呼和浩特民族学院体育系《田径》技术课教案（中长跑）学年2010－2011学年度学期第二学期上课时间周二（下午5-6节）上课班级09级田径副修班班级人数人课次第一次任课教师荣成浩教学内容1、介绍中长距离跑的一般知识。2、学习途中跑的技术。教学重点途中跑技术教学难点躯干姿势和摆臂动作。教学目的和任务1、使学生了解中长跑的一般知识。2、初步掌握中长跑的途中跑技术。

高一体育中长跑教案教学内容中长跑的途中跑教学培养目标 1. 认知目标：通过创设学习环境，使学生了解途中跑技术，激发学生的学习兴趣，培养学生积极参与体育活动的态度和行为。2.技能目标：通过学习使 85%的学生改进途中跑的技术，发展学生的奔跑能力，提高协调素质3.情感目标：通过游戏的组织培养学生的组织能力和自我学习能力，培养积极参与的态度和顽强拼搏的精神，感受合

初中-体育与健康-中长跑技术教学教案

中长跑-----中长跑的途中跑技术教案基本部分28---30分钟一、介绍中长跑的发展概况1.引导：观看图片，由一名学生模仿中长跑动作后，思考动作要领。（先学后教）2、教师展示挂图，并针对学生所模仿动作讲解示范中长跑途中跑的技术要领图3动作重点：掌握合理的跑步节奏，学会正确的呼吸方法动作难点：合理分配体力，跑的放松二、学习中长跑的途中跑技术（一）讲解示范（二）

中长跑技术教学教案（一）一、简介中长跑的技术发展概况重点：途中跑技术。难点：跑得放松。基本部分二、学习途中跑技术(-)讲解示范(二)学生练习1、专门练习(1)小步跑20-30m：(2)髙抬腿跑20.30m：(3)后蹬跑30-40m；(4)车轮跑30-40m；(5)加速跑40-50m；(6)弹性大步跑40.50m,2、匀速跑60—100m。一、技术特点：中长跑

《中长跑》技术教案

中长跑教案1

中长跑技术教学教案（一）班级：体育系05级1-4班11个教学组。教材内容：中长跑器材：灰桶、勺子。教学任务： 1、初步掌握中长跑的“途中跑”和终点冲刺跑技术。2、通过学习，使学生明确学习目的，端正学习态度，培养学习中长跑的兴趣和爱好。一、开始部分：5′(一)值日生集合整队，队形如图×× × × × × ××× ×× × × ×▲报告上课人数，师生问好，点名。

个身体保持稳定姿势，注意听枪声。听到枪声后，两腿用力蹬地，后腿蹬地后迅速前摆，两臂配合两腿的蹬地动作，做快速有力的前后摆动，使身体向前冲出，过度到起跑后的加速跑阶段。2.起跑后的加速跑沿切线方向加速，抢占有利位置。3.途中跑（1）动作特征：高步频，积极有效的伸髋和快速有力的摆动是现代中长跑技术的要特征。（2）中长跑的呼吸：采用两步或三步一呼气，两步或三步一吸

中长跑技术教学教案（初中）授课教师：王老师人数：55 授课班级：九0

中长跑课教案

中长跑技术教学教案（初中）1 / 33 / 3

体育学院课程教案课程：中长跑授课教师：赵伟科授课时间：

八年级体育中长跑的教学教案范文一、基础常识一年级（以预防各种伤害以及了解防治方法位内容，或者为体育发展简史）二、身体素质进步情况（学生原有身体素质与现在身体素质相比较变化程度）一年级二年级三年级一年级二年级三年级速度力量灵敏耐力柔韧爆发力（比原始成绩进步一档为及格，进步二档为良好，进步三档为优秀，没有进步一档或退步为待及格，目的是鼓励学生不断进步，并且不给学

中长跑技术教案中长跑技术教案

中长跑技术教学教案（一）

精品教学教案田径课教案（中长跑）精品教学教案图示◊ T 教师75基 本 部 分 学 生重点：后蹬重点：中跑技术概念 二、学习途中跑技术 1、讲解技术和示范2、定时跑：男生跑6—8分钟（1000米一1500米） 女生跑3—5分钟（500米一1000米）用中等或中 等以下速度去田径场或野外公路上跑，跑时除了继 续注意掌握正确的腿部动作，躯干姿势和摆臂动作 外，还

中长跑教案1(体育教案)

中长跑教学设计中长跑教案导读：中长跑技术教学教案（一），教材内容：中长跑，教学任务：1、初步掌握中长跑的“途中跑”和终点冲刺跑技术，培养学习中长跑的兴趣和爱好，大纲规定中长跑属一般教学项目，中长跑教学的任务：，1、掌握中长跑的基本技术、基本知识、基本技能，4、培养学生分析、研究、解决中长跑学习中实际问题的能力，使学生在中长跑的技术、知识、技能三方面达到培养目

耐久跑教学设计一、指导思想：依据新课程标准的要求，以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，通过耐久跑的学习，让学生学会一种运动技能，激发学生的运动兴趣，培养学生吃苦耐劳的意志品质、团结互助的集体主义精神及终身体育的意识。确保“健康第一”思想落到实处，使学生健康成长。二、教材分析：我们都知道现在学生的耐力素质和心肺功能逐年下降，重要原因学生