世界记忆力锦标赛世界记忆大师
导读：我根据大家的需要整理了一份关于《世界记忆力锦标赛世界记忆大师》的内容，具体内容：世界最高水平的记忆力较量——世界记忆锦标赛世界记忆力锦标赛(World Memory Champion...
世界最高水平的记忆力较量——世界记忆锦标赛
世界记忆力锦标赛(World Memory Championships)是由"世界记忆之父" 托尼博赞于1991年发起、由世界记忆力运动委员会(WMSC)组织的世界最高级别的记忆力赛事。
世界记忆力锦标赛的历史可以追溯到一九九一年，第一届世界记忆锦标赛在英国大脑基金会的赞助下举行。经过十三年的发展，世界记忆锦标赛已经成为在大脑思维运动方面最具影响力的国际性赛事。每年都有来自世界各地三十多个国家的成千上万名记忆选手报名参加，她代表了目前世界上记忆技术水平最高的国际性大脑思维竞技赛事。
随着该赛事的影响力日益扩大，越来越多的国家开始重视并参与到这项比赛，世界强国几乎都有派选手参赛。直到二○○三年，中国的两位年轻人张杰、王茂华首次参加这项世界最高水平的记忆赛事，在众多强手中脱颖而出，双双获得了"世界记忆大师"奖项，为中国赢得了荣誉。
"世界记忆大师"奖在世界记忆锦标赛上是一个举足轻重的奖项，它代表了世界记忆锦标赛组委会对获奖者记忆水平的最高评价，也代表了获奖者在记忆力技巧和应用方面的突出表现。
目前该赛事已在全球举办过十五届。经过十余年的发展，一年一度的世
界记忆力锦标赛已成为最具权威的记忆力赛事，吸引了来自不同国度的参赛者和观众，并成为各国媒体竞相关注的焦点。2004年墨西哥国际赛事就有65家国际媒体进行全程直播，伦敦《时代》杂志更是将2004年赛事列为头版新闻予以报道。
迄今为止，世界记忆力锦标赛已在以下国家成功举办：澳大利亚、南非、新加坡、德国、马来西亚、墨西哥、美国和英国等。
世界记忆锦标赛挑战人类记忆的极限，设有十个比赛项目，分别为：二进制数字(Binary Digits)、虚拟历史事件(Dates)、一小时扑克牌(Hour Cards)、一小时数字(Hour Digits)、人名与头像(Names&Faces)、新诗记忆(Poem)、随机单词(Random Words)、扑克牌速记(Speed Wards)、数字速记(Speed Numbers)、口述数字(Spoken Numbers)。
在这世界最高水平的记忆竞赛中，在这十项挑战人类记忆极限的比赛中，人类的记忆能力究竟能够达到什么样的程度呢?
结果一定超出许多人的想像!
下面是国际记忆赛事中的比赛项目(后十项为世界记忆锦标赛项目)和
世界最高纪录(截止至2014年8月31日)：
Ben Pridmore 5分钟二进制数字 780位数字 2004年澳大利亚赛事
Dr. Gunther Karsten 10分钟扑克牌记忆 220张牌 2002年澳大利亚赛事
Dr. Gunther Karsten 30分钟扑克牌记忆 574张牌 2005年德国赛事
Clemens Mayer 30分钟数字记忆 1040位数字 2005年德国赛事
Ben Pridmore 30分钟二进制数字 3705位数字 2004世界记忆锦标赛
Ben Pridmore 5分钟80组虚拟历史事件 80 个事件 2004世界记忆锦标赛
Andi Bell一小时扑克牌记忆1197张牌 2002世界记忆锦标赛
Dr. Gunther Karsten 一小时数字记忆 1949位数字 2005世界记忆锦标赛
Clemens Mayer 15分钟99组人名与头像 170 分 2005年德国赛事
Astrid Plessl 15分钟新诗记忆 345 分 2003世界记忆锦标赛
Boris Konrad 15分钟随机单词 199 个单词 2004年德国赛事
Ben Pridmore 记忆一副扑克牌 32.13秒 2005年德国赛事
Ben Pridmore 5分钟快速数字记忆 333位数字 2005世界记忆锦标赛 Clemens Mayer 100秒口述数字记忆 198位数字 2005世界记忆锦标赛 JohannesMallowt 365个图形 2010世界脑力锦标赛
叶瑞财(马来西亚)1998年7月—成功记忆6万个圆周率号码，打破世界纪录。
王峰(中国江西吉安) 一小时马拉松数字 2280个数字 2010世界脑力锦标赛
亲爱的读者朋友们，如果你们看明白了这些比赛项目，并且看明白了各个项目的世界纪录，相信你一定会为人类能够表现出来的记忆水平感到难以置信的震惊!
2017最新中国世界记忆大师世界记忆大师排名完整版世界记忆大师是一个由世界记忆运动委员会对任 何能够达到三项指定基准的人士所颁授的一项名衔。世界脑力锦标赛已经举办了25届，中国有近200名优秀的脑力爱好者获得了世界记忆大师的荣誉称号。下面学习啦小编给你整理2003-2016年间获得“世界记忆大师”称号的中国选手，一起看看最完整的世界记忆大师排名榜吧。2017最新中国世界记忆大师 2016年12月15日-17日，世界脑力锦标赛在新加坡举办，来自中国、加拿大、印度、日本、马来西亚、美国、中国香港、中国台湾等三十多个国家和地区的选手，参加总人数一共230多人，全球脑力高手汇聚一堂，进行为期三天共十个项目的激烈角逐，决战脑王之巅，冲击世界记忆大师的称号，争夺世界冠军的最高荣誉! 黄胜华、苏泽河、刘会凤、邹璐建、安艳维、晁灵学、陈晋甘、陈仁鹏、陈泽楠、陈政元 程子航、董博、冯思海、韩婷婷、韩熠、郝家琪、洪崇晏、胡家宝、胡敏、黄华基 黄世峰、姜晶鑫、李炳辰、李剑、李嘉铮、李利、李林沛、李绍楚、李阳、李宜晓 梁光宇、梁雷、林发、凌海城、刘丹、刘敬文、刘仁杰、刘鑫宇、刘知萌、刘卓
倪生贵、倪彤彤、彭楠、齐惠子、齐心源、石燕妮、宋建明、孙保华、孙雨薇 谭洋、王建楠、王娟娟、王雪冰、吴炳玉、肖雨昊、谢庆平、谢天、辛若沫 许东民、杨军、杨尚贵、叶俊文、袁文鹤、曾天泽、翟清华、张鼎君、张凌峰 张维、张献文、赵光伟、赵美君、招一天、周美娟、周荣鑫、周赛丽、周小龙 周泽钦、朱鹏飞、宗振泽、邹全 世界特级记忆大师 黄胜华、苏泽河、刘会凤、邹璐建 2003-2016年间获得“世界记忆大师”称号的中国选手截止2016年元旦，全球有大约300位世界记忆大师，其中，国内的世界记忆大师接近200人，详细名单如下：2003年马来西亚，2人 张杰、王茂华 2007年巴林，6人 郭传威、刘平、吴天胜、黄金东、陈玉娟、庄海湛 2008年巴林，2人 袁文魁、郑才千 2009年伦敦，5人 王峰、苏锐乔、朱少敏、史俊恒、张师和
怎样才能提高大脑记忆力 工作压力的增大，年轻人也会面临着记忆力下降的状况，我们又要如 何提高我们的记忆力呢，下面是为你整理的能提高大脑记忆力的方法，希望对你有帮助！ 能提高大脑记忆力的方法多阅读 如果你经常忘了某个字如何写，或忘记成语及形容词如何说，这可能因为你不常使用它们，因此，如果你常苦于提笔忘字或用词不当、词不达意，可能需再加强词汇训练。不妨多多阅读小说、报纸，尤其是古典文学著作，闲来无事时也可以翻翻词典以加强记忆。 经常测验自己 人们对于自己的记忆力通常是没有什么概念的，不知道自己究竟记忆力如何，往往觉得自己已经记住的东西，可是过了一些时间久可能已经忘记了，又或者考试时对于那些熟记的东西，也对突然的失去记忆。 为了防止这种遗憾，不妨在考试前，先给自己一个小考，以测验自己的记忆状况。 平心静气 紧张及焦虑会阻碍记忆力，记忆时，需要头脑清醒，焦虑会使头脑不清。当焦虑袭来时，可以反复地告诉自己，“没有问题。” “我可以对 付。”“我比别人行”。这样可使你渐渐消除呼吸加快及手冒冷汗 的本能反应，使你的智能反应逐渐表现出来。结果，你果真平静下来了。这样会慢慢记起很多事情。
充足睡眠 保证充足的睡眠对记忆力影响颇大，长期熬夜会损伤大脑的功能，造成头晕、神经衰弱、记忆力减弱。多休息及睡眠充足是减轻焦虑，增强记忆力的一剂良方。这可能不易办到，因为紧张常使人难以入眠。但睡眠愈少，情绪将愈紧绷，更有可能发病，因为此时免疫系统已变弱。 小心药物及酒精 许多东西都是促成健忘的可能性。经常饮酒狂欢或服用药物 （例 如，减肥药、高血压药物、抗组织胺），都是导致健忘的根源。摄入较多酒精对记忆力，注意力，判断力，直辖市机能及情绪反应都有严重伤害。 多听音乐帮助记忆 保加利亚的拉扎诺夫博士，以医学和心理学为依据，对一些乐曲进行了研究，发现巴赫、亨德尔等人的作品中的慢板乐章，能够消除大脑的紧张，使人进入冥想状态。他让学生们听着节奏缓慢的音乐，并且放松全身的肌肉，合着音乐的节拍读出需要记忆的材料。学习结束之后，再播放2分钟欢快的音乐，让大脑从记忆活动中恢复过来。很多试验过这种方法的学生都觉得记忆效果很好。 背诵经典提高记忆 我们知道，人常常在看书和学习中甚至是休闲时会经常背诵一些 名篇、成语、佳句、诗歌短文、数理公式、外文单词和技术要领知识吗？那可是锻炼记忆力的“硬功夫”呀。马克思青年时就是用不熟练的外文背诵
世界记忆大师 一：世界记忆大师——英国记忆超人，本普利德摩尔 本普利德摩尔(Ben Pridmore)，外号Big Ben，中文名比哥笨。是英国德比市的一名注册会计师，他同时也是英国家喻户晓的记忆超人，曾多次在英国本地和世界性的记忆锦标赛中夺取冠军。 他是英国记忆界的领导人物，被王峰、李璐等人尊称为是脑力界祖师爷级别的人物。然而爱看漫画、不修边幅、发须花白的他竟只三十八岁，和DR.魏同龄惊呆众人英国记忆超人 现年31岁的英国德比市男子本普里德摩尔堪称是英国的记忆超人，上周他参加在英国伦敦举办的英国记忆锦标赛时，只花短短时间就记住了818位任意数，只花10分钟就记住了7副扑克牌中每张牌的顺序，只花5分钟时间就记住了由930个0和1组成的二进制码顺序!一举打破了三项世界纪录，普里德摩尔成了当仁不让的英国记忆冠军。 普里德摩尔是英国德比市的一名注册会计师，他同时也是英国家喻户晓的记忆超人，曾多次在英国本地和世界性的记忆锦标赛中夺取冠军。 据悉，普里德摩尔的智商高达159，他平时喜欢玩各种智力游戏，常被别人视为天才。不过普里德摩尔承认，他在学校时成绩平平，非常普通，大学第一年甚至还退了学。不过，普里德摩尔88岁的祖母多萝茜罗伯萨姆却是他最大的粉丝成为今年的英国记忆冠军，意味着普里德摩尔可以在今年10月参加在巴林举行的世界记忆锦标赛，普里德摩尔曾在2004年成为世界记忆锦标赛的冠军，他现在渴望今年能够重新夺冠。 亲传记忆秘诀 据普里德摩尔透露，他的一些记忆秘诀是：譬如你需要购买一块面包、一品脱牛奶和一串香肠，那么你就想象将一品脱牛奶浇在面包上，然后用香肠将它捆起来，这一古怪的图像就会深深印刻在你的脑海里，你只需要将你的购物清单转变成有趣的记忆而已。而记住一长串数字遵守着同样的法则，你要让这些数字变得更有趣。 他记忆数字或纸牌的诀窍是，他称自己能把任何2张纸牌或3个数字联系成一个记忆形象。普里德摩尔说：在一长串数字中，每3个数字我都会用一个形象的物体或
怎样提高记忆效率提高记忆力的30种方法 拥有一个好的记忆力无论是对于哪一类人来说，都是一件非常好的事情。那么你知道该如何提高记忆力吗?下面是小编为你整理的提高记忆效率的方法，希望对你有帮助! 提高记忆效率的方法 呼吸新鲜空气 美国密歇根大学的研究人员最近发现，到户外呼吸新鲜空气或在公园和郊外散步都有助于提高记忆力。 研究结果显示，在郊外散步的人短期记忆力提高了20%。研究者认为，城市的喧嚣和娱乐对人有刺激作用，会影响人的记忆力和注意力。大自然则能让人平静和放松，并有助于注意力的集中。
天天击掌蹬脚 俗语说天天击掌蹬脚，终生不显衰老，这确实是有医学根据的。脚被认为是人的第二心脏，分布大量神经末梢，因此，常蹬蹬脚，不仅有助于下肢血液循环，还能调节神经活动、延缓衰老，并有提高记忆力的效果。 方法：在平躺姿势下的蹬腿动作更有利于促进血液循环，先做钩脚动作，这时小腿肚会有紧绷感，然后做伸直脚的动作，这时脚背会有酸痛感，交替做两三分钟即可。 吃好早餐 加拿大多伦多的一项研究发现：年龄在61~79的男性和女性中，吃过早餐的人能够在记忆评分测试中获得更高分数。并且，吃过早餐的孩子在考试中发挥得更出色。 经常聊天
或许有人认为，花宝贵时间与他人闲聊只能浪费时间。然而美国科学家的一项最新研究显示，经常与他人聊天能锻炼大脑，有助于增强记忆力。 研究认为，坚持每天与他人聊天10分钟以上，能起到锻炼大脑的功效，对提高人的智商，增强记忆力非常有利。 暗示法 许多人常常感叹我记性不好，韶华渐逝是一方面，另一方面也是对自己的记忆力缺乏足够的信心。面对一连串的外语单词或一大堆材料，有些人想：这么多，我能记住吗?其实，这就给自己的记忆设了障碍。应该给自己打气：我一定能记住。这是积极的心理暗示。想想你小时候就能熟背唐诗的情形;想想你以往考试前精心复习，取得了前几名。 强记法
世界记忆大师：记忆力的训练方法 世界记忆大师的记忆方法是非常简单、非常有效的快速记忆方法，然而我们必须要熟练运用这些方法才能真正获得惊人的记忆力，而熟练运用这些方法的关键则在于，我们能够坚持去进行一段时间的记忆力训练，以便我们能够真正熟练、融会贯通地使用这些方法去进行记忆。 进行记忆力训练的目的其实是帮助我们全面掌握并且能够熟练地运用这些记忆方法。 世界记忆大师的记忆力训练方法主要包括以下五种练习： 一、扑克练习： 进行扑克牌记忆练习，特别是要反复练习去记一副扑克，尽量缩短记一副扑克的时间。进一步则可以去记几副牌、几十副牌。 二、数字练习： 练习去记100个甚至数百个毫无规律的数字，做到快速记忆并能倒背如流。 三、词汇练习： 找出数十组毫无规律的中文词汇，尝试在最短时间内把它们一个不漏地记住。对于英语单词来说，则需要经常进行英语单词的记忆练习。 四、句子练习： 练习记忆几个甚至几十个句子，需要一字不差地记住它们。 五、文章练习： 文章练习是句子练习的延伸，经常找一些较长的文章来进行记忆，甚至尝试着去记整本书，如《道德经》等。 通过这些练习，可以对快速记忆的两种基本能力联想能力与编码能力进行非常有效的训练，当联想能力与编码能力都得到了有效的提高，那么我们的记忆力也就会产生真正的飞跃! 在这五种记忆练习中，数字练习和扑克练习是最基础的，因为通过这两项练习，我们可以深入地体会联想法和编码法这两个快速记忆的基本方法。
其它练习则可视各人对记忆力运用的不同需求而选择进行，一般来说，经常需要应付考试的人都应当要进行词汇练习和句子练习，而要学英语的人则无疑要做好单词练习了。 这五项记忆力训练方法，都比较简单，只要你愿意去做，随时随地都可以进行。 然而记忆力训练最关键的一点是持之以恒，需要我们花费一定的时间来经常进行这些练习，特别是在刚刚掌握定名法和定位法之后，如果不进行练习，这些方法很快就会由于得不到应用而荒费掉。 不过，可能会出乎许多人预料的是，这个记忆力训练系统，其实并不需要太多的时间来进行练习。只要每天稍微花一点时间来进行练习，用不了多久，就能感觉到记忆力的飞速提升。 事实上，任何人如果每天能够抽出一个小时的时间来进行练习，连续练习一个月，那么，一个月之后，记忆力就可以产生质的飞跃，就可以轻松地在几分钟之内记住一副扑克牌，或记住100个数字，而且能够做到倒背如流。 当然，是否能记住扑克牌或记住数字其实并不重要，重要的是当你能够做到这些的时候，也就意味着你已经完全熟练地掌握了定名法和定位法这两种世界级的记忆方法了，你要去记任何资料都会觉得很轻松。 这时，你的记忆力就真正迈入一个新的台阶了。 当我们在进行这些记忆力训练的时候，最大的收获当然是记忆力的飞速提升了，然而，我们的收获并不仅限于记忆力的提高。 事实上，进行这些记忆力训练，可以同时大大地提高我们以下四种非常重要的学习能力： 一、注意力： 记忆力的训练要求我们注意力集中，而同时，进行训练的时候，我们的注意力很自然地就会高度集中起来。久而久之，我们的注意力就得到了很大的锻炼，无论去做什么事情，都会感觉到自己的注意力大大提高了。 二、观察力： 记忆力训练要求我们去不断地找很多地点，这就需要我们留心去观察我们身边的环境、观察我们周围的物体，这样，我们的观察力自然就会得到提高。 三、想像力：
记忆力比赛项目 下面是国际记忆赛事中的比赛项目（后十项为世界记忆锦标赛项目）和世界最高纪录（截止至2005年8月31日）： 比赛项目世界纪录世界纪录保持者大赛 5分钟二进制数字780位数字Ben Pridmore 2004年澳大利亚赛事 10分钟扑克牌记忆220张牌Dr. Gunther Karsten2002年澳大利亚赛事 30分钟扑克牌记忆574张牌Dr. Gunther Karsten2005年德国赛事 30分钟数字记忆1040位数字Clemens Mayer 2005年德国赛事 30分钟二进制数字3705位数字Ben Pridmore 2004世界记忆锦标赛 5分钟80组虚拟历史事件80 个事件Ben Pridmore 2004世界记忆锦标赛 一小时扑克牌记忆1197张牌Andi Bell 2002世界记忆锦标赛 一小时数字记忆1949位数字Dr. Gunther Karsten2005世界记忆锦标赛 15分钟99组人名与头像170 分Clemens Mayer 2005年德国赛事 15分钟新诗记忆345 分Astrid Plessl 2003世界记忆锦标赛 15分钟随机单词199 个单词Boris Konrad 2004年德国赛事 记忆一副扑克牌32.13秒Ben Pridmore 2005年德国赛事 5分钟快速数字记忆333位数字Ben Pridmore2005世界记忆锦标赛 100秒口述数字记忆198位数字Clemens Mayer2005世界记忆锦标赛 上面的这些比赛项目，其规则大部分都比较容易理解，例如“10分钟扑克牌记忆”，就是在10分钟的时间内能够按顺序记住多少张已经打乱的扑克牌（去掉大小王），该项目的世界纪录是在10分钟内记住了220张牌，也就是4副扑克。 又如“30分钟数字记忆”，列出一千多位毫无规则的阿拉伯数字（3、5、0……），每人给30分钟时间按顺序记忆，然后看你能按顺序一个不错地记住多少个数字，该项目的世界纪录是30分钟内记住了1040个数字。 有些相对难理解的比赛项目，我们在这里稍微解释一下。 “5分钟80组虚拟历史事件”：事先列出80个虚拟的历史事件，每个事件都由简短的几个词语组成，并且对应于从1000年至2099年中的一个年份，如：“和平条约签订：2077年”。给每个参赛者5分钟时间记忆每个事件以及与之相对应的年份，事件与年份都不会出现重复。5分钟后，把每个事件的对应年份去掉，参赛者将凭记忆在15分钟内把每个事件的正确年份写出来。该项目的世界纪录是80个事件的年份全部回忆正确。 “15分钟99组人名与头像”：给参赛者看99个彩色的人头像，每个头像下都有两个字的名字，给每人15分钟的时间记住每个头像所对应的名字，名字不会重复。15分钟后，把所有的名字去掉，参赛者将凭记忆在30分钟内把每个头像所对应的名字默写出来，每写对一个名字计2分。该项目的世界纪录是获得了170分，也就是写对了85个名字。 “15分钟400个随机单词”：随机给出400个常见的单词，每个按顺序标好号，给每位参赛者15分钟进行记忆，并给30分钟进行回忆默写，每个单词都必须把其标号默写出来。该项目的世界纪录是在15分钟内记住了199个单词。 “15分钟新诗记忆”：为每次比赛创造出一首从未向外公开过的不压韵的新诗，给每个参赛者15分钟进行记忆，然后给30分钟把整首诗一字不漏地默写出来，该项目采取计分
高考快速提高记忆力 导读：我根据大家的需要整理了一份关于《高考快速提高记忆力》的内容，具体内容：四月即将来临，高考也越来越近，如何帮助高考生提高记忆力呢?这成为家长和学生倍加关注的话题，以下总结的小妙招供考生和家长参考。方法一：找漏洞、补漏洞学生如何找自己学科上的漏... 四月即将来临，高考也越来越近，如何帮助高考生提高记忆力呢?这成为家长和学生倍加关注的话题，以下总结的小妙招供考生和家长参考。 方法一：找漏洞、补漏洞 学生如何找自己学科上的漏洞呢?主要就是要在预习时找漏洞。上课学生的学习目标明确，注意力才会集中，听课效率才会高。除了预习，做题也是一种很好的找漏洞的方式。 方法二：多做题不等于提高分数，只有多补漏洞，才能提高分数 题目千千万，我们是做不完的。做题的是为了掌握、巩固知识点，如果已经掌握了，就没有必要再做了。学生应该把时间放在补漏洞上，预习也要引起高度重视。 方法三：不要轻易放过一道错题 对于学生错误的习题，教师会讲评一遍，学生更正一遍之后就了事，但这种态度是不正确的。从哪里倒下就在哪里爬起来，"错题是个宝，天天少不了，每天都在找，积累为大考。"这就要求学生反思三点，一、问题到底出在哪里? 二、产生错误的根本是什么?三、如何做才能避免下次犯同样的错误?如果每道错题都利用好的，还怕成绩不能提高吗? 方法四：落实的关键是检测和重复
落实就是硬道理。看自己补漏洞的效果如何最好的方式就是检测，多次检测没有问题了，那么这个漏洞就不上了。补漏洞也不是一次、两次就能解决，需要一定的重复。 方法五：既要"亡羊补牢"，更要"未雨绸缪" 考试后，教师逐题分析错题、失分原因——找漏洞;制定切实有效的改进措施——想办法;有针对性地加强专项训练——补漏洞。有时"亡羊补牢"已经晚了，我们更应该"未雨绸缪"。每天把学习上的问题记录下来并解决落实好。考前的模拟测试，也是一个好办法。 方法六：百宝箱其实是一本备忘录，现在麻烦是为了将来不麻烦 百宝箱是个新鲜玩意，其实就是一本备忘录。百宝箱的主要用途是记录问题，包括作业或试卷中不会做的题目、做错的题目，重要的句子、公式、定理等知识点。它还可以当做笔记本，写个人的心得体会、人生感悟，记录一些灵感和想法。 成功的关键在于坚持，坚持必能创造奇迹。相信自己，摆正心态，高考就不会是件难事。
世界记忆大师训练系统 （由“忘不了记忆网”首席顾问张海洋研究总结而成） A，记忆一副扑克牌训练：（60小时达到“世界记忆大师”标准） ——每天训练3小时，共训练20天，最后效果为：在3分钟之内记住一副扑克牌，倒背如流。这20天的训练分为4个阶段，每个阶段训练5天。 52张牌（去掉大、小王）的对应密码： 1，四种花色的J、Q、K共12张为“人物牌”，每人按自己的喜好找出相应人物代替。建议黑桃、草花用男性人物，红桃、方片用女性人物。 2，其余的40张为“数字牌”，用定名密码来代替。规则为：黑桃代表十位数的1（黑桃的下半部分像“1”），红桃代表十位数的2（红桃的上半部分是两个半圆的弧形），草花代表十位数的3（草花由三个半圆组成），方片代表十位数的4（方片有4个尖角）。例如黑桃1代表11，黑桃2代表12；红桃1代表21，红桃2代表22，草花3代表33，方片4代表44，依此类推。对于数字为10的牌，可当作0，即黑桃10代表10，红桃10代表20，草花10代表30，方片10代表40。 3，数字牌需要用到的定名密码包括10—49共40个密码。 定名密码： 1——树；2——鸭子；3——耳朵；4——红旗；5——钩子； 6——勺子；7——拐杖；8——葫芦；9——球拍；10——棒球； 11——筷子；12——婴儿；13——医生；14——钥匙；15——鹦鹉； 16——衣钮；17——玉玺；18——篱笆；19——泥鳅；20——耳环； 21——鳄鱼；22——鸳鸯；23——和尚；24——盒子；25——二胡； 26——河流；27——耳机；28——荷花；29——阿胶；30——森林； 31——鲨鱼；32——仙鹤；33——神仙；34——绅士；35——珊瑚；
世界记忆大师的记忆方法有哪些 导读：我根据大家的需要整理了一份关于《世界记忆大师的记忆方法有哪些》的内容，具体内容：大家看到了世界记忆大师所表现出来的神奇记忆力，也了解到他们这种神奇的记忆力是科学记忆力训练的结果。那么许多人可能会以为，这个世界级的记忆方法系统一定非常复杂、非常难掌握，不然的话，为什么... 大家看到了世界记忆大师所表现出来的神奇记忆力，也了解到他们这种神奇的记忆力是科学记忆力训练的结果。那么许多人可能会以为，这个世界级的记忆方法系统一定非常复杂、非常难掌握，不然的话，为什么这么多人不知道呢?下面我为你整理世界记忆大师的记忆方法，希望能帮到你。 定名法： 什么是定名法?简单地说，就是将从0—99这100个阿拉伯数字用相应的东西(包括人或动植物)来进行命名，把这些数字与相应的事物进行紧密、稳定的联结，让我们看到每一个数字，都能迅速联想起它所对应的东西。 定名的常见方法是用谐音法或者形象法，或用其它方法进行联想。 例如谐音法，对数字46，我们可以将其定名为"石榴";对数字72，我们可以将其定名为"企鹅";数字79，定名为"气球";数字98，定名为"酒吧"，等等。 例如形象法，对数字1，我们可以根据其外形联想为"树";对数字2，我们可以根据其外形联想为"鸭子";数字3，联想为"耳朵";数字5，联想为"
勾子";数字6，联想为"勺子";数字7，联想为拐杖;数字8，联想为"葫芦";数字10，联想为"棒球"，就像放在一块的棒球和球棒;数字11，联想为"筷子"，等等。 还有其它的灵活联想方法，例如数字4，我们可以联想为"红旗"，因为红旗有4个角;数字9，联想为"猫"，因为通常人们会说，猫有9条命，等等。 从0—99这100个数字，都要有特定的、不重复的东西与其对应，这些用于定名的东西，我们称其为"定名密码"。 事实上，每个人都可以根据自己的偏好来给这些数字灵活的定名，并不要求每个人的定名密码都一样，只要达到这样的效果就可以：一看到某个数字，就能立即联想起相应的定名密码。 别看这个定名法很简单，而且只有99个数字，但是，它用起来，可就威力无穷了。 世界记忆大师记数字，靠的就是这套定名法。 例如记忆9879021146这组数字，我们可以通过定名法对这组数字进行联想：我们走进一家酒吧(98)，看到里面挂满了五颜六色的气球(79)，每个气球上都坐着一只唐老鸭(02)，这些唐老鸭正拿着一双双筷子(11)，把一个个大大的、圆圆的石榴(46)夹进自己扁而长的嘴里，看谁吃得多、吃得快而又不从气球上掉下来。 通过对这个非常滑稽的场景进行联想，我们很快就记住了9879021146 这组数字，而且记得很牢，过很久都不会忘记。 基本上，任何与数字有关的资料，我们都可以用这个定名法来进行记忆，
世界脑力锦标赛十大项目比赛规则 项目1. 人名头像记忆项目 目标：在规定时间内记忆人名和头像，并于回忆时将人名跟头像正确 记忆部分： 1、每张不同人物的彩色照片（没有背景的头肩照）下有姓和名。 2、头像的数目为现时世界纪录加百分之二十。 3、人名为随机编排，以避免选手从头像的种族得到提示。 4、人名中包含不同的种族、年龄和性别的头像。其中男女比例为 50:50，成人和小孩比例为 80:20，大约三分之一的成人会是15-30岁，三分之一为31-60岁和61岁以上的长者。 5、姓和名是随机编排的（例：一个人可能会有欧洲人的姓氏和中国人的名字）。 6、名字根据性别分配（例：女性名字只会配女性头像）。 7、在比赛中，每个名字或姓氏只会出现一次。
8、带有连字符号的名字（如：苏－爱伦或巴顿－史密夫）将不会使用，因为于一些地方（如：中国）会视为两个名字。 9、对于用英语作答的选手请注意：中文名字如果是两个字,翻译成英文后会以一个字书写，且当中的第二个字会以大写起头。如建邦，翻译成英文就是KinPong。 10、对于用英语作答的选手请注意：有些名字或会有重音符号（如úéá ? ? ōí），但作答时并不需要写上，分数不会因没有重音符号而减少。 11、地区赛事中不能有任何族群倾向。例：法国赛事中不能只有法国人名字。所有地区和世界纪录如有任何族群倾向，将以0分计。 照片的编排为以下其一： 每张A4纸中有三行，每行三张照片 每张A3纸中有三行，每行五张照片 每张A3纸中有四行，每行六张照片 选手如不使用欧语字母（如：中文、阿拉伯文或北印度文）可于比赛前最少一个月向组委会提要求，将问卷翻译为其所用的文字。 12. 选手可以使用直尺、笔等文具。 回忆部分： 1、答卷上彩色照片的规格与问卷一样，只是照片顺序会打乱，并且没有姓名。 2、选手必须清晰地于照片下方写上正确的姓和名。如问卷中有多于一种文字（例：英文和简体中文），选手只能选择其中一种文字作答。 3、最新的答卷中，在每张照片下面会有两条隔开的横线。选手要在第一条横线上写上姓，第二条横线上写上名，不可颠倒或者写在两条横线中间。 计分方法： 1、正确的名字得一分。 2、正确的姓氏得一分。 3、若只有写上姓氏或名字亦可得分。 4、问卷上不会有重复的姓氏或名字。同样地，答卷上不应有重复的姓氏或名字。如有姓氏或名字在答卷上重复多于两次，例如，写了三个马文，则答卷的分数根据姓氏或名字每个扣0.5分。所以，请选手不要写同一个信息（姓或名）超过三个。 5、错误填写的姓氏或名字得0分。 6、姓氏和名字，其次序必须跟问卷的相同。如次序颠倒，便作0分计。 7、没有姓氏或名字将不会倒扣分。
如何科学提高记忆力 1、情绪会扰乱记忆力 见证了犯罪现场的人往往会回忆起完全不同的场景。美国爱荷华州立大学的心理学家 加里威尔斯博士解释说：目击者的描述可能被恐惧感所歪曲了。恐惧会引发一种生存反应，进而让情绪影响到了记忆力的编码。 2、并不存在被定格的记忆 很多人认为有些事件细节会像照片一样留存在他们的脑海中。美国贝勒大学心理学和 神经科学系的主任查尔斯韦弗博士解释：人们的记忆就像一篇不断编辑的记叙文。纽约大 学的研究者对经历“9 11事件”的3000多名美国人进行调查后发现：大约有60%的人在 一年之后仍记得很多细节，但3年后，这一比例降至50%，这说明“闪光灯式记忆”并不 比其他类型的记忆更准确。 3、似曾相识的感觉是真的 我们经常会在陌生环境产生一种对周围或人物的熟悉感。有专家解释道：这是一种基 于熟悉感的反应，很有可能是一种特定的气味或感觉触动了大脑深处一些相关的、处于休 眠状态的记忆。 4、压力会挤占记忆空间 美国圣路易斯华盛顿大学医学院的研究者发现：与控制组相比，连续4天接受高剂量 应激激素皮质醇与压力有关的激素的参与者，在回忆测试中表现较差。美国匹兹堡大学的 研究者发现：在20年里总是报告压力大的女性，其大脑内与记忆相关的海马体右侧的体 积会有所缩小。 5、突然“卡壳”不是记忆力下降 我们都曾有过这样的感觉：话到嘴边又忘了说什么。美国克利夫兰诊所的大脑健康专 家认为：30岁过后，大脑快速获取信息的能力开始自然下降。储存信息的大脑细胞并没有死亡，只是被激活的速度放慢了，因此这并不意味着记忆力的下降。 6、大脑爱打盹 与观看视频相比，45分钟午睡后，大脑回忆信息的能力会增强5倍。 7、女性更善于回忆事情
“世界记忆大师”王峰 世界记忆大师”王峰人物简介： 王峰：1990年10月11日出生于江西，现就读于武汉大学，2009年参加世界脑力锦标赛中国区选拔赛获得总亚军，2009年代表中国在伦敦参加第18届世界脑力锦标赛并取得中国第一，世界第五的骄人成绩。 在英国伦敦第18届世界脑力锦标赛上，王峰技惊四座，初次参赛的他，就以一小时正确记忆1984个数字打破世界纪录获得银牌，以31.02秒记忆一副扑克牌的成绩打败该项记忆保持者“老本”，同时在一小时内正确记忆620张扑克牌，获得“世界记忆大师”称号，以十项总分6480分的好成绩位居世界第五，世界历史排名第九。另外，他和另外多名选手一起为中国队赢得了团体总分第二的佳绩，仅次于世界强队德国队。 昨晚，2010年有“脑力奥运”之称的第19届世界脑力锦标赛在广州落下帷幕，武汉大学大三学生王峰夺得本届锦标赛总冠军。王峰取得了二进制数字、马拉松数字、快速扑克、快速数字、听记数字5个项目的金牌和抽象图形项目的银牌，打破了马拉松数字、快速数字、快速扑克、抽象图形4个项目的世界纪录。掌声和欢呼声中，20岁的王峰捧起第19届世界脑力锦标赛冠军奖杯。 昨日下午5时14分，最后一个项目快速扑克比赛开始。王峰双手撑头，神情凝 8届世 界脑力锦标赛冠军的英国记忆大师多米尼克和王峰对牌。“Ok! yes!”伴随多米尼克的判对，各国选手、工作人员、裁判、记者们同时鼓掌。掌声不仅宣告王峰打破了由他自己保持的快速扑克项目31.8秒的世界纪录，同时宣告他夺得本届锦标赛总冠军。此次锦标赛个人总分前10名中，除王峰外，江汉大学毕业生刘苏获第6名，武汉大学毕业生李威获第9名。德国队获团体第一名，中国队获团体第二名。新科世界记忆冠军接受本报专访我以前记性很不好取五金一银，破4项世界纪录，20岁的武汉选手王峰昨日在第19届世界脑力锦标赛上夺冠，取得这项赛事有史以来最好的成绩。 昨晚，王峰抽出时间接受了本报记者专访。“去年3月接触记忆训练前，自我评价记性不好，甚至是差。”王峰说，“至今我也没弄明白，记忆力为什么能提高这么快。”王峰认为，这次比赛发挥正常。“超常发挥，比赛环境下很难做到。”此次夺冠，加上单项金牌的奖金，王峰将领到3.12万美元，王峰说一时还真没想怎么花。王峰的父母在江西省吉安市做小生意，他小时候和多数学生一样，并未受过什么特殊培训，也没大量培优补习，他的高中老师也说王峰中学时很普通，并无突出表现。王峰回想，大一暑假回家，感觉一年没学到什么东西。就在他不想碌碌无为过完大学生活，他遇见了武大记忆协会的袁文魁，他决定向这位年轻的“世界记忆大师”学习。“我喜欢一步一个脚印地走，可能严谨、认真是我的诀窍之一。”记忆训练能否促进学习？网友：表演性强而实用性弱专业人士：只要不功利，对学生有好处世界脑力锦标赛的记忆方法到底能否促进青少年学科知识的学习？对于这一公众普遍存在的疑问，一名为“天天想你”的西祠胡同网友撰文称，近年来已有不少学生和家长参加一些记忆力的培训班，为此掏出高价培训费，培训后却发现孩子并
中国的记忆大师有哪些人 记忆力是识记、保持、再认识和重现客观事物所反映的内容和经验的能力。记忆是从感性认识发展到理性认识的桥梁，亦是人借以认识周围世界的一种积极的、有目的性的过程。 中国的记忆大师： 我国选手张杰、王茂华，第一次代表中国参加了在马来西亚吉隆坡举行的第十二届世界记忆锦标赛，赛场上终于有了中国人的身影。 而在当时，他们却被世界各国的媒体所冷落，甚至一度被误认为日本队代表。可就在这次大赛上，他们两人以优异的成绩夺取桂冠，荣获世界记忆大师称号，成为新晋7名世界记忆大师中仅有的两名亚洲人，向世界证明了中国也是一个脑力强国。 世界记忆记忆运动委员会(WMSC)对世界记忆大师(GrandMasterofMemory)荣誉称号的获得有着严格的评判标准，必须同时达到以下三个项目的成绩标准才可以被授予世界记忆大师称号。 一，一小时扑克牌(HourCards)成绩达到7幅牌(364张)以上; 二，一小时记数(HourNumbers)成绩达到721个数字以上; 三，一副扑克牌(SpeedCards)记忆时间在3分钟以内; 我们来看一下张杰与王茂华当时参加比赛的成绩： (1)中国的记忆大师：张杰 张杰,中国第一位世界记忆大师，安徽淮南人，大思记忆法的创始人。2000年毕业于中山大学地球与环境科学学院地质专业，2001年师从马来西亚记忆研究院院长、世界顶级记忆大师叶瑞财博士。2003年代表中国参加第十二届世界记忆锦标赛，荣获世界记忆大师称号。回国后立志将自己所学的记忆方法和科学思维方法传授给每个中国人，开始教授记忆技巧。 他能准确无误地在40秒内记忆一副洗匀的扑克牌顺序，在1小时内记忆扑克牌18副，在2分钟内快速记忆数字108个，并指导学生在15小时内将四级英语词汇倒背如流。 项目成绩世界排名(截至05年10月31日) 一小时扑克牌(HourCards)419张43位 一小时记数(HourNumbers)892个31位
中国第一位世界记忆大师是谁 中国第一位世界记忆大师是谁?你对他有多少了解?今天为你介绍中国第一位记忆大师，希望能帮到你。 中国第一位世界记忆大师 中国第一位世界记忆大师是张杰 记忆大师童年饱尝记忆苦 在别人眼中，张杰是百分之百的记忆神童，然而他以自己的经历断然否定了“天才神话论”。 “蠢孩子”从小怕背书 从小学到大学，张杰一直为记忆力不好而苦恼，背书总是让他恐惧、头疼，同一堂课的内容，同桌远比他记得快、记得多，他绝对是个“蠢孩子”。 让他的记忆产生质变是在2001年初，一个偶然的机会，马来西亚记忆大师叶瑞财博士首次来中国，在海口举办了一场讲演，现场将1774页的“牛津高阶词典”背得滚瓜烂熟，此举让他备受震撼。 工作之余苦练记忆法 张杰虚心地学习叶博士的记忆法，很快发现他作为保险公司培训讲师，授课写的几十张讲义幻灯片，只需10分钟左右就能记住大概框架和基本内容。 他开始有意识地把学到的记忆方法融入到课堂教学之中，此后每
天刻意在工作之余继续练习，每天少则10分钟，多则1个多小时，巩固所学，记忆速度和准确性都不断提高。这期间，张杰还认识了后来同去参加世界记忆力锦标赛的女选手王茂华。 世界记忆大师张杰记忆方法 由英国人“大脑先生”托尼;波赞发起的世界记忆力锦标赛是全球最权威的记忆力赛事，风行十余年，然而在中国这个领域还是一片空白，当叶瑞财听说张杰能在两分钟内记完一副洗匀的扑克牌，欣慰之余建议他争做中国参加世界记忆力锦标赛的第一人。此时，张杰也作出惊人之举，毫不犹豫地辞掉月薪9000元的高薪工作，全身心投入备战。 2003年10月，第十三届世界记忆力锦标赛在马来西亚吉隆坡举行，比赛分为英文诗歌、二进制数字、姓名面孔、历史日期事件、听记、扑克牌、词汇等10个比赛项目，来自世界20多个国家的48位选手参加角逐，张杰与王茂华最终以优异的竞赛成绩脱颖而出，成为新晋7名“世界记忆大师”中仅有的两名亚洲人，向世界证明了中国也是一个“脑力强国”。 张杰，生于1975年，安徽淮南人，被称为中国第一位记忆大师，“潜能记忆法”创始人。2001年师从马来西亚记忆研究院院长、世界顶级记忆大师叶瑞财博士。2003年代表中国参加第十三届世界记忆力锦标赛，荣获“世界记忆大师”称号。他能准确无误地在40秒内记忆一副洗匀的扑克牌顺序，在1小时内记忆扑克牌18副，在2分钟内快速记忆数字108个，并指导学生在9小时内将四级英语词
世界记忆大师王峰的记忆方法 20**底，在英国伦敦举行的第18届l d q u o;世界脑力锦标赛r d q u o;中，一位在武汉大学就学的吉安籍大学生王峰，以31.02秒的成绩获得快速记忆扑克牌项目的世界冠军，以1小时正确记忆1984个无规律数字的好成绩获得记忆马拉松项目的亚军，成为综合实力排名世界第五、中国第一的l d q u o;世界记忆大师r d q u o;。 王峰记忆方法简介 记忆自古以后就是人类一直探索的与每个人都息息相关的问题。但是真正开始提出记忆力这个概念的是古希腊人，然后在西元2500年前提出记忆学这么一个概念，后来在人类的发展过程中人类的祖先在实践中也总结出了一些有效的记忆方法，但是直到17世纪才出现了以霍布斯、洛克、艾宾浩斯等为代表的心理学家对人类的记忆进行系统的研究。所总结出的一些方法其实大部分人还是有些了解的，只是没有把它们当作是一种记忆的方法： 1.循环记忆法：这是用的最多的一种方法，将内容反复去看加深印象直到记住为止。但是这种循环也并不是无规律的，可以运用艾宾浩斯总结的记忆规律：记完
后在20**代，开始越来越多的人去研究记忆，使得记忆法开始传播开来，英、美、日、俄逐渐成立记忆法的函授学校。这种新的记忆方法主要是利用我们的右脑形象记忆，通过将我们要记忆的信息转化成图片信息储存在我们的右脑里，而右脑储存信息的能力是我们左脑的100万倍，可以容下我们想记忆的任何信息，以一种生动有趣的方式使得记忆的效率大大提高，让记忆脱离了传统的枯燥无味。主要有以下方法： 1.提取关键字法：将多条信息的关键字词提取出来，编成一句顺口溜，我们中学的时候有用它背过化学元素，背诗词的时候也可以把每句的首字提取出来组成口诀提示我们背诵，比如周记省份就是用的这个方法 l d q u o;两湖两广两河山，五江云贵福吉安，四西二宁青甘陕，海内台北上重天，香港澳门和台湾。 2.谐音法：这是最简单的一种方法，有时候将碰到的信息一谐音话就会变成有趣的内容，这在我们记忆数字、单词、词语、古诗词的时候应该都有体会。数字8137可以谐音成l d q u o;不要生气r d q u o;，b a m b o o的读音有点像l d q u o;本部r d q u o;，可以想象大学本部里种了很多竹子的画面(不建议用这种方法记单词，后面会讲多
记忆大赛活动策划书 活动名称：“脑力运动，飞越极限”主题脑力记忆大赛 活动背景：衡阳师范学院首届记忆锦标赛是衡阳师范学院乃至湖南高校第一次举行的记忆大赛，是由衡阳师范学院教务处、院宣传统战部、院团委指导，由社团联合会主办，心智记忆协会承办，并与仁智家园紧密合作以“脑力运动，飞越极限”为主题的具有开创性的脑力大赛。心智记忆运动以开发大脑潜能，倡导脑力运动，普及科学高效的学习方法为宗旨，从而积极的带动学院的学风建设，意义重大，影响深远！衡阳师范学院首届记忆锦标赛，将于12月2日在衡阳师范学院西校区进行 . 此次大赛将成为各种媒体关注的焦点。衡阳市电视台、衡阳日报、衡阳师范学院电视台、广播台、院报、校园网、仁智资讯等都将予以报道.本次大赛前，将由心智记忆协会创始人谢芸、北京记忆专家邝林彬进行赛前培训，这将充分挖掘参赛者的大脑潜能，提高参赛者的记忆水平和学习热情！让每个热爱学习的人成为记忆天才！主办单位：社团联合会 策划承办单位：心智记忆协会 活动时间：11月、12月比赛项目 预赛：时间：11月25日、26日项目：1、随机单词记忆（15分钟记忆，30分钟回忆）2、快速数字记忆（5分钟记忆，15分钟回忆）决赛：时间：12月3日项目：1、随机单词记忆（15分钟记忆，30分钟回忆） 2、快速数字记忆（5分钟记忆，15分钟回忆） 3、快速扑克牌记忆（5分钟记忆，15分钟回忆）比赛项目说明世界脑力锦标赛
共有10个项目，依次是：诗歌、二进数字、一小时扑克牌记忆，名字和姓名、快速数学、历史和未来日期、一小时数字、随机单词、听记数字、快速扑克。中国首届脑力锦标赛共有5个项目：二进数字，名字和姓名、快速数字、随机单词、快速扑克。由于此次锦标赛是我院第一次举办的大型脑力赛，多个项目未得到普及，结合我院实际情况，比赛组委员会决定：衡阳师范学院首届记忆大赛3个项目组成：随机单词记忆、快速扑克牌记忆、快速数字记忆。项目一：随机单词记忆说明：随机单词记忆主要考核大脑对毫无关系的词语的联想记忆能力。掌握该项目记忆技巧，我们能很轻松的将学习、工作、生活中的语意连贯的词句、文章记忆并背诵出来。时间：10分钟记忆 20分钟回忆目标：记住尽可能多的随机单词记分：每正确地拼写一个栏目给20分在栏目里有两个错误或疏漏得10分在栏目里有两个错误或疏漏得0分最后一个栏目：一个错误得一半分，2个错误不得分。所得分数加起来即总分。项目二：快速扑克牌记忆说明：快速扑克牌记忆项目实际上考核的是人脑对数字、图象、色彩三个方面的综合记忆能力。通过该项目的训练，将大大加强我们综合各种相关元素进行联想的能力：从A事物联想到B事物，再从B事物联想到C事物。这样，可以通过中间事物将陌生信息与熟悉信息相联系，从而加强我们的记忆、掌握陌生信息的能力。时间：5分钟记忆 15分钟回忆目标：尽可能快的准确记住一副扑克牌。记分：参赛者按照要求记忆的扑克牌的顺序重新依次排列未洗匀的扑克。除非卡配错，每次牌只洗一次。项目三：快速数字记忆说明：快速数字记忆项目主要考核大脑
成年人提高记忆力的十大方法 另外每天要养成吃早餐的好习惯，这样可以保持大脑活力。 二、经常聊天据研究表明，坚持每天与他人聊天10分钟以上，能起到锻炼大脑的功效，对提高人的智商，增强记忆力非常有利。 经常聊天还可以锻炼我们的口才，让心情变得开朗愉悦，何乐而不为?三、重复记忆很多成功人士说过，重复是记忆之母。 重复次数与记忆长久是成正比的... 重复的次数越多，记忆的时间越长。 当大脑记忆时长超过生命值，即实现终生不忘的效果了。 四、理解记忆如果说你想要快速去记住一些东西，在你理解的情况下你会更容易记得住，记得久。 所以在记忆的时候，我们先将所需要记的东西进行转换再接收，可以在脑海中想象成一个画面。 五、兴趣记忆爱因斯坦说过，兴趣是最好的老师。 在学习当中，我们对于感兴趣的东西往往会掌握的快记忆的牢。 显而易见，大脑在记忆时偏爱感兴趣的东西。 在每天的空闲时间，我们可以闭上眼睛仔细思考我们到底喜欢什么东西，并将答案写在纸上，尽可能的多，这样可以引导大脑思考，挖掘信息，对我们提升记忆有帮助。 六、记录回想如果说你的记忆力不太好，你可以动手做一个表格，将一天的时间划分成小段。
比如一天12个小时，将其分为12段。 每个段一小时，然后在每一个小时里面，我们做了什么事都可以记录下来，然后再回想一下我们一天是怎么过的。 这不仅可以让我们锻炼大脑记忆，更能帮助我们合理分配时间，记录生活。 七、充足睡眠只有睡的好，人才会有精神，在大脑工作状态良好的情况下，我们的记忆力才会更好。 然而长期睡眠不好的人，会造成记忆力衰退。 因而保证质量，充足的睡眠是对于我们增强记忆很重要。 八、视听结合可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。 比单一默读效果好得多。 九、多与人交往研究发现，社交能够让思维更敏捷，闲聊10分钟后，人脑的反应速度迅速提升。 十、跑步研究发现，跑步能促进脑细胞的再生，延缓记忆力的下降速度。 运动专家建议跑步采取“间隔训练方式，即先快跑30秒，再慢跑90秒，并重复6个周期。 每周坚持做2次。 在学习中，一定要注意学思结合，手、口、眼、耳、脑并用，养成“不动笔墨不读书的好习惯。
世界记忆大师的记忆方法 世界记忆大师的记忆力训练方法是指世界记忆大师用来训练记忆力所常用的训练方法。下面就是WTT给大家带来的世界记忆大师的记忆方法，希望大家喜欢! 一：世界记忆大师叶瑞财的记忆方法 然而，为什么有了这许多的方法，人们的记忆力还是无法提高，记忆东西还是感到非常困难? 最重要的原因是：这些灵活的记忆方法虽然有很多，但我们多数情况下都用不上! 这些记忆方法最大的特点是灵活，什么方法好记，就用什么方法，能够用谐音就用谐音法，能够用词根就用词根法，如果归类起来更容易记，就用归类法。 然而关键的问题在于，我们所要记的大部分资料，恰恰很难找出合适的记忆方法。 例如用谐音法记圆周率，前面这几十个数字用谐音法可以组成一段有趣的文字，因此可以记住，但是后面的数字就不是那么容易用谐音法来记忆了。 叶瑞财博士记圆周率记到了小数点后的6万位，不要说这6万个数字你没有办法把它们全部转化成有趣的文章，就算转化成功了，还面临着如何把这6万字的文章一字不漏、倒背如流地牢记的难题。
况且，如果让你用谐音法去记那些只有1和0所组成的二进位数字，那你就只有干瞪眼了。 我们记单词、记文章、记资料、记历史时间等等，如果还是这样灵活地使用记忆方法的话，那结果也就意味着基本上用不上这些记忆方法。 因为对很多记忆资料，我们都没有办法很快地找到比较合适的记忆方法，与其这样每记一样东西都得搜肠刮肚地去找合适的记忆方法，那还不如用死记硬背来得简单得多。 事实上也正是如此，许多人都曾经了解过并且在一定程度上运用过多种记忆方法，但基本上没有一种方法能够持续地用下去，最后还是回复到死记硬背的老样子，原因就是过不了找到合适的方法这一关。 每一种方法只是在极少的情况下才能用得上，虽然这些方法有很多，然而在大多数情况下，却是什么方法也派不上用场。 为了记住那极小部分的资料，却需要掌握无数种各不相干的方法，这样的效率确实太低，因此也没有多少人有耐心用下去。 让我们来作个形象的比喻。 比如说打字，现在人们用电脑比较普遍了，经常用得上打字，大多数人打字主要用的是拼音的方法。拼音法虽然不太快，但那些不是经常打字、打字量不多、对速度的要求也不是很强烈的人来说，拼音法也可以凑合着用了。