产后多久可以走动呢

产后访视及产后健康指导

产后访视可了解产妇的生理和哺乳情况以及新生儿的健康情况，及时发现问题,给予健康指导，促进宝宝健康成长，利于母亲身体恢复健康。

1 临床资料

1.1一般资料：我镇2010-2012年分娩的产妇1246例，新生儿1256人(包括10对双胞胎)。访视时间：分别在产妇出院后3-7天内、产后14天、产后28天进行家庭访视。

1.2访视内容:

1.2.1看：《孕产妇保健手册》所记载的孕期、产时情况，有无高危；休养环境是否舒适，空气是否流通，产妇和婴儿的被褥是否合适，婴儿一般情况，精神状态、吸吮能力等；产妇的一般情况、精神面貌、情绪状态，有无贫血貌。

1.2.2问：生活起居、饮食、睡眠、大小便及一般情况，及上次访视后、本次访视前有无异常情况等。

1.2.3听：产妇及家属提出的有关问题并给予解答。

1.2.4查：婴儿体温、体重测量、面容是否红润，黄疸有无消褪、有无湿疹、脐带有无出血、有无分泌物渗出、有无红臀、大、小便是否正常、母乳喂养的体位、含接姿势是否正确等；产妇体温、血压测量、乳房有无红肿、硬结、乳头有无裂伤、乳汁量的多少、子宫底高度是否正常，会阴或腹部伤口恢复情况，有无红肿及分泌物，恶露的颜色、量是否正常、有无异常臭味。

2 结果

2.1产妇存在的问题:子宫复旧不良13例，占1.04%,产妇大便干燥42例，占3.37%,乳汁不足84例，占6.74%，乳头皲裂15例占1.2%，乳汁瘀积20例，占1.60%,腹部切口愈合差8例，占0.64%,会阴切口愈合差12例，占0.96%,产妇出现不同程度的睡眠障碍，情绪不稳定19例,占1.52%。

2.2新生儿情况:消化不良35例，占2.78%,臀红106例，占8.43%，脓疱疮23例，占1.83%，体重不增加36例，占2.86%,头颅血肿7例，占0.55%，黄疸89例，占7.08%。

3 健康指导

3.1产妇康复指导

顺产多久可以减肥运动

《顺产多久可以减肥运动》

顺产是一种自然的分娩方式，对女性身体的恢复和健康非常重要。大部分女性在顺产后都会面临产后肥胖的问题，想要恢复身材，减肥运动是非常重要的。

对于顺产后的减肥运动，医生通常建议新妈妈在产后6~8周后开始适当的运动。在这段时间内，新妈妈的身体需要适应分娩带来的巨大变化，恢复体力和健康。因此，在这段时间内，可以进行一些轻柔的运动，比如散步、瑜伽等，但是要避免剧烈运动，以免对身体造成伤害。

当新妈妈的身体逐渐适应了产后的变化后，她们可以逐渐增加运动的强度和频率。通常来讲，产后3个月后，新妈妈可以开始进行一些有氧运动，比如慢跑、跳绳、游泳等。这些有氧运动可以帮助新妈妈加速代谢，减少体内脂肪的堆积，从而达到减肥的目的。但是，一定要注意运动时的姿势和力度，避免对腹部和骨盆造成过度的负担。

总的来说，顺产后可以进行减肥运动的时间是根据个人身体情况来定的。对于大部分新妈妈来说，产后6~8周后可以进行一些轻柔的运动，3个月后可以逐渐增加运动的强度。但是，一定要听从医生的建议，根据自己的身体情况来制定合理的减肥运动计划，以免对身体造成伤害。

产后护理常规

一、产褥期护理常规

1、产妇入母婴同室后立即测体温、脉搏、呼吸、血压，按摩子宫，观察恶露、会阴伤口等情况，发现异常及时报告医师.

2、为产妇提供一个空气清新、舒适、安静的环境，病房温度20—24℃，相对湿度55%—65%，上下午各通风30分钟；保持床单元的干净、整齐。

3、回病房后进半流质,后进普食；剖宫产禁食6小时后进米汤等汤类食物，肠蠕动恢复后逐渐进普食；进食高蛋白,高热量,高维生素易消化饮食，多饮汤类，适当补充维生素和铁剂。

4、产后4小时内鼓励产妇排尿，剖宫产保持尿管引流通畅；多吃蔬菜和含纤维素食物,保持大便通畅。

5、鼓励产后6—12小时轻微活动，于产后第二日室内随意走动；剖宫产12小时取半卧位，24小时下床活动，不能长时间站立及蹲位活动。

6、会阴用0.5％碘伏棉球每日2次擦洗，水肿用50％的硫酸镁湿热敷,遵医嘱给予理疗。

7、乳房护理：

（1）乳房保持清洁、干燥、经常擦洗。

（2）每次哺乳前洗手，用清水将乳头洗净，柔和的按摩乳房，刺激泌乳反射。

（3）平坦及凹陷乳头可以做乳头伸展及乳头牵拉练习.

（4）配戴合适棉质乳罩.

（5）产妇因疾病或其他原因不能哺乳时，应尽早停止哺乳退奶，少进汤汁，必要时遵医嘱用药。

8、指导母乳喂养：

（1）母婴同室，按需哺乳.

（2）开始每次吸吮时间3-5分钟,后逐渐延长不超过15-20分钟.

（3）先吸空一侧乳房再吸另一侧。

（4）每次哺乳后,应将婴儿抱起轻拍背部1-2分钟，排出胃内空气以防吐奶。

（5）乳汁确实不足时,应及时补充按比例稀释的牛奶。

9、做好心理护理。

10、做好健康教育及出院指导。

【健康指导】 1、一般指导。

2、适当活动。

3、喂养指导坚持母乳喂养4—6个月。

4、产后保健操.

5、计划生育指导产后3个月可放环，剖宫产半年。

6、产后42天来院检查。

二、正常新生儿护理常规

【概念】

足月新生儿指孕龄满37周至不足42周，体重叁2500g的新生儿。

为什么坐月子忌讳去别人家

坐月子上别人家通常是没有科学依据的，这种习俗只在个别地方存在。女人生完宝宝后，身体会很虚弱。虽然医生建议宝妈在分娩后可以下床活动，但是这并不代表宝妈们可以频繁地走动，也不能随便出去。而且，宝妈们在生完孩子之后，会频繁地跑到别人家里来，很有可能会感冒，毕竟宝宝刚出生，身体还没有完全康复，抵抗力很差。定期更换内裤和护垫，保持阴部清洁、乾燥。如果有伤口要及时治疗，在恶露未彻底清除的情况下，可以进行淋浴，尽量不要泡澡，在洗澡的时候要注意水温和室温，尽量不要长期洗澡，以免有出血等情况，恶露全部排出后再进行游泳等运动。

产妇产后一个月不可以到别人家去，是我国的一项风俗习惯，从科学方面解释，因为产妇产后身体虚弱，这时候随便出门，特别是到达人流比较多的地方，容易感染各种疾病，不利于产妇身体恢复。应该多在家里修养。