少儿舞蹈教学教案第一节:初步训练学生腿部的柔韧性练习以及学生对舞蹈基本
功的认识
第二节: 腿部柔韧性的组合训练
第三节:节奏与节拍的基本练习
第四节:通过一些基本动作训练孩子们的节奏与节拍的练习组合
第五节:头的基本练习,初步认识头部的运动方向
第六节:训练头部的灵活性小组合
第七节:通过勾脚与绷脚的动作形态以及脚的灵活性为训练目的
第八节:学习勾绷脚的训练组合
第九节:脚位的基本练习,对三种脚位的认识
第十节:学习脚位训练组合
第十一节:手位的基本练习,初步掌握手臂的几个方位
第十二节:学习手位训练组合
第十三节:胯的柔韧性基本训练
第十四节:学习胯的柔韧性组合
第十五节:初步学习及了解维族舞蹈的风格
第十六节:学习维族舞蹈的基本动作
第十七节:学习维族舞蹈小组合
第十八节:复习舞蹈组合
第十九节:学习再见曲,为了增进孩子与孩子以及孩子与老师的感情第二十节:
复习以上所学内容
第二十一节:跳踢步练习,主要就是训练孩子小腿的灵活性与协调性,同时增加孩
子的跳跃能力
第二十二节:跳踢步组合练习
第二十三节:空间方位游戏,主要训练学生对空间方位的认识与反应
第二十四节:空间方位的组合练习
第二十五节:训练颈椎的灵活性与柔韧性,掌握头部动作
第二十六节:头部训练组合,在初步了解腰部训练的要点
第二十七节:腰部基本训练,主要训练脊椎的伸展与弯曲能力
第二十八节:学习腰部训练组合
第二十九节:训练手臂的表现力以及手臂路线的认识
第三十节: 学习手臂训练组合
第三十一节:腿与腰的基本练习,主要训练腿的灵活性腰的柔韧性以及腹背肌的
能力
第三十二节:学习腿与腰的的练习组合
第三十三节:重心移动的基本练习,主要训练单腿重心与重心的移动
第三十四节:重心移动的练习组合练习
第三十五节:胯的练习,主要训练胯的灵活性与勒马手舞姿练习
第三十六节:胯的训练组合练习
第三十七节:半脚尖的练习,主要训练脚踝的能力及上下身体的协调配合
第三十八节:半脚尖的训练组合练习
第三十九节:胯与跳的练习,主要通过小跳训练学生膝盖的松弛及
脚踝的力量
第四十节: 胯与跳的训练组合练习
第四十一节:初步了解蒙族舞蹈的风格以及蒙族舞蹈的基本动作
第四十二节:学习蒙族舞蹈小组合
第四十三节:复习所学内容
第四十四节:学习维族舞蹈的基本动律与垫步练习
第四十五节:巩固上堂课的基本内容,在学习组合动作
第四十六节:维族舞蹈组合训练
第四十七节:舞姿练习,主要训练古典舞基本舞姿的准确性
第四十八节:古典舞基本舞姿组合训练
注:以上教学内容会根据每个学员的自身条件与情况可在调节教学
内容,使每个
学员都能掌握所学的动作要领及要求,希望每个学员都能有所提高
自身能力与舞蹈知识、
一压腿这就是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容,分别为压前、旁、后腿。压腿的练
习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立,脚背向外打开绷直,并
保持上半身的直立。向下压至上半身与腿部之间的没有缝隙。个别学生韧带太紧,在压腿的
过程中不要苛求一定要压下去,保持正确的姿态,日积月累就可以
拉长韧带,达到要求。特
别注意的就是胯部要端正。压旁腿与后腿的时候学生最容易出胯
与斜胯,需要及时矫正。在
压旁腿时,同侧的手扶住把杆,另一只手臂紧贴在耳边,向腿上靠近并尽量向远处伸展,拉
长旁腰。压后腿时,注意肩膀端平,颈部不要缩,撑住头部别掉下去,并向后伸展。伴奏带:
选用节奏感比较强的音乐二压肩这就是打开肩部韧带的练习。压肩时,双手臂伸直放在
把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部与脊柱都要放松,向下压时能够感觉到肩部韧带
被拉长。伴奏带:中速,节奏舒缓2/4三推脚背组合脚背的
好坏因人而异,大部分取决
于先天因素,但也不能忽视后天的训练。在训练之前,从脚尖到整
个大脚背都要活动开;训
练时,双手扶把杆,挺胸抬头、收腹提臀,双脚并拢站好,先从单脚
背训练开始。1-2拍单
脚脚后跟抬起,五个脚趾紧扒地面3-4拍脚尖绷直,向墙内推,使整个脚背绷成月牙型5-8
拍换另一只脚,动作相同双脚背练习亦同。年龄小的学生在
做此类训练中,注意力不
集中,易低头去瞧自己与她人的动作 ,在做推脚背时,双脚容易打开,脚背推不起来,需
要时刻提醒与规范动作。四把杆训练组合少儿舞蹈培训与专业舞蹈训练有很大区别。
在做把杆上的动作组合时,不可能像专业学员那样的强度与难度。除非就是经过若干年业余训
练,自身条件可以达到专业水平了才有能力做到难度与强度并举的动作组合。少年儿童活泼
好动,喜爱好玩有趣的动作,这就要求教师在编排这类把杆上的动作组合时,注意结构简单
易学,学生有能力做到。好玩好学,自然就会激发学生的学习兴趣,加之在教学中不断给予
学生以适当的鼓励与赞许,学生接受的就快。基本的把杆动作组合:1 (双手/单手)扶把,
一位脚擦地组合2 (双手/单手)扶把,一位脚蹲组合3 (双手/单手)扶把,一位脚划圈组
合4 五位脚,单手扶把小踢腿组合5 五位脚,单手扶把移重心组合6 (双手/单手)转
腰组合这些组合,适宜于少年儿童的身体素质与接受能力,随着学生各方面的不断进步,
在此基础上加大难度,变换花样,达到舞蹈训练的要求。五踢后退双手扶把杆小八字
部站好,膝盖都要绷直,头抬起来平视前方。在踢后退的过程中,上半身保持不动,不要侧
身回头,胯不能松,脚背与膝盖都要绷直。切忌身体前倾。如果在反复强调,学生还就是做不
到位的情况下,可以先单一的联系控后腿即双手扶把杆,把一条腿向后抬起来,纠正学生的
姿态,然后再过度到踢后退。六劈腿跳就是为学习中间大跳做好准备的手扶把杆的跳跃
组合、在做这一动作跳起来时要注意双脚同时一前一后打开、打开过程中,绷直脚背,伸直膝盖,
跳跃越高,腿叉越开越好、着地时,双脚快速收拢,两脚并起来着地、七大踢腿就是培养腿的
力度与开度的训练、不论就是前腿还就是旁腿,都要保持上半身直立,中段夹紧,眼睛注视前方、踢腿
的过程中,同样要注意脚背与膝盖的绷直、有许多学生在踢腿的时候,为了让腿部可以碰到身
体,上半身极力向前够、这样做,颈部便往回缩,头向前探,双膝弯曲,非常难瞧、所以,在踢腿前要
告诫她们,踢不高没有关系,最重要的就是保持正确的姿态、在这一前提下,经过刻苦练习,腿会越
踢越高,韧带越拉越长、在学生取得微小的进步时,要及时给予赞赏与鼓励、有些学生回家也经
常自己练习,到课堂上教师可以明显的感到她的变化与提高,则更要适当的给予称赞,否则就
会挫伤学生学习的积极性、除了身体与腿要注意外,两只手臂也不能忽视、在踢腿的过程中,一
定要保证手臂端平,不能放松下来、八下腰年龄偏小的学生腰的柔韧性不错,但就是手脚都
没有力量,支撑不住身体,常常就是用头顶住地面下腰、教师都要给学生以适当的帮助,保护她们,
纠正下腰的姿态,告诉她们用力的部位与下腰的方法、双脚打开至肩宽,双臂向上伸直,五
指打开,手心朝前、下腰时,上半身向后仰,头抬起来向后找自己的脚后跟,身体与手都向脚后跟
靠齐并往里卷、下好以后,手臂与膝盖都尽力撑直,眼睛瞧脚后跟、对年龄偏大,有一定基础
的学生, 让她们做甩腰训练,加大训练强度、结束后注意做回腰练习:双脚并拢蹲下来,双手抱
住双膝,头埋下来、教师顺着脊柱给学生做按摩,保护她们的脊柱不受到伤害、九劈腿有利
于拉伸学生腿部韧带、在训练时,注意脚背不能松弛、我们可以按照这样的顺序训练:1 左脚在
前劈腿,双手抱住左脚,控1-2分钟,然后腿不动,身体向后仰、有基础的学生可以让右手撑住地
面,左手抓住后腿控住、2 左脚在前的竖叉不动,身体向右转的同时变胯,变为横叉、双脚背不要
趴倒在地面、上半身与脚背都要立起来然后上半身趴倒在地面,双手臂向前伸展、趴胯1-2分
钟、3 横叉不动,再向右转,变为右脚在前的竖叉、重复动作1
十小跳组合训练学生的弹跳
能力、可以由简单的一二五位小跳,发展到相互交叉的综合性复合型小跳、小跳过程中,双膝直
立,双脚背向外推开、着地时,脚尖先落,落地要轻,上半身不能前后摇晃、落地半蹲,上半身绷紧
向下,臀部夹紧、十一舞蹈教学根据学期开始时制定的教学目标,需要完成哪些舞蹈剧目
与小的舞蹈组合,进行合理有序的安排、做到心中有数,循序渐进,按时保质完成计划、在教授舞
蹈动作时,因为学生自身能力有限,接受与领悟能力不就是很强,教师要有耐心,细致的讲解动作
要领,告诉她们每一个动作手与脚要往哪里摆,眼睛瞧哪个方向、示范之后,要帮助学生摆好动
作造型、每个课时保证2-3个新动作,复习上一课时的动作、1 局部组合训练比如手关节的
训练--转指,培养四肢协调能力的训练等等,教师根据学生上课情况自己编排2 背肌在课
程结束之前,让学生趴在地面,双手臂向前伸直,手脚同时抬起,用腰与腹部作为支撑点,做背肌
训练、每组10-20个,一般一至两组即可、[1一、舞蹈教学计划
小班幼儿年龄较小,注意力集中的时间不长,动作发展也不十分协调。所以本学期教学
的主要目的就是激发幼儿学习舞蹈的兴趣,同时让幼儿能在众人面前大胆的表演,提高幼儿的
自信心。在此基础上让幼儿学习正确的站立、压脚背跪坐、盘腿坐、伸腿坐等基本姿势。认