正面管教具体方式举例

正面管教具体方式举例

一、解决问题：利用日常挑战和孩子一起练习解决问题。

1） 在家庭会议中，或与一个孩子头脑风暴解决办法。

2） 提启发性问题，让孩子寻求解决办法。

3） 关于打架：“孩子们，你们可以解决的带着你的计划回来。”

4） 关于家务活：头脑风暴需要完成的家务，请孩子创建一个计划。用一周时间来尝试。

二、日常惯例：帮助孩子建立日常惯例表，鼓励自律。

1） 和孩子一起建立日常惯例表。

2） 头脑风暴需要做的事。（如：上床、早上起床、家庭作业等等）

3） 拍下孩子做事的照片。

4） 让日常惯例表做主：“你的日常惯例表下一项是什么？”

5） 不要带有奖励，因为奖励会带走能力感。

三、决定你将做什么：决定你将做什么，而不是引发权力之争。

1） 计划你将做什么，提前通知：“桌子摆好时我才开饭。”；“我在星期二和星期四帮你做功课，但不是在最后一分钟。”；“完成家务活后我开车送你去朋友家。”

2） 和善而坚定地执行你的计划。

四、认同感受：

1） 允许孩子有自己的感受，这样孩子才能了解他们有能力处理。

2） 不要修复、解救，或试图说服孩子放弃感受。

3） 认同孩子的感受：“我能看出来你真的很（生气、沮丧、伤心）。”

4） 然后保持沉默，相信孩子能处理。

五、教孩子该做什么：教孩子该做什么、而不是不要做什么。

1） 教孩子“轻轻拿”，演示，而不是说“别打碎了”。

2） 教完后，提醒“你该怎么轻轻拿？”

3） 教孩子去外面玩球，提醒：“你该在哪里玩球？”

4） 说：“你可以玩平底锅。”，而不是“不要玩灯”

六、关注于解决方案：关注于解决方案，而不是责备。

1） 发现问题。

2） 头脑风暴尽可能多的解决办法。

3） 选择一个对每个人都可行的解决方案。

4） 尝试一个星期。

5） 一星期后评估，如果没效果再重新开始。

七、特别时光：安排和平常不同的特别时光。

1） 切断电话。

2） 轮流选择你们一起头脑风暴出的都喜欢活动清单中的一项。

3） 年龄指导：2-6岁：每天10分钟；7-12岁：每周最少30分钟；13岁以上：每月一次，做青少年不能拒绝的事。 八、共赢的合作：当父母理解并尊重孩子的观点时，孩子感到深受鼓舞。

1） 对孩子的想法和感受表示理解。

2） 共情但不怜悯。

3） 分享你有类似的感受或行为的情形。

4） 分享你的想法和感受。（只有当孩子感到被倾听时才会听你的。）

5） 关注于共同解决问题。

九、细小步骤：把任务细化，让孩子体验成功。

例如：学前班儿童写自己的名字很吃力。

1） 示范正确的执笔方法。

2） 一次写一个字母。你写一个，让孩子写一个。

3） 教技能，但不要为他们做。

4） 当孩子能完成细小步骤时，就会放弃“我不行”的信念。

十、约定：

1） 讨论，每个人表达对问题的感受和想法。

2） 用头脑风暴的形式提出解决办法，选择一个每个人都同意的办法。

3） 对执行约定的最后期限达成一致。

4） 如果约定没有被执行，避免判断和批评。使用非语言信号，或者问：“我们的约定是什么？”

5） 如果约定仍然没有被执行，从第一步重新开始。

十一、非语言信号：家长经常说得太多，非语言信号可能比语言更“响亮”。

1） 微笑，指着需要被捡起来的鞋。

2） 和孩子约定在冲突中比语言更好的其他信号，或者对礼貌行为的提醒。

3） 当你感到沮丧时，试试把手放大心脏部位，表示“我爱你”，你们都会感觉好些。

十二、了解大脑：当人沮丧时，会使用反击或逃跑的那部分大脑。

1） 当你或孩子很沮丧时，不要试图解决问题。

2） 等待，直到度过冷静期（积极暂停），你们的理性大脑都开始工作的时候。

3） 把问题放在家庭会议日程上（或者让孩子放），是给大家一个冷静期的另一个办法。

十三、选择轮：教孩子使用选择轮是解决问题的一种办法。

1）（和孩子一起）头脑风暴，列出每日冲突或问题的可能解决办法清单。

2）在一个圆形图表上的每部分写下一个解决办法，让孩子画图或注记。

3）有冲突时，建议孩子使用选择轮找到一个解决办法。

十四、花时间训练：训练是教孩子生活技能的一项重要部分。

不要期望孩子没有经过一步步的训练就知道怎么做。“清洁”是什么意思？

1） 一边做，一边和善地给孩子讲解。

2） 和孩子一起做。

3） 让孩子自己做，你监督。

4） 当孩子感觉准备好了，让她自己做。

十五、鼓励/表扬：教孩子自主，而不是依赖于他人。

鼓励引发自我评价。表扬让孩子成为“寻求认可迷”。

例如：表扬：“我为你骄傲，这是你的奖品。”

鼓励：“你努力了，你一定为自己感到骄傲吧。”

表扬：“你真是个好孩子。”

鼓励：“谢谢你的帮助。”

十六、练习：练习是“花时间训练”的重要部分。

1） 让孩子们轮流设置计时器，看看他们花多久完成上床前的所有惯例（或任何你想教的的事情）。

2） 问问孩子们有什么改进的办法。

3） 继续共同解决问题，保持练习。

十七、转移注意力&引导：取代说“不要……”，而是引导到“做……”。

1） 把孩子带离电视，引导说：“你可以玩积木。”

2） 转移注意力，变成“挠痒痒怪兽”。

3） 手拉手把孩子带到另一项活动。

4） 给孩子一个计时器，让他告诉你什么时候可以离开公园。

十八、自然后果：孩子通过体验选择的自然后果来发展适应性和能力。

1） 避免说教或“我告诉过你了”。

2） 共情：“你全身都湿透了，一定很不舒服吧？”

3） 安慰而非解救：“洗个热水澡可能有帮助。”

4） 认同感受：“听上去很尴尬。”

十九、一个词：避免说教和挑剔，使用一个词作为友善的提醒。

1）“毛巾。”（指掉在地上的毛巾。）

2）“狗。”（没喂狗的时候。）

3）“盘子。”（盘子没放好。）

4）如果事先共同达成约定，通常说一个词就够了。

二十、逻辑后果：逻辑后果很多情况下是欲盖弥彰的惩罚。

1） 尽可能少用逻辑后果，相反，关注于解决问题。

2） 合适的时候，遵循逻辑后果的四个R:

a. 相关

b. 尊重

c. 合理

d. 可能的话事先说明

二十一、拥抱：孩子感觉好会做得更好，你也是这样。拥抱帮助我们感觉好起来。

1） 当孩子发脾气时，试试要求孩子给你一个拥抱。

2） 如果孩子说，“不”，你再说一次，“我需要一个拥抱。”

3） 如果孩子再次说不，就说“我需要一个拥抱，你准备好时来找我。”（然后走开。）你可能会惊奇于接下来发生的事情。

二十二、家务活：孩子们通过在家里帮忙，学习生活技能，发展社会兴趣和能力感。

1） 共同头脑风暴一个家务活清单。

2） 创造有趣的方式轮换工作，比如带转盘的工作轮，工作图表，或工作罐，从中选出本周的两项家务活。

3） 花时间训练：六岁前和孩子一起做家务。

4） 在家庭会议上讨论所有的问题，关注于解决办法。

二十三、幽默感：幽默感帮助家长和孩子轻松一下。

1） 记住：欢笑，乐趣。

2） “挠痒痒怪物来捉没有收拾玩具的小朋友了。”

3） 孩子们打架时，轻轻地把他们叠在一起，说“叠猪猪。”

4） 小心幽默感出现在不合适的场合。

二十四、和善与坚定并行：“并行”二字把和善与坚定结合在一起，防止极端化。从认同感受和/或表示理解开始。在可能的情况下，提供选择。

例如：1）我知道你不想刷牙，来，我们一起做。

2）你还想玩，同时又到了上床时间。你想听一个还是两个故事？

3）我爱你，同时，答案是“不”。

二十五、放下：放下并不是遗弃孩子，它的意思让孩子学习责任感和能力感。

1） 慢慢放下。

2） 花时间训练，然后退后。

3） 信任孩子会从错误中学习。

4） 有自己的生活，这样你并不依赖于管理孩子的生活来产生对自己的认同。

二十六、信任：当我们对孩子表达信任时，孩子会发展对生活的勇气和对自己的信任。

1） 不要解救、说教，或修复，而是说：“我相信你能解决。

2） 孩子通过体验发展他们解决问题的能力和如何面对失望。

3） 认同感受：“我知道你很沮丧，我也会这样，而且，我信任你。”

二十七、无言的行动：有时，最有效的办法是：只做，不说。

1） 事先告知孩子你要做什么。

2） 检查孩子是否理解，问“在你看来，我接下来要做什么？”

3） 和善而坚定地执行，不说一句话。

例如：开车时孩子们打架，就把车停在边上，看你的书，直到孩子们告诉你，他们准备好了。

二十八、同等对待：当孩子打架时，不要偏袒某一方，而是同等对待。

1） 给孩子们同样的选择：“孩子们，你们想到和解桌那里去，还是选择轮？”

2） 信任：“等你认清问题并有了解决的主意时告诉我。”

3） 离开：当你不介入时，打架变得不那么重要。只要你定期开家庭会议，教孩子解决问题的技能。

二十九、倾听：在孩子们感觉被倾听后，他才会听。

1） 当孩子试图对你说话时，注意到你是多么经常地打断、解释、辩护、说或者命令孩子。

2） 停止说，只听。可以问这样的问题，例如：“能给我举个例子吗？还有呢？”

3） 当孩子说完后，问问他/她是否愿意听你说。

4） 分享后，着重于寻求对双方都有利的解决方法。