让爱扬帆起航 暑期社会实践活动策划书

XX暑期社会实践活动策划书10国贸本三周阳一、活动背景：1、暑假是人们外出游玩的高峰期，然而同样也伴随着高峰的中暑等疾病的发生。

尤其是一些户外运动爱好者或是工作者，尤为需要担心。

因此，好的防暑措施，可以了却人们的后顾之忧，让人们开开心心出门，健健康康回家。

药物解暑是比较快速的方法，但都不免会有一些副作用。

因此，我们团队查找了网上的一些资料，发现，“伏茶”这种喝茶防暑的方法十分有效。

当然，喝伏茶防暑也需要注意的是，各人的身体底子不同，一些体质偏“寒”、胃口不好、饭后腹胀、大便溏薄的市民最好不要随便喝伏茶。

同时，对于一些过于寒凉的伏茶，小儿因脾胃不足、老人因消化功能衰退，也都不宜饮用。

但体质强壮、火旺湿盛、咽喉肿痛、大便淤结、舌红苔黄腻的人，不妨经常服用，“伏茶毕竟是药，要注意因人制宜，不能滥服，更不能作为保健药长期服用。

”一入盛夏，一些人不论哪里不舒服均归咎于湿热，认为伏茶和凉茶饮料能包医百病，无病服之能防病，甚至把它作为日常生活中必不可少的保健药。

其实，这种做法是不科学的。

体质虚弱者和婴幼儿，长期服用凉茶，易损伤人体阳气和脾胃，出现神疲体倦、多汗易感冒等症状。

尤其是脏腑娇嫩的婴幼儿，长期服用易损伤小儿正气，影响孩子健康成长。

饮用伏茶要适量。

体质偏“寒”者应选用由茯苓皮、大麸皮等健脾配方烧煮的伏茶。

同时，降温防暑不仅要适可而止，更应掌握一些防暑降温的知识，当你和家人享用伏茶的畅快时，小心别被伏茶的“凉意”寒及肠胃。

2、中国人口基数大，即使实施了计划生育，但仍然难以阻挡人口上升的趋势。

这使得人们生活的竞争压力日渐增大，常常一天都持续着高负荷的工作和学习压力，伴随着的是人们越来越忽视了自己的身体健康。

怎样缓解自己的精神压力，怎样调节身体的重要营养，怎样增强自身的体制，这些都是要引起人们重视的问题。

对此，我们查找了资料，询问了一些医生专家，收录了一些简单易懂的生活健康知识，让人们能轻松做到健康生活。

要知道，工作是为了更好地生活，3、随着高楼的增多，居民之间的交流变得愈发困难。

曾经一度引为美谈的邻里间的故事，如今已变得十分稀薄。

人们每天更像是生活在独立的空间：出门——工作(学习)——回家。

多年而不知邻里谁何的例子已屡见不鲜，有的甚至唯一的接触都是因为一些误会而引起的争吵。

“远亲不如近邻”，生活中遇到困难时，反而是邻居更能给予你帮助。

社会是互相沟通的群体，因为交流而和谐，因为和谐而进步。

如果连天天都住在一起的邻居们都不能成为朋友，那么，舍近求远的朋友关系，又怎么能长久，怎么能深刻？居民运动会，小区晚会，正是拉近邻里距离，促进邻里情的很好的方法。

二、活动目的伏茶摊前，我们服务社区，但是在整个社会前，我们要服务的是谁？是弱势群体，他们是工薪阶级的低层，也是最需要我们帮助的人。

一杯伏茶，对于我们并不算什么，但对于他们，就是一份安慰。

身为大学生的我们，也不应该再是父母宠爱下的孩子，也要想想他人，帮助他人。

即便是没有了阳光，我们也要点亮灯，照亮他们前行的路三、活动主题：炎炎夏日，传递爱心四、协助单位：翰林酒店（商务中心四楼）。

温州茶山梅园小区居委会、梦幻花园居委会。

五、队伍组成队长：周阳。

外联：胡贝克。

媒体联系：叶佳业。

宣传单、宣传海报制作：郎梦丹、倪燕超。

采访、拍摄、记录：沈良建。

奖品购买：应雨含，王雪松。

财务：杨晓筱。

六、基础设备：1、摄像设备(dv、相机)笔记本电脑校、团徽、旗帜、队帽、班服、个人生活用品（自备）2、博客、邮箱建立七、行程内容：1、活动前期准备：制作宣传单100份，制作宣传横幅一条；宣传单内容：暑期防暑小贴士（详见附件1），食物安全问题，以及伏茶的活动宣传。

2、活动内容：在进行免费伏茶的供应活动8月4、5日，与赞助商及小区居委会取得联系，确定活动内容，商讨活动方案。

并且准备好免费伏茶供应活动所需材料、工具，联系好场地。

将宣传海报及横幅张贴悬挂于小区内；●联系翰林酒店（商务中心四楼），由外联队员负责跟翰林酒店沟通，为我们提供免费伏茶供应活动所需材料、工具，我们为翰林酒店宣传的广告。

●联系好梅园小区居委会，申请场地使用权。

8月6、7、8、9、10日，开展免费伏茶供应活动。

同时进行健康宣传传单的发放；●每天12：00将器材，原料等运往指定地点，做好准备工作。

●每天13：00——17：00进行免费伏茶供应。

●供应伏茶的同时放宣传单，进行小区运动会的报名工作，每日悬挂宣传横幅。

●每日活动结束后整理器材，将器材放回小区。

8月9日，开展小区运动会，以游戏为主。

老人儿童跳绳大比拼，采取小组选拔制，给与颁发奖品。

8月11日，整合资料，总结，完成暑期社会实践报告。

八、注意事项1、每晚开一次例会，做好该天的总结，做好资料整理工作，讨论第二天工作内容，制定人员安排等。

2、每晚都要更新博客，记录每天的工作内容及工作成果。

3、每晚做好财务预算及统计，由财务负责人负责收官发票及帐目记录。

4、每人每天注意仪表，佩戴校徽、拿好旗帜、戴上队帽，注意自己的言行举止。

九、经费预算1、团队部分：车费： 100元宣传单 100份*1=100元海报 5*2=10元横幅一张： 30元合计： 240元2、赞助商部分：（1）翰林酒店酒店伏茶等饮用工具：300●烧煮工具的提供●碗盆的提供●帐篷、桌椅的供应●推车提供（2）游戏奖品：100元花露水、藿香正气液、十滴水、暑症片、人丹等暑期必备用具。

总计640元附件1防暑小贴士炎炎夏日如何防暑近几日，酷热的天气炙烤着三晋大地，省城各大医院因中暑而前来就诊的人络绎不绝。

为此，本版特将如何防暑降温的小知识奉献给大家，但愿它能为你提供一份清凉、一份舒适。

●8种人易中暑和普通人相比，一些身体素质较差或有其他疾病的人更容易出现中暑问题，所以在炎热的天气里自己和家人就更要注意。

老年人由于皮肤汗腺萎缩和循环系统功能衰退，肌体散热不畅。

孕产妇因为怀孕或产后体力消耗大，身体虚弱，如果逗留在通风不良、温度较高的室内，就容易中暑。

婴幼儿的各系统发育不够完善，体温调节功能差，皮下脂肪又比较多，对散热不利。

炎热天气会使心血管病患者的交感神经兴奋，加重心血管的负荷。

尤其是心脏功能不全的，他们体内的热量不能及时散发而积蓄，所以容易中暑。

糖尿病患者的机体对内外环境温度变化反应迟钝，虽然热量已经积蓄在体内，但病人的自觉症状却出现得较晚，易引起中暑。

患一些感染性疾病的患者，因为细菌或病毒性感染可以使人体产生内源性致热原，让机体产热加速。

炎症还能使机体释放出一些物质，使血管痉挛收缩，更不利于散热而容易中暑。

营养不良的人因为营养素的缺乏使血压下降，反射性地引起血管的收缩。

他们还容易反复腹泻，导致脱水和电解质紊乱而中暑。

服用抗组织胺药、抗胆碱药、安眠药等的人也会产生血管收缩，使体温调节中枢发生障碍，容易中暑。

●多喝淡盐水午后少外出夏日发生中暑的多是一些打工者。

其劳动强度大，工作时间过长，生活环境恶劣，房间闷热不通风，营养差是引起中暑的主要因素。

此外，年老体弱、孕妇、肥胖及有甲亢、糖尿病、心血管疾病的患者也极易发生中暑。

因此，一旦出现头昏眼花、乏力、口干、恶心呕吐、发烧、惊厥、抽搐、无汗、呼吸困难等症状，应马上在阴凉通风处休息片刻或用冷水、冰水湿敷，随后立即到医院就诊，如治疗不及时，容易引起合并症，甚至死亡。

要预防中暑的发生，除了尽量避免在日照最强烈的上午10时至下午2时外出，还应该采取必要的防护措施：①保持室内通风，降低室温，室内起码要有电扇通风、降温；②高温下工作时间不宜过久，每天尽量不要超过8小时；③降低劳动强度，备好防暑降温饮料，尽量多补充淡盐开水或含盐饮料；④保证充足睡眠，多吃些营养丰富的水果和蔬菜。

⑤尽量穿透气、散热的棉质衣服。

●夏季良饮是热茶盛夏酷暑，饮何种饮料为好？中医认为，惟热茶莫属。

现代医学研究表明，溶在热茶中的咖啡碱、可可碱、茶碱和芳香物质，可兴奋大脑神经，有利于对体温中枢进行调控，并能强心利尿，促进血液循环，增加肾脏血流量，加快代谢，使体内多余热量随尿液排出体外。

喝热茶可促进血液流向体表，汗孔洞开，汗腺舒张，促进汗液排出，散发热量。

有人测定，喝热茶9分钟后可使皮肤温度降低1℃－2℃，降温可维持15分钟以上。

老年人因津液不足，口干舌燥，茶中含的茶多酚、糖类、氨基酸及多种芳香物质可刺激口腔黏膜，促进唾液分泌而起到生津止渴的作用。

患有肥胖症、高脂血症、心脑血管病等慢性病的人，在炎夏易发生中暑，茶中的茶多酚、维生素C、酯多糖等成分，具有保护心血管健康，降低胆固醇和血脂的作用，并能保护造血功能，升高白细胞，增强抗病能力，因而饮茶对强身防中暑极有裨益。

但饮茶要讲科学，饮茶不可过量，茶水以清淡适中为宜，慢慢品味。

特殊人群防暑套路酷暑来临，很多抵抗力差的人，如：婴幼儿、孕妇、老弱者，在高温环境里一不留神就会中暑，抢救不及时可能会导致悲剧的发生。

因此，在高温天气下，这些特殊人群更应采取措施防中暑。

婴幼儿：应穿薄的棉质单衣，如果流汗要马上擦干，尽量不用电扇或冷气。

外出戏水前应选择不含香精、防晒系数低于15的防晒乳液外擦。

室内外温差不要太大，室温不低于25℃。

冷气房内最好放一盆水，以免干燥。

孕妇：衣着应凉爽宽大，多吃新鲜蔬菜、新鲜豆制品；经常用温水擦洗，不要盆浴；不要因为过于贪凉而导致感冒发生，此外要保证睡眠。

老弱者：保证每天不低于7小时的睡眠，调整饮食保护脾胃，不要多吃辛辣食品，要常吃清淡食物；由于天热汗多，因此补水显得很重要，每天要补充至少2500毫升的水分。

一旦有中暑发生，首先要搬离高温环境。

用40％浓度的酒精或温水擦拭全身，并在额头、腋窝和腹股沟等血管浅表处放置冰袋。

若出现高烧、昏迷、抽搐等病情较重者，应及时送医院抢救。