2019-男士如何保养皮肤-word范文模板 (3页)
- 格式：docx
- 大小：18.50 KB
- 文档页数：3
本文部分内容来自网络整理，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将立即删除！
== 本文为word格式，下载后可方便编辑和修改！ ==
男士如何保养皮肤
导语：男士皮肤保养要重视，做好日常生活几个细节，可以缓解衰老!男士如何保养皮肤呢?下面就由jy135小编给大家介绍一下男士保养皮肤的方法，大家一起去了解一下吧。
男士如何保养皮肤
一、男士如何保养皮肤：清洁工作要仔细认真
男性皮肤护理的基础就是清洁，特别是剃须前，一定要将面部皮肤清洁干净。
先用热的毛巾敷在脸上使毛孔张开，香皂搓出泡沫仔细而轻柔地按摩脸部，除去毛孔中的污垢，最好使用润肤洗面奶，因为它含水解动物蛋白、水杨酸具
有滋润作用，保持皮肤水分的同时可以消除皱纹，能清除皮肤深层的污垢，保
持皮肤光滑、柔软。
每周使用一次磨砂膏着重清洁T字区(额头至鼻子间的部位)。
清洁完的皮
肤需要立即拍上爽肤水，有效地防止肌肤干燥，恢复表皮脂质层，滋润肌肤，
保持水分平衡，舒缓面部压力，使皮肤清爽舒适。
涂抹润肤露形成保护膜防止
水分流失，补充男士皮肤深层水分和养分，防止皮肤松弛及皱纹出现，改善暗
沉的肤色，使皮肤保持光泽有弹性。
二、男士如何保养皮肤：剃须也要讲究保护皮肤
研究表明，剃须可促进面部的血液循环和新陈代谢，有利于消除面部的皱纹，使男人们显得年轻，并且这一每天必备的步骤，更有利于面部的清洁，加
速废弃细胞的脱落，增加下颔的肌肉活力。
早晨是每天最松弛的一刻，此时面
部和表皮处于放松状态，这段时间才是剃须的最佳时间。
剃须前应先将面部洗净，并用热毛巾敷面，使毛孔和胡须膨胀、变软，便于刮理。
敷面约3～4分钟后，再将剃须泡沫涂于面颊、唇周，稍等片刻，以使胡子变软。
理想的剃须时
间是在洗澡后几分钟，此时毛孔还在舒张。
刮胡须的步骤应该是从左右两边的上脸颊开始，然后是上唇的胡子，接着
是脸上的棱角部位，一般的原则是从胡须稀疏的部位开始，浓密的放在最后，
因为剃须膏停留得久一些，胡根就可以进一步软化。
三、男士如何保养皮肤：拒绝香烟远离男人“大黄脸”
有研究表明，每周抽烟超过10支，并且有10年以上的烟龄，那么他脸部的肤色会呈现淡橙色，更加显露骨骼轮廓。
男人抽烟会加速秃顶，女性吸烟会很容易长粉刺。
另外，抽烟者也会增加患痤疮的几率，还会长酒糟鼻。
除此之外，烟雾也是会影响人体的防御功能，让人更易受外来过敏原的刺激，从而诱发皮炎或湿疹等病症。
有些人经常接触二手烟或三手烟后，也是会引发过敏性鼻炎、哮喘，或皮疹、瘙痒、慢性荨麻疹等疾病。
四、男士如何保养皮肤：笑一笑，十年少
每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。
笑一笑，十年少。
情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的男人是十分有魅力的，其实也并不只是一种心理上的印象。
五、男士如何保养皮肤：充足睡眠
熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。
所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。
睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。
而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。
人的睡眠充足就可以解除疲劳，产生活力，还能够增强身体免疫力。
当睡眠不足时，机体抵抗力和免疫力低下，容易导致多种疾病的发生，会增加患癌症和心脑血管疾病的机会。
特别是夜间12点到翌日凌晨3点这段时间，皮肤细胞代谢快，“以旧换新”的速度是清醒状态下的8倍多，故享有美容睡眼期“的雅号。
换言之，要想皮肤于葆青春，尤其要注意这段时间的睡眠，切不可错过。
六、男士如何保养皮肤：多喝水
水是生命之源。
让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在。
水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天必须强迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的饮料。
美容专家建议，一个健康人每天最好用200毫升容量的杯子喝上6杯水如晨起时1杯、上班前1杯、上午10点钟1杯。
下午4点钟1杯、运动前1杯。
睡觉前1杯。
七、男士如何保养皮肤：运动要适量
适量的运动能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑，也可令全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达至健康平衡，大大减低肌肤衰老的机会。
