曹文錫, 道號無爲居士人生光陰短景, 數十年轉瞬間耳。於愛河苦海中, 消耗許多精神；身非金石, 苟養生無術, 衰朽立見。無需多讀丹書, 只要奉行養生法十四種, 即能身健神怡。子將「任」「督」二脈, 詳為解釋。「任督」者一陰一陽也。「督脈」屬陽, 在背脊後；「任脈」屬陰, 在胸前。「督脈」主升, 「任脈」主降；動而升陽為天, 靜而生陰為地。人與天地同禮, 身由

中医气功原理阎立海山东淄博内容提要：“气”是中医科学的理论基础，古人限于当时的历史条件，不可能对它做出详尽的表述，现代科学在“实体唯物主义”和“独立空间主义”的桎梏下，也不可能对它进行深入研究。直到现在，人们对气的认识仍然十分混杂、模糊，没有形成一个统一、明确的定义，这一现实严重束缚着中医科学的发展。通过对中医气功的长期内证体察，深入揭示气和经络的实质，促进

理解中医-III-解密气功

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中医气功学中医气功学论(宋天彬、刘天君) 气功是中国传统文化的精华内容之一，是中华民族的瑰宝。在医学领域，气功疗法是传统中医药学的重要组成部分，已有数千年的发展历史，至今仍应用于临床，且越来越引起现代医学和科学的重视。自,,世纪,,年代以来，传统中医药学领域中的气功疗法及其学术思想经汇集整理，逐渐形成体系，初步发展为一门独立的、既古老而又年轻的学科―――中医

养生与气功（一套修炼成佛的气功）发一套关于养生的气功，默念以下心诀，以意导气，可打通无相周天，开发连接心灵的小宇宙，唯心主义的六大铁律：★★★★★【1森罗万象都是相对而生的，所有相都是空的】【2确定的一切都不是独立存在的】【3为了没有】【4没有一切】【5没有一】【6共性】暂时发现只有这些，实际内容如此，请大家默念以上心诀，便可脱胎换骨，恢复青春。气功的理论解

中医传统养生功法六字诀六字诀，也称“六字气诀”，是我国古代流传下来的一种养生方法，为吐纳法。它是通过呬、呵、呼、嘘、吹、嘻六个字的不同发音口型，唇齿喉舌的用力不同，以牵动不动的脏腑经络气血的运行。其最大特点是：强化人体内部的组织机能，通过呼吸导引，充分诱发和调动脏腑的潜在能力来抵抗疾病的侵袭，防止随着人的年龄的增长而出现的过早衰老。历史源流六字诀功法历史久远

中医气功养生的保健操养生导读：内养气功保健操是吸收传统养生气功和武术内功健身之长的站桩式气功操。气功操吐纳充分，气感明显，功法舒适，易学易练，有助于改善呼吸、循环、消化和神经系统功能，有较好的保健作用，特别适合于老、弱、病、残者的习练。预备式面向南方，两足分立同肩宽，，足尖向前，全身松静自然，嘴微闭，齿微叩，舌轻抵上腭，目守祖窍（两眼之间，又谓玄关），鼻吸鼻

中医传统养生功法五禽戏五禽戏是一套动功保健疗法，通过模仿动物的动作和神态达到强身防病的目的。五禽戏，分别是虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏和鸟戏，每种动作都是模仿了相应的动物动作，因此又称“五禽操”、“五禽气功”、“百步汗戏”等。五禽戏不仅使人体的肌肉和关节得以舒展，而且有益于提高肺与心脏功能，改善心肌供氧量，提高心肌排血力，促进组织器官的正常发育。五禽戏巧妙地把动物

中医气功练习的要点养生气功的流派众多，方法各异。从练功的形式上，可分为动、静两大类功法。所谓静功，即在练功时要求形体姿势保持不动的身心锻炼方法，又称为内养功，如入静放松功、坐功、卧功、站功等；所谓动功，即在练功时，形体要连续做各种动作的身心锻炼方法，又称为武术气功，即通常所说“内炼一口气，外炼筋骨皮”的锻炼方法。从练功的内容上看，主要包括调身、调息和调心（神

对中医气功的认识气功医学体系。气功医疗尽管在我国已经有数千年的历史了，但它在历史上未能形成一门独立的学问。一方面，传统气功不是以医疗而是以养生为主要目的，因而古之修炼气功者，对医疗多有所忽略；另一方面，未能建立起气功医疗的独特的医疗理论体系。多年来，气功医疗只是作为中医的一部分,“寄居”于中医医疗体系内。其实，两者是有着巨大差别的。首先，气功医疗的着眼点在于

中医气功在治未病中的运用鹤壁市中医院中医气功是传统医学一种独特的养生方法，通过三调（调心、调息、调身）的锻炼促使人体内的正气不断旺盛，沿着体内经络系统的分布正常运行，内通五脏六腑，外达四肢百骸，从而达到防病治病、保健强身、抵抗早衰和延年益寿的目的。人体真气充足，精神充沛，肌体强健；真气不足，体质衰弱，百病丛生。正如《黄帝内经》中所说：“正气存内，邪不可干。”

一、气功的定义：气功是通过调身、调息、调心，主动地、内向地运用意识进行自我调节练习的技能，对人体精、气、神进行全面练习调节的一种方法和手段。二、练习气功的实质：1了解自己，剖析自己，认识自己；2了解社会，剖析社会，更好的生存于社会；3了解自然，认识自然，利用自然能量流，滋养自己，增强能量。气功的关键？——阴阳相对平衡；阴阳=平衡=健康气功的种类？——静功、动

绪论《中医气功学》（新世纪全国高等中医药院校规划教材）P1～9气功是中国传统文化的精华内容之一，是中华民族的瑰宝。在医学领域，气功疗法是传统中医药学的重要组成部分，已有数千年的发展历史，至今仍应用于临床，且越来越引起现代医学和科学的重视。自20世纪90年代以来，传统中医药学领域中的气功疗法及其学术思想经汇集整理，逐渐形成体系，初步发展为一门独立的、既古老而又

马王堆养生气功操

中医气功三调合一是精髓调身、调息、调心是中医气功锻炼的三大要素，简称“三调”。其中，“调身”指的是对身体姿势、动作的调节；“调息”指的是对呼吸的调节，呼吸快慢、气息深浅、呼气或吸气时配合发出某种声音等，都属于调息的范畴；“调心”是指对思维意识活动的调节，使我们的思维意识进入到一种特定的状态。在进行气功锻炼时，需要练功者在分别熟练地掌握三调操作的基础上，进一步

“床上气功”令你轻松养生据记载，孙思邈之所以能够百岁高龄、颐养天年，与他坚持适当运动密不可风。他非常重视运动，每日早起，先在床上做养生气功，即仰卧在床上，头与身体平行；双手放在身体两侧，两只脚呈八字形分开，两脚之间间隔四五寸的距离，两手微微合拢成拳状；舌尖顶住上颌，将手中的唾液缓缓咽下；把气从鼻孔慢慢吸入体内，直至丹田，等到气吸满以后，在徐徐由鼻孔呼出。他每

对中医气功的认识中医，即中国传统医学，承载着中国古代人们同疾病斗争的经验，在古代哲学和自发的辩证法思想指导下，通过长期实践形成的医学理论体系。起源早，对中国人民影响极深，深入到人们生活中的各个方面。而气功，也是历史悠久，据中国最早的史书《尚书》记载：在四千多年前的唐尧时期，中国中原地区曾洪水泛滥成灾。《吕氏春秋·古乐篇》记载：“昔陶唐之始，阴多滞伏而湛积，水

养生气功-卧功