远撑前滚翻教学设计及教案

《远撑前滚翻》教学设计 一、指导思想 本节课贯彻执行“健康第一”、“以人为本”的指导思想。以激发学生的体育兴趣，发展学生的基本技能为手段，以学生为主体，教师为主导，练习为主线，领悟为目的，培养学生的创造性思维和终身体育锻炼的习惯！ 二、教材分析 教学内容：九年制义务教育全日制初级中学《体育与健康》二年级教材——远撑前滚翻和越障碍快速跑。 两个教材从课的性质上看；“远撑前滚翻”属于技巧滚翻类教材，更多的是锻炼上肢力量；“越障碍快速跑”属于跑类教材，目的在于锻炼下肢力量，提高速度素质。将这两个教材结合起来符合学生上下肢协调发展的生理规律。远撑前滚翻是在学习前滚翻的基础上学习的，同时学好“远撑前滚翻”对以后的滚翻类教材的学习有着重要的辅助作用，在初中滚翻类教材中具有很重要的位置，“远撑前滚翻”动作要点概括讲三个字：蹬、撑、滚；经常参加“远撑前滚翻和越障碍快速跑练习可提高身体柔韧、灵敏、协调素质，培养学生动作灵活，反应敏捷，在现实生活中有着广泛的实践指导作用。 重难点： 重点：远撑、团身翻滚 难点：远撑与屈臂低头团身协调、动作流畅、上下肢动作协调 三、教学目标 1、认知目标：了解远撑前滚翻的动作技术结构，并能说出与前滚翻动作的区别的，理解快速跑运动在生活实践中的现实意义。 2、技能目标：70%的学生能独立完成远撑前滚翻动作，25%的学生完成动作圆滑优美，具有明显的腾空过程；在快速跑练习中巩固远撑前滚翻技术动作，提高速度素质。 3、情感目标：培养学生在集体的环境中互帮互助，团结协作、克服困难、挑战自我的精神品质。 四、学情分析 初二的男生正处于青春发育期，身体各素质得到了相当大的提高，敢于也喜欢在同学面前表现自己，对技巧类的技术动作自然充满兴趣，再说前滚翻动作已经基本掌握，所以对于他们只要给予适当的引导和细节的指导就可以了。而初二的女生随着生理上的发育，心理也出现了一系列的变化，相当一部分女生产生了怕活动、不愿活动的心理，尤其是这样的技巧类项目更是敬而远之，所以只能适当降低难度，让她们从简单的练习中体验成功，锻炼身体。 五、教法、学法 教法：通过教师的启发，诱导，设疑，直观演示，要点提示，讲练结合以及分层递进等教学方法，让学生清楚地了解远撑前滚翻的动作技术结构，同时简化技术难点，降低技术规范，使学习更贴近学生实际，使全体学生都有条件参与这项运动。 学法：采用模仿法、分组讨论学习法、自我评价法等，发挥学生的自主学习能力，营造合作探究，团结协作的学习氛围，让学生通过多练习，多思考，不断提高动作质量，体验成功的乐趣，真正成为学习的主人。 《远撑前滚翻》教案 学校： 教师： 年级 初二 班级 230 男 33 日期 2018年11月27日 课的类型 实践 女 22 课次 1

教学内容 1、 远撑前滚翻（新授第一次课） 2、 越障碍快速跑 场地 器材

1、 篮球场

2、 垫子 3、 音乐播放器

教 学 目 标 1、 认知目标：初步掌握远撑前滚翻的动作技术，并能说出与前滚翻动作的区别的，理解快速跑运动在生活实践中的现实意义。 2、 技能目标：70%的学生能独立完成远撑前滚翻动作，25%的学生完成动作圆滑优美，具有明显的腾空过程；在快速跑练习中巩固远撑前滚翻技术动作，提高速度素质。发展力量、协调、灵敏、耐力等身体素质。 3、 情感目标：培养学生在集体的环境中互帮互助，团结协作、克服困难、挑战自我的精神品质。

教学 重点 远撑、团身滚翻

教学 难点 远撑与屈臂低头团身协调、动作流畅、上下肢动作协调

教学步骤

组织与教学 练习

教学内容 教师活动 学生活动 组织教法 次数 时间 强度

准 备 部 分 8min 一、课堂常规 二、“老师说”集中注意力练习 只有当说“老师说”后，紧接着下达指令时，执行指令。 游戏：“抢座位” 方法：沿着垫子跑,当老师一报数，学生听后报团(抢座位)，人数与老师报的人数一样多，没有报到的学生和没有符合老师报的数的学生自觉锻炼深蹲10次，做好以后主动跟上队伍继续跑 1、师生问好 2、宣布本课内容 3、安排见习生 4、安全教育 1、讲解练习内容 2、口令指挥 1、讲解游戏方法及要求 2、组织游戏 1、体委整队集合 2、清点人数 1、学生认真听讲练习方法 2、听口令集体练习 1、全班配合 2、注意安全 ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ 要求 ：站队快、静、齐，精神饱满，注意力集中。 1次 3～5次 1次 1min 2min Michael Ja2min Michael Ja 小 小 中 教学步骤

组织与教学 练习

教学内容 教师活动 学生活动 组织教法 次数 时间 强度

准 备 部 分 8min

三、热身活动 1、头部运动 2、伸展运动 3、膝关节运动 4、正压腿 5、侧压腿 6、手腕踝关节运动 1、讲解方法要求 2、组织学生热身 3、教师口令指挥，语言提示并与学生同做 1、了解热身方法并积极参与 2、跟着教师进行热身练习 3、注意教师提示的要求及时纠错 1次 3min 中

基 本 部 分 33min 一、复习前滚翻 动作要点：蹲、撑、低头、蹬地、团身、起 二、学习远撑前滚翻 （一）看挂图 （二）辅助练习 1、团身滚动 2、蹬摆练习 方法：两脚半蹲同时手臂后摆，两脚蹬地手臂前摆同时低头含胸 3、蹬撑练习 方法：两脚半蹲同时手臂后摆，两脚蹬地手臂远撑 要领：直臂、顶肩、提髋 1、提出前滚翻的动作要点的问题 2、提出前滚翻的练习要求 3、指导学生分成13组，男生4人×8组，女生4人×5组 4、教师巡回辅导纠错 （一）看挂图 1、组织学生看挂图 2、针对挂图进行提问 3、组织学生朗读远撑前滚翻动作要领 （二）、辅助练习 1、讲解示范 2、说明每个辅助练习的作用 3、讲解并示范保护帮助方法 4、组织学生练习 5、观看学生练习 6、及时纠正错误动作 7、个别指导、示范 8、鼓励学生士气积极练习 1、积极思考、踊跃回答问题 2、认真听讲 3、各组学生在指定场地练习 4、积极复习前滚翻 （一）看挂图 1、认真观看挂图 2、比较找出挂图图片的不同之处 3、积极回答提问 4、朗读远撑前滚翻的动作要领 （二）辅助练习 1、认真看教师示范 2、仔细听教师介绍辅助动作的作用 3、观察教师的保护帮助方法 4、练习辅助动作并进行互相保护帮助 5、积极纠正错误动作 6、指出同学练习的不足之处 前滚翻动作： 远撑前滚翻动作： 6～8次 1次 2～4次 3min 2min 3min 中 中 中 教学步骤

组织与教学 练习

教学内容 教师活动 学生活动 组织教法 次数 时间 强度

基 本 部 分 33min （三）学习远撑前滚翻 动作要领：从半蹲开始，两臂后摆，两腿蹬地同时两臂前摆，手掌撑地后屈肘缓冲低头顺势前滚翻。 重点：远撑团身翻滚。 难点：蹬地与屈肘的衔接。 要求：手远撑，脚后蹬，屈肘低头团身紧，滚动圆滑站起稳。 保护与帮助：保护者蹬在练习者侧前方，一手压颈后部，一手托大腿，帮助低头前滚。 （四）介绍鱼跃前滚翻尝试练习 二、越障碍快速跑练习 游戏：穿越封锁线 1．游戏目的：发展学生的跑能力及滚翻的应用能力。 2.游戏规则： （1）不准抢跑。 （2）输的一队做原地高抬腿10下。 3．游戏方法：如图所示，把学生分成相等的四个队，分别站在起跑线后，比赛开始，各队排头快速向终点跑，经过垫子时用远撑前滚翻滚过，绕过标志杆返回起点与下一位同学击掌，第二人继续照同样方法快跑，以最后一人跑完的先后顺序定名次。 1、示范并讲解远撑前滚翻 2、强调练习过程中保护帮助 3、组织学生练习 4、指定学生展示动作 5、教师点评 6、组织学生练习 7、纠正错误动作 8、巩固练习 （四）介绍鱼跃前滚翻 1、教师示范并讲解鱼跃前滚翻的动作 2、说明鱼跃前滚翻是下节课的内容 教法： 1.教师讲明游戏方法与规则。 2.学生分组进行练习。 1、仔细观看教师的示范 2、进行互相保护帮助练习 3、认真观看同学动作4、听教师点评 5、积极认真的联系，并及时纠正错误动作 （四）介绍鱼跃前滚翻 1、认真听教师讲解与看示范 2、尝试练习 要求： 1.分组迅速，快速站在指定的位置。 2.遵守游戏规则。 游戏组织图： ● ● ● ● ― ― ― ―                  8～12次 1次 3～4次 15 min 2min 8min 中 大 大 教学步骤

组织与教学 练习

教学内容 教师活动 学生活动 组织教法 次数 时间 强度

结 束 部 分 4min

1、整理放松练习 2、本课小结 3、回收器材，整理场地 1、与学生一起放松 2、组织学生进行学习评价 3、总结本课学习情况，布置作业 4、宣布下课 1、跟随老师放松 2、学生对学习情况评价 3、协助老师整理归还器材 ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ 要求：做放松操时全身心放松，动作柔和 1次 4min 小

预 计 的 心 率 曲 线

心率 160 150 140 130 120 110 100 90 80 5 10 15 20 25 30 35 40 时间

预计 负荷 练习密度：30%——40% 平均心率：100—110次/分钟

课 后 小 结