帮助孩子养成好习惯的九大法宝
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帮助孩子养成好习惯的九大法宝
涧西区英语学校 姚莲彩
著名教育家乌申斯基说过，如果你养成好的习惯，你一辈子都受不尽它的利息，如果你养成了坏的习惯，你一辈子都偿还不尽它的债务。这句话告诉我们：习惯可以左右成败，习惯能够改变人的一生。现代教育专家研究表明，3-12岁是人形成良好行为的关键期，12岁以后，孩子已逐渐形成许多习惯，新习惯要想扎下根来就难多了。由此可见中小学不仅是孩子长身体学知识的重要时期，更是养成好习惯的关键时期。我国著名教育家叶圣陶早就说过：“教育就是习惯的培养。”，作为承担育人重担的老师和家长们应该怎样去培养孩子具有良好的学习习惯呢？以下培养孩子好习惯的九中方法也许能对大家有所启发和帮助。
一、习惯养成的规律。现代心理学研究表明：21天以上的重复会形成习惯；90天的重复会形成稳定的习惯。即同一个动作，重复21天就会变成习惯性的动作；同样道理，任何一个想法，重复21天，或者重复验证21次，就会变成习惯性想法。所以，一个观念如果被别人或者自己验证了21次以上，它一定已经变成了你的信念。习惯的形成大致分三个阶段：
第一阶段：1～7天左右。此阶段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意提醒自己改变，而你也会觉得有些不自然，不舒服。
第二阶段：7～21天左右。不要放弃第一阶段的努力，继续重复，跨入第二阶段。此阶段的特征是：“刻意，自然”。你已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你还会恢复到从前，因此，你还需要刻意提醒自己改变。
第三阶段：21～90天左右。此阶段的特征是“不经意，自然”，其实这就是习惯。这一阶段被称为“习惯的稳定期”。一旦跨入此阶段，你已经完成了自我改造，这项习惯就已经成为你生命中的一个有机组成部分，它会自然而然地不停地为你“效劳”
二、培养孩子好习惯的四点要求
（1）要求合理。不同时期重点不一样，一段时间内只能培养一两个习惯。
比如孩子刚入学的一个月，要培养孩子“学习用品准备齐全”的习惯，等到第二个月了，在巩固这个习惯的基础上，对孩子提出“今日事今日毕”的习惯。在培养习惯时，一个习惯一个习惯地培养，在一个习惯基本形成的基础上再提出新的习惯要求。
培养习惯，关键是第一个月。如果第一个月能坚持下来，基本上就没问题了。如果孩子能一学期培养好3个好习惯，那么一年下来就是6个，这个成绩就不小了。
（2）明理。用教育者自己的体验或名人的故事讲点养成好习惯的道理，激发孩子努力养成好习惯的热情；对年龄小的孩子可以少讲点，对年龄大的孩子可以多讲点。家长还可以让孩子收集一些养成好习惯的格言，贴在孩子房间的明显处，时刻提醒孩子。
（3）榜样示范。孩子的行为是从模仿开始的，家长、教师应该以身作则，要求孩子做到的，自己先要做到。
（4）激励强化。心理学中的行为主义学派认为，一个人的行为只有得到不断的强化，这种行为再出现的可能性才会增多，这种强化就是正强化。如果一种行为得到的强化使这种行为发生的可能性降低，这种强化就是负强化。
三、培养孩子好习惯的九大法宝
（1）银行储蓄法。
为了帮助同学们养成好习惯，可以通过建立德育银行这个媒介来促进学生良好习惯的养成。在德育银行里，同学们存储的不是金钱而是好习惯；积攒的是好习惯所带来的收益；记录的是同学们的文明行为和道德善举……“蓄睿智之气，育高德之才”是这个机构的最高宗旨，“勿以恶小而为之，勿以善小而不为”是同学们的修身口号。道德银行的总行可以设在大队部，每个班级设立分行。总行和分行均要有完善的组织机构和考核细则，从礼仪、明理、学习、纪律、卫生、爱护公物、爱校爱国等方面，对每一个学生的行为表现进行收入和支出的登记。学校将为每一个储户也就是为每个学生提供100元的开户基金。存储一个好习惯，孩子的账户就会增加十元，如果好习惯能够保持下去，孩子的存储资金就会定期加息升值。如果孩子做了不好的事或者养成了不好的习惯，他们的账户资金就会减少。孩子的账户资金额越大，说明孩子的好习惯越多，孩子的人生资本就越大，孩子就越富有。家长和老师要鼓励孩子积极参加德育银行储蓄，帮助孩子制定切实可行的行动计划，督促孩子养成好习惯。
（2）代币奖券法 我们的孩子在学校表现得好，老师可以在班级公告榜中奖励这个孩子一朵纸做的小红花，这样就会激发这个孩子继续表现出好的行为。这就是“代币奖券法”。家长也可以使用这个方法，如果孩子连续表现很好，就可以规定，孩子在得到几朵小红花就可以满足孩子一个愿望。家长要对满足孩子的这个愿望要事先规定，要合理，要能激发孩子想要的动机。这个方法对低年级的学生比较合适。
（3）影响力黄金表法
制作一个简单的日历表，日期就是一个月，让孩子把想在这个月养成的习惯写上去，然后让孩子自己每天在日期下面对自己进行评价，如果当天做到了，就划对号，如果没有做到，就划错号，然后让孩子在月底写一下当月的体验和感想。
（4）亲子契约法
老师和家长可以给孩子提出几点要求，孩子也可以提出几点要求，如果做到了，有什么奖励；如果没有做到，有什么样的惩罚。这些都写下来，双方确认、签字，孩子，老师和父母按要求相互监督。
（5）行为训练法
要指导孩子怎样做，训练方法要多样、活泼，对孩子的习惯培养要有个“教—扶—放”的过程。
（6）行为体验法
抓住孩子自身的典型事例，帮助孩子体验“好习惯让自己尝到甜头，坏习惯使自己吃苦头”，了解习惯的养成就是建立一条“由被动到主动再到自动”的过程，而主体体验则是良好行为习惯“由被动到主动再到自动”的关键因素。这一方面的事例很多，凡是孩子自己亲身体验过的，他就感受得深，也能很好得以巩固。
（7）防微杜渐法
敏锐地发现孩子不良行为的苗头，及时教育，及时矫正，不让不良行为发展成不良习惯。尤其要注意孩子的第一次，如第一次说谎、第一次骂人、第一次不做作业……发现问题后要及时纠正，如果在孩子第一次犯错误时不能及时发现、纠正，以后等孩子已经形成固定习惯了再改正，难度可就大了。
（8）坚持不懈法 养成习惯的过程中，孩子的行为常有反复，我们要“抓反复，反复抓”，只要坚持不懈，就会成功。这一方面，我们要有耐心和恒心，要允许孩子出差错，要不断激励孩子在反复中纠错，在纠错中前行。
（9）家校配合法
家校一致，形成合力，才有实效。在培养孩子良好习惯上，家庭教育的作用大于学校教育的作用，学校要负起指导家庭教育的责任，要让家长充分认识到习惯养成在家庭教育中的重要位置，自觉做好督促和指导工作。
总而言之，良好的行为习惯的形成并非一朝一夕之功，它需要学生长期努力，需要老师不断地督促引导，需要家长细心教育。我们都知道：行为养成习惯，习惯造就性格，性格决定命运。我们只有帮助孩子从小养成良好的习惯，才会为孩子健康成长和终生幸福奠好基。
