心灵悟语快乐不依赖获得 快乐是一种技巧
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快乐不依赖获得,快乐是一种技巧;
快乐是你在每一刻所做的选择;
选择如何体会当下时刻;
快乐不是忽然有一天你会到达的一种境地。
如果我们想求的内心真正的平静与纯真,我们必须面对一个事实——所有
的痛苦、悲伤、不愉快,都是生命中时常出现、不可或缺的一部分。我们不可能永远快乐。
真实的刹那横亘面前,有时真能逼得你无处可逃。
当你停下匆忙的脚步,抽出时间用心拥抱真实的刹那,
毋庸置疑,你将立刻面对自己所有的情绪、秘密和不曾察觉的真相。
往往,只有那些已经站在死亡门槛上的人,因为看得够清楚,而殷殷叮咛我们:生命中
的每一天都是一份珍贵的天赐礼物。
活着的时候,最好能记住:死亡即将来到,而我们不知道它降临的确切时间。这能让我
们随时保持警觉,提醒我们趁着机会还在,要尽情地活着。是该有人常常告诉我们:来日无
多。然后我们才可能将生命中的每一天、每一分、每一秒发挥到极致。不论你想做什么,现
在就去做吧!
每当你决定专注于当下和眼前的时候,真实刹那就在那儿。只要你给它机会,它将为你
带来神奇的心灵交流和幸运的际遇。
昨日已成历史,明日还未可知。
此刻是上天的赐予,所以我们称它做“当下”。
真诚就是外表和内心一致。你内在的实相——信仰、价值和行为,会完全
无伪地反映在你外在的生活中,你活得愈像自己,你的内心就愈能得到平静。活得不诚实是
很费力的。内在的心意与外在的行为不能调和一致,对心智和情绪都是极大的耗损。当行为
偏离信念愈远,想要快活地过日子就愈难,你内心的紧绷情绪也会愈高涨,绷到极限,你于
是无法灵活优哉。当这种情况到了一定限度,你的身心必然疲惫不堪,而会出现生理疾病、
精神崩溃或情绪失控。
困境使我们更接近真实刹那,因为它打开了我们经常深锁的内心世界。痛苦帮你敞开自
己,挖掘出不自知的灵魂宝藏。正如黑暗的尽头必是黎明,否极泰来时,你将增添一份智慧
与韧度。这就是困境的力量——能迫使你释放出积存已久、毫不知觉的勇气、
希望和爱。
你不能平息海浪,但可以学着乘浪而行。处理痛苦和危急时刻的最佳对策
——与其远离,不如更往心里头去。当你能够与痛苦并肩而行,不再抗拒,就
能从困境中创造出真实刹那。我把这种学习叫做“学着与痛苦共舞”。你要找到
当前挑战时刻的特有节奏,然后调整自己的步伐去配合它。不断地探索那些不愉快或害怕的
感觉,全心投注在身受的痛苦与失落之中。然后,你会觉得触碰到自己的灵魂,并且再次和
宇宙万物恢复了联系。那股锥心的刺痛会逐渐退去,变成一份隐隐的伤痛,是那种曾经受过
重创,如今已然痊愈的旧日伤痛。只有不再抗拒,并且愿意深入自己的危机和伤痛,才会得
以重生而臻至一种清明与宁静的新境界。
即使在黑暗深渊里,只要我们心中有足够的爱,我们的心就能得到光明,我们的伤痛就
能得到抚慰。即使在艰难困顿中,只要我们心中有足够的爱,它就能带给我们真实的刹那。
圣经《奇迹的教诲》里有一段很美的词句:所有的试炼都不过是再次呈现,我们没有学
会的功课。或者这也是隐藏在困苦逆境背后的天赐恩宠。祝福你拥有很多的快乐和很少的悲
伤;然而一旦困境来临,愿你能有与痛苦共舞的智慧,用满心的爱走出黑暗。
爱是创造真实刹那的首要法门,因为它能驱使你学会全神贯注。爱引领你进入永恒的存
在,它能使你的注意力集中在当下所经历的事物上,并使你心无杂念地沉浸其中。当爱的能
力有所境进,你便有能力创造更多真实的刹那。
所有我们所经历的困难和挑战,都是上天为我们最欠缺的能力所特意安排的训练。只要
有爱始终蕴藏在心,只要你和亲密伴侣能找寻回来一些真实的刹那,在真实的刹那里,你们
就会找到回家的路,找回你们相爱的心。
真实刹那是亲密关系的活血源泉。没有真实刹那,亲密关系的灵魂必将枯萎。你可以选
择对空洞的关系继续视而不见,依然共处一室,但是这样的关系只是一个空壳,是你用来逃
避孤独的一种方法罢了。
爱就是你允许自己的灵魂去探触另一个灵魂。如果你是一个不习惯信任与放心的人,你
会在关键的瞬间来临前抽身,拒绝爱的到来,因为你害怕输掉自己的。你会急迫地想从伴侣
身边逃开,甚至想逃离那份亲密关系。也或许,你会索性放弃一切与他人的亲密和爱意,只
因你知道,少了这层关系,那些可怕的,无助的、自曝其短的时刻就不会发生。
婚姻是日复一日、年复一年的选择;婚姻不是名词,而是动词;婚姻不是你要得到的东西,
而是一件你要努力付出的事。乍看之下,爱像一种情感上的冒险,但事实上,一点风险都没
有。真正的风险是,共同生活在一个屋檐下数年,却从不曾确实认识彼此的灵魂。真正的风
险是,只知维持建立在物质条件和表面工夫上的婚姻,却回避最重要的人性关怀和牵系。真
正的风险是,空有亲密关系而不曾享有真实刹那。
要找回感觉的能力,你先要为你的心解冻。哭出所有不曾掉过的泪,发泄出所有积压经
年的愤怒,找回属于自己的声音,让它诉说出所有隐忍已久的心事。感情的创伤需要康复,
你才可能重拾爱的能力。
人性中很不幸的一部分就是,我们总是对已拥有的一切视为理所当然,等到一朝失去再
也无法挽回的时候,只有拭泪自责,嗟叹时光无情。每一个爱你的人都不过是向上帝借来的,
每一分,每一秒这个人都有可能被收讨回去。如果你的生命里有你爱的人,今天就告诉他们,
因为你永远不晓得明天他们是不是还在你身边。我们必须改变我们的观念,值得纪念的,是
生命,而不是死亡。为今天创造真实的刹那,不要等到明天才空留回忆。
我努力寻找上帝,却总只看见自己;我努力寻找自己,上帝却总在眼前。