21天情绪记录总结第1篇有时候吃饭吃得正带劲的时候，他会跟你说一些家乡那边的一些不好的事情，我的那个火就往外窜！但是孩子也同桌吃饭，我只能够忍着，然后假装微笑说：“老爸，能不能以后吃饭的时候讲点美好的事情？”因为长期吃药使用了卫生间后，很大股药味，冲了几遍都有一股味儿，我对气味敏感！但每当我自己的内心宁静的时候，这些都不是问题！其实，对于公公入住的问题，我是可以选择的，当时先生提出住在他那边，先生和我是周末夫妻，两个城市相隔一个半小时车程。
我自己主动提出，先让老爸住在我这，当时我是基于两点考虑：一是家里有一个老人，或多或少都能够有个帮衬;二是孩子和爷爷的连接不多，住在一起，加深一下感情！但是这次公公的身体每况愈下，每一天我不仅要处理自己的工作学习运动，陪伴孩子，要安排我们三个人的一日三餐，我的心里就有些不舒服！我的孩子考100是我的孩子，考零分也是我的孩子，我可以做到无条件接纳。
但是对于我的公公暂时还做不到，当他每一次能够帮到家里的时候，我就看他的眼神不一样，当他失去了一种价值以后，我就有点嫌弃。
这无疑也是我自己的一个卡点！21天情绪记录总结第2篇并不在于需要磨练和考验，而是去看见。
看见对方的情绪，对方真正想做什么，想表达什么。
比如上一次【病多，还要你照顾】这里面是什么情绪，是否感受到？【说家乡那边不好的事情】他的需求是啥？故意想让大家不开心？还是，他有被压抑的情绪希望表达，希望被看见？还是其它什么…多去感受。
感恩的好处是可以增强整体的平和性，但在事情发生的当下，重点是去看见，而不是去要求自己保持感恩宁静。
感恩本身没有意义，有意义的是，通过感恩，增强了人和人的情感链接。
所以，重点是去看见和感受对方这个活生生的人，感恩只是方式，不是目的。
02 改变+成长这是我21天情绪笔记打卡中的一篇，我的情绪力教练辰夕，每天也都会这样认真地回复我们的笔记，老师是我们007写作营212班开班仪式的分享嘉宾。
当时随心加了老师的微信。
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21※猴王出世【教材分析】《猴王出世》是小学五年级下册第五组“中国经典名著之旅”中的一篇略读课文。
是本组最后一篇课文，节选自我国古典神话小说《西游记》第一回。
课文主要写了花果山上的一块仙石，孕育了一只石猴，这石猴与群猴玩耍时，敢于第一个跳进水帘洞，被群猴拜为猴王。
在阅读理解方面，高年级语文学习的重点是把握课文主要内容，体会思想感情，领悟基本的表达方法。
在阅读方法方面，继续加强培养精读和略读能力，同时提出了浏览能力的习得。
根据选编的课文特点和小学生的认知实际，本组课文的教学重点可引导学生抓住文前的“阅读提示”，自主了解课文主要内容，指导学生感受故事情节、人物形象，以及语言文字的规律，从而达到感受古典名著的魅力、激发阅读名著的兴趣。
在读懂课文“写什么”的同时，体会作者是“怎么写”的。
在课文内容学习中发现语言的规律，学习表达的方法。
让语言与精神同构共生，品出经典的魅力。
真正体现人文性与工具性的和谐统一。
【教学目标】1．能根据课文前“阅读提示”，自主学习课文，理清课文主要内容：石猴是从哪儿来的，又是怎样成为猴王的。
2．通过精读、略读、浏览等多种学习方法，和小组合作的学习方式，品位语言文字，感受石猴形象，领略经典名著的魅力。
3．激发学生阅读经典名著的兴趣，和对古典名著的喜爱。
【教学重点】能清楚理解，石猴是从哪儿来的，又是怎样成为猴王的。
【教学难点】通过精读、略读、浏览等多种学习方法，品位语言文字，感受石猴形象。
【教学准备】1．学生学习准备：这是一篇近代白话文，语言风格与现代白话文有较大差异，一些字词的用法与意思也和现在不一样。
所以，课前，学生要根据“阅读提示”熟读课文，能大概的理解文章的内容，并能在课文中做做预习记录。
2．教师教学准备：教学课件【教学时间】1课时【教学过程】一、歌曲导入，揭示课题播放《猴哥》歌曲，展示孙悟空的图片1、在《西游记》中，给你留下印象最深的是哪个人物？（孙悟空）2、谈谈你对孙悟空的了解。
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