2006115100124田径运动员选材的基本内容与方法

小学生田径运动员的选拔方法小学生田径运动员的选拔方法中长跑运动员的选材一身体形态在中长跑运动员的选材上要选择身体形态“瘦”形者,身体匀称、腿长、体轻、骨盆小、胸围大,膝、踝关节围度小,跟踺明显,足弓较大者;男运动员预测身高在155cm左右,女运动员预测身高在145cm左右为佳;二生理机能在选择运动员时还要注意其心肺功能指标;我们可用简单的方法对运动员的心肺功能进行测验;1.测运动员安静时的脉搏；2.负荷后的即时脉搏；3.负荷后3～5分钟脉搏;以即时脉搏较低和脉搏回降较快者为优;三心理素质中长跑运动员不仅要有超人的心肺功能,同时要有良好的心理素质;因此,选材时要相应考虑那些性格活跃而又沉着,有吃苦的毅力和良好的自我控制能力、应变能力的运动员;四动作技术技术方面着重观察运动员自然跑的技术,跑动中动作自如,后蹬快速有力,节奏明节,富有弹性的运动员;短跑运动员的选材1．高矮的权衡短跑分100m,200m,400m三个项目,由于跑的距离不同,对运动员身体形态的要求应有所差异. 一般来说,100m为主项的运动员身材的高矮并没有什么实质性的意义,在左右就行;虽然运动员的身高和步长是成正比的,身材越高,步长越大,但由于身材矮小的运动员往往具备肌肉粗壮有力,爆发力强,反应灵敏,频率快等特点,因此,对短跑运动员特别是以100m为主项的运动员的选材时,既要注意身高,但也不应单纯追求身高,否则会把一些赋有短跑才能的身材不高的运动员拒之门外,埋没人才;当然,身材矮小的运动员要想在短跑中取得优异成绩,必须采用提高步频的办法来弥补步长的不足,而步频愈快,单位时间肌肉收缩的次数增加,从而加大了肌肉工作的强度,体能的消耗也较多,这样速度就不容易保持,所以对以200m和400m为主项的运动员的选材,身高的因素是不能不加以考虑的.因为身材较高的运动员可以用较大的步幅和较低的步频来获得和保持速度,从而减低了肌肉工作的强度,节约了体能的消耗;2．肢体环节比值短跑运动员身体主要环节长度的比值,对发挥短跑技术的经济性和实效性有着密切的关系;要他们四肢较长,大腿粗大,小腿肌肉较细,而且脂肪较少,髓部比较狭窄,为此,对短跑运动员身体主要环节长度的比值,可以下列三方面的比值作为选材的主要依据;1腿长与身高的比值即用腿长除以身高所得的数值.也就是说,在身高相同的情况下,应该尽量地选择腿长者.因为腿长者,其步幅相应比较大.2小腿与大腿长度的比值大腿与小腿的长度,是构成跑的合理技术的两个主要因素.小腿长于大腿运动员跑时支撑阶段重心前移速度较快,大小腿折叠前摆快而省力.小腿较长者,在角度相同情况下,"扒地"速度较快,有利于完成支撑缓冲动作及缩短支撑时间.3 踝围与跟腰长比踝围与比跟腰长,踝围较细,跟腰较长者,小腿肌肉较大,速度力量好;3．生物力学指标1 步频指数: 步频受遗传因素的影响很大,训练难以便步频得到较大幅度的提高,青少年当中步频达到优等的人相当少,步频与身高有一定的依赖关系;生长发育时期,步幅是随年龄的增大而增加的.由于速率=步频步幅,故随着年龄增长,速度的提高主要是步幅增长的结果.研究表明,步幅增长一般与身高成正比,其指数往往是一个常量.优秀短跑选手这一指数较高, ;现代世界优秀百米跑运动员,步频与步长的组合大致有三类以下是世界优秀百米短跑运动员不同类型的步幅和步频指数:1.中间型 :即步频较快,步长较长,两者较均匀; 支撑时间和蹬地时间据测定,快跑时支撑时间在0.09.1.65s的儿童大约占1%.优秀运动员蹬地时间只有,没有进行短跑训练的人蹬地时间在—.在选材中,测此指标是非常必要的;4．生理学指标1 肌纤维类型肌纤维大致可分为两类:红肌纤维和白肌纤维,每个人的肌纤维的分布是固定不变的,而通过训练也不能改变红白肌纤维的比例,只能使纤维变租.研究表明,白肌纤维适于速度,力量项目,而红肌纤维则适于耐力项目.优秀短跑运动的白肌纤维占全部肌肉的90%以上,因此,在选材时,如果有条件的应测运动员的肌纤维成份.2 成熟期每一个青少年都有一个生长发育过程;这一过程有早有晚;成熟期早,称之为生物学年龄超过实际年龄,这种人虽然早期成绩不错,但很难培养成优秀运动员;也有的人,生物学年龄小于实际年龄,称之为成熟期晚;这种人早期成绩不够理想,但有培养前途.因此,在选材时要充分考虑这一点;3 心肺功能短跑项目运动时间短,强度大,单位时间内能量消耗多,要求运动员身体健康而强壮,并要有较强的心肺功能,选材时对应选的少年儿童进行脉膊,血压,肺活量,血色素等方面的测定,心脏功能可采用台阶实验法测定,最简便的方法可用脉膊频率的测定.血色素在一定程度上反映健康水平和输送氧气的能力,血色素需要专业人员进行测量.5．训练过程中运动素质和某些指标的增长速度;选拔短跑运动员不仅要考虑身体素质发展的原始水平,而且还要考虑训练过程中身体素质增长的速度,世界优秀短跑运动员不仅具有相当高的原始成绩,而且进步的速度也是很快的,因此,选拔运动员不能只考虑初期的成绩,最好训练一段,如一年半,看成绩增长如何,再进行"第二次选拔",一般说,速度增长率在7%—10%,速度力量增长率在%一12%为优秀. 研究表明:少年在10—12岁时,是速度素质发展的敏感期,而在13—14岁时,则是速度发展的最快时期,国外有些专家根据少年速度素质发展的这一规律,提出短跑运动员的选材可分成三个阶段.第一阶段:对10—12岁的爱好体育运动的少年儿童进行素质测验,主要是进行速度素质测验,然后,从中挑选出成绩好的少年进行训练.第二阶段:在训练的基础上大约一年半的时间,再进行测验,把成绩突出的少年组织起来进行短跑的专门训练.第三阶段:15—17岁时,经过几年的训练可以可靠地评定运动员的短跑能力和发展水平了,再从中挑选成绩优异的少年运动员进行更高水平的训练. 在运用上述方法进行选材时,不应把年龄和成绩看得太重,而应考虑到少年儿童的生理特点和生物学年龄. 心理特征及意志品质心理特征包括神经类型,性格类型,能力类型,兴趣类型四个方面.短跑运动员的个性心理特征,应是神经兴奋型又称胆汁质,具有兴奋性高,性格直爽,精力充沛,好胜心强,拼劲十足,决心大等特点. 在少年儿童中应挑选那些神经反应快,较为灵活,性格活泼,自信,好胜,对短跑训练和比赛有浓厚兴趣,特别善于集中注意力的孩子参加短跑训练,选材时一般采用观察法和测验法;竞技体育对它的从业者有着严格的要求,运动员必须付出艰辛的劳动,做出巨大的牺牲,坚持系统的科学的多年训练,才能进入高水平优秀选手的行列,这就要求有志投身于竞技体育事业的运动员具有高度的事业心和强烈的进取精神;现代运动训练最突出的特点是要求运动员必须承受大的训练负荷,甚至需要付出常人难以想象的代价,这不仅是对运动员身体的考验, 更是对其意志品质的磨炼;如果没有坚韧不拔的坚强意志和顽强的拼搏精神就不可能克服训练中出现的困难;6.建议：现在选取优秀的短跑运动员已经不能仅仅局限与单一的选材方法,选拔短跑运动员不仅要考虑身体素质发展的原始水平,而且还要考虑训练过程中身体素质增长的速度,世界优秀短跑运动员不仅具有相当高的原始成绩,而且进步的速度也是很快的,因此,选拔运动员不能只考虑初期的成绩,最好训练一段,如一年半,看成绩增长如何,再进行"第二次选拔".短跑选材要因人而异,注重客观性,科学性和可靠性,正确权衡运动员的优点和不足,正确地对待科学检测的结论;。

运动员的科学选材方法选材的实质内容是测试被选对象的现实状况、预测被选对象的发展潜力。

它是竞技体育、学校体育发现人才、鉴别人才、预测人才的重要工具。

一、选材方法的分类1、依据选材的基本因素分类➢遗传选材法➢年龄（少儿生长发育程度鉴别）选材法➢身体形态选材法➢身体素质选材法➢生理机能选材法➢生化选材法➢心理选材法➢运动技能选材法2、依据选材科技水平分类➢经验选材法——凭自己的经验，以定性的标准和简单的定量指标测定为主，采用简易的手段所进行的粗略选材；➢追溯选材法——追溯优秀运动员过去（成长过程）的情况，据此制定选材模式，对新增的选材对象进行选材；➢科学选材法——采用科学的方法手段，经过一定的科学测试和考查所进行的成功率较高的选材。

3、依据选材工作性质分类➢选材工作计划法➢选材指标筛选法➢选材标准确定法➢选材指标测试法➢选材测试结果评价法➢选材结果检验法4、依据选材学科领域分类➢单学科选材法——包括遗传学、形态学、生理学、生物化学、医学、心理学、生物力学、专项、社会学、预测学选材法等；➢多学科综合选材法——模式、阶段、多因素选材法等。

二、运动员选材方法简介1、遗传选材法❑家族选材法。

指通过对备选者家族情况的调查，对影响运动员运动能力的某个或某些因素（性状）的遗传规律、遗传方式和遗传情况进行了解，从而对运动员的现状和未来发展趋势进行测评，决定取舍的方法。

——调查某人家庭中若干代直系和旁系与指标的关系和表现，再对调查结果进行分析研究。

如美国再对18岁男孩子的身高与父母平均身高比较中发现，矮个子父母的18岁男孩子的身高，平均比高个子父母的18岁男孩子矮14.8厘米。

❑遗传力选材法。

指通过对组成运动能力的性状的遗传力的研究，结合对备选对象直系或旁系亲属有关性状的了解，评定运动员在某方面运动能力的方法。

所谓“遗传”就是父母将其各种性状传给自己的子女。

❑皮纹选材法。

通过对皮肤纹式的研究，探讨其与组成竞技能力各性状之间的关系2、年龄选材法通过对人体生长发育的年龄特征、儿少发育程度的鉴别以及各运动项群的适宜选材年龄的确定进行运动选材的方法。

1运动员科学选材的内容：运动员科学选材的具体内容主要有：1.体型：指人的体表性状及其特征，一般由体长、体宽、体围和体重等因素构成。

选材时的具体内容大致分为：体型与运动能力；体型的形成及其预测方法；体型选材常用的指标及其测量方法。

2.生理机能状态：指人体各器官的机能水平及其发展潜力。

选材时研究的具体内容为：主要生理器官与人体运动能力的关系；在体育运动作用下各主要生理器官可能达到的最高水平；生理机能常用的指标与测试方法。

3.生化特征：指人体物质代谢和能量代谢的个性特征。

选材时研究的主要内容有：个体物质代谢形成及其与运动能力的关系；主要生化选材指标的确定和测试方法(如血乳酸、血红蛋白、肌红蛋白、ATP和CP等)。

4.身体素质：指人体肌肉活动时表现出来的各种机能能力。

选材时研究的主要内容有：一般素质与运动能力的关系；身体素质的生理、生化基础；身体素质选材的测试指标和方法。

5.心理素质、智力和个性。

心理素质是指人的心理过程特征；智力是指人认识客观事物和运用知识的能力；个性是指个人具有的、可以预测的性格特征。

选材时研究的具体内容有：心理、智力和个性与人体运动能力的关系，三者均为选材的常用指标。

运动选材的重要性1.世界竞技体育强国都十分重视运动训练的科学化，表现为：将当代先进的科学技术应用到运动训练的领域，以科学的理论、方法及先进的技术、设备来训练运动员；①计算机在运动训练中的运用：对运动技术动作和运动过程进行数字化的处理与分析；对未来技术动作进行设计与构思；对战术进行模拟等。

②“三论”在运动训练中的运用：产生了系统训练的理论、运动训练控制理论等。

③肌肉力量的训练，除了动力性和静力性力量训练方法外，还可用电刺激法增加肌肉的力量。

④海绵包的设计与运用，使背跃式跳高技术的普及与提高成为可能。

2.运动员选材是竞技体育的构成部分之一。

从竞技体育的全过程来看，其构成主要有运动员选材、运动训练、运动竞赛和竞技体育管理。

并对运动员选材进行了解释：运动员选材是竞技体育的开始，是挑选具有良好运动天赋和竞技潜力的儿童少年或后备力量参加运动训练的起始性工作。

中学跨栏跑运动员的选材与训练方法中学跨栏跑是体育课程中一项具有挑战性的赛事，需要选手们拥有良好的体能和技术水平。

在选材和训练方法上，都需要有系统的规划和科学的指导。

本文将介绍中学跨栏跑运动员的选材标准和训练方法，希望能为相关教练和学生提供一定的参考。

一、选材标准1. 体格条件中学跨栏跑属于田径项目，对运动员的体格要求比较高。

一般来说，男生的身高在1.75米以上，女生的身高在1.65米以上比较适合从事跨栏项目。

运动员的体重要求也比较严格，需要保持在健康的标准范围内，以保证在跨栏比赛中有较好的爆发力和耐力。

2. 身体素质跨栏运动对身体素质有较高的要求，运动员需要具备较好的爆发力、柔韧性和协调性。

在选拔运动员时，需要对运动员的身体素质进行全面的测试和评估，包括红外线测试、肌肉韧度测试、反应速度测试等，以便选出适合跨栏项目的学生。

3. 跑步基础跨栏跑是一项需要较高跑步技巧和节奏感的项目，所以选材时需要重点考察学生的跑步基础。

运动员需要具备较好的短跑和中长跑技术，对起跑、加速、节奏的掌握要求较高。

对于以前有无相关跑步项目的比赛经历也是一个参考因素。

二、训练方法1. 基本体能训练跨栏项目对运动员的身体素质要求较高，所以在训练初期需要进行一定的基本体能训练，包括爆发力、柔韧性和协调性的训练。

这些训练包括原地起跳、俯卧撑、引体向上、深蹲等，能够有效提高运动员的身体素质，为后期的技术训练做好准备。

2. 技术训练跨栏跑是一项技术含量较高的项目，需要运动员掌握正确的姿势和节奏。

在技术训练中，教练需要重点讲解起跑、起跳、过栏和落地等关键环节，并通过反复训练和模拟比赛等方式，帮助运动员逐步掌握正确的技术动作。

跨栏项目对运动员的身体素质有较高要求，所以在训练过程中需要进行一定的身体素质训练。

爆发力是非常重要的一项素质，可以通过短跑、爆发力训练等方式进行提高。

柔韧性的训练也是必不可少的，可以通过瑜伽、拉伸训练等方式进行提高。