我国优秀女子标枪运动员投掷步动作节奏分析作者简介：张瞻铭，（1975-），男，讲师，本科，主要从事体育教学与运动训练研究??E-mail:zhmzhang @ scut??edu??cn??王倩,（1956-），男，教授，研究生，主要从事体育教育与运动训练研究?豹?姚传奕，（1986-），男，教师，本科，主要从事体育教育与运动训练研究????摘要：对2013年肇庆全国田径大奖赛女子标枪决赛前八名运动员最佳成绩的技术影像进行解析,着重分析前三名选手。
研究表明:目前我国优秀女子标枪运动员多采用六步投掷步技术;投掷步步时和步频均呈现出一定的规律,合理的投掷步和最后用力动作节奏对运动员创造优异成绩至关重要;建立我国优秀女子标枪运动员“六步投掷步动作节奏”模式指标。
??关键词：田径；女子标枪；动作节奏中图分类号：文献标志码：A文章编号：1009-055X（2014）02-0000-00掷标枪投掷步技术的步长、步时和步频形成了整体动作节奏,节奏直接影响到运动员的前进速度和最后用力技术,并最终影响比赛成绩,且运动成绩与助跑最后四步的时间之间呈高度相关。
中国大多数优秀女子运动员多采用四步投掷步技术,但观察分析此次比赛女子标枪运动员的技术影像后发现,目前我国优秀女子标枪运动员多数采用六步投掷步技术（见表1）,这种技术灵活性较大,运动员有更充分的时间做好最后用力的准备［1］??,因而有可能取得较好成绩。
本文依据此次比赛运动员投掷步的部分运动学参数,结合相关的理论研究,比较不同运动员达到较好运动成绩时采用的投掷步技术,评价技术上的优缺点,为教练员进行女子标枪技术训练提供理论支持,从而提高运动成绩。
??一、研究对象与方法??（一）研究对象??本文研究对象为2013年4月27日,广东省肇庆市举行的全国田径大奖赛女子标枪决赛前八名运动员。
名单见下表：表1女子标枪决赛前八名运动员情况??姓名单位比赛成绩（m）投掷步技术等级吕会会河南65??62六步健将李玲蔚山东60??87五步健将张莉解放军59??43六步健将隋丽萍山东56??83四步健将王萍黑龙江56??61六步健将杨新利湖北56??28六步健将宋丹四川55??98六步刘贝贝山东55??51六步??其中张莉、宋丹和吕会会、李玲蔚、张莉曾代表我国参加了2008年和2012年奥运会;吕会会在本次比赛中投出了65??62m的成绩,打破了女子标枪的亚洲纪录。
我国优秀运动员掷标枪最后用力阶段技术分析作者：张庆军甄文华来源：《体育时空·上半月》2012年第10期中图分类号：G804 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2012）10-000-01摘要掷标枪本是一个完整的连续动作过程。
但为了便于教学和训练，人们将这一完整的动作过程分为握持枪、助跑、最后用力以及最后用力后的维持身体平衡等技术部分。
其中，最后用力是决定完整动作质量和运动成绩的主要部分，是整个掷标枪技术最重要的部分。
在最后用力阶段，人体的动作大部分是以左腿为支点进行用力的，可以说掷标枪成绩的好坏在很大程度上取决于最后用力阶段左腿技术动作。
因此，在现代掷标枪技术中，教练员和运动员也越来越重视最后用力阶段左腿技术。
关键词掷标枪最后用力一、前言理论研究和运动实践证明：助跑对掷标枪成绩的贡献率为30%—35%。
从这个意义上讲，最后用力对掷标枪成绩的贡献率应是65%—70%，甚至更高。
这充分说明了最后用力在掷标枪过程中的重要作用。
故此，在运动训练与比赛的实践中，如何完善最后用力技术，更好地发挥最后用力的作用，是我们需要不断研究和探索的课题，以便于为今后的运动实践提供科学的理论依据。
二、研究对象与方法（一）研究对象国内外优秀掷标枪运动员。
（二）研究方法1.文献资料法。
本人查阅了近几年来国内外有关掷标枪技术的文章，阅读了有关投掷的技术原理的专著，了解和掌握目前投标枪技术发展现状，为本文撰写提供了大量的资料。
2.专家调查法。
走访我校投掷的专业教练及成绩较好的优秀运动员。
三、研究结果与分析（一）投掷步最后一步左腿前摆技术分析投掷步最后一步步长的合理性在助跑与最后用力衔接技术中是非常重要的。
最后一步步长太大会增加右腿单支撑时间，使最后用力阶段不能尽快地获得左侧支撑，破坏最后用力的力学机制；太小则不能形成良好的最后用力状态。
最后用力阶段左脚的着地实际是标枪投掷技术的关键部分，它关系到运动员的助跑速度、最后一步步长、左腿的支撑等问题最后用力时，左腿着地时机是在右腿蹬伸即将结束或刚刚结束，右脚尖开始在地面上被向前拉动，这时髋部向前转动即将完成，左脚才急速着地[1]。
掷标枪的“引枪”技术原理分析与教学研究作者：宋斐娜来源：《大东方》2017年第02期摘要：投掷项目是力量和速度完美结合的运动项目，标枪是田径运动中技术相对复杂的项目。
“引枪”技术是投掷标枪时身体“超越器械”和形成良好的最后用力动作的基础，对少年投掷能力的提高对他们今后提高成绩影响巨大，所以日常训练中必须重点进行培养，以形成正确完美的技术动作。
关键词：标枪技术；引枪；教学训练一、“引枪”技术动作的基本原理掷标枪的“引枪”技术是“超越器械”和形成良好的最后用力动作的基础，其目的是使标枪置于合理的受力位置，处于适当的待发状态，并形成良好的人与器械的作用关系。
“引枪”技术特征为：通过矢状面的向后弧形运动，使投掷臂伸直在肩轴延长线上，这个动作要求自然、放松、平稳。
“引枪”的动作不尽相同，根据动作的外观，大体可分为直线和弧形两类引枪方法。
直线引枪：预跑段结束，标枪由肩上直接后引，两步完成，这种方法引枪自然、容易控制标枪的方向和角度。
弧形引枪：预跑结束时，手持标枪向前、向下、再向后做弧形摆动，两步基本完成引枪。
这种方法的投掷臂比较放松，但不易控制枪。
“引枪”中，标枪的运动轨迹是一条曲线，其运动方向始终在变化，这种方向的变化也包含着运动速度的变化。
从动作结构看，可将“引枪”技术分为三步：第一步，当完成预先助跑后，左脚踏上第二标志线，右脚迈出第1步的同时投掷臂即做向后引枪动作，注意转肩不转髋，右脚着地后脚尖、髋、头仍保持正对投掷方向，投掷臂向后运动。
这时，左肩稍高于右肩，上体稍后倾且微向右转。
第二步，随着左腿向投掷方向迈出，右腿的积极蹬伸，投掷臂应放松、自然地向后方继续引动。
到这一步时，身体侧转，继续引枪，使引枪臂与肩轴、投掷方向成一直线，上体不要向右倾斜。
第三步，投掷臂随着下肢的交叉步继续随惯性向后方引枪，右臂应积极右转，使投掷臂与肩轴始终成一直线。
引枪动作应放松协调，引枪时，下肢蹬伸，应有弹性，尽可能减少身体重心的上下起伏，以保持身体前移速度；主要靠投掷臂向后撤肩和躯干逐渐向右扭转完成的，此时，躯干保持直立，随引枪逐渐向右扭转；面向投掷方向，左臂在胸前摆动。
