用电饭锅如何制作薏米红豆粥？

粗粮养生食谱菜谱大全素菜菜谱1：五谷杂粮米饭食材：- 糙米- 黑米- 红薯- 红豆- 绿豆- 赤小豆- 黑豆- 红小豆做法：1. 将以上杂粮混合，用清水浸泡4-6小时，然后将水倒掉。

2. 将杂粮倒入电饭锅中，加入适量清水，按下煮饭键开始烹饪。

3. 煮好后，保持锅盖关闭的状态，静置10分钟，然后用勺子搅拌均匀。

4. 将杂粮米饭盛出，配以蔬菜或豆腐等素食，即可食用。

菜谱2：薏米红豆粥食材：- 薏米- 红豆- 冰糖1. 将薏米和红豆混合洗净，放入锅中，加入适量清水，浸泡1小时。

2. 将锅中的水烧开，将薏米和红豆倒入锅中，煮沸后转小火煮30分钟。

3. 加入适量冰糖，继续煮10分钟至粥浓稠。

4. 关火，让粥静置片刻，待温度适宜后食用。

菜谱3：紫薯芋艿糕食材：- 紫薯- 芋头- 红薯粉- 冰糖- 椰浆做法：1. 先将紫薯和芋头蒸熟，去皮切成小块。

2. 将蒸熟的紫薯和芋头放入搅拌机中，搅打成泥状。

3. 将搅拌好的紫薯芋头泥与红薯粉、冰糖、椰浆一起搅拌均匀。

4. 将搅拌好的混合物倒入蒸锅中，用中火蒸熟。

5. 完全冷却后，切成小块即可食用。

菜谱4：燕麦苹果杏仁粥食材：- 苹果- 杏仁- 蜂蜜做法：1. 将燕麦片用清水洗净，泡发10分钟。

2. 苹果去皮切丁，杏仁稍微烤熟后切碎备用。

3. 将泡发好的燕麦片加入适量清水，放入锅中煮沸。

4. 加入苹果丁和杏仁，继续煮10-15分钟至燕麦熟软。

5. 关火，加入适量蜂蜜搅拌均匀，即可食用。

菜谱5：玉米红薯糕食材：- 玉米浆- 红薯- 红糖- 蜂蜜- 糯米粉做法：1. 将红薯蒸熟，去皮捣成泥状。

2. 将玉米浆放入锅中，加入适量红糖和蜂蜜煮沸。

3. 加入糯米粉搅拌均匀，继续煮至糯米粉熟透。

4. 将熟透的糯米粉倒入红薯泥中，搅拌均匀成团。

5. 将团状的糯米粉和红薯用手捏成小圆形，放在蒸锅中蒸10分钟即可食用。

红豆稀饭怎么煮红豆稀饭也是人们非常爱吃的一种稀饭，这是因为红豆稀饭吃起来的话就会非常的甜腻一些的，会给人更好的口感，但是很多人做出来的红豆稀饭并没有想象中的那么好吃的，这主要就是因为红豆稀饭在做之前的时候还是需要将红豆先放入到水里面浸泡一段时间的，这样的话效果就会变得更好一些的，味道也会更加显著的。

材料：红豆100克、大米适量、水适量；步骤：1、红豆洗净，用水泡1个小时；2、淘干净大米；3、锅洗净，放入红豆，加入适量水，用勺子搅拌；4、电饭锅通电，按煮饭键，等红豆煮沸，用勺子搅拌，盖上盖继续，20分钟后，倒入大米，继续熬煮；5、看看大米和红豆软烂程度，搅拌，红豆涨开，大米煮熟，装碗。

制作方法方法一制作食材主料：赤小豆20克,稻米100克辅料：年糕50克调料：盐3克制作流程1.红豆洗净，放入锅中，再倒入适量的水一起煮开，开锅后倒出汤汁，再倒入适3倍的水，开锅后改用小火慢熬20分钟，捞出备用。

2.米淘洗干净，放入锅中，倒入成比例的水煮开。

3.开锅后倒入煮熟的红豆和适量的汤汁，用小火煮1个小时左右。

4.最后，放入盐调味，再放入年糕就可以了。

[1]制作要诀豆子不容易煮烂，尤其是红豆，要将其放在冰箱冷冻室2小时拿出来再煮，豆子很快就烂了；或者待水开锅时，兑入几次凉水，被凉水“激”几次，豆子就很容易煮烂了！煮豆粥时，很多人习惯将豆子提前用水泡，其实这样更不容易煮烂。

老辈人喜欢在煮粥的时候放些碱，让它熟的更快，但这样，豆子中的维生素B2可就几乎全被破坏掉喽。

方法二薏米和红豆对身体都很有好处，不过豆和薏米都不怎么好煮烂，你就提前将原料用温水浸泡一下，或者用高压锅也可以，冰糖煮的时候就放进去，甜味会渗透进去很好吃的！。

薏米红豆芡实红枣百合粥爱美是女人的天性，拥有一副姣好的面容不仅可以提升个人的魅力，还能在工作和生活上带来美好。

于是很多女性朋友就会选择一些具有美容养颜功效的食物，从内部调理来改善，薏米红豆红枣百合粥就是不错的养颜食物，制作简单，常喝不仅让你容光焕发还能去除体内的湿气，那么这种粥该怎么做呢?材料：薏米20g、红豆20g、芡实10粒、百合10g做法：1.把四种食材洗净，把薏米、红豆、芡实放在一个小碗里，加水静泡2-3个小时。

把百合单独泡在一个碗里，也静泡2-3个小时。

2.把泡发的食材倒入锅中，加三大碗水用高压锅(选择粥档)煮成稀粥。

1.本是二个人一天的用量。

分2-3次喝，先喝水，最后连米一同喝了。

你若每次水和米一起喝，也可以。

2.你可以有晚上睡觉前把4种食材用水泡上，第二天早上起来煮。

若有条件，最好用砂锅煮。

薏米：在《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。

红豆：在中药里称作为“赤小豆”，也是明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。

在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。

水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀。

水肿如此，肥胖也如此，只不过程有深有浅而已。

祛湿性极强的药物或食物能被祛除这些滞留在人体的水液，也就能水肿。

所以治疗水肿必用红豆。

既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。

芡实：主要有补脾固肾，助气涩精的作用，是一种药用与食用价值都很高的食物。

味甘，性平，无毒，入脾、胃二经。

《本草择要纲目》说“播米合芡实做粥食，益精强志，聪耳明目，通五脏，好颜色”。

芡实对人体十分有利，可以与多种食物搭配，效果不错，是秋季进补首选的一味药材。

《饮食须知》载：“生食过多，动风冷气，熟食过多，不宜脾胃，兼难消化”。

所以不宜过量食用芡实，以免对人体产生不良影响。

百合：是滋补良药。

能润肺、养颜，又能清心火，安神。

薏米赤小豆汤怎么做？详细步骤交给你！
文章导读
可能很多人对赤小豆这种食物还比较陌生，实际上，现在很多人煲粥或者做汤时都会加入这种食物，赤小豆的营养价值非常高，比如富含粗纤维、蛋白质以及钙磷铁等微量元素，能够缓解或治疗多种疾病，所以今天介绍的美食就是薏米赤小豆汤。

一、薏米赤小豆汤的做法
主料
薏米
赤小豆
做法
1、薏米，赤小豆。

2、薏米，赤小豆洗净泡2小时
3、把材料倒进电饭锅煮开。

4、煮开后继续煲2小时。

5、加入片糖煮2分钟。

6、焖多10分钟就可以吃。