初级健身教练专业理论试卷模拟题一、判断题1、通常私人教练第一次销售流程为,健康问答与体能评估,分析评估指标,体验课程,制定计划授课。2、锌可以储存在脂肪内。3、肩带肌起自锁骨和肩胛骨,止于肱骨。4、可以伸展三角肌前束的运动为肩关节水平屈。5、哑铃侧平举时肩部肌肉抗阻力练习。6、在坐姿腿屈伸练习时股四头肌是主动肌,腘绳肌是对抗肌。7、肱二头肌长头起自肩胛骨喙突

健身教练理论基础（1）健康体适能五要素包括什么？1. 心肺耐力2. 身体组成3. 柔韧度4肌力5肌耐力?（2）卡式公式计算目标心率？目标心率=[（220－年龄）－静态心跳率]×运动强度+静态心跳率（3）正常成年男性、女性的体脂肪百分比分别是？男12%—18% 女18%—25%（4）体重指数的计算方法？体重（kg）比身高（m）的平方（5）正常男女腰臀比例是多少

健身教练的必备素质与职业规范一、健身教练的必备素质素质既指人的先天生理、心理禀赋,又指后天习得文化的内化而成的素养。用教育学的观点来表述,则是指人的先天禀賦,经过环境和教育的影响,逐渐形成和发展起来的文化心理结构及其质量水平。素质层面(或方面)到底包括哪些要素,学术界至今提法不一,大体由身体素质、心理素质、思想道德素质、科学知识素质、审美素质、劳动素质及交往

什么是真正保持健康？它的科学定义为：想使我的身体各系统（心脏、肺、血管、肌肉组织）。在功能正常的情况下可承受最大限度的运动强度，而不会过度疲劳，就需要锻炼。锻炼不仅是运动，应该是有目的、有计划的合理锻炼。合理的锻炼程序如台阶将会给你带来以下效益：1.降低体内脂肪：预防因体内蓄存多余的能量而产生的肥胖2.通过身体的有氧运动，增强人体心肺功能和体能的效率：有氧运

健身教练理论试题健身教练理论考试试题（满分：100）考试时间：60分钟门店：姓名：一、判断题（共20题，每题1分，共20分）1．常用的两种量度静态心率的方法是桡静脉测量法和颈动脉测量法。（）2．心肺耐力水平的高低主要取决于人体摄取和运输氧的能力及肌肉利用氧的能力。（）3．测定肌肉力量时，1RM是指尽力举起一次的最大重量。（）4．闭合性软组织损伤应该在24—4

最新健身教练培训私人教练基础知识

1.简述我国体育的任务？（答案在书上5-6页）答：1增强人民体质，提高机体工作能力，延长工作年限，使人健康长寿。2掌握体育的基本知识、技能和技术。3提高运动技术水平，攀登世界体育高峰。4进行思想品德教育。2.社会主义职业道德的共同要求是什么？（答案在书上35页）答：1爱岗敬业2诚实守信3办事公道4服务群众5奉献社会3.场地器材的准备应注意哪些问题？（答案在书

健身教练理论考试试题（满分：100）考试时间：60分钟门店：姓名：一、判断题（共20题，每题1分，共20分）1．常用的两种量度静态心率的方法是桡静脉测量法和颈动脉测量法。（）2．心肺耐力水平的高低主要取决于人体摄取和运输氧的能力及肌肉利用氧的能力。（）3．测定肌肉力量时，1RM是指尽力举起一次的最大重量。（）4．闭合性软组织损伤应该在24—48小时内进行热敷

健身教练国家职业资格（中级）专业理论模拟试卷123一、单项选择题（每题1分、共45分）1、下列对锁骨描述不正确的为。A上肢骨 B上肢带骨C中轴骨 D四肢骨2、长骨两端的膨大部分称为。A软骨 B骨骺 C骨干 D骨板3、下列参与骨质的形成与破坏的是。A骨质 B骨髓 C骨膜 D神经和血管4、第一腕掌关节属于。A鞍状关节 B球窝关节 C滑车关节D椭圆关节5、髋关节是

社会体育指导员（五级）公共理论试卷试卷说明：请按照题干要求进行作答，考试时间：60分钟一、单项选择题（在每小题列出的四个选项中只有一个是符合题目要求的，请将其代码填写在题干前的括号内。错选、多选或未选均无分。本大题共20小题，每小题2分，共40分）（）1、初级社会指导员的主要职责是A、技能传授B、健身指导C、技能传授与健身指导D、活动组织与管理（）2、、我国

健身教练理论试题 CKBOOD was revised in the early morning of December 17, 2020.健身教练理论考试试题（满分：100）考试时间：60分钟门店：姓名：一、判断题（共20题，每题1分，共20分）1．常用的两种量度静态心率的方法是桡静脉测量法和颈动脉测量法。（）2．心肺耐力水平的高低主要取决于人体摄取和运输

体育的概念★ ”体育的概念有广义和狭义之分：广义的体育，亦称体育运动，是指以身体练习为基本手段，以增强体质、促进人的全面发展、丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动。广义体育包含竞技体育、狭义的体育、身体锻炼和身体娱乐3个部分。狭义的体育，亦称体育教育，是指通过身体活动，增强体质，传授教授身体的知识、技能、技术，培养道德和意志品质

初级健身教练国家职业资格专业理论试卷模拟题一、判断题1、通常私人教练第一次销售流程为,健康问答与体能评估,分析评估指标,体验课程,制定计划授课。2、锌可以储存在脂肪内。3、肩带肌起自锁骨和肩胛骨,止于肱骨。4、可以伸展三角肌前束的运动为肩关节水平屈。5、哑铃侧平举时肩部肌肉抗阻力练习。6、在坐姿腿屈伸练习时股四头肌是主动肌,腘绳肌是对抗肌。7、肱二头肌长头起

健身教练理论考试试题满分：100）在人体的基本切面中矢状面就是正中面，冠状面就是额状面。白肌纤维中脂类物质、 ATP 和CP 的含量要比红肌纤维中少。10．在高位下拉的运动环节中，背阔肌和胸大肌向心收缩使肩关节内收。11．椎骨包括 7 块颈椎、 12 块胸椎、 1 块骶骨和 1 块尾骨。（ ）12．髂腰肌在近固定时可使髋关节内旋和屈。13. 在做侧平举练习三

一、概述●健身教练：指导人们通过科学的运动锻炼达到健身目标的专业人员。当以有偿的，一对一的方式对客户进行指导服务时，称为私人健身教练。●职责：指导，监督和帮助客户以最安全的方式进行运动锻炼，并达到客户的健身目标。安全，第一位，贯穿于全过程。锻炼之前，首先要对客户进行健康状况的调查评估和体适能的测试评估。风险因素，家族病史，肥胖，高血压和不良生活习惯等，应建议

健身教练理论基础（1）健康体适能五要素包括什么？1. 心肺耐力2. 身体组成3. 柔韧度4肌力5肌耐力（2）卡式公式计算目标心率？目标心率=[（220－年龄）－静态心跳率]×运动强度+静态心跳率（3）正常成年男性、女性的体脂肪百分比分别是？男12%—18% 女18%—25%（4）体重指数的计算方法？体重（kg）比身高（m）的平方（5）正常男女腰臀比例是多少？

健身教练资格考试理论教学内容随着全民健身政策和国内经济水平的进一步提升，现在关注健身的人越来越多，更多的人意识到良好的健身习惯对于保持健康的重要性，走进健身房锻炼已经成为都市人的生活习惯，优秀的健身教练成为各大健身房争抢对象，对于很多想学健身教练的新人来说，健身教练资格证考试无疑是比较关心的问题，今天就和大家说下，健身教练证书考试都有哪些理论教学内容健身教练

健身教练公共理论试题三您的姓名： [填空题] *_________________________________1. 蛋白质参考摄入量受两方面的影响：一是（），二是蛋白质的质量，而蛋白质供给的热量占一日膳食总热量的10％-----15％ [单选题]蛋白质含量(正确答案)蛋白质摄入量人体生理状态蛋白质分量2. 在指导员选择多方向进行示范动作时，以下哪项不是其

健身教练培训私人教练基础知识

基础理论课程包括：一、运动解剖学1.运动系统：骨骼系统和肌肉系统。骨骼，骨骼肌，训练动作的解剖学分析。2.呼吸系统：呼吸道，肺部，健身运动对呼吸系统的影响。3.心血管系统：心、血管，健身运动对心血管系统的影响。4.神经系统：神经系统概述，健身运动和神经系统，本体感受器。5.人体的生长发育：人体生长发育的规律，影响生长发育的因素。二：运动营养学1.运动营养基础