维生素B6说明书
【中文名称】
维生素B6片
【产品英文名称】
Vitamin B6 Tablets
【功效主治】
1.防治因大量或长期服用异烟肼、肼屈嗪等引起的周围神经炎、失眠、不安；减轻抗癌药和放射治疗引起恶心、呕吐或妊娠呕吐等。
2 治疗婴儿惊厥或给孕妇服用以预防婴儿惊厥。
3 白细胞减少症。
4 局部涂搽治疗痤疮、酒糟鼻、脂溢性湿疹等。
5.用于预防和治疗维生素B6缺乏症，如脂溢性皮炎、唇干裂。
【化学成分】
本品每片含主要成份维生素B610毫克。辅料为淀粉、糊精、硬脂酸镁。
【药理作用】
维生素B6是辅酶的重要组成成份，参与糖、蛋白质、
脂肪的正常代谢。并与白细胞、血红蛋白的生成有关。
【药物相互作用】
1.小剂量维生素B6(一日5毫克)与左旋多巴合用，可降
低后者治疗帕金森病的疗效。但制剂中若含有脱羧酶抑制剂如卡比多巴时，对左旋多巴无影响。
2.氯霉素、盐酸肼酞嗪、异烟肼、青霉胺及免疫抑制剂
包括糖皮质激素、环磷酰胺、环孢素等药物可拮抗维生素B6或增强维生素B6经肾排泄，甚至可引起贫血或周围神经炎。
3.服用雌激素时应增加维生素B6的用量，因为雌激素
可使维生素B6在体内的活性降低。4.如与其他药物同
时使用可能会发生药物相互作用，详情请咨询医师或药师。
【不良反应】
维生素B6在肾功能正常时几乎不产生毒性。若每天服
用200mg，持续30天以上，曾报道可产生维生素B6依赖综合征。每日应用2～6g，持续几个月，可引起严重神经感觉异常，进行性
步态不稳至足麻木、手不灵活，停药后可缓解，但仍软
弱无力。
【禁忌症】
尚不明确。
【产品规格】
10mg。
【用法用量】
口服：1.成人：(1)维生素B6依赖综合征：开始一日
30～600mg，维持量一日50mg，终生服用。
(2)维生素B6缺乏症：一日10～20mg，共3周，以后一
日2～3mg，持续数周。
(3)先天性代谢障碍病(胱硫醚尿症、高草酸尿症、高胱
氨酸尿症、黄嘌呤酸尿症)：每日100～500mg。
(4)药物引起维生素B6缺少：
①预防：一日10～50mg(使用青霉胺时)，或一日100～
300mg(使用环丝氨酸、乙硫异烟胺或异烟肼时)。
②治疗：一日50～200mg，共3周，然后一日25～100mg。
(5)遗传性铁粒幼细胞贫血：一日200～600mg，共1～2
月，然后一日30～50mg，终生应用。
(6)
酒精中毒：一日50mg。
2.儿童：(1)维生素B6依赖综合征：婴儿维持量，一日
2～10mg，终生应用，1岁以上小儿用量同成人。
(2)维生素B6缺乏症：一日2.5～10mg，共3周，然后一
日2～5mg，持续数周。
【贮藏方法】
遮光，密闭保存。
【注意事项】
1.必须按推荐剂量服用，不可超量服用，用药3周后应
停药。
2.孕妇及哺乳期妇女应在医师指导下使用。
3.如服用过量或出现严重不良反应，应立即就医。
4.对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。
5.本品性状发生改变时禁止使用。
6.请将本品放在儿童不能接触的地方。
7.儿童必须在成人监护下使用。
8.如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。本文档部分内容来源于网络，如有内容侵权请告知删除，感谢您的配合！
维生素对人体健康的意义和作用 姓名：学院：机械工程学院班级：机电08-1 学号：22 摘要：维生素又名维他命，是维持人体生命活动必需的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但在人体生长、代谢、发育过程中却发挥着重要的作用。各种维生素的化学结构以及性质虽然不同，但它们却有着以下共同点：①维生素均以维生素原(维生素前体)的形式存在于食物中②维生素不是构成机体组织和细胞的组成成分，它也不会产生能量，它的作用主要是参与机体代谢的调节③大多数的维生素，机体不能合成或合成量不足，不能满足机体的需要，必须经常通过食物中获得④人体对维生素的需要量很小，日需要量常以毫克(mg)或微克(μg)计算，但一旦缺乏就会引发相应的维生素缺乏症，对人体健康造成损害。如果长期缺乏某种维生素，就会引起生理机能障碍而发生某种疾病。一般由食物中取得。现在发现的有几十种，如维生素A、维生素B、维生素C等。 关键词：有机物质不可缺少 正文： 人体对维生素的需要是不可缺少的，它能维持细胞的正常功能，调节人体的新陈代谢。维生素的种类很多，对人体影响终最大的主要有维生素Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｄ四类，另外还有维生素Ｅ、Ｋ、Ｐ等。１.维生素Ａ 维生素Ａ也叫胡萝卜素，主要作用是促进人体生长，增强对传染病的抵抗力。它可以维持上皮细胞的健康，预防夜盲症、干性眼炎、结膜硬化、皮肤干燥、蛀虫和生长迟缓、发育不良等症状。含维生素Ａ的食物有鱼肝油、动物肝、牛奶、菠菜、番茄、胡萝卜等。２.维生素Ｂ 维生素Ｂ也有很多种类，但与人体关系密切的有维生素Ｂ1（硫胺素）、维生素Ｂ2（核黄素）、维生素Ｂ6（吡哆醇）和Ｂ12（钴胺）。维生素Ｂ1可以促进食欲、帮助消化、维持神经健康、促进生长和增强抗病能力。它在进入人体以后可以结合成磷酸盐，能帮助糖类
水溶性维生素——维生素B6 一、维生素B6的概述 （1）概述 维生素B 6（Vitamin B 6 ）又称吡哆素。是一种水溶性维生素，遇光或碱易破坏，不耐 高温，一种含吡哆醇或吡哆醛或吡哆胺的B族维生素。1936年定名为维生素B 6。维生素B 6 为无色晶体，易溶于水及乙醇，在酸液中稳定，在碱液中易破坏，吡哆醇耐热，吡哆醛和吡 哆胺不耐高温。维生素B 6 为人体内某些辅酶的组成成分，参与多种代谢反应，尤其是和氨基酸代谢有密切关系。维生素B6被称为“女性的维生素”，它能够调节雌激素和皮质激素 的代谢，有助于防治女性疾病。临床上应用维生素B 6 制剂防治妊娠呕吐和放射病呕吐。此外，还可预防过敏、治疗抑郁症和早期心血管疾病等。 （2）维生素B 6 的发现 在19世纪时，糙皮病除发现因烟酸缺乏引起外，在1926年又发现另一种维生素在饲料中缺乏时，也会引起小老鼠诱发糙皮病，后来此物质在1934年被定名为维生 素B 6，直到1938-1939年才被分离出来，并定性及能合成出维生素B 6 。 二、维生素B6的生理功能 主要以磷酸吡多醛（PLP）形式参与近百种酶反应。多数与氨基酸代谢有关：包括转氨基、脱羧、侧链裂解、脱水及转硫化作用。这些生化功能涉及多方面。 ①参与蛋白质合成与分解代谢，参与所有氨基酸代谢，如与血红素的代谢有关，与色氨酸合成烟酸有关。 ②参与糖异生、UFA代谢。与糖原、神经鞘磷脂和类固醇的代谢有关。 ③参与某些神经介质（5-羟色胺、牛磺酸、多巴胺、去甲肾上腺素和γ-氨基丁酸）合成。 ④维生素B 6与一碳单位、维生素B 12 和叶酸盐的代谢，如果它们代谢障碍可造成 巨幼红细胞贫血。 ⑤参与核酸和DNA合成，缺乏会损害DNA的合成，这个过程对维持适宜的免疫功能是非常重要的。 ⑥维生素B 6与维生素B 2 的关系十分密切，维生素B 6 缺乏常伴有维生素B 2 症状。 ⑦参与同型半胱氨酸向蛋氨酸的转化，具有降低慢性病的作用，轻度高同型半胱 氨酸血症被认为是血管疾病的一种可能危险因素，维生素B 6 的干预可降低血浆同型半
维生素B6说明书 【中文名称】 维生素B6片 【产品英文名称】 Vitamin B6 Tablets 【功效主治】 1.防治因大量或长期服用异烟肼、肼屈嗪等引起的周围神经炎、失眠、不安；减轻抗癌药和放射治疗引起恶心、呕吐或妊娠呕吐等。 2 治疗婴儿惊厥或给孕妇服用以预防婴儿惊厥。 3 白细胞减少症。 4 局部涂搽治疗痤疮、酒糟鼻、脂溢性湿疹等。 5.用于预防和治疗维生素B6缺乏症，如脂溢性皮炎、唇干裂。 【化学成分】 本品每片含主要成份维生素B610毫克。辅料为淀粉、糊精、硬脂酸镁。 【药理作用】
维生素B6是辅酶的重要组成成份，参与糖、蛋白质、 脂肪的正常代谢。并与白细胞、血红蛋白的生成有关。 【药物相互作用】 1.小剂量维生素B6(一日5毫克)与左旋多巴合用，可降 低后者治疗帕金森病的疗效。但制剂中若含有脱羧酶抑制剂如卡比多巴时，对左旋多巴无影响。 2.氯霉素、盐酸肼酞嗪、异烟肼、青霉胺及免疫抑制剂 包括糖皮质激素、环磷酰胺、环孢素等药物可拮抗维生素B6或增强维生素B6经肾排泄，甚至可引起贫血或周围神经炎。 3.服用雌激素时应增加维生素B6的用量，因为雌激素 可使维生素B6在体内的活性降低。4.如与其他药物同 时使用可能会发生药物相互作用，详情请咨询医师或药师。 【不良反应】 维生素B6在肾功能正常时几乎不产生毒性。若每天服 用200mg，持续30天以上，曾报道可产生维生素B6依赖综合征。每日应用2～6g，持续几个月，可引起严重神经感觉异常，进行性
步态不稳至足麻木、手不灵活，停药后可缓解，但仍软 弱无力。 【禁忌症】 尚不明确。 【产品规格】 10mg。 【用法用量】 口服：1.成人：(1)维生素B6依赖综合征：开始一日 30～600mg，维持量一日50mg，终生服用。 (2)维生素B6缺乏症：一日10～20mg，共3周，以后一 日2～3mg，持续数周。 (3)先天性代谢障碍病(胱硫醚尿症、高草酸尿症、高胱 氨酸尿症、黄嘌呤酸尿症)：每日100～500mg。 (4)药物引起维生素B6缺少： ①预防：一日10～50mg(使用青霉胺时)，或一日100～ 300mg(使用环丝氨酸、乙硫异烟胺或异烟肼时)。 ②治疗：一日50～200mg，共3周，然后一日25～100mg。 (5)遗传性铁粒幼细胞贫血：一日200～600mg，共1～2
维生素b6的作用和功效 维生素B6是一种共同酵素(coenzyme)，在细胞中参与多种蛋白质和氨基酸的代谢功能，也因为维生素B6参与体内某一部份的生化反应，因此我们可以说维生素B6它与成长的关系密不可分。为生B6可溶於水，为水溶性且对热和酸稳定，它在碱性环境中会被破坏，同时对光敏感。一些食物在食用过程时，常会流失不少养分。 维生素b6功能： 1.参与一些氨基酸的代谢转化生合成。 2.当作精神安定剂，以避免精神过敏、易受刺激等现象。 3.缓和忧虑感。 维生素b6来源： 肉类、家禽、鱼类.....等，我们可由下表知道哪些食物含有维生素B6。 鸡肉------------------25~130 豌豆----------------------------500 蛋--------------------------------22 白菜----------------------------290 大头菜--------------------------100 牛肝----------------------------800 麦芽-----------------------------800 牛肉----------------------------77 全麦-----------------------------310 乾青豆-------------------------300 猪肉-------------------------86~270 香蕉----------------------------360
花生-----------------------------300 苹果----------------------------26 (每一百公克食物中所含维生素B6的毫克数) 维生素B6新功效 1.防治冠心病 近年的研究证明，人吃进的动物蛋白质中含有较多的甲硫氨基酸，而该种氨基酸的代谢必须有维生素B6作为辅酶参与，否则，甲硫氨基酸的代谢产物就会引起娇嫩的动脉血管壁细胞坏死、脱落，产生许多微小孔斑，使血液中胆固醇、甘油三酯等脂类物质滞留或堆积在动脉管壁的微孔中，形成动脉粥样硬化，这种变化最易发生在心脏的冠状动脉上，直接导致冠心病或心肌梗塞。 预防癌症国外最新医学研究表明，维生素B6进入人体能变成辅酶，在蛋白质代谢中起重要作用。如维生素B6缺乏，就会损害细胞和影响体液的免疫功能，从而诱发癌症，有研究资料认为，补充足够的维生素B6，就能有效防止膀胱癌的发生或发展，维生素B6与噻呋哌药合用，还能预防乳腺癌。 2.健美秀发 因为维生素B6进入人体参与辅酶代谢，所以通过血液循环作用于头皮，就能防止头发脱落，减少白发的生成，并使头发保持乌黑而有光泽。 人体对维生素B6需求量为每日200—300毫克，只要适当多吃瘦肉、面包、乳类、香蕉、黄豆、核桃、牛肝、鸡肝、蛋黄、酵母、紫菜等，就能满足人体需求。如因病需加服维生素B6药片时，应在医生指导下应用 3.维生素B6又名吡哆素 维生素B6，是水溶性维生素，消化后8小时以内会排出体外，所以需要食物或营养补品来补充。实际上维生素B6。是由几种物质集合在一起组成的，是制造抗体和红细胞的必要物质，摄取高蛋白食物时要增加它的摄取量。因为肠内的细菌具有合成维生素B6的能力，所以多吃蔬菜是必要的。另外，消化维生素B6时，维生素B，是必不可少的;在制造盐酸和镁时，维生素B6也是必要的。 4.能适当地消化、吸收蛋白质和脂肪
近年来随着临床应用研究的深入，发现维生素B6 在临床上还有着广泛的新用途，现简介如下 1 抢救异烟肼中毒 用法为每服1g异烟肼可缓慢静注维生素B6 1g。如不知中毒量，可缓慢静注维生素B6 5g，历时3～5min，不佳时可间隔5～20min重复注射直至抽搐停止、意识恢复为止。维生素B6用量不足是抢救失败的主要原因。 2 治疗贫血 维生素B6为δ-氨基-γ酮戊酸合成酶的辅酶，而此酶为合成血红蛋白的限速酶，故其可用于预防贫血的辅助治疗。 3 治疗白细胞减少症 维生素B6参与氨基酸和脂肪的代谢，刺激白细胞生成，因而可用于治疗白细胞减少症。通常每日口服30～60mg，也可用维生素B6 50～100mg加入5%葡萄糖溶液20ml静注。 4 治疗智力发育迟滞 本病的病因之一是基因发生突变，DNA分子上氨基酸的排列改变，使遗传信息的传递发生障碍，引起酶的活性缺陷或减弱，导致各种代谢障碍。维生素B6能参与氨基酸的代谢和代谢酶的转化，有纠正各种代谢异常的作用。据临床观察，智力发育迟滞者，服用维生素B6每1个月为1疗程，休息1周后进行第2疗程，第2～4个疗程后，智力得到明显的改善。 5 治疗口腔溃疡 维生素B6 100mg/次，3次/d口服或100mg加入5%GS20ml中静注，一般3～4天即愈。 6 治疗动脉硬化及血栓栓塞性疾病 维生素B6可促进亚油酸变成花生四烯酸，而后者与胆固醇结合成的酯易于转运代谢和排泄。另外，维生素B 6还能抑制血小板的功能和纤维蛋白的形成，故可降低胆固醇和防止血栓形成。用法为50mg/d肌注。 7 回乳 从生育2～6天开始，用药5～6天，0.2g/次，3次/d口服，10～12h 生效，其抑制乳汁分泌率达95%，比雌激素生效快，效果好，且无副作用。作用原理与其促进脑内多巴胺的生成，从而激动多巴胺受体而减少垂体催乳素分泌有关。 8 治疗帕金森综合征 可使震颤明显减少，开始肌注50mg/d，以后逐渐递增50mg/d，直至0.3～0.4g/d，12～15天为一疗程，总量为3～4g。作用原理与提高脑内多巴胺浓度，从而激动纹状体多巴胺受体有关。 9治疗破伤风 破伤风外毒素可抑制γ-氨基丁酸和甘氨酸的释放而致痉挛，维生素B 6通过促进γ-氨基丁酸的合成而抗痉，与青霉素+TAT合用，痉挛控制早，
维生素B6片 以下内容仅供参考，请以药品包装盒中的说明书为准。妊娠：在医师指导下使用 哺乳：在医师指导下使用 维生素B6片说明书 【说明书修订日期】 2010年10月01日 【特殊标记】 OTC 乙类 【药品名称】 维生素B6片 【英文名称】 Vitamin B6Tablets 【汉语拼音】 Weishengsu B6Pian 【成份】
本品每片含主要成份维生素B610毫克。辅料为：淀粉、硫酸钙、枸橼酸、糊精浆、二氧化硅、硬脂酸镁。 【性状】 本品为白色片。 【作用类别】 本品为维生素类非处方药药品。 【适应症】 用于预防和治疗维生素B6缺乏症，如脂溢性皮炎、唇干裂。也可用于减轻妊娠呕吐。 【用法用量】 口服。成人，一日1～2片；儿童，一日0.5～1片，连用3周。 【规格】 10毫克 【不良反应】 维生素B6在肾功能正常时几乎不产生毒性，但长期、过量应用本品可致严重的周围神经炎、出现神经感觉异常、步态不稳，手足麻木。
【禁忌】 尚不明确。 【注意事项】 1．必须按推荐剂量服用，不可超量服用。用药3周后应停药。 2．孕妇及哺乳期妇女应在医师指导下使用。 3．如服用过量或出现严重不良反应，应立即就医。 4．对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。 5．本品性状发生改变时禁止使用。 6．请将本品放在儿童不能接触的地方。 7．儿童必须在成人监护下使用。 8．如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。【药物相互作用】 1.小剂量维生素B6(一日5毫克)与左旋多巴合用，可降低后者治疗帕金森病的疗效。但制剂中若含有脱羧酶抑制剂如卡比多巴时，对左旋多巴无影响。 2.氯霉素、盐酸肼酞嗪、异烟肼、青霉胺及免疫抑制剂包括糖皮质激素、环磷酰胺、环孢素等药物可拮抗维生素B6或增强维生素B6经肾排泄，甚至可引起贫血或周围神经炎。 3.服用雌激素时应增加维生素B6的用量，因为雌激素可使维
维生素B6缺乏也可诱发癫痫病癫痫大致可以分为：原发性癫痫、继发性癫痫以及外伤性癫痫，癫痫的病因有很多，有自身因素和外界因素，有一部分患者是通过遗传致病的，有些则是在外界因素的诱导下致病的，还有一些是受到一些外伤所致。事实上，诱发癫痫的病因有很多很多，维生素B6缺乏也可诱发癫痫病。 为什么维生素B6缺乏也可诱发癫痫病？ 研究表明，γ-酪氨酸是氨基酸类神经递质，存在于大脑皮质中，是一个重要的抑制性神经递质，γ-酪氨酸含量减少便可诱发癫痫发作。大脑皮质内的γ-酪氨酸的合成过程是这样的：是谷氨酸在γ-酪氨酸转氨酶作用下脱羧生成。γ-酪氨酸贮存于突触前的神经末梢内，在突触间隙发挥作用，在突触后神经元被分解代谢。整个过程是以维生素B6作为辅酶的，而维生素B6与γ-酪氨酸转氨酶的结合更为紧密，因此当维生素B6起来关键的作用，当缺乏时，γ-酪氨酸的生成就减少，在生成减少而分解代谢不变的情况下，则导致大脑皮质内γ-酪氨酸的含量降低，抑制神经细胞的能力下降，进而诱发癫痫发作。 维生素B6可以在一定程度上诊断癫痫病 以上就是维生素B6缺乏症、先天性维生素B6依赖症的儿童发生癫痫的机制。因此，当遇到婴幼儿或儿童发生癫痫或癫痫样抽搐时，可先补充大量维生素B6，如果能有效缓解癫痫发作症状，则证明与维生素B6缺乏或依赖有关，这种情况下多无需服用抗癫痫药物；如果补充维生素B6无效，则要寻找其他的诱发因素，进行针对病因的治疗。 上海德济医院以临床神经医学（脑科）为主要特色，拥有一支由上海知名医学专家组成的核心团队，神经学科具有上海乃至全国知名的一流专家、教授，尤其在神经系统的疑难病、功能神经外科的癫痫病、帕金森病、脑瘫等疾病的治疗和脊髓肿瘤上海均为排名领先的专家团队作为学科带头人，这些由上海着名专家教授和众多硕士、博士优秀医生组成的医疗精英团队，将以普通医保的价格，面对广大人民群众提供“看病效果好、花钱少、时间短”的优质医疗服务。
维生素B6说明书【中文名称】 维生素B6片 【产品英文名称】 Vitamin B6 Tablets 【功效主治】 1.防治因大量或长期服用异烟肼、肼屈嗪等引起的周围神经炎、失眠、不安；减轻抗癌药和放射治疗引起恶心、呕吐或妊娠呕吐等。 2治疗婴儿惊厥或给孕妇服用以预防婴儿惊厥。 3白细胞减少症。 4局部涂搽治疗座疮、酒糟鼻、脂溢性湿疹等。 5.用于预防和治疗维生素B6缺乏症，如脂溢性皮炎、唇干裂。 【化学成分】 本品每片含主要成份维生素B6 10毫克。辅料为淀粉、糊精、硬 脂酸镁。 【药理作用】 维生素B6是辅酶的重要组成成份，参与糖、蛋白质、脂肪的正常 代谢。并与白细胞、血红蛋白的生成有关, 【药物相互作用】 1.小剂量维生素B6（—日5毫克）与左旋多巴合用，可降低后者治
疗帕金森病的疗效。但制剂中若含有脱羧酶抑制剂如卡比多巴时，对左旋多巴无影响。 2.氯霉素、盐酸肼酞嗪、异烟肼、青霉胺及免疫抑制剂 包括糖皮质激素、环磷酰胺、环孢素等药物可拮抗维生素B6或增强维生素B6经肾排泄，甚至可引起贫血或周围神经炎。 3.服用雌激素时应增加维生素B6的用量，因为雌激素可使维生素B6 在体内的活性降低。4.如与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用，详情请咨询医师或药师。 【不良反应】 维生素B6在肾功能正常时几乎不产生毒性。若每天服 用200mg，持续30天以上，曾报道可产生维生素B6 依赖综合征。每日应用2?6g，持续几个月，可引起严重神经感觉异常，进行性步态不稳至足麻木、手不灵活，停药后可缓解，但仍软弱无力。 【禁忌症】 尚不明确 【产品规格】 10mg。 【用法用量】
β-胡萝卜素 基本知识：β—胡萝卜素是人们知道的类胡萝卜素营养素中的一种，类胡萝卜素是水果和植物中发现的黄橙色色素。由于人体可将之转化为维生素A，有时被称为前维生素A。β—胡萝卜素除了供应人体维生素之外，还有许多附加效果。 效用：作为免疫系统的激发剂和强效抗氧化剂，β—胡萝卜素可中和可能损害细胞、引起疾病的游离基。它直接作用于细胞，对抗某些疾病，甚至可扭转病情。与其他类胡萝卜素一起服用，显得特别有效预防：美国哈佛大学对于300多名医生所作的调查显示，一天服用50毫克，即85000国际单位（IU）β—胡萝卜素，可减少一半心脏病发作、中风和其他心血管病死亡的危险。另有研究显示，它能防止低密度脂蛋白（LDL）这种“劣质”胆固醇去损害心脏和冠状动脉。高含量的β—胡萝卜素也能预防肺癌、消化道癌、 膀胱癌、乳癌及前列腺癌。 主要效果：作为一种抗氧化剂，β—胡萝卜素可扭转一些前期癌症的病情，尤其是那些侵袭皮肤、粘膜、肺、嘴、咽喉、胃、结肠、前列腺、子宫颈和子宫的前期癌症的病情。此外，它还能抑制异常细胞的生长，增强免疫系统及强化细胞膜。 不过，对于β—胡萝卜素抗癌症的效果，的确出现过一丝忧虑。20世90年代初，在芬兰和美国进行的具有划时代意义的研究发现，服用β—胡萝卜素类营养补充品的男性吸烟者，罹患肺癌的危险增加了。尽管有些人发现这些研究有缺点，但是许多专家劝告，吸烟者应通过天然的食物来源来维持足够的β—胡萝卜素含量，而不要服用营养补充品。 附加效果：作为一种抗氧化剂，β—胡萝卜素对许多疾病或有帮助，包括老年痴呆症、慢性疲劳综合症、男性有育症、纤维肌瘤、牛皮癣及许多视力疾病。 摄取量：对于β—胡萝卜素，并无每日推荐摄取量（RDA），10000IU是符合维生素A的RDA。但为了大幅提高抗氧化能力和免疫力，须服用更大的剂量。 摄取不足：β—胡萝卜素缺乏的症状与维生素A缺乏的症状类似：夜间视力有良、皮肤干燥，感染的危险增加，并且形成前期癌细胞。缺乏β—胡萝卜素或可增加罹患癌症和心脏病的危险。不过，维生素A缺乏症很少见。即使不吃水果和蔬菜，不吃营养补充品，通过吃鸡蛋、强化乳或其他含有维生素A的食物，也可满足对它的需求。 摄取过量：如果摄取过量，如一天超过100000IU，那么手掌和足底会出现无害的橘色。只要减少剂量，这种现象就会消失。 用法： 剂量：β—胡萝卜素与其他类胡萝卜素结合起来，当作复合类胡萝卜素配方，效果最佳。许多人一天服用25000IU（15毫克）复合胡萝卜素，都获得了效果。那些可能罹患癌症的人，一次服用50000IU（30毫克），一天2次。、 使用指南：在用餐时服用营养补充品。孕妇或授乳好女一天服用50000IU，尚未见过副作用。 其他来源：胡萝卜是β—胡萝卜素的丰富来源，其他还包括黄色、橙色、红色的水果和蔬菜。绿色蔬菜，如绿花椰菜、菠菜或生菜也有同样效果。颜色越绿，β—胡萝卜素含量越多。
在我们日常生活中，维生素B6是一种水溶性维生素,它是人不可缺的营养物质，也是公认的人体必需的维生素之一，可见它的作用不可小觑。那么对于维生素b6的功效和用途您了解多少。我们一起来看一下。 维生素B6是常见的维生素之一，它的作用可以体现在很多的方面，在一些食品、药品中常常需要添加到，由于对人体的健康发挥着至关重要的作用，我们需要对它的使用效果和功能做一个介绍，帮助您了解维生素B6。 维生素b6的作用及功能： 1、预防婴儿抽筋 某些奶粉经过高温处理之后,维生素B6会被破坏,宝宝吃了之后会发生抽筋的症状。 2、防治冠心病近年的研究证明，人吃进的动物蛋白质中含有较多的甲硫氨基酸，而该种氨基酸的代谢必须有维生素B6作为辅酶参与，否则，甲硫氨基酸的代谢产物就会引起娇嫩的动脉血管壁细胞坏死、脱落，产生许多微小孔斑，使血液中胆固醇、甘油三酯等脂类物质滞留或堆积在动脉管壁的微孔中，形成动脉
粥样硬化，这种变化最易发生在心脏的冠状动脉上，直接导致冠心病或心肌梗塞。 3、预防癌症国外最新医学研究表明，维生素B6进入人体能变成辅酶，在蛋白质代谢中起重要作用。如维生素B6缺乏，就会损害细胞和影响体液的免疫功能，从而诱发癌症，有研究资料认为，补充足够的维生素B6，就能有效防止膀胱癌的发生或发展，维生素B6与噻呋哌药合用，还能预防乳腺癌。 4、健美秀发因为维生素B6进入人体参与辅酶代谢，所以通过血液循环作用于头皮，就能防止头发脱落，减少白发的生成，并使头发保持乌黑而有光泽。 5、能适当地消化、吸收蛋白质和脂肪：帮助必需的氨基酸中的色氨酸转换为
烟酸;防止各种神经、皮肤的疾病;缓解呕吐：促进核酸的合成，防止组织器官的老化。降低因服用抗忧郁剂而引起的口干及排尿困难等症状;减缓夜间肌肉痉挛、抽筋麻痹等各种手足神经炎的症状;是天然的利尿剂。 6、性刚怀孕或者刚做完手术时有呕吐的现象等都可以服用维生素B6来缓解。不仅如此，维生素B6对于治疗贫血、口腔溃疡和破伤风等都有一定的效果。 一般而言，人与动物的肠道中微生物（细菌），可合成维生素B6，但其量甚微，还是要从食物中补充。其需要量其实与蛋白质摄食量多寡很有关系，若吃大鱼大肉者，应记住要大量补充维生素B6，以免造成维生素B6缺而导致慢性病的发生。 男成人2.0mg、妇女1.6mg、妊娠2.2mg、哺乳2.1mg、婴儿0.3~0.6mg、11岁以下1.0~1.4mg、男孩、女孩1.4~2.0mg、最大使用量为4-50mg，毒性剂量未知。