网球俱乐部锻炼者损伤研究与分析

网球爱好者运动损伤浅析作者：胡多阳来源：《体育时空》2016年第07期中图分类号：G845 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）07-040-01摘要随着网球运动的高速发展，出现了很多网球运动损伤。

本文通过文献资料法、调查问卷法、数据统计法、以及访谈法为主要研究方法，以本地网球爱好者为调查对象，通过探究网球爱好者在运动中常见的损伤特征、部位、及损伤原因进行分析，并对网球运动中出现的损伤提出了预防措施和建议。

关键词网球运动运动损伤一、引言网球运动有对抗性强的特点，它不仅对力量、耐力、爆发力身体素质有较高的要求，还对技术应用等有较高要求。

因此网球运动中经常出现伤病现象，如拉伤、网球肘等。

本文通过对网球爱好者在网球运动中受伤的基本状况调查，分析伤病原因，并提出预防措施，从而促进网球运动的普及和有效发展。

二、对网球运动爱好者运动损伤的调查。

（一）研究对象网球爱好者（二）研究方法1.文献资料法通过中国知网，查阅有关网球运动伤病的文献资料，进行整理、归纳、分析，为本论文的撰写提供理论依据。

2.问卷调查法根据研究内容、目的，设计出《网球爱好者运动损伤情况调查问卷》，对网球俱乐部爱好者进行问卷调查。

3.数据统计法运用EXCEL软件对调查问卷进行统计处理。

（三）对损伤部位进行统计分析对本地某网球俱乐部100人的调查访问得知，发生运动损伤的总人数占35%，男生25人占运动损伤总比例的70%左右。

女生10人占运动损伤总比例的30%左右。

损伤以网球肘、肌肉痉挛、肌肉拉伤、扭伤为主。

（四）对损伤原因进行分析笔者对网球运动损伤进行了原因分析，网球运动损伤的原因主要分为以下几类。

1.准备活动不充分准备活动做的不充分、不科学，易引发运动损伤。

2.技术动作不规范网球的技术动作经过几百年的规范已趋于完善，正确掌握网球运动的各项技术，网球运动中要根据自己位置合理的运用各种技术，是有效预防身体各种损伤的关键。

3.在训练中违背了训练原则网球训练讲究的是循序渐进，尤其是网球的初级练习者，必须严格按照练习的原则进行练习不能急于求成。

网球运动中常见的运动损伤及预防措施研究作者：杨荣苍王万慧敏来源：《读写算·教研版》2014年第15期摘要：近年来，越来越多的人更加注重自身的健康发展，很多人都投入到体育锻炼中。

随着网球运动的逐渐普及，越来越多的人开始参与到这个高雅的运动中来。

凡是运动，都会伴有一定的运动损伤发生，网球运动也不例外，本文就网球运动中常见的损伤做出了分析，并介绍了一些预防措施，便于参与者更好的认识网球运动，尽可能的避免不必要的损伤。

关键词：网球；运动损伤；预防措施中图分类号：G642 文献标识码：B 文章编号：1002-7661（2014）15-067-01一、运动损伤的概述运动损伤是指在体育运动中所发生的各种损伤。

其发生与运动训练安排、运动项目、运动技术。

运动训练水平和运动环境等诸多因素有关。

运动损伤不仅会使运动者不能正常参与运动，严重者甚至会有生命危险。

运动损伤按照不同探究方面可有不同的分类，按伤后皮肤或粘膜完整与否分为开放性损伤和闭合性损伤；按伤后病程的阶段性分为急性损伤和慢性损伤；按受伤的组织结构分为：肌肉与肌腱损伤，皮肤损伤，关节、骨损伤，滑囊损伤，神经损伤等；按伤情轻重分为轻度、中度和重度损伤。

二、网球运动损伤的主要原因1、准备活动不当准备活动的目的是为了使神经系统、运动系统以及整个内脏系统充分动员，以满足正常运动训练，使其更好地进行。

如果没有做准备活动或者是准备活动做得不够充分，将会因为肌肉力量、弹性和伸展性不够而导致拉伤。

但是准备活动也不能过量，否则也会导致受伤。

由于每一项运动都有其独特的一面，所以，网球运动中的准备活动必不可少的就是对于手腕关节、肩肘关节以及下肢部分关节的活动。

2、未遵循科学的训练原则凡事都有一定的规则规律，根据个人的情况不同应该制定不同的网球训练方案，如果不能遵循科学的训练原则，很容易造成不必要的运动损伤。

3、参与者个人的身体状况自身状态包括生理机能和心里状态两个方面。

无论是哪方面的身体状况不好，都应该停止锻炼，做休息调整，待机体各方面机能恢复后再继续。

大学生网球初学者的运动损伤调查及对策研究作者：陈飞来源：《体育时空》2011年第10期中图分类号：G808 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2011）10-000-02摘要随着当今网球技术的不断发展，运动中的自我安全问题也日趋严重，技术的提高也引起了其他的负面作用。

在国内来说，因为网球并不是比较普及的运动项目，所以各方面对网球运动损伤的研究并不是很多。

社会的进步，网球运动越来越大众化，所以相应的对初学者自身的保护及处理也应该跟上。

关键词网球运动损伤初学者准备活动一、前言网球运动被誉为绅士运动，既可以增强体质，提高抗病能力，又可以丰富业余生活，陶冶情操。

但如果在运动前准备活动不充分，运动中采用不合理的击球用力和错误的脚步移动，都能对练习者的身体造成损害，尤其是初学者。

本文通过对网球运动损伤和发生原因的分析，让网球初学者掌握自我保护和预防方法，可以最大限度地减少这类运动损伤。

帮助网球初学者更好地掌握这项运动。

二、研究对象和研究方法（一）研究对象山东理工大学体育学院10、11级体育教育网球副选和运动训练网球专选学生以及网球场随机选取的网球初学者为研究对象。

（二）研究方法1．问卷调查法对以上研究对象，发放调查问卷200份，收回196份，其中有效问卷为185份，有效率为94.39%。

2．数理统计法利用spss17.0对调查问卷进行统计学分析处理，获得充分的数据支持。

三、结果与分析（一）结果与分析网球场上不大常见诸如骨折、流血、脑振荡等严重的意外事故，但是一些劳损性伤病却能够不知不觉地成为球员的好朋友。

一些突发性的拉伤、扭伤等也会给你的正常生活加入一些不大不小的变化，比如得了网球肘后，拧毛巾、提水时就会感觉手腕和肘部疼痛，再比如小腿拉伤了就会影响走路等。

通过对调查问卷的分析和运用其他的研究方法得出网球初学者常见的损伤情况。

关节扭伤：网球运动有时需要做大幅度的动作，这可能会导致关节受伤。

一般而言，当关节受到过大的压力作用时会产生扭伤，如果其力度超过关节移动范围时还会伤及韧带。

网球运动损伤的原因及防范策略-体育保健学论文-体育论文——文章均为WORD文档，下载后可直接编辑使用亦可打印——1、前言网球运动风靡全球，被称为贵族人的运动，全国乃至全世界的各种场馆，各类俱乐部，层出不穷，不计其数，全国各个高校的网球课程也是普遍存在的。

网球运动吸引着全世界中青年的目光，并且是全民运动中最受欢迎的项目之一。

网球运动和其他运动一样，在运动当中都有运动损伤的风险，只是网球运动的损伤也有自己的特点，如右手运动员的右臂的各个关节容易出现的损伤以及慢性劳损，左右膝关节扭伤，左右脚踝扭伤等，这些也是运动员在运动时最容易出现的损伤现象，轻则疼痛，重则与网球运动从此告别。

那么我们为了更好的，怎么才能在通过网球运动的同时，有能有效的预防各类损伤，让大家能够通过网球运动更好的呢? 为此，我们首先要了解网球运动受伤的原理，以便于对症下药，有的放矢，让大家更了解网球运动，并且通过网球运动损伤原理，更能有效的预防损伤，对运动员或非运动员都起到一个明示作用，也更好的发展网球运动，促进全民健康。

2、运动损伤原理2．1 关节肌肉和筋力不足关节一般都是有错综复杂的韧带包裹着，韧带或多或少的和肌肉连接在一起，韧带又俗称筋，一般在考虑每个人的骨头都是能够胜任自己运动时的压迫的情况下，筋和肌肉是保护在运动中各关节的关键。

有些人先天性的筋和肌肉就很好，在打网球的时候各个关节能够得到很好的保护，所以，很少有这样那样的损伤，有些人，甚至是专业运动员，先天性的肌肉和筋力不足，只有靠后天努力的训练来强化自己的肌肉和筋力来保护自己的各个关节，由此对应的各种发展肌肉和筋力的辅助训练就不可少，尽管如此，由于肌肉和筋力的先天不足，也尽管努力的训练，有些运动员在学习网球的初期，就可能已经出现了运动损伤，如果长期得不到有效的恢复或治疗，有可能在每次的运动当中一次次加重，出现很明显的运动损伤。

另外一个，如果自身的肌肉和筋力足够强大的话，即使自己做出了有损各个关节的错误动作，肌肉和筋力都能很好的保护自身，使自己免受伤害。

网球运动损伤的调查研究作者指导教师摘要：现代竞技网球运动的发展对运动员的技术、身体素质、体能提出了更高的要求。

网球运动越来越向着力量、速度、耐力对抗的方向发展，而在这高强度的对抗中，对运动员们的身体条件是有很高要求的，所以每个网球运动员出现的运动损伤程度是避免不了的。

本论文通过对广东石油化工学院体育学系学生进行问卷调查，对网球运动中运动员的常见损伤的特点、产生的原因、预防措施及对策进行综合分析探讨，通过运用文献资料法、问卷调查法等方法对调查学生进行分析和研究，为今后教学训练提供依据。

关键词：大学生；网球；损伤；预防；对策。

Investigation on the damage of tennis GuangDong Institute of Petrochemical CollegeThe author Lixiaojiang The instructor（(Guangdong Institute of petrochemical technology, Maoming 525000)[Abstract] This paper based on the questionnaire of Guangdong Petrochemical College Department of physical education students in tennis athletes of common injury characteristics, causes,prevention measures and Countermeasures for comprehensive analysis, by using the method of literature, questionnaire survey method and other methods to analyze and study the survey of students, and provide the basis for teaching and training in the future.[Key words] university student; tennis injury; prevention; countermeasure.1 前言目前，在网球运动的训练和比赛中，虽然医务监督水平和运动员预防意识相对较高，但损伤发病率呈现增高的发展趋势。

81《拳击与格斗》（下半月）2019年02月1前言随着时代的发展变化，在网球运动进入高校并受到众多学生青睐的同时，也为广大网球运动者带来很大的苦恼，那就是网球运动所带来的损伤。

然而不同的人对待网球运动损伤也有不同的态度，有的人发生损伤后整天忧心忡忡，害怕会对自己身体造成无可挽回的伤害，而有的人却不当一回事，甚至完全没有当作一回事，继续从事高强度运动而促使损伤进一步加剧，从而带来更多的身体伤害，之所以会出现这样的现象，很大程度上就是人们对网球运动损伤的认识不到位，分不清何为网球运动损伤，对之没有明确的概念意识。

2研究对象和研究方法2.1研究对象本文以咸阳师范学院网球专项运动为研究对象，通过对不同专业的学生进行调查，然后分析结果，在数据的支持下，探究咸阳师范学院网球专项运动损伤的成因及对策。

2.2研究方法2.2.1文献资料法。

通过上中国知网查阅了大量的文献资料，再根据本文的研究内容对文献资料进行归纳、总结,大量文献资料的理论支撑使本文的可操作性较高。

2.2.2问卷调查法。

通过对咸阳师范学院参与网球运动的部分学生随机发放问卷调查，共发放问卷100份，收回97份，回收率为97％，其中有效问卷为94份，有效率为96.91％。

2.2.3访谈法。

根据本文研究的需求，对部分场馆管理人员进行访谈。

3讨论与分析3.1咸阳师范学院网球专项运动损伤的现状调查为了能够很好地说明咸阳师范学院网球运动损伤的情况，分析网球运动损伤的成因，从中找到解决对策，本论文根据咸阳师范学院网球运动损伤的人数、运动员损伤的部位、损伤的类型、损伤的程度、损伤发生的时间段等方面来说明咸阳师范学院网球运动损伤情况。

3.2网球运动损伤部位的损伤情况及特征咸阳师范学院网球运动损伤部位的损伤情况分析。

根据调查报告显示，咸阳师范学院网球运动损伤部位主要有头部、肩部、肘部、腕部、背部、腰部、臀部、膝关节、踝关节等部位，其中头部受到损伤的有23人，占了受伤总人数的3.35%，肩部受到损伤的有5人，占了受伤总人数的14.29%，肘部受到损伤的人数有13人，其他部位受到损伤的人有4人，占了受伤总人数的6.12%，而在这些损伤部位中，最易受伤的部位则是膝关节、肘部、腕部、肩部、腰部和踝关节等部位。

我校学生网球专选课运动损伤调查与分析[摘要] 目的找到我校学生网球专选课运动损伤的规律，以便制定相应的措施最大限度的减少网球运动损伤。

方法设计调查问卷，随机选取部分网球专选课学生，对其进行网球运动损伤调查。

结果网球专选课学生运动损伤的部位主要是指关节和踝关节；损伤原因大多是接球时技术动作不正确及对方球员的伤害。

结论我校学生网球运动损伤符合普通高校学生运动损伤的一般规律，应采取积极措施进行预防。

[关键词] 篮球运动损伤调查随着科技的进步，电视网络的普及，网球运动这一被称为高雅的绅士运动的运动项目受到越来越多人的青睐。

尤其在高校，近年来出现了一股“网球热”。

在我校的公共课程之一体育所设置的多种类型科目中，网球选项课深受学生的欢迎，学习积极性高，学习兴趣浓厚。

然而，由于网球运动要求运动者具备技巧、耐力、速度、灵敏度等多种素质，学生在享受网球所带来的巨大乐趣的同时，也在承受着网球运动损伤所引起的苦恼，如关节扭伤、肌肉拉伤和网球肘等。

为此，我们于2010年10月—12月份对我校网球专选课学生运动损伤情况进行了调查, 以找出我校学生网球运动损伤的特点、规律，分析造成其损伤的原因，找到合理的预防损伤的措施，为高校网球专选课上教师尽量减少损伤，保证学生的健康提供理论参考。

1.研究对象和方法1.1研究对象以滨州医学院校网球专选课学生为调查对象，分别随机抽取2008级、2009级网球专选课学生，共计315人。

由经过培训的人员统一发放问卷，要求学生当场完成问卷问题的回答，调查结束后收回全部问卷。

其中有效问卷298份，占94.6%。

访谈体育教研室网球专业资深教师共3名。

1.2研究方法查阅有关网球运动损伤的文献资料，掌握网球运动时经常出现的损伤，具体处理措施及预防措施。

走访我校资深网球专业体育教师，了解网球教学与比赛中经常出现的损伤。

参照有关文献资料自行设计《滨州医学院学生网球运动损伤情况调查表》，调查内容主要包括网球运动损伤的部位、类型、原因等。

体育专业网球专选课学生肩关节运动损伤的调查研究【摘要】这项研究旨在调查体育专业网球专选课学生肩关节运动损伤的情况。

通过对肩关节解剖结构和功能的分析，探讨了导致损伤的危险因素。

采用问卷调查和数据分析的方法，调查了损伤情况和发生率。

结果显示肩关节运动损伤在这个群体中普遍存在，需要加强预防和康复措施。

尤其是在网球专选课学生中，更需要关注肩关节的健康问题。

研究的结论强调了加强预防意识和康复措施的重要性，以减少肩关节运动损伤的发生率，保障学生在体育专业学习过程中的健康和安全。

【关键词】体育专业、网球、选课、学生、肩关节、运动损伤、解剖结构、危险因素、调查研究、数据分析、预防、康复建议、普遍性、预防意识、康复措施。

1. 引言1.1 研究背景体育专业网球专选课学生是一个集训强度较高、训练负担较大的群体，其训练内容包括大量的技术练习和比赛训练，其中肩关节承担着比较大的负荷。

而肩关节作为上肢的大关节之一，其结构较为复杂，功能十分重要。

肩关节的损伤对于体育专业网球专选课学生的训练和竞技生涯都可能产生较大影响。

随着体育专业网球专选课学生的训练水平和强度不断提高，肩关节运动损伤的发生率也逐渐增加。

一旦肩关节发生损伤，不仅会影响选手的训练和比赛表现，还可能导致长期的康复期和甚至致使退役。

对于体育专业网球专选课学生肩关节运动损伤的研究显得尤为重要。

通过对肩关节运动损伤进行深入的调查和研究，可以帮助我们了解损伤的具体情况和发生原因，为未来的损伤预防和康复提供科学依据。

本研究旨在探讨体育专业网球专选课学生肩关节运动损伤的实际情况，分析其危险因素，并提出相应的预防和康复建议，以提高选手的训练效果和竞技水平。

1.2 研究目的研究目的：本研究旨在通过对体育专业网球专选课学生肩关节运动损伤的调查研究，探讨其危险因素、预防策略和康复建议，以提高学生们对肩关节损伤的认识和防范意识，促进其健康成长和运动技能发展。

通过深入了解肩关节运动损伤在这一群体中的发生情况和特点，我们可以为制定针对性的预防措施提供数据支持，同时为学生们在面临肩关节损伤时提供科学有效的康复指导，以减少损伤的发生率和影响程度，保障他们在体育训练和比赛中的身体健康和运动表现。

网球损伤特征与运动水平关联性研究综述范 磊 刘元标目的：从损伤发生率、损伤类型、损伤部位三个角度去分析网球损伤特征与运动水平之间的关联性，旨在帮助教练及医务人员加强对网球损伤的了解，为网球损伤的预防和康复提供参考；方法：通过查阅大量国内外网球损伤相关文献资料后经对比分析撰写而成；结果：高水平运动员网球损伤发生率高于低水平者，低水平运动员中男性损伤发生率明显高于女性，高水平运动员反之无明显差异；不同运动水平运动员网球损伤类型有略微差异；运动水平低者损伤部位多发在上肢，运动水平高者腰背部及下肢、膝、踝损伤高发；结论：运动水平的差异性对网球损伤特征有一定的影响，在进行网球损伤调查或流行病学调查时应充分考虑运动水平差异性因素。

网球运动源于14世纪法国宫廷内流行的“掌球游戏”，经过16-17世纪的演变发展，逐渐在欧美国家盛行。

19世纪后期传入中国，由于当时特定的历史条件，网球运动只在传教士、商人等上流社会人群中开展，因此网球运动又有贵族运动、绅士运动的称号。

随着我国政治的稳定和经济的发展，网球运动逐渐发展，特别在2011年李娜获得亚洲首位大满贯冠军后，网球运动开始受到越来越多人的关注和青睐。

网球运动作为一项集竞技性、趣味性、健身性于一体的隔网对抗性项目，在国家体育强国战略的引导下，高校及住宅区相继修建了网球场，学校开设了网球专项课，网球协会、网球俱乐部日益增多，全民掀起一场网球热。

由于网球技术动作的复杂性，并且要求参与者具有较高的身体素质，所以无论是水平高的专业运动员还是水平较低的业余爱好者，运动损伤时有发生，据文献资料了解，两种人群损伤特征有较大差异。

本文对国内外有关网球运动损伤的文献进行综述，从损伤发生率、损伤类型、损伤部位三个角度去分析网球损伤特征与运动水平之间的关联性，旨在帮助教练及医务人员加强对网球损伤的了解，为网球损伤的预防和康复提供参考。

1 网球损伤特征的相关研究1.1 损伤发生率国内研究大多采用问卷调查的方式，栾丽霞等对华中科技大学511名网球运动参与者进行了问卷调查，研究结果显示总体损伤概率为8.2%，其中男性（85.7%）占比明显高于女性（14.3%）；陆光平通过问卷方式抽查广东省1500名有网球爱好的大学生一年内网球运动损伤情况，运动损伤概率为10.53％，与栾丽霞的调查结果相似，男性运动损伤发生率明显高于女性；吴丽君、陈艳、叶松等对一级以上男子网球运动员进行损伤调查，共同点是发现损伤发病率高达100%，每人平均发生过3次以上运动损伤，健将级运动员损伤概率明显高于一级运动员；这些数据不能单单说明在网球损伤中男性发生率高于女性，也不能说明高水平运动员的损伤概率高于低水平运动员，更与网球运动的时间有关，Jayanthi等对美国网球协会运动员比赛研究发现，随着网球运动时间的持续增加，网球运动损伤的风险也随之增加。

龙源期刊网 http://www.qikan.com.cn 我国体育院校网球运动员运动损伤调查分析 作者：徐磊 来源：《科教导刊·电子版》2018年第18期

摘 要 网球运动在进入到公开年代以来发展迅速，尤其是近20来年发展的势头尤其迅猛。比赛的场次越来越多，对抗性越来越强，激烈程度越来越高，对网球运动员的素质要求也在不断提高。为了取得高的比赛成绩，运动员不得不想尽办法提升自己的能力，丰富自己的技术，伴随着大量的训练和比赛，网球运动员出现伤病的几率也在慢慢的提高。如何能够在有效避免伤病的情况下进行比赛和训练，是影响网球运动员成绩提升的一大因素。本文以此为切入点，以武汉体育学院网球专项学生为例，调查了网球运动员运动损伤的现状，分析不同性别网球运动员运动损伤特点及原因，提出对应的意见以期能帮助网球运动员降低比赛和训练时受伤的风险。

关键词 网球运动 运动损伤 原因 在我国著名网球女子运动员李娜在澳网两次夺得大满贯桂冠后，网球运动在我国普通群众中的喜爱程度就在疯狂的提高，网球运动在我国的发展也进入了一个新的节奏。

网球运动相比于足球、篮球等球类运动，有一个明显的区别点就是网球运动并没有直接的身体对抗，这在一定程度上降低了运动员受伤的可能性。但现代网球比赛强度越来越高，运动员能力越来越强，对抗性观赏性都有了大大的提高，对运动员基本功的要求越来越高，对运动员耐力、爆发力、柔韧性的要求也越来越高。比赛中运动员会做大量的变相，急停急起，挥拍等动作，伤病也随之而来。由于目前我国网球运动现有的训练体系、医疗措施还不是十分完善，所以还需要更多的研究去完善和改进。本文以此为切入点，研究网球运动员受伤的种类、原因、影响条件等因素，分析网球运动员受伤特点及原因，并总结出常见伤病的发生条件，提出对应的意见以期能帮助网球运动员降低比赛和训练时受伤的风险，对我过网球运动的发展有很大的帮助。

1网球运动损伤国内外研究现状 每个运动项目都有自己项目特定的伤病特点，因为每个项目的技术动作要求都不一样。目前国内外对于网球运动受伤情况的研究状况，哈里斯对参加美网的男子网球运动员受伤情况进行了调查研究，结果显示在受伤情况中有18%的伤病都是需要通过治疗来缓解或恢复的，其中百分之8为新伤，剩余的属于疲劳性伤病或者旧伤复发。所有受伤部位分布中下肢受伤比例接近50，上肢和躯干的受伤几率则均为25左右。受伤情况中扭伤最为常见，达到了60，再然后就是过度劳累导致的伤病，比例有15，较严重的骨折或结构性损伤比例较低，有2左右。凯尔文通过研究表明，在青年网球运动员受伤情况中，最主要是由过度训练导致的，受伤部位以肩、背、膝为主。阿姆斯特朗的研究表明，网球运动员膝关节的受伤32是由过度使用引起的。 龙源期刊网 http://www.qikan.com.cn 韩奇、王乐华对国内外网球运动受伤情况研究总结结果表明，网球运动受伤部位主要以腕关节、膝关节、踝关节、肘关节为主，受伤类型以拉伤、扭伤居多。黄鸿、文质君对随机抽取的132名网球爱好者进行调查，对其在网球运动中出现的伤病情况进行调查分析，结果显示，主要受伤关节是肘、踝、肩，受伤原因主要是扭伤、拉伤、韧带损伤。

大学生网球运动中的常见损伤及预防策略研究综述摘要:对从事网球运动的大学生进行追踪调查，并了解了其运动损伤的特征、部位、种类以及原因。

经查阅文献发现，大学生网球运动损伤多以关节扭伤、网球肘为主，主要损伤部位集中在人体的腕、肘、肩及踝关节，造成损伤的主要原因是运动中姿势错误或不规范，错误和不规范的动作造成身体的局部部位负担过重，对韧带、肌肉、关节等部位使用过度而造成病变，对此提出了预防网球运动损伤的措施及建议。

关键词:网球；运动损伤；预防策略中图分类号：G658.6 文献标识码：A 文章编号：ISSN1672-6715（2019）11-201-01网球是当今社会上最流行的体育运动项目之一。

目前，网球运动在各个高校均已开设相关课程，相应的网球场地也建设的比较完善，这在完善大学生体育运动的丰富性的同时也极大的推动了网球运动的普及，热爱网球运动从事网球运动的大学生也越来越多，但这项运动需要运动者具有较高的身体素质和专业的运动技术。

网球运动需要多种复杂的身体动作协调，需要良好的跑动、准确捕捉球的落点、正确的击球动作、以及投掷等动作，这些动作需要身体多个部位协同工作，尽管网球损伤经常发生在上肢，但研究显示下肢和躯干也是损伤好发部位。

对此本文将通过本校学生在网球运动中的受伤情况，分析网球运动容易受伤的原因，并提出预防和改善的措施，让更多的网球运动爱好者能够及时保护好身体，减少受伤次数和降低损伤程度。

1.网球运动中的常见损伤通过分析近10年文献发现，网球运动中受伤概率排名前5位的分别是肘关节（18.1%）、膝关节（16.38%）、腕关节（10.34%）、肩关节（8.62%）和踝关节（8.62%）。

1.1网球肘肱骨外上髁炎是指肱骨外上髁处伸肌总腱起点处的慢性损伤性炎症，又称网球肘，因网球运动员易患该症而得名。

网球运动时，胳膊向前向后的摆动幅度过大，就会使伸肌被动牵拉，对肘关节处伸肌腱的总起点造成很大的张力压力。

肘关节处的肌肉被反复的过度牵拉或收缩，都会慢慢积累造成肘关节处的伸肌腱区域的损伤。

对大学生网球运动员关节损伤的研究汪健【摘要】不同于职业网球运动员中常见的腰背伤，高校网球专业队的运动损伤主要集中在身体的上下肢关节处（脚踝、膝关节、肩关节、肘关节、腕关节）。

运用文献资料、问卷调查等研究方法对参加2014年第19届大学生网球锦标赛的部分运动员（共计126名）因从事网球运动而造成的关节损伤进行调查，运用运动解剖学相关知识结合网球专项技术进行分析。

同时对各个关节主要部位的损伤分别给予相关的恢复治疗方法，为大学生网球运动员关节损伤治疗恢复提供参考依据。

%It is very popular that professional tennis players suffer from lower back hurt. However for most players in colleges and universities ,their injuries are shown mainly in four limbs( joint,including ankle,knee, shoulder,elbow,wrist). This thesis analyzes the joint injuries of 126 college players who took part in the 19th col-lege students tennistournament ,based on documents and questionnaire survey,with exercise anatomy and tennis technique. It provides effective recovery methods for main injuries,and finally offers effective advice to college tennis players.【期刊名称】《平顶山学院学报》【年(卷),期】2015(000)005【总页数】3页(P126-128)【关键词】网球;关节;损伤【作者】汪健【作者单位】巢湖学院体育学院，安徽合肥238000【正文语种】中文【中图分类】G804.53;G845网球运动在上世纪末开始进入我国大学校园，由于其时尚、观赏性强、社交礼仪文化浓厚等特点很快受到当代大学生的青睐[1].高校的网球选修课常常异常火爆，很多大学拥有自己的专业网球队伍.网球运动属于技、体能主导类隔网对抗性项群，对技术动作、身体素质和体能要求都非常高[2].大学生网球运动员技术水平介于职业选手和业余选手之间，其在身体素质、训练强度上也与其余二者有所差别.在走访调查的高校网球运动员当中，几乎所有人都受到过不同程度的运动损伤，其中受伤最密集的部位就是上下肢关节，人均关节损伤次数达到1.2次(表1).不仅对专业水平的提升形成障碍，也给日常的生活学习造成不便.1.1 研究对象对参加2014年第十九届全国大学生网球锦标赛的部分运动员，就有关网球运动损伤方面的问题发放调查问卷共计132份，回收129份，其中有效问卷126份(男74，女52).1.2 研究方法通过查阅运动损伤相关文献资料，现场发放问卷，并与网球队教练员、队医和运动员就有关网球运动损伤问题进行座谈，详细了解高校网球运动员关节损伤的致病因素和恢复治疗方法.1.3 研究标准仅研究因从事网球运动而造成的运动中的急性关节损伤和长期运动后慢性关节损伤.由于先天原因、从事其他运动和生活中的意外损伤不作为此次的研究内容.2.1 踝关节损伤研究对于网球运动员来说，第一个感受到打网球所带来的冲击和压力的关节就是踝关节[3].踝关节的损伤也排在运动伤害的第一位，高达27.8%的高校网球选手曾经发生过或正在遭受踝关节损伤.损伤类型中既包括急性损伤又包括慢性损伤.急性损伤中多以踝关节内翻过度，外踝部韧带甚至肌肉撕裂为主.通常是在球员大范围跑动救球时，地面打滑导致外侧脚失去控制过度拉伸，或正手位快速滑步击球时右脚蹬地制动但由于踝关节外侧肌肉支撑力量不足而导致韧带撕裂.不同于急性踝关节损伤多发生于右脚(左手球员相反)，慢性损伤在两个脚踝中都较为常见.网球运动对步法有着极高的要求，长期高频率地使用快速起动、冲刺跑、急停、滑步等都会对脚踝造成使用频率过高、负荷过重而导致踝关节肌膜炎症和足底肌膜炎.除了生理和技术动作因素之外，场地也是脚踝慢性损伤的诱发因素之一.多数高校的网球场地难以达到专业比赛场地的标准，场地的黏合层和纹理层之间缺少橡胶层，弹性和减震效果都较差，甚至部分高校的网球场地面只是在水泥地基上刷了一层油漆.长期在过硬地面上训练对脚踝和膝盖的伤害很大.急性踝关节扭伤应先对伤处进行冰敷处理后查看是否肿胀，再用弹性绷带将其固定，高架3～5 min，每隔20 min再进行冰敷.慢性踝关节炎症患者要降低训练强度，穿较厚底的网球鞋减轻脚踝压力.训练过程中佩戴专业的护踝加以支持，并在训练后及时冰敷减轻炎症.若炎症不能消除或加重则应立即停止一切网球训练，就医休息直到病患消除.2.2 膝关节损伤研究与职业网球运动员中常见的较严重膝关节损伤如膝盖积液和半月板损伤不同，大学生网球运动员的膝伤以髌骨关节炎症为主.髌骨关节面是膝关节中较为脆弱的部分，负荷过大或使用频率过高都会对髌骨关节面造成损伤.打网球不仅对步伐要求高，而且跑动负荷大.同时长期的蹬地起动，扭转发力可能会诱发轻度的膝盖扭伤(主要表现为膝盖局部疼痛、压痛、轻度胀痛，功能无明显障碍)，但轻度的膝盖伤若不及时治疗容易继发为半月板撕裂等严重的膝盖伤[4].根据膝关节损伤程度的不同，症状较轻者(仅在训练后感到轻微不适)建议调整训练模式，并要求在训练时佩戴膝关节运动护具，训练后立即进行冰敷处理.对于重症膝关节损伤者要立即停止一切训练，并进行结构化康复训练，例如交叉纤维按摩法对膝关节损伤的恢复很有用.初发膝关节损伤较易转化成慢性、长期性顽固损伤.国际网坛上许多优秀的网球选手因为膝盖伤而不得不提前退役.所以对膝关节损伤的治疗恢复一定要把握住症状出现的初期，一旦转化成慢性膝关节损伤就只能依靠外科手术了.2.3 肩关节损伤研究对于网球选手来说，肩关节在击球过程中扭转度最大，同时起到加速和控制作用.例如正手抽击球，完整的击球动作包括引拍、击球、收拍整个过程中肩关节水平转动达到270°之多，同时还要保持球拍对球的精准控制.调查发现大学生网球运动员中最常见的肩关节损伤是肩袖炎，这是由于一次次的击球动作中引拍、收拍都要求肩关节反复的外展、内收，滑囊不能分泌足够的滑液进而造成的肩袖炎症甚至韧带撕裂.炎症会导致肩峰下空腔狭窄，限制大臂的活动范围.通常抬臂难以达到水平位置，并伴有明显的疼痛感.除此之外还有可能会引起肱骨骨膜炎和二头肌肌膜炎. 刚出现肩袖炎症状时可以通过休息、冰敷和服用消炎镇痛药来减轻炎症.对于炎症引起的肩关节活动范围受限，可通过肩关节负重钟摆、手指爬墙等辅助练习增加肩关节活动范围.康复时多做肩关节内旋转和外旋转伸展运动，提高肩关节柔韧性，可以有效防止肩袖炎的复发.2.4 肘关节损伤研究“网球肘”在医学上被称作肱骨外上髁炎，是指肘关节外侧前臂伸肌点处肌腱因退化而导致发炎并疼痛.按照肘部疼痛的位置不同可将“网球肘”分为外侧型和内侧型.外侧型肘关节疼痛通常是由于运动员在做反手位击球时，特别是单反选手，肘关节的外侧肌肉较为薄弱，平时又很少锻炼到，加上网球的冲击力较大，所以较易受伤.内侧型肘关节疼痛多半是由于运动员在发球和正手击球动作时，为使球的速度与旋转更多些，手臂过度内旋，长时间形成了“网球肘”[5].此外引拍时不够及时，击球点靠后，大臂得不到充分伸展时只能以肘关节为轴进行挥拍击球，都会给肘关节造成过重负荷而导致受伤.肘部感到不适并伴有轻微疼痛感时，应给予足够的重视.一旦确诊为“网球肘”就要立即停止训练，并每隔3 h左右对肘部进行冰敷处理，有助于消除炎症.后期可在腕部护具的支撑与保护下做轻微的伸展练习，出现疼痛感立即停止.不宜使用肘部护具固定，因为网球肘的疼痛是来源于手腕的伸腕肌收缩牵拉所引起的.2.5 腕关节损伤研究网球击球的力量来源于全身，运动员通过脚蹬地，转腰，挥臂，最后力量全部传导集中于手腕，完成最终鞭打击球的动作.大学生网球运动员腕关节损伤中最常见的是尺侧腕伸肌出现炎症，这是由于正手大力抽击球过程中会充分运用到手腕的伸肌和部分屈肌肌腱.同时部分球员挥拍击球过程中手掌后翻，球拍触及球瞬间手腕不能固定，外翻过度都会引发手腕肌腱炎[6].运动员在热身不充分或腕部肌肉疲劳状态下做发球的压腕动作可能会导致腕部肌肉的撕裂.另外在少数双反球员中发现非持拍手由于重复引拍不够放松而导致慢性损伤的情况.此外在打网球意外摔倒过程中，持拍手由于没有来得及将球拍脱手而易导致手腕脱臼甚至骨折.发生轻度伸肌炎症时应该降低训练强度，并辅以消炎镇痛药.恢复训练后要及时采用冰敷，以防止炎症加重.同时沿着肌腱按摩可以缓解神经压力，加快恢复.对于重症患者建议使用夹板固定手腕，停止击球训练并积极休息.3.1 结论大学生网球运动员的关节损伤发生因素主要包括：身体素质(尤其指力量耐力和柔韧性)、技术动作和场地器械.关节损伤的类型基本上都是无菌性炎症，初期多以调整运动负荷，冰敷受伤部位以缓解炎症为主，并在专业运动护具的保护下做轻微的伸展练习.后期应停止训练并进行以运动按摩为主的理疗.3.2 建议重视运动损伤应遵循“防患于未然”原则.校方管理部门应重视和提高训练场地和相关设施质量.教练和运动员必须规范击球动作，避免局部发力，同时控制好训练强度杜绝疲劳训练.此外在平时的训练中必须要重视力量耐力训练和柔韧性练习.【相关文献】[1]韩奇,王乐华.关于我国现代网球运动损伤研究的状况分析[J].南京体育学院学报:自然科学版,2008,7(2):97-103.[2]田麦久.运动训练学[M].北京：高等教育出版社,2007:455-463.[3]张虹.网球运动中脚踝损伤的处理与预防[J].体育世界:学术版，2009(6):62-63.[4]Lobst C A,Stanitski C L.Acute knee injuries[J].Clin Sports Med,2000,19(4):621-635.[5]洪家云.试论“网球肘”的成因、诊断、预防与治疗[J].浙江体育科学，2001，23(1):55-57.[6]鲍勤.网球运动常见的运动损伤及防治[J].南京体育学院学报:自然科学版，2005，4(2):62-65.。