坐月子的妈妈看电视应该特别注意的

坐月子禁忌(八不要古有明训:「產后妇女作好月子, 可以改善体质。

」中国人非常重视妇女產后坐月子, 主要是认為妇女在生產的过程中, 耗损了太多的体力与元气, 需要藉著坐月子的期间,帮助身体复旧,让身心得到良好照护,调养到更健康的体质。

所以如何做好月子, 不仅可以从身体复旧谈起, 关於月子期间的食、衣、住、行等活动,更有著影响妇女產后身体状态的绝对关系。

‧月子的禁忌產后的禁忌主要是在维护產妇在產后坐月子期间的调养, 其实只要细心注意细节,就能达到防范的作用。

‧不可吃冰冷食物坐月子期间不能吃以下三类的食物:1、凉性的食物:蕃茄、葡萄柚、草莓、杨桃、西瓜、白萝卜、竹笋、茄子、芹菜、丝瓜、空心菜、梨子、奇异果、绿豆、白菜、豆腐、牡蠣、猪肉等。

2、不能生食:食物一定要煮熟后再食用。

3、不吃冰过的食物:如冰水、冰果汁或冰饮料,都不宜饮用。

‧不要让心情大起大落坐月子期间要保持心情愉快稳定, 绝对不要伤心流泪, 因為会对眼睛造成伤害,使眼睛提早老化,也容易引起白内障。

‧不可以吹到风无论是冷气机或电风扇的风, 都不能对著產妇吹, 否则容易导致风湿关节炎或感冒头痛。

‧儘量不要出门如要出门,一定要用帽子、衣服、袜子将全身包起来,以免吹风感染。

‧不要多用眼睛生產后產妇的眼睛很容易疲劳, 在坐月子时, 若是无事可做, 看看电视或看看书是可以的, 但记得不要过久, 半个小时就要休息, 当然能做到不用眼力那是最好了,想了解新资讯,用收音机收听广播就行了。

‧不可碰冷水满月前碰冷水,容易导致关节酸痛,所以煮滚过的温开水是较好的选择。

‧不可穿短袖、短裤无袖上衣或者短袖、短裤,有时容易让伤口曝露外头,感染病菌,选择长袖且轻薄的棉质衣裤,远离吹风感冒。

‧不可接触生病的人產妇身体正在复原期,若是接触传染病人会容易得到感染,所以生病的人, 包括孩童都要远离產妇。

‧不可过度疲劳调养生息是月子期间的唯一目的,所以妈咪可以的话,儘量不要从事费力、伤神的活动, 在避免影响身体各种机能恢复的考量下, 要多多躺著休息。

产科医生告诫：夏天如何坐好月子，一定要注意这些禁忌事项夏日炎炎，在夏天生孩子、坐月子对于产妇和其家属来说都是比较辛苦的事情。

有的老习俗说月子里要熬着不洗澡，不能开窗通风，要捂着才会母婴健康……但是在夏季闷热的天气里，产妇要注意居室卫生和个人卫生以及健康饮食，摈弃一些传统观念1、经常出汗:生完孩子容易出汗，每天要擦身，分四部分进行，上衣脱去左边就擦这半边，擦完后要立即穿上，然后是右半边；然后，擦左腿，再擦右腿。

不可以一下把衣服全脱掉，否则容易着凉。

注意事项：洗澡要等伤口好了才可以，一定是淋浴，室温不能太低。

原因分析：尤其顺产在恶露没有干净之前，不能坐浴。

因为坐浴很容易使细菌通过阴道而进入子宫，从而导致发炎或者其他病症。

2、恶露处理：产后2周后会越来越少，如果量没有减少，要看医生。

我当时20几天了还断断续续有一些，但是颜色已经变浅了，只要不会有恶臭就是正常的。

注意事项：恶露多者要注意阴道卫生，每天用温开水或1:5 000高锰酸钾液清洗外阴部。

选用柔软消毒卫生纸，经常换月经垫和内裤。

原因分析：减少邪毒侵入机会。

3、产后要穿内衣：有些妈妈为了方便哺乳，经常选择在家不穿内衣，这是错误的，哺乳期不穿内衣，会导致胸部下垂，外扩，大小乳，要穿专业的哺乳内衣，不要图便宜买那种不好的哺乳内衣，会把胸部弄变形和下垂。

注意事项：选择专业哺乳内衣能保护好胸部。

原因分析：穿戴合适的内衣，既能保证乳房血液循环通畅，不压迫乳房保证奶水的量，还能防止乳房变形下垂等问题。

4、利于伤口的睡姿：顺产都有2公分左右的侧切，一般在左边，所以和孕期相反，要向伤口的另一边，即右侧睡。

剖腹产的妈妈也不能一直躺着，尽自己的能力或者在家属的帮助下侧侧身子。

注意事项：顺产的宝妈睡姿改为向右侧睡；剖腹产的宝妈尽量侧身，不要一直平躺。

原因分析：有助伤口恢复。

5、小便时间控制：生完宝宝4~6小时之内一定要解小便。

注意事项：没有尿意也要当任务完成。

原因分析：因为在孕期你的宝宝一直顶着膀胱，一旦宝宝出生，膀胱压力一下减小，它就会毫无知觉地膨胀，等你有感觉想尿尿，却会因为压力太大排不出来，如果一直排不出来就要导尿，会给自己增加不必要的麻烦。

宝宝中心坐月子注意事项月子里能不能洗澡？段涛（上海市第一妇婴保健院副院长、主任医师、教授）解答：月子里是可以洗澡的。

从前有"月子里不能洗澡"的说法是有它的历史原因的。

因为过去家里没有空调、热水，没有取暖器，也没有淋浴器。

另外，家庭的卫生条件也很差，那种环境下洗澡很容易着凉或感染。

这就是旧时坐月子的由来。

现在人民生活水平提高了，家里有空调、热水器，以前洗澡所担心的问题现在都不存在了，所以洗澡是没有问题的。

只要洗澡时温度控制好，是不容易着凉的，对产后恢复也没有什么影响。

产后洗澡对产妇有很多好处。

生产及产后很容易出汗，人会很不舒服，很容易有异味，如果不洗干净，反而容易产生感染。

如果家里有很好的保暖条件和热水，可以放心去洗。

至于产妇什么时候可以洗澡，新妈妈生产之后等身体恢复好，能够下地走路、活动，只要不出现头晕虚脱的情况，就可以洗澡了。

如果是剖腹产，在洗澡的时候，最好用防水胶布把伤口遮挡一下。

有条件的话可以每天洗澡，或者和自己平时洗澡的频率一样。

在产后第一次洗澡的时候，可以有家人陪伴在身边。

避免因为没有完全恢复好，身体比较虚而出现在洗澡时发生意外的情况。

如果自己觉得恢复得很好，也可以不用人陪伴。

洗澡建议使用淋浴，不要用盆浴。

水的温度也不需要太高，和平时洗澡的温度一样即可。

洗完澡如果用吹风机吹头发，要注意不要使用冷吹。

月子里能不能吹电扇，开空调？段涛（上海市第一妇婴保健院副院长、主任医师、教授）解答：有些传统的说法是，产后骨缝开了，吹电扇、开空调会影响产后恢复，这种说法并没有什么科学依据。

女性刚生完孩子汗腺分泌会比较旺盛，容易出汗，如果你感到热，是可以吹电扇、开空调的。

吹电扇、开空调的目的是为了适度降温。

产妇要注意不要让电扇直接对着自己吹，因为直吹容易受凉，引发疾病。

你可以让风扇对着墙吹，让风反弹回来，这样风会柔和一些，你也可以把电风扇调到柔风那一档。

开空调则要温度适宜，不要太凉，也不要太热。

坐月子护理禁忌10大问答1坐月子期间能洗头、洗澡、碰冷水?过去住家房屋不够紧闭，冷风常可直接吹进屋子里，加上烧开水不像现在方便，又没有吹风机、电热炉，而新妈妈产后气血虚弱，有一段期间非常容易流汗，免疫力也较差，洗头、洗澡容易增加感冒的机会，而且妈咪一旦感染风寒，许多补药和药膳也得跟着停下来，所以才有这样的禁忌。

但以现代的环境条件，只要洗头、洗澡后马上吹干或注意保暖，适度的清洁反而对亲子双方都有好处。

不过也有少数妇女一碰到水，恶霞的排除便受到影响，因此，妈咪如果第一周恶露量很多，就尽量不要洗头，改用艾叶、防风、干姜煮水来擦头皮，或使用干洗式的头部清洁用品。

洗手、洗菜、洗奶瓶时，产妇最好用温水冲洗。

因产后百脉空虚，风寒容易通过关节、皮肤，囤积在体内，酿成日后头痛、关节酸痛的毛病，故冷水还是少碰为妙。

月子期间能吹风及外出吗?产后百脉空虚，又容易流汗，风邪一旦入里，除了容易感冒外，还可能导致日后四肢关节游走性的疼痛，影响新妈妈的生活品质。

因此建议产妇不要在不良天气环境时出门，尤其是冬季。

平日在家也最好穿着透气、舒适的长袖衣物。

如果是在夏天，想要使用冷气、电风扇，请保持室内温度26～28度，而且风口不可对着产妇，应往墙壁的方向吹。

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产妇产后荷尔蒙急剧下降，伤口还未复原，又可能有哺喂母乳遭遇挫折、身材改变、不知如何照顾新生儿等问题，容易感到忧郁，甚至哭泣。

中医认为肝开窍于目，为精血所养，产后本已气血耗损，若再哭泣则更伤于精血，可能造成眼睛的伤害。

因此希望新妈妈尽量不要哭泣，看电视时也不要选那种容易跟着落泪的苦情戏，要好好地休养。

先生及家人也要多多给予支持，帮助新妈妈度过这个难关。

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