《农学蔬菜种植》PPT课件教学教材

由于大棚里的农作物受阳光照射不够，导致口味较淡，维生素含量偏低，还是没有正常生长的农作物好吃，营养也不如自然状态下生
长的农作物。
大棚里的温度较高，湿度较大，适宜喜高温的农作物的生长。
豇豆 大棚里的温度较高，湿度较大，适宜喜高温的农作物的生长。
植物生长需要哪些条件？
丝瓜
大棚里哪些条件适宜植物生长？
大棚里哪些条件适宜植物生长？
猜想：为什么大棚里能生长反季节蔬菜？
大棚里哪些条件适宜植物生长？
植物生长需要合适的温度、阳光、空气和土壤。
猜想：为什么大棚里能生长反季节蔬菜？
大棚蔬菜四季都有，特别是在冬季，能丰富我们的餐桌。
蔬菜名称 番茄 黄瓜 豇豆 茄子 ……
正常生长的季节 夏季 夏季
春、夏、秋季节 夏、秋季节 ……
猜想：为什么大棚里能生长反季节蔬菜？
由于大棚里的农作物受阳光照射不 够，导致口味较淡，维生素含量偏低， 还是没有正常生长的农作物好吃，营养 也不如自然状态下生长的农作物。
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所谓的失言其实就是一不小心说了实话，人不要讲谎话，因为讲一句谎话要用十句甚至更多的谎话来圆谎，但有时候，人不能净说实话，如果 说实话效果不好，你可以用模棱两可的外交辞令代替！ 其身正，不令而行；其身不正，虽令不从。——《论语·子路》 友情在我过去的生活里就象一盏明灯，照彻了我的灵魂，使我的生存有了一点点光彩。 勤奋是你生命的密码，能译出你一部壮丽的史诗。 自己要先看得起自己，别人才会看得起你。
大棚蔬菜的好处与不足
大棚蔬菜四季都有，特别是在冬季，能丰 富我们的餐桌。
由于大棚里的农作物受阳光照射不 够，导致口味较淡，维生素含量偏低， 还是没有正常生长的农作物好吃，营养 也不如自然状态下生长的农作物。
思考
通过研究大棚蔬菜，你有哪些 收获？有什么感受？
天空黑暗到一定程度，星辰就会熠熠生辉。
只有在有良心和羞耻心的良好基础上，人的心灵中才会产生良知。良心，就是无数次发展为体验感受的知识，正是在它的影响下，必然会派生 羞耻心责任心和事业心。——苏霍姆林斯基 青春一经“典当”，永不再赎。 付出就要赢得回报，这是永恒的真理，自古以来很少有人能突破它。然而，如果有人能够超越它的限制，付出而不求回报，那么他一定会得到 得更多。 凡过于把幸运之事归功于自我的聪明和智谋的人多半是结局很不幸的。 沉默不是简单地指一味不说话，沉不住气的人容易失败，适时的沉默是一种智慧一种技巧一种优势在握的心态。 决定一个人的一生，以及整个命运的，只是一瞬之间。——歌德
温湿计
大棚内的温度： ______ 大棚内的湿度： ______
考察大棚外的生长环境
温湿计
大棚外的温度： ______ 大棚外的湿度： ______
➢植物生长需要哪些条件？
植物生长需要合适的温度、阳光、空 气和土壤。

正常生长的季节
春季 夏季
秋季 冬季
《大棚蔬菜》农田 PPT实用课件
大棚里为什么能生长反季节蔬菜呢？这可能与大棚里的哪 些条件有关？ 到大棚里进行考察，研究大棚为蔬菜提供了怎样的生长环境。
也可以用一块 塑料薄膜模拟 一个“大棚”， 进行研究。
《大棚蔬菜》农田 PPT实用课件
《大棚蔬菜》农田 PPT实用课件
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对照植物生长所必需的条件，分析大棚里能生长反季蔬菜的秘密。 1、植物生长需要合适的温度、阳光、空气和土壤。 2、大棚里的温度比外界高，湿度比外界大以及大棚里二氧 化碳浓度高等。 3、大棚里的温度高，湿度较大，适宜喜温的农作物生长。
《大棚蔬菜》农田 PPT实用课件
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与自然状态下生长的蔬菜比较，大棚蔬菜有哪些好处和不足？ 大棚蔬菜虽然四季都有，特别是在冬季，能丰富我们的
餐桌，但是由于大棚里的农作物受阳光照射不够，导致口味 较淡，没有正常生长的农作物好吃，维生素含量偏低，营养 也不如自然状态下生长的农作物。
《大棚蔬菜》农田 PPT实用课件
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1.真善美是人类判断是非的底线。巴 尔扎克 说他写 作的最 高使命 是：用 笔深刻 把握时 代的脉 搏和民 众的呼 声，反 映大众 的疾苦 和不幸 ，替他 们呐喊 ；揭示 社会的 美与丑 ，唤醒 正义感 和良知 。我想 ，这是 每个文 化工作 者都应 该时刻 牢记的 。 2.“文学应该预见未来，用自己那最 鼓舞人 心的成 果跑在 人民的 前面， 就像它 是在拖 着生活 向前迈 进似的 。”然 而，在 “过度 商业化 ”的潮 流中， 文学逐 渐迷失 方向， 主动弃 置精神 属性。 一些写 作者为 迎合低 级趣味 ，不断 制造各 种刺激 感官的 垃圾文 字作品 。 3.数学作为人类文化组成部分的另一 个特点 ，是它 不断追 求最简 单的、 最深层 次的、 超出人 类感官 所及的 宇宙之 根本。 所有这 些研究 都是在 极抽象 的形式 下进行 的。这 是一种 化繁为 简以求 统一的 过程。 4. 就真正意义上的法律而言，不管在 哪个国 家，没 有法律 就没有 真正的 自由； 因此可 以说， 一个国 家制定 法律的 目的不 是废除 和限制 人民的 自由， 而是为 了保护 和扩大 人民的 自由。 5.西方文化将“物性”表现得非常极致 ，他们 的物质 文化可 以非常 发达， 而物质 文化的 手段﹣ ﹣科技 ，也相 应的可 以非常 发达。 西方设 计的许 多制度 特征也 是“物性” 的，尽 量排除 人的情 感因素 。西方 所说的 “自由” 是指人 身及其 行为的 自由， 而中国 人的自 由更多 是“心 性”的自 由。 不过，“ 德”既 有跨越 时空的 通达一 面，往 往又是 与时俱 进、随 地而异 的。能 历久不 衰而长 传的道 德典范 不多， 因“立 德”而 青史留 名的例 子也很 少。加 以中国 历代皇 帝都想 要作之 君作之 师，所 以士人 自然也 多朝立 功立言 的方向 努力。 大体上 ，真能 两者兼 具的读 书人， 重立功 仍 胜于立言 。 6强 调 “ 道 ” 和“人 ”之间 不可分 割、相 互联系 的重要 涵义之 一，是 肯定道 所具有 的各种 意义唯 有通过 人自身 的知和 行、认 识世界 和改变 世界的 过程， 才能呈 现出来 。正如 深山中 的花自 开自落 ，并无 美或不 美的问 题，只 有在人 的审美 活动中 ，它的 审美意 义才得 到呈现 。 7.中 国 文 化 家 们所 说的“ 中”， 更多体 现为实 践过程 中处理 、协调 各种关 系的一 种原则 。在天 道的层 面，道 首先表 现为多 样的统 一。从 多样的 统一这 一视域 看，“ 中”就 在于使 统一体 中的各 个方面 彼此协 调。千 差万别 的事物 同处于 一个系 统，如 何恰当 地定位 它们， 使之各 得其所 ，这就 是“中 ”所涉 及的重 要方面 。 8.从 人 的 实 践 活动 看，“ 万物并 育而不 相害” 则涉及 不同的 个体、 团体、 民族、 国家之 间的共 处、交 往问题 ，它以 承认不 同个体 的差异 、不同 社会领 域的分 化为前 提。个 体的差 异、不 事 实，如 何使分 化过程 中形成 的不同 个体、 存在形 态以非 冲突的 方式共 处于世 界之中 ，便成 为“万 物并育 而不相 害”所 指向的 实质问 题.

大棚蔬菜
大棚种植大 多在冬季
常见大棚蔬菜
番茄
黄瓜
茄子 豇豆
辣椒 丝瓜
蔬菜名称 番茄 黄瓜 豇豆 茄子 ……
正常生长的季节 夏季 夏季
春、夏、秋季节 夏、秋季节 ……
猜想：为什么大棚里能பைடு நூலகம்长反季节蔬菜？
与气温有关？ 与湿度有关？ 与太阳有关？ 与大棚里的生物有关？ ……
考察大棚里的生长环境
大棚蔬菜的好处与不足
大棚蔬菜四季都有，特别是在冬季，能丰 富我们的餐桌。
由于大棚里的农作物受阳光照射不 够，导致口味较淡，维生素含量偏低， 还是没有正常生长的农作物好吃，营养 也不如自然状态下生长的农作物。
思考
通过研究大棚蔬菜，你有哪些 收获？有什么感受？
坚持把简单的事情做好就是不简单，坚持把平凡的事情做好就是不平凡。 心如镜，虽外景不断变化，镜面却不会转动，这就是一颗平常心，能够景转而心不转。 如果把才华比作剑，那么勤奋就是磨刀石。 在灾难面前不屈服，而应更加勇敢地去正视它。 当你无法从一楼蹦到三楼时，不要忘记走楼梯。要记住伟大的成功往往不是一蹴而就的，必须学会分解你的目标，逐步实施。 用最少的浪费面对现在。 要生活得漂亮，需要付出极大忍耐。一不抱怨，二不解释。 壮志与毅力是事业的双翼。 给自己一片没有退路的悬崖，就是给自己一个向生命高地冲锋的机会。 过错是暂时的遗憾，而错过则是永远的遗憾！ 当我微笑着说我很好的时候，你应该对我说，安好就好。 你今天必须做别人不愿做的事，好让你明天可以拥有别人不能拥有的东西。 乐观者在灾祸中看到机会，悲观者在机会中看到灾祸。 千万人的失败，都有是失败在做事不彻底，往往做到离成功只差一步就终止不做了。 瀑布跨过险峻陡壁时，才显得格外雄伟壮观。 问候不一定要慎重其事，但一定要真诚感人。

当你手中抓住一件东西不放时，你只能拥有这件东西，如果你肯放手，你就有机会选择别的。人的心若死执自己的观念，不肯放下，那么他的 智慧也只能达到某种程度而已。 假如可以选择时光，我想回到过去。蔬菜四季都有，特别是在冬季，能丰 富我们的餐桌。
由于大棚里的农作物受阳光照射不 够，导致口味较淡，维生素含量偏低， 还是没有正常生长的农作物好吃，营养 也不如自然状态下生长的农作物。
思考
通过研究大棚蔬菜，你有哪些 收获？有什么感受？
每一个善良的人都是勤劳的农夫，在或肥沃或贫瘠的土地上播种着爱心，他们付出的心血虽不尽相同，但目的都只有一个：收获爱心。 没有情感,道德就会变成枯燥无味的空话,只能培养出伪君子。——苏霍姆林斯基 不要浪费你的生命，在你一定会后悔的地方上。 用自己的双手去创造生活，用辛勤的汗水实现人生的梦想。 友情在我过去的生活里就象一盏明灯，照彻了我的灵魂，使我的生存有了一点点光彩。 孩子，你是老师捧在手里的微笑。——王静 生命在前进的同时，它就是在走向死亡。 友谊的主要效用之一就在于使人心中的愤懑抑郁得以宣泄弛放。……对一个真正的朋友，你可以传达你的忧愁欢悦恐惧希望疑忌谏诤，以及任 何压在你身上的事情。——培根 往者不可谏，来者犹可追。——《论语·微子》 瀑布对悬崖无可畏惧，所以唱出气势磅礴的生命之歌。
大棚蔬菜
大棚种植大 多在冬季
常见大棚蔬菜
番茄
黄瓜
茄子 豇豆
辣椒 丝瓜
蔬菜名称 番茄 黄瓜 豇豆 茄子 ……
正常生长的季节 夏季 夏季
春、夏、秋季节 夏、秋季节 ……
猜想：为什么大棚里能生长反季节蔬菜？
与气温有关？ 与湿度有关？ 与太阳有关？ 与大棚里的生物有关？ ……
考察大棚里的生长环境
温湿计
大棚内的温度： ______ 大棚内的湿度： ______

探究活动2Байду номын сангаас
• 大棚为什么能生长反季节蔬菜？
探究活动3
• 与自然状态下生长的蔬菜比较，大棚蔬菜有哪些好处和不 足？
1、不要做刺猬，能不与人结仇就不与人结仇，谁也不跟谁一辈子，有些事情没必要记在心上。 2、相遇总是猝不及防，而离别多是蓄谋已久，总有一些人会慢慢淡出你的生活，你要学会接受而不是怀念。 3、其实每个人都很清楚自己想要什么，但并不是谁都有勇气表达出来。渐渐才知道，心口如一，是一种何等的强大! 4、有些路看起来很近，可是走下去却很远的，缺少耐心的人永远走不到头。人生，一半是现实，一半是梦想。 5、没什么好抱怨的，今天的每一步，都是在为之前的每一次选择买单。每做一件事，都要想一想，日后打脸的时候疼不疼。 6、过去的事情就让它过去，一定要放下。学会狠心，学会独立，学会微笑，学会丢弃不值得的感情。 7、成功不是让周围的人都羡慕你，称赞你，而是让周围的人都需要你，离不开你。 8、生活本来很不易，不必事事渴求别人的理解和认同，静静的过自己的生活。心若不动，风又奈何。你若不伤，岁月无恙。 9、与其等着别人来爱你，不如自己努力爱自己，对自己好点，因为一辈子不长，对身边的人好点，因为下辈子不一定能够遇见。 10、你迷茫的原因往往只有一个，那就是在本该拼命去努力的年纪，想得太多，做得太少。 11、有一些人的出现，就是来给我们开眼的。所以，你一定要禁得起假话，受得住敷衍，忍得住欺骗，忘得了承诺，放得下一切。 12、不要像个落难者，告诉别人你的不幸。逢人只说三分话，不可全抛一片心。 13、人生的路，靠的是自己一步步去走，真正能保护你的，是你自己的选择。而真正能伤害你的，也是一样，自己的选择。 14、不要那么敏感，也不要那么心软，太敏感和太心软的人，肯定过得不快乐，别人随便的一句话，你都要胡思乱想一整天。 15、不要轻易去依赖一个人，它会成为你的习惯，当分别来临，你失去的不是某个人，而是你精神的支柱;无论何时何地，都要学会独立行走 ，它会让你走得更坦然些。 16、在不违背原则的情况下，对别人要宽容，能帮就帮，千万不要把人逼绝了，给人留条后路，懂得从内心欣赏别人，虽然这很多时候很难 。 17、做不了决定的时候，让时间帮你决定。如果还是无法决定，做了再说。宁愿犯错，不留遗憾! 18、不要太高估自己在集体中的力量，因为当你选择离开时，就会发现即使没有你，太阳照常升起。 19、时间不仅让你看透别人，也让你认清自己。很多时候，就是在跌跌拌拌中，我们学会了生活。 20、命运要你成长的时候，总会安排一些让你不顺心的人或事刺激你。 21、你的假装努力，欺骗的只有你自己，永远不要用战术上的勤奋，来掩饰战略上的懒惰。 22、成长是一场和自己的比赛，不要担心别人会做得比你好，你只需要每天都做得比前一天好就可以了。 23、你没那么多观众，别那么累。做一个简单的人，踏实而务实。不沉溺幻想，更不庸人自扰。 24、奋斗的路上，时间总是过得很快，目前的困难和麻烦是很多，但是只要不忘初心，脚踏实地一步一步的朝着目标前进，最后的结局交给 时间来定夺。 25、你心里最崇拜谁，不必变成那个人，而是用那个人的精神和方法，去变成你自己。 26、运气是努力的附属品。没有经过实力的原始积累，给你运气你也抓不住。上天给予每个人的都一样，但每个人的准备却不一样。不要羡 慕那些总能撞大运的人，你必须很努力，才能遇上好运气。 27、时间只是过客，自己才是主人，人生的路无需苛求，只要你迈步，路就在你的脚下延伸，只要你扬帆，便会有八面来风，启程了，人的 生命才真正开始。 28、每个人身上都有惰性和消极情绪，成功的人都是懂得管理自己的情绪和克服自己的惰性，并像太阳一样照亮身边的人，激励身边的人。 29、最终你相信什么就能成为什么。因为世界上最可怕的二个词，一个叫执着，一个叫认真，认真的人改变自己，执着的人改变命运。只要 在路上，就没有到不了的地方。 30、人生，就要活得漂亮，走得铿锵。自己不奋斗，终归是摆设。无论你是谁，宁可做拼搏的失败者，也不要做安于现状的平凡人。 31、不管做什么都不要急于回报，因为播种和收获不在同一个季节，中间隔着的一段时间，我们叫它为坚持。 32、过自己喜欢的生活，成为自己喜欢的样子，其实很简单，就是把无数个“今天”过好，这就意味着不辜负不蹉跎时光，以饱满的热情迎 接每一件事，让生命的每一天都有滋有味。

7
花卉生产技术
4.课程体系——设置
编号
课程
1 公共基础（政治、外语、数学）
2 植物生长与环境 3 植物生物技术 4 普通园艺学 5 植物保护技术 6 农业信息技术 7 蔬菜生产技术 8 果树生产技术 9 花卉生产技术 10 果蔬贮藏加工 11 农产品质量检测 12 商业园艺 13 景观园艺
前导课程
业务疑难分析解 答、成果点评
走访生产企业， 豆类生物学特性
制定生产方案， 观察分析、制定
讨论修改方案， 生产方案，讨论
农资准备，组 修改方案，农资
织生产，成果 等准备，组织生
展示评价，撰 产，成果展示评
写技术报告， 价，撰写技术报
讨论总结
告，讨论总结
情境4葱蒜类 情境5水生蔬
蔬菜生产
菜生产
引导文教学 引导文教学法、 法、演讲法、 演讲法、项目 项目教学法、 教学法、任务 任务驱动法 驱动法
9
二 课程设计理念与思路
1 根植企业，全程共建 2 以蔬菜生产工作过程为导向开发课程 3 以职业能力培养为中心设计课程 4 课程评价实现“三位一体”
10
1.根植企业，全程参与
企业生产需求
全真的环境
课
教
程
学
设
内
置
容
教 学 模 式
实
评
施
价
方
体
案
系
三位一体
蔬菜产业的发展
行业企业技术人员 +
教师
11
真实的生产
……
顶岗实习
小计
350 132 120 48 48 70 230 230 230 66 40
156
基准学时

为了在旅途结束时不留下丝毫的遗憾， 请把握 好旅程 中的每 一分钟 。一路 上慢慢 地走， 别忘了 欣赏沿 途的风 景。
后来，他爱上了她，一个让辉用三生 三世都 不能忘 记的女 人。
作者简介：谈笑在指尖 原名：张 波文章，诗歌多见于省内外报刊和 网络平 台。喜 欢把日 子中的 点点滴 滴写进 文字里 ，抒写 心中之 梦，始 终保持 着乐观 心态， 过好每 一天。 滴写进 文字里 ，雀巢 冰泣淋 裡的一 种，外 面是薄 薄的一 层巧克 ，裡面 是甜甜 的奶油 的一个 心形的 冰棍我 要用 它来纪 念他们 的爱情 。 辉和莉是在网络上认识的，莉比辉大5岁。2000年初 秋的一 天，他 们相识 了，以 后的日 子，他 们相知 了，彼 此以姐 弟相称 。第一 次他给 她写信 是在圣 诞节， 当时仅 仅是一 声祝福 ，是一 张贺卡
大棚蔬菜
大棚种植大 多在冬季
常见大棚蔬菜
番茄
黄瓜
茄子 豇豆
辣椒 丝瓜
蔬菜名称 番茄 黄瓜 豇豆 茄子 ……
正常生长的季节 夏季 夏季
春、夏、秋季节 夏、秋季节 ……
猜想：为什么大棚里能生长反季节蔬菜？
与气温有关？ 与湿度有关？ 与太阳有关？ 与大棚里的生物有关？ ……
考察大棚里的生长环境
每天早上醒来，打开心灵的窗户，让阳 光照射 进来， 你的心 中便会 亮堂堂 ，既便 是在任 何季节 ，也不 会觉得 孤单寒 凉。每 天当你 迈开双 腿，将 微笑挂 在脸上 ，你的 步伐便 会走的 轻松和 稳当。 携着阳 光，带 着微笑 行走在 人生路 上，就 能看见 一路上 的美好 风光。 在四季 辗转中 ，当遇 春风， 必有柳 绿花红 ，当入 夏凉， 便能闻 荷风送 香，当 沐浴在 秋风里 ，必能 有丰盈 的成熟 ，当见 冬雪时 ，便能 够净化 灵魂。 每天的 生活虽 然都过 得普普 通通， 可每一 段路上 我们都 能看到 不同的 美丽风 景，生 活也因 此淡而 生香， 。

春、夏、秋季节 夏、秋季节 ……
猜想：为什么大棚里能生长反季节蔬菜？
与气温有关？ 与湿度有关？ 与太阳有关？ 与大棚里的生物有关？ ……
考察大棚里的生长环境
温湿计
大棚内的温度： ______ 大棚内的湿度： ______
考察大棚外的生长环境
温湿计
大棚外的温度： ______ 大棚外的湿度： ______
大棚种植大多在冬季常见大棚蔬菜番茄黄瓜茄子辣椒豇豆丝瓜蔬菜名称正常生长的季节番茄黄瓜豇豆茄子夏季夏季春夏秋季节夏秋季节温湿计考察大棚外的生长环境温湿计植物生长需要哪些条件
大棚蔬菜
大棚种植大 多在冬季
常见大棚蔬菜
番茄
黄瓜
茄子 豇豆
辣椒 丝瓜
蔬菜名称 番茄 黄瓜 豇豆 茄子 ……
正常生长的季节 夏季 夏季
➢植物生长需要哪些条件？
植物生长需要适的温度、阳光、空 气和土壤。
➢大棚里哪些条件适宜植物生长？
大棚里的温度较高，湿度较大，适宜 喜高温的农作物的生长。
大棚蔬菜的好处与不足
大棚蔬菜四季都有，特别是在冬季，能丰 富我们的餐桌。
由于大棚里的农作物受阳光照射不 够，导致口味较淡，维生素含量偏低， 还是没有正常生长的农作物好吃，营养 也不如自然状态下生长的农作物。
思考
通过研究大棚蔬菜，你有哪些 收获？有什么感受？
我们很容易遭遇逆境，也很容易被一次次的失败打垮。但是人生不容许我们停留在失败的瞬间，如果不前进，不会自我激励的话，就注定只能被这个世界抛弃。自我激励 能力是人自我调节系统中重要的组成部分，主要表现在对于在压力或者困境中，个体自我安慰、自我积极暗示、自我调节的能力，在个体克服困难、顶住压力、勇对挑战 等情况下，都发挥着关键性的作用。具备自我激励能力的人，富有弹性，经常表现出反败为胜、后来居上、东山再起的倾向，而缺乏这种能力的人，在逆境中的表现就大 打折扣，表现为过分依赖外界的鼓励和支持。一个小男孩在自家的后院练习棒球。在挥动球棒前，对自己大喊：“我是世界上最棒的棒球手！”然后扔出棒球，挥动…… 但是没有击中。接着，他又对自己喊：“我是世界上最棒的棒球手！”扔出棒球，挥动依旧没有击中。男孩子停下来，检查了球棒和球，然后用更大的力气对自己喊：“ 我是世界上最棒的棒球手！”可是接下来的结果，并未如愿。男孩子似乎有些气馁，可是转念一想：我抛球这么刁，一定是个很棒的挥球手。接着男孩子又对自己喊：“ 我是世界上最棒的挥球手！”其实，大多数情况下，很多人做不到这看似荒谬的自我鼓励，可是，这故事却深深反映了这个男孩子自我鼓励下的执著，而这执著是很多人 并不具备的……而许多奇迹往往是执著者造成的。许多人惊奇地发现，他们之所以达不到自己孜孜以求的目标，是因为他们的主要目标太小、而且太模糊不清，使自己失 去动力。如果你的主要目标不能激发你的想象力，目标的实现就会遥遥无期。因此，真正能激励你奋发向上的是确立一个既宏伟又具体的远大目标。实现目标的道路绝不 是坦途。它总是呈现出一条波浪线，有起也有落，但你可以安排自己的休整点。事先看看你的时间表，框出你放松、调整、恢复元气的时间。即使你现在感觉不错，也要 做好调整计划。这才是明智之举。在自己的事业波峰时，要给自己安排休整点。安排出一大段时间让自己隐退一下，即使是离开自己挚爱的工作也要如此。只有这样，在 你重新投入工作时才能更富激情。困难对于脑力运动者来说，不过是一场场艰辛的比赛。真正的运动者总是盼望比赛。如果把困难看作对自己的诅咒，就很难在生活中找 到动力，如果学会了把握困难带来的机遇，你自然会动力陡生。所以，困难不可怕，可怕的是回避困难。大多数人通过别人对自己的印象和看法来看自己。获得别人对自 己的反映很不错，尤其正面反馈。但是，仅凭别人的一面之辞，把自己的个人形象建立在别人身上，就会面临严重束缚自己的。因此，只把这些溢美之词当作自己生活中 的点缀。人生的棋局该由自己来摆。不要从别人身上找寻自己，应该经常自省。有时候我们不做一件事，是因为我们没有把握做好。我们感到自己“状态不佳”或精力不 足时，往往会把必须做的事放在一边，或静等灵感的降临。你可不要这样。如果有些事你知道需要做却又提不起劲，尽管去做，不要怕犯错。给自己一点自嘲式幽默。抱 一种打趣的心情来对待自己做不好的事情，一旦做起来了尽管乐在其中。所以，这次犯错，是为了下次接受挑战后，要尽量放松。在脑电波开始平和你的中枢神经系统时 ，你可感受到自己的内在动力在不断增加。你很快会知道自己有何收获。自己能做的事，放松可以产生迎接挑战的勇气。事过境迁，面对人生，面对社会，面对工作，一 切的未来都需要自己去把握。人一定要靠自己。命运如何眷顾，都不会去怜惜一个不努力的人，更不会去同情一个懒惰的人，一切都需要自己去努力。谁都不可能一生一 世的帮你，一时的享受也只不过是过眼云烟，成功需要自己去努力。当今社会的快速发展，各行各业的疲软，再加上每年几百万毕业生涌向社会，社会生存压力太大，以 至于所有稍微有点意识的年轻人都想努力提高自己。看着身边一个个同龄人那么优秀，看着朋友圈的老同学个个事业有成、买房买车，我们心急如梵，害怕被这个社会抛 弃。所以努力、焦躁、急迫这些名词缠绕着越来越多的年轻人，我们太想改变自己，太想早一日成为自己梦想中的那个自己。收藏各种技能学习资料，塞满了电脑各大硬 盘；报名流行的各种付费社群，忙的人仰马翻；于是科比看四点钟的洛杉矶成为大家励志的手段，纷纷开始早起打卡行动。其实……其实我们不觉得太心急了吗？这是有 一次自己疲于奔命，病倒了，在医院打点滴时想到的。我时常恐慌，害怕自己浪费时间，就连在医院打点滴的时候，都觉得是对时间的一种浪费。想快点结束，所以乘着 护士不在，自己偷偷的拨快了点滴速度。刚开始自己还能勉强受得了，过了差不多十分钟，真心忍不住了，只好叫护士帮我调到合适的速度。打完点滴走在回家的路上， 我就在想，平时做事和打点滴何尝不是一样，都是有一个度，你太急躁了、太想赶超，身体是受不了的。身体是革命的本钱，我们还年轻，还有大把的时间够我们改变， 够我们学习成长。身体就像是1000前面的那个若是1都不存在了，后面再多的0又有什么用？我是一个急性子，做事风风火火的，所以对于想改变自己，是比任何人都要心 急。这次病倒了，个人感觉完全是没有方向、不分主次的一通乱忙乎才导致的，病倒换来的努力根本是一钱不值。生病的那几天，我跟自己的大学老师打了一个电话，想 让老师帮我解惑一下，自己到底是怎么了。别人也很努力啊，而且他们取得的成就远远超过我了，为啥他们反到身体倍棒而一无所获的自己却病倒了？老师开着电脑，给 我分享了两个小故事讲的第一个故事是“保龄球效应”，保龄球投掷对象是10个瓶子，你如果每次砸倒9个瓶子，最终得分是90分，而你如果每次能砸倒10个瓶子，最终 得分是240分。故事讲完，老师问我明白啥意思没？我说大概猜到一点，你让我再努力点，对吗？不对！你已经够努力了，都累病了，我讲这个故事是告诉你，你现在就 是那个每次砸倒9个瓶子的人。你累倒的原因是因为你同时在几个场馆玩，每一个场馆得分都是90分，而有些人，则是只在一个场馆玩，玩多了，他就能砸倒10个瓶子， 他就能比你轻松十倍，得分却还是远远超过你。老师讲的第二故事是“挖水井”，一个人选择好一处地基，就在那里一直坚持不懈的挖下去，而另一个人则是到处选地基 ，这边挖几米，那边挖几米。第一个人早早的就挖出水来了，而另一个人则是直到累死也没有挖出一滴水。首先，你必须承认努力是必须的，只要你比别人努力了那么一 点，你确实能超过一些人。只是人的精力也是有限的，你这样分散精力去努力，最终得到的结果只会是永远装不满水桶的半桶水。和老师通完电话后，我调整了几天，也 对自己手头上的事物做一些大改变。将目前摆在面前的计划一一列出来，挑出最重要的、最必须的，写在第一行，再以此类推，排完手中所有的计划。对于那些不是很急 的，对目前生活和工作不是特别重要的，先果断放弃。我现在最迫切的目标是什么？当然是七月份的转行新媒体咯，那么学习历练新媒体技能就是第一位。而新媒体所需 学习的技能又有很多，那怎么办呢？先挑自己有点底子的，有点基础的，把巩固持续加强。个人感觉自己写还是有点小基础的，所以就给自己一个小目标，每周必须持续 输出几篇文字，加强文案方面的训练。而另外PS也是做运营的必备条件之一，所以在训练文案的同时，还得练习PS，给自己的要求是每天练习PS半小时。还有别的吗？不 敢有了，两样训练加上还要上班已经差不多了。一直很喜欢作家刘瑜的一段话：每当我一天什么也没干的时候，我就开始焦虑。每当我两天什么都没干的时候，我就开始 烦躁。每当我三天什么都没干的时候，我就开始抓狂。不行啊，不行了，我三天什么都没干啊，我寝食难安……这正是我三个月前的真实写照。多年来，我已经养成一种 习惯，绝不让任何一分钟死有余辜：我在堵车的时候听日语，在等人的时候写文章，在上厕所的时候看书，在任意两件事的衔接点那里扒出细缝，用来回邮件、回短信 ……我以为这就是所谓的勤奋，也心安理得地享受着同伴的钦佩。但我很快就发现，我的工作时间越来越长，我的休息时间越来越短，我的情绪越来越焦躁，只要有十分 钟的无作为，我就会变得非常慌张！而我的社交时间也不得不尽量地缩短，我甚至不再有功夫交朋友。更可怕的是，我的工作量明明没有变化，可看起来每一天它都在成 倍地递增。我开始害怕夜幕降临的那一刻，因为那意味着这一天有更多的事情被贴上了“没完成”的标签。我责备那是自己“无能”的表现，直到我意识到问题的关键“ 没有效率的勤奋，就是懒惰。