排球ppt

技术水平
选拔具备基本排球技术，如传球、垫球、 扣球和发球等技能的运动员，以便更快地 适应专业训练。
青少年运动员的培养途径和方法
基础训练
注重青少年运动员的基本技 术训练，如传球、垫球、扣 球和发球等，培养其正确的 技术动作和习惯。
体能训练
根据青少年生长发育特点， 制定科学合理的体能训练计 划，提高其力量、速度、耐 力和灵敏性等身体素质。
比赛场地和器材设施介绍
场地尺寸
排球比赛场地为长方形， 长18米，宽9米。
场地标记
场地上画有中线、边线、 端线、进攻线等标记。
器材设施
包括球网、标志杆、标 志带、比赛用球等。
比赛规则详解
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队员人数与位置
每队6名队员，分为前排3名和 后排3名。
发球顺序
双方队员轮流发球，每次发球 前需按顺时针方向轮转一个位
垫球部位
击球动作
用前臂的手腕关节以上10厘米左右的两小臂 桡骨内侧所构成的平面击球。
向前上方蹬地抬臂，迎击来球。身体重心随 击球动作前移，击球点保持在腹前。
排球垫球的技巧与方法
垫轻球
面对来球，成半蹲或稍蹲姿势站立。两手掌根相靠，两手手指重叠，手掌互握，两拇指平行 向前，手腕下压，两前臂外翻成一个平面。当球飞到腹前约一臂距离时，两臂夹紧前伸，插 入球下，向前上方蹬地抬臂，迎击来球。
比赛实践
组织青少年运动员参加各级 别排球比赛，培养其比赛经 验和竞技能力，提高其心理 素质和团队协作能力。
文化教育
注重青少年运动员的文化教 育，提高其综合素质和认知 水平，为其未来的发展奠定 基础。
专业运动员的训练计划和内容安排
技术训练
针对专业运动员的技术特点，制定个性化的技术训练计划，提高其技 术水平和竞技能力。

排球侧面下手发球 排球侧面下手发球的动作要领 1.准备姿势：发球学生左肩对球网站立，两脚左右开立与肩同宽。两 膝稍弯屈，上体略前倾，左手持球于腹前。
2。抛球摆臂：左手将球平稳抛至腹前离身体约一臂之距，离手高度约 30Cm左右。在抛球同时，右臂伸直向身体右侧后下方摆动。
3.挥臂击球：以右脚蹬地，身体向左转体带动右臂向体前上方挥动， 在腹前以虎口或掌根击球的后下方。击球后，迅速进场比赛。
图1
垫击固定球 原地徒手模仿完整的垫球动作，要做得正确、协调、用力合理，准确。 两人一组，一人持球固定在小腹前高度，另一人从准备姿势开始，做 垫击动作，但不将球垫出，只体会击球的动作。击球手型和触球部位要 正确，注域，互相近距离进行侧面下手发球，教师要巡回 指导，认真纠正学生的错误动作，学生之间的合作探究很重要。
图3
过网练习
• 首先教师进行发球示范并讲解动作要领， 一侧的学生站在网后后场区，一侧的学生 站在边线进行过网发球，教师巡回指导， 认真纠错。
易犯错误及纠正方法
排球侧面下手发球
东京城林业局第三中学 赵静

三、背靠背夹球接力
• 组织： • 间隔15m • 游戏规则：分成4组，两边各两组，两人一对。
背夹一个排球，进行接力。速度最快的队伍获 胜。 • 中途掉球，需在掉球处重新夹球。输的队伍， 男生“奖励”俯卧撑10个，女生“奖励”收腹 跳10个。 • 要求：学生积极参与，并遵守游戏规则。游戏 过程中，注意安全。
排球正面双手垫球
开始部分
• 1、体育委员整队集合，清点人数 • • 2、师生问好，并宣布本节课的教学内容。 • • 3、安排见习生 • • 4、安全纪律教育
一、 热身跑
• 组织：成两路纵队沿田径场逆时针慢跑 600m。
• 要求：队伍整齐，不嬉戏打闹。注意安全。
二、徒手操
• 1、头部运动（4个八拍） • 2、扩胸运动（4个八拍） • 3、振臂运动（4个八拍） • 4、腹背运动（4个八拍） • 5、弓步压腿（4个八拍） • 6、手腕踝关节运动（4个八拍）
4、跑位垫球
• 组织： • • • 教法：分成男女两组，每组分两队，一队抛球，一队垫
球，抛球者间隔3m。垫球者依次跑到位进行垫球。垫 完后，跑到起始点重新垫球，练完两组进行交换练习。 • • 易犯错误：未站稳就垫球，没有蹬地，重心心过高。 • 要求：抛球到位，垫球的学生控制力度。练习的过程中 注意安全。做到每一次垫球都是动作正确。练习过程中， 跑动起来。 • 讲评：对学生的练习进行点评。
结束部分
• 1、整队集合 • 2、放松练习 • 3、课堂小节 • 4、宣布下课
组织： 学生快速集合
组织：同上 教法：教师带领学生一起抖动全身关节， 拍打身体肌肉，达到全身放松效果。 对学生的学习进行积极评价
练习强度：
平均心率：130——150 ±10次/分钟 练习密度：35± 5%

• 第三轮发球
• 二传起始位置时在后场的左角，发球后移动到右侧的三米线附近保护吊球和 滚网球，副攻和主攻交换位置，往返时攻手后退，二传至网前。接发球时二 传将副攻推至网前，副攻不参与接发球。发球开始，二传进入二传位置。注 意此时副攻和主攻都不在其自个的位置上，但是可以打出交叉的配合。
• 第四轮站位
• 发球时现在二传已经到了网前，此时网前只有两点攻，二传和主攻需要交换 位置。注意后场有三名队员，主攻和接应上前保护小球以及小角度扣球，副 攻拖后，防长球，以及救球。两点攻时，二传可以选择后排进攻，以增加攻 击点。接发球时，前排的二传可以迅速到位但此时前排的主攻位置不是最佳 ，二传可以选择副攻的快球和后排进攻。
经营者提供商品或者服务有欺诈行为 的，应 当按照 消费者 的要求 增加赔 偿其受 到的损 失，增 加赔偿 的金额 为消费 者购买 商品的 价款或 接受服 务的费 用
排球“五一”配备战术
• “五一”配备的站位 • 配备应该是所有排球战术阵形中跑
位最为复杂的。然而运用正确的话 能非常有效地干扰和混淆你的对手 。5-1配备实现的基本要素：一个 二传和五个功手。相对于6-2配备 两个二传轮流传球与进攻，5-1配 备的一个二传要求速度快，传球精 确，并且一直要保持良好的状态。 轮转到前排的二传能够跳过网高进 行拦网和击球，因此要求二传的技 术要更加全面，通过二次球可以出 其不意的破坏对方的防守。通常的 战术是：比赛开始由二传开始发球 ，副攻站在中间。 在每球得分制下 ，在比赛的开始使用自己的强轮是 必要的
术变化。采用这种战术时，二传手从后排插上，两个扣球队员同时上步，一 人打近体快球，另一人打短平快球；或者一人打近体快球，另一人打背快球。 前排的另一扣球队员，在双重掩护下跑到预定的、估计无人拦网的位置上进 行扣杀。这是一种积极有效的进攻方法，它速度快，幅度大，进攻队员又互 为掩护，使对方不易判断谁是实际扣球者，在扣球点上造成以多打少的局面。 • 立体进攻 • 立体进攻指利用本方球场的整个空间组织前后排队员一起的联合进攻。比 赛时，为了突破对方的拦网，在快球掩护下，有意识地将球传到进攻线附近， 由后排队员在进攻线后起跳发动进攻。这是在前排队员互相跑动，组成近网 和中网的进攻或掩护下，同时由后排队员在纵深位置发动进攻的战术。因在 实施中，前后排队员依次跳动层次分明，形成立体而得名。由于进攻时打破 了前后排队员的界限，使全体队员融合成一个整体，给对方拦网造成极大困 难。 • 小斜线扣杀 • 小斜线扣杀指4号位队员向对方场区的4号位进行的锐角扣杀。2号位队员 向对方2号位的扣杀也是小斜线扣杀。

《正面上手发球排球》ppt课件
目 录
• 正面上手发球排球的基本概念 • 正面上手发球的技术要领 • 正面上手发球的应用与策略 • 训练与提高 • 常见问题与解决方法 • 案例分析
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正面上手发球排球的基本概念
定义与特点
定义
正面上手发球是排球比赛中一种 常见的发球方式，指发球者正面 对着球网，将球从上手发出，通 常用于比赛中的第一发球。
心理训练与提高自信心
心理暗示
在训练中，鼓励学员进行积极的心理暗示，例如默念“我一定能发好球”等，以提高自信心和集中注 意力。
模拟比赛场景
在训练中模拟比赛场景，让学员适应比赛氛围，减少紧张情绪，提高心理素质和应对能力。
05
常见问题与解决方法
发球失误的原因与纠正
准备姿势不正确
纠正方法是通过反复练习，使身 体保持稳定，重心落在前脚掌上
利用大力发球直接得分或迫使对方失 误。
对抗灵活型对手
发球时增加旋转和弧度，使对方难以 判断和接球。
比赛不同阶段的运用
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比赛开局
通过准确和有攻击性的发 球，争取比分优势和场上 主动。
中场阶段
根据比赛形势调整发球策 略，如加强攻击性或注重 稳定性。
比赛尾声
关键时刻采用稳健的发球 ，避免失误，同时寻找机 会反击。
特点
速度快、力量大、落点变化多， 是攻击性较强的发球方式。
历史与发展
历史
正面上手发球最初起源于20世纪初 的美国，后来逐渐在排球比赛中得到 广泛应用。
发展
随着排球技术的不断发展和提高，正 面上手发球的技术和战术也在不断演 变，出现了更多变化和技巧。
在排球比赛中的重要性
攻击性

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垫 球 学科网
学.科.网
胡丽青
歙县桂林中心学校 2014年10月
目录
• 一 垫球概述 • 二 垫球的种类 • 三 垫球动作分析 • 四 垫球技术的运用
一 垫球概述
➢垫球是用双手前臂的前部击球，利用来球 的反弹力将球击出的技术动作。其主要用 于接发球、接扣球、接拦回球及接应各种 低球。其动作易学，比赛中运用较多。
二垫球的种类按动作方法分类正面双手垫球侧体双手垫球背向双手垫球跨步垫球让垫单手垫球低势垫球侧倒垫球前扑垫球滚翻垫球鱼跃垫球当球其他部位的垫球按用途分类接发球接扣球接拦回球接其他球三垫球动作分析1垫球手型种类2击球点与部位腕上10厘米左右两小臂挠骨内侧所够成的平面请看示图3垫球技术分解动作口决
排球技术
二 垫球的种类
• 按动作方法分类 • 正面双手垫球、侧体双手垫球、背向双手垫球、跨步垫球、
让垫、单手垫球、低势垫球、侧倒垫球、前扑垫球、滚翻 垫球、鱼跃垫球、当球、其他部位的垫球 • 按用途分类 • 接发球、接扣球、接拦回球、接其他球
三 垫球动作分析
1、垫球手型种类
zxxkw
学科网
2、击球点与部位
➢ 3、接拦回球垫球 （1）取位 （2）准备姿势 （3）击球动作 ➢ 4、接其他球垫球 （1）垫二传 （2）垫入网球
➢跨步垫球
向前或向侧跨一步垫球的动作叫跨步垫球。跨步垫球是当 来球离身体前方或斜前方较远而低，队员来不及移动对正 球时采用，在接发球和防守中运用较多，它又是各种低姿 势垫球动作的基础。
四 垫球技术的运用
➢ 1、接发球垫球 （1）接一般发球 （2）接飘球：接一般轻飘球、接下沉飘球、接平冲
飘球 （3）接大力发球 ➢ 2、接扣球垫球 （1）接重扣球 （2）接轻扣和吊球 （3）接拦网触手的球 （4）接快球

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手，根据学生表现出来的不同能力，通过设置不同的教学目标，采取“ 进退法”，引导学生自主学习、探究学习，使学生能够较好地掌握排球
发球技术。
1
教学重难点
教学
重点 抛球的高度与稳定性；击球 点与击球部位。
教学
难点 抛球高度与位置，挥臂的路 线与速度，击球点的掌握。
2
教学目标
通过教学，使学生了解正面上手发球在比赛中的 作用，知道发球轮转的方法，明确规则中对发球 的规定要求。
通过教学，使学生了解正面上手发球在比赛中的 作用，知道发球轮转的方法，明确规则中对发球 的规定要求。
通过练习和比赛，培养学生乐于思考、善于观察 的良好习惯，使学生有积极主动完成学习任务和 主动交流的行为表现。
3
课程结构 开始部分 1 结束部分 4
2 准备部分 3 基本部分
4
课堂常规
1. 整队集合 2. 清点人数 3. 检查服装 4. 宣布课内容 5. 安排见习生
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整理放松
● 整队并播放音乐。 ● 课堂总结 ● 收器材 ● 下课
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课后小结
平均心率： 90～130次/分
心理负荷：中等
练习密度： 40～45%
运动强度：大
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课后小结
预计 脉搏 曲线
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谢谢观赏！
队形组织示意图：
5
热身跑、徒手操
1.热身跑
队形组织示意图：
2.徒手操
（1）扩胸运动 （2）振臂运动
队形组织示意图：
（3）肩绕环
（4）腹背运动
（5）体转运动
（6）前后弓步压腿
（7）绕膝运动
（8）手腕、踝关节运动
6
正面上手发球
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正面扣球
调整扣球
扣近体快球 扣半高球 单脚起跳扣球
排球运动的基本技术 拦网
单人拦网
双人拦网
3人拦网
排球运动的基本战术
阵容配（备与1位）置交“换四 阵容配备 二”配备。
（2）“五 一”配备。
位置交换
（1）（2） 前排部后排部
分分
排球运动的基本战术 进攻战术
“中一二”进攻
“边一二”进攻
“插上”进攻
3、低蹲准备姿势：两脚左右、前后开立的距离比半蹲准备姿势更宽一些，两 膝弯曲程度更大一些，身体重心更低、更靠前，膝部的垂直线超过脚尖，两手 臂置于胸腹之间。主要用于后场防守接扣球与前场保护接拦回球及接低远球和 倒地防守技术。
准备姿势的技术要领： 两脚自然开立，双腿适当屈膝；收腹重心前移，身体放松微动。
排球运动的基本技术 传球
正面传球
背传
侧传 跳传
排球运动技术名词。基本技术之一。是组织战术的基础。九人 制排球称为"托球"。六人制排球称为"二传"。当代排球运动发 展趋于技术全面，快速多变，战术多样，它的作用就更为突出。 种类很多，主要有正面传球、侧传、背传、跳传、晃传等。由 于传球是由双手的手指手腕动作来完成的，因此，控制球的面 积大，准确性高，容易掌握传球方向、速度和落点，能组织快 速多变的进攻战术，达到战术目的。
高职体育与健康
高等教育出版社
排球运动
目录
1 排球运动概述
2 排球运动的基本技术
3 排球运动的基本战术
4 排球运动的比赛规则
排球运动的基本技术
（1）准备稍姿势 蹲准备姿 势
（2）半 蹲准备姿
势
（3）低 蹲准备姿
势
准备姿势的作用：

5、排球比赛中，球落地即 为失误，又受到击球次数的限 制，因此要求运动员有较强的 时间和空间概念，在比赛中要 有精确的判断和快速的反应， 并迅速作出相应的技术动作。 这些动作对于发展灵敏、速度、 力量、弹跳力及耐久力等身体 素质都有良好的作用，同时也 培养了运动员勇敢、顽强、果 断的作风。
第9页/共47页
计算方法：
轮次： 参赛队数为单数时轮
次等于队数。
参赛队数为双数时轮
次等于队数减1。
队数（队数–1）
场数：
4、传球
传球是排球的一项基本技术。 是进行比赛和组织战术的基础，它的 优点是便于控制球，准确性高，主要 用于二传。在一次攻和反攻中，传球 起着串联和纽带的作用，它是组织各 种战术的基础，不掌握好传球技术， 就难以进行战术配合。
传球方式很多，按其姿势可分为
站立传、半蹲传、和跳传等，按传球
的出手方向可分为正面传、侧传、背
随着运动技术水平与战术的发展，以 后逐渐改变为12人制，9人制，直至50年代才 改为6人制，场地也相应缩小。
1913年，第一届“远东运动会”时， 排球被正式列入竞赛项目，当时实行的是9人 制比赛。
1947年，第国3页/际共47排页 球联合会在巴黎成立，
目前的世界性排球比赛有：
1、世界排球锦标赛：男子比 赛从1949年开始，女子比赛从1952 年开始，每4年举行一次。
二传 攻手
攻手 攻手
①、“中一二”进攻战术形式
“中一二”战术是进攻战术中最简单、 最基本的战术形式，它是由3号队员作二传， 把球传给2号位或4号位队员扣球的进攻形式。 它的特点是：战术容易组成，但变化少，只 能两点进攻，战术意图容易被对方识破，战 术的突然性和攻击性较小。
②、“边一二”进攻战术形式

排球垫球PPT课件
目 录
• 排球垫球基本概述 • 排球垫球基本动作要领 • 排球垫球训练方法 • 排球垫球常见错误及纠正 • 排球垫球战术应用 • 排球垫球体能要求与提升 • 总结与展望
01 排球垫球基本概 述
垫球定义与作用
垫球定义
垫球是排球运动中一项基本技术， 指运动员用除手指弹击外的身体任 何部位，将球从网上击回对方场区 的动作。
通过快速接球、多球练习等提高反应 速度。
通过短距离冲刺、折返跑等练习提高 移动速度。
耐力素质要求及提升方法
耐力素质要求
排球垫球需要持续进行，对运动员的耐力素质要求较高。耐力的 提升有助于保持垫球的稳定性和持久性。
有氧耐力
通过长跑、游泳等有氧运动提高心肺功能和耐力水平。
无氧耐力
通过间歇训练、重复训练等提高肌肉耐力和快速恢复能力。
03 排球垫球训练方 法
原地垫球练习方法
初学者可采用原地徒手模仿垫球动作练习，体会垫球动作要领和手臂击球部位。 一人持球于腹前，另一人做垫球动作或垫吊球，体会击球点和击球部位。
自垫球练习，要求抛球后迅速屈肘、夹臂、提肩，抬臂用力击球，体会抬臂动作。
移动中垫球练习方法
判断来球方向，迅速移动到球的 落点处，采用正面、侧面或背垫
两人一组对墙垫球练习，要求 抛球后迅速垫球，并尽量控制 球反弹后的方向和落点。
04 排球垫球常见错 误及纠正
手臂动作不规范问题及纠正
问题表现：垫球时手臂弯 曲、手腕下压不够、击球 瞬间手臂僵硬等。
强调正确的手臂动作，保 持手臂伸直、手腕下压。
纠正方法
进行徒手模仿练习，体会 正确的手臂动作。
击球点不准确问题及纠正
果。
02 排球垫球基本动 作要领