小学校本课程教材《跳绳》

上海小学跳绳校本教材——上海小学体育组一、指导思想：1．一切为了学生的发展；一切为了学生的全面发展；一切为了学生的可持续性发展；一切为了学生的终身发展。

来设置体育校本课程。

2．理论联系实际，认真学习实施《体育与健康课程标准》以四个基本理念、五个学习领域、六个水平目标为教学的理论基础，在整体方案设计的指导下，进行有步骤的操作，使健康第一的指导思想，安全第一的体育教学要求落到实处。

3．提高学生对跳绳运动的认识水平，激发学生学习花样跳绳的兴趣，唤起对跳绳的热情，理解参加跳绳运动锻炼对一生成长的作用，培养学生参与跳绳运动的意识，养成参与跳绳运动锻炼的习惯。

4．培养学生团结合作的精神，磨练坚强的意志品质。

二、跳绳简介：1．跳绳是我国民间广为流传的一项体育活动。

据记载，早在一千多年前的唐朝就有跳绳活动，那时称跳绳为“透索”或“跳白索”。

可见，跳绳作为我国的一项民间传统体育活动，已有悠久的历史。

2．跳绳运动在各项民俗体育运动中是最普遍的项目，一人一绳、多人一绳、多人多绳均可开展，其动作可简可难，变化多样，趣味无穷。

更不受年龄、性别、场地的限制，人人可行，校校可做，家家可玩。

这项运动特别适合于人多场地小的中小学校开展，其普及性、可行性、健身性都很强。

一年级教材：跳绳是简便易行的一项运动，尤其适合于冬天。

跳绳不但能够发展学生动作的协调能力，增大肺活量，促进学生生长发育，还能够健脑。

通过观察发现一年级学生跳绳时，不是绳到了脚边还没起跳，就是绳还没到脚边就先起跳了。

这是因为这些学生还没有掌握跳绳时的节奏。

因为跳绳不但需要身体各部位动作的协调配合，还需要良好的节奏感。

因此，需要分步训练。

●上学期学习内容及要求：1．分类：根据学生不同的跳法分成三类（1）双脚并拢连贯跳（2）双脚并拢间断跳（3）不会跳2．分层教学：根据以上三类情况进行分层教学（1）第一类：学生要求连贯跳15个以上。

（2）第二类：教师教连贯跳动作，要求连贯跳2个或3个，这需要一个阶段的学习。

小学一年级体育课跳绳教案关于小学一年级体育课跳绳教案（通用7篇）作为一位无私奉献的人民教师，常常要写一份优秀的教案，借助教案可以更好地组织教学活动。

怎样写教案才更能起到其作用呢？下面是小编整理的关于小学一年级体育课跳绳教案，仅供参考，希望能够帮助到大家。

小学一年级体育课跳绳教案篇1活动目标：1、初步掌握向前甩绳，双脚并拢向上跳得跳绳方法。

2、培养学生不怕失败，不断努力的坚韧精神。

3、能根据指令做相应的动作。

4、培养竞争意识，体验游戏带来的挑战与快乐。

活动准备：1、音乐磁带2、每位学生1根跳绳3、场地布置活动过程：1、准备活动：绳操。

头部运动，腿部运动等2、基本活动（1）引导学生自由探索跳绳的方法。

教师：跳绳有许多种玩法，现在我们用手中的跳绳玩一玩。

（2）学生分散玩跳绳（3）让学生集中，重点讲解双脚并拢向上跳的跳绳方法。

教师：请几名学生示范一下他跳绳的方法。

教师小结并作动作示范：双手摇绳向前甩，双脚并拢跳过绳。

（4）学生双脚并拢向上跳得方法练习跳绳。

3、比赛："跳绳大擂台"（1）玩法：全体学生围成一个圈，按小组为单位进入圈内比赛跳绳。

在一分钟之内，跳绳次数最多者为胜。

小组赛结束后，每组获胜的学生在进行一次比赛，选出前三名。

（2）教师鼓励没有取得名次的学生不要气馁，继续练习，一定能够越跳越棒的。

4、放松活动。

学生两两结伴，将绳子拉成平行线当"小船"，学生坐在小床上，以"在河里洗脚"等情节拍一拍，揉一揉，放松腿部肌肉。

小学一年级体育课跳绳教案篇2【设计意图】跳绳，是冬季锻炼、增强体质、提高免疫力、预防感冒等疾病的一种很好的锻炼方式。

深得孩子们的喜爱。

跳绳不仅可以锻炼学生的体质，还有利于学生心智发展，真是一项身心发展的双益运动项目。

【活动目标】1、能探索出绳子多种玩法掌握跳绳的基本技能发展学生的身体动作。

2、活动中体验创造性跳绳的乐趣发展学生的想象力与创造力，培养学生的合作意识与合作能力。

花样跳绳校本教材(一至六年级)大井寄宿制小学花样跳绳校本教材(一至六年级)目录第一章跳绳运动的起源 (2)第二章课程开发的背景、理念 (3)课程开发的背景 (3)课程开发理念 (3)第三章教材内容 (4)一年级花样跳绳教材 (4)二年级花样跳绳教材 (9)三年级花样跳绳教材 (15)四年级花样跳绳教材 (21)五年级花样跳绳教材 (25)六年级花样跳绳教材 (31)第四章课程内容及具体课时安排……………………………第五章课程评价标准……………………………………………第一章跳绳运动的起源跳绳起源，根据记载指出，远在距今一千三百多年前唐朝，就己经有这种运动。

过去人称跳绳为跳索，宛署杂记书里也说：「以丈许长绳，两儿对牵，飞摆不定，难以凝视，若百索然，其实一索也。

群儿乘其动时，轮跳其上以能过者为胜，否则为绳所律，听掌绳者以绳击之以示罚，名曰跳百索。

」此实为今日跳绳中半回旋跳。

跳绳标属於我国文化遗产，属於民俗运动更应加以发扬光大。

何谓跳绳，凡是由单、双人或多人使用一条、二条或数条绳子，所做回旋跳跃动作叫作跳绳。

亦可做盘技巧运动竞技，也可以化为游戏方式一种活动，具有轻快、活泼、律动、变化、结构组合等之动态美感动作称之跳绳。

远在距今一千三百多年前唐朝，就有这种运动。

过去人称「跳绳」为「跳索」。

明朝时帝京景物略中说：「二童子引索略地，如白光轮，一童子跳光中，曰：「跳白索」。

――「跳白索」又称「跳百索」；幽州风土吟书中说：「太平鼓，声冬冬，白光如轮舞索童，一童舞索一童歌，一童跳入白光中。

」这就是现在跳中母子跳。

另外如宛书杂记里，也有现在我们今日跳绳中半回旋跳。

根据以上记载可知道，现今国外韵律操中所采用绳操，都是由我国跳百索中应用而成，以，我们自己要珍惜祖先文化遗产，并加以发扬光大。

绳与我们生活相当密切，早在古远时代，老祖宗们就拿它来记事，用它来捆扎收获农作物、搬运东西，或是驱使牛马等家畜，是人类生活上重要工具之一。

小学跳绳校本课程实施方案及流程一、前言跳绳作为一项卓有成效的体育运动，既能锻炼身体，还能提高学生的协调能力和反应能力。

为了让小学生们更好地掌握跳绳技巧，体验运动带来的快乐，我们制定了小学跳绳校本课程实施方案及流程。

本方案旨在通过规范化、系统化的教学过程，帮助小学生们将跳绳技巧学以致用，提高自我修养和自我教育的能力，同时增强综合体育素质，进而实现身心健康和全面发展。

二、实施目标1.帮助小学生掌握跳绳的基本动作和技巧，如基本跳、交叉跳、边缘跳、静态跳等。

2.增强小学生的耐力、力量、速度、灵敏度和协调能力。

3.培养小学生的运动意识、团队合作精神和良好的运动习惯。

4.提高小学生的身心素质，增强其自信心和勇气。

三、课程内容本校本课程包括以下内容：1.基本动作学习：教授跳绳的基本动作，如基本跳、交叉跳、边缘跳、静态跳等。

2.开放式练习：通过开放的体验式教学，培养学生和教师间密切的合作关系，同时让学生自主练习。

3.知识点讲解：讲解有关跳绳的基本理论、技巧和注意事项。

4.竞技式教学：通过比赛形式的教学，激发学生的兴趣和热情，提高比赛和协作能力。

5.个人表演式教学：引导学生从跳绳的简单技巧开始，通过多种形式展示自己的表演技巧。

6.教练员现场指导：参与教学的老师除了带领学生外，还会在教学过程中亲身示范和指导学生。

四、教学流程本课程的教学流程分为三个阶段：1.热身阶段：进行热身活动，为后面的学习做好充分准备。

包括全身运动、局部热身和拉伸准备等。

2.技能训练阶段：通过多种方式让学生学习和掌握跳绳技巧，并利用不同的场景和情境活动来实现教学目标。

3.活动结束阶段：进行跳绳后的放松和总结。

五、教学建议1.设计实施创新性的教学方案，为学生提供丰富多彩的跳绳课程教学。

2.结合实际情况，根据学生的年龄、体质、能力和兴趣等，制定个性化的教学计划。

3.运用各种教学资源和工具，如跳绳教师手册、教学PPT、教学视频、在线资源等，提高教学效果。

一年级跳绳级部体育特色课程计划一、指导思想跳绳从健身体育出发，全面提高学生的身体素质及自我锻炼的意识。

根据小学生生理和心理特点，为学生提供自主学习活动的空间，改变原有的教学模式，以教师为主导，学生为主体，充分发挥学生主观能动性，挖掘学生内在潜力，尊重每个学生的个体差异，满足学生的不同需求，培养学生创新意识。

通过多种教学方式，培养学生自学、自练、互评能力，在愉悦的气氛中完成教学任务。

二、特色课程——跳绳备课本课程教学以“以人为本，健康第一”的教育思想为指导，强调以学生发展为中心，体现以人为本，注重激发学生运动兴趣。

在锻炼中培养体育意识，强调学生的创新精神和实践能力，让学生学会求知、学会做事、学会合作的新理念。

本课在教学中以跳绳为载体展开教学，采用灵活多变、科学的教学方法，充分发挥学生的主体性和创新能力，培养一种轻松、愉快、活泼、和谐的课堂氛围，让学生在玩中学、玩中乐、玩中育、玩中陶冶情操。

三、学习目标1、掌握双脚跳绳的方法，发展弹跳、协调能力。

2、通过跳绳活动培养勇于创新，团结协作的意识。

3、学习各种跳绳的动作方法，使学生掌握各种跳绳的要领。

4、利用多种跳绳练习发展学生的弹跳能力，协调、灵敏、耐力等身体素质。

5、培养学生时间与空间的感觉，激发学生主动参与体育的兴趣，增强群体意识，竞争意识，创新意识，发挥潜能，养成终身体育的习惯。

四、周工作安排：第1周：阅读性内容——体育常识：课堂常规第2周：体验性内容——跳跃：双脚连续跳上跳下第3周：延伸性内容——双脚交换跳单绳第4周：体验性内容——双脚交换跳单绳看谁跳得多第5周：体验性内容——并脚跳单绳第6周：体验性内容——并脚跳单绳看谁跳的多第7周：运动参与——行进间跳绳第8周：运动参与——跳绳游戏第9周：体验性内容—绳操第10周：体验性内容——绳操和跳绳游戏第11周：体验性内容——跳绳第12周：体验性内容—行进间跳绳比赛第13周：运动参与——跳绳第14周：延伸性内容——体验双飞第15周：体验性内容——跳绳，游戏第16周：运动参与——自己创新跳绳第17周：体验性内容——考核跳绳教学流程。

小学体育课跳绳教案【优秀3篇】篇一：小学体育课跳绳教案篇一教学内容：跳绳教学目标1.认知目标：学生学习花样短绳的各种跳的方法，能够自己想象其他跳法2.技能目标：学会花样短绳的跳法，单跳，合作双人跳，三人合作跳，自主创新跳。

3.情感目标：培养学生相互合作，相互帮助，不断创新的精神，提高学生的身体素质重点1.花样式跳绳2.自主创新跳难点相互合作跳，提高学生合作能力开始部分教师活动1.教师整队2.师生问好3.教师宣布课的内容4.安排见习生学生活动1.学生整队做到快静齐2.学生认真听教师宣布课的内容激发兴趣教师活动1.准备活动①热身跑②原地徒手练习2.跳绳练习①围操场跑跳绳练习学生活动1.学生按照教师讲解的队形进行热身。

2.学生准备跳绳练习。

基础部分教师活动1.单跳练习①．学生原地自由单跳练习②．一分钟单跳练习2.合作跳练习①．两人面对面合作跳②．两人面朝同一方向练习③．两人侧面跳练习3.自主创新①．两人各拿一绳头练习②．两人个拿绳头，一人跳一人摇③．每人交叉单跳练习学生活动1.学生在教师组织下自由练习单跳，做好测试准备。

2.合作跳要求两位学生配合默契，抓住跳的时机，不宜过早或过晚。

3.学生两人一组想象跳绳的其他跳法，并且相互交流相互练习。

结束部分教师活动1.教师整队2.放松练习垫子上放松练习3.课上小结4.师生再见5.收理器材学生活动1.放松练习：①两腿向上划水②两人一组抖手放松③．坐位体前屈练习2.学生听教师总结本节课篇二：小学跳绳活动教案篇二一、概述跳绳是一项对学生身体发展非常有价值的体育活动，本课是以短绳为主线，把短绳、长绳有机地联系起来而设计的。

它是校本课程实验开展近一年来，对一些练习方法、学习方式、组织形式、课程资源开发成果的一次检验，也是通过跳绳课程来培养学生的合作、创新意识，发展弹跳、灵敏、耐力等身体素质，提高技能的一个缩影。

二、教学目标分析通过本课学习，学生能尝试利用短绳进行各种身体练习和游戏活动；在教师的指导下，按照自己的想法和能力，掌握1―2 个玩绳的方法；在掌握玩绳的基础上，进行跳跃活动和各种玩绳比赛的游戏；在活动中能与人合作，相互学习并能采用合适的方法进行练习。

2024年跳绳校本课程实施方案2030年跳绳校本课程实施方案一、前言在当今高度信息化和智能化的社会中，儿童身体素质普遍下降，智能设备过多使用，导致体育锻炼不足，带来了一系列健康问题。

为了提高学生的身体素质和生活质量，我校决定于2024年开始实施跳绳校本课程，培养学生的跳绳兴趣和技能，促进学生的身体和心理健康发展。

二、课程目标1. 培养学生跳绳的兴趣，提高身体素质和协调能力。

2. 锻炼学生的耐力和柔韧性。

3. 培养学生的团队合作精神和竞争意识。

三、课程内容1. 基础技能训练a. 基本跳法：单脚跳、双脚跳、交替跳等。

b. 组合跳法：跳绳长短转换、速度变化等。

c. 跳绳的节奏感和呼吸控制。

d. 跳绳的基本动作技巧：扔绳、防踩等。

2. 形式多样的跳绳游戏a. 合作跳绳游戏：团队合作，共同完成跳绳任务。

b. 竞技跳绳游戏：比赛跳绳数量和速度。

c. 创意跳绳游戏：加入音乐和舞蹈元素，增添趣味性。

3. 跳绳健身操a. 结合跳绳和健身操的动作，全面锻炼身体各部位。

b. 增强身体的协调性和灵活性。

c. 提高学生的身体素质和耐力。

4. 跳绳表演a. 学习跳绳的编排和排练，展示个人和团队跳绳技巧。

b. 培养学生的自信心和表演能力。

四、教学方法1. 游戏化教学：通过各种形式的跳绳游戏激发学生的学习兴趣。

2. 示范教学：教师通过身体语言和示范动作，明确跳绳的要领。

3. 分组合作：将学生分成小组进行合作练习和游戏，培养团队合作精神。

4. 积极激励：对学生的努力和进步给予及时的肯定和鼓励。

五、教学资源1. 跳绳设备：为学生提供质量好、安全可靠的跳绳。

2. 跳绳教辅材料：编写跳绳教学手册，包括技术要领和练习方法。

3. 跳绳音乐和舞蹈：选择适合跳绳的音乐和舞蹈，增加趣味性。

六、实施步骤1. 选拔跳绳教师：校本课程需要有专业的跳绳教师指导和教授。

2. 课程推广宣传：在学校内外进行跳绳课程的宣传，增加学生和家长的参与度。

3. 课程导入和准备：结合跳绳的历史和文化知识，引导学生进入跳绳课程的学习氛围。

小学花样跳绳校本课程教材小学花样跳绳校本课程教材第一单元：个人花样第一课：基本跳这一课程将教授一些基本的跳绳动作，包括单摇、垫脚跳、速度跳、单脚跳、剪刀跳、弓步跳、走路跳和移动跳。

这些动作将帮助你掌握跳绳的基本技巧。

跳绳训练室在跳绳训练室里，你将进行一系列的训练，包括单摇、无绳练、加上双手的摇动、实战练和两人组合练。

这些训练将帮助你更好地掌握跳绳技巧，并提高你的跳绳水平。

超级链接——正确的跳绳方法正确的跳绳方法非常重要，包括正确的起跳和落地方式、握绳方法、摇绳方法和停绳方法。

此外，呼吸也是跳绳时需要注意的一个方面。

掌握正确的跳绳方法，将有助于你更好地跳绳。

给爸妈的小叮咛作为家长，你可以帮助孩子掌握正确的跳绳技巧，并鼓励他们每天坚持跳绳半小时。

同时，多给孩子一些鼓励和支持，帮助他们更好地掌握跳绳技巧。

第二课：步伐跳在这一课程中，将教授一些步伐跳的技巧，包括开合跳、后踢跳、开合后踢跳、交叉跳、开合交叉跳和提膝跳。

这些技巧将帮助你更好地掌握跳绳技巧，并提高你的跳绳水平。

交叉跳交叉跳是一种较为复杂的跳绳动作，需要一定的技巧和灵活性。

首先，双手握住跳绳，双脚并拢站立。

然后，将跳绳向前摆动，等待合适的时机。

当跳绳摆到身体正中央时，迅速向左跳跃，并交叉右脚于左脚前方，同时将跳绳从身体左侧绕过头顶，再从身体右侧绕回到身体前方。

接着，再向右跳跃，交叉左脚于右脚前方，同时将跳绳从身体右侧绕过头顶，再从身体左侧绕回到身体前方。

如此反复，就完成了一组交叉跳的动作。

跳绳训练室1、交叉跳训练：先进行单摇200个*3组的练，然后进行交叉跳的训练。

刚开始可以先练跳一下再交叉，慢慢地练跳跃和交叉动作的配合。

要求手臂夹紧、手腕摇绳；交叉跳动作到位。

2、组合练：将所学的步伐进行组合，跳出花样，可根据自己的喜好和能力选择组合方式。

尽量跟着音乐的节奏进行跳跃。

3、挑战自我：尝试完成更加复杂的跳绳动作，例如双脚交叉跳、侧身跳等。

要注意安全，不要超出自己的能力范围。

校本课程《花样跳绳》全册教案合作团队：XXX、XXX、XXX学校名称：XXX科目名称：小学一年级校本课程《花样跳绳》课程类型：基础课程课时：17课时一、课程目标本课程旨在培养学生的创新意识和探究实践能力，通过花样跳绳的各种活动，让学生掌握跳绳的方法、知识、对身体的作用以及注意事项。

同时，通过开展以“花样跳绳”为特色的阳光体育活动，促进学生的弹跳力、灵敏性、协调性、速度和耐力的发展，培养学生对体育的兴趣，养成终身体育锻炼惯。

此外，跳绳活动也有利于师生之间的交流，落实和践行学校的“同行同心同乐”的办学理念。

二、课程内容本课程包括一分钟速度跳和花样跳绳两个部分。

花样跳绳的内容有肯肯跳、踏步跳、车轮跳、侧打挽花、交互绳、网绳、绕“8”字跳、两人一绳等。

此外，还开展以“花样跳绳”为主题的活动和形式多样的花样跳绳比赛，如“1分钟速度绳”、“3分钟8字跳长绳”、“20人集体跳绳”等。

三、课程实施为了保证课程的实施效果，我们设立了专门的校本课程课时并将其排入课表，成立了校本课程实施小组，加强对课程实施情况的检查督促。

在平时的业务或教学常规检查中，也适当安排了该项检查内容。

通过这些措施，我们希望能够更好地推广和普及学校课外活动，培养学生的体育兴趣和能力，同时也促进师生之间的交流和了解。

2.在教学中应尊重学生的主体地位，让学生自主活动为主，教师的讲授和指导应该少而精，让学生多练、多动，尽可能地给学生更多的时间和空间。

这样可以帮助学生形成积极向上的研究态度和正确的人生价值观，理解人的存在和社会发展的内在联系。

3.教学内容和方法应根据学生的实际情况而定，教师要根据学生的能力、效果等差异因材施教，灵活地进行内容和形式上的调整，以确保所有学生都能得到发展。

4.对于研究困难的学生，老师应及时进行辅导和指导，可以请优秀学生进行演示，进行反复讲解和示范，必要时进行手把手的教学。

可以让学生观看跳绳的录像，利用先进的多媒体教学来提高他们的研究兴趣。