第2章个人基本礼仪9

在正规的社交场合，适宜穿着时尚、典雅和别致的衣服。
在轻松的休闲场合，适宜穿着舒适、随意、自由的便装休闲服。
在温馨的家居场合，适宜穿着比较随意的、个性化的休闲服。
在欢乐的喜庆场合，适宜穿着色彩热烈、明快的衣服。出席婚 礼时，穿着不宜过于出众、耀眼，打扮也不宜过于怪异。
在悲哀、肃穆的场合，只适宜穿着以黑色或其他深色、素色为 主的服装，不宜穿红着绿，也不宜穿有花边、刺绣或飘带之类 装饰物的服装。
仪态：主要包括站姿、坐姿、走姿、蹲姿、鞠躬等身体姿态。
第二章 个人礼仪
现代礼仪
本章要点
一个人的形象包括六要素——仪容、仪表、仪态、手势、谈吐、 交际。仪容是指面容和发型，仪表是指服装和配饰，仪态是指 身体姿态和面部表情（第七章第一节详述），这些是构成个人 形象最基本的元素。良好的形象一定是清新而精神的妆容、靓 丽而得体的服饰及恰当而端庄的仪态之完美结合。
从场合上讲，置身在室内或室外，驻足于闹市或乡村，停留在 国内或国外，身处于单位或家中，应有所变化。
从目的上讲，人们的着装往往体现其一定的意愿。自尊，还是 敬人；亲和，还是权威；颓废，还是阳光；时尚，还是嚣 张……从你的着装可以得到体现。
第二章 个人礼仪
现代礼仪
（一）场合服饰具体要求
在隆重的公务场合，适宜穿着正统、庄重的服装，而不适合穿 便服。
现代礼仪自身条件身份体现个性整洁合体爱好年龄体型肤色222服饰礼仪除了了解自己确定符合自己的穿着打扮外还要了解参加活动的时间场合和目的应做到与环境场合相适应即礼仪着装的tpo原则
现代礼仪
李荣建 周 静 主编
第2章 个人礼仪
2.1 仪容 2.2 仪表 2.3 仪态
第二章 个人礼仪
学习目标
第二章 个人礼仪

一、体姿 体姿，主要指人的各种静态的姿势，包括人的四肢 姿态以及坐、立、睡、行等动作构成的各种姿态。 （ 一）站姿——站如松 男士的基本站姿如图 2-1 所示。


女士的基本站姿如图 2-2 所示。
（ 二）坐姿——坐如钟 坐是日常仪态的主要内容之一。符合礼仪规范的坐 姿能传达出自信练达、积极热情、尊重他人的信息 和良好风范。 男士的基本坐姿如图 2-3 所示。
二、仪容、仪表的基本原则
（ 一）注重仪容、仪表的协调 （ 二）注重色彩的搭配 （ 三）注重场合


三、仪容、仪表的具体要求 着装要清洁整齐，如有需要，上班要穿工衣，工衣 要干净，纽扣要齐全并扣好，不可敞胸露怀、衣冠 不整；工牌要佩带于左胸前，不能将衣袖、裤子卷 起；女工作人员穿裙子不可露袜口，应穿肉色袜子； 系领带时要将衣服下摆扎在裤腰内，穿黑色皮鞋并 要保持光亮。
第二节

仪态礼仪
仪态美在人际交往中也具有独特的重要性，因为它 是人的内在气质的外化。而人的内在气质，是一个 人在家庭、社会各种环境潜移默化影响下，整体学 识、品德修养的总的行为积累，也是人的仪态表现 的基础。 在人际交往过程中，第一印象最重要、最关键。通 常来说，较易给人留下好的第一印象的人，大都具 有一些共同之处，譬如有较好的风度、气质，沉着 冷静，知识面宽，对日常生活中最基本的常识都懂 一点，态度谦逊温和，对他人彬彬有礼，性格开朗， 思维独特，身姿端正等。总之，第一印象的好和坏， 常常取决于一个人的气质和风度，而一个人的气质 和风度又是由仪态表达出来的。

（ 一）着装 女性在着装方面的选择性更大，搭配也更复杂，以 下就具体介绍职业女性着装的基本规范。 1. 职业女性不恰当的着装 成功的职业女性应该懂得如何适宜地装扮自己，但 在日常生活中，职业女性的着装常会出现以下问题： （1）过分时髦型。 （2）过分暴露型。 （3）过分正式型。 （4）过分潇洒型。 （5）过分可爱型。

腮红
5、修饰唇形
唇笔
唇彩
口红
6、喷涂香水
夏奈尔五号
“百爱神”喷雾香水
2、化妆的礼规
勿当众化妆 勿在异性面前化妆 勿使化妆妨碍他人 勿使妆面出现残缺 勿借用他人化妆品 勿评论他人的化妆
四、举止礼仪——人际交往的“第二语言”
❖ 举止，以小见大地体现着一个人的思想和情感，通 过它可以见微知著地洞察每个人的喜、怒、哀、乐 等心理变化和活动。
常见的错误立姿（一）：驼背
常见的错误立姿（二） 腹部外凸
常见的错误立姿（三）
单 肩 挎 包 时 斜 肩
2、蹲姿
基本方法
单膝点地式 双腿交叉式 双腿高低式
面对他人 背对他人 双腿叉开
主要禁忌
不雅的蹲姿
正确的蹲姿——高低式蹲姿
下蹲时右脚在前，左脚稍 后(不重迭)，两腿靠紧向 下蹲。右脚全脚着地，小 腿基本垂直于地面，左脚 脚跟提起，脚掌着地。左 膝低于右膝，左膝内侧靠 于右小腿内侧，形成右膝 高左膝低的姿态，臀部向 下。基本上以膝低的腿支 撑。
穿短袖衬衫能不能打领带？为什么
得体的 西装穿戴
附：领带的打法
1、四手结（单结）
2、简式结（马车夫结）
3、十字结（半温莎结）
4、温莎结
5、浪漫结（潮流结）
6、 3、过分暴露。 4、过分透视。 5、过分短小。6、过分紧身。
错误的穿戴举例
2、扬长避短。
3、区分场合。
TPO原则
T、P、O分别是英文时间、地点、目的的 缩写。其含义，是要求人们在选择服装、考 虑具体款式时，应当兼顾时间、地点、目的， 并力求使自己的着装及其款式与时间、地点、 目的协调一致。
不同场合下的周涛
公务场合：庄重保守 社交场合：时尚个性 休闲场合：舒适自然

蹲姿
蹲姿优雅吗?
蹲姿
二、饮食起居
〔一〕吃的规矩
正确的做法是：入席落座后，菜没有上齐 前，可与大家聊聊天；进餐时，应做到细 嚼慢咽 。
进餐时，不要抢先夹菜和用力翻动菜肴， 更不要用筷子将菜翻过来翻过去，这样做 既不卫生又令人倒胃口。
〔二〕喝的礼貌
1.不要用嘴吹汤 正确的做法是：将汤舀入自己的碗内，用
服装不长不短，不肥不瘦。 所谓适宜，即衣着要与时间、地点、目的相协调，
也即西方人穿衣的“T、P、O〞原那么。T、P、 O分别是英文Time、Place、Object三个词的缩写， 意思是时间、地点、目的。 所谓合意，即穿着要合自己的心意。
〔二〕首饰
首饰是服装的陪衬，通常起点缀作用。 1.项链 2.耳环 3.戒指
一般情况下，面部表情应自然，目光要温 和，不要动不动就吹胡子、瞪眼睛。男士 要真诚，让人觉得可信；女士要和蔼，让 人感到亲切。一张冷冰冰的脸会拒人于千 里之外，而和颜悦色，面带微笑，友好、 真诚的表情，永远富有吸引力，给人以亲 切之感。
二、服饰
〔一〕服装 所谓合身，是指穿着要和自己的身材、体形相协调，
勺，轻轻地舀一舀，待汤降温后再喝。 2.喝汤应用汤勺一勺一勺舀着喝，不要发出
大的声响。
〔三〕住的文明
1.尊重室友
2.照顾邻居
〔四〕行的礼仪
2.注意礼让
三、举止
在社交中常用的礼貌举止有：点头、招手、 起立、鼓掌等。
1.点头 2.招手 3.起立 4.鼓掌
知识链接
一、美与善的化身 ——著名记者侯波眼中的宋庆龄
站姿可靠墙训练， 后脑勺、双肩、 臀部、小腿及脚 后跟都紧贴着墙 壁；也可两人一 组，背靠墙站立。
〔二〕坐姿