高考冲刺最后7天,避“坑”开始了 !!

高考冲刺最后7天，避“坑”开始了！！1玩命备考的误区坑“拼命复习”要不得，时间管理最重要误区陷阱“只要学不死，就往死里学”，这类在高三学子中广为流传的励志口号，不幸的是却被很多同学不折不扣地践行了。

突出表现为：一是过度熬夜，过分延长学习时间。

起大早，贪大黑，尽量少睡，最好不睡。

二是终日不休，过分挤时间来学习。

两眼一睁，学到熄灯，下课、体活，走路、吃饭都在学习，一切尽在学习中。

特别是在高考前夕，备考到玩命的状态，可以说是在以命博考了。

入坑后果如此勤奋刻苦努力，成绩却往往不尽如人意。

为什么？过度熬夜，终日不休，这种追求学习时间最大化的学习状态，严重影响了学习效率。

特别是在临近高考的最后关头，过度紧张、疲惫进而焦虑、烦躁，致使头晕脑胀，注意涣散，思想迟钝，坐立不安，凡此种种，都会严重影响考生的考前状态和临场发挥，甚至造成考试失常，成绩打折。

考前玩命的后果，往往是到高考的时候就只剩下“半条命”了。

建议考前要加强时间管理，越临近高考越是如此，每个人都要找到自己的学习时间与学习效率的最佳结合点。

首先确保白天高效学习，而不能一味晚睡早起。

因为高考选拔的对象，显然不是学习时间最长，也不是学得最苦最累，更不是拼死拼活，拼命搏考者。

特别是临考前几天，要拼搏但不要拼命，要提高效率，不要延长学习时间。

不要熬夜到很晚，疲惫也会恶性循环。

2 刷题大战的误区坑做题不要贪多，要知道“错”在哪里误区陷阱复习备考，不做题肯定不行，但是，只做题绝对不行。

遗憾的是，很多学生陷入刷题大战的误区而不能自拔，互相攀比多做题，并以此论英雄，过分重视做题数量的同时，又过分轻视做题质量。

突出表现为：一是只做题，不改错，有时间就做题，所以没有时间改正错题；二是只做题，不复习，有时间就做题，所以没时间复习基础知识，甚至是错题涉及的考点也无暇查漏补缺；三是只做题，不反思，不能变式变形，融会贯通。

入坑后果无论做过多少题，不会的依然不会，不对的依然不对。

正所谓：有一种失败叫瞎忙！因为，做题只是发现你会不会、对不对的检查过程，而改错才是由不会到会，不对到对的提高过程，因此，做题是前提，改题是关键，提高才是目的。

建议刷题不必大战，不必攀比，不必搞题海战术，重要的是每个人都要找到自己做题与改题的最佳结合点，能改多少，就做多少，但要注重改的质量，做到查漏补缺，系统复习，举一反三，达到以不变应万变的备考最高境界。

特别是临近高考这几天，更是如此。

3长板短板的误区坑要扬长补短，不要劫长济短误区陷阱多数考生都有自己的优势学科与劣势学科，即长板和短板，但很多人不能正确处理二者关系。

突出表现：一是劫长济短，二是扬长避短。

入坑后果劫长济短者只是机械地生搬硬套木桶理论（木桶理论是指一只木桶能盛多少水，并不取决于最长的那块木板，而是取决于最短的那块木板，也称为短板效应），把时间和精力都集中于补短，结果得不偿失。

扬长避短者则是一味任性地把时间和精力都集中于扬长，成绩越好的学科，越投入时间学习，结果长者难以再长，短者却越来越短。

建议因为高考录取是总分为王，因此不宜用“木桶理论”，而要用“线段理论”，即板块之和拼接而成的线段越长越好。

所以不要过分偏科，不要劫长济短，也不要扬长避短，而是要扬长补短，特别是临近高考的复习，更需如此。

4 目标高压的误区坑高考在即，不要“加压”要“减压误区陷阱我们很多考生的高考目标定位过高，超出自己现有水平和能力范围，从而导致压力山大。

例如，实力是普通大学的学生，目标却是“双一流”；凡此种种犹如马拉松跑到最后一公里了，处于第二甚至是第三阵营的选手，非要冲刺夺冠一样，这种过高的目标定位有的来自学生本人，有的来自家长，有的来自老师，或两、三方的过高期望叠加，造成高考冲刺阶段因不断遭受挫败的打击而压力过大，过分焦虑，严重影响到正常的学习。

入坑后果目标高压的突出表现就是考生复习备考时过分纠模考成绩，对分数过分敏感甚至对难题过敏。

即对待考试，重后果联想，轻成因分析与对策。

例如，一有题不会做，特别是在考场，就浮想联翩：这道题不会，就少了几分，XX大学就无望了，我可怎么办啊？我对不起爸爸妈妈，爷爷奶奶啊，七大姑八大姨会怎么看我呀……建议高考冲刺阶段，特别是临近高，孩子回家备考的日子，家长千万不要再施压，而应设法减压，不要再强化分数目标和理想大学，而应强化基础知识，全面回归教材，关注错题的价值，即如何改错，怎样才能不错，从哪再提高几分等，总之要把兴奋点从后果联想转移到成因对策上来5特立独行的误区坑冲刺复习不要忽视了老师的指导误区陷阱每一届，总有学生到高考的最后冲刺阶段就“自信爆棚”，导致自负了。

入坑后果我行我素，另起炉灶，不再相信老师甚至学校。

你复习必修1，他看必修2 ；你上语文课，他做数学题；学校组织的大型模拟考试，他也会提出异议不想参加，理由是打乱了他自己的复习计划；更有甚者要求离校回家自学等等。

等到临近高考，真的离校回家了，却又失魂落魄，六神无主，不知所措了。

建议在冲刺高考的关键阶段，要自信但不要自负，要自强但不要自恋。

客观认识和评估自己，正确处理与老师、与学校的关系，要在学校和老师的指导下科学备考，理性应试。

总之，在冲刺高考的最后日子里，一般来说，学生都已离开学校，回家自主复习备考了，即使是在学校，老师也不讲课，而是由考生自主复习备考了。

特级教师特别提醒：高考犹如马拉松，最后冲刺要理性，切莫跑偏误入坑。

现在距离高考好有7天，各科该如何备考呢？语文做到书写规范、思路规范1.把握好时间的节奏。

高考语文满分150分，考试时间150分钟，所以时间分配的原则是一分钟的一分。

在考场上，学生内心要有一个时间的谱系，90分钟做完前面五道大题，给作文留下大约50分钟时间，从容写作。

最后十分钟，全面检查。

2.调整好内心的节奏。

人在放松的状态里会从文本和题干中捕捉到更多有价值的信息，内心平静能更好地调动现有的知识储备，写出更合理、更完善的答案。

心若静了，状态就好了，分数就高了，好运就来了。

3.处理好答题的节奏主要是开头、中间和结尾。

开头，指的是第一大题，现代文阅读，9分，每小题3分。

学生答题的误区是读完文本，直接答题。

答题的方式是回读文本，找到区间，比较筛选。

这个答法，没有错。

只是中间缺少一个重要环节，就是咀嚼文本。

中间，指的是诗歌鉴赏。

结尾，指的是作文。

写好任务驱动型作文要注意三点：提炼材料；明确任务；基于思维需要而运用材料。

没有思维，堆砌材料，已经完全不符合当下高考的要求。

所以，学生要在提升思维品质上下功夫。

另外，高考命题的指导思想是“一点四面”，学生要在素材上有所准备。

数学别再抠难题要回归基础1.扎实的基础：表面理解是书本上基本的概念、定理及运算。

但是更重要的是在书本的基础上要有广度，要从基本原理出发，重新构建自己的知识和原理的网络，包括一些重要的结论都需要考生更好的梳理。

2.熟练的技法：对于典型的题目，应该有成型的、稳妥的、通用的解题模式和方法，要做好充足的准备，争取在考试中赢得更多的时间。

3.灵活的思维：在考前这些天时间里，并不是代表已经定型了，有很多地方需要去感悟、理解和挖掘的。

比如一个题目可以从数形的角度以及分类讨论等多种方式来理解；对一题多解这种典型问题要重新挖掘，加强我们对题目思维层面的拓展。

4.稳定的心态：大家面对的信息很多，我们需要充分的了解自己，充分了解高考通常的规律，不能过分着急，要有一个稳定的心态，才能在考试中正常发挥。

英语反复演练历年高考真题1.紧跟老师的复习节奏，不要漫无目的地单打独斗，这是复习大忌。

有效利用在校时间找老师指点，解决在家无法解决的困惑。

2.高考英语试题考查比较全面，偏、难、怪题出现的几率很小，可以反复演练历年高考真题，熟悉高考的思路。

3.每天复习很重要，保持良好的“应试”感觉。

4.不要盲目地做题，有效把握各个题型的特点和答题技巧，达到事半功倍的效果。

①阅读理解，一定要从文章的角度出发，切莫夹杂过多的个人观点。

②完形填空，同样要注重上下文，注意全文的情节和逻辑线索。

③写作，虽然只有100词左右，也要把握文章的基调，确定正确的人称、时态；选用恰当的关联词衔接，使文章结构清晰、完整；同时注意长短句结合，避免重复使用相同词语、句式。

另外，卷面要整洁，尽量避免勾抹，避免犯低级错误。

5.区别对待考纲中的3500词，过好单词关。

再大批量地死记硬背所有单词，收效甚微。

所以，要精准地把握高频词和短语的含义，对于涉及到词形变化的词要准确掌握各个词性的拼写，特殊变化的动词的过去式和过去分词形式也要掌握。

①词汇天天见：考纲词汇个个击破，重点词汇（动词，形容词，名词）重点加强，包括搭配用法、各词类转换及动词的过去式、过去分词等。

②语法主干化：语法复习要重基础、看主干，如时态，非谓语，各复合句，特别是复合句中连词的使用、意义。

③阅读天天做：得阅读者得天下。

坚持在考前每天做2篇阅读，以语篇为突破口，每天补充新语篇。

阅读题材多关注传播中国传统文化，创新意识，核心价值观，依法治国等方面。

注重在语篇中提取信息的能力。

④写作看例文：作文要求内容的完整性，文章组织的连贯性，语法结构和词汇的多样性及语言的准确性。

剩下为数不多的时间里多看看近年全国I、II卷的写作例文，把控文脉，提升能力。

⑤重温错题本：这一阶段是查缺补漏的阶段，重温错题本会纠正平时知识的短板，事半功倍。

物理做过的错题要动手重做1.加强基础，回归教材。

2.按计划复习笔记，做过的错题、典型题不要只看，要动手做，要有计划、有总结、有规律、按部就班，制定好计划，稳步推进。

①关注已做过的错题，是考前复习的重点之一。

②研究近三年来高考试题，把握今年的命题方向与脉搏。

还要穿插如何做选择题、填空题、解答题的专项训练，秒杀客观题，规范解答主观题。

3.专项填空题知识点：磁场、电磁感应、实验(力学、电学)、电场、机械能、运动、受力问题。

具体问题例如：图象，极值；功有哪些类型；机械能守恒有几种典型题；磁场有几种类型；确定圆心。

4.规范做题、限时做题。

化学回归教材专项训练1.回归教材。

一方面：查缺补漏，加强基础知识的巩固。

另一方面：回归教材要重点关注教材中的实验。

2.关注以前的错题、做一些针对自己薄弱环节的专项训练把平时练习中的错题收集起来，重新审视。

另外还要重视教师上课中特别强调的试题、易错的考察方面，例如图表分析、计算、实验分析等都是大家容易丢分的地方，重新审视错题和答案。

一方面分析自己的错误，修正自己的答题思路，另一方面也是对以前学过的知识点的一种梳理。

此外，高考化学特别重视图表分析能力、计算能力、信息读取能力、实验分析能力等考查，所以在备考中应对这些能力做专项训练，总结解题方法技巧，对高考做到有的放矢，提高高考得分能力。

3.建议适当做一些模拟训练适当做考前训练，特别是高考仿真训练，一方面是对考试内容的复习，总结答题技巧，提高答题的准确度。