大学体育

《大学体育》教案 周次 第12周 授班级 2012级公共合班 课时 2 类型 实践 授教师 李 珍

教学 内容 1、毽子；2、铅球；3、体操：跳跃（介绍）

教学 目的

1、广播操练习中能较快地与同伴配合，团结合作，积极参与，乐于帮助别人。

2、培养顽强拼搏的精神。

教学 重点 广播操 教学 难点 跳跃

结构 时间 教学内容 组织教法及教学要求 练习 次数

开 始 部 分 5’

一、教学常规 1、集合整队，报告人数 2、师生问好 3、宣布本节的内容、任务及要求 4、检查服装，安排见习生

组织方式： ××××××××××× ××××××××××× ○

要求：口令宏亮、精神饱满

准 备 部 分 30’

二、绕操场慢跑2-4圈 三、毽子 踢毽子又称（毽球），是在中国一向流传很广，有着悠久历史的民族体育活动。规定动作有盘踢、磕踢、落、上头、交踢6个套路。

教学方法：老师示范，学生模仿。 × × × × × × × × × × × × ○ 要求：学生积极配合 8*8拍+5拍

四、学习投掷（铅球） 1、铅球技术简介

2、准备阶段 ①握球：五指自然张开，以指根或指端托住球。（如图1） ②持球：放于腮与锁骨窝处，以脖颈与手臂的挤压力抵住球。（如图2） 图1 图2 基 本 部 分 60’ 六、原地推铅球技术 1、预备姿势 高姿、低姿。 2、预加速阶段 身体左侧对投掷方向，两脚左右开立比肩稍宽，左脚尖指向斜前方并与右脚弓在一直线上；右膝弯曲，上体向右倾斜扭转，重心落在右腿上；左臂微屈于胸前，使球的垂直线离开右脚外侧，以加长用力距离和拉紧左侧肌肉。（如图） 分组练习 1、 徒手模仿练习 2、原地持球练习 五、体操：跳跃（介绍） 1、踏板跳 2、屈腿跳 3、跳上成跪撑，跪跳下 4、分腿腾跃 组织 × × × × × × × × × × × × × × × × × × ○ 教学方法：老师示范，学生模仿 要求：学生积极配合 图示 教学方法：老师示范，学生模仿 要求：学生积极配合 结 束 部 分 5’ 六、结束部分 1、放松 2、后作业， 归还器材 教法：老师总结 组织方式： ××××××××× ××××××××× ○ 课 后 小 结 《大学体育》教案 周次 第13周 授班级 2012级公共合班 课时 2 类型 实践 授教师 李 珍

教学 内容 1、体育游戏；2、铅球；3、体操—技巧。

教学 目的 1、 通过游戏培养学生的学习兴趣及对体育的爱好； 2、 通过对跳远知识的学习让学生掌握助跑的基本技术。

教学 重点 跳 远 教学 难点 跳远的助跑技术

结构 时间 教学内容 组织教法及教学要求 练习 次数

开 始 部 分 5’

一、教学常规 1、集合整队，报告人数 2、师生问好 3、宣布本节的内容、任务及要求 4、检查服装，安排见习生

组织方式： ××××××××××× ××××××××××× ○

要求：口令宏亮、精神饱满

准 备 部 分 30’ 二、绕操场慢跑2-4圈

三、复习广播操（七彩阳光）

教学方法：老师示范，学生模仿。 × × × × × × × × × × × × ○ 要求：学生积极配合

四、田径类游戏——原地传递实心球 学生分成相等人数的队列站立，排头每人持一个实心球，老师发令后，排头将实心球从头上传球给第二个人，第二个人将球从胯下传给第三个人，第三人再将球传给第四个人，以此类推，单数都从头上传球，双数从胯下传球，直到传到最后一个人游戏算完成，看哪个队先完成算胜利！输队要受惩罚。

教学方法：老师指导 × × × × × × × × × × × × × × × × ○ 基 本 部 分 60’ 五、体操—技巧—前滚翻、单肩后滚翻 1、前滚翻（如下图）蹲撑，两腿蹬直，同时屈膝、低头，提臀收腹，团身向前滚动。前滚时，后脑、肩、背、臀部依次着地，然后抱小腿团身成蹲撑（如图示）。 保护与帮助：单膝跪立于学生体侧，一手托肩，一手压小腿，帮助滚翻。必要时再扶腰，帮助恢复成蹲撑。 2、单肩后滚翻 背朝滚翻方向蹲撑，两手用力推垫，体后倒，臀部靠脚跟往下坐，低头、团身向后滚动，使臀、腰、背、肩、颈、头依次着垫，当肩部着垫时，迅速屈肘，两肩贴于垫子上，经两手支持两，两手放在垫子上，用力撑垫，推起成跪撑平衡。 六、原地推铅球—— 最后用力阶段、用力顺序 它是尽量运用滑步所获得的预先速度和形成超越器械的有利身体姿势，充分发挥人体各部分的力量集中作用于铅球上，以获得最大的出手速度和适宜的出手角度，从而获得最佳的推球效果。（如图） 组织形式 ×××××× ×××××× ○ ×××××× ×××××× 图示 强调注意： 组织教学和练习时注意安全问题 ×××××× ×××××× ○ ×××××× ×××××× 教学方法：老师示范，学生模仿 要求：学生积极配合 结 束 部 分 5’ 七、结束部分 1、放松 2、后作业， 归还器材 组织方式： ××××××××× ××××××××× ○ 要求： 1、自然、活泼的放松，使身心恢复到平静状态。 2、整齐、有序的归还器材。 课 后 小 结 《大学体育》教案 周次 第14周 授班级 2012级公共合班 课时 2 类型 实践 授教师 李 珍

教学 内容 1、体操—技巧——前滚翻、单肩后滚翻；2、技巧类游戏。

教学 目的

1、通过教学，使学生掌握技巧组合动作；

2、通过学习，使学生熟练华尔兹（三步）基本步伐； 3、通过教学，基本掌握蹲踞式跳远的踏板技术。 教学 重点 体操—技巧、跳远 教学 难点 前、单肩后滚翻、踏板起跳技术

结构 时间 教学内容 组织教法及教学要求 练习 次数

开 始 部 分 5’

一、教学常规 1、集合整队，报告人数 2、师生问好 3、宣布本节的内容、任务及要求 4、检查服装，安排见习生

组织方式： ××××××××××× ××××××××××× ○

要求：口令宏亮、精神饱满

准 备 部 分 30’

二、绕操场慢跑2-4圈

教学方法：老师示范，学生模仿。 × × × × × × × × × × × × ○ 要求：学生跟音乐练习

三、体操—技巧—前滚翻、单肩后滚翻 1、前滚翻（如下图）蹲撑，两腿蹬直，同时屈膝、低头，提臀收腹，团身向前滚动。前滚时，后脑、肩、背、臀部依次着地，然后抱小腿团身成蹲撑（如图示）。 2、保护与帮助：单膝跪立于学生体侧，一手托肩，一手压小腿，帮助滚翻。必要时再扶腰，帮助恢复成蹲撑。 组织形式 ×××××× ○ ×××××× 基 本 部 分 60’ 3、单肩后滚翻 背朝滚翻方向蹲撑，两手用力推垫，体后倒，臀部靠脚跟往下坐，低头、团身向后滚动，使臀、腰、背、肩、颈、头依次着垫，当肩部着垫时，迅速屈肘，两肩贴于垫子上，经两手支持两，两手放在垫子上，用力撑垫，推起成跪撑平衡。 3、技巧类游戏：滚翻游戏 四、实用类体操：搬运 （1）背负法。 （2）骑坐肩上法。 （3）托背托腿法。 （4）单臂勾腰法。 （5）两手交搭两手扶背椅式搬运法。 （6）四手互搭搬运法。 教学方法：老师示范，学生模仿 要求：学生积极配合 图示 组织形式 ×××××× ○ ××××××

结 束 部 分 5’ 五、结束部分 1、放松 2、后作业， 归还器材 组织方式： ××××××××× ××××××××× ○ 要求： 1、自然、活泼的放松，使身心恢复到平静状态。 2、整齐、有序的归还器材。 课 后 小 结 《大学体育》教案 周次 第15周 授班级 2012级公共合班 课时 2 类型 实践 授教师 李 珍

教学 内容 1、铅球；2、体操：技巧；3、接力跑。

教学 目的 1、通过教学，使学生掌握技巧组合动作；

2、通过教学，基本掌握蹲踞式跳远的腾空动作技术。

教学 重点 体操—技巧、跳远 教学 难点 肩肘倒立；腾空技术

结构 时间 教学内容 组织教法及教学要求 练习 次数

开 始 部 分 5’

一、教学常规 1、集合整队，报告人数 2、师生问好 3、宣布本节的内容、任务及要求 4、检查服装，安排见习生

组织方式： ××××××××××× ××××××××××× ○

要求：口令宏亮、精神饱满

准 备 部 分 30’

二、绕操场慢跑2-4圈

教学方法：老师示范，学生模仿。 × × × × × × × × × × × × ○ 要求：学生跟音乐练习

三、体操—技巧 1、体操—技巧—肩肘倒立 2、技巧类游戏：滚翻游戏 组织形式 ×××××× ○ ×××××× 教法: 讲解. 要求:1.认真听讲. 2.积极动脑. 基 本 部 分 60’ 四、原地推铅球——完整技术 1、维持身体平衡阶段 球出手后，，右腿迅速与左脚交换，左腿后举，降低身体重心，缓冲向前的力量，以维持身体的平衡。 2、完整技术 握、持球——准备阶段——预加速阶段—— 最后用力阶段。 五、实用类体操：搬运 （1）背负法。 （2）骑坐肩上法。 （3）托背托腿法。 （4）单臂勾腰法。 （5）两手交搭两手扶背椅式搬运法。 （6）四手互搭搬运法。 组织 × × × × × × × × × × × × ○ 教学方法：老师示范，学生模仿 要求：学生积极配合 × × × × × × × × × × × × ○

结 束 部 分 5’ 六、结束部分 1、放松 2、后作业， 归还器材 组织方式： ××××××××× ××××××××× ○ 要求： 1、自然、活泼的放松，使身心恢复到平静状态。 2、整齐、有序的归还器材。 课 后 小 结