现在常常收到关于忧郁症的求助信，可以说非常理解，但有时不知道该怎么回，我也是从那片沼泽淌过来的人，心里特别清楚这不是陌生人两句轻飘飘的话语就能解决的问题，生活好像一团乱麻堆在一起，大部分人都觉得只要梳理好不就行了，但问题是根本不知道这团乱麻的线头在哪里，又从何梳理起? 很多文章和演讲都爱对人讲大话，告诉你要坚强乐观起来，勇敢面对问题，却不能告诉你具体该从哪一件事做起，有些问题远远不是面对就可以解决了的。比如说女孩刚毕业，被男友劈腿分手，刚刚开始工作做的很吃力，生活不如意，薪水少的可怜，既没有钱打扮自己，也没心情和那些看起来比较平顺的人社交，父母更不是可以接济帮助自己的类型，在这样的情况下，再得了忧郁症，要怎么处理? 或者男生，在不是很清楚自己的志向时随机选了学校，读了后来才慢慢发现不是很喜欢的专业，接下来也只能勉强找了一个不那么喜欢的工作，已经对此感到烦倦，更不想处理人际关系，这么迷迷糊糊的工作了几年，周围的同辈全都升职跳槽，唯有自己还一无所长，女友更是留不住，到了结婚的年纪，没有车房积蓄，没有体面的工作，一开始就毫无竞争力，试着改变职业，
结果发现自己的能力只能跳到更糟的地方，得了忧郁症的话，这样的例子又该如何解决? 也许有人会说是他们自己把生活过糟了，但仔细想想就发现并没有，没有任何刻意让生活变糟的成分存在，甚至两人都不是懒惰的人，只是正常的，按照和其他人都一样的道路和方向在前进，忽然某处出现了问题，谁也不曾预料这个环节会在哪里，更糟的是往往一个问题会引出无数问题，不好的事情总是扎堆出现，失恋，失业，发胖，丢东西，生病，往往发生在一起。如果知道自己为什么得了忧郁症，只要找到问题的源头就可以，但若是这样陷在泥沼中的生活滋生了忧郁症，忧郁症就成了泥沼最大的助力。看过很多开导忧郁症的书，演讲，文章，
他们说的很有道理但解决不了这样的问题。因为他们有钱，有工作，有朋友和恋人，首先安全感就不在一个层次，他们可以用更多更好的方法去尝试让自己好起来。那一无所有的人该怎么办?孤身一人，没有多余的钱和恋人，忧郁症就成了冬天连绵不绝的雨季，若是家人又恰好是那种会施加感情压力，却不甚了解抑郁症的类型，回家更是宛若地狱。这就回到了那个没完没了的老问题，到底是应该整理好生活，焦灼感还有自责才会减少，还是说，只有先调整好心理，知道该怎么面对生活中的低潮期，才能走出去? 对一无所有，能力较弱，或者本来就不具备那种积极性，
只喜欢平稳生活的人来说，还没问题的时候就不是勇敢坚强的类型，何况得了病，有可能一夜之间勇敢坚韧起来么？这个时候强迫他们坚强勇敢，其实是一种残忍啊。有时我觉得也许得了忧郁症的人才是正常人，他们看到了人生的虚无，生活尽头是一片空洞，身体决定停止分泌让自己快乐的东西，主动戒断上帝给的秘密药剂，人类会成群结队的陷入黑暗，死去，停止繁殖，
当然这只是我的脑洞而已。想要从这黑暗中钻出去，实在是太难了，有些幸运的人，鼓起勇气在黑暗中摸索，正好碰到可以把手伸向外面的缝隙，但还有很多很多人根本不知道这个缝隙在哪里，这片黑暗有多大，要找多久，试多少次才可以，光是这样想一想，就觉得还不如继续待在黑暗里。对于一个曾经处在这样的状态中的过来人，虽然看起来十分不公平，但到了这种时候，第一步确实只能从调整自己的心情做起，就医吃药【在经济能力允许的情况下找最好的医院和医生，谨慎选择药物，避免副作用和成瘾】，尝试甜品，就算没有朋友【大部分时候是自己并不想交朋友】，也可以试着和陌生人聊天，或者发一封长信给一个确定不会回复的人，
诉说心里话。不想逛街就坐在路边晒太阳发呆，尽量多多多多的晒太阳，接近闹市区，以前并不觉得但如今发现阳光就是治疗忧郁症最便宜的药物，去菜场散步，去看看宠物，也可以去花鸟市场看鱼，看老人下棋，让自己闹哄哄的，身上沾满人和动物的臭气【笑】，回家了也不要有一刻让自己太安静，找一个长度比较可怕的美剧，让自己深陷其中，人在房间里的时候，
公放电影电视剧做背景音，最好是那种可爱轻松的日剧，家庭伦理剧也可以。。。总之让你的身体率先被暗示住，相信自己正"活着"。年轻人啊，自愈能力是超级快的啊，正如当初忧郁症和生活的困境如乌云般一股股压过来一样，困境中只要有了哪怕一道裂缝，只要阳光能照进来一点，勇气和好消息就会如滚雪球般源源不断的堆积，比如工作上你忽然有了新的机会，或者主动改正了之前的问题，和陌生人或者朋友有了一场美好的交谈，你有了宠物【虚拟的也算】，感情上的伤痛慢慢淡去，认识了新的朋友，看到温柔的场面，被阳光照了一整天，攒下钱买了一直喜欢的东西，剪个头发，减肥，停止在身体和精神上麻痹自己。我的意思就是，想尽办法让自己开心一点，给阳光一些机会照到你，这样你才有力气从容面对生活中的诸多问题，
虽然这些问题并不会消失，可能以后还会反复出现，但要相信这种无法动弹的泥沼困境只是暂时的，他带给你最大的坏处就是24小时不间断的让你心中充满不安和恐惧，搅乱你的判断力，让你觉得自己已经没救。反正人生已经不会更坏了不是吗？这样想着，试着从一无所有的困境中，先让自己不管往哪个方向，迈上一步试试看吧！要知道维持这样的生活和站起来去冒险是同样艰难的啊！要面对一样的不安，焦虑，疲惫感，那不如索性换一种烦恼，人生中这些问题是不会消失不见的，每一个阶段都会出现新的问题，贫穷，疾病，恋爱不如意，
有时候得了忧郁症其实也是潜意识在用这种方法来逃避，频繁的想到"不行大不了我去自杀"，这样的话，时间久了，这个念头扎根在脑子里，会腐蚀你的责任感和生命力。生活会有无限可能，别让这些可能性在眼前消失殆尽，加油啊，就算要输，以后输给工作中的劲敌，输给打不过的游戏，难吃的食物，输给恋人，孩子，输给无趣的旅游景点，没完没了的房贷，输给伙伴，衰老和疾病，尽力后输给下一次困境都好，但不要提前输给这些，本不该打败你的东西，不要提前输给自己。
我和小动物的故事范文1：我和小动物的故事 我和小动物的故事范文1：我和小动物的故事我到山上砍野竹子来修补篱笆。砍竹子时，刚巧碰到一只鸡，我杀了它，褪毛内脏，!我正在得意，突然听见左侧那片的斑茅草丛里，传来悉哩嗦罗的声响，扭头看去，差一点吓死——一只金钱豹的脑袋，探出来我吓得不小心把烤鸡弄掉了烤鸡滚到离豹头三四公尺远的草地上，它耸动鼻子，嗅着，长长的舌头不断舔着嘴唇，从茅草中钻出半个身体，一双大眼瞅瞅我，又望望烤鸡，我捏着柴刀。等了一会，它走向烤鸡。 豹抓住烤鸡，狼吞虎咽起来。看得出，它已经好几天没吃东西了，瘦得皮包骨头，它还是只母豹，腹部吊着两排乳房，也干瘪瘪的。早知道它是只残疾豹，我就不会傻傻地把烤鸡掷给它了，现在，悔之晚矣。清晨，我起来上厕所，刚拉开房门，就将扣紧了门栓。一只金钱豹，正卧在我的院子里呢!毫无疑问，这家伙是从还没来得及补好的篱笆缺口钻进院子的。我拉动枪栓。眼前这只豹，卧在地上不动，只是用一种眼神望着我，我觉得奇怪，多看了它一眼。我看见，它那条前几天就受伤的后腿露在外，伤口严重发炎，它艰难地喘息着，四条豹腿僵硬地在抽搐，看样子快不行了。石榴树下，躺着一只小豹!这只小豹和猫差不多大，眼睛还没睁开呢，有气无力地蠕动着。残疾豹爬到小豹跟前，伸出舌头，推动着小豹，朝我推过来。我突然产生了一种大胆的设想，
这只豹大清早跑到我的院子里来，它是出于无奈才来找我的。看样子，它是一只哺乳期的母豹，不幸的是，在捕猎时后肢受了重伤，它找不到食物，就分泌不出乳汁。刚生下的几只小豹，一只接一只饿死了，最后只剩下这只小豹了，也已饿得奄奄一息。它晓得自己活不长了，不愿失去最后一只小宝贝，就忍着伤痛，叼着小豹，从山上爬进曼广弄寨。我仿佛受到了某种神秘的启示，扔了猎枪，弯腰抱起小豹，托在手臂上，抚摸着它的背，并亲了亲它毛茸茸的脸颊。残疾豹眼里露出了欣慰的表情，豹尾缓慢地在空中画了一个圆圈，便死了。 我和小动物的故事范文2：我和小动物的故事有一个秋天的晚上，我睡着了，梦见了…… 晚上，我被蜘蛛军团包围住了，水泄不通，我拼命挣扎着，呼喊着，结果有一只人造蜘蛛在这时候咬了我一口，我迷迷糊糊失去知觉，一觉醒来，我发现我已是一只小蜘蛛，从此我也只能过每天吃人家的血的生活。 就这样年复一年的过去了，我也越长越大了，凭着我的努力和智慧，我成了一位勇敢的将军，统率着成千上万只蜘蛛和蚂蚁，晚上，我们一起出洞寻找食粮;白天，我们不停地织网，渴望织得越大，逮住的猎物会越多。 有些蜘蛛藏在洞里，等到猎物来时就开始喷射有毒的气体。蚂蚁小兵帮助我搞暗器。在我当上将军的二年后的一天，我们的敌人蝴蝶终于来了，他们手拿着弓、箭、剑、盾杀过来了，我们个个都是强兵健将，我们吐着丝，准备暗器，把他们打得落花流水，四脚朝天，后来他们的国王出来了，手拿着尚方宝剑，腰带
关于小动物的童话故事 导读：本文是关于关于小动物的童话故事，希望能帮助到您！ 关于小动物的童话故事篇一：感恩的小猴子的故事 老猴王带小猴子去向老山羊学栽果苗。刚开始，小猴子想：“我怎么要学种树呀?有果子给我摘就行了。”于是它把果苗的末端埋在地里，头朝上，弄得乱七八糟的。老山羊和颜悦色地对它说：“小猴子，你看，多好的果苗啊，你怎么把它种成这样呢?”小猴子若无其事地说：“师傅，像我们不是头朝上吗?”老山羊并没生气，它乐了，说：“小猴子，你太天真了，你看周围的树，哪棵是头朝上的呀?”小猴子恍然大悟，它害羞得脸红得像它的屁股一样，老山羊对它说：“没有种果苗，那有果子可以摘呢?”小猴子挠挠头，一句话也不说，老山羊见小猴子知错了，就教他怎样种果，培土，还教它怎样浇水、施肥、除虫，一个月过去了，两个月过去了，三个月过去了……果树慢慢长高了，小猴子心中有说不出的喜悦。第二年秋天，桃子成熟了，苹果成熟了，小猴子高高兴兴地帮老山羊摘果子，并拜别了师父回家了。 回到自家的山上，小猴子开辟了一片荒地，种上了桃子树，经过小猴子的细心管理，第四年，小猴子的果园也获得了丰收。小猴子不由自主地想起老山羊师父，于是，它摘了满满一担又红又大的桃子，挑到老山羊家，指着桃子恭恭敬敬地对老山羊说：“师父在上，这是我的一点心意，请笑纳!”老山羊让它把桃子挑回去，语重心长地对他说：“不管学什么本领，首先应该对所要做的事情有正确的认识，还要有信心和耐心，否则什么事也干不成，切记!”
小猴子回到家，谨记老山羊师父的忠言，细心照料果园，后来，它的果园年年获得丰收。 关于小动物的童话故事篇二：霸道的小狮子的故事 有一天，小羚羊在草原上吃草，小狮子突然窜出来，双手掐腰，傲慢的对小羚羊说：“这草原是我家的，你不许吃。” 小羚羊说：“这草原是大家的，怎么会是你的。” 小狮子生气的吼道：“我爸爸是草原上的国王，草原上的一切都是我家的。” 小羚羊只好默默的离开。小象看到树上的果子熟透了掉在地上，走过去吃了起来，正当吃着香甜时，小狮子又跑来说：“谁让你吃这树上的果子的，不许吃，这果子是我家的。” 小象委屈的说：“这怎么是你家的呢!这是大家的，再说，是果子熟透了，自己掉在地上的。” 小狮子凶狠的说：“掉在地上也是我家的，不许你吃。” 小象生气的走掉了。一群美丽的蝴蝶在花丛中勤劳的工作，小狮子又来捣乱，不断的追赶着蝴蝶，使他们无法停落下来采集花粉，一边追赶一边嘴里还说道：“我的，我的，都是我的，你们没我的命令谁都不许碰。” 可怜的蝴蝶们就这样被霸道的小狮子赶跑了。 后来，新的国王上任，小狮子的爸爸因为不会治理王国，导致大草原被弄得一塌糊涂，被赶下王位，小狮子再也不能欺负动物们了。 新任的草原之王非常善良勤劳，整个大草原都被它管理的非常好，动物们也都因为不用再受小狮子的欺负而感到高兴，这天小狮子孤零零一个人来到草原上吃着树上的果子，突然看到小象、小羚羊和其它以前被自己欺负过的小动物们向自己走过来，小狮子想起以前欺负他们的场景，心想
《渡过：抑郁症治愈笔记》读后感 导读: 《渡过：抑郁症治愈笔记》读后感 文/倪达叶 前一段时间，大概是因为青春期，总觉得自己得了抑郁症，时常在“你一定得了抑郁症”和“你不可能得抑郁症”之间徘徊。所以在网上找了找关于抑郁症的书，希望可以从中找到一些建议，以此来给自己一个答案，至少可以在低落的时候帮助自己。在这个过程中，我看到了一本我认为很专业也很有意义的书，它的名字叫“渡过”。 《渡过》的作者是一个曾经得过双相情感障碍的记者，书里讲了很多关于抑郁症和双相情感障碍的发病原因，药物的作用，家属和社会应如何处理以及一些患者的故事。 我觉得我读这本书最有意义的有两点。 一是了解了什么是双相情感障碍。双相情感障碍有些类似于抑郁症，它会使人情绪低落、没有欲望、呼吸困难……但是它不像抑郁症是持续的，它会有狂躁期——一个让人忽然精力无比充沛甚至有些兴奋的时期。在这段时间里人会感觉自己有无穷无尽的体力，不管做什么都不会累，整个人经常处在一种亢奋的状态。睡眠减少、体力活动增加、心跳加快都是明显的症状，在这个时期，患者经常会误以为自己好了，但其实它只是下一次转相（也就是从情绪的一种极端转到另一种极端）的开始。 然后我就开始思考自己是不是得了双相情感障碍，因为18岁
到20岁以下的人相对于抑郁症更容易得双相情感障碍。在此之前我可以明显地感觉到自己的情绪就像是过山车一样忽上忽下。无法解释，无法预测，它可能忽然一下就使我自闭，也可能突然就让我表现得像个多动症。不过后来我就否定了这一猜想，只有当某一状态或行为干涉到了正常生活才叫病，我既然还能够没有太大心理障碍的正常上学，就证明这还在可控范围内。 第二个是关于抑郁症和双相情感障碍的看法。《渡过》的作者张进，在书里说，双相情感障碍确实带给他很多困扰，让他生不如死，但同时，因为双相情感障碍发病的时候他无力做其他事情，所以他能够静下来，去回顾自己的过去，总结自己，反思自己。当病好了的时候，他比以前更加清晰自己要做什么，并且更容易付之于行动——一个连死都挺过去的人，还有什么畏惧的呢？ 我很敬佩他，也很感谢他。我第一次听见有人给予心理疾病正面评价，这也让我对抑郁症和双相情感障碍有了另一个层面的认识。 我曾经在某个科学公众号上看到过一篇文章，它的意思就是容易得抑郁症的人（基因方面）很有可能比一般人更优秀，因为他们的可塑性非常强。文章认为，可塑性和韧性是鱼和熊掌的关系，二者必取一舍一。一般人韧性比较强，能够适应比较恶劣的环境，就像蒲公英一样，在哪都能长；而那些容易得抑郁症的人，就像是兰花，虽然对环境的要求很苛刻，但是一旦绽放，就会令所有色彩都瞬间暗淡无光。 总之，抑郁症也好，其他的心理疾病也好，只要有心，都是可
保护动物故事（一） 有一天，我在路上遇到一只小狗。这只小狗很可爱，圆圆的脑袋，圆溜溜的眼睛，小小的身子，可是它的身上到处都是伤，青一块、紫一块的，原来这是一只受了伤的小狗。小狗摇了摇尾巴，趴在地上，一副忧伤的样子，好像在说：“小朋友，我的主人不要我了，说我太脏太调皮，把我赶出了家，我现在成了一只脏兮兮的流浪狗了。你能收留我吗？”我看着这只流浪狗，心里很不是滋味，决定把它带回家。心里想：妈妈看到我把一只这么脏的小狗带回家，会不会不让小狗进我家呢？可是又不能让小狗待在这里，这里这么危险，到处都是人群、汽车，万一小狗出了事故，后果可不堪设想啊！我还是决定把小狗带回家，它毕竟是小动物，我们要保护它呀！于是我不想那么多，把它先带回家再说吧！ 一进家门，妈妈又开始唠叨了。她可是个很爱干净的人哪，见我抱回一只这么脏兮兮的小狗，生气地说：“哪来的脏兮兮的小狗，有没有疾病，快点把它抱出去！”“不要嘛，妈妈，求求您了，它这么可怜，身上这么多的伤疤，一定很疼的，我们就收留它吧！”一旁的小狗也能听懂我们的对话似的，低着头好像在说：“求求你们好心人，收留我吧！”。妈妈拿我没办法只好答应了。我喜出望外，把小狗抱起来直打圈，妈妈见我这么爱小动物，也笑眯眯的笑了。于是我和妈妈去楼下防疫中心给狗狗打了疫苗针。我还给小狗洗了澡，给它吃了甜甜的小点心，它开心地摇摇尾巴，好像在说：“谢谢你，我的新主人。”我还给它起了个名字叫“亮亮”，因为它洗完澡之后就变得漂亮起来了，所以叫“亮亮”。 我心想：如果全世界的人都能保护小动物，不让小动物受到伤害，那该有多好啊！ 保护动物故事（二）停止施工，让藏羚羊通过 位於青海省境内的可可西裏国家级自然保护区，平均海拔4500米，是国家一级保护动物藏羚羊的主要栖息地，每年6至7月份藏羚羊都要前往气温凉爽、水草丰美的卓乃湖、太阳湖一带集体产羔，8月份开始携仔回迁。 今年8月，为了保证一个月前从可可西裏南部到北部产仔的藏羚羊能够顺利回迁，青藏铁路建设总指挥部要求沿线各施工单位再次停工让路，并责成沿线各施工单位要对动物通道施工现场进行全面清理，对施工车辆实行管制，禁止鸣笛，同时要主动与当地保护站取得联系，引导藏羚羊通过动物通道迁徙。 藏羚羊过路正是铁路施工的黄金季节。8月中旬，铁十四局所在区段为了让羊群过路已停工五六天了，但藏羚羊还是不过路基，施工人员心急如焚，他们采取了降低缓坡高度、派人巡逻看护等措施想让羊群早点过去，但羊群好像存心考验建设人员的耐心似的就是不过。情急之中，十四局给青藏铁路建设指挥部发出一份《关於请求协调藏羚羊通过铁路工地的紧急报告》，言词恳切。指挥部工作人员一看，全部哈哈大笑起来。 笑归笑，还得让藏羚羊过去才行。在指挥部的帮助下，十四局工人一边耐心地停工，一边派人轻轻地在后面赶著羊群越过路基，奔向远方。据可可西裏自然保护区管理局介绍，今年藏羚羊产羔成活率在80％以上，为历年最高纪录。 保护动物宣传语 1. 保护野生动物，实现人与自然和谐共处！ 2.保护鸟类保护野生动物维护生态平衡。 3.爱鸟护鸟是人类的美德。 4.保护野生动物，维护生态安全！ 5. 野生动物是人类的朋友！ 6.同在地球上，共享大自然！ 7.保护野生动物就是保护人类自己！ 8.同在蓝天下人鸟共家园。 9.鸟是害虫的天敌，鸟是人类的朋友。 10.关注候鸟保护环境。 11.保护鸟类保护野生动物人人有责。 12.小鸟想回家了，你想回家吗？——关爱动物，关爱我们共同的世界。
抑郁症治疗方法- - 阳光是治疗抑郁症的良药 意大利的医生们认为，如果坚持每天早晨连续散步30至60分钟，让脸好好晒晒温暖的阳光，抑郁的心情会随之消失。医生们的研究证实，阳光是极好的天然抗抑郁药物，而早晨的阳光效果最佳。躺在窗户朝东的病房里的病人不服用药物，要比躺在窗户朝北的病房里的病人身体康复早几天。 “阳光疗法”最适合治疗季节性抑郁症。许多人的病态在季节转换时有所发展，表现为冷淡消沉、无精打采、工作效率下降。这些症状在阳光照耀下会渐渐消失。 锻练是抗抑制症的最好药物 人民网讯据《华盛顿观察》周刊亚军报道，杜克大学的心理学教授斯蒂芬·赫尔曼博士在《身心医学》期刊中报告说，他在一项为期六个月的跟踪研究检验了抑郁症治疗的三种方法：第一组服用抗抑郁症药物佐罗佛莱特，另一组是锻练的项目，第三组是以上两种的组合。在这项研究中，156名参与实验的对象在进行四个月的治疗后痊愈的占到60%和70%之间。赫尔曼发现只参加锻练的那一组的成员较其他两组抑郁症复发的可能性最小。 美国最近大量的研究显示，锻炼，尤其是有氧运动，有助于消除轻微抑郁症。76岁的查克每天都坚持同比他小一半或更小的人打篮球。他说：“如果我一星期不运动五次的话，我就开始对生活变得厌烦。我从锻炼中得到的毅力使我对生活充满了乐观情绪。” “当我们依靠自身完成某些事情时，我们通常都会自我感觉良好，”赫尔曼解释说。对那些吃药时不能与抗抑郁症药物同服或服药不起作用的人来说这个发现是令人振奋的。赫尔曼并没有建议用锻练替代服药来治疗抑郁症。他说：“各项研究不断地证明锻练作为一项合理的（抑郁症）替代疗法是值得尊重的。 患了忧郁症试试四疗法 忧郁症是一种常见的心理疾病，女性发病率比男性高两至三倍，患者倍受折磨。下面介绍四种自我疗法： 体育疗法 锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服忧郁症患者共有的孤独感。但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。以做健身操为例，内容包括跑步、跳绳、健身舞等，每周至少作3次，每次持续15至20分钟。散步也可以达到同跑步一样的效果，专家们建议患者每天步行1500米，并力争在15分钟内走完。以后逐渐加大距离，直到45分钟走完4500米。在开始锻炼时，须经医生的同意。
现在常常收到关于忧郁症的求助信，可以说非常理解，但有时不知道该怎么回，我也是从那片沼泽淌过来的人，心里特别清楚这不是陌生人两句轻飘飘的话语就能解决的问题，生活好像一团乱麻堆在一起，大部分人都觉得只要梳理好不就行了，但问题是根本不知道这团乱麻的线头在哪里，又从何梳理起? 很多文章和演讲都爱对人讲大话，告诉你要坚强乐观起来，勇敢面对问题，却不能告诉你具体该从哪一件事做起，有些问题远远不是面对就可以解决了的。比如说女孩刚毕业，被男友劈腿分手，刚刚开始工作做的很吃力，生活不如意，薪水少的可怜，既没有钱打扮自己，也没心情和那些看起来比较平顺的人社交，父母更不是可以接济帮助自己的类型，在这样的情况下，再得了忧郁症，要怎么处理? 或者男生，在不是很清楚自己的志向时随机选了学校，读了后来才慢慢发现不是很喜欢的专业，接下来也只能勉强找了一个不那么喜欢的工作，已经对此感到烦倦，更不想处理人际关系，这么迷迷糊糊的工作了几年，周围的同辈全都升职跳槽，唯有自己还一无所长，女友更是留不住，到了结婚的年纪，没有车房积蓄，没有体面的工作，一开始就毫无竞争力，试着改变职业， 结果发现自己的能力只能跳到更糟的地方，得了忧郁症的话，这样的例子又该如何解决? 也许有人会说是他们自己把生活过糟了，但仔细想想就发现并没有，没有任何刻意让生活变糟的成分存在，甚至两人都不是懒惰的人，只是正常的，按照和其他人都一样的道路和方向在前进，忽然某处出现了问题，谁也不曾预料这个环节会在哪里，更糟的是往往一个问题会引出无数问题，不好的事情总是扎堆出现，失恋，失业，发胖，丢东西，生病，往往发生在一起。如果知道自己为什么得了忧郁症，只要找到问题的源头就可以，但若是这样陷在泥沼中的生活滋生了忧郁症，忧郁症就成了泥沼最大的助力。看过很多开导忧郁症的书，演讲，文章， 他们说的很有道理但解决不了这样的问题。因为他们有钱，有工作，有朋友和恋人，首先安全感就不在一个层次，他们可以用更多更好的方法去尝试让自己好起来。那一无所有的人该怎么办?孤身一人，没有多余的钱和恋人，忧郁症就成了冬天连绵不绝的雨季，若是家人又恰好是那种会施加感情压力，却不甚了解抑郁症的类型，回家更是宛若地狱。这就回到了那个没完没了的老问题，到底是应该整理好生活，焦灼感还有自责才会减少，还是说，只有先调整好心理，知道该怎么面对生活中的低潮期，才能走出去? 对一无所有，能力较弱，或者本来就不具备那种积极性， 只喜欢平稳生活的人来说，还没问题的时候就不是勇敢坚强的类型，何况得了病，有可能一夜之间勇敢坚韧起来么？这个时候强迫他们坚强勇敢，其实是一种残忍啊。有时我觉得也许得了忧郁症的人才是正常人，他们看到了人生的虚无，生活尽头是一片空洞，身体决定停止分泌让自己快乐的东西，主动戒断上帝给的秘密药剂，人类会成群结队的陷入黑暗，死去，停止繁殖， 当然这只是我的脑洞而已。想要从这黑暗中钻出去，实在是太难了，有些幸运的人，鼓起勇气在黑暗中摸索，正好碰到可以把手伸向外面的缝隙，但还有很多很多人根本不知道这个缝隙在哪里，这片黑暗有多大，要找多久，试多少次才可以，光是这样想一想，就觉得还不如继续待在黑暗里。对于一个曾经处在这样的状态中的过来人，虽然看起来十分不公平，但到了这种时候，第一步确实只能从调整自己的心情做起，就医吃药【在经济能力允许的情况下找最好的医院和医生，谨慎选择药物，避免副作用和成瘾】，尝试甜品，就算没有朋友【大部分时候是自己并不想交朋友】，也可以试着和陌生人聊天，或者发一封长信给一个确定不会回复的人，
我和动物的故事（8篇） 你和动物之间有发生过哪些故事呢？这些故事是令你捧腹大笑，暗自伤心，亦或是气愤不已呢？ 动物作文300字我和动物的故事 有一天晚上，我睡着了，梦见了...... 晚上,我被蜘蛛军团团团包围,水泄不通,我拼命的挣扎着,呼喊着,结果有一只人造蜘蛛在这时咬了我一口,我迷迷糊糊失去了知觉,一觉醒来,我突然发现我也变成了一只小蜘蛛,从此我也只能每天吃人家的血。就这样年复一年的过去了。我也长得越来越大，凭着我的智慧，我成了一位将军，统帅着成千上万只蜘蛛和蚂蚁，晚上，我们一起出洞寻找食物；白天，我们不停地织网，逮住更多的猎物。有些蜘蛛藏在洞里，等到猎物来时就开始喷射有毒的气体。蚂蚁小兵帮助我们搞暗器。在我当上将军两年后的一天，我们的敌人蝴蝶终于来了，他们手拿着弓、箭、剑、盾杀了过来，我们个个都是强兵健将，我们吐着丝，准备暗器，把他们落花流水，四脚朝天，后来他们的国王出来了，手上那着尚方宝剑，腰带上挂着一把匕首。我立刻向他投去十个飞镖。啊，那个国王惨叫了一声就死了...... 后来，我成了一只蜘蛛国王。 动物作文300字我和动物的故事 之前我家有一只小狗，它的名字叫小黑。后来小黑被爸爸的
一个同事领走了。 小黑刚到我家的时候，它连头都不敢抬起来，总是躲着我。 那天早晨，我发现小黑不见了，我问爸爸，爸爸告诉我说，“小黑长大了，咱们家太小放不下小黑了，所以我把小黑送人了”。听了爸爸的话，我心里一酸，哭了。我说“爸爸，我刚给小黑想好一个帅气的名字，你怎么就把它送人了?” 很长一段时间，每次我放学一回家，放下书包就往阳台跑，跑到一半才想起来，小黑已经被爸爸送人了，我再也听不到小黑的叫声了，再也不能抱小黑了。 后来我又去看过小黑。我看见小黑又长高了，我的心里又是难过又是高兴。难过的是它好像已不认得我了，我再也不能抱它了。高兴的是它又长大了。 小黑送走后，我只看过它两次，现在已经好久没去了。每次想起小黑，我的心里总有一种说不出的滋味。马上要放假了，假期里我一定要再去看看我的小黑。 动物作文500字我和小动物的故事----奶奶家的大花猫 奶奶家有只大花猫,它已经八岁了,相当于人到了五十岁的年龄,显然已经算[老爷爷"了,但手脚还是很灵活,上房、上树都不成问题。这只猫长的非常胖,大概是奶奶总喂它好吃的吧!它的身子大部分是黄褐色,之间布满了灰色和黑色的条纹,一对棕色的耳朵警惕的竖立着,两只眼睛像灯泡一样亮,时圆,时细。大花猫非常懒,我习惯叫它“懒虫",每天它吃完了就睡,睡完了又吃,
Overwhelming是大多数抑郁症患者都会用的词，当然并不是所有overwhelming的人都是抑郁症。这个世界要求太多了，我要么躺在床上拒绝面对真实的世界，要么就得爬起来一项一项去战斗which is endless。当我看着别人那样proactive地活跃在朋友圈Facebook，出现在各种群体活动各种party的时候，我看着他们火热的朋友圈留言，心里就一个感受：为什么我不能和他们一样正常地对这些东西食物、某某大人物要来开lecture、各种美国的节日产生兴趣？我的心生病了，可是明天还要上课、开会，还有那么多新的科技和融资，那么多推送要去读，这个世界为什么就不能停一停？ #2 抑郁症患者可能看上去极其正常 笔者平时看起来完全就是一个逗逼。很少有人会把自己抑郁的事实摆出来说，是因为当我实在坚持不住去找朋友talk through的时候，我发现向别人解释本身就是一件很精疲力竭的事情。另外，不犯抑郁的时候我基本上是把自己blocked out的，而当我犯抑郁的时候我去找朋友寻求帮助，长此以往我也会觉得自己是个糟糕的朋友，而每个人也都有自己的事情要忙，总会有照顾你情绪不周全的时候，抑郁症患者又对此特别敏感，我不想成为别人的负担。
#3 别试图去安慰一个抑郁症患者 “我上周也发生了一件无比糟糕的事情，但我并没有让它毁了到我的生活”——恭喜你，我羡慕你有这样的能力，你可以像一个正常的人类那样生活。但我就是做不到，如果我可以，我早就去做了，不是吗？正是因为我做不到，所以我才拼命地无声地挣扎着，而你轻描淡写的一句话就可能让我觉得自己无能极了。 “多运动，你会感觉好很多的，相信我”——请相信我，我定期去gym，我吃健康的食物，我读书、旅行、和朋友聊天……我已经试过了所有可能的办法。但是它们都只是创口贴，只能缓解无法治愈。 “如果我有你的生活，我会感到知足而不是抑郁”——如果你完全拥有我的生活，你也会拥有我的抑郁。
我和小动物的故事作文1000字 每当看到书桌上的那个小铃铛，我总会想起那段与它在一起的美好时光…… 不知从何时起，家里多了一只小猫。一身花白色的毛，实在不怎么惹人喜爱。 一到出太阳的时候，它总是懒洋洋地爬在阳台上睡大觉。妈妈来到阳台时，总是训斥几句后将它轰走，它似乎毫不在意、又似乎有些不情愿地慢吞吞地挪到自己的小窝里，一动不动地趴在窝里继续呼呼大睡起来。 每到吃饭时，它总能嗅着鱼的香气，迈着优雅的猫步，悄悄地藏在桌子底下，睁着大大的眼睛，四处张望着，眼睛直钩钩地锁定桌子。桌子上放着一盘美味的鱼肉，它用舌头舔了舔自己的嘴，眼睛微眯着，一旦发现周围没有敌情，一个纵身就跃上了桌子，迅速叼住一条小鱼，飞也似地逃离了作案现场。当大家还没缓过神来时，它早已津津有味地享用了。外婆气冲冲地拿着一个毛球，扔了过去，小猫毫不畏惧，轻松地躲了过去，又惬意地吃起鱼来。这只小猫常年在家顶风作案，没有谁喜欢它。 有一次，外婆送了我一个很精致的铃铛，我十分喜欢。不料，那只小猫好奇地走了过来，它来到我的脚边，用它那小爪子蹭了蹭我的裤子，用一种乞求的眼神望着我。我想，难道它也想要这个铃铛吗！我犹豫了一会儿，还是把铃铛放在了地上。没想到，它对铃铛产生了极大的兴趣。只见它用前心地碰触，铃铛调皮地发出响声，小猫不知是何方神圣，吓得连连后退。等没了动静再次碰触，这样反复几次，它终于不再害怕。欢快地与铃铛嬉戏起来，它时而用爪子抓着跳过来跳过去，滚过来滚过去；时而叼在嘴里拼了命似的摆头，仿佛要把铃铛咬碎似的。那模样格外地可爱，我轻轻地抚摸着它那柔顺的毛，将它抱了起来，它依偎在我的怀里，嘴里发出“喵喵……”的声音，那一刻，我对小猫竟也多了几分喜爱！ 从那以后，每次我一回到家，它总是高兴地跑过来迎接我；我写作业时，它会跳到桌子上，用它的爪子捣蛋，不让我好好写字；有时还跳到我怀里撒娇似地躺着。我也经常逗它玩，每次它都会像一个顽皮的孩子，特别开心！。它渐渐成了我成长中的一个重要的小侣。 后来，小猫走丢了，再也没有回来，从此，家里似乎不再像从前那样热闹了。阳台上、窗台上、桌子下，以前随处可见猫的影子，现在都变得空荡荡的，我的心里也空落落的，就连平时不大喜欢猫的妈妈和外婆都开始经常叨念起那只猫了。 每当我看到书桌上的那个小铃铛，总会想起与我的小猫在一起的快乐时光。那段与她相伴的时光，真好！ 没有我的陪伴，你过得好吗，我的小猫？
打印本页 [推荐]《呼啸山庄》书评 作者:书友社编辑日期:2010-12-11 16:20:25 点击数: 608 《呼啸山庄》书评 我想用“非凡”这个词来形容《呼啸山庄》是最贴切的了。当一种事物让你觉得很好，却又说不出是哪一类好的时候，“非凡”便填补了这种尴尬，至好的作品，或许就是让人们说不出怎样好的东西。《简爱》是典雅的，优美的，但你会觉得它是带着镣铐在舞蹈，你会欣赏它，不会爱它，欣赏那种有教养的符合道德规范的爱情。而呼啸山庄是惊艳的，阅读的过程会像一场海啸，幕天席地包卷而来。你被它诱惑，震慑，覆盖，奴役，谈一场惊世骇俗的绝恋。 第一次读《简爱》，有很好的感觉，然而读完《呼啸山庄》，便漠然摒弃了《简爱》。在绚烂的哥特式爱情面前，《简爱》不得不显现出一点苍白。 社会规范像小步舞曲，始终有节律地克制而温和地奏着，《简爱》和《傲慢与偏见》之类都是这种节奏，演奏着为大众所接纳称许的爱。 呼啸山庄是孤独的。它身后回荡着荒原上野风的悲歌，独自演奏，独自流浪，独自感伤，至情至性。 狂妄，任性以及非凡。 如果说《简爱》是懵懂少女的恋爱指南，那么《呼啸山庄》则写给每一个刻骨铭心爱过失去过的人。 每个人都会选择林顿，可每个人内心深处都有一个希斯克利夫。
平静的湖和怒吼的海，关于《简爱》和《呼啸山庄》，年轻的女子经历着简爱的故事，不爱《呼啸山庄》，因为做不到《呼啸山庄》。这个世界，从不会有人那样去爱。或许这才是小说受到争议的真正原因。我们好奇，惧怕，矢口否认着灵魂原始单纯的渴望。而那个生活在英国荒原上孤独终生的女子以她极至而浓烈的笔触挖掘并呈现了这种渴望。 在《呼啸山庄》里，人间似乎被排除出来，“爱”与“人间”的矛盾是不可调和的，而在《简爱》之类的故事里，它们并行不悖。也许，俗世中的芸芸众生更愿意看到一种调和的出路。《呼啸山庄》是属于孤独者的童话。 幼时坐公车回家，瘦小的身躯，负荷着沉重的书包，捧一本书，找个角落勉强坐下，以一种近乎畸形的姿态阅读《呼啸山庄》，阳光从车窗外毫无遮隔地投射进来，强烈而直接，眼皮刺痛，然后是同样强烈而刺激的文字。 随着车厢摇晃的节奏，颠簸不定。 脖子被书包带勒得生痛。 关于《呼啸山庄》的记忆似乎就是这样一片白生生的，毫不柔和的光线。叫人睁不开眼，不设防地周身战栗。温暖，而且战栗。 人，居然可以这样没有任何依附的，赤条条地爱与恨。爱的人是永远不会彼此仇恨的，仇恨的只是附庸，我们生活里不可或缺的附属，变故，某些无法避免的经过。 小小的，稚嫩的，心里的颤栗。 许多年之后，当我深切地爱过某个人，并深切地知道人世间附庸力
抑郁症与临床 【摘要】抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念头和行为。多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。患抑郁症除了付出严重的感情和社会代价之外，经济代价也是巨大的。据世界卫生组织统计,抑郁症已成为世界第4大疾患,预计到2020年,可能成为仅次于冠心病的第二大疾病。按照中国精神障碍分类，根据对社会功能损害的程度抑郁症可分为轻性抑郁症或者重症抑郁症；根据有无“幻觉、妄想，或紧张综合征等精神病性症状”，抑郁症又分为无精神病性症状的抑郁症和有精神病性症状的抑郁症。 【关键词】发病原因临床表现药物治疗与心理治疗疾病预后1、发病原因 迄今为止，抑郁症病因与发病机制还不明确，也无明显的体征和实验室指标异常, 概括的说是生物、心理、社会（文化）因素相互作用的结果。 （1）遗传因素：与患病者血缘关系愈近，患病概率越高。一级亲属患病的概率远高于其他亲属，这与遗传疾病的一般规律相符。 （2）生化因素：儿茶酚胺假说：主要指抑郁症的发生可能与大脑突触间隙神经递质5-羟色胺（5-HT）和去甲肾上腺素（NE）的浓度下降有关。 （3）心理－社会因素：各种重大生活事件突然发生，或长期持续存
在会引起强烈或者（和）持久的不愉快的情感体验，导致抑郁症的产生。 2、临床表现 2、1疾病症状 抑郁症临床症状典型的表现包括三个维度活动的降低：情绪低落、思维迟缓、意志活动减退，另外一些患者会以躯体症状表现出为主。具体可表现为显著而持久的抑郁悲观，与现实环境不相称。程度较轻的患者感到闷闷不乐，无愉快感，凡事缺乏兴趣，感到“心里有压抑感”、“高兴不起来”；程度重的可悲观绝望，有度日如年、生不如死之感，患者常诉说“活着没有意思”、“心里难受”等。更年期和老年抑郁症患者可伴有烦躁不安、心神不宁、浑身燥热、潮红多汗等，而儿童和少年可以表现为易激惹（如不耐烦、为一点小事发怒）。患者本人可能会反馈大脑反应迟钝，或者记忆力、注意力减退，学习或者工作能力下降或者犹豫不决，缺乏动力，什么也不想干，以往可以胜任的工作生活现在感到无法应付；患者不仅开始自我评价降低，有时还会将所有的过错归咎于自己，常产生无用感、无希望感、无助感和无价值感，甚至开始自责自罪，严重时可出现罪恶妄想（反复纠结与自己一些小的过失，认为自己犯了大错，即将受到惩罚）、反复出现消极观念或者行为。很多患者没有节食时会伴有食欲下降或者亢进、体重减轻或者增加（例如，一个月内体重变化超过5%），几乎每天都有失眠或睡眠过多，还有一些患者会出现性欲减退，女性患者会出现月经的紊乱。
描写小动物的童话故事【三篇】 导读：本文描写小动物的童话故事【三篇】，来源互联网,仅供读者阅读参考. 【篇一】 咦？这优美的声音我好像在哪儿听过，哦！原来是小动物们又在草地上玩耍了呀！小鸡和小鸭在一起荡秋千，玩滑滑梯，捉迷藏……它们在草地上玩得很开心。 正在它们玩得高兴的时候，突然天空中乌云密布，雷声大作，下起了倾盆大雨，鸭子们开心地说：“嘎嘎嘎......让暴风雨来得更猛烈些吧！”说完，暴雨越下越猛，一下来就变成了洪水，小鸟可经不起这刺激，回屋睡觉去了，一只小鸡不小心掉进了河里，翅膀不停地拍着水，叽叽地叫着，好像在说救命呀！救命呀！鸡妈妈赶过来一看被吓晕了，幸好还有它的鸡伙伴，它们看见了，一起想了个好主意——让一只小鸡去找一根藤条，然后它们齐心协力，终于把小鸡拉上来了，鸡妈妈醒后真诚地对它的小鸡伙伴们说了声谢谢。 这个故事告诉了我们下雨天不要像小鸡一样在外面玩耍。 【篇二】 有一天，森林里开展了找朋友大会。有许多小动物都参加了，有小猪、小兔子、小山羊、小猴、小象。大会开始了，小猪准备了各种各样的点心和水果。 小兔子来到了小猪家说：“我们做个朋友好吗？”小猪说：“好呀，好呀！”又过了一会儿小象走了过来说：“我可以给你们交个朋友吗？”大家说：“当然可以，欢迎，欢迎。”小猪说完，小猴走了过来，大骂到：小兔子，你这个红眼病，又说到：“小山羊你这个老家伙，嘴上还长着一条胡子。又说：“小猪，你这个懒虫。”
又骂小象说：“你亮个歪鼻子。“大家不在乎小猴说什么，就像没听见一样。小猴后来走了，小兔子、小山羊、小猪、小象痛痛快快地吃着小猪准备的食物。 大家都有好朋友了，只有小猴孤零零的，没有朋友。大家走到小猴面前说：“你愿意和我们做朋友吗？”小猴说：“我骂你们，你们还跟我做朋友，你们真好。”小猴惭愧地眼泪流了出来。 【篇三】 森林里有一头大狮子，他很凶猛，动物们都很害怕他。每一年，大狮子都会举行一次猜谜语大会，如果被选中的小动物猜对了他的谜语，那么大狮子就可以答应他的两个要求。如果没有猜对，那么被选中的小动物就要作为大狮子的奴隶，留在大狮子身边服侍他。真为这些小动物感到难过。 小动物们都喜欢自由自在的在森林里玩耍，谁都不愿意整天守在大狮子的身边。但是，大狮子的谜语实在是太难了，没有动物能够答出来。所以，每一年被选中的动物都给大狮子当了奴隶。 转眼，又到了猜谜语大会的时间。今年，该兔子妈妈送一个自己的孩子去给大狮子当奴隶了。这可急坏了兔子妈妈，三个孩子都十分可爱，她一个都舍不得被送出去。兔子妈妈深深地叹了口气。小兔子们看见妈妈叹气，便问道：“妈妈，妈妈，怎么了啊？” 兔子妈妈无奈地说：“又到了猜谜语的时间了，我必须得送一个孩子给大狮子当奴隶。这可怎么办啊？” 小兔子们听了之后都害怕地说：“我不去，不去。去年，我们的好朋友小熊就被送去当奴隶了。太可怕了，我不去，不去。”
小动物的睡前故事大全 导读：本文小动物的睡前故事大全，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。 【小猪的咕嘟粥】 小猪喜欢熬粥，特别喜欢听粥在锅里“咕噜咕噜”唱歌的声音。 “路过我家时，请到屋里喝碗咕嘟粥吧!”小猪总是热心地对大家说。“好，好!”大伙儿高兴地答应。 这天早上，小猪盛了一锅水，放了些玉米粒，然后放在炉灶上。出门前，小猪在门上写道：“路过的朋友，请喝一碗咕嘟粥!” “我回来时，只要还有一小碗香香的玉米粥就够啦!”小猪边走边想。 小山羊路过，玉米的香味儿飘过来。“尝尝小猪的粥吧!”小山羊尝了一碗咕嘟咕嘟的玉米粥：“真香，真香!”走的时候，小山羊把口袋里的一小把红豆放进锅里，他想：“这样，小猪就不会饿着了!” 花狐狸路过，玉米、红豆的香味一起飘来。“尝尝小猪的粥吧!”花狐狸尝了一碗咕嘟咕嘟的玉米红豆粥：“真香，真香!”走的时候，花狐狸把口袋里的一小把青豆放进锅里，又添了一碗水，说：“这样小猪就不会饿着了!” 野兔路过，尝了碗咕嘟粥，走的时候在锅里放了一把红枣…… 灰鼠路过，尝了碗咕嘟粥，走的时候在锅里放了一小把松子…… 那锅咕嘟粥一直在咕嘟咕嘟唱着喷喷香的歌儿，路过的小动物一
个一个进来尝着粥，一个一个放进了自己的礼物…… 傍晚，小猪回家了，老远老远就闻到了玉米、红豆、青豆、红枣、松子……的香味儿从屋子里飘出来。“我只是煮了玉米粥呀，怎么有这么多香味儿?”小猪想。 她赶紧跑进屋子揭开锅盖，啊!一大锅香喷喷的咕嘟粥! “这是谁煮的咕嘟粥呀?”小猪高兴极了，“这可比我煮的香多啦!” 【小木偶采药】 蓝鼻子小女巫给了小木偶人类所有的表情，小木偶高兴极了。 一天早上，小木偶在大街上闲逛着，突然看见了一个通道前有一片树林，禁不住好奇走了进去，发现了前方出现了一个漂亮的木屋。小木偶走上去，趴在窗户上一看，里面有一只猫，躺在一床上，微微的颤动着，貌似是得了最重的病，急忙推开了屋子的门，那只小猫急忙说：“你不要过来，我得了重病，什么东西都会被传染到的。” 声音轻得快听不见了。“那到底有什么方法才能救到你呢?”小木偶急切地问。“听说一座雪山有一朵非常神奇的雪莲，能治好任何的病，但是非常稀少，很少能看见。”小猫说。 小木偶说：“那我去打探消息，你再坚持几天。”说完，他就走了，可是一连几天都没有消息，急得像热锅上的蚂蚁——团团转。 终于，一个上午，小木偶听到了一只小兔子说：“听说雪山上的那朵雪莲花开放了，很美丽呢!”小木偶赶快准备好棉衣，走向那座危险重重的雪山，来到雪山脚下，迎面吹来一阵冷飕飕的凉风，差点
治疗抑郁症的瓶颈 SANY标准化小组 #QS8QHH-HHGX8Q8-GNHHJ8-HHMHGN#
突破治疗抑郁症的瓶颈 谨以此文纪念我在国内的一位兄长，他是我父母的干儿子，五年前患抑郁症自杀去世了。他身边的亲人朋友当时都太大意，忽视了抑郁症的严重性，没能尽全力安慰帮助他，久久懊悔自责。。写这篇文章是因他而起，若此文能帮到有需要的人，是他的功德。。愿他离苦得乐。。。 突破治疗抑郁症的瓶颈 当今世界，抑郁症患者越来越多，因抑郁症自毁自杀及滥杀无辜事件时有发生，令家庭破碎，亲人悲痛，闻者叹息不已。究竟是什么原因导致这种病的肆虐蔓延呢？ 大家都知道，抑郁症的成因有生理和心理两大因素。但具体深究这两种因素时，各家有各说，从理论到治疗方法都没有什么大的突破，抑郁症仍是医学界棘手的难题。 很多证据表明，脑内生化物质的紊乱是抑郁症发病的重要因素。现在已知，抑郁症患者脑内有多种神经递质出现了紊乱。但抑郁症有别于脑部器质性病变结构异常的精神病，其生理致病因素是可以逆转的。导致抑郁的生理因素很复杂，事实证明，光靠服用抗抑郁药是不够的，抗抑郁药物只能在一定程度上控制疾病，也有副作用。疾病的形成并非一朝一夕，有一个由量变到质变的过程，我们不应该忘记形成机体生理变化的强大物质基础----食物！脑中负责管理行为的神经递质，如多巴胺、肾上腺素等会受我们所吃的食物的影响。当脑部分泌5-羟色胺时，大脑呈休息、放松状态。当分泌多巴胺及肾上腺素时，我们倾向于思考、动作敏捷，也较具有警觉性。食物营养缺乏，会使神经递质出现紊乱。饮食营养与抑郁症之间有很大关联，这一点在治疗中常被忽视。 现代人饮食结构的变化很大，追求味觉，不注重营养。看看那些快餐，油炸食品、含糖分很高的冷冻碳酸饮料，咸得不能入口的火腿腌肉。。一个巨型汉堡包里只有一两块菜叶和薄薄的番茄片。为什么我们常强调要吃多种颜色的蔬菜，要吃糙米全谷类食物呢？是因为里面含有各种各样的维生素。其中维生素B族（尤其是B6和B12）对情绪的稳定起着非常重要的作用。有人怕胆固醇高，把鸡蛋黄剔除，蛋黄里面丰富的维生素B类同时也给丢弃了。只要不是大量吃，对常人来说每天吃个鸡蛋是没有问题的，没必要拿掉蛋黄。吃纯素者也应注意摄入紫菜等海藻类食物以补充维他命B12（必要时可服用复合维生素B 片剂）。神经递质因大脑缺少必要的营养物质，就容易紊乱导致抑郁症产生。体内缺乏维生素B类，是导致抑郁症的重要生理原因之一。抑郁症患者由于饮食失衡而陷入了营养缺乏——抑郁——胃口差-----营养更缺乏——更抑郁的恶性循环。 维生素B族是水溶性的，在体内滞留的时间只有数小时，必须每天从食物中补充。B族是所有人体组织必不可少的营养素，全是辅酶，参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢，是食物释放能量的关键。哈佛大学公共卫生学院的一项研究结果显示：吃红肉和精制米面（包括面包、面条、通心粉）、炸薯条的女性被诊断患上抑郁症或接受抑郁症治疗的风险会增加29%～41%。精制米面都缺乏维生素B族。芬兰的一个研究小组通过对115名抑郁症患者的跟踪治疗证实，服用维生素B族有助于抑郁症的治疗。谷维素是谷糠油里的营养成分，也是不错的
偷偷告诉你治疗抑郁症多久能好 治疗抑郁症多久能好： 抑郁症是严重危害人类身心健康的精神疾病，是一种常见的情绪障碍综合征，以心境低落为主要特征，随着现代生活节奏的加快，社会压力增大，其发病率近年来呈上升趋势。近年来，许多学者对病因、发病机制及治疗等进行了深入研究，RSHWHO渡氧可以明显促进脑中枢多巴胺释放有助于减轻工作压力，缓和疲劳的症状，镇静。调节脑内神经传达物质的变化，消除疲劳，起到舒心、放松，能让人更好的进入精神愉悦状态，对神经细胞有保护作用，又可以解消疲劳、降低血压和提高学习记忆能力。抑郁症会对人的消化、免疫及神经系统等机能产生影响甚至造成损伤，而且该疾病具有高发病率、难治愈、高复发率等特点，随着多种应急因素的加剧，抑郁症已成为现代社会的常见病，高发病，世界卫生组织预测，2020年抑郁症将会成为人类仅次于心脏病的第二大危害性疾病。抑郁症的现患病率已超过心脑血管病和肿瘤，跃居发达国家的第一位。近年来，许多学者对抑郁症进行了深入研究，抑郁症已是医学研究的一个热点问题之一。 刘红最近总是疲乏心烦，总预感要发生什么事，常常为一点小事就大发脾气。医生告诉她，她的抑郁症复发了。5年前，刘红被确诊为抑郁症。原来爱干净、爱打扮、爱做饭的她不想收拾家务，也不想打扮自己，总忍不住回忆过去，尤其是回忆不愉快的事。情绪低落，胸部总是隐隐作痛，每天早上4点多就醒了，总觉得活着没有意义。患病期间，她还有过自杀行为，幸亏她的丈夫及时发现，将她送到医院救了回来。5年后的今天，她几乎是重复之前的发作过程，心情越来越差，兴趣也越来越少，大多数时候坐着，一动不动，绝望的情绪又从心里升起，死的想法又在脑海中盘旋…… 专家提出康复意见： 1、不要轻易使用药品，抑郁症被人们称为“心灵感冒”，所以我们就像认识感冒一样，保持良好的心态，提高承受能力。做到早期认识、早期干预和科学治疗。 2、专家指出只有及少数患者达到疾病上线，而多数抑郁症只是体内缺乏某些物质，补充RSHWHO渡氧源于自然细心呵护，促进脑中枢多巴胺释放有助于减轻工作压力，缓和疲劳的症状、镇静和抗焦虑、药用植物活性成分调理康复。 3、作为患者的家人、朋友、同事要正视患者，多陪伴、多倾听。试着常说：没事儿的，你继续说，我在听，我理解，我们就在这里，尽力带他们走出阴霾。
我有一只调皮可爱的小狗。小狗长着一身洁白的毛，小狗一跑起来,就像一团雪球在滚动。一双圆溜溜又机灵的眼睛藏在长长的绒毛里，一对耳朵警惕地听着四周一切可疑的声音。小狗还长着一双锋利的爪子，尾巴翘得老高，显得非常傲慢。小狗非常凶猛，只要稍微听到什么或看到什么，就会发出“警报”，做好战斗准备。我家的小狗不仅调皮，而且很富有音乐感。一天，我闲着没事干，便放起了音乐。谁知，小狗听到后，骨头也不啃了，马上向录音机走来，我猜测可能是小狗发现那音乐是从录音机传出来的了！小狗在录音机旁蹲下，一边听音乐，一边随着音乐的节奏把尾巴摇过来摇过去，真像个小小音乐家在指挥着乐队! 小狗特别爱吃饼干，我借此机会，把小狗当鱼钓，我先拿出一根细长的竹子，接着用一根线系在竹子的另一头，再用一块牛奶拉花饼干晃过来晃过去，弄得小狗眼花缭乱，我突然停止摇晃，把饼干吊在小狗面前，小狗立即缓过神来，向饼干扑去，我又把饼干移到小狗身后，让它扑了个空。就这样持续了好几分钟。小狗假装“败退”，我也随即放松了警惕，谁知小狗迅速转过身来咬饼干，幸亏我反应快，小狗只咬到线。我想拉回线，便使劲拉，可我越使劲，小狗拉得越紧.我心里想：看来不能强攻，只能智取，我停止了“进攻”，小狗以为我投降了，便美滋滋地准备享用饼干，我趁这个机会，用力一拉，饼干又回到了我手中. 这就是我家调皮的小狗，你喜欢吗？ 我家的小狗 我家有只活泼的小狗，它长着雪白雪白的毛，只有额头上是淡褐色的，它有又尖又长的嘴巴，锋利的牙齿和爪子，又红又湿的鼻子，三角形的耳朵，明亮的大眼睛，就像一位白雪公主，美丽极了。我给小狗起了个名字，叫：欢欢。 欢欢的性格和名字一样，非常的欢快、活泼，每当我放学回到家，欢欢就会一下子冲出来，在我的双脚之间来回的磨蹭来，磨蹭去，甚至朝我扑过来，要我抱。之后，妈妈就找了个我们不用的小桌子，把欢欢放上去，快放学了，欢欢就坐在桌子上，抬头遥望着学校的大门，那双忧郁的眼神，好像在说：“小主人，你什么时候才放学？我在家里等着你回来陪我玩呢！”放学了，同学们列队走出校门，欢欢就一个人一个人的看着，看啊看，仿佛在找谁是我的小主人，当它看到了我，欢欢只能摇着尾巴，，四只小脚不停的跺来跺去，非常兴奋，好像在说：“小主人，你总算回来了，我等你等了大半天了！”可惜它在桌子上，不能扑过来和我玩了。 现在，欢欢长大了，比原来更加的活泼了，每次拿扫把扫地或拿拖把拖地，就会扑过来，紧咬不放，还把头东甩西甩，争强好胜，我们怎么拉也拉不出来，以前有一把扫把被小狗咬烂了；现在我们把扫把提得高高的，小狗见了，就想跳起来咬，当他跳的那一瞬间，我们惊呆了，没想到小狗能跳得这么高，真是太厉害了。还有呢！爸爸把一条棉绳子（循环的），挂在墙上，小狗看见了，轻轻一跳，一口咬着了，一直往下拉，棉绳一会儿向上一回向下，可好玩了！的性格和名字一样，非常的欢快、活泼，每当我放学回到家，欢欢就会一下子冲出来，在我的双脚之间来回的磨蹭来，磨蹭去，甚至朝我扑过来，要我抱。之后，妈妈就找了个我们不用的小桌子，把欢欢放上去，快放学了，欢欢就坐在桌子上，抬头遥望着学校的大门，那双忧郁的眼神，好像在说：“小主人，你什么时候才放学？我在家里等着你回来陪我