急性踝关节扭伤的应急处理教案急性踝关节扭伤的应急处理以及踝关节的认知学科: 体育与健康课程年级:高一章节:高中体育与健康课程室内课急性踝关节扭伤的应急处理以及踝关节的认知一、本节教学目的:(一)使学生初步掌握急性踝关节扭伤的应急处理方法。(二)使学生了解踝关节及其辅助结构。(三)通过以上知识提高学生在体育运动中的自我保护意识。二、本节重点难点:(一)急性踝关

扭伤的急救措施关节过猛的扭转、撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱，就是扭伤。1.在运动中扭伤手指，应立即停止运动。首先是冷敷，最好用冰。但一般没有准备，可用水代替。将手指泡在水中冷敷15分钟左右，然后用冷湿布包敷。再用胶布把手指固定在伸指位置。如果一周后肿痛继续，可能是发生了骨折，一定要去医院诊治。2.如踝关节扭伤，首先是要静养。用枕头把小腿垫高。可用茶

常见的运动损伤预防、处理急救措施

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢生活常识分享常见运动损伤急救方法大集合导语：日常生活中运动系统的损伤很常见，多数情况下，小的损伤简单处理后很快可以好转，不会对生活造成太大影响。在发生损伤后如果没有及时治疗或治疗措施不当，有可能造成继发损伤或加重伤情，为以后的恢复留下隐患，如关节的习惯性扭伤或脱臼。而有些损伤会导致严重后果甚至死亡，如颈椎受伤可导致瘫痪。因此掌握

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢生活常识分享运动易崴脚急救常识导语：踝关节扭伤是一种十分常见的损伤，俗称“崴脚”。在日常生活、旅游、运动等活动中，尤其穿高跟鞋或厚底鞋更容易发生踝关节扭伤。一旦发生踝关节扭伤，正确的紧急处理方法如下：1.立即停止行走、运动或劳动等活动，取坐位或卧位，同时，可用枕头、被褥或衣物、背包等把足部垫高，以利静脉回流，从而减轻肿胀和疼痛。

踝关节韧带扭伤的处理方法1、踝关节韧带扭伤处理之急救措施韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血,韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点:1.1、休息、马上停止运动,不要让受伤的关节再负重。1.2、冷敷,冰或其他冷可以帮助减轻疼痛和肿胀,因为较低的温度可以减少血液循环。每次感冒15到20分钟,每天三到四次。1.3、压迫:用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血

常见运动损伤最全面急救方法2009-5-27 15:13:18来源：39健康网网友评论0条点击查看关键字：骨折急救运动损伤日常生活中运动系统的损伤很常见，多数情况下，小的损伤简单处理后很快可以好转，不会对生活造成太大影响。但是在发生损伤后如果没有及时治疗或治疗措施不当，有可能造成继发损伤或加重伤情，为以后的恢复留下隐患，如关节的习惯性扭伤或脱臼。而有些损伤会

事故应急救援基本知识【自救、互救、创伤急救】车间可能造成的伤害有：电击伤、热烧伤、骨折、大量出血、溺水等。㈠、电击伤1、什么叫电击伤？当一定电流或电能量（静电）通过人体引起损伤、功能障碍甚至死亡，称为电击伤，俗称触电。雷击也是一种电击伤。轻度电击者可出现短暂的面色苍白、呆滞、对周围失去反应。自觉精神紧，四肢软弱，全身无力。昏倒者多由于极度惊恐所至。严重者可出

扭伤症状与处理大全*导读：关节过猛的扭转、撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱，就是扭伤。扭伤最常见于踝关节、手腕子及下腰部。……关节过猛的扭转、撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱，就是扭伤。扭伤最常见于踝关节、手腕子及下腰部。.hzh {display: none; } 踝关节扭伤1、病因与病理当羽毛球队员在比赛场上不停地上下、左右跨步地移动或前后跳

各种意外伤害的急救方法我们生活中时常都会遇到各种各样的“意外”，但是出现“意外”了我们又应该如何应对呢？现收集了一些出现意外情况“救命”的知识，你一定要慢慢看完。晒伤夏天外出时，应做好防护工作，比如搽防晒霜、撑遮阳伞等。当皮肤被烈日晒红并出现红肿、疼痛时，可用冷毛巾敷于患处，并适当涂一些滋润霜。若皮肤上已有水疱，千万不要挑破，应请医生处理，以免继发感染。蜂蜇

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢生活常识分享踝关节扭伤的急救方法导语：踝关节扭伤是我们常见的现象之一，那么踝关节急性扭伤后我们应如何进行合理的处理呢？一般来说，踝关节急性扭伤后要坚持“RICE原则”，即休息、冰敷、加压和抬高患肢，我们来看看踝关节扭伤要如何急救？20岁的小王，平时爱好球类运动。因左踝扭伤到医院就诊，自诉左脚踝有扭伤史四年，康复后踝关节运动较前无

踝关节韧带扭伤的处理方法1、踝关节韧带扭伤处理之急救措施韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血,韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点:2、休息、马上停止运动,不要让受伤的关节再负重。3、冷敷,冰或其他冷可以帮助减轻疼痛和肿胀,因为较低的温度可以减少血液循环。每次感冒15到20分钟,每天三到四次。1.3、压迫:用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。

体育锻炼中常见的损伤的处理、预防和急救措施一、常见的运动损伤及处理（一）开放性软组织损伤局部皮肤或粘膜破裂，伤口与外界相通，常有组织液渗出或血液自创口流出，称开放性软组织损伤。在体育运动中常见的开放性软组织损伤有擦伤、撕裂伤、刺伤。这些损伤的共同特点是有伤口和出血。擦伤是身体表面与粗糙物相互磨擦造成皮肤组织的损伤；撕裂伤是由钝物打击所引起的皮肤和软组织裂开的

(完整版)踝关节韧带损伤与修复

扭伤应急处理预案脚踝受伤后要经过4个阶段，每个阶段依照以下原则去做，你会尽快从伤痛中恢复过来。急症期:在这个阶段要保护、休息、冰敷、加压和抬高伤肢。保护是阻止过分的运动;休息可以减少肿胀和出血;冰敷能使周围的血管收缩，减少血流量和消肿;加压可以对抗肿胀。抬高伤肢便于减少关节的肿胀程度和受伤韧带的紧张程度。亚急性期:进入这个阶段后，你要进行一些合理的运动。这样

体育锻炼中多见的损伤的处理、预防和急救措施一、多见的运动损伤及处理（一）开放性软组织损伤局部皮肤或粘膜破裂，伤口与外界相通，常有组织液渗出或血液自创口流出，称开放性软组织损伤。在体育运动中多见的开放性软组织损伤有擦伤、撕裂伤、刺伤。这些损伤的共同特点是有伤口和出血。擦伤是身体表面与粗略物相互磨擦造成皮肤组织的损伤；撕裂伤是由钝物打击所引起的皮肤和软组织裂开的

踝关节扭伤的防治踝关节扭伤，不仅发生在运动场上，日常生活中也很多见。下楼梯、走坡路、高处跳下、下自行车站不稳、冰冻路滑等是常见的诱因。踝关节扭伤都发生在外踝。受伤后疼痛，很快肿胀，皮下淤血青紫，踝关节扭伤的程度不同，症状也有差异。一踝关节扭伤程度与症状1. 轻度外伤受伤后的一瞬间脚腕感觉疼痛，但不久就消失。运动员还能继续训练或比赛，而过3～4小时后，走动时有

正确的急救措施1.鼻出血鼻出血时仰头，非但止不住鼻血，反而会导致鼻血被吸入口腔和呼吸道。正确的做法是用手指捏住两侧鼻翼4～8分钟，或用浸了冰水的棉球填塞鼻腔压迫止血。如果这些方法仍不能止血，应立即去医院就诊。2.醉酒轻度醉酒者，可以让其喝浓茶利尿，加速酒精的排泄。严重醉酒者，可让其喝醋，并用手指压迫其舌根催吐，以减少酒精的吸收。若上述处理效果不明显，应送医院

编号：SM-ZD-42479 外出脚扭伤的急救措施Through the process agreement to achieve a unified action policy for different people, so as to coordinate action, reduce blindness, and make the work orde

常用急救方法及医疗卫生知识Document serial number【NL89WT-NY98YT-NC8CB-NNUUT-NUT108】常用急救方法及医疗卫生知识1、扭伤、骨折的辨别和应对措施：例：踝关节受伤。（1）踝关节扭伤：踝部软组织损伤，虽疼痛剧烈，但能行走。（2）踝关节骨折：踝部骨裂或骨折，除剧烈疼痛外，脚不能着地，更不能行走。扭伤处理：1)用加压