速读训练随机数字表

学生有效的速读训练方法（5个）速读是一种快速阅读文本并同时有效率的获取有用信息的高效率学习方法。

阅读是一种复杂的心理活动。

良好的心理素质，是速读的重要前提。

用心理学原理研究阅读行为可知：阅读的过程是读者感知、记忆、想象、思维、注意等一系列心理活动的过程。

快速阅读，则更是一种复杂的心智活动，它除了要求人们以更快的速度感知、记忆、想象、理解外，更要求阅读时能高度集中注意，专注于阅读，全身心地投入阅读。

只有具备了这种良好的心理素质，才可能出现高效率的阅读。

训练学生速读首先就要遵循这些心理学原理，培养学生速读的良好心态。

下面是小编整理的几个速度训练方法，希望能为大家提供到帮助。

速读训练方法1训练目标：提高阅读速度，提高理解率学会阅读：掌握方法，提高效率，养成习惯训练板块：第一板块：眼脑训练包括科学坐姿、眼脑机能训练、缓解眼疲劳操和深呼吸训练。

眼脑训练主要包括：定点凝视训练、视点左右移动训练、视点上下移动训练、蛇形扫视训练、扩大视野训练等。

也可使用程汉杰先生主编的《高效阅读训练通用教程》进行多种形式的的训练。

第二板块：程序复习包括复习高效速读“文体程序”、速读“四不”“四个一定要”。

要让每名学生对速读程序烂熟于心，熟练掌握照单购物。

速读“四不”：不出声(默读、不心读)不摆头(头要端正)不指读(不指着读)不回视(只看一遍)四个“一定要”：一定要做到不回视一定要做到集中注意力一定要做到边读边记忆一定要做到独立完成检测任务第三板块：固定程序阅读训练。

包括阅读启动。

采用计时阅读法。

训练环节包括阅读启动、速读、回忆、答题、判卷、计算理解率、展示、反思和总结。

一篇文章阅读操作过程为：1.阅读启动用语：(1)请同学们保持科学坐姿 (2)注意力高度集中 (3) 深呼吸一次深呼吸第二次(4)暗示自己本次训练一定做到又快又好(教师根据情况设计暗示语) (5) 发出准备阅读指令：本篇文章字，计时程序阅读，预备——(蓄势待发)开始!(给人冲出起跑线的感觉)教师发出指令后要注意观察阅读阅读进度，不得说话和随意走动。

英语数字反应能力训练”用表使用说明：1.学英语无论听与说，对数字反应迟缓，这是一个普遍存在的问题，也是一个老大难问题。

为了解决这个问题，成功的英语学习者可能都有自己独特的经历和方法。

这里推荐的是一种高效的训练方案。

2.后面附有七个表格，分别为3-9位数字。

每个表包含1500个数字，是由电脑随机产生的。

3.如果你经常坐在电脑旁边，只要有空闲时间，或三分钟、或五分钟不等，随意选一个表来练习，权当是一种休息。

当然，最好由浅入深循顺渐进。

你也可以根据自己的情况安排固定时段来练习。

4.不必按顺序，也不必从头至尾完成每个表的每个数字，完全随心所欲。

只要目之所及，立即在脑海中对数字作出反应，同时口中念念有词，只要不影响到他人，最好诵出声来。

从数字映入眼中到诵完这个数字所用时间，随着练习的进行会越来越短，目标是：对数字形成条件反射。

5.训练要诀：目光扫过数字，然后尽快移开目光，通过瞬时记忆来完成数字的读诵，即使是八、九位的长串数字，也尽量争取做到0.5秒内准确记住，并完整而流畅地诵出。

6.这种方法虽然不是直接训练数字听力，但由于我们从开始学英语就接触了数字的英语表达，对数字的基本语音构件其实早就熟悉了，问题只在于由这些基本构件串成的较大数字我们的反应比较迟缓，只要解决了这个天然障碍，数字的听与说问题其实会同步消除。

7.如果不常坐在电脑旁边，可以随意截取某段表格，然后把它打印出来，自己挤时间进行练习。

有mp3、4的同学，可以把表格转成txt文件随身携带，有空可以通过mp3、4的文本阅读器来练习。

8.数字听力要诀：1）阿拉伯化图形反应：阿拉伯数字是最简明有效的数字文字符号，只要我们一听见英文数字，立即反应出其阿拉伯字符串图案，这要通过长期的训练才能熟练；2）跨越“万”之障碍：对于五位以上数字，中国人是以“万”和“亿”为核心来表达。

受习惯支配，我们总是不自主地试图把听到的英文数字转成xxx万、xxx亿再予以接收，这大大地减慢了我们对数字的反应速度。

超级速读超级速读的方法用四种方法可以训练超级速读超级速读法使不少的人能以从前10倍、百倍的速度进行阅读，通过前面的说明，想必大家巳能充分了解这点了。

而且你自身只要经过训练，也能同样地用惊人的速度读书。

本章中，我们将逐步介绍超级速读的训练法。

1 集中力的训练运用禅的呼吸法等，使脑处于，波的状态。

此时，因头脑处于松弛而又集中的状态，能将来自外部的情报最鲜明地烙印在脑中。

反之，如要将已经输入头脑的情报再次反应出来(想起)，ａ波的状态也是最适合的。

2 视幅扩大训练目的在于一眼就能把握住书的整个一页。

通过锻炼眼机能，扩大视野，提高图像的认知力。

作为副产物，还可治疗近视、乱视，白内障等。

视力得到恢复的也不少。

3 消除音读的训练使阅读文字变为看文字。

阅读的时候，关键在于要克制文字不由自主地在头脑中发音的毛病。

4 脑机能的活化训练即便是速读，对内容的理解也能达到熟读以上的程度。

提高记忆力，判断力，超级速读法的训练，可以分为以上四类。

只要学习掌握这四种训练，你也可能达到一分钟读一本的违读水平。

下面，我们依次对各训练法进行说明。

这些训练法，不依次进行也没关系。

但以能同时进行四种训练为佳。

关于这点，书后列有标准的训练课程表。

书中的训练说明插图，是缩小了日本速读协会发行的教材的。

第一节集中力的训练集中力是什么?对于集中力的养成，一般人认为是很困难的事。

或者，对于怎样养成集中力，是极为暧味的，不太清楚是怎么回事。

可是，如果仅是简单地谈到(注意力)“集中”，又投有什么了不起。

无论是谁，常在无意中就做到了。

例如，孩子们着迷地看着电视的动画片时，母亲大声招呼，也简直充耳不闻的情景，每天都在各个家庭层出不穷。

再事从事体育运动的人大多有过这样的体验，比赛中，即使受了伤真往往也感觉不到疼痛。

而比赛刚一结束，才感到疼痛难忍。

我在旧制中学时代，曾当过足球守门员。

在一次运动会的半决赛中，真不巧左手腕严重跌伤，不能活动。

但是，正临战前，队里恰好就只有我们几名选手，没有换人的余地。

数字编码表（带图⽚）+实战训练（记忆⼀副牌及100个数字）数字编码表(带图⽚)+实战训练(记忆⼀副牌及100个数字)⼀. 中国记忆⼒训练⽹ 110个数字编码表(初级V3.0)数编备选数编备选数编备选数编备选数编字码字码字码字码字码鱼鹅虾蟹猪 01 02 03 04 05⽜鸡马狗酒、球蛇棒球 06 07 08 09 10筷婴医⾬伞钥鹦尼姑 11 12 13 14 15⼦⼉⽣匙鹉杨⾐钮荔⽟玺篱泥⾐架⽿16 17 18 19 20柳枝笆鳅环鳄阿姨鸳和盒⼆21 22 23 24 25鱼鸯尚⼦胡河⽿荷河马、恶霸鹅阿胶森⼭洞 26 27 28 29 30 流机花脚林鲨仙仙绅珊松⿏ 31 32 33 34 35 鱼鹤丹⼠瑚⼭⾹炉、⼭路⼭相机沙⾹司36 37 38 39 40 ⿅鸡发蕉令雪睡⾐柿雪⽿、死鹅⽯⽔仙、雪⼭狮⽯狮⽔⽔母 41 42 43 44 45 梨⼉⼭⼦壶⽯司树枝⽯雪花雪⽔饺五46 47 48 49 50 榴机板球环狐孤⽊⽿、猪⽿牡乌纱护巫师⽊古墓 51 52 53 54 55 狸⼉丹⼠屋蜗母乌鸡、⽕机苦⽕把、尾巴五乌龟榴56 57 58 59 60 ⽜鸡⽠⾓莲星轮⽼鹰驴⽜⽿箩留声机⽼螺丝、律师锣61 62 63 64 65 椅⼉筐⿏⿎绿楼绿旗、流星喇萝⼘辣⽜⾓、⿅⾓麒冰淇淋 66 67 68 69 70 ⾖梯叭椒麟蜻⾦鱼、蜥蜴企鸡骑鸡翅、橙⼦蜘积⽊ 71 72 73 74 75 蜓鹅蛋⼠蛛犀七猩猩西青蛙⽓百花环 76 77 78 79 80 ⽜喜⽠球灵鸟蚂⽩蚁⽩百合花花巴⽩蝙蝠 81 82 83 84 85 蚁鸽⽣⼠虎⼋菠萝⽩⿇雀、番茄爸斑马、⽩板啤斑鸠、芭蕉精86 87 88 89 90 路棋爸酒灵军球球救教救酒壶 91 92 93 94 95 ⾐⼉⽣师护圈车长酒楼警酒席酒酒吧胶舅舅望眼镜 96 97 98 99 00 颈察杯卷远⿅镜树棍鸭⽿弹簧红钩⼿套 1 2 3 4 5⼦朵旗⼦勺烟⽃拐镰⼑葫球铃6 7 8 9 0⼦杖芦拍铛(备注:00、0,9、11、22是象形编码;20、50是混合编码;其它是谐⾳编码。