份适合他的工作而焦虑不安。史蒂文的成绩和他妹妹的
成绩形成了鲜明对比，这在他妹妹离家上大学之后越发凸现出来。在史蒂
文和他父母一起生活的时候，他与父母的关系就已经变得很糟糕，有一次
史蒂文甚至用暴力威胁过父亲。之后，父母帮他找到了现在的房子。
前些天，父母邀请他星期日共进晚餐，但他没有来。他的父母到他的
公寓来找他，撞开门，却发现他醉倒在屋里，满身的呕吐物。父母不得不
为他请医生，他们告诉医生：他们已经注意到史蒂文在最近一年中变得沮
丧和忧郁。他沉默寡言，把所有事情都闷在肚子里，他们只能猜测他的感
受。他们认为他从没有过女朋友，所以非常孤单，而他在学校认识的为数
不多的几个朋友也都在事业上取得了一定的成就，并建立了自己的家庭。
医生发现史蒂文的房间脏乱不堪，史蒂文本人也是蓬头垢面，他已经
有一段时间没有按时吃饭了。史蒂文对别人的问题毫无反应，加之父母对
他行为的描述，使得医生不得不怀疑史蒂文得了精神疾病，应该去看精神
病医生。
1．你认为史蒂文发生了什么事？
2．造成史蒂文现状的可能原因有哪些？
3．列出可能对史蒂文有帮助的措施？
前言：联国世界卫生组织（WHO）曾对健康下了这样的定义：“健康不仅仅是没有疾病，而且是身体上、心理上和社会上的完好状态或完全安宁（complete well-being）”。
医学心理学还认为：健康与疾病不是对立的概念，而是彼此相互依存、相互转化的统一体。从疾病最严重状态到健康最顶峰状态是一个生命的连续过程，它处于经常变化而非绝对静止状态，并呈现不同层次的适应水平。如果个体与环境保持正常的适应，就意味着正常的健康，如果适应良好，就是健康良好；反之，如果适应不良，陷入疾病状态，就意味着健康不良。
正文：做为一个正常人，不仅是心理意义上的存在，同时更是社会意义上或者说心理意义上的存在。行为（beharior）指有机体的系统反应，和心理有着密切的联系，引起行为的刺激常常通过心理的中介而起作用；人有丰富的主观世界，主观世界的情况不同，对同一刺激反应常常是不一样。
“心理学家曾提出一个”行为公式，这个公式是B=f(P*E)，公式中的B代表行为，P代表人，E代表环境，f是函数；公式的含义是：行为是人和环境的函数，它会随着人的变化而变化，也会随着换近的的变化而变化。心理学家库尔特提出的行为公式告诉我们，对人的行为要从两个方面去找原因，一方面，要从行为者所处的环境中去找原因，另一方面，要从行为者自身来找原因，看行为是一个什么样的人，他有什么想法，处于什么样的状态。”
现代心理学有三大流派，奥地利维也纳精神病医生佛罗伊德（Sigmund Freud1856~~1939）创立佛洛伊德主义心理学，他的理论主要来源于治疗精神病的临床经验。佛洛伊德把人看成一个能量系统，认为如果能量不能释放的话，人就会不愉快，痛苦（如焦虑），人的行为就在于追求能量的释放，解除紧张的痛苦。
佛洛伊德还认为，每个人都有本我（本能、性本能），自我（后天获得的经验）和超我（社会道德的自我，通过后天学习得到的）。而人的自我平衡正式三者关系的和谐。
从案例分析，史蒂夫现实生活中所遇的挫折，使他的自我得到损伤，使得超我降低，他的情绪变得暴躁，焦虑不断攀升，各种负面情绪无法得到良好的宣泄，只能借用酒精麻痹自己以逃避现实。
一、你认为史蒂文发生了什么事？
史蒂文发生了严重的心理危机，导致发生了抑郁，自杀和攻击性行为。
精神医学范畴的心理危机是指由于突然遭受严重灾难、重大生活事件或精神压力，使生活状况发生明显的变化，尤其是出现了用现有的生活条件和经验难以克服的困难，以致使当事人陷于痛苦、不安状态，常伴有绝望、麻木不仁、焦虑，以及自主神经症状和行为障碍。
案例中的史蒂文在18岁离开学校之时成绩就不大好，从事的第一份文职工作因为不守时而被解雇，可能就是从这个时候开始，史蒂文的心理危机就开始显示出来，第一份工作被解雇他的精神压力增大，假设他的精神压力得不到有效的缓解，致使他之后只能找得到一些临时性的工作，失业的时间也逐渐变长。
心理危机的后果：心理危机是一种正常的生活经历，并非疾病或病理过程。每个人在人生的不同阶段都会经历危机。由于处理危机的方法不同，后果也不同。一般会出现四种情况：第一种是顺利度过危机，并学会了处理危机的方法策略，压力会得到及时的缓解；第二种是度过了危机但留下心理创伤；第三种是经不住强烈的刺激而自伤自毁；第四种是未能度过危机而出现严重心理障碍，正如案例中史蒂文。对于大部份的人来说，危机反应他们需要时间去改善，加上亲友间的体谅和支持，能逐步恢复。但是，如果心理危机过强，持续时间过长，会降低人体的免疫力，出现非常时期的非理性行为。
正因为史蒂文的心理危机过强，才会出现非理性的行为，父母因为担忧儿子找不到稳定的工作而焦虑不安，史蒂文他父母的关系僵化，并对父亲使用暴力威胁，在后期沉默寡言，不外出社交，甚而酗酒，这些都是他心理危机的表现。
二、造成史蒂文现状的可能原因有哪些？
史蒂文在生活中遭遇到了不能承受的挫折，与妹妹的鲜明对比让自己压力越来越大，和家里的关系逐渐僵硬，身边的朋友或者都已经成家立业，而他连基本的工作都无法保持，失业的时间拉长，他的压力无法得到良好的宣泄，从而导致精神上崩溃，抑郁。
从心理学上分析，人的行为总是从一定的动机出发，经过努力达到一定的目标。如果在实现目标的过程中，碰到了困难，遇到了障碍，就产生了挫折，挫折会产生各种各样的行为。表现在心理上、生理上会有反应。遭受严重挫折后，个人会在情绪上表现抑郁、消极、愤懑；总之，个人的挫折会产生反常行为。
在现实生活中，由于人的行为达不到预期的目标，满足不了自己的各种需要，从而产生挫折心理。那么，我们假设，史蒂文因为第一份工作被解雇，这件事情使他的心理遭受重大的挫折，失业时间的拉长再一次使他的心理遭受挫伤。
挫折与个人的抱负水平直接相关，并且具有双重性质。在积极方面，可以促进意志的锻炼；在消极方面，使人失望、痛苦、沮丧，甚至是消沉不思进取。挫折可以导致不同的行为反应，
既可以是理性行为，如改变策略、降低自我要求，寻找借口安慰；也可能是非理性的。案例判断史蒂文是属于消极的一方，并可能由此引发了抑郁症。
抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食和睡眠都无法得到保障。抑郁症是精神自杀率最高的疾病，目前已成为全球疾病中给人类造成严重负担的第二位重要疾病，对患者及其家属造成的痛苦，对社会造成的损失是其他疾病所无法比拟的。
抑郁症的经常表现的方式有：抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望；丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一，闭门不出，与亲友间的关系疏远；情绪焦虑不安；消极悲观；躯体或生物学症状。
病因：
1、遗传因素，占有一定的因素，但并不是全部。
2、生理因素
3、环境因素和应激
4、性格因素
有下列性格特征的人很容易患上抑郁症：遇事悲观，自信心差，对生活把握性差，过分担心。这些性格特点会使心理的刺激加重，并干扰个人对事件的处理。这些性格特征多是在儿童少年时期养成的，这个时期的精神创伤影响很大，而案例之中史蒂文的成绩在之前还可以，但是在十八岁离开学校的时候就不怎么好，那么，假设，在他的少年时期，曾经遇到过挫折，造成了他成绩下降的原因。
三、列出可能对史蒂文有帮助的措施？
多种抗抑郁药物、物理治疗、心理治疗都可以治疗抑郁症。对有些病人来说，抗抑郁药物更有效；而对另外一些病人来说，物理治疗或者心理治疗更为有效；而对大多数患者来说，药物治疗和物理治疗一起使用可能最有效。特别是对严重抑郁症患者，物理疗法可以用来相对迅速地减轻抑郁症状，而药物则可以通过物理治疗的嵌入，慢慢使药量减少从而降低药物副作用带来的危害。
总结：除了上述有关抑郁症的治疗，对史蒂文精神存在问题剖析外，另有其中本质的解释。人本主义心理学是西方现代心理学的第三种努力。人本主义心理学家把自我看做是一个自主行动者，关心自我价值，认识家室是人类动机的主要方面，相信人类有巨大的潜能来满足生活的需要，其中有代表性的是美国心理学家卡尔*罗杰斯的人本主义心理学。
来访者中心疗法是由罗杰斯所创立和倡导的一种心理咨询和治疗的方法，也是罗杰斯人本主义学说的重要组成部分。心理咨询的目的不在于缓解来访者的某种心理表现，而在于帮助来访者增强自信心，引导和鼓励来访者自己积极面对现实，独立进行决策。
美国心理学家马斯洛在1943年出边的《调动人的积极性的理论》一书中，提出了人类的“需要层次理论”。这一理论影响较大，目前被广泛应用，其理论有五个观点：生理需要、安全需要、社交需要、尊重需要、自我现实需要。
根据马斯洛的需要层次理论，每个人都有安全需要，而进行人际交往是获得这一需要的重要途径，在人际交往中，个体可以通过语言，手势等手段进行交流和沟通，达到彼此相互了解，信任；也可以在沟通当中进行情绪宣泄，人际交往是身心两方面健康的基本保证。缺乏人际交往的人往往容易患精神疾病。
案例中，史蒂文的亲人可以多和史蒂文进行交流，使其感到有归属感和安全感。使其通过与同伴往来，表现各自的喜怒哀乐，促进情感交流，使其能为别人所接受，关怀和喜爱。
尤其是亲密的交往，使人感到自己有朋友，有可以依恋的人，由此而产生发自内心的慰藉，避免内心孤独感，失落感的产生。
美国社会心理学家费斯汀格认为人际沟通有两方面的功能：传达信息，满足个人心理需要。
若是做到上述几点，解除史蒂文的心理危机，治疗因心理危机过度引起的抑郁，使他恢复对生活信心，相信，他的生活不会再糟糕。
武夷山、武职院
2011年3月
大学生的心理健康及常见的心理问题(提纲)1大学生的心理健康及常见的心理问题 河南大学教科院王瑶 一、什麽是心理健康 （一）心理健康的基本含义 心理健康是指在身体、职能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。（第三届国际心理卫生大会，1946）1948年世界卫生组织明确指出：健康不仅仅是没有疾病,而且是生理上、心理上、社会上的完好状态和完全安宁。 心理健康是指一种良好的心理或精神状态。 第一，心理健康分为正负两个方面，不仅是消极情绪情感的减少也是积极情绪情感的增加； 第二，心理健康内涵的核心是自尊，自尊是个体对自己的一种积极的、肯定的评价体验和态度； 第三，心理健康是个人的主观体验，具有主观性、积极性、全面性。 （林崇德，2008） （二）心理健康的标准 对心理健康标准的总体认识： 没有心理障碍
具有良好的适应性 具有积极向上发展的心理状态 大学生心理健康的一般标准： 智力正常，认知完整 有和谐的人际关系 保持稳定、积极的情绪状态 有良好的自我意识和健全的个性 具备良好的意志品质 有较强的社会适应能力 心理、行为与年龄特征基本相符 (三)心理健康与不健康的区分 1、心理健康中的“灰色区”概念（略） 2、心理不健康者的主要特点 ?痛苦感 ?心理――生理机能紊乱 ?焦虑感 ?我向关注
?异常心理固着 ?意识域狭窄 3、心理障碍与精神分裂症的简单区分： 有无自知力 有无自主求助动机 有无行为异常 有无幻觉和人格解体 有无思维障碍（逻辑倒错；联想松弛；妄想） 有无情感障碍（情感淡漠；情感倒错等） （四）影响心理健康的因素 社会因素 政治；经济；文化；生活环境；生存压力等 个人因素 价值观念；身体健康状况；心理健康素质；行为方式；成长经历；我向性程度；自我调节能力。 二、什麽是心理健康教育 （一）心理健康教育的基本含义 心理健康教育是指根据学生身心发展的特点，运用有关心理教育的的方法和
生理健康和心理健康的关系 随着自然科学的飞速发展和信息时代的到来，我们所处的社会也在发生着前所未有的变化。工业化、现代化、社会化、一体化程度在不断提高；人们的生活节奏不断加快，时间越来越宝贵，人越来越为效益所趋使；自主的、创造性的劳动和高级的智力劳动越来越多；人们的活动范围在不断拓展，人与人的交往越来越多，处理微妙复杂的人际关系为每个人所不可避免；各种各样的竞争强度也越来越巨大，人与人之间的收入、社会地位等差异越来越显着。 在现实生活中，所谓的正常人有许多人整天愁眉苦脸、心烦意乱、以安眠药渡日，长期在苦闷绝望中挣扎、煎熬，甚至走向自杀的绝路；有许多人终日以酒为伴、沾酒就醉，打人骂人；有许多人与人敌对、冲突、诉讼、犯罪；有许多人常常感冒，患高血压、关节炎等非器质性疾病，甚至身患绝症、早亡；有许多人无能、失意、潦倒、贫穷；有许多人学生学习不好；有许多人苦恼于性问题；有许多人不能和人正常的交往融洽相处，整日疑神疑鬼；许多家庭因成员的精神病而搞的苦恼万分；许多夫妻不和、争吵、打闹、离婚……。 可见，随着人们物质生活水平的不断提高和人类医疗水平的快速发展，健康的概念已不再被人们简单地定义和局限为生理健康，人们已逐步认识到健康的真正含义是身心健康及良好的社会适应性。心理学家们对心理健康所作的描述是：有充沛的精力，有高度的适应能力，情绪稳定，心胸开阔等。事实上，心理健康与生理健康可谓是一对孪生兄弟，而心理健康从某种程度上讲要比生理健康更为重要。
世界卫生组织给健康下的定义为：“健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不是没有疾病及虚弱现象。”从世界卫生组织对健康的定义中可以看出，与我们传统的理解有明显区别的是：它包涵了三个基本要素：⑴躯体健康； ⑵心理健康；⑶具有社会适应能力。具有社会适应能力是国际上公认的心理健康首要标准，全面健康包括躯体健康和心理健康两大部分，两者密切相关，缺一不可，无法分割。这是健康概念的精髓。 不少人认为生理健康和心理健康是两个没有关系的概念。实际上，这是不正确的。在现实生活中，心理健康和生理健康是互相联系、互相作用的，心理健康每时每刻都在影响人的生理健康。如果一个人性格孤僻，心理长期处于一种抑郁状态，就会影响内激素分泌，使人的抵抗力降低，疾病就会乘虚而入。一个原本身体健康的人，如果老是怀疑自己得了什么疾病，就会整天郁郁寡欢，最后导致真的一病不起。由此可见，心理健康和生理健康是有着密切联系的。下面我们了解一下生理健康和生理健康的区别和联系： 生理是指生物机体的生命活动和体内各器官的机能。 心理是指生物对客观物质世界的主观反应，心理现象包括心理过程和人格。人的心理活动都有一个发生，发展，消失的过程。人们在活动的时候，通常各种感官认识外部世界事物，通过头脑的活动思考着事物的因果关系，并伴随着喜。怒。哀。乐等情感体验等。这折射着一系列心理现象的整个过程就是心理过程。按其性质可分为三个方面，即认识过程、情感过程和意志过程，简称知、情、意。 人的心理不是一般物质的运动，而是人的机体，首先是人脑这种以特殊方式组织起来的物质的机能、活动过程或运动。人离开脑就不存在心理活动。无脑的或患
单项选择题（从选项中选择一个正确答案。每题1分，共计20分） 1.心理卫生学科最重要的特点，其是一门（ D ） A．应用学科 B．临床学科 C．基理学科 D．理论学科 2.中国心理卫生协会第一次解放后恢复成立于（ C ） A．1983年 B．1931年 C．1987年 D．1985年 3.在完全自然或不加控制的条件下，对人的行为进行观测和记录的方法，称为（ B ） A．观察法 B．调查法 C．实验法 D．测验法 4.心理健康的10条标准的提出者是（ A ） A．法国的冯特 B．美国的冯特 C．法国的马斯洛 D．美国的马斯洛 5.1998年对北京市23所高校调查的数字表明有心理问题的学生达（ B ） A．25% B．20% C．16% D．10% 6.心理健康的主要研究角度包括（ C ） A．统计学 B．经济学 C．社会学 D．人类学 7.常见的心理防御反应有（ B ） A．否认 B．焦虑 C．抑郁 D．冷漠 8.“既想抽烟，又怕损害健康”属于（D ） A．双避冲突 B．避趋冲突 C．趋避冲突 D．双趋冲突 9.以下属于生理性需要的是（ C ） A．食物 B．交往 C．艺术 D．知识 10.一般说来，生活事件在一年内累计到达150---300分 的人，第二年患病的可能性为（ D ） A．50% B．40% C．30% D．20% 11.儿童期最快发育的系统是（ C ） A．运动系统 B．消化系统 C．淋巴系统 D．神经系统 12.儿童青少年最晚发育的系统为（ D ） A．生殖系统 B．血管系统 C．神经系统 D．淋巴系统 13.青少年不常见的心理问题为（ D ） A．学习问题 B．恋爱和性的问题 C．事业成就问题 D．人际关系问题 14.生殖系统在青春期发育（ A ） A．中等 B．不发育 C．最快 D．最慢 15.中年人不常见的心理问题有（ C ） A．学习与工作的矛盾 B．人际关系的错综复杂 C．家庭与事业的双趋冲突 D．渴望健康与追求成就的矛盾 16.中年人常见的心理冲突为（ B ） A．理财与投资 B．性与健康 C．家庭与事业 D．学习与困难 17.老年人不常见的心理问题有（ A ） A．对死亡的恐惧 B．变化环境造成的心理压力 C．对躯体不适过分敏感 D．主观健康评价差 18.生态环境对心理健康的影响因素不包括（ B ） A．噪音 B．污染 C．拥挤
心理健康与心理问题面面观 世界卫生组织健康“不仅是没有疾病和虚弱而已，而且是个体在身体上、心理上和社会上的完好状态”的权威定义说明，健康是一个综合性的概念，包括生理、心理和社会三个层面的含义。当前我国青少年的生理健康一般不会有什么问题，问题往往出现在心理健康和社会健康上。据了解，目前全国有3000万心理有问题的青少年，其中中小学生心理障碍患病率为21.6%至32%；大学生有心理障碍者占16%至25.4%。而且，近几年又有上升的趋势。由于社会健康问题最终都要以心理健康问题的形式表现出来，所以本文主要讨论青少年的心理健康问题。 青少年心理健康的标志 青少年心理健康的标志表现为以下六个方面：身体健康、认知正常、感情成熟、人格健全、关系和谐和行为稳定。身体健康是心理健康的必要基础，但不是它的必然保证。除身体条件之外，心理健康还包括认知、感情、人格、人际关系和行为举止等方面的因素。 身体健康身体健康是青少年心理健康的必要条件，其影响机理是生理因素和心理因素的相互制约作用。一个人身体上的任何生理变化都会影响其心理情绪的变化，就连女孩子初潮这种正常的生理现象都会引起她们心理上的恐慌，更不用说严重的生理病变了。相反，一个人任何心理情绪上的变化，都会影响其生理上的
变化。大家都知道“望梅止渴”的典故和伍子胥过昭关一夜愁白了头的故事，这些就是心理情绪变化影响生理变化的典型例子。中医更有“怒伤肝，忧伤脾”之说，说明正常的心态对于保持身体健康的重要性。 认知正常认知正常是青少年社会发展的前提条件，在青少年时代，孩子的社会发展主要表现为认识发展水平的程度。瑞士著名心理学家皮亚杰把年龄作为儿童认知发展水平的依据来分析儿童的道德社会化，他以7-8岁为界，把儿童的道德发展界定为截然不同的前后两个阶段，从前一个阶段到后一个阶段呈显出如下变化：道德约束从“他律”到“自律”，道德判断从看“效果”到看“动机”，道德惩罚从笼统性的千篇一律的惩罚到有针对性的采取不同方式的惩罚。他还根据儿童的认知发展水平，把青少年的社会化划分为感觉运动阶段（诞生-2岁）、前操作阶段（2-7岁）、具体操作阶段（7-11岁）和正式操作阶段（11-12岁及以后）。而且，许多精神健康问题，如情绪混乱和精神分裂，都有其认知的根源。所以，正常的认知发展是青少年心理健康的关键。 感情成熟感情成熟是青少年最重要的发展任务，它包含两项内容：一是感情自治，即作为一个人自己情感力量源泉的能力，而不是依*双亲来提供舒服、安心和情感保障；二是行为自治，即一个人做出自己的决定、管理自己的事务和照顾个人的能力。这两项自治是相互联系、相辅相成的，即完成心理上的断乳过程。随着感情的成熟，青少年逐渐摆脱“本我”的控制，知道并掌握由一定社会的文化所决定的感情表现规则，学会驾驭和控制自己的感情表达，让理性原则而不是快乐原理左右自己的行为。感情成熟既是社会化的目的又是社会化的手段。感情成熟，特别是儿童和双亲之间的情感依恋具有重要的社会化功能。
关于精神卫生的知识 1、精神健康是健康不可缺少的一部分，没有精神疾病不代表精神健康。每个人不仅需要身体健康，也需要精神健康。 健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。 精神健康(mental health)，又称心理健康，是指个体能够恰当地评价自己、应对日常生活中的压力、有效率地工作和学习、对家庭和社会有所贡献的一种良好状态。主要包括以下特征：智力正常;情绪稳定、心情愉快;自我意识良好;思维与行为协调统一;人际关系融洽;适应能力良好。 精神卫生问题(mental health problems)，又称心理卫生问题。精神卫生问题的存在是一种非常普遍的现象，许多人都会存在精神卫生问题，自己可能意识不到。 精神疾病(mental illness)，又称精神障碍(mental disorder)，组疾病的总称。可分为两大类，即重性精神病和轻性精神障碍。重性精神病指患者有明显的精神病性症
状，如幻觉、妄想、行为异常，并对自身疾病缺乏正确的判断力，这类病包括器质性精神障碍、精神分裂症等;轻性精神障碍则是指患者无严重持久的精神异常，尚能适应社会生活，对病态体验有一定的认识、有求治欲望，如神经症，失眠症和某些心理障碍。 现行的国际疾病诊断分类(icd-10)将精神疾病分为 10大类72小类近400种。10大类为： 1. 器质性精神障碍。如老年期痴呆。 2. 精神活性物质所致的精神和行为障碍。如酒精依赖综合征。 3. 精神分裂症、分裂型障碍和妄想性障碍。 4. 心境(情感)障碍。如抑郁症和躁狂症。 5. 神经症性、应激相关的及躯体形式障碍。如焦虑症。 6. 伴有生理紊乱及躯体因素的行为综合征。如失眠症。 7. 成人人格与行为障碍。如偏执型人格障碍。 8. 精神发育迟滞。即通常所说的智力低下。 9. 心理发育障碍。如儿童孤独症。 10. 通常起病于童年与少年期的行为和情绪障碍。如注意缺陷多动障碍。 2、精神健康和精神疾病与躯体健康和躯体疾病一样，
心理健康与心理障碍测试题 一、单选题：（每题1分，共50分） 1、下列哪些行为属于心理健康的围：D A 能极力满足个人的需要 B 对自己有过高的评价 C为维护自己的心理平衡，极力宣泄自己的情绪 D 有充分的自我安全感 2、许又新提出心理健康的标准为：C A 着重对人的心理状况进行时间纵向发展考察分析 B 通过观察，实验和测验等方法考察心理活动的过程和效应，其核心是效率 C 以个人的主观体验和心世界为准，包括良好的心情和恰当的评价 D 以上三种标准联系起来综合地加以考察和衡量 3、心理健康在社会交往中可表现为：C A 经常与素不相识的人十分热情地交谈，表现为十分兴奋的状态 B 对同事好友无缘无故地表现为冷漠，漠不关心 C 有自己喜欢与不喜欢的人 D 接触异性时经常表现为紧的情绪 4、有的人白天工作效率高，有的人夜晚工作效率高，这是指：A A 人的心理活动的周期节律性 B 环境适应力 C 心理自控能力 D 社交能力 5、下列行为哪一项属于心理健康的围：D A 见人都热情接待 B 见什么人说什么话 C 经常努力工作 D 经常保持乐观的心态 6、郭念锋认为：对长期精神刺激的抵抗能力称为：A A 心理活动的耐受力 B 心理活动的强度 C心理康复能力 D 环境适应能力 7、潜意识与意识或本我，自我，超我之间的冲突是心理健康状态破坏的在机制，这理论来自：A A 精神分析学派 B人本主义学派 C行为主义学派 D认知学派 8、郭念锋认为：当一个人遇到一件愉快的事情时手舞足蹈，欢快的向别人诉说体验，我们称这个人：A A 心理活动在一致性 B 人格相对稳定性 C 心理活动主观世界和客观世界统一性 D心理活动协调性 9、不合理信念对人的认知产生巨大的影响，用不合理的认知模式来评价环境，便会产生心理障碍，这一理论来自：D A 精神分析学派 B 人本主义学派 C行为主义学派 D认知学派 10、郭念锋认为：心理障碍持续时间较长，反应强度强烈，影响思维逻辑性的心理活动属于：B A 心理问题 B 心理紊乱 C 边缘状态 D 神经症 11、关于错觉的理解，以下那些是正确的：A A 是歪曲的错觉 B 只在病人中存在 C 病理性错觉多持续时间较短 D 错觉存在时间较短 12、以下哪些症状属于思维障碍：D A 错觉 B 虚构 C 注意增强 D 妄想 13、错构是：D A 一种在病理上产生的歪曲信念，其发生在意识清晰的情况下，是病态的。 B 在意识中占主导地位的错误观念，其发生一般均有事实根据，此观念片面而偏激，但逻辑上并不荒谬。 C 对既往获得的知识经验的原因，用以解决问题形成新概念的能力 D 一种病理性的记忆错误 14、超价观念是指：B
龙源期刊网 https://www.doczj.com/doc/1e5480183.html, 社区精神疾病与心理卫生(一) 作者：夏益 来源：《中国社区医师》2011年第09期 社区常见精神疾病概述 心理健康的定义所谓心理健康是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。 社区常见精神疾病精神分裂症、持久性妄想性障碍、分裂情感性精神障碍、心境(情感)障碍、脑器质性疾病所致精神障碍、颅脑损伤所致精神障碍、药物引起的精神(行为)障碍、躯体疾病所致精神障碍、精神发育迟滞、神经症、应激相关障碍，及心理因素相关的生理障碍、人格障碍。 社区精神疾病的防治 社区精神疾病的三级预防 一级预防即预防疾病的发生，降低发病率。一级预防主要是针对病因已经明确的疾病， 可以采取控制病源、切断传播途径和保护易感人群的措施加以预防。在精神疾患中，中枢神经系统感染所致的精神障碍是由病毒、细菌或其他微生物等各种病原体侵犯脑组织所致，如病毒性脑炎、流行性脑炎、结核性脑炎和神经梅毒等。因病因明确，故可通过预防接种、给药、加强改善环境措施、防止交叉感染等方法加以预防。在工业生产及建筑业，有效地加强安全防护措施，可预防颅脑损伤所致的精神障碍及中毒性精神障碍的发生。 二级预防通过缩短病程来降低精神疾病的现患病率。措施是对已经发现有精神疾患的病 人要使他们能及时就医，经过有效治疗后，使病情尽快得到控制，争取达到精神症状完全消失，自知力恢复正常，社会能力也恢复到病前水平，即达到临床痊愈的目的。因此，对精神分裂症等发病机制迄今未明的精神疾病，在一级预防尚未能实施前，预防工作的重点应放在早期发现、早期治疗、争取达到较好的疗效，及预防疾病复发等几个环节上。目前要做好精神疾病的二级预防，就应在社区建立精神疾病的防治机构，在人群中普及精神疾病的防治知识，使病人能及早发现和早期得到治疗。
预防: 如果您想知道自己的心理就是否健康,怎么办？ (１)对照检查法。对照公认的心理健康标准(第一:有充分的自我安全感。即不会感到有某种莫名的或对大多数人都不构成危险的事物对自己造成威胁。第二:充分了解自己,并能对自己的能力做恰当的估计。即人们常说的有“自知之明”。第三:生活目标与理想切合实际,而非有过高的或脱离实际的生活目标。第四:与现实环境保持接触,而非沉湎于空想或自我封闭。第五:能保持个性的完整与谐,悦纳自己。第六:具有从经验中学习的能力,而非固执、刻板。第七:能保持良好的人际关系,而非独来独往,我行我素。第八:能适度的宣泄情绪与控制情绪,而非任意冲动或苦行僧式的压抑。第九:在不违背集体意志的前提下充分地发挥个性,而非盲从与随波逐流。第十:在不违背社会规范的前提下,能适当满足个人的基本需要,也就就是人们常说的会处理好集体的个人的关系。)进行自我检查,瞧瞧自己在哪些方面还存在不足。(２)测量法。一些心理测量方法可以对心理健康状况进行大致的判断。您可以找心理老师进行。(３)体验法。如果您较频繁地感到内心痛苦或长时间地觉得心情不好,而且影响了正常的生活、学习与工作。一般情况下,说明您的心理健康水平不够理想。 解决: 健康的心理就是大学生接受思想教育与文化科学知识的前提,就是正常学习、生活与工作的基本保证。大学生的心理健康不仅关系到个人的成长,也关系到民族素质的提高。把握心理健康对大学生成长的影响,加强大学生心理健康教育,帮助她们预防心理疾病,优化心理素质,促进人格成熟,就是我国高等教育的内在要求 (一)建立大学生心理服务网络 随着人们对大学生心理健康重要性认识的不断加深,各高校相继成立了心理保健机构,由专职或兼职老师承担具体的心理保健工作,但仍然满足不了学生的需求。应充分发挥各院系的党、团组织、学生社团、辅导员、班主任、学生干部的作用,建立校级(Ⅰ级)、院级(Ⅱ级)、系级(Ⅲ级)三级网络系统,让她们承担心理保健员与心理咨询员的职责,及时发现与了解学生中出现的问题,并帮助有问题倾向的学生去寻求帮助,防止危险事件的发生。 (二)加强大学生心理健康教育 根据大学生心理特点,开设相关课程,系统科学地传授心理健康卫生知识,使学生了解自身的基本心理状况,自觉有效地提高心理素质。充分利用学校广播、网络、校刊、板报等宣传形式,广泛宣传心理健康教育的意义与有关提高心理素质、预防心理问题发生等方面的知识,同时有针对性地对大学生进行挫折教育、人际关系教育与适应性教育,在各科教学中渗透心理健康教育,让学生学会常见心理不适的应对方法,提高心理问题的处理能力。 (三)启动大学生健康预警机制 遵循预防为主、治疗为辅的原则,尽快建立与启动大学生心理健康预警系统,用专业化、科学化的方式进行危机管理与问题预警,使大学生的心理问题得以及时发现、早期干预与有效控制。新生入学时,学校可以通过问卷调查、心理测验等方法对学生的智力、特长、个性、潜能、心理健康状况进行全面普查,建立起新生心理健康档案。对存在心理问题的学生进行追踪调查,全面、主动、有针对性地给学生以咨询、引导与帮助,防患于未然。 (四)创建与谐健康的校园文化 校园文化就是高校特定的精神环境与文化氛围,良好的校园文化环境对学生能够产生潜移默化的熏陶作用。创建优美的环境、优秀的校风与学风、优越的教学条件、优良的师资队伍,
常见的心理健康疾病 常见的心理健康疾病 心理健康水平大致分为一般常态心理、轻度失调心理、严重病态心理三个等级。下面为大家介绍一些常见的心理健康疾病，欢迎阅 读! 抑郁症的具体表现： 情绪低落，对平时喜欢的事提不起兴趣;特别容易疲劳，休息也不能缓解;头痛、背痛等各种躯体疼痛：注意力不集中，记忆力下降;食欲减退，体重下降;失眠、早醒 引起抑郁症的原因： 工作压力大、生活负担重、家庭婚姻问题等 中风、心血管疾病、肿瘤、糖尿病等慢性疾病 饮酒用药成瘾 抑郁症的治疗： 目前治疗抑郁症方法主要有药物治疗与心理治疗，其中药物治疗是战胜抑郁的最有效的方法。 焦虑症分为慢性焦虑症和急性焦虑症。 慢性焦虑症——又称广泛性焦虑症。无明确原因下对现实问题过分担心烦恼，将百分之一可能发生的事当成百分发生。 常见症状有心悸、失眠、疲乏、神经过敏、胸闷、气急、烦躁。 急性焦虑症——也叫惊恐发作。在无诱因或有急性精神创伤后突然发病，感到莫名其妙的惊恐、心慌、出汗、面色苍白、心脏剧烈 跳动、呼吸困难。
发作时间短，一般为5—20分钟，就可自行缓解患者一切恢复如常。但可突然发作，有些人担心不知何时会发作，不敢一个人在家及外出。 焦虑症的治疗：与抑郁症一样，要双管齐下：药物治疗+心理治疗 疑病症是患者对自身的健康或身体的某一部分功能过分关注，怀疑患了某种疾病，但与实际健康状况不符;医生对疾病的解释或客观检查常不能消除患者对自身健康固有的成见。 患者的性格特征是：敏感、多疑、易受暗示，对自身的健康情况特别关心，要求十全十美，好反复思索。 疑病症的起病与心理社会因素和人格缺陷有一定的关系。错误的传统观念，既往的经历，如亲友死于某种严重疾病，以及医生不恰当的言语、态度和行为，对疑病观念的'形成都可产生不良的影响。 疑病症的治疗：在排除躯体疾病，诊断确定之后，应停止各种不必要的检查。在此基础上，药物治疗+心理治疗是战胜疑病症的最好方法。 失眠分入睡困难，或浅睡多梦，或早醒，醒后不能再入睡，伴有心烦、畏光、怕声，头昏、乏力、精神不振、记忆力减退等症状。 引起失眠的常见原因有： 引起失眠最常见的原因是心理疾病，也就是说失眠是心理疾病最普遍的症状，比如焦虑时常难以入睡，抑郁则容易早醒。 某些食物如咖啡和茶;某些减肥药、降压药(如：利血平)、消炎止痛药。 太冷或太热、噪音等。 失眠的治疗 主要是针对病因治疗，抑郁症引起的抗抑郁治疗，焦虑症的抗焦虑治疗，这样才能达到标本兼治。
JC04心理健康与心理障碍单元作业题（2019年11月考生适 用） 一、单选题（第1-100小题，每题0.5分，共计50分。） 1. 变态心理学侧重说明异常心理的：[分值：0.5] 您的回答：D. 特点（得分：0.5） 2. 精神分析理论认为本我的活动原则是：[分值：0.5] 您的回答：C. 快乐原则（得分：0.5） 3. 弗洛伊德认为，神经症和精神病的重要起因是：[分值：0.5] 您的回答：C. 性的冲突（得分：0.5） 4. 弗洛伊德将人们防止焦虑的能力叫做：[分值：0.5] 您的回答：A. 防御机制（得分：0.5） 5. 精神分析理论认为，在人的成长过程中，未来心理健康的充分必要条件是：[分值：0.5] 您的回答：C. 顺利地度过“性心理”发展的每个阶段（得分：0.5） 6. 在人本主义看来，“存在焦虑”是：[分值：0.5] 您的回答：A. 存在与责任的冲突（得分：0.5） 7. 根据统计学标准，心理异常是：[分值：0.5] 您的回答：A. 由个体行为偏离平均值的程度决定的（得分：0.5） 8. 区分心理正常的心理学原则中，人格相对稳定性原则认为：[分值：0.5] 您的回答：A. 无明显原因的人格改变提示异常（得分：0.5） 9. 病理性错觉的特点是：[分值：0.5] 您的回答：C. 不能接受现实检验（得分：0.5） 10. 感觉减退多见于：[分值：0.5] 您的回答：A. 抑郁状态（得分：0.5） 11. 无对象性的知觉是：[分值：0.5] 您的回答：A. 幻觉（得分：0.5） 12. 体内有性质明确、部位具体的异常知觉，属于：[分值：0.5] 您的回答：C. 内脏性幻觉（得分：0.5） 13. 产生于主观空间内的幻觉是：[分值：0.5] 您的回答：B. 假性幻觉（得分：0.5） 14. 思维鸣响属于：[分值：0.5] 您的回答：D. 感知障碍（得分：0.5）
中学生心理健康问题种类及常见心理问题 一、中学生心理健康问题，主要有以下几类： (一)学习类问题 因学习而产生的心理问题是中学生心理问题的主要部分，其问题有： 1.学生学习的心理压力越来越大，造成精神上的萎靡不振，从而导致食欲不振、失眠、神经衰弱、记忆效果下降、思维迟缓等。 2.厌学是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习成绩差的同学不愿意学习，一些成绩较好的同学也出现厌学情绪。 3.考试焦虑，特别是遇到较为重要的考试时焦虑更为严重。 (二)人际关系问题 人际关系问题也是中学生反映较多的问题。其问题有以下几个方面。 1.与教师的关系问题。其主要问题是教师对学生的不理解、不信任而使学生产生的对抗心理，以及教师的认知偏差等情况给学生造成的压仰心理，攻击行为等问题。 2.同学间的关系问题。中学生除希望得到老师的理解与支持外，也希望在班级、同学间有被接纳的归属感，寻求同学、朋友的理解与信任。 3.与父母的关系问题。民主型的和睦良好的家庭给中学生一个温暖的归属港湾，专制式的家庭中父母与其子女之间不能进行正常的沟通，造成儿童孤僻、专横性格。家庭的种种伤痕，会给中学生造成不同程度的心理伤害。 (三)青春期心理问题 1.青春期闭锁心理。其主要表现是趋于关闭封锁的外在表现和日益丰富、复杂的内心活动并存于同一个体，可以说封闭心理是青春期心理的一个普遍存在而又特殊的标志。 2.情绪情感激荡、表露而又内隐。青春发育期的生理剧变，必然引起中学生情感上的激荡。这种动荡的情感有时表露有时内隐。 3.早恋。中学生一般尚未成年，我们把中学生这种未成人时的恋爱称为早恋。中学时代，特别是高中生，正值青春发育期，而这一时期最突出的矛盾之一是性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾。 （四)挫折适应问题 中学生的挫折是多方面的，有学习方面的、人际关系方面的、兴趣和愿望方面的以及自我尊重方面的。其原因有客观因素、社会环境因素以及个人主观因素。 心理健康是指各类心理活动正常、关系协调、内容与现实一致和人格处在相对稳定状态。说得通俗点，心理健康的标志是：身体、智力、情绪十分协调，人际关系良好，能适应环境，有幸福感，在学习、工作中能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。 心理健康水平的标准，有以下十项：心理活动强度、心理活动耐受力、周期
《心理危机的产生与治疗》 摘要：做为一个正常人，不仅是心理意义上的存在，同时更是社会意义上或者说心理意义上的存在。行为（beharior）指有机体的系统反应，和心理有着密切的联系，引起行为的刺激常常通过心理的中介而起作用；人有丰富的主观世界，主观世界的情况不同，对同一刺激反应常常是不一样。 关键字：心理危机、抑郁症、马斯洛层次需要理论 参考文献：《人力资源应用心理学》、《上海市大学生安全教育读本》、《旅游心理学》 案例：史蒂文面临的精神健康危机 史蒂文今年26岁，独居于一间公寓内。尽管他早期的学习成绩不错， 但在18岁离开学校的时候成绩却不太好。他在从事第一份文职工作时因 为不守时而被解雇。从那时起，他就做一些临时性的工作，失业的时间也 逐渐变长。 史蒂文的父母都受过很好的教育，他的母亲是一位小学教师，父亲是 一位进修学院的讲师。他有一个妹妹，已结婚生子。史蒂文的父母越来越 为儿子不能找到一份适合他的工作而焦虑不安。史蒂文的成绩和他妹妹的 成绩形成了鲜明对比，这在他妹妹离家上大学之后越发凸现出来。在史蒂 文和他父母一起生活的时候，他与父母的关系就已经变得很糟糕，有一次 史蒂文甚至用暴力威胁过父亲。之后，父母帮他找到了现在的房子。 前些天，父母邀请他星期日共进晚餐，但他没有来。他的父母到他的 公寓来找他，撞开门，却发现他醉倒在屋里，满身的呕吐物。父母不得不 为他请医生，他们告诉医生：他们已经注意到史蒂文在最近一年中变得沮 丧和忧郁。他沉默寡言，把所有事情都闷在肚子里，他们只能猜测他的感 受。他们认为他从没有过女朋友，所以非常孤单，而他在学校认识的为数 不多的几个朋友也都在事业上取得了一定的成就，并建立了自己的家庭。 医生发现史蒂文的房间脏乱不堪，史蒂文本人也是蓬头垢面，他已经 有一段时间没有按时吃饭了。史蒂文对别人的问题毫无反应，加之父母对 他行为的描述，使得医生不得不怀疑史蒂文得了精神疾病，应该去看精神 病医生。
心理卫生与精神疾病护理作业一 1. 以下属于精神病范畴的是（） A)恐怖症 B)强迫症 C)焦虑症 D)幻觉症 E)厌食症 2. 以下疾病中，病因明确的是（） A)脑外伤性精神病 B)精神分裂症 C)抑郁症 D)神经症 E)躁狂症 3. 患者发现自己母亲的脸变了颜色，好像妖怪，仔细一看又恢复原状。此症状为（） A)错觉 B)幻觉 C)妄想
D)感知综合障碍 E)感觉过敏 4. 神经症和精神分裂症最主要区别是（） A)是否存在精神病性症状 B)是否有植物神经紊乱症状 C)病前性格是否健全 D)是否有神经衰弱症状群 E)起病是否有精神刺激 5. 患者心里想事时，就听到一个陌生的声音把他正在想的内容说出来，此症状为（） A)评论性幻听 B)思维被广播 C)特异功能 D)思维鸣响 E)思维被洞悉感 6. 以下属于抑郁症的核心症状的是（） A)早醒 B)自杀观念
C)思维迟缓 D)活动减少 E)心境低落 7. 精神分裂症急性期对治疗合作患者，应首选（） A)大剂量安定肌注 B)电休克治疗 C)精神病药物口服 D)肌注长效抗精神病药物 E)心理治疗 8. 关于妄想的概念，错误的是（） A)受文化影响 B)能被事实纠正 C)个人所独有 D)病态的信念 E)自我卷入 9. 精神分裂症的特征性症状是（）
A)强迫思维 B)关系妄想 C)思维不连贯 D)评论性幻听 E)虚构 10. 精神分裂症最常见临床类型是（） A)偏执型 B)青春型 C)紧张型 D)单纯型 E)未定型 11. 躁狂症的典型思维障碍是（） A)思维破裂 B)思维奔逸 C)夸大妄想 D)语词新作 E)关系妄想 12. 诊断抑郁症的必要条件是（）
中学生心理健康 种类 (一)学习类问题 因学习而产生的心理问题是中学生心理问题的主要部分，其问题有： 1.学生学习的心理压力越来越大，造成精神上的萎靡不振，从而导致食欲不振、失眠、神经衰弱、记忆效果下降、思维迟缓等。 2.厌学是学习活动中比较突出的问题，不仅是学习成绩差的同学不愿意学习，一些成绩较好的同学也出现厌学情绪。大多是因为作业多、上课拖堂等…… 3.考试焦虑，特别是遇到较为重要的考试时焦虑更为严重。 (二)人际关系问题 人际关系问题也是中学生反映较多的问题。其问题有以下几个方面。 1.与教师的关系问题。其主要问题是教师对学生的不理解、不信任而使学生产生的对抗心理，以及教师的认知偏差等情况给学生造成的压抑心理，攻击行为等问题。 2.同学间的关系问题。中学生除希望得到老师的理解与支持外，也希望在班级、同学间有被接纳的归属感，寻求同学、朋友的理解与信任。 3.与父母的关系问题。民主型的和睦良好的家庭给中学生一个温暖的归属港湾，专制式的家庭中父母与其子女之间不能进行正常的沟通，造成儿童孤僻、专横性格。家庭的种种伤痕，会给中学生造成不同程度的心理伤害。 (三)青春期心理问题 1.青春期闭锁心理。其主要表现是趋于关闭封锁的外在表现和日益丰富、复杂的内心活动并存于同一个体，可以说封闭心理是青春期心理的一个普遍存在而又特殊的标志。 2.情绪情感激荡、表露而又内隐。青春发育期的生理剧变，必然引起中学生情感上的激荡。这种动荡的情感有时表露有时内隐。 3.早恋。中学生一般尚未成年，我们把中学生这种未成人时的恋爱称为早恋。中学时代，特别是高中生，正值青春发育期，而这一时期最突出的矛盾之一是性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾。 面对这类问题，我们应该教育青少年，青春期的困惑——与异性交往，要健康，有所自我控制。这样的话，异性之间的交往会带给双方很大的好处。比如思维互补、能力互补、性格互补、互相激励。 （四)挫折适应问题 中学生的挫折是多方面的，有学习方面的、人际关系方面的、兴趣和愿望方面的以及自我尊重方面的。其原因有客观因素、社会环境因素以及个人主观因素。 心理健康是指各类心理活动正常、关系协调、内容与现实一致和人格处在相对稳定状态。说得通俗点，心理健康的标志是：身体、智力、情绪十分协调，人际关系良好，能适应环境，有幸福感，在学习、工作中能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。 心理健康水平的标准，有以下十项：心理活动强度、心理活动耐受力、周期节律性、意识水平、暗示性、康复能力、心理自控力、自信心、社会交往、环境适应能力。[1] 常见问题 1．依赖心理：当前，独生子女学生越来越多，日益成为在校生的主体。他们有的在“糖水”里长大，从小受到父母的百般呵护、溺爱、娇宠，好比温室里的花朵，缺少独立意识，什么事情都要依赖家长。 2．自负心理：主要是由于父母的过分溺爱和娇宠，独生子女成为整个家庭的轴心，总认为自己比别人强，总想事事占先抢头，容不得别人超过自己，认识不到“山外青山楼外楼”“强中更有强中手”。他们一旦遭遇挫折失败，受到委屈，往往意志脆弱，承受力差，痛苦不能自
精神卫生知识 一、健康与心理咨询 健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是一种生理、心理和社会适应的完好状态。 精神健康是健康不可缺少的一部分，没有躯体疾病不代表精神健康。每个人不仅需要身体健康，也需要精神健康。 精神健康，又称心理健康，是指个体能够恰当地评价自己、应对日常生活中的压力、有效率地工作和学习、对家庭和社会有所贡献的一种良好状态。主要包括以下特征：智力正常；情绪稳定、心情愉快；自我意识良好；思维与行为协调统一；人际关系融洽；适应能力良好。 心理咨询：是指来访者（即要求进行心理咨询的人）与心理咨询师之间，就来访者提出的问题和要求进行共同分析、研究和讨论，找出问题的所在，经过心理咨询师的启发和指导，找出解决问题的方法，以克服情绪障碍，恢复与社会环境的协调适应能力，维护身心健康。 现代心理咨询：从对正常人的指导和帮助到对心理疾病病人的心理治疗，其中涉及教育辅导、心理健康咨询、婚姻家庭咨询、合理用药指导等各个方面。 近二十年来，国内都市化的发展和社会生活节奏的加快，以及流动人口的增加，人与人之间的交往越来越肤浅，缺乏深入的交往和感情交流，传统意义上的人情味越来越淡。其结果是，传统意义上的来自家属的社会支持网络大大减弱，人们遇到心理问题便不得不求助于
心理咨询人员。 在一些经济不发达的文化水平低的地区，人们对心理咨询的认识还很不够。他们认为：生病就该吃药，就该动手术来解决。如果对他们说谈话也能治病，他们会视为天方夜谭。只有文化水平和物质文明发展到一定程度时，人们才能逐渐理解心理因素和生物因素一样，能作用于疾病的发生和预后。 精神卫生问题，又称心理卫生问题。精神卫生问题的存在是一种非常普遍的现象，许多人都会存在精神卫生问题，自己可能意识不到。精神疾病，又称精神障碍，是指精神活动出现异常，产生精神症状，达到一定的严重程度，并且达到足够的频度或持续时间，使患者的社会生活、个人生活能力受到损害，造成主观痛苦的一种疾病状态。 根据国际疾病分类标准，精神疾病包括十大类近400种。轻性精神障碍可能仅仅是心烦、失眠、情绪不稳等神经症样的患病率为35.19‰，而重性精神障碍精神分裂症、情感性精神障碍等患病率为13.47‰，表现则言行失常，殃及社会。 二、精神健康和精神疾病与躯体健康和躯体疾病一样，是由多个相互作用的生物、心理和社会因素决定的。 影响精神疾病发生的生物学因素包括年龄、性别、遗传、产前产后的发育情况、躯体疾病和成瘾物质等。如有精神疾病家族史的人要比没有精神疾病家族史的人容易患精神疾病。精神疾病和躯体疾病相互影响，精神疾病会加重躯体疾病，患有躯体疾病也会增加患精神疾病的危险性。
第五节心理健康与心理不健康 第一单元关于心理健康的定义 第三届国际心理卫生大会(1946)曾认定心理健康的标志是：“①身体、智力、情绪十 分协调；②适应环境，人际关系中彼此能谦让；③有幸福感；④在职业工作中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。” 本书把心理健康定义为：心理健康是指心理形式协调、内容与现实一致和人格相对稳定的状态。 第二单元评估心理健康的标准 一、评估心理健康的三标准 许又新(1988)提出心理健康可以用三类标准(或从三个维度)去衡量，即体验标准、操作标准、发展标准。他同时指出，不能孤立地只考虑某一类标准，要把三类标准联系起来综合地加以考察和衡量。 第一，体验标准是指以个人的主观体验和内心世界的状况，主要包括是否有良好的心情和恰当的自我评价，等等。 第二，操作标准是指通过观察、实验和测验等方法考察心理活动的过程和效应，其核心是效率，主要包括个人心理活动的效率和个人的社会效率或社会功能。例如，工作及学习效率高低、人际关系和谐与否，等等。 第三，发展标准着重对人的个体心理发展状况进行纵向考察与分析。 衡量心理是否健康时，要把这三种标准联系起来综合考察。 二、心理健康水平的十标准 郭念锋于1986年在《临床心理学概论》一书中提出评估心理健康水平的十个标准。（一）心理活动强度 心理活动强度是指对于精神刺激的抵抗能力。在遭遇精神打击时，不同的人对于同 类精神刺激、反应各不相同。这表明，不同人对于精神刺激的抵抗力不同。抵抗力差的人往往反应强烈，并容易遗留下后患，可以因为一次精神刺激而导致反应性精神障码或癔症；而抵抗力强的人，虽有反应，但不强烈，不会致病。这种抵抗力，或者说心理活动强度，主要和人的认识水平有关。一个人对外部事件有充分理智的认识时，就可以相对地减弱刺激的强度。另外，人的生活经验、固有的性格特征、当时所处的环境条件以及神经系统的类型，也会影响到这种抵抗能力。 (二)心理活动耐受力 前面说的是对突然的强大精神刺激的抵抗能力。这种慢性的、长期的精神刺激，可以使耐受力差的人处在痛苦之中，在经历一段时间后，便在这种慢性精神折磨下出现心理异常，个性改变，精神不振，甚至产生严重躯体疾病。但是，也有人虽然被这些不良刺激缠绕，日常也体验到某种程度的痛苦，但最终不会在精神上出现严重问题，有的人甚至把不断克服这种精神苦恼当作强者的象征，作为检验自身生存价值的指标。有的人甚至可以在别人无法忍受的逆境中做出光辉成绩。我们把长期经受精神刺激的能力看作衡量心理健康水平的指标，称为心理活动耐受力。 （三）周期节律性 人的心理活动在形式和效率上都有着自己内在的节律性，如人的注意力水平，就有一种自然的起伏。不只是注意状态，人的所有心理过程都有节律性。一般可以用心理活动的效率
心理问题等级划分从健康状态到心理疾病状态一般可分为4个等级：健康状态-不良状态-心理障碍-心理疾病。 一、心理健康状态 心理健康状态与非健康状态的区分标准一直是心理学界讨论的话题，不少国内外心理学学者根据自己研究调查的结果提出了多种心理健康标准。临床心理学实践工作中，总结了前人的理论与经验，提出了一简捷的评价方法。即：从本人评价，他人评价和社会功能状况三方面分析： 1.本人不觉得痛苦-即在一个时间段中（如一周、一月、一季或一年）快乐的感觉大于痛苦的感觉。 2.他人不感觉到异常-即心理活动与周围环境相协调，不出现与周围环境格格不久的现象。 3.社会功能良好-即能胜任家庭和社会角色，能在一般社会环境下充分发挥自身能力利用现有条件（或创造条件）实现自我价值。 二、不良状态 又称第三状态，是界于健康状态与疾病状态之间的状态。是正常人群组中常见的一种亚健康状态，它是由于个人心理素质（如过于好胜、孤僻、敏感等）、生活事件（如工作压力大、晋升失败、被上司批评、婚恋挫折等）、身体不良状况（如长时间加班劳累、身体疾病）等因素所引起。它的特点是： 1.时间短暂-此状态持续时间较短，一般在一周以内能得到缓解。 2.损害轻微-此状态对其社会功能影响比较小。处于此类状态的人一般都能完成日常工作学习和生活，只是感觉到的愉快感小于痛苦感，“很累”、“没劲”、“不高兴”、“应付”是他们常说的词汇。 3.能自已调整-此状态者大部分通过自我调整如休息、聊天、运动、钓鱼、旅游、娱乐等放松方式能使自己的心理状态得到改善。小部分人若长时间得不到缓解可能形成一种相对固定的状态。这小部分人应该去寻求心理医生的帮助，以尽快得到调整。 三、心理障碍 心理障碍是因为个人及外界因素造成心理状态的某—方面（或几方面）发展的超前、停滞、延迟、退缩或偏离。它的特点是：
心理健康问题的表现： 有强迫症状的学生总在想一些没必要的事情，如老想考不好怎么办，总是反复检查作业做得对不对；女生总担心自己衣服是否整齐，总要照镜子。 人际关系敏感方面有问题的学生总感觉别人对自己不友好，其他人不理解、不同情自己；当别人看到他或议论他时总感觉不痛快；有人与异性在一起感觉不自在。 有敌对倾向学生的表现是常发脾气，摔东西、大叫；常与人抬杠；有理不让人，无理搅三分；有扔摔东西的冲动；想控制自己但控制不住。 有偏执倾向学生的表现是总感觉自己想法和别人不一样；总觉得别人在背后议论自己；觉得大多数人不可信、不可靠；很难与他人合作。 有焦虑倾向学生的表现是总感到莫名的紧张、坐立不安、心神不定、心里烦躁、不踏实。 有适应不良问题的学生表现为不喜欢学校的课外活动，对学校生活不适应。这些在高一和初一学生身上表现得特别明显，因此学校应采取相应的措施以帮助学生克服不适应性。 有情绪不稳定问题的学生比例仅次于学习压力感，其表现是心情时好时坏，学习劲头时高时低，对父母、老师一会儿亲近、一会儿疏远。 有心理不平衡的学生的表现是看别的同学考得比自己好、比自己有钱或穿名牌服装时就觉得不舒服。另外总感觉老师和家长对自己不公平。 一、学习类问题 因学习而产生的心理问题是中学生心理问题的主要部分，其问题有： 1.中学生负担过重，学习的心理压力越来越大，造成精神上的萎靡不振，从而导致食欲不振、失眠、神经衰弱、记忆效果下降、思维迟缓等。 2.厌学是目前学习活动中比较突出的问题，学习成绩差的学生，达不到家长和教师的期望，常常产生厌学心理，青少年常因厌学而造成亲子关系紧张，有些家长“望子成龙”心切，对学习差的子女教育不当，要求不严，有的家长对子女学习失去信息，放任不管，这些做法都只会给青少年造成反感，而不能解决问题。 “国家教育委员会的一位负责同志在一次会议上说，中学生厌学的有30%，有的县甚至高达60%”。可见，厌学是一个普遍问题。 3.考试焦虑，特别是遇到较为重要的考试时焦虑更为严重，甚至出现焦虑泛化现象。