---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------
脊椎保养详细介绍
脊椎（columnavertebralis）俗称脊梁骨，是人的中轴骨胳，由若干形状不规则的椎骨、椎间盘、韧带互相连接而成。
它是人体的支柱，位于人体躯干中部，上承头颅，下连盆腔，并且参与人体胸、腹、盆腔的组成。
是内脏器官的后部屏障，也是人体内部脏器依附的支架，同时起到体内血管、淋巴及组织液上下沟通的桥梁作用，是人体运动的总枢纽。
脊椎作为人体的中心支柱，支撑着人体的关键器官，脊椎内分布着自律神经网，从尾骨一直上顺延到头顶，它的状态直接影响着人的外表和气质。
脊椎与椎动脉及植物神经有着密切的关系，有 60%～80%的颈、肩、腰、腿疼痛疾病都与脊椎有关。
脑、胸、腹脏器官及其全身系统至少有 40 多种疾病都与脊椎骨关节应力失衡所产生的微小移位有关。
那么概括来讲脊柱又叫四椎，即：
颈椎、胸椎、腰椎、骶椎,各个部分的病变都会引起相应的疾病，即颈椎退变必造成大脑供血不足，会出现头痛、头晕、视力下降、面色晦暗、无光泽、黄褐斑等；胸椎退变会引起感冒、咳嗽、心脏供血不足、乳腺炎等疾病；腰椎退变会引起腰酸、腰胀、腰痛等；骶椎退变会引起泌尿系统，生殖系统等妇科疾病。
1/ 6
矫正日常生活的姿势，让不同年纪的人，都可以享受自由伸展的乐趣。
以下几点请大伙儿多加注意：
取物一律蹲下屈膝，不断提醒自己，久了便形成惯性动作。
弯腰整理床铺可能闪了腰，最好是蹲下用膝盖支撑身体，同时挺直背部。
调整拖把与扫帚的长度，躬身驼背打扫久了，筋膜承受慢性伤害。
睡眠床铺要能够支撑住身体，侧躺姿势让身体觉得比较轻松。
起床时先转身，将双脚放在床边，利用手力把身体撑起来。
时髦的计算机族们、低头改作业的老师、生产线上做固定动作的作业员，酸痛感觉多半由上背部开始产生，随时调整姿势才能避免恶化。
保持良好姿势的目的就是要减缓人体动作对脊髓的耗损，才法子避免腰酸背痛。
如果腰酸背痛已经成形，还是快找出原因，勿长期依赖成药，尤其要注意长辈吃多止痛药而导致胃出血。
坊间标榜气血或者仿针灸功效的理疗机器，其实舒服的感觉远远胜过标榜的功效，选择器材前应该有这样的认知。
尽管我们患了腰酸背痛的毛病，在排除疾病的可能
---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------ 性之后，漫长而乏味的复健过程令人很难持久。
医界目前针对这个国人常见的医疗问题，正研究结合健身房的趣味性与复健室的功效，让民众更有耐性治疗。
作用原理：
利用香蕈精油高渗透的原理，对人体的脊椎部位及穴位施加指压、按摩、热灸，以达到预期的舒筋活血、舒缓疲劳、调整脊椎的正常、驱病强身的目的。
功效：
舒经活络，改善疲劳，预防、治疗颈椎病、肩周炎。
选用产品：
舒脊有氧摇摆机有氧摇摆机设计很巧妙,躺着也可以运动,有氧摇摆机使用时零重力的,很轻松,很容易坚持,有氧摇摆机就是身体累了也可以做,而且是脊柱带动腰椎、颈椎乃至全身摆动.海#盟摇摆机,根据仿生学设计，让身体以腰部为中心，由脚尖以及脊椎至颈部，做轻快的金鱼式摇摆运动，来强化脊椎神经，确实达到补气与整脊的功效。
以仰卧姿势，将两脚置于机器上，从脚尖末稍神经刀腰部、胸部、颈部、头部，给予适当温和刺激。
脊椎保养现近社会随着经济过热，科学的飞速发展，我们的生活节奏变的越来越快，饮食不规律，作息不定时等等，造成越来越多的职业病，越来越多的人群处于亚健康状态，其中据不
3/ 6
完全统计关于脊椎方面的疾病也占三分之二。
谁都希望自己是办公室里备受瞩目的焦点可长期与电脑面对面的
结果是：
脖子不适，肩背发紧，腰部酸痛，头昏脑胀``````再新颖的
衣服，再精致的妆容也不能弥补脊椎的小故障给你带来的伤害，脊
椎保养能增强脊椎的伸展性，缓解精神压抑，增强消化功能。
脊椎健康决定人的生活质量朋友们,今天和大家谈一谈有
关脊椎疾病对人体的影响,根据我这些年的临床经验以及翻阅一些相
关资料, 整理了以下一些脊椎病的常见症状以及一些基本的保护方
法,如果您还没有经历过脊椎不好带来的痛苦,那么真的要替您感到
高兴,现在由于许多人的工作性质发生了变化,长时间的坐在电脑
前办公,下班后又很少抽出时间做运动,所以现在的脊椎病包括:颈肩
腰腿痛等一系列问题都趋于年轻化,已经不像以前人们所认为的那
样:这些问题只有中老年人才会有.那么如果正在为此困惑的朋友们,
请您对照以下的脊椎病常见表现,看看您属于哪一类,因本人专业
知识有限,总结的不到之处尽情谅解如
果说人的寿命应该是 120 岁，脊椎问题会让我们的寿命缩短 1/3 脊椎是人体的中枢，由颈椎、胸椎、腰椎、骶椎和尾椎的 26 块
骨头组成，每一块骨头上又有 6 个关节，可以向 6 个方向旋转，
因而我们的身体可以有两亿钟不同方向转动的排列组合，任何一
块骨头的错位都有可能造成身体的不适。
脊椎的弯曲就像拧毛巾，扭曲达到极限的时候就要出问题。
---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------ 典型脊椎病症包括：
颈椎综合症，表现为：
头痛、头晕、头部活动受限、手臂麻木等；胸椎病症，表现为：
背酸胀痛、呼吸不畅、功能性心脏病、胃肠功能紊乱等；腰椎病症，表现为：
腰痛、椎间盘突出、腰椎管狭窄、下肢麻木；还有儿童脊柱侧弯、双肩不等高等。
一个人的脊柱是否健康关系到他的生活质量，而且这个关系随着年龄的增长会逐步显现出来。
一般来说，青少年时期脊椎形成基本形状，中年时期突显症状，70 岁至 80 岁脊椎出现严重退化。
如果说人的寿命应该是 120 岁，脊椎问题会让我们的寿命缩短1/3。
所以，保持脊椎健康比保持牙齿健康更重要。
最重要的是建立一种脊椎健康意识，比如孩子上课总坐不直，家长就应该意识到很有可能是脊椎的问题，越早治疗越好。
日常生活中，大家应该注意不要睡太高的枕头；持续工作两小时后，要主动起身运动；搬重物要戴腰围，腰围的作用是增强整个骨盆的整体性，增加其承重能力，是非常必要的。
生物进化从水中到陆地花了 5 亿年，而人类的脊椎从水
5/ 6
