【母乳喂养可不要暴饮暴食】母乳喂养对妈妈的好处

世界卫生组织儿童卫生合作中心主任、中国儿童卫生保健疾病防治指导中心主任戴耀华在接受《生命时报》记者采访时表示，母乳喂养有其不可替代的优势：
一、营养：母乳所含的营养物质最适合婴儿消化吸收；
二、免疫：母乳含有丰富的抗感染物质，能降低婴儿腹泻、呼吸道及皮肤感染几率，且预防过敏；
三、牙齿发育：吸吮有助于面部正常发育，并可预防由奶瓶喂养引起的龋齿；
四、大脑发育：母乳中含婴儿大脑发育所需的氨基酸。

此外，哺乳过程中，母亲的声音和肌肤接触能刺激婴儿大脑，能促进其早期智力开发。

同时，母亲在母乳喂养中受益也很多。

戴耀华称，哺乳利于子宫恢复，还可降低日后卵巢癌和乳腺癌的发病几率。

母乳喂养对新妈妈的益处：
一、宝宝出生之后尽早给宝宝哺乳，可以加速子宫的收缩，加快恶露的排出，有利于子宫的尽早恢复；
二、哺乳可以减少母亲患乳癌的几率，而且对钙的有效吸收还可以预防骨质疏松症；
三、即使是短时间的哺乳也可以降低妈妈在绝经期前患卵巢癌的几率；
四、大量调查都发现哺乳时间越长患风湿性关节炎的几率就越小；
五、哺乳其实也是一个大量消耗的过程，可以起到“瘦身”的作用，孕妇在生产前体内会存积约36000卡的热量，产后若不哺乳，热量就不能散发出去，更容易发胖。

“世卫组织推荐，婴儿6个月内要求纯母乳喂养，不必添加任何食物、水及其他饮料。

满6个月后，不论母乳分泌多少，都应加辅助食品，母乳可喂到2岁。

”。

母乳喂养的益处母乳喂养带给婴儿和母亲的益处是无法被低估的。

无论是从营养角度还是从健康角度来看，母乳喂养对宝宝和妈妈都有着诸多积极的影响。

本文将探讨母乳喂养的益处，并以科学研究为依据来支持这些观点。

首先，母乳是一种完美的营养食物，能够满足婴儿的生长和发育所需。

在婴儿的早期生活阶段，他们的免疫系统还不够强大，容易受到各种疾病的侵袭。

而母乳所含的抗体和免疫因子可以帮助宝宝建立起良好的免疫防御系统，减少感染和疾病的风险。

研究表明，母乳中富含的乳糖、脂肪和蛋白质能够促进宝宝的大脑和身体发育，增强认知能力和智力水平。

此外，母乳喂养还可以对妈妈的身体产生积极的影响。

母乳喂养可以帮助妈妈恢复产后身材，减少母亲患乳腺癌和卵巢癌的风险。

研究还发现，哺乳期妈妈可能更容易减肥，因为哺乳过程中会消耗额外的卡路里。

此外，母乳喂养还可以释放妈妈的荷尔蒙——催乳素，这有助于加强母婴之间的情感联系，提高妈妈的幸福感。

除了健康益处，母乳喂养还具有环保和经济的优势。

相比于人工配方奶粉，母乳无需制作、包装和运输，从而减少了对环境的负面影响。

此外，母乳是免费提供的，而人工配方奶粉则需要花费相当的金钱。

尽管母乳喂养可能需要妈妈投入更多时间和精力，但从长远来看，母乳喂养对家庭经济和环境可持续发展都有着积极的影响。

然而，我们也应该正视母乳喂养的困难和挑战。

有些妈妈可能无法产生足够的乳汁，或者在工作或其他原因下无法提供母乳喂养。

这种情况下，人工配方奶粉是一个可行的选择，以确保宝宝得到充分的营养。

此外，母乳喂养对于有些妈妈来说可能带来身体和心理上的不适，比如乳房疼痛、乳头破损以及焦虑和抑郁等问题。

在这些情况下，妈妈可以根据自己和宝宝的实际情况做出最佳的喂养选择。

综上所述，母乳喂养具有诸多益处，无论是对宝宝还是妈妈来说都有着重要的意义。

母乳喂养的优势不仅限于营养和健康方面，还涉及到环境和经济的可持续发展。

然而，在面对困难和挑战时，我们应该尊重每个妈妈的选择，并为她们提供支持和理解。

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二、重视授乳前的乳房保健
（二）、性成熟期乳房的保健：
1、注意精神调适：情绪变化往往会影响神经---内 分泌系统的正常调节功能，增加乳腺疾病的发生几率。 保持积极乐观的生活态度和愉快稳定的精神状态，在 乳房保健中特别的重要。 2、少用口服避孕药：对有乳腺癌家族史的妇女及 初产妇前口服避孕药的妇女和伴有乳房疾病的妇女尤 其要注意。
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四、母乳喂养的技巧
1、哺乳的体位
a、坐位哺乳： b、橄榄式哺乳： c、竖抱哺乳： d 、侧卧位哺乳
2、哺乳的姿势
a、胸部与胸部紧紧相贴； b、腹部与腹部紧紧相贴； c、鼻子对着乳房，下巴紧贴乳房； d、嘴唇像鱼唇一样鼓起； e、上唇上面可看到部分乳晕，下唇外面较 少看见。
3、帮助宝宝含接乳头
a 、妈妈用乳头触碰刺激婴儿的嘴唇； b、让婴儿产生觅食反射，张开大嘴时顺 势将乳头和大部分乳晕送入宝宝口中； c、妈妈放松脊背，托乳房的手呈c字形；
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七、乳汁不足的对策
乳汁的分泌和妈妈的思想、情绪及敏感性有 关。担忧、恐惧、害怕疼痛、过度疲劳以及对母 乳喂养的成功缺乏信息，就会影响乳汁的分泌。
1、放松心情，相信自己有足够的能力喂哺宝 宝； 2、注意休息，保证自己的体力； 3、经常拥抱宝宝，让其随时得到你的爱抚和喂 哺，这样会刺激乳汁分泌； 4、营养均衡，吃些可以促进乳汁分泌的食物。 哺乳的妈妈不可以节食； 5、充分补充水分，当口渴时就喝饮料。哺乳时， 准备1杯果汁或菜汁，随时解渴；
(一)、母乳喂养对宝宝的好处：
1、母乳，尤其是初乳，最适合新生儿生长发育的需要。 它含有新生儿生长所需的全部营养成分。 2、母乳喂养的孩子更聪明。母乳中含有益智脂肪DHA、 胆固醇和乳糖，是脑细胞生长、发展及稳固的关键滋养物。 DHA有助于视网膜的发育。 3、母乳中含有大量抵抗病毒和细菌感染的免疫物质，可 以争强新生儿的抵抗力。 4、母乳中含有帮助消化的酶，有利于新生儿对营养的消 化和吸收吃。 5、母乳的孩子，不会引起过敏反应。如湿疹。皮肤柔软、 光滑。 6、母乳喂养的的孩子，牙齿排列较好， 有甜美的 笑容。 7、妈妈喂哺时对宝宝的爱抚动作，能使宝宝充分感 受母爱的温暖，获得心理满足及安全感。

长期母乳对妈妈的影响宝宝生出来以后，妈妈就要面对一个严峻的考验：哺乳。

这是一场旷日持久的战争，是孩子对妈妈的第一个考验，在哺乳的期间，妈妈将会遇到很多麻烦，但也不是全是坏处，哺乳对妈妈的影响有好有怀的哦，我们一起来看看吧。

长期母乳对妈妈的影响1、长期母乳能使妈妈骨骼更强壮：研究表明，母乳喂养的妈妈患绝经后骨质疏松症的风险较低。

2、长期母乳能降低产后抑郁症的压力水平和风险：许多妈妈在哺乳期间感到放松，这是因为护理引发催产素的释放。

产后给予催产素也有助于产后子宫收缩，产后出血少。

3、长期母乳能有助于恢复身材：母乳喂养燃烧更多的卡路里，帮助妈妈们更快地减掉怀孕增加的体重。

4、长期母乳能更少生病：母乳喂养的宝宝生病的次数会减少，这意味着你生病的天数减少了。

5、长期母乳能降低患病风险：母乳喂养的妈妈身体好，患病的概率小，从而降低了妈妈患乳腺癌，卵巢癌及心血管疾病的风险。

长期母乳对宝宝的影响1、长期母乳能提供宝宝所需营养：母乳，特别是初乳，能为宝宝提供所需的营养。

它富含维生素，蛋白质和脂肪的混合物，这些宝宝成长需要的一切。

2、长期母乳能提高宝宝智力：各种研究人员已经发现并得出结论：长时间和完全母乳喂养能显著改善宝宝认知发育。

3、长期母乳能降低婴儿猝死风险：研究发现，母乳喂养（无论是完全母乳喂养还是不完全母乳喂养）都与婴儿猝死综合症（SIDS）的风险降低有关。

4、长期母乳能增强宝宝免疫力：科学家认为免疫因子如分泌型IgA（仅限于母乳中）可以通过给婴儿的肠道提供一层保护来防止对食物的过敏反应。

5、长期母乳能使宝宝拥有更有效的疫苗：研究表明母乳喂养的婴儿比配方奶喂养的婴儿对疫苗有更好的抗体反应。

从上面的来看，母乳对宝宝是很有好处的，不仅如此，对妈妈也是有很多好处的，虽然平时会造成很多的麻烦，可这不也是一种幸福的烦恼吗？所以小编建议家长们在有条件的情况下尽量采取母乳喂养，这样对宝宝和妈妈都要很多的好处哦。

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