感冒了 赶快按摩这几个穴位超管用

感冒了 赶快按摩这几个穴位超管用

1.感冒了 赶快按摩这几个穴位超管用

2.太渊穴为肺经“原穴” 咳嗽不止按此穴可调理

3.小孩发烧 中医推拿治疗效果佳

4.人有四根 脚跟为精气之根常按摩

5.腰痛了别着急 教你不花钱的按摩法

6.治口臭按脚底 祛痘揉合谷

7.早晨起床时按摩哪3个穴位可防疾病通经络

8.早晨起床时按摩哪3个穴位可防疾病通经络

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1.感冒了 赶快按摩这几个穴位超管用

感冒了 赶快按摩这几个穴位超管用(图)冬天气温骤降，很多人不适应寒冷的冬季，或没有及时加减衣物，不幸感冒了。感冒了怎么办呢?中医认为，身体有几大穴位常按摩，可有效缓解感冒症状，并能提高身体抗病能力。另外，人们平时还可以常按摩这几大穴位，以增强体质，预防感冒。

感冒了 赶快按摩这几个穴位超管用（图）

按摩哪几大穴位治感冒

如果已出现感昌，并有初期症状，如咽部不适、喷嚏、鼻塞流涕、呼吸不畅、少量咳嗽、轻度畏寒和头痛，但还没有发热，这时可以配合按摩以下几个穴位：上星、印堂、风池、迎香、合谷、外关。按摩这些穴位有利于缓解感冒症状，加快恢复。（以上穴位在下面的分页中一一呈现）

如果伴有头痛，可按摩太阳穴;若伴有咳嗽，可按摩尺泽穴。

2.太渊穴为肺经“原穴” 咳嗽不止按此穴可调理

太渊穴为肺经“原穴” 咳嗽不止按此养生穴可调理。凌晨三点到五点是“寅时”，被中医看作是“肺经当令”的时候。如果老年人之前受凉导致肺失宣降，最容易在这个时候咳嗽不止。当咳嗽不止时，可以按摩太渊这个养生穴来进行调理。

太渊穴为肺经“原穴” 咳嗽不止按此穴可调理

太渊穴是肺经的“原穴”，即肺经中元气聚集最多的地方。作为肺经的源头，肺气就是从这里源源不断地运送到全身各处的。因此，刺激太渊穴便相当于深挖一口井，使肺气源源不断地涌出，最终达到止咳、平喘的目的。

那么，太渊穴怎么找呢?太渊穴的位置在手腕横纹以上、拇指大鱼际以下可以感到脉搏跳动的地方就是。老年人每次按摩2～3分钟，略微感觉酸胀就可以了。

严重的咳嗽，配合药物治疗，每天按摩数次，能起到协同作用，收到更好效果。

具体穴位位置、按摩方法是：

天突穴在喉咙的下面，两锁骨中间凹陷处，一摸就到

天突穴

位置：位于颈部，当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。

方法：用拇指或食指的指腹，按住1－2分钟，或按揉20－30圈，用力由轻到重，以不感到难受为度。

鱼际穴

位置：位于手拇指本节（第一掌指关节）后凹陷处，约当第一掌骨中点桡侧，赤白肉际处。

方法：用拇指指端按揉1－2分钟。用力可以稍大。

太渊穴

位置：位于手腕部位，手腕横纹上，拇指根部侧即是。

方法：用拇指指端按揉1－2分钟。

列缺穴

位置：在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。两手虎口自然伸直交叉，一手食指按在另一手桡骨茎突上，指尖下凹陷中是穴。

方法：用拇指指端按揉1－2分钟。

两手虎口交叉，一手食指按在另一手桡骨茎突上，指尖下凹陷处是列缺穴

3.小孩发烧 中医推拿治疗效果佳

中医认为，小儿具有&ldquo 阳常有余，阴常不足&rdquo 的生理特点，故很多急慢性疾病均可出现发烧症状。小儿推拿是中医的一种传统疗法，在儿科中应用比较广泛。主要是通过一些特定的手法作用于患儿体表的特定部位，以调整机体的生理和病理状态。因此，小儿推拿可以用来治疗小儿发烧、腹泻、遗尿、咳嗽、近视、便秘等疾病。

中医根据小儿发烧的病因分为外感发烧、阴虚发烧、伤食发烧等多种类型。前面介绍的那个孩子经辨证为外感风寒发烧，采用清肺经(自无名指掌面末节指纹推向指尖)300次、清天河水(前臂内侧正中自腕横纹推向肘横纹)100次，开天门(自小儿眉心推向前发际边缘)100次，推坎宫(自小儿眉心沿眉端向两旁推至眉梢)100次，揉太阳(按揉眉梢后太阳穴)100次等推拿方法，以达到宣肺解表退热的目的。一般这类患儿经过推拿治疗一次后体温就可以降下来，下午体温会略有波动，第二天再采取同样手法治疗后，体温就基本可以控制在正常范围。

患儿长期低热，中医认为是由于久病伤阴而产生的虚热。治疗一般采用揉内劳宫、清天河水、按揉足三里、推涌泉等推拿方法。可以调节脏腑功能，引热下行，清退虚热，从而达到治病求本的目的，也能达到预防的效果。

小儿伤食发热，多由于幼儿脾常不足，加上饮食不洁或者不节，损伤脾胃，导致乳食停滞，蕴结生热。通过清脾胃、退六腑、清大肠、摩腹等手法，可达清热消食导滞开胃的目的。

这里提醒一点，无论是什么原因的发热，一定要到医院接受正规的治疗。

4.人有四根 脚跟为精气之根常按摩

按摩涌泉穴

搓揉涌泉穴是足部保健中最主要也是最常用的按摩养生方法，也就是通常所说的足心。人之先天根于肾，涌泉为肾经起始穴位，如泉水之涌出，为精气之所发。因此涌泉具有滋肾水、降虚火，镇静安神、健脾和胃、益肾利尿、舒肝明目、健足之功效。

指擦涌泉：以左手拇指螺纹面，紧贴右足涌泉穴皮肤，稍用力下压，持续作往返摩擦，以右手擦左足涌泉穴，每天睡前、醒后各一次，可反复摩擦30～50次，以足心感到发热为度。此法用力专于涌泉穴，刺激量比较大，舒肝降压、益肾利尿作用显著。

按摩脚趾，使全身经气顺利运行

足趾部是足三阴经与足三阳经经气交接的地方，按照全息理论，五足趾反应人的大脑及面部窍穴。用右手拇指、食指捏住左脚大趾，各个方向揉捏之后，轻轻拽拉。其余四趾同法。然后用左手揉捏右脚趾。

足趾距离心脏最远，末梢循环差，揉捏脚趾有助于促进脚部血液循环，有助于全身经气的顺接运行，保证经气运行通常。另外还有健脑益智，宣通鼻窍，聪耳明目的功效。可防治头痛、感冒等病症。

旋转脚踝，使气血通行 转脚踝可以是站位或坐位。站立时，重心移向左脚，右脚尖点地，意足尖为支点旋转脚踝。左脚亦然。如坐位时，将左脚放于右腿上，左手轻扶左脚踝，右手握左脚五趾活动脚踝。然后左手活动右脚踝。无扭伤时，转动脚踝，舒活筋脉，增加脚部活动的灵活性，预防扭伤。已扭伤，视情况轻轻帮助活动踝部，使气血通行，帮助恢复。

足跟搓足心，滋肾安神

侧卧或坐位，用左足跟搓右脚心，然后用右脚跟搓左脚心，以脚心发热为度。本方法方便简单，用脚跟搓脚心同样可以起到滋肾降压、安神之功效，同时还可以锻炼腿部力量，可谓一举两得。

5.腰痛了别着急 教你不花钱的按摩法

腰痛是指因外感、内伤或挫闪导致腰部气血运行不畅，或失于濡养，引起腰脊或脊旁部位疼痛为主要症状的一种病证。中医将腰痛的发病类型归为风寒腰痛、肾虚腰痛、气滞腰痛、瘀血腰痛等。下面介绍几种简单的自我按摩养生手法，腰痛患者不妨一试。

按穴法

取坐位，以左或右手中指指端按揉人中穴1～2分钟；或者以双手中指指尖分别点按委中养生穴(腘窝正中)1～2分钟，使被按穴位出现酸、麻、胀等感觉为宜。

搓腰法

一般取坐位，先将两手搓热，然后分别放在两侧腰部，交替上下搓腰150次，以皮肤有温热感为宜，最终达到治腰痛以及腰部养生的目的。

叩击法

取坐位，双手握拳用拇、食指面沿着腰肌从上向下或者从下向上交替叩击，以腰部有胀感或皮肤有温热感为宜，最终达到治腰痛以及腰部养生的目的。

揉肌法

取坐位或仰卧位，使腰部肌肉放松，两手叉腰，用两手拇指按揉两侧腰眼，并可沿腰肌上下作适当的移动，手法由轻到重，再由重到轻，到感觉腰部酸胀发热为宜，最终达到治腰痛以及腰部养生的目的。

6.治口臭按脚底 祛痘揉合谷

治口臭按脚底，祛痘揉合谷穴。中医认为，有些疾病可以通过穴位按摩治疗，可取得较好的疗效。比如，治口臭，可通过按摩脚底的内庭穴可有效缓解口臭症状;祛除脸上的痘痘，可通过按摩合谷穴来消炎祛痘。

治口臭按脚底 祛痘揉合谷

按摩脚底内庭穴，治口臭

内庭穴在脚底，在第二趾根部，是足阳明胃经的荥穴。荥穴可以说是上火的克星。如果有口臭、便秘、咽喉肿痛、牙痛、腹胀、吐酸水等不适时，可以多按内庭穴。

按摩手法：每天早晚用大拇指点揉100次即可。

7.早晨起床时按摩哪3个穴位可防疾病通经络。

晨起按这3穴 通经络防百病

合谷穴

该穴位处在虎口，第一二掌骨之间，该穴位主管头面五官疾病。该疾病可以预防缓解牙龈疼痛、眼睛疲劳、喉咙疼痛、耳鸣、面部神经麻痹、打嗝、头痛，目赤肿痛，鼻出血等。

内关穴

掌内侧横纹上2寸，两筋之间。上了年纪的人，最怕的是心脑血管疾病，该穴位主管心胸疾病，可以预防缓解如胸闷、心慌、心绞痛等心脑血管疾病。

足三里