心灵成长史
“明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎。”时光飞逝，我们已经在岁月的长河中走过了二十余年。如今让我写一个自己的心灵成长史。我，一个大学生，芸芸众生，这个成长史似乎在时间长河中微不足道，有欢乐，有痛苦，有优秀，有不足。不过写一个心灵成长史，可以感受这十二年的风风雨雨，究竟在我的记忆中能留下什么呢？会是什么事，让我记忆深刻不忘？我想，应该是那些幸福的瞬间吧。
记得在心理学课的第一节课上，老师问我们心理健康是什么，我的第一个反应就是，快乐，不过在之后的讨论中，我们发现，快乐并不是唯一的指标，积极的情绪和控制力，和谐的人际关系和交往能力，都很重要。心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大。心理健康，很重要，要做一个幸福的人。
随着我们长大，我们所要考虑的事情越来越多，这个社会本身就是一个复杂的体系，不过幼时，不大记得所谓的心智如何，对于人、物各种的态度大概和很多小孩儿一样吧。那时没有什么太多的顾虑，一切都是以开心为目的。不过我小时候还是很懂事的，跟家长出去，也是乖乖的走在一边，不会去做乱七八糟危险的事情。不过要说有什么更高的追求，什么理想，还真是想不出来。思想很单纯，不带有任何的功利之心，甚至可以说是幼稚，这些就是我能想到童年时的我吧。想想看，还是挺幸福的呢。小时候的很大快乐来自家长的赞许，说自己是个好孩子，所以自己也就努力的变成一个“好孩子”。正是由于这些
特点，童年很欢乐，也往往容易在表情和行为上表达出来这些欢乐。渐渐地到了中学，伴随着身体的成熟，心灵也渐渐成熟起来，但是并不完全，还会有很多问题。我们开始接触到社会，发现周围的人也是各有心思，人际交往，变得尤为重要。我们会收获感情，对于未来的设想也开始建立，但是很模糊，忽隐忽现。感情与理想，我想，确实是令人成熟的他让我懂得担当，让我能想的更多，体谅更多，甚至人也收敛很多。接下来的高考，应该是人生中的一个大关了。我记得在高三，自己的心情一直很焦虑。感觉什么事情都不顺，爱发脾气，甚至对妈妈。她的脾气很好，也很理解我，但我经常会觉得很烦，总会为一些鸡毛蒜皮的事跟她吵，吵完了更烦。在学校，班级里的人也都是各有志翔，各奔东西，感觉关系也不是很好，自己也不知道究竟是什么原因，大概是以一种特有的方式表达焦躁？但是这不是理由，我们都要面对困难，最终你都要挑战它，但是在这过程中，一个稳定的心情，是心智成熟的表现。最后收获的不应该是同年那种“受到表扬”的幸福，而是一种成功的快乐。终于高考完了，回想起来当时，有些茫然，心里感觉空落落的。
但总之，我还是考到了自己理想的大学，一个自己理想的专业。感觉自己还是很满意的，也感到自己的努力有回报，很快乐。大学的我过得也就是那个样子，是大学里及其普通的一员。生活碌碌，学习无为。比起以前，快乐吗？感觉很难说，现在已经不是那种年少无知的人了，总是会有一些烦心事。我喜欢看书，喜欢听歌，喜欢看电影，感觉他们是可以使我快乐的。我也喜欢运动，打网球，游泳。在运动中，我
可以挑战自己，成功，也使我满足。在大学，这个全新的地方，我是渺小的。我，一个人，一个大学生，和众多大学生一样，需要改进的方面很多，需要学习的也不少。我想再经历一些事情后，也会变得更成熟些。高校里有很多机会，社团活动，校学生会，党校等等，以及自我组织的时间活动，在亲身体验过这些之后，我能够学到许多能力，比如人际交往，活动组织，抗挫折能力。我要从自己开始入手，做好自己、改善自己，树立一个良好的个人形象，这样才能在别人面前展现优秀的自己。虽然前方的道路是未知的，但是坦然面对，总会好的，总会有的。许多事情，也许没那么严重，想象会把问题放大，事情没你想的那么好，也没你想的那么糟。
说到底我们只是走过了人生不到四分之一的路，心灵成长史也会继续下去，总的来看，我的“幸福瞬间”还是很多的。说一个人幸福的原因不是因为他得到的多，而是因为他计较的少，我想也是如此吧，这也是人越长大，月进步，越难幸福满足的原因。如果我们都能看开一点，生活也会美好起来，人，还是很坚强的。我相信，前途是光明的，人生道路可能坎坷，但我一定会坚定地追求下去。
项目名称：“心动力”——青少年心灵成长计划 项目背景和意义： 作为人类的一员，我们除了物质的存在、身体的成长，还有更重要的是心灵的成长。成为一个有独立思考能力的个体，能看透世间现象，认清我们的灵魂才是我们的真实身份，知晓我们真正的使命是什么，才能塑造出我们健康的人格。心灵的成长，不是自动或偶然发生的，而是我们主动努力和追求的结果。心灵成长是一个自我觉醒、意识成长、灵魂进化的没有终点的旅程。青少年处于人格发展的关键期，青少年所处的家庭、学校、朋辈群体和社会环境等多种因素都影响着的青少年的人格发展，某些不当的教养方式或者是外界的刺激会导致青少年发展出扭曲的人格和出现偏差行为。 依均禾街内实际情况来看，均禾街属于城乡二元结构街道，部分区域城镇化程度较高，而部分区域却处于道路、通信、卫生和教育等基础设施都相对落后的农村状态，街道内居民经济收入差异相对较大，因此，这种社会环境下的青少年其心理发展差异和社会不适感也会相应明显；均禾街总人口18万人，而户籍人口数仅为2.8万人，外来人口众多是均禾街的一大特色，同时伴随而来的是外来工子女的社区融入问题，他们由于没有本地户口，有的只能上师质得不到保证的民办学校，有的干脆只能把孩子带在身边，没有了可以正常受教育的机会，这样，部分的外来工子女的心理和人格发展受到了阻碍，
可能会造成其孤僻、自卑、反社会等心理障碍问题；而在学校正常上学的学生其实也可能由于学业繁重，特别是小学、初中毕业班的学生，他们父母、老师期望和社会应试教育体制下的人才培养观形成了他们巨大的升学压力，因此可能会导致他们产生焦虑、抑郁、狂躁等心理问题，严重者可能会发展到自杀行为，所以，科学的情绪宣泄和专业的心理辅导有利于帮助他们顺利度过艰难时期。 项目目标： 短期目标：特殊个案及时介入；发现青少年的一般心理问题；培养青少年的兴趣爱好。 中期目标：增强青少年的心理素质，减少其偏差行为。 长期目标：促进青少年心理健康发展；与社区共融，构建和谐社区。 项目运营计划： 第一阶段（5、6月）：准备阶段。做在校青少年需求问卷调查，撰写青少年需求评估报告。 第二阶段（7、8月）：过渡阶段。依托中心开办各类兴趣课程和成长性小组，丰富青少年暑期生活。 第三阶段（9、10月）：开展阶段。入校进行心理健康问卷调查，为在校青少年建立心理健康状况档案；入校开展心理健康讲座，进行心理健康教育。 第四阶段（11、12、1月）：提升阶段。开展各类发展性小组和治疗
大学生心灵成长故事 大学的生活丰富多彩，每一次成长都是一次经历，每一段经历就是一个故事，在大学一年的时光里，我成长了许多，经历了许多，也拥有了许多故事。柴静曾经说过：“我愿意倾听，要学会倾听。”因此，现在，请你也倾听我的故事。 在高中时期，我也曾对大学有过幻想与憧憬，想象着我将要进入的大学是怎样的，想象着大学中会发生的事。大学，成为了我心中的一片圣土。在我的脑海里，大学应该有庞大的规模，有足够的活动空间，有良好的校园环境，有齐全的教学设备。然而现实是残酷的，我的大学并不是这样的，可是俗话说的好：“既来之，则安之。”于是我少了抱怨，更多的是欣然接受这样不完美的校园，即使它有种种的不好。因为学校宿舍不够用的原因，我们这一届的学生被分配到一个很偏远的校区。虽然我的校园很小，住宿条件也不是那么尽人意，教学设备也不是那么齐全，可是它却是一个小森林。我生活在如此多绿树的环境下，每天都可以自由的呼吸，自由的飞翔。 大学里有太多对于一名新生来说无比新鲜的事物，我不断的去尝试参加班委会、团委、演讲比赛、英语节和读书节等各式活动，然而由于高中时期禁锢已久，我失去了太多在蓝天下生存的能力。在大学这片蔚蓝的天空下，我毫无目的的飞来飞去，于是我的眼睛里多了一种东西，叫迷茫。加入的社团多了，我也不清楚自己究竟钟情于哪一个了；参加的比赛多了，我也不明了自己到底专长哪一项了；参加的活动多了，我也忘记自己终究适合哪一种了。那时的我，来到了一个新的环境，有太多太多的不知道，有太多太多的疑惑，于是我迷失在大学中了，找不到未来的方向。而后来我逐渐成长，我明白，我应该停下来，辨别自己需要飞行的方向，有了方向，才不至于迷失自己，有了方向，才能朝着我的目标勇往直前，继而尽情谱写出属于我的绚丽多彩的大学生活！ 在大学，人际关系是相当重要的，高中的我们生活的群体在大学里只算是很小的部分，因此如何与人相处成为了我大学生活的一门必修课，毕竟大学的人相对更杂一点，要学会处
中国心理应用行业引导者https://www.doczj.com/doc/f59824545.html, 心理咨询师工作坊 专业机构主办：心理专业人才培养事业部 心理咨询师工作坊，认准京师博仁。 博仁定位：中国心理应用行业引导者！ 岳晓东：心理咨询师基本功 课程介绍 【心理咨询师个人成长的五大问题】： 目前，我国心理咨询师的个人成长与培训有五大问题： 1、不练基本功,练高难度动作 即，学员在完成心理咨询理论的基本培训后，就立即选择某些尖端课程而忽略了对基本技术的培训。
中国心理应用行业引导者https://www.doczj.com/doc/f59824545.html, 2、一招打遍天下,单眼望穿世界 即，在掌握了一门技术的培训后，就试图在所有咨询场合都加以实施，造成了“对象不明、时机不对、效果不佳”的“三不”困境。 3、培训之间缺乏融会贯通 即，对各种咨询理论与技巧的培训缺乏融会贯通，不能举一反三，综合利用。 4、学习成瘾,缺乏实践，不接地气 即，在完成了基础课程的培训后，不断地学习不同流派与技术的课程，而不能将这些知识有效地利用，达到活学活用的效果。 5、咨询督导严重欠缺，有难无处求助 即，咨询师的督导十分不健全，也不系统，咨询师无从了解其业务成长与个人成长的方向、方法与评估手段； 凡此种种，不仅造成了有关部门对心理咨询服务之监察的严重混乱，也造成了社会大众对于心理咨询师之接纳的严重不足。这也造就了当今心理咨询市场之“叫好不叫卖，旺市不旺财”的趋势，而且越来越严重。 由此，咨询师在学习心理咨询课程时大多曾满怀激情，雄心壮志，力图在心理咨询与治疗行业中有所作为，并打造自己的品牌；但在冷酷的现实面前，他们当中许多人很快变得心灰意懒，意欲阑珊，不得不另择职业发展方向。可以说，心理咨询师行业也是当今社会流动性最大的职业之一。 【心理咨询师需要苦练基本功技术】 岳晓东博士是大陆改革开放后，最早到美国学习与实践心理咨询理论与技术的大陆学者，也是香港心理学会辅导心理学分会的首任与候任会长。他查阅了国外心理咨询师培训的大量资料，并结合我国心理咨询师的短期培训模式，提出心理咨询师基本功技术应包括三大版块的内容。 第一块：心理咨询师的入门管理技术 它包括心理咨询的环境管理技术、心理咨询的关系确立技术、心理咨询的会面接待技术、心理咨询的倾听反应技术。掌握了这些技术，就会知道怎样去布置心理咨询的外在环境，建立心理咨询的信任关系，整理心理咨询的档案资料，展现心理咨询的心灵陪伴。 第二块：心理咨询的拓展深入技术 它包括心理咨询的同感共情技术、心理咨询的洞察分析技术、心理咨询的沟通表达技术、心理咨询的觉察内省技术。掌握了这些技术，就会知道怎样去强化心理咨询的共情反应，发现心理咨询的问题所在，
儿童心智成长的8大自然法则是： 1）工作的法则 2）独立的法则 3）注意力的法则 4）意志力的法则 5）智能的发展 6）想象力和创造力的发展 7）情绪与精神生活的发展 8）儿童生命成长的过程 【PART 1】工作的法则（概念） 工作－－－儿童有智力目的的活动； 家长要注意观察儿童的活动时候有智力目的，比方说可以完成一系列的动作，连贯而有序； 统合－－－儿童透过对外在环境的吸收，在内在建立一个有序的、平衡的、和谐的结构，这个过程被称为统合。 整合、统合的过程永远是内在发生的，自我创造的里程，儿童需要独处的过程。在玩的过程后，儿童需要把这样东西纳入他的身体、他的内在。感觉心理然后统合进大脑，统合完整个过程后形成自我。 孩子一开始玩一个事物，当“连接”建立起来后，孩子便不再玩这个事物，在孩子和这个事物之间建立了一个圈子。于是孩子重新寻找新的玩具（事物），当孩子把这个事物全部搞透，“连接”建立起来后，孩子又会把这个事物扔了，而这个事物又已经被儿童建立在自己的圈子里了。 随着，圈子越来越大，儿童的能力就越来越强，能量就越来越大。 正常化儿童－－－儿童经由专心的工作的历程可以使某些重大的需要获得满足。而他因此所达到的心智上的平衡与和谐的新情况（超 越了原有的状态），这正是儿童的正常状态。在专心地做 完自己所选择的工作后，他们都表现出愉悦与平静。蒙特 梭利把这种心智上的统合历程称为“儿童的正常化”。儿 童向我们显现的种种现象当中，最根本而重要的就是经由 工作而正常化的现象，人借着工作来建构自我。
儿童从出生开始就开始了自我创造； 教育的使命：让儿童成为他自己； 正常化的儿童具有强烈的满足感和安全感； 孙老师提出：◎2岁多的孩子，正在学习如何粘你； ◎2－3岁的孩子喜欢捉迷藏，永远藏在同一个地方，要你重复 的去找到他。 ◎事物与名称要相符，教给孩子的一切都与他、你看到的事物 一致，也就是实物教学。 【PART 2】独立的法则 生命的天性是趋于独立的。 生命的独立初期就是对父母强烈的依赖。 功能的独立，这是一个开始，一个起点。 *儿童就是借着这种独立来顺从自己的内在导引，了解哪些行动对自己有益。“内在的能力会影响他的抉择，如果诱人篡夺了这种内在导引的功 能，儿童的意志或集中主利益的发展就会受到阻碍。 *正因为许多人坚持要窃取儿童的内在导引，致使儿童的大部分潜能无法被发现，所以，一定要使儿童从外在来的导引及依赖中完全地获得解放，儿 童才能达成全人格的发展。 若一个16岁的孩子还不能设计自我的人生，那就说明他的内在导引没有被 开发。 【PART 3】注意力的法则 专注力源于哪里？最重要的一件事，就是要引发儿童产生一种能让他以全人格投注的兴趣。 注意力形成的第一个原因：兴趣；专注力是依靠兴趣聚起来的。 教育所做的就是要引发内在兴趣的倾向。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－本能的兴趣被某兴趣会导致经验累积知识骨力儿童对新奇 些事实所吸引－－> 很多经验－－> 知识－－> 未知的事物产生期待 和兴趣 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 注意力的延长！
心灵成长的故事范文1:心灵成长的故事 心灵成长的故事范文1:心灵成长的故事你可能不曾记得我，你可能早把我忘却，你可能只记得我是一个痴痴的，傻傻的女孩，也可能你……但无论如何，我都要把对你的痴心，对你的感动，对你的爱恋向你诉说，以及你带给我爱的感悟。 你可否知道?你是我心中的天使，自从我第一次看到你从天而降，我便为你那雪白的花絮，绵绵的柔弱，漫漫的飘落而感动，而震撼，而心动…… 我爱你，你简单而富有生机，单调而不乏色彩，柔弱而执著美丽…… 我爱你，你纯真，你浪漫，你宽容…… 我爱你，你心中有爱，你给予我爱的感悟，让我懂得爱的含义…… 我爱你，因为你是冬天的颜色…… 你和他们玩得如此快乐，我却一个人在窗内哭泣，我好想微笑，好想努力地翘起嘴角，好想和你尽情玩耍，可，我做不到，我不可以做到像你一样释怀，更不可以忘却所有的悲痛，我好郁闷，好无奈，好迷惘，雪啊!我这一迷失方向的小船该驶向何方呢? 清晰得记得一个寒冷的冬天，你从天飘落而至，我在笑，是发自内心的笑，那时我觉得我好幸福，我伸手去迎接你，捧住你那柔弱的躯体，可你匆匆吻过我的手，便留下一片泪水，我问你，
你为何哭得那么伤心呢?你沉默了一会儿，深沉地说道：“人应该是缄默的，我只是苍茫人海中的渺小一粒，只是匆匆过客，不要留下认真的感情，不要专著地去爱，不要痴心地追求。”当时好傻，听不懂你爱的告诫。 又是一个飘雪的冬天，你和你的兄弟姐妹躺在马路之中，制造了一场骇人听闻的车祸，我怎么也不愿相信，我最爱的雪，洁白无瑕的雪，纯真美丽的雪竟会是杀人凶手，你怎么会如此残忍呢?看看你，已变成了黑色的，我的心好痛，为什么?为什么?我一个人抱成一团，这时，你拍拍我的肩膀，说道：“不要哭了，不要任性了，有时这个世界并不像你想象的一样那么完美，它是有缺陷的，它有美好的一面，但也有残酷的一面，而你又不得不接受它，你心中有爱，是很好的，但不要被爱冲昏了头脑，更不要盲目地对待一切，认清事实。来，站起来，坚强，不要被困难打倒……”当时依稀有些明白，可还是盲目地错了下去。 现在，你又来到我身边，我捧住你，想留你一辈子，可我越是使劲，你越挣扎，最终，你还是离开了，我问你，为什么走，你笑而不答，只是用一种朦胧的眼神望着我，悲痛地对我说：“我离开你，是因为我不可能留在你身边的，你也应该知道，不现实的因素很多，不要再错下去了，如果爱我，就放在心里，默默地关注着，默默地去爱……” 我终于醒悟了，有爱，就放在心底，放在心中的金匣子中,直到有一天，用心灵的钥匙开启它，才发现，一切是那么的美丽。 心灵成长的故事范文2:心灵成长的故事在不知不觉中，我们在漫长的人生中度过了10年。在这10年里，我们遇到过许
山东省心理健康教育专题工作坊简报 主 编：许爱红 副 主 编：苗军芙 佘瑞琴 徐光琴 温 勇 执行主编：康纯佳 刘冒闯 刘凌云 王 鸽 编 委：全体心理健康教育工作坊主持人 2 0 7 1 启 航 号 心坊导读 专家寄语 致坊员的一封信 各坊推介 专家引领 心坊动态 心坊总介
专家寄语 亲爱的老师们大家好！ 时值盛夏，2017年山东省“互联网+教师专业发展”过程心理健康教育工作坊如期开坊了。心理 健康教育工作坊是互联网+模式下的新的远程研修形式。这里有高校专家引领，有教科研学科专家协助；更有许多热心并具有丰富心理健康教育工作经验的中小学教师组成的分学段智慧平台。在这里你可以获得系统化的心理健康教育专业知识，掌握心理健康教育的基本理论和技能，获得个性化、专业化服务，有效提升进行学生心理健康教育工作的专业化水平；在这里你可以提出问题、下载资料、参与讨论感受智慧众筹主题的多样；在这里你也可以分享你的经验，展现你的专长，实现自己的价值感、存在感；在这里你能体会到用心陪伴的欣慰，感受到家的温馨；在这里你可以享受到认知改变带来的愉悦，提升生命品质，获得幸福感…… 中国正处在社会转型时期，社会变革冲击着家庭、学校和社会的方方面面，心理问题成为现代人必须面对的人生及社会问题。作为学生成长的引路人的陪伴者，教师心理健康在心理健康教育中具有重要意义。心理健康是一种良好的、持续的心理状态与过程。表现为个人具有生命的活力，积极的内心体验，良好的社会适应，能够有效能地发挥个人的身心潜力以及作为社会一员的积极的社会功能。教师的心理健康，不仅直接影响到教师自身的身体健康、生活、工作、及家庭幸福；而且还会影响影响课堂教学效果、影响学生的心理健康和人格健全发展，从而直接影响国家和民族的未来。2017年“互联网+教师与业发展”工程已经拉开了帷幕，老师们，为了我们个人的成长和幸福，为了我们国 家和民族的未来，让我们一起走进心理健康教育工作坊。 ----------苗军芙
《小企鹅心灵成长故事》阅读题 (内容全，有答案) 一、填空题。 1.小老鼠进城后遇见了它最怕的（大黑猫）。（《红鞋子》） 2.红鞋子的主人是（一个女孩）。（《红鞋子》） 3.袋鼠蹦蹦先让小鸟一家住（石洞），鸟太太不同意，又让它们住（树 洞），最后它们住在袋鼠的袋袋里。（《袋鼠的袋袋里住了一窝鸟》） 4.小袋鼠想撞上住着（鸟）的树。（《袋鼠的袋袋里住了一窝鸟》） 5.草地上住着一群小（白）兔和一只小灰兔。（《小灰兔找朋友》） 6.（小白兔）救了小灰兔。《小灰兔找朋友》） 7.小灰兔和（熊）住在一起，他们一起说话，一起到森林里散步。 《小灰兔找朋友》） 8.狐狸追来了，小灰兔和小白兔躲在一个（洞里），一动也不敢动。 《小灰兔找朋友》） 9．小鼹鼠找到了一颗小小的（土豆）。（《小鼹鼠的土豆》）
10. 别的鼹鼠们送给鼹鼠姑娘钻石、黄金、（石油）。（《小鼹鼠 的土豆》） 二、选择题 1.小老鼠耐心地待在鞋子旁边，是想（A）。 A取鞋子下的饼干 B取硬币 C等丢鞋子的人 D等另一只红鞋子出现 2.小老鼠从垃圾桶里爬出来，向树皮小屋走过去，期待（B）等待它 回家。 A红鞋子 B小老鼠 C小白兔 D面包
3.（B）帮红鞋子找到了它的伙伴—另一只红鞋子。 A猫 B小老鼠 C小狗 D猴子 4.袋鼠撞倒了（C） A大树 B草房子 C小树 D野兔 5.袋鼠和小鸟一家去自助餐厅买了（C）张票 A 一 B 三 C 五 D 四
6.后来，小袋鼠又撞倒了一棵（D）的树。 A矮小 B住着小鸟 C长虫子 D有蜂窝 7.小灰兔在森林边碰见了（C），和它成为好朋友。 A小灰兔 B小白兔 C灰熊 D小松鼠 8.小鼹鼠想做一个（A） A农夫 B商人 C工匠 D国王
我的心灵成长故事 合：各位老师、各位同学，大家晚上好! 女：为鼓励学生对自己的成长之路进行思考与升华，感谢生命中需要感谢的人和事，告别生命中曾经的不如意与伤痛，分享生命中克服困难与挫折的感悟，传达积极向上的心灵成长力量，让心灵充满阳光，让学生快乐、健康的成长，从而提高学生的心理素质，营造人人关注心理健康的良好氛围，科学地认识心理健康，特举办“我的心灵成长故事”演讲比赛!我是今天比赛的主持人×× 男：我是××，热烈欢迎各位的光临！首先，很荣幸的向各位介绍担任本次比赛的评委老师有：······ 女：让我们再一次用热烈的掌声欢迎各位老师的到来！ 男：每个人历经世事，都有一份成长，心灵的沉淀，也就自成一派品性。一路走来的心理历程，活百转千回，不得放逐；或心花怒放，喜形于色。一切的大喜大悲，而今也只不过云淡风清。 女：蓦然回首，那来时的路，也终究尘埃落定，内心收获的成长在心田翻涌，激荡起涟漪般的回响，此刻，触动的心弦再也无法平静，那就来吧！来吧！我们为你搭建一个讲述的舞台，你用你的故事、你的感悟，演绎最真实的心灵成长，将内心的这份成长这份收获传递！ 男：本次演讲比赛的具体规则和评分细则是： 1．内容分（4分）要求演讲内容真实、情感真切、思路清晰、积极向上、富有感染力，为原创作品； 2．语言表达（2分）要求脱稿演讲，声音洪亮，口齿清晰，普通话标准，表达流畅，有感情。讲究演讲技巧，语速恰当； 3．综合印象（2分）衣着整齐，仪表大方，表情自然，体态语言适当，现场表现效果较好4．.时间控制（1分）演讲时间掌握在4-6分钟，超过或不足扣分 5．音乐背景（1分）有背景音乐、切合主题 女：值得一提的是，杀进决赛的这些同学是通过初赛，复赛层层严格考验和选拔，从众选手中脱颖而出的各系部优秀演讲者。今天，他们将以饱满的精神，良好的素质，满腔的激情！为我们带来一场空前的演讲巅峰对决！祝愿我们的选手取得优异的成绩！ 合：下面我宣布“我的心灵成长故事”演讲比赛决赛现在开始！ 女：大家都知道，由青涩到成熟，是一种人生境界的提升，我们更加沉着、淡定、坚毅、圆润……此中必有酸甜苦辣，下面就请出我们的01号选手，来自机电系汽修111的戴威，讲述他《从青涩到成熟的演变》，请02号选手做好准备！
汉中语文三坊简报 第1期 主编：陈育华 2014年11月29日 亲爱的学员，带着期盼与憧憬又与“国培”相遇，带着学习和交流的热望我们又相聚在这彰显着学术气息和人文气息的网络平台，开始我们幸福的学习之旅。 在这里，我们将要聆听到专家的教诲，接受智者的引领，感受教授们深邃而又灵活的思想的熏陶； 在这里，我们慵懒的思想得以激活，认识和能力得以提升。 在这里，我们会有山重水复，柳暗花明的顿悟； 在这里，我们将与同行们互动交流，取其之长，补己之短，取其精华为我所用。
这里，是我们汉中语文三坊兄弟姐妹共同热爱的家园！ 汉中语文三坊工作室有104位学员和1位辅导老师组成。学员分布7县1区。至11月28日，有学时学员64人，40人已注册未参加学习。交测评反思计划54份，技术成果展示11份，个人研修总结7份。论坛发帖32贴，回帖24份。学员学习率61.5%，参加活动率3.85%。坊主共发起2次活动，发布3次公告。一期简报。参加评论24次，发布文章3篇，日志13篇。参加评论23次，批改作业11次，点评11次。坊主活动率94%。 请各位学员按时参加学习，积极参与活动研讨，提升自己！ 柳永红：电子白板强大的交互性功能为课堂教学中的师生互动、生生互动和人机互动提供了技术可能和方便，从根本上改变教师与学生在课堂上的互动方式，为建立以学生主动学习为中心的课堂教学奠定技术基础。 广红利：利用网络论坛，拓展语文学习空间。把语文课堂延伸到课外，让学生有更多的时间空间消化吸收课堂营养。 许明军：上课时，除了导语，板书也是激发学生兴趣的必不可少的一种手段。板书设计应该从这样一个目的出发：吸引学生的注意力，激发学生的学习兴趣，帮助学生深入理解教材。
每个人的心灵，都在经历着不同的变化，而伴随着而来的故事，犹如沙滩里的贝壳，犹如天上的繁星，数也数不清。今天，我将拾起最美的贝壳，摘下最亮的星星，来讲述我心灵成长中的难忘故事…… 在那一天，秋风萧瑟，凉风习习。我带着四个运动会中赢得的笔记本，狂奔回到家中。一进门，热气腾腾的饭菜已整齐地摆放在圆桌上。奶奶拿着一双干净的拖鞋摆在门口，我换了鞋，看了看饭菜，居然是我最爱吃的牛肉面！我正要开口，问为什么不提前告诉我吃牛肉面时，爷爷的声音传了过来：“今天跑的怎么样？”“挺好的，赢了四个笔记本。”爷爷听了，高兴的说：“我就知道你会赢好几个奖品。今天咱们用大圆桌吃饭！庆祝庆祝！”全家都因为我得了奖品，其乐融融，不亦乐乎。 我找了一个靠门的位置坐下，正要吃面，奶奶过来说：“你坐这里可不行。门缝里会吹来凉气，你一吸进凉气，就得闹肚子。还是坐在电视机前面吧！”我听奶奶的话，做到了电视机前。这时妈妈回来了，看见我坐的位置又说道：“你离电视这么近，不怕怀了你的眼睛呀！我看，还是坐到沙发上最好。”我又“转移”到了离电视最远的沙发上去。爷爷从厨房出来，又说：“你怎么坐到这儿呀！沙发后面就是玻璃门，玻璃易碎，砸着你怎么办？”我再次转移到了最后一个座位上，既不靠门，也没有玻璃，离的电视也远。他们齐声说：“对对对，坐哪儿最好。” 我确定好了位置，爷爷拿来一大瓶可乐，我一见可乐，便两眼放光，一开瓶盖就倒了满满一杯。爷爷说：“今天你有功，让你高兴高兴。”转眼间，我已经连喝了三杯。正要喝第四杯，爷爷说：“别喝了，可乐喝多了不好。”我便放下杯子，开始吃面。“还是再喝一杯吧！难得喝一次。”我刚吃了一口面，爷爷又说。我拿起杯子，又喝了半杯。“行了行了，喝这么多就够了”我便又开始吃面。“还是再喝点儿吧！毕竟累了一天了。”蓦地，我的心灵在那一瞬间好像明白了什么，模糊不清，但又意犹未尽，冥冥中，我的心灵仿佛受到了牵引，拿起玻璃杯，把那杯饮料一饮而尽，爷爷也会心的笑了。 之后的一段日子里，我在深夜会反复思考那种不由自主的温馨，那种涌上心头的温暖到底是什么。长大后，我才渐渐明白，那就是爱，那就是家人对我无微不至的爱。我也应该变得更懂事了，不再让家人操心，渐渐学会独立，我的心灵也在慢慢地成长……
龙源期刊网 https://www.doczj.com/doc/f59824545.html, 我画我心——最灵动的心灵成长课程 作者：全铭 来源：《北京教育·普教版》2012年第04期 人类是先有图画后有文字，儿童也是先学绘画再学文字。一幅图画胜过千言万语，美术课程有着语言、文字无可比拟的优势。美术教育应抓住培养学生健康心理的黄金时期，通过发掘美术课的心理教育功能，及时呵护学生稚嫩的心灵，透过一张张作品去体验学生的成长历程，帮助学生诉说出心灵的故事，聆听学生的内心世界，使他们以健康的心态投入到生活学习中。 以“心”审视小学美术教育 美术作为美育的主要途径，对培养学生美术学习的持久兴趣、增进心理健康、完善个性品质起着至关重要的作用。 1.通过绘画走近孩子的内心世界 绘画作为儿童最普遍、最喜爱的活动，他们从中会不自觉地流露潜意识的情感。针对小学生的年龄特点，通过分析他们的作品，教师总会有意想不到的收获。 图1名为《全家福》，画面中妈妈的形象高大，宝宝就像是妈妈的小型翻版，而爸爸个头很小，位于宝宝和妈妈中间。从作品中不难看出妈妈是孩子模仿的对象，在家庭中占有很重要的地位，而头戴蓝色王冠的爸爸位于母子俩中间，显示出他是家庭必不可少的成员，爸爸头顶上的小伞，更是把潜藏在孩子心中的爱表现了出来。正如孩子说的那样：“我喜欢和爸爸玩，我和爸爸都听妈妈的话。” 小学阶段，孩子很容易受自身发展与周围环境的影响，出现心理与行为的偏差。当家庭生活中缺乏愉悦和谐的体验时，孩子情感会日渐漠然。美术作为一种途径，为我们搭建了走进孩子内心世界的平台。 2.让艺术创作塑造美好的心灵 当儿童自由自在地作画时，一般并不是复制身边的事物。他们感兴趣的是通过这种绘画想象，满足在实际中的某种愿望。在绘画活动中，儿童一旦掌握了一套描画某一种事物的能力时，一种更有趣的现象便出现了，他们会兴高采烈地到处涂画，并凑到他们喜爱的大人面前，
第一天心中的顽石 从前有一户人家的菜园摆着一颗大石头，宽度大约有四十公分，高度有十公分。到菜园的人，不小心就会踢到那一颗大石头，不是跌倒就是擦伤。 儿子问：“爸爸，那颗讨厌的石头，为什么不把它挖走？”爸爸这么回答：“你说那颗石头喔？从你爷爷时代，就一直放到现在了，它的体积那么大，不知道要挖到到什么时候，没事无聊挖石头，不如走路小心一点，还可以训练你的反应能力。” 过了几年，这颗大石头留到下一代，当时的儿子娶了媳妇，当了爸爸。 有一天媳妇气愤地说：“爸爸，菜园那颗大石头，我越看越不顺眼，改天请人搬走好了。”爸爸回答说：“算了吧！那颗大石头很重的，可以搬走的话在我小时候就搬走了，哪会让它留到现在啊？”媳妇心底非常不是滋味，那颗大石头不知道让她跌倒多少次了。 有一天早上，媳妇带着锄头和一桶水，将整桶水倒在大石头的四周。十几分钟以后，媳妇用锄头把大石头四周的泥土搅松。媳妇早有心理准备，可能要挖一天吧，谁都没想到几分钟就把石头挖起来，看看大小，这颗石头没有想像的那么大，都是被那个巨大的外表蒙骗了。 启示： 1.阻碍我们去发现、去创造的，仅仅是我们心理上的障碍和思想中的顽石。你抱 着下坡的想法爬山，便无法爬上山去。如果你的世界沉闷而无望，那是因为你 自己沉闷无望，改变你的世界，必先改变你自己的心态。 2.潜能开发大师安东尼罗宾说过：“任何人的改变来自4个字——我受够了。”亲 爱的同学，花1个小时记了10个单词，明天就不属于你，你能容忍吗？如果背 了一个晚上的古文，第二天就忘记了，你能容忍吗？如果考试的时候，一个公 式忘记了，你能容忍吗？既然不能容忍，说明你受够了是吗？既然受够了，就 立刻改变目前的局面，重新学习新的技能和方法，让自己的学习更高效起来， 恭喜你参加了脑力开发的训练，你已经迈开了改变自我的第一步。现在，你要 重新拥有梦想，你到底想拥有什么？你愿意为自己的梦想付出什么代价？
我的成长经历大学生心理健康教育论文 2010-06-23 14:46 我出生于1989年3月12日。 我来自一个普通的农民家庭。家庭并不富裕，应该说是有点穷吧。有一个哥哥和一个姐姐，但我们一家五口人日子过得挺开心的。我们家住在农村，主要的经济来源就是种地吧，爸爸也出去打工，妈妈在家种地。哥哥、姐姐还有我都上学，家庭收入也就刚好满足日常需要，一点积蓄也没有。如果遇到什么大事情，还要找亲戚借点钱来补充一下。所以说，我的童年过的不是富裕的生活，不是那种想要玩什么父母就会给买的，因为家里穷，我那时也挺懂事的，并不要求玩什么好的玩具，穿什么好衣服，我穿的都是基本都是哥哥姐姐穿下来的，还有一些是亲戚家的孩子穿下来的，我那时也不要好，不要求父母给买。逢年过节的，基本都穿旧衣服，也没什么新玩具。看着别人穿好的，玩好的，真羡慕呀！ 但我的童年是在快乐中度过的，爸爸妈妈都很疼我，哥哥姐姐也很疼我，因为我是家里最小的吧，家里有什么好吃的东西，都是我吃的最多，都给我留着。家里有个电视机，旧的不行了，收不了几个台，我记得就是山东台和中央一台，我那时喜欢看《西游记》和《大风车》，还有《葫芦娃》《聪明的一休》等等动画片，每当我看电视时，家里都没有跟我抢台的，都是我看够了他们才能看的，我就是家里的“霸主”。 我最喜欢看《西游记》了。那一年，哥哥考高中没考中，就被家里强制辍学了。其实也是因为家里供不起了，就借口不让哥哥上学了。当年哥哥就外出打工了，去了大连，投奔亲戚。因为那时我我舅和小姨家全家都在大连吧，哥哥就去那里了，呆了半年，没挣多少钱，但回来的时候带了个VCD,那时候我管它叫影碟机，还买了一系列我爱看的《西游记》，我那时太高兴了，整晚上都没睡着觉。记得太清晰了，第二天我上学就对每个人都说，那个劲儿，至今还不能忘。每天放学都带着来我家看，还记得我看得最多的就是《三打白骨精》了，家里的电费多了，爸爸妈妈见我开心吧，也都没怎么说我。他们觉得没能在物质上满足我，就特别的疼我。 儿时的美好时光总是令我难以忘怀，那时整天无忧无虑的，想起来就怀念。真想再回到那个年龄，感受一下那种天真烂漫。那时候我多么盼望过节日呀，每年春节间，我们家都聚集好多人打扑克，我最开心的也就是看他们打扑克，帮他们啊刷牌，有时候偷偷的把王藏起来，等他们摸完牌再偷偷的给我哥，真刺激呀！现在想起来还偷着笑呢！ 儿时的倔强也历历在目，曾经与爸妈为了一件事而伤心的时候，当自己不听劝解而倔强的时候，那时的我好像一个小孩子似的，曾经还偷偷跑去同学家。一去几天，让妈妈与爸爸担心受怕，回想起来，那时的我真的不是一个爸爸妈妈的好儿子。而现在的我，为这却淡然一笑，笑那时的不懂事，不懂父母的爱。 回想往事，人生呀，总是很快，当自己从儿时的我慢慢变成一个中学生，伴，我随着成长，我慢慢的懂事了，烦恼也多了起来，心事也多了。中学时代，我从日照转到寿光，学习成绩在日照那边遥遥领先的我，在寿光那边却不突出，妈妈也很着急，鼓励我。那是因为家庭的变动，爸爸去世的打击，是我无法安心学习。加上来到寿光这个陌生的地方，我更急无法安下心来。在学校因语言有所差别也常遭同学嘲笑，这令我很恼火，好几次都想辍学回家干活，都被妈妈僵硬的态度堵回学校。那时候我姐姐也已经不上学了，家里就我一个上学的了。妈妈把所有的希望都放在我身上，不管家里在困难都让我上学。上学也是我唯一的出路吧，我也明白，作为一个农村的孩子，家庭条件不好，要想出人头地，只能是好好学习。我一直不断的努力，功夫不负有心人，七年级我的成绩变好了，我成了班里的第三名。经过几次月考，我也考第一名，一般都在班里的前五名。妈妈也得到安慰了，家里都鼓励我要好好的学呀，我越考越好，成绩也稳定了下来，每次考试都在前三名吧。自己也有信心了，妈妈
——在校大学生专场 狮慧创始人海霞老师是经络催眠治疗师，情绪平衡治疗师，职业规划师，身体疗愈师，心理咨询师，皮纹心理分析师，曾跟从香港著名心灵导师修习身心灵，也曾修习北传佛法多年，后深度修习南传佛法了悟生命的真谛，觉醒于生命的真相。独特的古老和现代文化哲学相结合的背景丰富了身心疗愈师的经历，熟练掌握多种自愈愈他的技术，在3个月内协助百余人冲破了生命的枷锁，消除了自卑，深层恐惧，对未来的焦虑，自我低价值感，人际关系障碍，自我设限等，心灵逐步获得自由和平安。海霞老师结合本土文化总结出一套简单有效的成长方式，目前在文明古都南京举办《一念之转?工作坊》、《乙太
教育》公益课程，一对一个案身心治疗，《3个月冲破生命枷锁》疗愈课程。［研修班简介］ 这是一次内心极限之旅，和任何一种研修不一样，先释放掉旧有的人生模式：愤怒，抱怨，沮丧，自卑，自负，不能自律，不信任，不能原谅别人，拖拉，冷漠，脆弱，挑剔，无法专注等，然后再去学习如何获得“和谐财富”。 很多人将财富与金钱等同。不过金钱只是财富的一部分，财富的内涵远不止这些。真正的财富是一种和谐而幸福的状态，我认识不少富翁，他们非常愿意将自己资产净值的一半拿出来，以获得健康的身体，忠诚的关系或者是和圈外人的私人交往。一个真正富有的个体在其生活的每个方面都会感受到和谐。分别有以下领域：经济状况，人际关系，心理状况，身体状况，精神状况。 很多的父母愿意为孩子在“考级”／“考研”／“考证”上投资，从大局来看，也是在帮助孩子以后在“和谐财富中的经济状况”部分做准备，却没有在心灵、品行涵养、能力智慧教育方面的投资，显然是不够的，对孩子的未来是有很大的局限性！ 在研修的过程中，学员会掌握一套自我管理以及深度清理负面思想信念的方法，并通过各种互动及觉察训练，让新的能量融入到“血液”及生活学业中，当旧的习惯渐行渐远，生命将焕然一新，这种内在力量将渗透到情感，家庭，金钱，事业，人际，健康等一切关系中，同时，我们会通过让学员掌握和执行某些法则，日后可以获得和谐财富，万无一失！奇迹就是这样俏俏发生，只要你愿意，下一个奇迹就是你的孩子。。。。 学期：6个月费用：6800元课频：24节课，每周一次开课日期:2013年3月9日优惠政策：年前报名优惠至5000元
描写心灵成长的故事作文 还记得刚刚懂事的时候，仿佛感觉世界上的每一样东西都是神奇而神秘的，想去尝试 一下，但是又害怕这个东西会有什么危险，所以总是摇摆不定，只能用泪水来发泄。那时，心灵是幼稚的。 后来，年龄稍微大了一点了。有些以前不敢做的事情也敢了，因为做到了以前不能做 的事情，所以非常的快乐，每天总是洋溢着笑脸。那时，心灵是快乐的。 都说“人比人，气死人”，上了幼儿园之后，每天接触的人一下子就多了起来，自己 也不是掌上明珠了。况且还有很多小朋友的能力在自己之上，所以微微有一点沮丧。那时，心灵是失望的。 大约五六岁的时候，记得我那时一下子就从全班跑步倒数第一成了数一数二的高手， 小朋友们都很“崇拜”我，自己小小的虚荣心毛病也就犯了，而且那时思想也成熟一些了，所以那时的心灵是交错在想高兴又高兴不起来里。 入学了，当时感觉突然从幼儿园的老大变成了小学的老小，误差太大，再加上一开始 同学们都不熟悉，所以话不多，只是跟几个比较要好的朋友一起玩，那时，心灵有一点点 的不高兴。 一年级第一次的期中考试，考得不错，爸爸奖励个陀螺，非常快乐。觉得上学还不错，嘻嘻。心灵是暗暗窃喜的。 二年级了，同学们也都熟悉了。感觉自己在班里个方面还是不错的。不过有一些家里 富有的同学买了一些我没有的东西，想要，又怕父母不同意，所以一直憋着没说，那时， 心灵是沮丧的。 三年级是中年级了，可以叫两个年级的学弟学妹“小屁孩”，感觉很好。呵呵，虽然 可以叫，潜意识告诉我不要叫，如果是年龄小一点，不会听的，但是毕竟成熟了很多，对 潜意识也有了解，所以就没叫。那时，心灵是成熟的。 五年级，升入高年级之后又有许许多多的困扰。功课间艰难了起来，作业渐渐多了起来，老师渐渐严了起来。这让在一二三四年级管的比较松的我们很不适应。但是一想到要 升入六年级，要考初中，有非常快乐和期盼，所以，现在，我们的心，都是充满着憧憬的。 这是我心灵成长录的一部分，要是按一本书来算，这只能算是个前言。以后，人生的 路还很长…… 童年就像个万花筒，也是成长的记忆。从不同的角度去看，就有不同的形态。蓦然回首，我已经11岁，在这短暂的成长历程中，我已经经历了许许多多的事情。那一幕一幕 成长的故事，在我的心灵中刻下了不可磨灭的痕迹。有些事情我将不可回避地去面对、接 受挑战，让我明白和懂得其中的道理，帮助我树立了正确的人生观。
·[心灵驿站] 十个必看的小故事 · 十个必看的小故事 第一个故事：困境即是赐予 有一天，素有森林之王之称的狮子，来到了天神面前：“我很感谢你赐给我如此雄壮威武的体格、如此强大无比的力气，让我有足够的能力统治这整座森林。” 天神听了，微笑地问：“但是这不是你今天来找我的目的吧！看起来你似乎为了某事而困扰呢！” 狮子轻轻吼了一声，说：“天神真是了解我啊！我今天来的确是有事相求。因为尽管我的能力再好，但是每天鸡鸣的时候，我总是会被鸡鸣声给吓醒。神啊！祈求您，再赐给我一个力量，让我不再被鸡鸣声给吓醒吧！” 天神笑道：“你去找大象吧，它会给你一个满意的答复的。” 狮子兴匆匆地跑到湖边找大象，还没见到大象，就听到大象跺脚所发出的“砰砰”响声。 狮子加速地跑向大象，却看到大象正气呼呼地直跺脚。 狮子问大象：“你干嘛发这么大的脾气？” 大象拼命摇晃着大耳朵，吼着：“有只讨厌的小蚊子，总想钻进我的耳朵里，害我都快痒死了。” 狮子一边走，一边回头看着仍在跺脚的大象，心想：“天神要我来看看大象的情况，应该就是想告诉我，谁都会遇上麻烦事，而它并无法帮助所有人。既然如此，那我只好靠自己了！反正以后只要鸡鸣时，我就当做鸡是在提醒我该起床了，如此一想，鸡鸣声对我还算是有益处呢？” 温馨提示：一个障碍，就是一个新的已知条件，只要愿意，任何一个障碍，都会成为一个超越自我的契机。在人生的路上，无论我们走得多么顺利，但只要稍微遇上一些不顺的事，就会习惯性地抱怨老天亏待我们，进而祈求老天赐给我们更多的力量，帮助我们度过难关。但实际上，老天是最公平的，就像它对狮子和大象一样，每个困境都有其存在的正面价值。 第二个故事：成功并不像你想像的那么难 1965年，一位韩国学生到剑桥大学主修心理学。在喝下午茶的时候，他常到学校的咖啡厅或茶座听一些成功人士聊天。这些成功人士包括诺贝尔奖获得者，某一些领域的学术权威和一些创造了经济神话的人，这些人幽默风趣，举重若轻，把自己的成功都看得非常自然和顺理成章。时间长了，他发现，在国内时，他被一些成功人士欺骗了。那些人为了让正在创业的人知难而退，普遍把自己的创业艰辛夸大了，也就是说，他们在用自己的成功经历吓唬那些还没有取得成功的人。 作为心理系的学生，他认为很有必要对韩国成功人士的心态加以研究。197
关注心灵健康成长 心理辅导室马晓恩 尊敬的各位老师、亲爱的同学们：大家早上好！ 我是本校的“心灵驿站”的心理辅导员马晓恩老师，很高兴学校能给予我这样一个机会，让我和初一、高一的新生做一个心灵的沟通与交流，因为很多同学是第一次接触心理学、心理健康等话题，对此有些陌生、好奇，所以我想和同学们主要谈谈什么是心理健康，今天我讲座的题目是关注心灵，健康成长。 首先，我给大家讲一个小故事，有一个年轻人，一心想寻求快乐的秘诀、生活的真谛，他听说有一位博学、睿智、洞达事世的智者，能给他答案，于是他发誓要找到他以求的人生的幸福。他跋山涉水，历经千辛万苦，经历了种种磨难，终于找到了智者，这时他已是衣衫褴褛，饥寒交迫，痛苦绝望，看见智者，他满怀渴望的向智者问出了他困扰已久的问题，智者没有回答，而是问他，你背上背的哪个沉重的包袱是干什么的，年轻人说，这是我一路上所经历的痛苦、挫折、烦恼、眼泪、忧郁，失败，这是我人生的财富，我不能放弃它。”哦，智者点点头，没有说话，带他来到一条河边，对他说：“现在我们要过河，你来划船把。”他们来到对岸后，智者说：“你把船背上，继续向前走吧。”年轻人吃惊的说：“这么沉重的东西，我怎么背的动？背上它，我又能走多远呢？”智者说：“是啊，那你背负着人生所有的悲伤、痛苦、绝望，失败，让它一直压着你，你又怎么能快乐，轻装前行呢？该放弃时要学会放弃，要让过往的一切成为你的人生积淀而不是人生的负重，要让自己的心灵轻盈，才能装的下快乐、装的下人生的希望和幸福。”年轻人恍然大悟，他终于找到了快乐的诀窍。无独有偶，在古埃及，也有这样一个传说：埃及有一个女神，叫快乐女神，她的丈夫是个明察秋毫的大法官，每个人死后，心脏都要被快乐女神的丈夫拿去称量，如果一个人是欢快的，心的分量就很轻，法官就引导那有着羽毛般轻盈的心上天堂。如果那棵心很重，被诸多罪恶和烦恼填满褶皱，法官就判他下地狱，永远不的见天日。 原来，心轻者才可以上天堂。知道了这个传说，我常想，自己的心是轻还是重，恐怕等不及快乐女神的丈夫用一架天平来称量，那实在太晚了，呼吸已经停止，一生盖棺定论，任何修改都没有空白处。我们应该未雨绸缪，在我们还能微笑和努力的时候，就把心上的赘累一一摘除。不希图来世的天堂，只期待今生今世，此时此刻，朝着愉悦和幸福的方向前进。天堂不是目的地，只是一个让我们感到快乐自信的地方。 心灵如果披挂着旧日尘埃，就好像浸满了深秋夜雨的蓑衣，湿冷沉暗。如何把水珠抖落，在朗空清风中晒干哀伤的往事？如何修复心里的划痕，让她重新熠熠闪亮，一如海豚的皮肤在前进中使阻力减到最小？如何在阳光下让心灵变的剔透晶莹，仿佛古时贤臣比干的七窍玲珑心，忠诚正直，诚恳聪慧，却不会招致悲剧的命运？ 我们不是从一张白纸开始自己的心灵健康之旅，而是背负着个人的历史和集体的无意识，在文化的熏陶中长大，他们对我们的影响复杂而深远，微妙而神秘。 那到底什么是健康呢？如何才能使自己的心灵保持健康呢？联合国世界卫生组织对健康的定义是：“健康是一种在身体上、心理上和社会功能上的完满，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。”如果把人间比做原野，每个人都是在这片
生命原點—治療藝術及靜心中心 Life Origin ─Centre for Meditation & Healing Arts / Centre for Expressive & Somatic Psychotherapy 6-9/ 2013 心靈蜜語 十二種心靈需求(上) 1接納( Acceptance ) 如果在你的清單中，“接納”排名很高，這就表示你不接納自己，而且會從外在尋求接納。你會渴望成爲團體、社團或俱樂部的一員，社交對你來說很重要，如果別人沒邀請你參加派對，你就會生氣。 肯定句：我愛我自己，接納現在的自己；當別人不接納我時，我會接受這件事。（將這個肯定句加入你的五大元素練習中）。 2關注( Attention ) 別人的關注。你會從穿著打扮上讓人留下深刻印象，不管 是好印象或壞印象。對關注上癮的名人會說：“只要有寫 到我就好了，管他是怎麽寫的。” 不管正面或是負面，你已經發展出引人關注的才能。你擅 長說話、長得好看又擁有特殊才能，會得到正面關注。而 獲得負面關注的方式則是透過生病、抱怨、挖苦、大聲說 話、粗暴、情緒化（經常哭）或成爲受害者。只要聚光燈不在你身上，你就焦躁不安，然後立刻采取行動：拿起電話或登門拜訪。別人沒有提到你，會讓你很不好受。 肯定句：我愛我自己，接納我自己，即使我不是關注的焦點。而且沒受到關注，我覺得很好。3賞識( Valued ) 尋求“賞識”的人總是表現出最好的一面。你不遺餘力地取悅他人：你買昂貴的禮物；你的工作成果永遠完美無瑕；你的出現永遠是因爲別人；你不斷付出。而一旦別人重視你的意圖，你就會覺得很糟糕。 肯定句：我愛我自己，重視我自己的價值。從現在起，我最擅長拒絕他人，即使別人不賞識我，我也覺得非常好。 4認同( Approval ) 尋求“認同”就像尋求批准。只有在這時候，你會徵詢別人的意見，或希望別人讚美你。你的目標是取悅別人，讚美的話對你非常重要，友善的微笑和點頭表示同意也同等重要。別人的意見對你意義非凡，你認爲批評都是針對你這個人而來的，于是會努力彌補。 肯定句：我接納、贊同現在的自己，而且我不需要別人的贊同來讓自己感覺很好。我以中立的態 度接受批評。
心灵成长作文 作文一：心灵成长 从我记事开始，从来都是忽视自己的心灵，重点就是快乐就好，也不知道心灵是什么，只知道自己快乐就会笑, 笑就是快乐最好的表现！ 小班的时候时间过得特别快，很快就过去了，仿佛就想穿梭时光隧道一样，凡事都不用脑袋思考，是个典型的 “小屁孩”那是我的心灵是毫无知觉得。 中班，我开始带上了眼镜，在班级里，我显得的非常特别，因为就我一个“小眼镜”而且也有很多同学跟田昊麟和荣思琪一样转学了，人数显得非常少。那时我的心灵是感情丰富的 大班我已经不大记得了，反正到了家后的10分钟之内, 我必定做完作业然后下楼找人玩……那时我的心灵是快乐的 这平静的一切从我上了小学开始改变了，我来到了淄博了，可我的心灵依然沉浸在幼儿园的回忆之中…… 一年级，我是学校中最小的“学弟”只有被骂“小屁孩”
的资格和被欺负的资格，而妈妈不愿意了，我从一年级，开始学习跆拳道防身，那是的心灵是弱小的。 升入二年级，成长了，不会被欺负了，交到朋友了，熟悉了这个潘南小学，这一个实验班的同学，夜渐渐淡忘了在济南的那些朋友，开始了在淄博的新生活，而那时的心灵是复杂的，快乐、伤心……这一些情感交织在一起。 三年级来到了，我是一名中年级的学生，学业也不难, 生活还是一闪而过，心灵也是一样，非常轻松。 四年级，领悟到了心灵的真正意义，写下了这一篇心灵成长中的文章，人生路还很长，绝不能半途而废！ 作文二：心灵成长 落选了！ 第一次参加文艺活动，落选了!
自上初中以来，我逐渐开始参加活动。第一次做学生代表时，心里久久不能平静。是激动？是喜悦？也许这不算什么，但却使我认识了自己。接着我又一次站上了主席台，本以为现在可以实现目标，可，在最后一次主持后，台上不见了我的身影。恍然大悟，在这人才济济的校园中，毫无才华的我怎能与他们相比？ 就这样？放弃？ 我为我这个想法感到羞耻！ 怀着希望，我参加了学校的文艺节初选。但事与愿违, 我最终还是与舞台失之交臂！但是，我没有气馁，因为我明白了 '越挫越勇'的真谛。 还好还有两次机会，故事歌咏比赛，学生守则背诵。我一定会把握这次机会，尽自己最大的努力来展现自己！ 作文三：心灵成长 每个人都有一本自己写的书，生命的辉煌与暗淡，成功的喜悦，失败的痛苦，都是书中永恒的主题。