乳糖不耐受以及解决方法的研究动态(一)

乳糖不耐受减肥
乳糖不耐受是一种常见的消化系统问题，许多人在饮食中摄入乳糖后会出现腹胀、腹泻、胃部不适等症状。

而乳糖不耐受与减肥之间也存在一定的关系。

本文将从乳糖不耐受和减肥两个方面进行探讨，希望能够为乳糖不耐受者在减肥过程中提供一些帮助和建议。

首先，乳糖不耐受者在减肥过程中需要特别注意饮食。

由于乳糖不耐受会导致
消化不良，进而影响营养吸收，因此在减肥过程中需要选择更加容易消化的食物，避免摄入过多的乳糖，例如牛奶、奶酪、冰淇淋等乳制品。

同时，应该增加蔬菜、水果、瘦肉等易消化的食物，保证营养的摄入的同时减少对肠胃的负担。

其次，乳糖不耐受者在减肥过程中可以选择一些适合自己的运动方式。

运动不
仅可以帮助消耗体内的热量，还可以促进新陈代谢，加速脂肪的燃烧。

但是对于乳糖不耐受者来说，并不是所有的运动方式都适合，例如高强度的运动可能会对肠胃造成不适，因此可以选择一些轻松的运动方式，如瑜伽、快走、游泳等，既可以达到减肥的效果，又不会加重消化系统的负担。

另外，乳糖不耐受者在减肥过程中需要关注自己的身体状况。

由于乳糖不耐受
会影响营养吸收，因此在减肥过程中可能会出现一些营养不良的情况。

因此，建议乳糖不耐受者在减肥前可以咨询营养师或医生的意见，制定科学的饮食和运动计划，以保证在减肥的同时不会对身体造成不良影响。

总之，乳糖不耐受者在减肥过程中需要更加关注自己的饮食和运动方式，避免
摄入过多的乳糖，选择适合自己的运动方式，并且关注身体状况，以保证在减肥的同时不会对身体造成不良影响。

希望本文的内容能够对乳糖不耐受者在减肥过程中有所帮助。

如何防治乳糖不耐受
一、简介
乳糖不耐受是一种常见的消化问题，主要是由于人体缺乏乳糖酶，无法正常消化乳糖（乳糖是乳制品中的主要糖分）。

乳糖不耐受的症状包括腹胀、腹泻、腹痛等，这些症状可能会在摄入乳制品后出现。

本篇文章将为您提供防治乳糖不耐受的实用建议。

二、防治措施
1.控制乳制品摄入量
对于乳糖不耐受的人来说，控制乳制品的摄入量非常重要。

尽量减少摄入高乳糖含量的食品，如牛奶、酸奶、冰淇淋等。

可以选择低乳糖或无乳糖的乳制品，或者适量摄入乳制品，以减轻症状。

2.避免空腹摄入乳制品
空腹摄入乳制品可能会加重乳糖不耐受的症状，因此建议在餐后摄入乳制品，与其他食物一起食用，以降低乳糖的浓度，减轻不适感。

3.增加膳食纤维摄入
膳食纤维可以帮助改善肠道功能，提高乳糖的消化吸收能力。

增加蔬菜、水果、全麦面包等富含膳食纤维的食物的摄入量，有助于缓解乳糖不耐受的症状。

4.补充益生菌
益生菌可以帮助改善肠道菌群平衡，提高乳糖的消化吸收能力。

适量摄入酸奶、乳酸菌饮料等富含益生菌的食品，有助于缓解乳糖不耐受的症状。

5.药物治疗
如果症状严重，可以在医生的指导下使用一些药物来帮助缓解症状，如乳糖酶替代剂、益生菌等。

但是药物治疗只是辅助手段，不能替代饮食调整。

三、总结
防治乳糖不耐受的关键在于合理的饮食调整。

通过控制乳制品的摄入量、避免空腹摄入、增加膳食纤维和益生菌的摄入等措施，可以有效地缓解症状，提高生活质量。

如果症状严重或持续时间较长，请及时就医，在医生的指导下进行治疗。

•综述+婴儿乳糖不耐受病因研究及防治进展俞栋！，2综述；叶环！，2审校1.杭州师范大学附属医院儿科，浙江杭州310015;2.杭州师范大学医学院摘要：乳糖不耐受是婴儿常见的消化道症状，易引起各种营养性疾病和微量元素缺乏，甚至影响神经系统发育。

多种病因可致婴儿乳糖不耐受，主要分为先天性、原发性、继发性和发育性乳糖不耐受型。

本文对婴儿乳糖不耐受病因研究及防治进展进综述，为研究。

关键词'婴儿；乳糖酶；乳糖不耐受；病因；防治中图分类号：R723.1 文献标识码：A 文章编号：2096-5087 (2018) 08-0803-04婴儿期是人的一生中生长发育最快的。

婴儿 期的主要 为乳和乳，乳营养分婴儿生长发育，乳糖。

乳糖是乳 中主要的化，可为，可 分进，进进婴儿神经系统发育[1]。

状分的乳糖 乳糖分 糖和乳糖，乳糖分 性，婴儿 乳 一系消化道及不症状，、、、乳、道 多和 性 2-5]，为乳糖不耐受症。

乳糖不耐受症婴儿中为常见，有 文 道 婴儿和新生儿中乳糖不耐受症分46.95N~70.00N和 5.17N~27.30N [6"7]。

乳糖不耐受症 导致的慢性 引起婴儿多种微量元素缺乏[8]，进 而影响生长发育。

本文对婴儿乳糖不耐受症的病因分 型和防治进行综述。

1乳糖不耐受的病因研究乳糖不耐受症一分为先天性乳糖不耐受型、原 发性乳糖不耐受型和继发性乳糖不耐受型。

近十年来 国内学者了第四型，即发育性乳糖不耐受型。

1.1先天性乳糖不耐受型先天性乳糖不耐受是一种 常染色隐性疾病，芬兰人多见，也存于国家人群[<]。

乳糖基因编码区域的基因突变是发生先天性乳糖缺乏的根本原因[9]。

乳糖又为Q- 乳糖 ，是一种I型跨膜糖 ，由17个DOI:10.19485/ki.issn2096-5087.2018.08.011作者简介：，硕士在读通信作者：叶环，E-mail:yeyanjiusheng@显子编码，共1 927个氨基酸组成，包括4个同源 蛋白结构域[10]。

乳糖酶对小儿急性腹泻继发乳糖不耐受疾病的治疗效果分析1. 引言1.1 背景介绍乳糖酶对小儿急性腹泻继发乳糖不耐受疾病的治疗效果分析引言乳糖不耐受是由于乳糖酶缺乏或乳糖酶活性不足导致的疾病，主要表现为摄入乳糖后引起腹泻、腹胀、胃部不适等消化道症状。

乳糖不耐受在小儿中尤为常见，特别是在急性腹泻发作后，因肠道受损，乳糖酶活性受到影响，导致乳糖不耐受的发生率增加。

本研究旨在通过对乳糖酶对小儿急性腹泻继发乳糖不耐受疾病的治疗效果进行分析，探讨乳糖酶对该疾病的临床疗效、影响因素、副作用和安全性，为临床治疗提供参考依据。

1.2 研究目的短。

在小儿急性腹泻发作后，往往会伴随着乳糖不耐受症状的出现，这给患儿和家庭带来了一定的困扰。

本研究旨在探讨乳糖酶在小儿急性腹泻继发乳糖不耐受疾病中的治疗效果。

具体研究目的包括：评估乳糖酶对小儿急性腹泻继发乳糖不耐受的治疗效果和临床疗效；探讨乳糖酶治疗效果的影响因素；分析乳糖酶在小儿急性腹泻继发乳糖不耐受疾病中的安全性和副作用情况。

通过本研究的展开，旨在为临床医师提供更多关于乳糖酶治疗在小儿急性腹泻继发乳糖不耐受疾病中的应用价值和优势，为临床实践提供更多科学依据。

1.3 研究方法本研究采用了系统性文献回顾的方法，通过检索相关数据库和文献，筛选出与乳糖酶治疗小儿急性腹泻继发乳糖不耐受疾病相关的临床试验和研究。

我们使用关键词对Pubmed、Cochrane Library、EMBASE等国际知名数据库进行检索，包括但不限于“乳糖酶”、“小儿急性腹泻”、“乳糖不耐受”等。

还手动检索了相关期刊的文章以及国内外学术会议的摘要，确保获取了尽可能全面的相关文献。

在筛选文献时，我们根据预先设定的纳入和排除标准对检索到的文献进行筛选，包括研究对象、研究设计、干预措施、结果指标等。

纳入标准主要包括乳糖酶治疗小儿急性腹泻继发乳糖不耐受疾病的临床试验和观察研究，排除标准则涉及到动物实验、其他疾病的相关研究以及方法学质量较差的文献。

衣村百事通〔2020/1下|农家百事宝宝乳糖不耐受蛊么办宝宝乳糖不耐受是由于其体内缺乏乳糖酶从而对奶中的乳糖不能消化所致。

乳糖不耐受的宝宝喝完奶后通常会出现胃肠胀气、腹泻甚至呕吐等症状。

那宝宝乳糖不耐受该怎么办呢？一、选择低乳糖或无乳糖奶粉当宝宝因为乳糖不耐受而腹泻时，如果继续食用普通奶粉，其中的乳糖将难以被分解吸收，宝宝就有可能腹泻不止。

家长可根据情况，给宝宝选择低乳糖或者无乳糖的奶粉。

二、补充乳糖酶缺乏足够多的乳糖酶是导致宝宝乳糖不耐受的真正原因，一般给宝宝补充乳糖酶便可解决问题。

正确的做法：在宝宝喝奶时在奶液中滴加乳糖酶，弥补宝宝体内缺乏的乳糖酶，帮助其预先分解原先无法在小肠消化和吸收的乳糖。

在不损失乳品营养成分的同时，避免宝宝出现乳糖不耐受的症状。

三、喝羊奶针对乳糖不耐受的宝宝，建议喝羊奶。

羊奶中乳糖含量较牛奶更低，而且含有丰富的ATP（三磷酸腺昔）成分，它可促进乳糖分解并转化利用。

因此，宝宝饮用羊奶后不易产生乳糖不耐受的现象。

四、少量多次摄入乳制品虽然乳糖不耐受的宝宝体内缺乏乳糖酶，但其体内还是有的，可以耐受少量乳类（120-240毫升）。

即家长给宝宝采取少量多次的喂奶方式，掌握合理的喂奶间隔时间和控制好宝宝每日摄入的总奶量，可以减轻甚至避免宝宝乳糖不耐受的反应。

一般宝宝每次喝奶量以不超过240毫升为宜，且一天内乳糖摄入的总量需控制在12克以内。

五、巧喝酸奶对于乳糖不耐受的1岁以上的宝宝，家长可以让其喝更容易消化的酸奶。

因为酸奶是加入一定乳酸菌后经过发酵而成的，发酵过程使原奶的20%-30%的乳糖分解成了乳酸，蛋口质和脂肪分解成了小的组分，有利于宝宝胃肠道的吸收。

（北京胡丹萍）52。

喝牛奶乳糖不耐受的应对措施乳糖不耐受是指人体缺乏乳糖酶，无法消化牛奶中的乳糖。

乳糖不耐受的症状包括腹胀、腹泻、胃痛和肠胃不适等。

为了缓解这些不适症状，以下是一些应对措施。

1.选择无乳糖或低乳糖产品：市场上有许多牛奶替代品，不含乳糖或含量较低。

可尝试豆奶、椰奶、杏仁奶等替代品作为牛奶的替代品。

2.避免乳糖含量高的食物：除了牛奶之外，还有一些含有较高乳糖的食物需要避免，如奶酪、冰淇淋、酸奶和奶油等。

3.逐渐适应：有些人可能可以逐渐适应食用含有乳糖的食物，这是因为肠道中的益生菌可以逐渐增加，帮助分解乳糖。

逐渐增加乳糖的摄入量，可以帮助身体适应和消化乳糖。

4.配合饮食：可选择低乳糖饮食，饮食中以蔬菜、水果、瘦肉、鱼类和豆类为主，避免高乳糖食物的摄入。

5.使用乳糖酶补充剂：乳糖酶是一种可以帮助消化乳糖的酶，可在餐前服用。

乳糖酶补充剂可以帮助分解牛奶中的乳糖，降低消化不良症状。

6.寻求医生建议：如果乳糖不耐受症状严重，无法通过饮食调整和补充酶剂缓解，应及时就医，寻求医生的建议和治疗。

7.注意配伍食物：有些食物可以帮助消化乳糖。

例如，酸奶中的益生菌可以分解乳糖，所以可尝试搭配益生菌饮食。

8.注意食用量：对于乳糖不耐受者来说，个体差异很大，有些人可能能够适量摄入乳糖而无不适症状，而另一些人则需要完全避免乳糖。

因此，需要根据个人的适应能力和敏感性来确定乳糖的摄入量。

总结而言，乳糖不耐受者需要根据自身的情况，采取适当的措施来减轻不适症状。

在日常饮食中，选择无乳糖或低乳糖的食物和替代品，并避免高乳糖食物。

按照个体差异逐渐适应，补充乳糖酶，配伍食物，调整食用量都是应对乳糖不耐受的有效措施。

如果症状严重，建议就医寻求专业建议和治疗。

乳糖不耐受与婴幼儿健康乳糖不耐受是一种常见的消化系统问题，婴幼儿是其中最容易遭受其影响的人群之一。

本文将探讨乳糖不耐受对婴幼儿健康的影响，并提供一些建议来减轻其不适。

一、乳糖不耐受的定义和原因乳糖不耐受是指人体对乳糖（牛奶中的主要糖分）分解产生的酶乳糖酶不足，导致乳糖无法被完全分解吸收。

一般来说，乳糖不耐受可分为两种类型：先天性乳糖不耐受和获得性乳糖不耐受。

先天性乳糖不耐受是由于人体乳糖酶的基因突变造成的，而获得性乳糖不耐受则是由于乳糖酶的产生减少或不足引起的。

二、乳糖不耐受对婴幼儿健康的影响乳糖不耐受会对婴幼儿的健康产生一系列的影响。

首先，未经处理的乳糖无法在肠道被消化吸收，会引起腹胀、腹泻等消化系统问题。

其次，由于乳糖无法被完全分解，会导致肠道内乳糖的积聚，进而产生大量气体，引发婴儿肠绞痛等不适症状。

此外，乳糖无法被吸收会对婴幼儿的营养摄入造成影响，可能导致营养不良等问题。

三、婴幼儿乳糖不耐受的识别和处理为了确诊婴幼儿是否患有乳糖不耐受，可以通过以下方法进行识别。

首先，观察婴儿是否有明显的腹胀、腹泻、呕吐等消化不良症状。

其次，可以请医生进行相关检查，如呼气氢试验或乳糖耐受试验来测定乳糖不耐受的程度。

当确诊为乳糖不耐受后，婴幼儿的食物选择及处理方法有一些注意事项。

首先，要避免给婴幼儿饮用含有乳糖的牛奶或奶制品，应选择不含乳糖或含乳糖酶的奶粉。

其次，可以适量添加其他能够提供钙质和蛋白质的食物，如鱼类、豆类等。

同时，建议与医生或营养师合作，制定适合婴幼儿的饮食计划。

四、预防乳糖不耐受的措施除了处理乳糖不耐受的具体方法外，预防也是非常重要的。

一是确保婴幼儿在喂养的过程中逐渐引入含乳糖的食物，适应婴儿乳糖消化的能力。

二是增加乳糖酶的摄入，可以通过添加含有乳糖酶的食物或乳糖酶补充剂来实现。

同时，婴幼儿在医生的指导下进行逐渐增加乳糖摄入量的过程中，要密切观察其反应，如有不适症状应及时停止。

总之，乳糖不耐受对婴幼儿的健康产生一定的影响，但我们可以通过合理的饮食安排和处理方法来缓解不适。

乳糖不耐受怎么办什么是乳糖不耐受
小编希望乳糖不耐受怎么办什么是乳糖不耐受这篇文章对您有所帮助，如有必要请您下载收藏以便备查，接下来我们继续阅读。

有一些人因为体质的原因会出现乳糖不耐受的情况，有人常常笑称喝奶虽易，分解不易，且喝且腹泻。

有一些朋友就是这么倒霉，与牛奶的缘分得要腹泻来牵引。

其实这种情况主要出现在婴幼儿当中。

那什么是乳糖不耐受呢？我们一起来看看吧！
什么是乳糖不耐受？
可能有很多人对乳糖不耐受不是非常的了解，它的意思是指有些人因为体质的原因体内会缺乏乳糖酶，从而不能很好地分解牛奶当中的乳糖，而出现的一种喝奶后腹胀、腹泻和恶心等消化系统症状的现象。

乳糖不耐受在黑人以及黄种人群体里面非常普遍。

绝大部分的人在婴儿时期都是可以吸收乳糖的，但是断奶之后就可能会出现乳糖不耐受，随着年龄的增长，比例增加。

乳糖不耐受的程度因人而异，也可以通过一定的治疗或训练而改变。

那乳糖酶又是指的什么呢？它其实就是一种可以帮助人体消化摄入的牛奶中的乳糖的酶。

如果一个人没有乳糖酶或者没有足够的乳糖酶，他就没有办法代谢消化乳糖。

如果乳糖不能被消化分解，就不能被吸收。

它们就会以没有消化的形式进。