高职院校大学生体育实践能力的培养
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浅析高职院校大学生体育实践能力的培养
摘要：本文简单论述了高职院校大学生体育实践能力的重要作用并进行了分析，指出了体育实践能力的内涵，对如何培养高职院校学生的体育实践能力及具体方法进行了论述。
关键词：高职院校；大学生体育实践能力
中图分类号：g64 文献标识码：a 文章编号：1674-7712 （2013）02-0145-02
一、前言
在教学与日常体育活动中深感当代大学生的体育实践能力不足，它导致的直接后果就是学生对体育教学及体育运动的兴趣不大、热情不高。
毕业后，能长年坚持体育运动的人很少。
这就是在校期间只学得体育知识、掌握一定运动技能，毕业后并没有养成锻炼身体的良好习惯。
通过认真分析和跟踪调查总结，其主要的原因如下：
（一）学生的主体参与性不强
在当前的体育教学中，有些学生的个性差异以及思想素质的不相同，造成在体育课程中的表现也不相同，尤其是一些大学生在经历了不同时期的体育训练，在内心产生一些消极应对的想法，造成整体教学效果的偏低。
尤其是在体育教学过程中，既没有运动训练的相关项目，也没有一些实质性的技能培养，造成学生主动参与的意识不浓厚，影响整个体育课程的教学质量。
有些学生一旦脱离教师的引导语学生的集体活动，就会表现的无所适从，没有整体的方向
感和目标。
（二）学生参与的目的性不强
有些学生对于体育实践的参与不是很了解，尤其是一些学生对参与运动的目标不明确，既是为了体现出对课程的敷衍，也是为了蛮目的应付考试，对于抱着提高身体素质、展现自我能力的目标不是很明显，在参与运动的过程中，也不能适应群体性的体育活动，表现的相对羞涩，不能主动参与体育锻炼。
（三）学生整体身体素质不高
在当前的信息化经济社会环境中，相当一部分学生都是在信息化技术角度的层面展开的，很少有户外运动，都是沉浸在网络的虚拟世界中，造成整体身体素质不能适应高强度、高难度的体育锻炼，尤其是对于一些相对规范的短跑、攀登等项目，基本上是没有整体的概念，也没有付诸于行动。
（四）整体欣赏水平的缺乏
在当前的学生意识中，体育项目是一种竞技项目，尤其是对于整体运动，全民参与的意识缺乏，大多数学生在各项体育项目中都是以看热闹的心态，没有积极的参与到其中，对于体育实践锻炼中的各种规则、制度、技术运用、裁判等知识缺乏深入的了解，因此，带来整体技术上的严重不足，有些学生不能更好的适应体育项目的实际需要，造成素质的参差不齐。
综上所述，我们认为，大学生体育实践能力差的问题，已经叫人忧虑重重。
未来是他们的，可他们能承担这一重担吗？21世纪高职
院校应培养具有一定理论知识和较强实践能力；面向基层、面向生产、面向服务与管理第—线职业岗位的实用型、技术型专门人才。
满腹经纶、弱不禁风能否成就大事？高职院校的培养目标中很重要的一点就是要有较强的实践能力，因此在体育教学中完善体育实践能力的培养，将是高职院校体育工作者的一项重要任务。
二、关于体育实践能力的解释
所谓体育实践，在当今社会中大致可分为，身体锻炼（为谋求身体健康和维持运动能力而进行的体育实践）和运动娱乐（为追求运动乐趣享受而进行的体育实践）两大部分。
而运动娱乐又可分为实际参与的运动娱乐行为和以观赏为形式的不实际参与的娱乐行为两种。
上述体育实践都需要有相应的能力作为支持，能力的高低又对上述体育实践的效果产生相当大的影响。
作为上述能力的基础则是身体的体能和基本运动能力及对体育知识的掌握。
因此，我们认为体育实践能力应包括：
1.从事运动的能力。
2.体育锻炼的能力。
3.体育娱乐的能力。
4.体育观赏的能力等四个方面。
三、体育实践能力的培养
（一）运动能力的培养
高职院校学生运动能力相对较差，因此我们的体育教学，更应注
意这方面的培养。
在多年的体育教学实践中，往往是这样，在培养学生具有与年龄相适应的基本体能方面，做的还可以，但对学生运动能力的启迪不够。
这样就会影响学生在学习新运动项目时的适应能力，为此，我们必须有意识地加强对大学生“运动知觉”的培养，加强学生在学习过程中的运动本体感觉的感知和认知，以使学生在学习新的运动项目时能够更快地适应新的运动环境。
能及时发现自己的错误动作，并有能力参与改正。
因此，老师在教学中应十分注意教学环境，力争不同教学内容，安排不同的教学环境，不断地对学生提出更高要求，在超越自我的过程中体验成功的乐趣，是培养运动能力必不可少的内容和手段。
（二）体育锻炼能力的培养
高职院校体育教学中（包括普通高校）强调利用尽可能多的练习时间和运动负荷来有效地锻炼大学生的身体（或身体素质）。
但是，我们并没有同等程度地重视发展大学生的体育活动能力，这是因为在大部分的体育教学中，教师注重“让学生练”而不重视“教学生怎么练”。
我们对体育教学效果的评价也有不足之处，一般认为，队伍整齐、一齐学、一齐练，控制好运动负荷，讲解、示范到位就好。
伹这恰恰忽视了大学生个性的发展、忽视了个人运动能力的差异。
学生没有选择，教师安排什么，学生就学什么，练什么。
教师则是大纲安排什么就教什么，而没有重视让学生学会判断自己的身体情况，有选择地进行学习与运动，让他学会如何调节和控制运动负荷，掌握运动疲劳后的身体恢复及运动中安全保障知识等。
也就
是培养具有“自我学习、自我评价、自我控制、自我调节”的能力。
即制定运动处方的能力。
目前，体育科学的发展已为我们提供了许多的知识和原理，并提供了大量的素材，但我们将其运用到体育教学中不多，相应的教学模式还在研究探讨。
我们相信，多研究会有利于这方面的教学。
（三）兴趣引导的心理培育
在大学体育课程的实践引导中，要围绕学生感兴趣的项目进行深入分析，从学生的个性特点出发，突出学生的主观能动性，尤其是在分析学生对体育项目的掌握程度，对心理需求的需要层面，结合课程的巧妙开展，能起到更好的作用。
将体育项目作为这一种娱乐活动，采用多样化、竞争性质等方式，将学生的体育兴趣点扩充到不同的层面，这样，能形成不同的运用模式，对于提升学生的体育能力都有很大的帮助。
在大学生体育实践的过程中，可以更好的融合兴趣引导，结合不同的心理需求，开设适合学生自由发挥的艺术空间，通过兴趣教育来调节学生的心理状态。
以生动简洁的讲解、唯美的艺术创作，更好地激发学生参与美术创意的积极性，保持好的心理。
同时，教师用启发、引导、激励的方法让学生自由发挥，多多练习一些绘画的基本功，创造一种轻松愉快的氛围。
并围绕一些社会热点问题，展开主题绘画，通过墙报、黑板报及报刊等宣传工具，提高学生心理保健意识和知识。
（四）体育欣赏能力的培养
通过开展个各项有趣的体育活动，让学生的体育欣赏能力不断提
高，可以从多方面着手。
一是全面开展体育健康指导活动。
可以围绕培养学生平等、互助、友爱、宽容等一些心理素质，培养良好的意识形态包括价值观等等，可以采取不同的主题活动，开设不同的体育实践创意活动，组织学生进行创意活动，通过主题创作活动增强了学生的责任感和创造美好生活的愿望。
还可以通过小组合作、同桌合作、师生合作等多种形式，在活动中，形成平等、信任、同情、责任感等社会性情操，发展学生的体育欣赏水平。
二是通过不同形式的授课。
让学生在各种自由活动与体育欣赏节目中增长见识，丰富自己的知识涵养，并不断提升能力，可以采用比赛分析课程等方式，组织一些技术知识讲座，通过项目建设、课件支持等方式，多种形式的提高学生的体育欣赏能力，让学生更加热闹体育，有一种发自内心的锻炼意识。
四、结语
综上所述，高职院校体育教学中要重视体育实践能力的培养，要立足现在放眼未来，把培养具有一定理论水平，具有较强实践能力的社会需要的高素质人才为己任。
努力培养大学生体育实践能力，提高他们的身体素质和心理素质，为他们走出校门、走向社会打下坚实的基础。
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