良好的第一印象
在人际交往中，人们非常关心的一个问题就是如何才能给别人留下一个良好的第一印象，使自己与他人的人际关系一开始就有一个良好的开端，那么怎样才能给人留下一个良好的第一印象呢？
第一、需要有清楚的自我认识，能自我反省并及时改正，比如注意自己的表情是否僵硬、笑容是否令人不快；注意自身形象和个人卫生；交谈时适当保持沉默或改变说话语调；寻找自己与对方的共同话题等。而且活跃气氛也十分重要，有一个轻松的气氛对交谈是非常重要的。
第二、应当熟练掌握建立良好第一印象的方法：即自信，对自己要自信；整理好自己的服装仪容；随身携带的物品必须清洁、整齐；保持良好的体能及精神状态；在镜子前面检阅一下自己的仪表；使用优美的寒暄言辞；自我介绍简洁有力，并介绍全名。
第三、如果访问的是个家庭，带点小礼物是最受欢迎的，既然要买礼物，不妨花点心思选购一些别致或真正有用的东西，在第一次见面的场合中，如果对方的说法有错误，提出修正，可以说明：“有一些人认为……”然后提出反诘。
良好第一印象的四要素 面对一个未知的世界，给别人留下一个良好的第一印象是非常重要的。每个场合都有自己最合适的印象，但是有四要素可以帮助你在任何场合给别人留下良好的印象： 1.注细节关注细节可以帮助你更好地展示出你的诚意以及你的 技能，更有助于他人了解你的个性。从应酬的衣着到注意这个朋友的新发型，关注细节可以让别人受到欣赏并在他们心中留下深刻的印象。 2.于聆听会聆听的人更容易留下良好的印象，因为他们表露出对对方的真心关怀。善于聆听不仅帮助你理解对方，更有助于双方建立起良好的关系。所以，要做到善于聆听，可以让你深入了解他人，并令他们记住你。 3. 保持客气一个具有礼貌和尊重的人容易留下良好的印象，毕 竟作为一个社会的成员，人们都希望得到尊重。因此，保持客气可以有助于与他人保持良好的关系。 4.注规则给别人留下良好的印象有时也取决于自己遵守规则。不论是准时，遵守习惯消费，或者遵守工作服装之类的规则，都能让你得到人们的肯定与尊重，让别人记住你。 综上所述，为了给别人留下良好的印象，我们需要遵守上面提到的四要素：关注细节，善于聆听，保持客气，关注规则。不论在哪里，只要做到这四点，就能为自己赢得认可，在别人心中留下深刻的印象。 上述内容只是提醒我们，在许多场合中，如何留下良好的第一印象是一件极其重要的事情。在这里，我们可以看到，给别人留下良好
的印象的一般原则是关注细节，善于聆听，保持客气，关注规则。也就是说，注意这些要素，不只可以帮助你准备外出应酬或拜访客人，而且也能让你在任何场合都能留下良好的第一印象。 要给别人留下良好的印象，首先要对对方感兴趣，并关心他们。在和别人接触时，一定要注意仪容仪表，保持真诚，积极主动，展现出你的能力和礼貌。不要忘记提供有关自己的有用信息，帮助人们建立你的形象。在任何场合你都可以以温和的态度和他人相处，多笑一笑，让人们把你记得更深。 同样重要的是，理解不同场合的最佳形象。每个场合都有自己最适合的形象，要根据实际情况去选择最合适的装扮。有些场合要求严肃正式，例如参加婚礼、庆祝活动，那么要控制自己的表现，不要太过放纵，而要相信自己的能力，礼貌地和他人交流，为自己留下良好的第一印象。 总之，留下良好的第一印象非常重要，关注细节，善于聆听，保持客气，关注规则，都有助于给别人留下良好的印象，也能让你更好地融入到不同的社交圈中去。所以，让我们一起努力，去给别人留下良好的印象，让你的社交圈更加丰富多彩！
良好第一印象(de)重要性 在人际交往中,人们首先关心(de)是如何才能给别人留下一个良好(de)第一印象,使自己与别人(de)人际关系一开始就有一个良好(de)开端. 那么,我们怎样才能通过有意识(de)努力,使我们在同别人发生相互作用(de)开初,就给别人留下一个良好(de)第一印象呢在日常生活中,更多(de)青少年,甚至成年人,在初接触陌生人(de)新(de)社会情境中都不知道如何恰当地进行自我表现,他们在新情境中(de)自我表现往往拘谨,自我感觉也不自然,从而很难给别人留下积极、深刻(de)良好印象.也有(de)人因为自己(de)社会、经济地位较高,以至于过分表现,最终给人留下一个恶劣(de)第一印象. 怎样表现自己,才能给别人留下良好、深刻(de)印象呢 社会心理学家艾根根据研究发现,在同陌生人相遇(de)开初,按SOLER模式来表现自己,可以明显增加别人对于我们(de)接纳性,使我们在别人心目中建立起 良好(de)第一印象. SOLER是由五个英文单词(de)词头字母拼写起来(de)专用术语.其中： S表示“坐（或站）要面对别人”； O表示“姿势要自然开放”； L表示“身体微微前倾”； E表示“目光接触”； R表示“放松”. 从上面(de)描述中我们可以看到,当我们按照SOLER方法来表现自己时,会给人一个“我很尊重你；对你很有兴趣；我内心是接纳你(de)；请 随便”(de)轻松、良好(de)印象. 心理学家戴尔·卡内基在其早期名着怎样赢得朋友,怎样影响别人一书中,也根据大量来自实际生活(de)成功经验,总结出了给人留下良好第 一印象(de)六条途径：
（1）真诚地对别人感兴趣； （2）微笑； （3）多提别人(de)名字； （4）做一个耐心(de)听者,鼓励别人谈他们自己； （5）谈符合别人兴趣(de)话题； （6）以真诚(de)方式让别人感到他自己很重要. 在日常生活中,我们要学会卡内基总结出来(de)这些技巧并不难.因为,想到我们每认识一个人就等于多打开了一扇人类世界(de)窗户,那我们就不难做到真诚地对别人感兴趣,对别人有真诚(de)微笑；如果我们懂得别人需要有自我显示(de)机会,我们就能耐心做一个听者,并鼓励和支持人们表现自己；如果我们知道了人需要别人承认他们(de)价值,我们就可能处处注意对人们(de)自我价值起支持作用.设身处地想一想,这些我们自 己也同样需要. 有一句谚语是这样说(de)：第一印象永远不可能有第二次机会 生活中我们第一次见到某某人(de)时候,心中总会有一个对他（她）(de)印象.通常所说(de)这个印象实际上就是指第一印象或最初印象.在社会心理学中,由于第一印象(de)形成所导致(de)在总体印象形成上最初获得
怎样给人留下良好的“第一印象” 我们都希望可以给别人留下一个好的第一印象，所以我们在面试时会穿上精心选择职业装，在见新朋友前会用心梳洗打扮。 这是因为我们知道，两个陌生人如果在第一次见面时可以留下好印象，那么在往后的相处中就会更加顺畅；相反的，如果第一印象比较差，那么日后即使是加倍的努力也不一定能够弥补。 到底什么是第一印象？ 第一印象是在初次会面时根据短时间内的信息所形成的印象。在心理学上，这种现象被称为“首因效应”。 研究发现，我们在45秒内就能产生对一个人的第一印象。第一印象并不总是准确的，但是却会深深地根植在我们的脑海中，并影响彼此的日后相处。 心理学上对于首因效应主要有2种解释： 1）同化模式：这种解释认为，我们大脑最初接收的信息构成了核心知识或记忆图式，后续输入的信息只是被整合到这个记忆图式中去，而不是形成新的记忆图式，这即是一种同化模式。 简单来说，第一印象就好比是在一个杯子中倒入了牛奶，后输入的信息就好比是在杯子中再添加糖。糖只能溶解在牛奶里，却不能把牛奶变成可乐。 2）注意机制原理：这种解释认为，我们最开始接收的信息因为没有受到其它干扰，因此可以得到更多的注意，进行精细的信息加工；而后续输入的信息则因为受到前面信息的干扰，我们对它的信息加工因此变得粗略。 这就好比，我们在一个空房间放入一盆绿植被时，我们进入房间看到的就只有这盆绿植被；随后再放入一盆鲜花时，我们看鲜花的视线还会受到绿色植被的影响。 如何给别人留下良好的第一印象？
既然在人际交往过程中，第一印象如此重要，那么是否有一些心理学的小技巧可以帮助我们留下更好地第一印象呢？我们分别从视觉信息和听觉信息来一 起看一下： 1、视觉信息 我们在获取信息时，有80%的信息来源于视觉。在视觉信息上建立第一印象有着不可取代的作用。 1）姿势：认真倾听 人类是社会性动物，获得他人的认同与赞赏是一种本能的心理需求。 我们在与人交流时，可以通过适当的姿势来表达我们在认真倾听对方的话。比如，我们可以适当地将身体微微前倾，同时与对方有一定的眼神交流等。 这里我们需要注意的是，在倾听时我们内心应当是真的认同，而不是随意敷衍。 2）行为：模仿重复 社会心理学家曾做过一个有关模仿重复行为的实验，采用了谈判场景。在实验中，有一组谈判人员被告知需要模仿对方的坐姿和手势，另一组则没有这个要求。结果发现，没有模仿对方行为的谈判成功率为12.5%，模仿对方行为的实验室成功率高达67.5%。 可见，如果我们适当地模仿对方的行为，可以有效地提高对方对自己的好感度。 3）形象：穿着打扮 研究发表明，我们从婴儿的时候开始就更愿意亲近颜值高的人。心理学家发现，人类对高颜值的偏好来源于我们对美的偏见，认为美的就是好的。 虽然我们不一定都是“天生丽质”，但是我们可以做到让自己的穿着打扮更加干净整洁，从而提升别人对自己的第一印象。 2、听觉信息
第一印象的法则 第一印象是非常重要而又不可避免的。无论你是在面试、约会、还是初次相识的交际场合中，你的第一印象都会给人留下深刻的印象。因此，了解“第一印象的法则”对于我们的个人形象、职业与社交生活来说都是至关重要的。 下面是一些“第一印象的法则”： 外在形象 外在形象是人们第一眼看到你时留下的印象。因此，要想给别人留下良好的第一印象，你需要注意以下这些方面： 1. 干净整洁的着装。衣服要整洁干净，颜色的搭配要协调，不要穿太过暴露或奇装异服的衣服。 2. 健康的仪容。保持皮肤健康，保持面部清洁，不要化妆过度，保持自然。 3. 充满自信的姿态。站直身体，挺起胸膛，眼神坚定而自然。 沟通技巧 良好的沟通能力必不可少，这也是保持良好第一印象的一大关键。以
下是一些需要注意的技巧： 1. 保持微笑，表现出友好和热情。这能够让人感到你的友善和开放。 2. 在交谈中保持目光接触。这能够表现出自信，让人感受到你是真正地关注着他们。 3. 巧妙运用肢体语言。身体语言是沟通的重要组成部分。不要忽视手势和面部表情，它们也能够传递出许多信息。 信任要素 建立信任至关重要，这也是得到好印象的关键之一。以下几个方面能够帮助你建立信任： 1. 保持真诚和坦率。不要试图掩盖真相或说谎，这会弄巧成拙，让你的信誉受到损害。 2. 当别人谈论自己的问题时，耐心听取他们，向他们提供积极的反馈和建议。 3. 尊重和体贴别人的感受。当你能够理解别人的感受和需要时，你就更容易建立起良好的关系。 结语
无论你在何时何地，都要牢记你的第一印象对你的职业和个人生活都有着深刻的影响。通过关注外在形象，沟通技巧和信任要素，你就可以给别人留下一个积极、专业和信赖的第一印象。