游泳课的心得5篇

精品文档
1
游泳课的心得5篇
游泳课的心得一
天气闷热，爸爸妈妈就带我去四五大桥游泳。
到了那里，人非常多，从远处看，就象一群小鸭子在水里游来游
去。爸爸把衣服脱了，一个猛子扎进水里，水溅了我一身。爸爸在水
里自由自在地游来游去，真像一只大青蛙呀!
我是个“旱鸭子”，见水就哆嗦，“不用怕，爸爸在下面呢!你
看那个比你还小的小妹妹，她都不怕，你还不是一个真正的男子汉吗。”
我到了水边往下看了看，急忙跑回到妈妈身边急切地问“妈妈，这水
到底深不深呀?”“胆小鬼，水不深，下去吧。”
我穿上充气的游泳衣走到水边，爸爸把我慢慢地扶下去。哇，水
里真舒服，真自在啊!开始，我在水面上漂来漂去的，不能用力，一
动就喝口水，快要往下沉时，我赶紧扑腾一下，不知不觉中，我懂得
了如何让身体保持平衡，慢慢地，我能在水里前进了……游泳这么简
单，胆了越来越大了，我跟在爸爸后边“畅游”了，一高兴，又喝了
几口水。
游泳，就一个字“爽”啊!
游泳课的心得二
今年暑假，我有幸到海南旅游，玩了很多地方，但令我最深的是
大东海景点游泳。
我一来到大东海景点，就被它那蓝天、大海、沙滩给吸引住了。
往远处一看，哇，许多人都在游泳，我心里也痒痒的，可惜我的游泳
精品文档
2
水平很低，只好租救生圈了。
我在海滩上四处寻找，但还是一无所获。正当我垂头丧气之时，
却发现了一个租救生圈的地方，真是“踏破铁鞋无觅处，得来全不费
工夫”呀。我再三恳求妈妈让我去游泳，最终妈妈同意了，现在是“万
事俱备，只欠东风”了：就等下水了。
我原以为在太阳的照射下海水很烫，所以我几乎是闭着眼睛下水
的，但我很快发现水是凉凉的，所以我就像鱼一样游了起来。往远处
一看，水天一色，阳光洒在海面上，如同镜子上洒满了碎金子一样。
我都陶醉了。正当我看得入迷之时，却打了一个哆嗦。原来我正向远
海漂去。我吓得六神无主，拼命挣扎。但还是无济于事，这时，我发
现许多人都使用双手划，再用脚蹬，这才划回了滩头，可那知道一波
未平一波又起：我以为在滩头就安全了。就放弃了救生圈。自己游，
哪晓得我缺乏自知之明。以为我的游泳技术不错了。结果沉到了海里。
我刚站起来，由于重心偏移，我又摔倒了。我喝了好几口海水，海水
又咸又涩，真是哑巴吃黄莲—有苦说不出啊。幸亏爸爸扶我起来，不
然我的小命就要拜拜了。
这次在大海里游泳壮了我的胆子，学游泳并不可怕。
游泳课的心得三
紧张的学习阶段结束了，到了愉快的暑假，我除了完成每天的暑
假作业之外，我还做些什么呢我看见小朋友在游泳池自由自在地游来
游去，我十分羡慕。我想：我决不做旱鸭子，要争当游泳能手，我就
要学习游泳!
精品文档
3
妈妈送我去学游泳。我们一进到游泳池，就看见许多大人和小孩，
男的，女的在游泳池里游泳和嬉闹，十分热闹，我恨不得马上跳进游
泳池去，可是不行呀!我不会游泳，有危险，会淹死人的。
妈妈看着我跟教练学游泳。我去很多次才能学会游泳。第一次学
闭气和潜水。我跳进游泳池，水就进了鼻孔，鼻子酸酸的，有点害怕。
教练说：怕水还能学游泳我鼓起勇气，闭气把头潜入水里，这样多次
潜水，我就会了。第二次学打水和夹水，我练了又练，终于在教练的
帮助下，我学会了打水和夹水，第三次学蛙泳，那样在水里游，可是
我不会换气，只能闭一口气游，游不远。第四次学换气，先站在水里，
在水面上吸一口气，把头潜入水里呼气来，可是一边游一边换气就难
了，这次没有学会换气，下次我一定要学会。我就坚持练下去，有了
很大的进步。
我看见有的小朋友带着游泳圈游，觉的很好玩。教练说：靠游泳
圈很难学会游泳。我觉得有道理，我没有买游泳圈。
暑假里，我既学会了游泳，又锻炼了身体和意志，全家人都很高
兴，说我长大了!
游泳课的心得四
暑假一件事情，回忆起来，真是叫我哭笑不得。那就是——学游
泳。
那天，吃过晚饭，天气很热，我对爸爸说：“爸爸，你今天教我
游泳，好吗?”
“好啊!”爸爸说。
精品文档
4
我和爸爸到了河岸边，我看见小伙伴都下河游泳了，就我胆子小，
想学，可是想到呛水的情景，我又不想学了。爸爸好像看出了我的心
思，就说：“下水吧，别怕!怕字当头，什么都学不成。”听了爸爸
的话，我信心倍增，鼓起勇气下了水。
爸爸先示范给我看，我觉得太简单了，连4～5岁的小孩都会。
我就拿了一个救生圈，开始学着爸爸的样子游起来，开始还好好的，
可没游几分钟，一脱手，我就沉下去了。真难受!等爸爸把我抱起来，
我的头发全湿了。鼻子酸酸的，耳朵里浸了水，还呛了几口水，真是
哭不出笑不出，小伙伴都说我是落汤鸡。我不服气地说：“你们刚学
游泳时也是这样的呀!”
后来，他们做了几个鬼脸，嬉皮笑脸地游到别的地方去了。
爸爸又教我怎样才不沉下去，我练了几次，终于学会了。
虽然这件事过去很久了，但是通过这次游泳，使我懂得了一个道
理：天下无难事，只怕有心人，做任何事只要通过努力，就一定会做
成功的。
游泳课的心得五
每当到了夏天，你们肯定渴望着每天都能游泳，当然我也不例外。
我现在已经会蛙泳蝶泳自由泳等多种水上活动。但是曾经学游泳时的
酸甜苦辣至今还难以忘怀。
那是在暑假的一天，我和爸爸还有堂姐来到十九公里以外的小河
里游泳。我看见爸爸和堂姐在水里游的多开心啊!可我的心里却是十
五个吊桶---七上八下。因为今天是我第一次游泳。我壮起胆请求堂
精品文档
5
姐教我，堂姐看我表情严肃意志坚定就点了点头答应了。堂姐先带我
来到最浅的地方，然后叫我游给她看看。我说;"你可别小看我，我是
一学就会，一点就通。"谁知刚一下水就听见"扑通"一声沉到了水底，
姐姐看了笑了笑讽刺到："真的是好学啊!"我马上反驳到：人有失足，
马有失蹄嘛，这很正常吧!"姐姐说："你别逞强了，我拿个救生圈给
你吧，自己慢慢学我可没空在这儿教你。"说完就留下救生圈走人了。
我拿着救生圈在水里游啊游啊!不知不觉中我已经能不用救生圈游一
下了，我想在浅的地方不好游还是去深的地方游吧!这次比上次更惨
了，掉到水里起不来饿，而且还喝了几口水真是呛死我了。好险刚才
老姐在旁边不然完蛋了。姐姐说："你要先给自己设个目标，下次游
的时候就看准那个东西一直游。"我按照姐姐的话去做，看准了一丛
芦苇我想一定要游到那，我游的真的没力气了。我又看了看那丛芦苇
它好像正在嘲笑我呢?我十分生气，一鼓作气一转眼就游了五六米。
太棒了我终于学会游泳啦!
经过了这件事我不仅学会了游泳还领悟到了做人的道理---不要
向困难低头，凡是都要给自己定一个目标，并向这个目标坚持不懈地
努力。
游泳课的心得六
八月三日晚上 ，爸爸说第二天要带我去学游泳。“是吗?太好了。”
我高兴地抱住爸爸亲了又亲。
四日早晨，我比平时起得都早，吃过早饭就兴奋地坐着爸爸的车
来到了体育馆。只见游泳池里已经有许多孩子了，有比我大的，也有
精品文档
6
比我小的。我马上换好衣服迫不及待地下水了。
我一下水，教练就向我走来，热情地说：“我先来教你第一个动
作—闷水。看我做。”只见教练双手握着池边的铁杆，张大嘴巴深吸
一口气，然后闭上眼睛，蹲下去将头全部浸入水中。等教练示范完了，
我也学着他的样子做了起来。第一次就闷了三十秒，不过呛了几口水。
接着我一连练习了好几遍，都没呛水。
教练见我练得好，就教我练第二个动作—抱膝。教练同样也给我
做了个示范，我看得很清楚，也像教练那样做了起来。我做了好多遍，
自认为学会了就在游泳池里玩起来，教练看见就抱起我，用他的“铁
砂掌”打我的屁股，别看他似乎打得很用力其实一点也不疼，我依然
开心地玩着，不知不觉就下课了。那时我已经累得筋疲力尽了，没想
到游泳还挺费体力的。回家后吃了两个面包。
第二天我就赶上在我前面学的孩子，和他们一起练习蹬池壁向前
滑行，身体要笔直得向前滑行，教练一滑就能滑半个池子他说：“你
们能滑得像我这么远就好了，你们今天就练这个。”我就练呀练呀，
转眼间就下课了。
第三天，教练教我游泳时如何换气，教练说：“这个动作比较难，
你们要仔细听仔细看。眼睛到水面的时候就开始吐气，浮出水面以后
就吸一大口气。”说完他边游边换气，我就在他身旁仔细看。他做完
就让我们杆子练习换气。
第四天教练把完整的蛙泳动作全部交给了我，手地动作我很快就
学会了，但脚的动作一开始做得不标准，教练让我身体伸直，双手抓
精品文档
7
住杆子，他一只手拖住我的身体，另一只手抓住我的脚，一边讲解，
一边控制我的脚，直到我的动作标准了为止。虽然我学会了蛙泳，但
却游不远。第五天我反复地刻苦训练，经过我的练习终于能游一个池
子远了。
耶!我终于学会了游泳。

游泳课的心得5篇