高中生如何更好地搞好人际关系呢

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高中生如何更好地搞好人际关系呢
(2011-10-05 05:28:52)
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标签： 申生 宋体 杨永龙 强迫症 心理疏导 校园 分类：心理问题疏导

申生：杨老师你好，为什么所有的人都离我而去，都不愿理睬我，
难道我真的如此惹人嫌吗。我很迷茫，无奈…，我有决心，有把握战
胜强迫症，在我看来，强迫症不过只是只纸老虎，你是不是觉得与我
聊很烦呀！

杨永龙：呵呵，为什么烦呢？
申生：你每天像一位志愿者一般给予广大心理障碍者疏导沟通，
你不觉得有点烦吗

杨永龙：呵呵，既然是志愿者，那么就是自己的选择，对自己的
选择有什么可烦的呢

申生：嗯，也是！其实我也曾给我的网友们做过心理疏导，也许
没有你讲得那么好，但我也觉得心慰，同时也可帮助自己
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杨永龙：这非常好，只有有切身体验的人，才能更好的疏导别人，
所以我认为你肯定是一个非常好的疏导者

申生：我也想总结出一本关于强迫症自我疏导的方法的书。
杨永龙：这非常好，我支持你
申生：嗯，我一直研究心理疏导疗法
杨永龙：强迫性思维症自我调节的关键是“顺其自然为当所为”
申生：嗯，
杨永龙：要正确地理解“顺其自然”首先我们就必须弄明白什么
是“自然”，既要知道什么是“自然规律”。比如白天与黑夜的轮回、
天气有阴晴风云雨雪，这些都是大自然的规律，它是不能人为控制的，
我们就必须遵循、接受这些规律才会过得快乐。倘若我们整天都抱怨
为什么会有黑夜，或者认为刮风和下雨是不应该的，那么就违背了“自
然规律”，结果肯定是自找苦吃。

申生：可有些方面，我懂得确实非常有限，我也是在与心理学家
交流（浏览他们的博客）的基础进行积累、总结，才稍微懂点皮毛

杨永龙：我们人的自身也有许多规律性的东西，比如情绪，比如
大脑对知识信息的归类以及对压力的自我调节等等，都是有一定的自
然规律的。这些规律性的东西是我们不能人为控制的，它本身有一套
从发生到消退的程序。你接受它，遵循它，它很快就会走完自己的程
序而结束，反之则会让自己陷入到困境之中而不能自拔。
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申生：是呀，如果总是刻意地摆脱它，不从内心深处接受它，结
果是越摆脱它越缠着你不放。我发现在我们身边有许多人都或多或少
有点心理障碍，有的是感情，有的是人际，有的是学习、工作压力，
有的是当今社会的生活压力…

杨永龙：我们的大脑在某个时间或地点会闪现出一些古怪的、乱
七八糟的念头，这些念头有它自己的一套从发生到消失的自然过程。
倘若你接受它存在，并知道它是毫无意义的，不理会它，那么它将不
会影响你，很快就消失了。反之，你去注意它，你去和它辩论等，那
么你就会被它束缚。

申生：杨老师，你认为像我们高中生如何更好地搞好人际关系呢
杨永龙：一般来讲，学生阶段的朋友是以思想、志向、爱好的相
投而结为朋友的，这种朋友绝大多数是短期朋友，当然也就不是专一
的无话不谈的朋友，而是广泛的所保留的朋友。既然是这个样子，那
么我们就需要随着环境以及所属团体的变化，而不断更新朋友和交往
范围来获得信息，扩大知识面，增长自己的才干和丰富社会、生活经
验，这种更新当然要围绕着生活的中心和需要。

也就是说要结交多种类型的朋友，以满足各方面之所需。比如：
能直陈自己的过错失误，开展批评的诤友；能给自己指点迷津，使自
己少走弯路的导师；能够在学习上互助、情感上互慰、个性上互补的
异性朋友；能相助于危机、困难之时的患难之友；能与自己一同从事
感兴趣的文娱体育活动的娱乐型朋友等。从而为自己的发展和个性的
完善创造良好的外部条件。在诸多朋友中，应特别注意对多交学习上
能互助互励的同学。
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要维系好朋友之间的关系，应该从以下几个方面入手。①和善、
热情，懂得分享别人的痛苦和欢乐，注意倾听别人说话——多听有助
于我们了解别人、理解别人、与别人沟通，富有同情心，愿意帮助别
人，这样的人别人乐意交往。②培养广泛的兴趣，增强自信心。友谊
是建立在共同的兴趣基础上的。一个不会唱歌不会跳舞，不爱画画，
不爱活动的人是不会有朋友的。努力培养自己广泛的兴趣，在参加各
种各样活动中和同学建立友谊。③信任朋友。古人云“信人者，人恒
信之。”所以说要想获得朋友的信任首先要相信朋友，真正做到以诚
相待才是和朋友相处的根本。④大度做人。子曰“人非圣贤，孰能无
过乎”。在这个世界之上完人是不存在的，所以要包容朋友大原则之
外的错误和缺点，真正做到严于律己，宽已待人，发现别人的优点才
能真正和朋友相处，也才能交到真正的好朋友。⑤患难与共。“朋友”
之“朋”为两个平起平坐的“月”字组成，意味着欢乐共享，苦难同
担（在法律允许的范围之内），也就是说朋友之间的友谊不是靠甜言
蜜语来维系的，真正的友谊是经得起时间和环境的考验的。⑥取长补
短。因为每个人身上都有闪光点和胜过自己的地方。例如：有人见多
识广、思维敏捷、处事沉着；有人办事老练，处事果断。这都值得自
己学习。如朋友有过，那不仅要引以为戒，还要帮助，不能护短包庇，
互相真心爱护，珍惜友谊。这样结交的朋友，才是真正的朋友。⑦尊
重别人，讲信用。尊重别人就是尊重他人的意愿与想法，自己犯了错
误时应立即承认并且大方道歉，不要为自己的不当行为找借口，这样
可以避免许多不必要的误解与麻烦。珍惜别人的时间，守信守时，也
是尊重他人的表现，也是现代中学生的修养之一。⑧不要过于谦虚。
每个人都有自己独特的态度和行为方式，有独特的人格。我们在与别
人相处时，虽然要对别人的需要持迁就、随和的态度，但这并不意味
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着要放弃一切，没有了“自己”。处世也要有主见，不随便附和别人
的意见。与朋友有不同看法时，可以不脱离现实表达自己的观点，说
“不”、“对不起”。即使因为坚持正确的东西而得罪了别人，也可
坦然置之，更不可为讨好别人而牺牲自己。⑨对朋友要真诚，心无城
府，肝胆相照，坦率直言。也就是要讲真心话，倾谈人生、前途和未
来，倾吐欢乐和痛苦，这样交往能增进了解，增进友谊，有利双方进
步。

申生：是啊！外向的人在交友方面是不是要胜于性格内向的人
杨永龙：不一定
申生：哦，杨老师，你讲得确实很有道理，我已经将它给记下了。
我过两天就要上学去了。你认为我该如何来面对以前的同学、朋友、
老师呢？

杨永龙：过去是怎样面对的就怎样面对好了
申生：嗯，杨老师，你所说的朋友原则是指什么呢？杨老师，我
的意思是说，朋友原则应该是一种怎样的原则呢

杨永龙：处理人际关系，必须遵守以下四条基本的心理学原则：
（1）充分尊重对方的内心秘密或隐私。（2）会话交谈时，目光注视
对方。要创造良好的会话气氛，应遵循以下四条原则：积极和明确的
说话方式；对他人的话必要时加以赞许或首肯；适当加以提问，给别
人以某种暗示；在倾听对方谈话时，适当地予以反馈（例如，身体前
倾的姿势；视线的注意；点头或微笑）。（3）在听到对方的内心秘
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密后不要把内容泄露给他人。（4）不在背后批评别人，保住对方的
面子。

申生：杨老师，你讲得太好了，与你聊天，我真的是受益匪浅呀，
真的太感谢你了，我也会将你的心理学观点及认识传受给更多的人，
让人人快乐每一天，也祝你身体健康，万事如意！