“篮筐”纸篓

序号
活动名称
活动规则
奖励方法
负责人
1
反弹进球
1、扔乒乓球，反弹地面进入纸篓为有效。
2、反弹未命中，未经地面反弹命中，视为无效。
3、每人三次机会，距离目标2米远的地方。
命中两个奖励一颗糖，全部命中奖励两颗糖，命中一个或者没命中无奖励。
2
趣味夹珠子
1、用筷子夹玻璃珠子，在原地转两圈，放入指定号码杯子。
2、杯子设置五个号码杯，筷子设置五双号码筷子，选中哪双筷子，就对应哪个号码杯子。
成功放入对应杯子者奖励一颗糖，未放入对应杯子，或放错杯子者无奖励。
3
盲人击鼓
1、戴眼罩原地转两圈，走到指定位置击鼓。
2、击中有效，未击中，或者偷看视为无效。
3、每人一次机会，起始点距离目标点4米，每个人一次
成功击中奖励一颗糖。
4
行走的乒乓球
1、把乒乓球放在球拍上，走到指定位置。
2、球落地，或者未走到指定位置视为无效。
2、球落地，或者未走到指定位置视为无效。
3、每人一次机会，起始点距离目标点4米。
成功走到指定位置奖励一颗糖。
5
背夹气球
1、两个人背靠背夹气球走到指定位置。
2、气球落地或者气球夹爆视为无效。
3、双人项目，一次机会，起始点距离目标点4米。
成功走到指定位置，两人均奖励一颗糖。
6
打保龄球
1、在指定位置摆放十个矿泉水瓶（装有一部分水），用篮球贴地滚出，打击矿泉水瓶。
3、每人一次机会，起始点距离目标点4米。
成功走到指定位置奖励一颗糖。
5
背夹气球
1、两个人背靠背夹气球走到指定位置。
2、气球落地或者气球夹爆视为无效。
3、双人项目，一次机会，起始点距离目标点4米。

体育锻炼的苦与乐篮球作文600字初中全文共6篇示例，供读者参考篇1篮球作文之体育锻炼的苦与乐大家好,我是小明,今天我想和你们分享一下我对篮球运动的一些想法。

对于我们小朋友来说,很多人都喜欢打篮球,因为它真的超级好玩!打篮球最快乐的时候就是投进一个漂亮的三分球,看着那个橙色的球精准地穿过网兜,简直就像电视里的NBA球星一样酷毙了。

每次得分后,我们都会高高地跳起来庆祝,互相拥抱击掌,那种快乐的感觉真是无与伦比。

有时候队友们还会给我们起外号,叫我们"三分王"或者"灌篮高手",虽然只是在开玩笑,但是心里也挺高兴的。

不过,打篮球也有一些很苦很累的时候。

比如说,在烈日下长时间训练,大家都会累得上气不接下气,浑身汗流浃背。

有些人甚至会吐在场地上。

再比如,有时候我们练习运球或者传球的时候,球老是从手里滚走,弄得很难过。

当然啦,最痛苦的就是在比赛中输掉的时候,看着对手得意洋洋地庆祝,自己却不停地掉眼泪,那种失落的滋味真是太难受了。

不过就算再苦再累,我们也不会放弃对篮球的热爱。

因为通过打球,我们不仅锻炼了身体,增强了体质,而且还学会了团队合作的重要性。

更重要的是,篮球给了我们很多快乐的回忆。

就算长大了,我们也一定会常常回忆起小时候在球场上奔跑、扣篮、庆祝的点点滴滴。

所以,亲爱的朋友们,虽然打篮球的过程中会有苦和累,但只要坚持下去,就一定能体会到其中的乐趣。

让我们一起加油,努力成为球场上的英雄吧!篇2篮球锻炼的苦与乐大家好啊!我是小明,今天就让我来给大家讲讲我的篮球锻炼经历吧!老实说,刚开始接触篮球的时候,我是觉得很苦恼的。

跑步、投篮、运球,一切对我来说都是那么陌生和困难。

记得有一次,我在训练时不小心摔了一跤,膝盖擦伤了,流了好多血。

我当时感觉好疼好难过啊,还想放弃篮球。

不过好在我没有放弃,因为篮球运动给了我快乐!慢慢地,在教练和队友的帮助下,我掌握了各种篮球技巧,在球场上越来越自信了。

公共卫生管理制度公共卫生管理制度「篇一」1.公共区域管理范围:前厅、大堂转门及玻璃、餐厅、票务中心及商场内外玻璃、休闲区、卫生间、电梯、走廊、后楼梯、客房走廊及后走廊玻璃、垃圾处理、大堂沙发。

尤其是前台区域是酒店的立面，代表着酒店的形象，所以做好公共区域的清洁是非常重要的。

2.日常清洁项目:早期的轮班工作:(1)擦拭大厅正门自动玻璃门及侧门，保持清洁，无手印;(二)清洁、保养门厅入口处的地毯;(3)对大厅的地板、立柱、沙发、茶几、报刊架、擦鞋机、装饰品、招牌等进行擦拭，保持明亮干净;(4)大堂娱乐区，商场柜台卫生，花盆内无杂叶;(5)电梯房清洁:更换地毯，在电梯内擦拭;(6)垂直垃圾桶是干净的，无烟的，在任何时候，角落没有灰尘。

(7)清理后走廊垃圾桶;(八)在厅堂、走廊内摆放盆景花草树木，花盆干净、无烟、无马赛克;(9)公厕卫生:小便器、面盆、水池、隔断门，使之无污物、无异味、明镜、地毯干净;(10)清洁公共区域的所有开关;(11)清洁电梯房的两扇门。

(12)下班前清洁衣物。

晚上工作:(1)擦拭大厅正门自动玻璃门及侧门，保持清洁，无手印;(2)对大厅的地板、立柱、沙发、茶几、报刊架、擦鞋器、装饰物、招牌等进行擦拭，保持明亮干净;(3)清洁电梯房:清洁地毯，清洁电梯;(4)垂直垃圾桶是干净的，无烟的，在任何时候，角落没有灰尘。

(5)在厅堂、走廊布置盆景花草树木，花盆干净、无烟、无马赛克;(6)清洁后楼梯、拖地、擦扶手;(7)清理垃圾。

在运输过程中，不允许在楼下走廊或公共区域有泄漏、印记和气味。

(8)公厕卫生:小便池、面盆、水池、隔断门等，做到清洁、无味、镜面;(9)清洁公共区域的所有开关;(10)下班前清洁衣物。

3.厕所清洁:(一)天花板无灰尘、污迹、潮湿;(2)无水渍，镜面光洁，边缘无霉变、黑斑;(3)灯具内外清洁，无杂物、灰尘;(4)洗涤柜内无水、无毛，水龙头座四周无苔藓、霉变、灰尘。

(5)卫生间、便池内外无污迹，水箱开关功能正常，水箱不漏水，污水不堵塞。

趣味运动会的方案范文（通用8篇）为了确保事情或工作能无误进行，就需要我们事先制定方案，方案是书面计划，是具体行动实施办法细则，步骤等。

那么方案应该怎么制定才合适呢？下面是小编为大家整理的趣味运动会的方案范文（通用8篇），仅供参考，大家一起来看看吧。

趣味运动会的方案1一、指导思想为了发扬团队精神，共建快乐、幸福、和谐校园，调动教职工积极性，参与“阳光体育”活动，我校将举行教师趣味运动会。

二、活动目的：1、缓解工作压力，愉悦身心，增强体质。

2、增加教师之间的沟通和交流，增强团组织的凝聚力、向心力。

三、活动时间：20xx年xx月xx日（周）中午1：00——2：20，20xx年xx月xx日（周）中午1：00——2：20四、活动地点：药中操场五、参加人员：全体教师六、活动项目：1、集体项目：排球比赛、拔河比赛、趣味接力比赛。

2、个人项目：男子：一分钟定点投篮。

女子：跳绳比赛。

中年组：踩气球比赛。

青年组：踩气球比赛。

七、活动形式：集体项目：按性别年龄平均分成四组。

个人比赛：男、女全体参与。

八、活动规则：集体项目：排球比赛：按性别年龄分成四组采用先抽签比赛后交叉比赛取名次。

拔河比赛：按性别年龄分成四组采用先抽签比赛后交叉比赛取名次。

趣味接力比赛：将每组男、女分开两两一组，采用来回接力的方法。

篮球场20米开始采用两人三足同心协力跑到对面第二组返回。

方法：两人背靠背将篮球运回起点交给下组。

个人项目：踩气球：每人一脚绑两个气球共四个气球。

相互进行踩踏，个人保护自己的气球不至于被别人踩烂。

四个气球被踩破的教师离开比赛场地，最终场上留一人比赛结束。

定点投篮：一分钟内投进篮筐的个数排名。

跳绳比赛：以跳的多少排名。

九、奖励办法：十、裁判员待定十一、组织单位：药草学校政务处十二、本规程未尽事宜由组委会另行通知。

趣味运动会的方案2一、指导思想横山中心小学趣味运动会是“大家唱、大家跳”活动的延伸，既是认真落实贯彻上级领导讲话精神的重要体现，又是践行我校创设特色学校的缩影。