声乐教学中歌唱心理状态的调整

摘要 ： 于初学声 乐的学生来说 ， 对 建立歌 唱的放松状 态是首先要训练的技 术手段之一 ， 它也将贯 穿整个声 乐学 习的过程 。 歌唱的放松
是 相 对 的 ， 松 不 等 于松 懈 ， 是 相 对 于歌 唱 紧 张 的一 个概 念 ， 唱 的 放 松 和 紧 张 是 既 对 立 、 统 一 的 整体 ， 辩 证 法来 指 导 、 决 学 放 它 歌 又 用 解 习 声 乐过 程 中 的 紧 张与 放 松 ， 够帮 助 学 生建 立起 一 个稳 定 的歌 唱 放 松 状 态。 能 关键 词 ： 乐教 学 声 歌 唱放 松 对 立 统一 自然 放 松
二 字 ， 生 一 味地 追 求 高 音 技 巧 ， 使 身 体 僵 硬 、 咙 发 紧 、 学 致 喉 面红 耳 赤 。 学 生 跟 笔者 交 流 时说 “ 老师 每 次让 我 放 松 ， 我感 觉 自己确
２１营造 轻 松 愉 快 的 课 堂 氛 围 ． 在声乐课 堂教学 中， 师是一个引领者 ， 发 者和表演者 。 教 启
而 科 学 的 歌 唱方 法 是 辅Байду номын сангаас助 学 生更 好 的用 感 情 、 心灵 去 表 达
旋 律 ， 歌 时 不 能 老 是 想 着方 法 和 技 巧 上 的 负 担 ， 到 “ 松 ” 唱 做 放 ， 不 能 为 了 唱歌 的方 法 而 去 歌 唱 。
２ 进行 放 松 歌 唱 教 学 的 策 略
歌唱本身是一项运 动 ， 呼吸 、 声 、 鸣等器官及相应生 是 发 共
理 机 能 和 心 理 机 能 的协 调 运 动 。歌 唱 本 身 又 是 愉 快 的 、 奋 的 ， 兴 是 意 识 和 身 体 的放 松 ， 果 不 放 松 ， 音 就 会 受 到 压 抑 ， 唱受 如 声 歌

形 成 的过 程 。
在 教学 中有 的学 生 一 唱音 程 向上 的跳 进 的练 习时 ， 气 就
理想的教学效果 的。歌唱虽然是人体发声器官的生理运动， 但无论是否意识到 ， 歌唱时的心理状态都在无时无刻地发挥 着 自动 调节 的作 用 。所 以 ，教 唱 和 学 唱 都应 该 明 白： 良好 的
２ ０ １ ３ 年第十二期 《 音乐创作》
谈 歌 唱教 学 中的心理 调 控
高 秀 竹
摘 要 ：在歌 唱教 学 中 ，只 注 重训 练 人 体 发 声 器 官 即生 理 上 的 协调 ，而忽 视 了歌 唱心 理 的 调 节作 用 ，是 很 难 取得 理 想 的
教 学效果的。歌 唱虽然是人体 发声器官的生理运 动，但无论是否意识到，歌唱时的心理状态都在无时无刻地 发挥着 自动调 节 的作 用。本文从感觉、想象、情感、情绪诸方 面阐述 了歌唱教学 中的心理调控。
配合的产物。正像我 国先秦学者荀子所云：“ 心居中虚 ，以
治五官 。 ” 我 国一 位 声 乐
和心理因素分不开 ， 脱离心理因素的研究 ， 解决不好 教学 问 题。 ”我们知道 ，歌唱受人的情感 、情绪、兴趣、性格等心 理 因素的影响。 例如 ， 有的学生不断得到教师的鼓励和认可， 获 得 了积 极 的 良好 的歌 唱 心 理 ， 从 而使 歌 唱 生 理 器 官 也更 加
造 成某 部分肌 肉过于用力， 导致发声器官僵硬 ， 动作不协 调， 从而打破 了协调 、 统一的歌唱状态 。 此外 ， 从客观的角度讲 ， 我们无法观察到 自身的发声器官如何工作， 但是我们在歌唱 时 又 必 须 调 控 发 声 器 官 ，如 果 我 们 只进 行生 理 上 的 机 械 调
控， 将 给 歌 声 带来 许 多 障碍 ，况且 有 的生 理 调控 是根 本 无 效 的。 因 此 ，仅仅 认 识 到 歌 唱 教 学 只是 训 练 人 体 发 声器 官 即生 理 上 的 协调 统 一 ， 而 忽 略 了歌 唱 心理 的调 节 作 用 是很 难 取 得

与 极 大 的 兴 趣 ，进 而 存 声 乐 教 学 实 践 中 积 极 、 主
段 时 间 内暂 时 撇 开 其 他 事 物 ，集 中 而清 晰地 反 映 某
个 特 定 的 事物 。注 意 的生 理 基 础 是 大脑 皮 层 优 势 兴
动 、灵 活 、富有 创 意 地 予 以应 用 。
所 谓 “ 理 调 控 ” 主要 是 指 对 心 理 过 程 、心 心 ， 理 状 态 、心 理特 征 等 的调 节 与 掌控 。声 乐 教 学 中 的
否 则 就 可 能造 成 声 乐 教 学 的 缺 损 与 失误 。
处 于探 索 实 验 的 初 始 阶段 。其 原 因有 二 ：一 是许 多
声 乐 教 师 对 心 理 学 在 教学 中 的应 用 持 怀 疑甚 至轻 视 态度 ， 只顾 就 声 乐 教 声 乐 ，误 以 为 心 理 学 作 用 不
所谓 “ 理” “ 心 、 心灵 ” “ 心 ” 等概 念 ，并 、 内
不是指 “ 心脏 ” 的 “ ” 心 ．而 是 大 脑 的 高级 神 经 活 动 。 因 此 ，心 理 是 人 脑 对 客 观 世 界 的 积 极 反 映 形 态 。 人 的 心理 是 在 劳 动 和 语 言 的 影 响 下产 生 和 发 展 起 来 的 ，是人 类 社 会 实 践 的 产 物 ，具有 自觉 的能 动
大 ，甚 至 认 为 心 理学 是 左 道 旁 门 ；二是 因 为心 理 学 本 身 尚处 于学 科 创 建期 ，有 许 多 课 题 尚 属未 知 ．关 于音 乐 思 维 、形 象 思 维 在 大 脑 细 胞 中 的活 动状 态 、 特 点 、规 律 尚 不 十 分 了解 ，没 有 系 统 的 、足够 的实 验 数 据 和 比较 全 面 、完 整 的事 实 依 据 作 支撑 。 但 是 ，据 未 来 学 预测 ，心 理 学 将成 为未 来 的前 沿学 科 之 一 ，它 将 大 有可 为 、大 有 发 展 。 这 是 因 为 未 来 社 会 对 人 的 心 理 素质 要 求 愈 来 愈 高 ，在 教 育 实 行 由应 试 教 育 向 素质 教 育 的伟 大 转 变 中 ，将 把 培 养 具 有 开 拓 精 神 和 创新 意识 的复 合 型 、能 力 型人 才 作

舞台上都充满着表现欲望， 甚至台上发挥得比台下还好， 他
们渴望显示自己也许还不够成熟的才能； 而有的学生却恰恰 相反， 他们缺乏表现欲望， 演唱时精神过分紧张， 以致平时 所掌握的歌唱技巧和方法得不到正常发挥。 上述两种情况很
好的说明： 不同的歌唱心理状态将导致两种截然不同的演出
结果。 因此， 如何在 日 常实践中加强学习者对歌唱心理的培 养就显得极为重要。
维普资讯
第 ６期 （ 总第 ５ ５期 ）
２０ ０ ６年 １ １月
山西 广 播 电视 大学 学 报
Ｊ ｕ ｎ ｌ ｆＳ ａ ｘ ｄｏ ＆ ＴＶ ｉｅ ｓｔ ｏ ｒ ａ ｏ ｈ ｎ ｉ Ｒａ ｉ Ｕｎ ｖ ｒ ｉ ｙ
Ｎ Ｏ． ６ Ｎ ＯＶ ２０ ． ０６
１ 情绪对歌唱的影响：情绪或情感是建立在生理基础 ．
各种技巧 ， 而容易忽略另一个问题， 那就是心理因素对演唱
和教学所起的作用和影响。 在声乐教学中我们经常看到这样
一
之上的一种主观活动。 歌唱者的情绪——喜、怒、 乐等 哀、 方面都直接或间接影响其发声、 演唱。 例如： 演员演唱时当 其心理产生情绪异常时虽然其发声器官完全正常， 但也很难 成功地演唱好一首歌曲。 因此， 我们可以说声乐艺术在一定
凡优秀表演者他们都能在实践中不断改善自身的心理状态，
消除心理障碍， 实现自我调节； 随着舞台经验的不断积累和
表演技巧与艺术修养的不断提高， 表演者越来越对 自己的成 功充满信心。 当然， 一切心理素质的训练均需建立在发声器 官受过良好训练及演唱技巧较完善的基础之上 ， 俗话说 “ 艺 高胆大”也能给我们一定的启示。
程度上受着 “ 情绪”这一特殊心理因素的影响或支配。 ２ 性格对歌唱的影响： ． 性格是人的个性心理特征的重 要方面。 我们一般把人的性格分成内向型、 外向型和内外兼 有的中间型三种类型。 通常内向型性格的人比外向型性格的 人更容易产生 “ 怯场”心理。

综 合 论 坛
Ｃ Ａ ＭＩＧ Ｃ ＩＡ Ｈ Ｒ Ｎ ＨＮ
浅析高校 声乐教学 中歌 唱心理 素质 的培 养
◎彭金云
（ 东省茂 名市茂 名学 院高 州师范分院，广东 茂名 ５ ５ ０ ） 广 ２ ０ ０
中图分类号 ：， １ ． 文献标 识码 ：Ａ 文章编号 ；６ ３ ０ ９ （０ ０ ０－ ６ — ２ ］ １２ ６ １ ７— ９ ２ ２ １ ） ４ １ ７ ０
是 人声 唱出 的带有 语言 文字 的音乐 ， 它既能 形 象地表 现 出事 物 的 某种特 殊状 态， 也能 抽象 地 表现 出某 种事 物形 而 上的 东西 。 在众 多音 乐表 现形 式 中， 它 的表现 力极 其丰 富 ，其 艺术 魅力 是
Байду номын сангаас
其他 音乐表 现 形式 无法 媲美 的， 是所 谓 “ 丝不 如竹 ， 竹不 如 肉” 。 那 么，作 为一种 艺术 学科 的教 学，声乐 表现 艺术 的丰 富 、复杂 、 多元 就给 声乐 教育 和受 教育 者都 带 来很 大的 难度 ，其 抽 象 、综 合 的教 学 与受 教育 是一 个复 杂 多元 的心理 过程 ， 它既 有教 师作 为先导 主体 的 授业 心态 ；也 有学 生作 为接 受主 体 的学 习心 态， ｉ 既有 师生 间教 与学 的交流 ， 又有歌 唱者通 过演 唱 实践 与审 美主 与其他 人相 异 之处 。 ” 体 的 审美活 动 。针 对声 乐教 学和 声乐 本 身的特 点 ，古今 中外 的 （ ）气 质对 歌 唱的 影响 ：人 的气 质从 心理 学 的概念 看， 四 先 辈们 相应 地提 出 了许 多卓有 成效 的教 学体 制改 革设 想 。 可 分为 多血 质 、胆 汁质 、粘 液 质 、抑郁 质 四种 。一般 来说 ，前 目前高校音乐专业学生中存在的几种学习心态 两 者属 于外 向型， 表现 为性 情开 朗 、活泼 好 动 、好表现 ， 不大 （ 一）音乐专业基础和 自身条件较好，有一定演奏 、演唱 容 易 “ 场” 后两 者属 于 内 向型，表现 为缺 乏 自信 、 僻 害羞 。 怯 ； 孤 技 能，基 本 功扎 实， 专业 突 出。这 一部 分 学生考 大 学已 是他 们 由于性 格上 的 紧张 趋势 ，后 者对 受 到贬低 和遭 受 失败 的反 应 比 昨 天的理 想， 进一 步深 造 或者 考研 成为 他们 今 天追 求的 方 向， 别 人更 为敏 感 。 我们 大 多数人 则属 于两 种 类型兼 有 的 中间型。 而 在学 习方 面 ， 有很 强的选 择性 ，与专 业和 考研 有关 的课 就学 ， 具 但 初上 台或 有重 大演 出或 考试 ，也 不免 产 生 “ 场” 心理 。 怯 反 之则 无兴趣 。他 们在 专 业技 能学 习方 面投 入 了极 大的 时 间和 通过 分 析上 述心 理学 相 关理论 ， 心理 状态 的好 坏会 直接 影 精 力， 同时 能够 学 习一些 与研 究生 考试 内容 相符 合 的课程 内容 。 响 整个歌 唱过 程 的成 败 ，即 良好 的心理 状 态是 演 出取得 成功 的 但 是他 们往 往 并不 注 重均 衡 的知 识结 构 的构 建， 具 有一 定 的 重要 前提 。 三 、正视声乐教学歌唱 中的紧张心理 偏科 发展 方 向，适 应艺 术 实践 的能 力较 差， 一旦考 研 不 中，就 缺 乏在 新 的教 师 岗位 上适 应新 环境 的 能力和 心理 准 备 。 《 海》 中解释 ： “ 神处 于 高度 准备 状态 ，兴 奋不 安 。 辞 精 ” （ ）专业 基础 一般 ， 演奏 、演 唱技 能虽 然程 度 不深 ，但 紧张从 心 理学 角度 看是 人 的一 种情 绪， 人类 的情 绪表 现 多种 多 二 样 。现 代 心理 学上 ，把 快 乐 、悲哀 、恐 惧 、愤怒 看作 是单 纯 的 自身条件较好的学生，在专业方面有一定的可塑性。他们往往 刻 苦努 力地 训练 专业 ，进 一步 深造 或 考研 也是 他们 的 梦想 ，但 情 绪 ，称 为基 本情 绪或 原 始心理 。 恐惧 是指 企 图摆脱 、逃 避某 种 危 险情 景时 产生 的情 绪体 验 。它往 往是 由于缺 乏处 理或 缺乏 往 往事 与愿违 ， 使他 们不 得不 重新 审视 自己的 专业 程度 ，不 得 摆 脱可 怕 的情 景 力量和 能 力而造 成 的。恐 惧 比其他 任何 情 绪更 不放 弃考 研 。而他 们往 往 不甘 心做 一 名 中小学音 乐教 师 ，未 来 具 有感 染性 。 如果按 照 这样 的情 绪分 类 ，紧张 应该 归属于 恐惧 的发展 方 向一 时难 以抉 择 ， 中充 满欲 学不 成 欲罢 不忍 的心 态 。 心 心 理 。 在歌 唱者 身上 具体 表现 出临 场时 产生 的害 怕，不 自信 ， 其 他们 往往 具有 一定 的 知识 结构 ，但 同样 缺 乏适应 中小学 音乐 教 犹 豫不 前 的情绪 在 中枢神 经 系统 形成 了特 有 的兴奋 ，这 个 兴奋 育 的足够 能力 ，精 神上 的压 力就 给学 习带 来 巨大 的影 响。 的程 度很 强 ，超 过 了该 演员 的控 制能 力时 ， 由大脑 皮层 发 出的 （ ）学 习音 乐较 晚 ，专 业基础 较 差 的学 生 ，缺 乏进 一步 歌 唱以及 想 象进 入情 景 角色 的指令 就 受到 了 紧张 兴 奋 中心 的强 三 深造 的实 力，他 们 往往 一般 会感 到 前途 渺茫 ，一 方 面有某 种程 烈 干扰 。于是 指 令 的传达 变形 ，原 有 的长 期练 习形 成 的一定 程 度 上 的 自卑 和失 落感 ， 另一 方面 往往 采取 无所 谓和 玩 世不 恭 的 度 的 自动 化 的条件 反 射 的固定 联 系也被 打乱 ，破 坏性 的效应就 怯 怯 。它形成 的 态 度，放 弃 追求 ． 活 比较 微 散，纪律 松懈 ，只 图混 张 文凭 ，毕 无情 地 出现 了。这就 是通 常讲 的 “ 台”或 “ 场” 生 主要 原 因是 客观 环 境 的改 变和 思想 负担 的加重 。 这 里 的环 境 业 了事 。 上 面提 到 的三种 心态 ，在 院校 音 乐专 业学 生 中第三 种最 为 主要 指表 演场 地， 如 舞台 、考 场等 ， 以及观 众 、评委 及现 场气 普遍 ，第 一 、二 种心 态还 很少 ，这 跟 当地 的经 济 、文化 的发 展 氛 。歌 者 的心 理不 适应 这种 变化 而产 生 某种 心理 压 力，所 造成 的影 响不仅 使歌 唱 者不 能正 常发 挥， 有时 甚至 造成 演 唱失败 。 程度和教育体制有很大的关系，这一现象一直来未受到重视， “ 场” 是恐 惧心 理 的一种 表现 ， 而紧张 心 理则 不是 完全 怯 也令 人担 优， 无论 从 音乐 学科建 设 还是 民族 音 乐 的发展和 音 乐 的 恐惧 心理 。 那么 在歌 唱过 程或 者考 试 中，怎 样 去重 视这 种紧 基础 教育 方面 ，音 乐教 学体 制 的改革 迫在 眉 睫。 张 心理 ，克 服极 度紧 张而 造成 “ 场”这 样 的变态 紧张 心理 呢 ？ 怯 二 、培养 良好 的演唱心理素质是声乐教育的必 由 （ ）是提 高认 识 。 一 之路 紧张不 是坏 事 ， 时反 而可 以起 到积 极 的作 用。完全 不感 有 （ ）情绪 对歌 唱 的影 响 ：情绪 或情 感 是建 立在 生理 基础 到 紧张 的歌 者， 如果 其台 上 台下 的情 绪完 全一 样 ，同样 难 以达 一 之 上 的一种 主观 活动 。歌 唱 者的 情绪— — 喜 、怒 、哀 、乐 等方 到艺 术 的最高 成 就。 即使 在艺 术 上已 有极 大成就 的名家 ，在 表 面都 直接 或 间接 影响 其发 声 、演 唱 。例 如 ： 演员 滨唱 时 当其心 演前 也会 感 到紧张 与 不安 。他 们心 里 总想 着一个 问题， 就是 能 理产 生情 绪 异常 时虽 然其 发 声器 官完 全正 常， 但也 很难 成 功地 否达 到预 期 的效 果。 有时 ，适 度 的紧张 往往 可 以使歌 者超 常 发 演 唱好一 首歌 曲。因此 ，我 们可 以说 声 乐艺 术在 一定 程度 上 受 挥 。所 以，在 教学 过 程 中更要 重视 学生 的这 一心 理 ，不 能让 学

（ ） 乏 兴 趣 充 满 厌 烦 二 缺
生 的身 上看到 自己的教 学理念 和方 法 。 生声 乐技 术 学
声乐学 习是 一个 长期 的过 程 ，不 可 能一 蹴而 就 ，
在 这个 过程 中学 习效 果 也时 有 反复 ， 前 已经掌握 的 之
的巩 固和 提高 ，将使 老 师对 自己的 教学 充满 信心 ， 学 生对 自己的声 乐学 习也会 充满 向往 ， 同时这 一种 宽松
郭 民 建 孙 璐／ 山东 科 技 大学 艺 术 与 设计 学 院
哪
…
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教 育 广 角
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要 有强 烈 的欲 望 ， 自我 激励 ， 演 唱看 成 是一 种征 要 把 求意 见 的机 会 ， 紧张也就 不翼而 飞 了。在 增加演 出实
东 西 有时却 怎么 也找 不到 感觉 是常 有 的事 。 的学生 和谐 的环 境 ， 学生 心理 上感到放 松 。从 而得 到 良性 有 让 遇 到 学 习 困难 或 者找 不 到 “ 觉 ” 时候 就 觉得 学 感 的
一
起 来 没什 么意思 ． 有了 学 习的 兴趣 。还 有 一些 学 生 没
重视 心理 调控 能力 的训 练 。
一
、
声 乐 学 习常见 的不 良心理 表现
（ ） 怯 自卑 心理 导致 的心 理压 力 一 胆 老 师对 声 乐 观 念 的理 解 和声 乐 教 学方 法 上 存在 着差 学生 上课 质量 与学 生 的“ 态 ” 状 关联 很大 。 我们 经 异性 ， 生会 有一 个适 应 的过程 。教师 首先 要做 的是 学 常会 在课 堂 上 听 到学 生 说 ： 我今 天 状 态 不 好 ” 找 不 取得 学生 对 自己 的信任 。 过对 声乐理 论 的讲解 和示 “ “ 通 到感 觉 ” 类 的话 。那 么 ， 个 “ 态 ” 之 这 状 究竟 是 什么 ？ 学 范让 学 生了解 自己的教 学理 念 。 学生 也要 充分信 任和 生这 时的 “ 状态 ” 是 一种 心理 ， 就 感觉 不好 其 实就是 心 理解 自己声乐 老师 的意 图 ， 自己做 出调整 适 应老 师 的 理 上还 没 有调整 到适 合歌 唱 的状 态 。据 笔者 调查 ， 声 教学 方法 。教 师和 学生 只 有相互 信任 相 互理 解 ， 积极 乐学 生们 “ 态 ” 状 不对 的原 因 主要 有 ： 个 人得 失看 得 配合 ， 把 才会 取得 良好 的教 学效 果 。 一方面 ， 师要 有 良 老 太 重 。 注 重别 人对 自己演唱 水平 的评 价 。总 怕 自己 好 的师德 ， 太 要与 时俱 进 ， 不断 地学 习 ， 用先 进 的教学 采 唱不好 被别 人看 不起 ， 了面 子 ， 此 恶性 循环 ， 丢 如 上课 方法 ， 能更 好 地 引 导学 生 的 学 习 ， 何 一 点 有失 偏 才 任

二 � 歌唱 的心理 机能在 演唱中的具 体体现
� � 歌唱 时声 带正 确工 作的 感觉 与调 控 声门状态从听觉上判断， 最粗略的感觉表述是结实和空虚的关系 . 我们在听人
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唱歌的时候有这样两个极端状况： 一种是气漏出去的过多， 声音反倒较少， 给人的听觉上一个空洞的印 象， 我们称这一种为气大于声， 简称 " 空" . 另一种声音很结实， 但有一种气息不畅， 憋住的感觉， 旋律失 去了流动感， 像液体快要凝结成冰， 我们称这种为声大于气， 简称为 " 凝" . 这两种情况都是发声效能低 下. 前者是声门开得过大， 呼出的气息都浪费了 ， 只有很少的气能变为声能.后者因声门闭合力过大不 得不用很强的气息冲开它， 使声带振动， 声门感到气的压力过大， 会唱得相当辛苦 .良好的声气关系称 做声气平衡， 在气的动力作用下恰当闭合的声门充分振动起来.我们的听觉感到了优美 , 良好的音色和 流动 , 舒畅的音乐进行 . 歌手自身也感到一种既用上了力， 又不吃力的平衡感， 这种状态我们简称为 " 平" . 总的来说是要声气平衡达到发声的高效能， 在整个音域上达到这一点除了和别的发声要素的正 确状态相配合外， 声门状态要从低声区, 中声区到高声区随着音高的变化进行以上的动态调整 . � �歌 唱中 正确 的喉咽 形态 感觉 与调 控 在歌声制作系统中， 中心区域或中心环节就是喉 , 咽形态和声门状态 .首先， 声门是作为动力的呼 出气息和声源振动体的作用点， 就像提琴的弓和弦的接触点 , 锣锤和锣面的接触点一样至关重要的部 位 .其次， 人声似一只管乐器， 从喉到咽是一条管道， 这个管道还有两个开口和口腔, 鼻腔相通， 声带的 振动和喉咽管的共鸣有最密切的关系， 它最贴近声带， 它和声带联合振动的效能如何， 是引起其它共鸣 腔发生振动的关键因素.所以说， 声门状态和喉, 咽形态是歌声形成的中心环节 .人体乐器的复杂性之 一就在于它的可变性， 而声门和喉, 咽部恰恰就是变化的机率和可能性最大的部位 . 称喉 , 咽为形态的 要求是在特定的风格限定下的歌唱中能有一个相对稳定的安放位置， 像人工制成的乐器那样稳定 .我 们歌唱中通过打哈欠把喉咙打开， 喉头放下， 并用相对的劲保持住这种状态， 能够让气息通畅, 均匀地 与声带协调工作 . � � 歌唱 中口 腔的正 确状 态与 调控 口腔有三个功能： 它既可以是共鸣腔， 也是可以传声的喇叭口， 又是形成语言的主要部位 .他的状 态包括上下腭的动作造成口腔的不同开度， 双唇的动作和形态， 舌的动作及摆位等.这些动作决定口腔 三个功能的发挥状况 .鼻腔及鼻窦基本上是不可变的共鸣腔， 它参加共鸣腔的多少取决于喉 , 咽共鸣的 强弱， 也决定于软腭和中, 上咽缩肌配合造成的口鼻通道的大小和喷口的角度.口腔在做语言动作的时 候， 要注意把生活中的语言动作提高到歌唱夸张的层次， 也就是说口腔的语言动作不能过分用力， 要松 开牙关， 打开喉咙， 声带关闭， 用气息来咬字传声， 切忌不能用喉部肌肉去咬字发声， 因为这样会引起了 舌骨上肌群的紧张僵硬， 喉头极易被提起， 会引起舌根的压迫不能充分打开， 声带不能正常工作， 稳定 的喉咽状态也容易被破坏掉. � � 歌 唱中 呼吸 器官的 状态 与调 控 鉴于歌唱的需要和人的呼吸器官的结构特点， 使用胸腹联合式的呼吸是最佳选择 .其要点是： � 口, 鼻同时吸气， 吸气的同时打开声门做到良好的喉, 咽形态. �吸气的同时两肩放松, 打开， 在中枢神经的支配下， 全面扩张胸廓， 横膈膜下降引起肺部内气压下降 体外空气顺呼吸道深入， 使肺随着充气向下以及向四周膨胀.横膈膜的下降也引起腹压增高， 上腹部向外 隆起， 腹直肌和腹内斜肌提高了张力.此时小腹和腰 , 背的肌肉也间接地支持这个吸气完成的态势. � 呼气过程的开始也是歌唱过程的开始 .在这个过程中有几种力量的协调动作： �吸气完成时产 生的肺部, 胸廓 , 横膈 , 腹肌的回弹力 . �呼气肌群使胸廓恢复吸气前原状的收缩力. �吸气肌群在呼气 肌群用力时保持一种小于呼气肌群的均匀的对抗力.�声门靠拢振动产生的均匀的挡起作用 .� 歌词 中声母辅音的阻气力量. �演唱时的呼吸支持力当中， 小腹也是参与的. 他不能松懈， 必须保持一定的紧张度和弹性. 它的作用 在于支持中腹部和横膈， 在呼气时维持腹压， 而腹压又支持了横膈和胸廓呼出气息的力量.在一口气唱一 个长音符或唱一个长句时， 演唱者在气息消耗近半时， 主动地想着保持胸下围和上腹部的膨胀的状态， 小 腹就会向上, 向内收缩以维持胸腹的弹性和压力.特别注意不要改变身体的正确姿态， 不要扣胸, 曲背， 在 胸腹的协调配合下， 到长音的最后一刹那， 声音都不会改变它的竖立感和在呼吸支持下的弹性. 综上所述， 人体乐器的各个部分是相互依存和交叉的 .心理状态的好坏直接影响��

一
、
音乐心理 学与声 乐教学 的联 系
养 学 生适应 不 同环境 ，提升 艺术 修养 ，更 好地把 握作 品和 克服演 唱时 的情绪 因素影 响等 作用 。 ３ 培 养学 生舞 台表 演 的积 极性 与适应 性 ． 如 何使 学生达 到不 怯场 并积极 上 台表演 也是 一 个 问题 。我们 一 知道 ，歌唱 家也 是在通 过完 成大量 的舞 台表 演后 ，才 积累 了丰 富 的表演 才能 。因此 在教 学中 ，教师 在完 成 了对 学 生一 定 自信心 培 语 言系统 、表情 与表演 系统 等生理 动作 的完美 协作 。歌 唱与 发声 养 的基 础上 ，再培 养其 运用 心理 暗示 的技巧 ，提升 学 生的舞 台表 的动作 行为 ，就是 由于 生理行 为而 引起 的心理 感应 ，反过 来心 理 演积 极性 ，增 强学 生的表 演欲 。而 随着越 来越 多 的舞 台表 演和 平 感应又 反作 用于 生理行 为 。因此 ，歌唱 与发声 虽然 是生理 行为 ， 时 的歌 唱和心 理技 巧锻炼 ，学 生 的表演会 是充 满 自信 、热 情 、精 但 其 内存本质 却是 心理 的 ，二 者是密 不 可分 的整体 。 由此 可 以得 彩 的华 丽乐 曲 。 出 ，音 乐心理学在 声乐教 学中具 有重要 地位 。 三 、结 语 通 过 教师 和学 生在 歌唱 技巧 与心 理 健康 两 方面 的共 同努力 ， 二 、声 乐教 学 中教 师 如何 运用 音乐 心理 学 知识提 升教 学生在 今后 各 式各样 的演 出舞 台上 ，¨定 能够 发挥 自如 ，涌现 出 一 学 效 果 在声 乐教 学中 ，教师 的教授 与学 生的 学习 都需要 在 良好 的心 更多 的声乐表 演人才 。
要用 心领 去体会 它 ，融入 自我 的理 解、经 历 、想象 ，并 且把握 好 艺术 处理 与歌 唱技 巧才 能表现 出作 品的 灵魂 。因此 ，教师 要从 培 养学 生 的性 格 、情感 与意 志入 手 ，使 其在 演唱 时能 发挥 的游刃 有 余 。多创造 一些 演 出、交流 、讲座 等活动 的机 会 ，这些活 动能 培