山羊分腿腾跃教案
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1、教师示范
2、教师提示练习方法
3、教师口令指挥学生统一练习
1、教师讲解示范山羊分腿腾越技术
2、教师讲解并在学生协助下示范保护与帮助的方法
3、教师组织学生进行以下练习
上一步踏跳提臀分腿练习
3—5步踏跳提臀分腿练习
请优秀学生进行展示
完整分腿腾跃练习
A教师提示完整练习的保护与帮助及练习要求
B学生在保护帮助下完成分腿腾越
教学重点
双脚落地时膝关节主动屈伸缓冲
教学难点
顶肩推手
教学
过程
教学内容
教师活动
学生活动
组织与要求
时间
基
本
部
分
一、专项基本练习
1、原地双脚踏跳练习
2、上一步踏跳练习
3、俯撑、提臀、分腿练习
二、山羊分腿腾越技术学习
重点:双脚落地时膝关节主动屈伸缓冲。
难点:顶肩推手
动作要领:
助跑、双脚用力踏跳,两臂前伸,直臂支撑,顶肩、含胸、提腰背、屈髋。两腿绷直向左右分开,然后两手迅速推离山羊,使身体向前上方腾起,越过山羊。落地成半蹲,两臂斜上举
山羊分腿腾跃教案
教学内容
支撑跳跃:山羊分腿腾跃
教学
目标
通过山羊分腿腾跃第四次课的学习,学生能说出山羊分腿腾跃的动作分为助跑、踏跳、腾空、落地4个阶段;80%的学生初步掌握推手腾空后积极侧上举臂,同时起肩抬头,挺身分腿,脚过山羊后,迅速并腿落垫动作,在相互帮助的学练过程中,建立自信心,培养勇敢、果断、战胜困难的精神。
保护帮助方法:
1、辅助练习保护帮助方法:保护者站在山羊正前离山羊有一臂距离。当学生踏跳支撑时保护者对练习者做双手顶肩保护动作。
2、完整动作练习的保护帮助方法:保护者站立于山羊的右前方,两脚左右前后开立,保护者上体稍前倾,右手自然向前方张开成保护姿势,待其踏板支撑后,顺势扶其右臂并向前引,同时向后退一步,助其腾空落地。
C纠正错误,请优秀学生进行展示,学生继续练习
教师巡回指导,纠正错误动作,提示技术重点
1、学生认真听讲,看示范
2、在教师的口令指挥下,积极完成练习
1、认真听讲,看示范,理解技术动作
2、学习保护与帮助的方法
3、在同伴保护与帮助下进行 练习
4、优秀学生展示,其他同学观赏与鼓励
5、在同伴保护与帮助下进行完整动作练习
6、在教师的主导作用下,优秀学生进行展示,相互鼓励评价
组织:成四列横散开
要求:
1、双脚踏跳积极主动
2、上一步踏跳有力
3、俯撑直臂顶肩,提臀直腿分腿
组织:分成四组练习
要求:
助跑连贯,踏跳有力,支撑准确,推手快速,两脚绷直,落地站稳
保护与帮助及时。
口诀:助跑快如风,踏跳迅又猛,推手如闪电,腾空如飞燕,落地稳如山。